实用文_体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文
我的大学体育论文2000字范文参考
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第一篇我的大学体育论文范文：和谐文化视域下大学校园体育文化的构建摘要：本文运用文献资料法，在阐明校园文化和校园体育文化基本概念的基础上，探讨和谐文化视域下大学校园体育文化对构建和谐大学校园的作用，进而提出了和谐文化视域下大学校园体育文化构建的建议。
关键词：和谐文化；大学；校园文化；校园体育文化校园文化是建设和谐大学的核心内容，是任何一所大学所发展的推动力，也是校园文明的集中体现，更是衡量一所大学综合实力的一个重要指标。
而作为校园文化的一个重要组成部分的校园体育文化，在对学校体育教学改革，学生终身体育锻炼习惯的养成，尤其是对构建和谐大学校园乃至和谐社会方面起着不可替代的作用。
1、和谐文化、校园文化与校园体育文化1.1、和谐文化和谐文化是以和谐的内涵为理论基础的文化体系，是当今世界最先进的思想文化，是创建和谐社会与创建和谐世界的前提条件。
只有在和谐文化的引导下，才能创造出和谐的政治与和谐的经济，只有用和谐文化培养出来的人，才能自觉地去创建和谐社会与和谐世界。
1.2、校园文化校园文化是指在学校这一特定的空间中，广大师生通过教与学以及其他的课外活动所创造的各种文化现象的总和。
包括各种物质环境，思想意识，行为模式，生活方式，价值观念，舆论导向，理想信念等。
1.3、校园体育文化校园体育文化隶属于校园文化，是在校园这一环境中，以学生和教师为主体，在增强体质、增进健康的过程中所创造的物质财富和精神财富的总和。
校园体育文化是一种区域性的群体文化，它体现了大学体育工作的进展、校园体育活动的开展和学生对待体育的态度。
同时也是一个学校凝聚力的标志。
通常，校园体育文化中有形的是体育物质文化，如运动器材、场馆、科研设备等；无形的是体育精神文化，它包括校园内所有成员的体育思想、价值观念、道德意识等；而介于有形与无形之间的各种体育活动的组织形式、体育机构、体育管理形式、体育制度的创建等等，就是体育制度文化。
锻炼的好处作文4篇_议论文范文_
锻炼的好处作文4篇生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
以下是关于锻炼的好处的，欢迎大家阅读!锻炼的好处作文1说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。
从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。
而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动!据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳!在解放后，他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。
由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?锻炼的好处作文2冬天的一个下午，我去户外玩耍，街道上刮着冷风，路上的行人都穿着棉衣。
我呢，冷得瑟瑟发抖。
忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，缩在一个墙角落，身体轻轻地颤抖着。
我走过去，问道“小朋友，你怎么不回家呢?”，她回答说：“我爸爸妈妈还没有下班，我进不了家门”。
我想：天哪!这么冷的天，她爸爸妈妈没下班，这该怎么办呢?我又想：我的爸爸妈妈也没有下班啊!我对她说：“我们一起来活动活动吧!”我用我的零花钱买了两根跳绳，一人一根，我们来跳绳比赛，一、二、三、---，就这样，我们跳了好久。
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)
大学生体育与健康论文范文精选3篇［论文［论文1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。
原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。
可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。
因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。
但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
初中体育教学论文范文3篇
初中体育教学论⽂范⽂3篇学校初中体育教学论⽂摘要：本⽂试对我校近⼏年的体育教学，尤其是初中部的教学现状进⾏了⼀些反思，学校针对现状提出了“2＋1”的教学模式。
落实⼀学期来，取得⼀些成效，本⼈进⾏了深刻反思、总结，想为真正落实理想的体育课堂教学提供⼀些参考。
关键词：体育教学；教学模式我校是张家港市⼀所民办学校，⼀共有三个级部，分别是初中部、⾼中部和国际部。
上学期学校领导和体育中⼼的⽼师针对以往初中部体育教学内容⽐较单⼀、偏重⾝体素质，忽视学⽣个性发展，国际部学⽣体育课纪律较散漫的现状。
决定对初中部和国际部的体育教学进⾏改⾰：1、国际部实⾏模块教学；2、初中部实⾏“2＋1”的教学模式。
因为我主要负责初中部教学，下⾯本⼈就“2＋1”教学模式在初中部实施情况进⾏阐述。
1问题的提出近⼏年，为了学校的教学质量的提⾼，为了学⽣在初三体育中考中能够取得较好的成绩，再加上体育教师⾃⾝能⼒的限制，所以在平时的教学中，体育教师⽆形中在教学内容的选择上⽐较单⼀：往往只注重学⽣的⾝体素质，⽽且教学⼿段、⽅法⽐较简单，忽视了学⽣的个性发展。
这样的教学与《国家体育与健康标准》中提出的“健康第⼀”“以学⽣发展为中⼼”“注重学⽣的运动爱好和专长的形成”“培养学⽣的终⾝体育习惯”等理念相违背。
实践也证明，这样的教学，我们在体育中考中确实取得较好成绩，体育中考的均分、满分率年年能在市⾥名列前茅。
但我们的学⽣在其他的体育竞赛取得的成绩很不理想，组织活动时我们也发现学⽣的体育基本知识、技能相当匮乏。
针对这些情况，学校领导和体育教师为了真正落实健康第⼀的指导思想，做到以学⽣发展为本，多次召开座谈会，在学⽣中也进⾏问卷调查，最终确定了“2＋1”的体育教学模式。
2什么是“2＋1”教学模式“2＋1”教学模式中“2”是指固定教师在固定班级上两节基本课，教学内容的选择与传统教学较相似，“1”指的是模块教学，体育教师根据⾃⾝的特长开设课程（我们⼀共设置了8个模块，分别是篮球精英班、篮球提⾼班、⾜球、⽻⽑球、搏击形体、健美操、排球和乒乓球），学⽣根据⾃⼰的兴趣开学初⾃由选择课程（其中⼈数有⼀定限制），⽽且这样的选课，每学期开学初重新进⾏选择。
高中体育论文范文
高中体育论文范文引言体育在高中教育中起着重要的作用。
它不仅有助于学生的身体健康，还能培养他们的团队合作精神和领导能力。
本文将探讨高中体育的重要性以及体育在学生发展中的作用。
体育对身体健康的积极影响高中体育课程包括各种运动项目，如足球、篮球、田径等。
通过参与这些运动，学生可以锻炼身体，增强体力和耐力。
体育活动还有助于提高心肺功能和协调能力。
通过定期锻炼，学生可以保持健康的体重，减少肥胖和相关疾病的发生率。
体育对学生个人发展的影响参与体育活动可以培养学生的团队合作精神和协作能力。
在团队项目中，学生需要与他人合作，相互支持和协调。
这样的经验有助于提高学生的人际交往能力和沟通技巧。
在体育比赛中，学生也能培养竞争意识和应对挑战的能力。
此外，体育还有助于培养学生的领导能力。
在团队项目中，学生有机会担任队长或领导者的角色，促进团队的协调和发展。
这样的经历可以培养学生的领导技能和决策能力。
体育与学术的关联有一种观点认为，体育与学术成绩无关，甚至会分散学生对研究的注意力。
然而，研究表明，进行适度的体育锻炼有助于提高学生的注意力和专注力。
通过体育锻炼，学生可以释放压力，提高大脑的血液循环，从而改善研究效果。
此外，进行体育活动还可以培养学生的纪律性和坚持不懈的精神。
这些品质在学术研究中同样重要，有助于学生取得优异的成绩。
结论综上所述，高中体育在学生的发展中起着重要的作用。
它不仅对学生的身体健康有积极的影响，还可以培养他们的团队合作精神、领导能力和纪律性。
体育与学术之间并非对立，而是可以相辅相成的。
因此，在高中教育中重视体育的发展对学生的全面成长至关重要。
《体育与健康》课心得体会范文
《体育与健康》课心得体会范文在这个快节奏的现代社会中，体育与健康无疑是我们生活中不可或缺的一部分。
体育与健康课是学校教育体系中的一门重要课程，通过体育运动的方式培养学生的身体素质，并且教育学生养成良好的健康习惯。
下面是我对《体育与健康》课的心得体会。
首先，体育与健康课让我认识到了运动的重要性。
在课堂上，我们学习了各种体育项目的规则和技巧，例如足球、篮球、田径等。
通过实际动手操作和体验这些运动项目，我深刻地领会到了运动的乐趣和对身体的好处。
运动不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神、提高协调能力和良好的身体素质。
现在，我意识到了运动不仅是一种娱乐活动，更是一种养生的方式。
其次，体育与健康课也教会了我保护自己的身体。
在学习课程的过程中，老师向我们介绍了各种运动伤害的预防方法和注意事项。
例如，在打篮球的时候，我们要注意不要过度用力，以免伤害到关节和肌肉。
在进行田径运动时，我们要做好热身运动和拉伸运动，以减少受伤的风险。
通过这些学习，我懂得了保护自己的身体是非常重要的，避免受伤对生活和学习的影响。
除此之外，体育与健康课还培养了我积极参与体育锻炼的意识。
课程中，老师经常组织各种形式的体育锻炼活动，例如晨练、运动会等。
通过这些活动，我们不仅可以锻炼身体，还可以培养集体协作和团队合作精神。
参与其中，我感到自己的身体变得越来越强壮，也更加关注自己的身体健康。
我了解到，只有积极参与体育锻炼，坚持运动，才能保持健康并提高身体素质。
此外，体育与健康课还帮助我了解到了一些常见的健康知识。
老师在课堂上向我们介绍了一些科学的饮食搭配，例如合理补充蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。
我们还学习了一些常见疾病的预防方法和注意事项。
这些知识不仅帮助我更好地了解健康生活的重要性，也使我能够更好地照顾和保护自己的身体。
综上所述，《体育与健康》课不仅让我体验到了运动的乐趣，还教会了我如何保护自己的身体，并且培养了我积极参与体育锻炼的意识。
体育教学论文范文3篇
体育教学论⽂范⽂3篇体育游戏体育教学论⽂⼀、结果与分析（⼀）体育游戏在体育教学中的意义1.全⾯发展学⽣的⾝体素质。
全⾯发展学⽣的⾝体索质，增进健康游戏活动，提⾼学⽣⾛、跑、跳、投、攀登、爬越等基本能⼒，以及学习与巩固已学会的技术、技能。
如障碍游戏，这是个综合性的游戏，通过跑、跳、抛、钻、跨越等全⾯发展⾝体素质，同时⼜能促进学⽣掌握⽥径⽅⾯的技术、技能等。
2.促进学⽣思维活动和智⼒发展。
在体育教学活动中合理的通过体育游戏的形式，发展学⽣的想象能⼒、观察⼒、判断⼒等，提⾼学⽣的智⼒。
体育游戏的多样性，不仅为形成学⽣健壮的体魄创造条件，同时也为学⽣开发智⼒提供有⼒基础。
课前的⼩游戏，往往能发展学⽣的观察⼒、记忆⼒、判断⼒、创造⼒以及集体团结协作的精神，使学⽣的思维更加活跃，认知能⼒、接受能⼒和独⽴解决问题的⽅式⽅法能⼒有所提⾼，对增进学⽣体质及专项运动意识效果显著，从⽽促进智⼒发展，顺应时展对⼈才的要求。
（⼆）体育游戏在体育教学中的特点1.趣味性。
体育游戏通常是在快乐的⽓氛中进⾏竞争，在竞争中感受快乐愉悦⼼情，提⾼神经系统的兴奋性。
通常学⽣在游戏中轻松⾃由，注意⼒集中，游戏过程轻松愉快，有效开发了学⽣的潜⼒与价值。
2.简易性。
体育游戏可以安排在体育课的准备活动、基本部分和教学结束部分，⽽且体育游戏形式多样，⽅法灵活，场地器材不受限制，⽅便可⾏。
3.⼴泛性。
体育教学通常采⽤个体或分组形式，活动⽅法、路线、规则可以根据参加对象⽽有所不同。
游戏中的动作，根据具体情况做出相应变化。
4.竞争性。
体育游戏既有个⼈的“⾃由性”也有集体的“协作性”。
要求参与者通过整体的团结协作，相互帮助，共同达到游戏结果，因此具有对抗性、竞赛性，对学⽣在各种体育项⽬的⽐赛中的意志品质的培养有着积极作⽤。
（三）体育游戏在体育教学中的作⽤体育游戏是以健⾝为⽬的⼀种活动，有⼀定的内容、情节、形式、规则及要求，它为体育课增添了⽣机和活⼒，因⽽在体育教学过程中有着重要的作⽤。
当代大学体育论文范文 大学生体育运动论文(精彩3篇)
当代大学体育论文范文大学生体育运动论文（精彩3篇）大学体育论文3200字篇一论文摘要：通过文献资料、社会调查和数理统计等研究方法，对江苏省10所高校1500名大学生体育锻炼方式与体质健康的相关性进行研究。
结果为：大学生体育锻炼方式与体质健康有显著的相关性，经常锻炼的大学生组体质健康优秀和良好率高于偶尔锻炼的大学生组。
建议对大学生的体育锻炼实施有效的干预。
论文关键词：大学生；体育锻炼方式；体质健康1前言现代科学研究表明：目前对人们健康的威胁，15％——20％来自遗传因素，20％一25％来自环境因素，50％——55％来自个人不健康的生活方式，10％——15％来自卫生和医疗保健条件。
可见生活方式对人类的健康具有举足轻重的影响。
1994年，世界卫生组织(who)和国际运动医学联合会召开了“健康促进与身体运动(healthpromotionandphysicalactivity)”为主题的会议，大会敦促各国政府把推动大众体育的发展作为公共健康与社会政策的组成部分。
并明确提出了“使体力活动成为健康生活方式的基石。
”那么肩负中华民族伟大复兴使命，处于18—23年龄段的大学生体育锻炼状况如何，与体质健康究竟呈现一种什么样的关系，本文将进行深入的研究。
2调查对象和研究方法2．1调查对象本研究以江苏省高校大学生为调查对象。
为样本具有代表性，根据截至2004年江苏省高等院校结构比例，首先分层抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大学生。
2．2研究方法2．2．1文献资料法2．2．2社会调查法2．2．2．1问卷调查法参考prentice，w．e．于1990建立的生活方式自评量表(来自fitnessandwellnesforlife)j，在11位专家的指导下，制定出我国大学生生活方式自评量表。
包含：饮食方式，睡眠方式，体育锻炼方式，嗜好方式，就医方式和应激方式等6个一级指标和28个二级指标，所有的二级指标有“从未”、“有时”、“坚持”三个选项，分别以3、2、1或1、2、3记分，得分高者生活方式相对健康，反之其某些生活方式要素有待改进。
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体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文体育与健康论文范文一人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。
体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。
所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。
在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。
因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。
使学生保持积极健康向上的心理状态。
积极参加体育课各种课外文娱活动，有利于学生的身体健康，为健康的心理提供稳固的物质基础。
对学生的身心发展能起到积极作用。
体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。
由于体育锻炼是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，不仅增强了学生的体质，同时对促进学生的心理健康起到积极的作用。
体育与健康论文范文二正如法国启蒙思想家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”。
体育锻炼对于人体健康起着重要的作用。
体育锻炼不但能够增强体质，促使人的心理健康发展，而且能够可提高人适应社会的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理，心理，社会交往的三重健康。
因此，体育与健康密不可分。
一、体育锻炼可促进身体健康，是人体充分发挥自身机能。
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。
通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。
体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
同时，体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。
体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。
提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
二、体育锻炼可促使人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神。
体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。
坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。
长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。
在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。
体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。
体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。
体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
体育锻炼对心理的发展(如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等)有巨大的推动作用。
相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的`稳定。
从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力，促进社会交往和增进友谊体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。
一个人要符合社会的要求，取得社会成员的资格，就必须学会接受适当的社会角色，而各种体育运动的场合，则有机会让学生体验不同的角色和“做什么，怎么做”的社会意义，为他们走向社会打下基础。
此外，体育竞技中的许多团体项目，如篮球、排球、足球等已广泛地得以普及，人们在投身于这些运动强身健体的同时，学会了如何恰当地处理个人与集体的关系，如何融入集体之中，与他人沟通及合作，并在其中强化了个人的组织性和纪律性。
同时，体育运动使人们相聚在运动场上，进行平等，友好和谐的练习和比赛，使人们相互之间产生亲切感，尤其集体竞赛项目，可以使直接参与者及间接参与者结识更多的朋友，将他们之间的关系变得更加和谐友好。
由以上分析可知，体育锻炼对人体的各方面健康极为重要。
鉴于此，我结合自身实际，做出如下体育锻炼计划。
体育锻炼计划1坚持长跑训练。
在每周一，二，四，六晚进行长跑。
从米起，在结合身体素质的情况下逐渐增加运动量。
2我热爱羽毛球，因此在大学期间，希望羽毛球水平得到提高。
因此在每周三下午，周五上午与周日上午均可与朋友打羽毛球进行锻炼。
3我加入了学校精武会，因此每周六日下午均有两次散打训练。
坚持散打训练能够全面增强身体体质，是身体机能得到大幅提高。
4我酷爱台球，因此每周三五晚会与朋友打两个台球。
我相信，经过大学生活中的体育锻炼，我的身体素质一定有所提高，阳光快乐地度过美好的大学生活。
体育与健康论文范文三大学生作为文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一。
然而，近年来的有关调查统计显示，在校大学生的健康水平不容乐观。
大学生活丰富多彩，但也面临诸多挑战：学习紧张，课业繁重，导致寝室、食堂、教室(图书馆)三点一线，常使大学生忽视体育锻炼，不注意营养调配，不注意劳逸结合，使机体内外平衡失调，抵抗力下降。
体育锻炼对大学生身体的影响最重要的是增强体质。
强健的体质能帮我们抵御疾病的侵袭。
比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们创造辉煌的业绩也是大有裨益的。
心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。
良好的心理健康和体育锻炼密不可分。
高校体育教学是大学生主要的锻炼渠道，它对大学生心理健康的作用有：1.培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理。
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
2. 缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍。
大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程。
体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展，从而可以化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。
3.提高大学生对社会环境的适应能力。
体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与社会的联系。
通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。
关于高校体育教学，我有以下几点建议：1.开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准和心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时恰当地对自己的心理状态进行调整。
还可以开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。
2. 结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法，具备自我调控心理的能力。
要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘教法，把"快乐体育"带到教学中去，因为"快乐体育"是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理。
体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段,同样对人们的心理健康也起到良好的调节与促进作用，体育可以“强筋骨、调感情、强意志、增知识”。
因此，加强健康教育，经常并科学地进行体育锻炼，是提高我们大学生健康水平的有效手段。
因此高校体育就显得尤为重要，任重而道远。
我们大学生一定要注重体育，做全面发展的合格人才!。