关于大学生网络依赖心理问题及对策研究论文
学生依赖网络的问题及解决方案
学生依赖网络的问题及解决方案随着互联网的普及和网络技术的不断发展，越来越多的学生开始依赖网络。
网络作为学生学习和生活中不可或缺的工具，带来了便利和高效。
但是，网络依赖也带来了一些问题。
本文将从网络依赖所带来的问题和解决方案两个方面进行探讨。
一、网络依赖所带来的问题1.容易分散注意力网络上丰富的信息和各种社交平台容易让学生分散注意力，导致学习效率下降。
2.学术不端行为增加网络作为知识的宝库，可以方便地获取各种资料。
然而，部分学生为了赶时间或求得高分，会通过抄袭或作弊等方式，从网络上获取他人的作品来完成任务或考试，严重影响学习的认真性和真实性。
3.睡眠不足网络上的娱乐内容，游戏、音视频等所带来的刺激和吸引力，容易让学生的睡眠时间变少，导致精神状态差，注意力不集中等问题。
4.社交问题虽然网络可以方便人们进行沟通和交流，但是过度在网络里沉迷，很容易造成学生在现实社交中的退缩和沟通能力不够的问题。
二、解决网络依赖的方案1.设定学习计划网上的信息冗杂，需要有自己的学习计划，明确课程和作业的具体时间，及时记录学习进度和完成情况，以提高学习效率。
2.严格管理时间根据学习计划合理安排时间，设定工作时间和休息时间，根据情况合理规划每天的学习和娱乐时间。
例如：每天学习、娱乐各4小时以上，睡眠时间不少于7小时。
3.合理利用网络网络作为一个重要的信息来源，没有必要完全摒弃网络。
合理利用网络信息，例如：对学习有实质帮助的知识和资讯等。
4.学会自我控制学习者要自我保持警惕，积极规划生活和学习，学会自我控制自己的时间和行为，如有必要，参加学习或社交小组，多参加课外活动等。
5.调整心态网络带给我们便利，但同时也带来一些问题。
理性认识网络对学生的影响，调整自己的心态，树立正确的价值观，如此才能使自己合理地利用网络。
6.加强社交除了在网络上建立的社交关系，还应该加强现实中的社交关系。
例如：多参加学校的活动或社交组织等，参加校外的课程或兴趣小组等。
大学生网络成瘾现象分析及解决对策-2019年精选作文
大学生网络成瘾现象分析及解决对策随着网络技术的发展，网络在给大学生成长提供广阔平台的同时，也带来了网络成瘾问题。
近年来，大学生网络成瘾问题日益突出，并产生一系列的社会问题。
作为帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观的思想政治教育，对大学生网络成瘾问题应有及时的关注和回应。
一、大学生网络成瘾的危害分析（一）网络成瘾导致大学生世界观、人生观、价值观发生扭曲网络的虚拟性，一方面让大学生感受到真实世界所缺乏的乐趣与新奇，同时也会使之认识虚拟的一面，表现出与社会生活中现实人格不同的虚拟人格。
长此以往，必然会造成大学生理想角色多，现实信任少，以至导致大学生世界观、人生观、价值观发生扭曲。
而且使少数大学生不再相信现实世界，思想意识自由化，没有确切的人生目标，价值取向也变得功利。
（二）网络成瘾导致大学生道德人格异化日常生活中被束缚、被压抑的人性中的假、恶、丑的一面，会在这种无约束或少约束的网络环境中得到宣泄，人们“说谎”和“说真话”都很方便。
沉溺于网络的大学生往往会产生道德情感的沮丧，道德意志的无奈，丧失有效的道德判断力，消解传统道德的基础，造成责任观念和法律意识的淡漠。
近年来，大学生因迷恋网络而引发的犯罪案件呈上升趋势。
部分上网成瘾大学生为了网费开销，去偷去抢，走上违法的道路；更有甚者为了要钱玩网络游戏，竟然拿起菜刀、剪子等凶器威胁亲人。
（三）网络成瘾影响大学生学业发展大学生应充分利用时间，学习专业知识，提升职业技能，培养各方面的能力。
而一些大学生却把时间都浪费在网络里，把前途葬送在电脑中。
特别是不少大学生在经历了高考的压力之后突然放松，找不到方向目标，被丰富多彩的网络世界所诱惑，一门心思扎在里面，导致上课不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，直至旷课逃学，有的甚至辍学。
（四）网络成瘾影响大学生心理健康沉迷网络的大学生对网络有一种难以控制的迫切的强烈需要。
在这种不合理的需要的驱使下，沉迷网络的大学生的正常的学习和生活时间被网络占用，不能很好地参与和从事其他活动，对现实生活中的人际交往和适当的休闲娱乐缺少参与，把自己的喜怒哀乐完全寄托在虚拟的网络世界，首先导致社会交际范围缩小，交际能力降低，出现性格孤僻、情绪抑郁、精神焦虑等心理异常，渐渐地注意力下降，记忆力衰退，麻木冷漠，悲观厌世，丧失自尊心和自信心，更有甚者会带来人格障碍和精神分裂等心理疾病。
大学生网络成瘾现状及成因探究
大学生网络成瘾现状及成因探究一、本文概述随着信息技术的飞速发展，网络已成为当代大学生生活中不可或缺的一部分。
然而，过度使用网络也可能导致网络成瘾，这不仅会影响学生的身心健康，还可能对他们的学业和社交生活产生负面影响。
本文旨在探讨大学生网络成瘾的现状，分析其成因，并提出相应的对策。
我们将对网络成瘾的定义和诊断标准进行界定，以便更准确地理解和研究这一问题。
我们将通过问卷调查、访谈等方法，收集大学生网络成瘾的相关数据，分析网络成瘾的现状及其对大学生生活的影响。
在此基础上，我们将深入探讨导致大学生网络成瘾的多种因素，包括心理因素、环境因素等。
我们将结合实际情况，提出一系列有效的预防和干预措施，以期帮助大学生更好地管理网络使用，促进他们的全面发展。
二、网络成瘾定义及诊断标准网络成瘾，也称为互联网成瘾障碍或过度使用互联网，是指个体过度依赖互联网使用，导致其在心理、生理、社交等多个方面出现明显的负面影响。
网络成瘾涵盖了各种形式的网络活动，包括但不限于网络游戏、社交媒体、在线购物、网络色情等。
诊断标准方面，目前最为广泛接受的是由美国心理学会提出的“互联网成瘾诊断问卷”（Internet Addiction Test, IAT）。
该问卷包含了一系列关于网络使用习惯、沉迷程度、生活影响等方面的问题，通过得分来评估个体是否存在网络成瘾问题。
世界卫生组织（WHO）在《国际疾病分类》（ICD-11）中也正式将“游戏障碍”列为一种疾病，为网络成瘾的诊断提供了更为明确的依据。
在大学生群体中，网络成瘾的问题尤为突出。
这主要是由于大学生处于人生的重要阶段，面临着学业、就业、社交等多方面的压力，而网络提供了一个相对自由、便捷的空间，使得他们容易过度沉浸其中。
大学生的生活方式、心理特点等因素也增加了他们网络成瘾的风险。
因此，对于大学生网络成瘾现状及成因的深入探究，不仅有助于理解这一现象的本质，也为预防和干预提供了重要的理论支持。
三、大学生网络成瘾现状分析近年来，随着信息技术的迅猛发展，互联网已经深入渗透到大学生生活的方方面面。
大学生互联网依赖与网络安全教育
大学生互联网依赖与网络安全教育随着互联网的迅猛发展和普及，大学生在日常生活和学习中越来越依赖互联网。
然而，与此同时，网络安全问题也日益突出。
本文将探讨大学生互联网依赖的现状，并提出加强网络安全教育的必要性。
一、大学生互联网依赖的现状随着智能手机、平板电脑等移动设备的普及，大学生在学习和生活中更加频繁地使用互联网。
他们用互联网获取学习资料，进行在线学习，和同学朋友交流和社交，购物支付等。
互联网已经深入到他们的方方面面，成为他们生活中不可或缺的一部分。
与此同时，大学生互联网依赖的问题也愈发凸显。
他们对互联网的过度依赖导致了注意力不集中、学习效率下降等问题。
很多大学生沉迷于社交网络、网络游戏等，对现实生活失去兴趣。
这种互联网依赖已经成为大学生成长中的一大隐忧。
二、大学生网络安全教育的重要性随着互联网的蓬勃发展，网络安全问题也日益严峻。
大学生普遍缺乏网络安全意识和自我保护能力，容易成为网络犯罪的受害者。
例如，个人隐私泄露、网络诈骗、虚假信息等问题频频出现，给大学生的学习和生活带来了极大的困扰和隐患。
因此，加强大学生网络安全教育刻不容缓。
三、加强大学生网络安全教育的途径1. 引导大学生正确使用互联网：大学校园应该开展网络安全教育活动，教导大学生正确使用互联网，学会识别网络信息的真伪，了解网络上的各种风险和威胁。
2. 加强网络安全知识普及：学校可以组织网络安全知识的宣讲讲座，邀请专家学者就网络安全方面的问题进行讲解，提高大学生的网络安全意识，并教授如何防范网络安全风险。
3. 建立网络安全课程体系：学校可以开设网络安全课程，将网络安全教育纳入课程体系，帮助大学生系统地学习和掌握网络安全知识与技能。
4. 构建网络安全宣传平台：学校可以建立网络安全宣传平台，通过微信公众号、校园网站、校园电视台等媒体向学生推送网络安全知识和预警信息，增强学生的网络安全防范能力。
四、总结大学生互联网依赖与网络安全教育是当代高校面临的重要问题。
“微时代”大学生网络心理问题及对策研究
“微时代”大学生网络心理问题及对策研究随着互联网的普及和社交媒体的兴起，大学生群体成为了“微时代”的主要参与者。
他们在网络上与他人交流、分享生活，寻求信息和娱乐，但与此同时也出现了一些网络心理问题。
这些问题不仅影响着大学生的学习和生活，还可能对他们的心理健康造成负面影响。
对大学生群体的网络心理问题进行研究并制定有效对策是十分必要的。
一、大学生网络心理问题的主要表现1. 网络依赖随着社交媒体的普及，很多大学生会在网络上花费大量的时间，以至于其对网络形成了依赖，无法脱离网络。
这会影响他们的学习和生活，甚至导致学业受到影响。
2. 网络孤独感在网络上交流的便利性虽然极大地拓展了大学生的社交圈，但与此同时也带来了网络孤独感。
大学生在网络世界中得到了很多虚拟的陪伴，但缺少真实的沟通和情感交流，导致他们在现实生活中感到孤独和焦虑。
3. 网络焦虑大学生在社交媒体上经常面临着来自他人的评判和攻击，这会导致他们对自己在网络上的表现产生焦虑。
加之网络世界的虚拟性和不确定性，使得一些大学生在网络中感到压力重重，导致网络焦虑情绪的产生。
4. 网络虚假表现为了在网络上获得更多的赞和关注，一些大学生会通过夸大事实或虚构信息来美化自己的形象。
这种虚假的表现不仅使得他们的自我认同产生偏差，还会给他人带来误导和误解。
1. 加强网络心理健康教育学校可以加强对大学生的网络心理健康教育，引导他们正确看待网络，提高对网络心理问题的认识。
教育内容可以包括如何合理利用网络、如何处理网络攻击和评价、如何区分网络信息真伪等方面，以加强大学生的网络心理健康意识。
2. 建立网络心理辅导平台学校可以建立网络心理辅导平台，提供面对面或在线的网络心理咨询服务，为大学生提供专业的心理辅导和帮助。
通过这种方式，可以及时发现大学生的网络心理问题，并针对性地进行辅导和疏导。
3. 强化网络道德教育学校可以从教育、家庭、社会等层面全方位地加强对大学生的网络道德教育，提倡诚实、负责任的网络行为，帮助大学生树立正确的网络价值观和规范的网络行为。
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究【摘要】现代大学生普遍存在沉迷网络游戏的问题，这不仅影响了他们的学业和健康，也给社会带来了不良影响。
本文从社交需求不满足、逃避现实压力、寻求刺激和成就感等方面分析了大学生沉迷网络游戏的原因。
针对这些原因，提出了一些对策研究，包括加强社交活动、建立正确的人生观和价值观等。
最后总结分析了大学生沉迷网络游戏的危害，展望了未来可能出现的情况，并提出了建议和对策，希望引起社会的重视和关注，共同为大学生健康成长创造良好的环境。
【关键词】大学生，沉迷，网络游戏，原因分析，社交需求，现实压力，刺激，成就感，对策研究，总结分析，展望未来，建议，对策。
1. 引言1.1 研究背景研究显示，大学生沉迷网络游戏的原因复杂多样，其中包括社交需求不满足、逃避现实压力、寻求刺激和成就感等方面。
这些原因不仅会影响到大学生的学习和生活，还可能对其身心健康造成负面影响。
深入分析大学生沉迷网络游戏的原因，并提出有效的对策研究，对于帮助大学生健康成长，提高其学习和生活质量具有重要意义。
1.2 研究目的大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究的研究目的是为了深入探讨大学生沉迷网络游戏的原因，分析社交需求不满足、逃避现实压力以及寻求刺激和成就感等方面的因素，并提出有效的对策和解决方案，帮助大学生建立正确的网络游戏观念，提高他们的自我控制能力，预防和减少沉迷网络游戏的现象的发生。
通过本研究，可以促进大学生对网络游戏的正确认识，引导他们更加理性地使用网络游戏，充分发挥网络游戏的积极作用，避免其带来的负面影响，提升大学生的综合素质和健康发展。
1.3 研究意义大学生沉迷网络游戏是当前社会普遍存在的问题，给学生学习和生活带来了诸多负面影响。
本研究的意义在于深入探讨大学生沉迷网络游戏的原因，分析社交需求不满足、逃避现实压力、寻求刺激和成就感等方面的因素，为相关部门提供精准的对策。
通过研究，可以不仅帮助大学生自身认识到沉迷网络游戏的危害所在，提升自我管理能力，更有助于家庭、学校和社会制定有针对性的防控措施，促进青少年健康成长。
大学生网络依赖的原因分析及对策
大学生网络依赖的原因分析及对策大学生网络依赖的原因分析及对策摘要：过度的网络依赖会影响大学生的身心健康，本文分析了大学生网络依赖心理，从学校、家庭、社会以及大学生自身四个方面提出了解决网络依赖的对策。
关键词：大学生；网络依赖；成因；对策网络时代为人们带来更便捷生活的同时也导致了对社会的破坏，如网络犯罪、色情泛滥、游戏沉迷等。
据中国互联网信息中心（CNNIC）发布的“第十九次中国互联网络发展状况统计报告”显示，在校大学生已经成为互联网主要使用大军。
一、大学生网络依赖及其危害网络依赖也就是过分依赖网络，是指个体迷恋网络以致影响到现实生活，造成睡眠障碍、持续疲劳、工作和学习绩效低下、人际关系恶化，主动采取措施逃避社会责任，失去对现实生活的兴趣，严重时会导致自残和自杀的现象。
部分大学生痴迷网络，对自己的学习生活、身心健康等形成一定的负面影响。
1、网络依赖导致大学生荒废学业。
据北京、上海等地的相关调查，在被迫退学的大学中有80%是因为沉溺网络而导致的。
2、网络依赖影响大学生的人际交往。
由于大学生将所有的时间、精力和情感全部都奉献给了网络，始终生活在虚无缥缈的网络空间，完全脱离现实社会生活。
3、网络依赖影响到大学生的身心健康。
由于网络具有隐匿性、便捷性、互动性等特点，大学生喜欢在网络上倾诉和宣泄自己的不良情绪等，因此，网络极易成为大学生躲避孤独和排解心理压力的场所。
这样的结果是，大学生在现实生活中感觉更加孤独，没有网络就会产生寂寞、空虚、焦虑、压抑等一系列心理反应，感觉生活没有意义，严重时会产生自杀倾向。
不分白天黑夜上网也严重伤害自己的身体。
二、大学生网络依赖的原因分析大学生充满好奇、接受新事物快但又涉世不深、自我控制力不强等特点，决定了这个群体是网络依赖的易感人群。
大学生网络依赖产生的原因是多方面的，主要分为如下四类：1、情感宣泄的需要。
大学生向往丰富多彩的大学生活，渴望获得他人的认同，但其内心精神的需求在现实生活中很多得不到满足，网络的出现恰好给予他们一个机会，网络游戏使游戏者产生在现实生活中不易取得的成就感、力量感和自尊感，使自我充分的张扬，获得别人的羡慕甚至崇拜，并可以宣泄人们潜在的攻击、愤怒乃至仇恨的情绪。
大学生网络心理健康论文
大学生网络心理健康论文目录一、内容简述 (2)1. 研究背景与意义 (2)2. 国内外研究现状综述 (3)3. 论文研究内容与方法 (5)二、大学生网络心理健康概述 (6)1. 网络心理健康的定义与标准 (7)2. 大学生网络心理健康的特殊性 (8)3. 大学生网络心理健康的影响因素 (9)三、大学生网络心理问题及成因分析 (10)1. 网络焦虑 (12)2. 网络成瘾 (13)3. 网络人际关系问题 (14)4. 网络信息过载 (15)四、大学生网络心理健康的维护与促进策略 (17)1. 加强网络素质教育 (18)2. 完善网络法律法规 (20)3. 提升网络自我调节能力 (21)4. 建立良好的网络社交环境 (22)五、实证研究 (23)1. 大学生网络心理健康状况调查 (25)2. 影响大学生网络心理健康的主要因素分析 (26)3. 网络心理健康教育干预效果评估 (28)六、结论与展望 (28)1. 研究总结 (30)2. 研究不足与局限 (30)3. 对未来研究的建议 (32)一、内容简述随着互联网的普及和科技的飞速发展，网络已经成为当代大学生生活的重要组成部分。
网络环境的复杂性和信息的多样性也对大学生的网络心理健康提出了新的挑战。
关注大学生网络心理健康，开展相关研究，对提升大学生心理素质，维护其身心健康具有重要意义。
本论文旨在探讨大学生网络心理健康的相关问题，我们将概述网络心理健康的概念及其内涵，包括网络心理的健康标准、网络心理问题的表现及成因等。
我们将分析大学生网络心理健康的现状，包括大学生在网络环境中可能遇到的心理困扰和挑战，以及由此产生的心理问题。
我们将探讨影响大学生网络心理健康的因素，包括个体因素、家庭因素、学校因素和社会因素等。
在此基础上，我们将提出促进大学生网络心理健康的对策和建议，包括加强心理健康教育、提升网络素养、构建健康的网络环境等。
我们将总结全文，强调关注大学生网络心理健康的重要性，并展望未来的研究方向。
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关于大学生网络依赖心理问题及对策研究
论文
现在大学生们对于网络的依赖是我们不敢想象的，遇到问题上网查，而不去思考，这种现象已经成为了一个很要重点的问题，下面这篇关于大学生网络依赖心理问题及对策研究论文，大家参考！
【摘要】本文分析了大学生网络依赖心理问题的主要原因，提出了解决大学生网络依赖心理问题的三点对策：加强大学生网络依赖心理健康教育；帮助大学生进行合理的人生规划；加强大学生网络使用自控能力培养。
【关键词】网络依赖；心理健康教育；大学生；人生规划
随着互联网技术的发展，网络成为人们生活与工作必不可少的工具。
但是互联网在引领现代社会变革的同时，也带来诸多问题。
在现实生活中，现代人越来越依赖于网络，尤其是当代大学生，他们对网络更是表现出极大地认可度与参与度。
大学生上网成瘾已经严重阻碍了他们的学业完成，长期上网造成他们的身体素质逐渐低下，网络放纵还对他们的心理与人格发展带来极大的消极作用，大学生网络依赖问题成为亟需解决的问题。
一、大学生网络依赖的心理问题分析
1、利用网络获得心理补偿
不同于儿时与初高中时期，大学时期是大学生步入成人阶段的过渡时期。
在这个阶段，大学生会更加渴望得到别人的认可与支持。
现在的大学生并没有与父母、老师进行及时、有效沟通，而是将自我的内心世界保护起来，那么他们的心理需求在现实生活中常常无法得到满足。
在网络虚拟世界中，比如网络游戏里，他们可以通过技能操作获得成就感与自尊感。
网络匿名同时赋予他们更多身份，他们可以在网上大胆地展示自己不同的性格、观点，从中获得满足感，这些都是在现实生活中无法实现的。
因此网络给予大学生更多的心理补偿。
2、利用网络进行心理宣泄
研究表明，心理宣泄是大学生网民的重要需求。
现在大学生常常感到与父母、老师之间存在巨大代沟，因而不愿意与长辈、老师进行深度沟通，而是选择习惯性地将自己的所思所想藏在内心。
现代社会竞争激烈，节奏加快，加上大部分大学生都是独生子女，这给他们带来很大的生存压力。
当面临情感失利、人际关系紧张、生活窘迫时，他们也需要一个心理宣泄出口，那么网络就是一个很好的宣泄渠道。
在网络上，他们可以在虚拟空间与对方平等交往，
他们还可以自由、无负担地进行情感抒发、思想信仰、观点言论。
然而当部分大学生由于缺少基本的网络使用自控
能力时，他们很容易沉迷于网络，形成网络依赖。
3、缺少志向，自控能力差
大部分大W生在上大学以前都是生活在父母关爱的环境下，大学生需要以上大学为人生目标，但当真正进入大学生活后，他们突然失去了人生方向，开始陷入迷茫。
在没有确切奋斗目标和清楚职业规划前，他们只能被动地进行着无计划的课程学习和活动安排中，从而无法对自己的时间进行有效管理。
大学生课业压力明显小于高中，不少大学生开始在网络上打发时间。
相比于以往的学习环境，大学的学习生活中脱离了老师和家长的监督，长期的学习压力使他们更想释放自我，从而出于好奇或者娱乐需求接触网络，但现在大学生自我控制能力很弱，很容易被五花八门的网络内容所迷惑，从而卷入网络依赖。
二、大学生网络依赖心理问题的对策
1、加强大学生网络依赖心理健康教育
虽然高校针对大学生展开了多个心理健康教育专题，但有关网络依赖的教育内容非常少。
高校应重视大学生网络依赖心理问题，加强网络依赖的理论研究，分析大学生网络依赖的内在原因，结合大学生特征与行为规律，对其进行有针对性的心理健康课程教育。
比如，高校可以设立心理疏导室、BBS话题、论坛专题贴等，供大学生前来进行心理交流。
高校还可以建立定期大学生心理测试项目，及时关注大学生心
理健康状态。
另外，高校心理老师还可以开展各种活动，组织建立兴趣小组，鼓励大学生积极参与各种有利于他们成长的活动中来，在活动中对他们进行思想教育。
这在一方面不仅可以使大学生注意力转移，减少大学生沉迷网络的时间，另一方面，在活动和兴趣班中，大学生可以从中获得别人的赏识与尊重，满足心理上的成就感需要。
2、帮助大学生进行合理的人生规划
缺少人生方向是大学生网络依赖的重要原因之一。
他们之所以能够考入大学，说明他们有足够的实力，如果进行合适指导，沉迷网络只是暂时现象。
高校应在大学生前期对他们进行大学生活规划，在大学生活中期进行职业生涯规划，在大学生活后期进行人生规划指导，以确保大学生可以在每个阶段都有明确的奋斗目标。
在每个规划下，高校辅导员老师可以帮助大学生进行目标分解。
比如某一大学生的人生目标是做一名优秀的高校教授。
辅导员老师可以告诉他，他首先应认真学习大学生课程，达到一定课程成绩，完成四、六级考试等具体小目标，以获取保研资格，或者认真学习专业课，努力考研进入研究生学习。
接着，他需要在研究生生涯认真阅读文献，撰写并发表高质量论文，同时跟随导致做科研项目，丰富自己的科研成果，继而向自己的奋斗目标前进。
详细的计划可以让大学生对自我发展有清晰的认识，由此才会为自己的目标而奋斗。
3、加强大学生网络使用自控能力培养
大学生心理健康教育最根本的点在于，是让大学生学会自我管理、自我教育的能力。
高校的网络心理健康教育课程虽然可以定期告诫大学生不要沉迷网络，但这种教育方式比较被动，效果也相对受限。
高校心理健康教育需要给予大学生进行自我管理的能力，培养大学生自我控制能力，让大学生真正意识到网络依赖的危害，从而自我规划网络使用时间及使用方式。
比如，高校可以建立专门的网络依赖心理辅导老师队伍，非常专业地对大学生进行心理健康指导，加强师生沟通，倡导大学生的自我教育。
另外，高校心理健康辅导师资队伍还应培养大学生的自我调节能力，告诫学生应对待现实生活，提醒学生仔细审视现实自我，认清楚自己的真实需求，以积极、正面的生活态度面对人生，而不是一味逃避。
大学生自制能力培养不仅可以从根本上改善他们的网络依赖问题，还可以提高他们的自我保护意识，有利于他们的自我成长与全面发展。
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