体育保健学论文
体育与健康论文
体育与健康论文篇一：体育对健康的影响体育运动是一种锻炼身体的重要方式，对健康有着积极的影响。
无论年龄、性别和身体状况如何，参与体育运动都可以带来很多益处。
首先，体育运动有助于改善心肺功能。
经常参与有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以加强心脏和肺部的功能。
这些运动可以提高心肺能力，增加肺活量，并改善血液循环，从而减轻心脏负担、降低血压，并预防心血管疾病的发生。
其次，体育运动对于控制体重和塑造身体也起到了关键作用。
多数体育运动都是消耗热量的活动，例如慢跑、游泳和篮球等。
通过长期坚持体育运动，我们可以消耗多余的脂肪，控制体重，达到良好的身体形态。
此外，体育锻炼还可以增强肌肉的力量和灵活性，塑造强健的体魄。
此外，体育运动对于提高免疫力和预防疾病也起到了积极的作用。
参与体育锻炼可以增强身体的免疫系统功能，提高抵抗疾病的能力。
研究表明，定期参与体育运动可以降低患上某些慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压和骨质疏松等。
此外，体育运动还对心理健康有着重要的影响。
运动可以促进人体内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，改善心情，减轻压力和抑郁。
参与体育运动还可以培养积极向上的生活态度和团队协作精神，增强社交能力，提高自信心和自尊心。
然而，即使体育运动对健康有着巨大的好处，我们也应该注意适度。
运动过量可能导致肌肉损伤、关节问题和疲劳，甚至增加心脏问题的风险。
因此，在参与体育运动时，我们应该合理安排时间和强度，根据个人的身体状况来制定适合自己的锻炼计划。
总之，体育运动对健康的影响是多方面的，包括改善心肺功能、控制体重和塑造身体、提高免疫力和预防疾病、促进心理健康等。
通过定期参与体育运动，我们能够拥有健康的身体和积极的生活态度。
因此，我们应该充分认识到体育运动的重要性，合理安排运动时间，让体育运动成为我们生活中不可或缺的一部分。
篇二：健康生活方式与体育锻炼的关系健康生活方式与体育锻炼密切相关，它们互为促进，相互依存，一方的不断完善也会对另一方产生积极影响。
体育与健康论文15篇
体育与健康论文体育与健康论文15篇无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了接触论文吧，论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。
写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的体育与健康论文，仅供参考，大家一起来看看吧。
体育与健康论文1摘要：健康教育是关系到青年少年健康成长的一个重大问题,探讨培养学生树立正确健康观的方法,营造良好的健康环境,使青少年健康成长,是学校体育教育的重要任务。
关键词：青少年;体育教学;健康教育オ1健康教育在中学体育教学中的内涵长时期以来人们对健康的理解是十分狭隘的，认为身体没有生病、没有损缺便是健康，更多地把健康与身体、生理健康完全等同起来。
随着科学的发展和时代的不同，现代健康观对健康衡量的标准不仅仅是指四肢健全、无病。
除身体本身健康外，还要求精神上有一个完好状态。
目前多数学者同意世界卫生组织的观点：健康是一种在身体上、精神上的完满安宁状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
这个定义明确地告诉我们，健康包含生理健康（身体健康和健全）、心理健康（心理没有问题与疾病）、社会健康（个体具有正常的社会适应能力）三个方面，只有具备这三种健康者，才是真正健康的人。
中学时期，学生处于生长发育的高峰期，同时又是人生观、价值观、道德观养成的重要阶段。
因此，这个阶段的学生在身心两个方面都会发生巨大的变化，进而影响和支配他的社会行为。
针对中学生的特点，结合健康的内涵，从教育的因素来理解，健康教育应该是一种有目的、有计划、有组织的教育活动，旨在帮助和鼓励人们树立增进健康的愿望，养成健康的生活方式，提高生活质量。
它包含健康知识、健康态度与健康习惯的教育。
从学生个体的角度来理解，健康教育是指提高每个学生的生理健康、心理健康与社会健康水平的教育。
它以人的健康的整体性和发展性为特征，使体格和人格相统一，促进人的身体、精神、情感充分和谐的发展。
因此，在中学体育教学中，健康教育的目标应该是以体育为生活方式的调节手段，注重体育对人的'内在影响，在运动过程中追求精神升华和人格的完善，在自我实现、自我超越中达到挑战生活、驾御生活的目的。
体育保健论文
中国矿业大学《体育保健学》课程专题论文论文题目：如何预防运动损伤姓名王川班级数学10-3班学号10104476学期2011-2012学年第一学期课程性质公共选修课程2011年12月如何预防运动损伤班级：数学10-3班姓名：王川学号：10104476摘要：本文主要对运动损伤做了大致的解释，以及运动损伤的表现、研究目的、主要任务，运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。
关键词：运动损伤、体育康复、运动处方、运动预防1、运动损伤概念运动损伤就是运动过程中发生的各种损伤。
其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。
网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
2、运动损伤的直接原因身体某部的解剖弱点及运动技术上的特殊要求，有构成发生运动损伤的可能，此外尚需有一些直接的条件才能引起损伤。
这些条件主要有下列 4个方面：①训练水平不足。
训练不够，不仅影响成绩，而且常常是致伤的重要原因。
②比赛、教学或训练课组织不当。
如缺乏医务监督（致有伤病或过度训练的运动员参加运动），不遵守训练原则，缺乏保护，竞赛组织安排不当（如比赛路线、时间的选择、项目次序的安排不当等），场地器材不合卫生要求，保护服装的损坏和不合要求等等，都可能导致各种运动损伤。
③运动员生理状态不良。
如疲劳，病后，精神紧张，掌汗或胼胝等。
④不良的气候因素或突变的环境因素。
如雨后路滑，光线不足，气温过高或过低，时差因素，海拔高度变化等。
3、治疗原则3.1运动创伤部分：主要研究运动损伤发生的规律及其急救与处理，人体各部位运动损伤的原因、症状、治疗和预防。
体育保健专业毕业论文
体育保健专业毕业论文体育保健专业毕业论文现在随着人们经济水平的不断提高，越来越多的人注重养生和健康，下面就是小编为您收集整理的体育保健专业毕业论文，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！体育保健专业毕业论文一摘要：随着老年人的增多，老年人的运动保健近年来受到各方面学者尤其是老年人自身的关注。
探讨老年人运动保健中存在的常见误区，使老年人清楚地认识到这些误区，并在此基础上培养老年人构建相应科学合理的健康意识，是当前老年人运动保健工作的重中之重。
关键词：老年人;运动保健;误区Abstract：Along with senior citizen’s increase，senior citizen’s movement health care received various aspects scholar particularly senior citizen own attention in recent years。
Discusses common erroneous zone which in the senior citizen movement health care exists， makes the senior citizen to realize clearly to these erroneous zones， and based on this trains the senior citizen to construct the corresponding science reasonable health consciousness，is the current senior citizen movement public health work the most important。
Key words： senior citizen; movement health care; erroneous zone随着社会、经济、医学技术各方面的快速发展，人们的物质生活水平的提高和医疗保健条件的改善，世界各国人口预期寿命快速提高，越来越多的国家和地区已经或者正在进入人口老龄化社会。
大学生体育健康论文3篇范例
大学生体育健康论文3篇范例健康是现代社会生活的主题。
全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。
下面是小编为你精心整理的大学生体育健康论文，希望对你有帮助!大学生体育健康论文篇1[摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生体育运动形态美、心灵美、艺术美,将科学的体育锻炼有机地融入熏陶美的心灵这种更高层面的体育教学活动中,力图收到寓教于乐、寓教于美的教学效果。
“健全的肉体寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的根底。
随着社会的开展,体育活动对人类身体的影响以及对社会、文化、经济、政治及城市建立等方面的影响越来越大,构成了共同的体育文化形态。
体育的实质是教育。
培育人、进步人的素质,既是教育的基本目标,也是体育的基本目的。
引导大学生全面锻炼身体,促进健康开展身体素质,促进大学生形态构造、生理机能和心理素质的健康开展,加强对自然和社会环境的顺应才能,让学生控制体育根底学问、根本技艺,培育学生正确的体育理念,强调体育运动中的美及对美的感受才能和对美的鉴赏才能,发明美的才能。
党的教育方针提出了使受教育者在德、智、体、美、劳几方面都得到开展,这里的美,就是对学生进行各方面美的教育,强调学生个性的开展,情感的教育,感受美带来的身心愉悦和激情。
所谓体育美,即为体育运动形体美、体育运动心灵美、体育运动艺术美的总称。
一、培育学生体育运动形体美体育是以身体活动为主要手腕,具有健身性、活动性、文娱性和教育性,不懂得谐和开展肌体和健康,就不能了解人的内在美,体育教育中的健美运动就是一项集健、力、美三者于一体,塑造人体形体美。
有益于身心健康的体育运动,是人们对人体健美的追求,是体操、舞蹈、音乐逐渐开展和分离的产物。
我们首先晓得构成人体美的根底是线条和形体。
普通说来,垂直线给人以坚硬、庄严、昂扬的觉得,曲线给人以伸展、温和、流利的觉得。
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)
大学生体育与健康论文范文精选3篇［论文［论文1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。
原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。
可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。
因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。
但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
实用文_体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文
体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文体育与健康论文范文一人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。
体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。
所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。
在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育保健学论文
体育保健学论文自古以来，健康长寿就是人类的梦寐以求。
人们的寿命与生产力的发展和社会文明的进步息息相关。
保健的重要性在中国悠久的历史上一直为人们所知！过去由于生活条件的制约，生存为第一要件的时候，所谓的修身养性，也只是达官贵人，先贤圣人的专利。
而现在的中国，由于科技的进步，生产力的极大提高，人们衣食无忧的同时，追求更高层次的生命和生活质量，保健更加为人们所重视起来！体育保健是保健的重要组成部分之一.体育保健学是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施的一门应科学，是运动医学的一个分支。
主要内容包括：体育卫生；保健按摩；体育疗法；体育伤病的预防和处理。
主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。
它是在体育运动与医疗保健相结合的过程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。
它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识；又涉及了预防医学、临床医学、康复医学等医学理论知识和技能。
健康是生命之基，要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须懂得保健。
没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。
保健亦是拥有人生幸福源泉的重要方法。
拥有健康身心的人，更容易保持乐观，而乐观正式培养积极生活态度所不可缺少的条件。
只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，度过各种难关，迎接一个又一个的挑战。
健康是人们成就事业的本钱。
身体健康与心理健康两者相辅相成、互相影响，而又制约着人际关系和谐与否，尤其是信心和勇气两种心理状态，直接关系到事业的成败。
人生不是一帆风顺，具有健康体魄才能经受起各种挑战和挫折，成就一番事业。
现代生活节奏快，压力大，很多家庭忽视对家人健康的经营。
无论贫困货富裕，健康才是幸福的基础。
健康是一种自由，健康是一种财富，健康更是一种幸福！对于所有幸福美满的家庭来说，它们拥有共同的财富，那就是健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育保健学论文
光阴似箭，岁月如梭。
眨眼间，时间像一匹飞驰的骏马，从我们的身边飞逝而去。
恍惚间，这学期已接近尾声，选修课也快画上了一个圆满的句号！
这学期，在体育老师的推荐下，我选了体育保健学这门课程。
通过将近一个学期的学习，我从对体育保健学从懵懂到逐渐熟知，也从中学到了很多实用的东西。
体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。
通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后个人健康工作和从事群众体育活动服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
说得直白点，体育保健学就是医学和体育的结合！所以它会涉及很多的医学常识，这些也最让我受益匪浅，感慨颇深！
现代社会对人才的要求是更重能力，更重人才的综合素质。
所谓人才具有良好的职业道德、敬业精神，忠诚的道德素质；具有较丰富的知识结构，很好的文化素养的文化素质；具有能自我调节心态，能放弃、敢选择，自信但不骄狂、自重而不浮躁的心理素质；当然最重要的是身体素质：必须具备身体健康，能自我锻炼，保持优良、健康的体魄。
生命在于运动，生命对于我们每个人而言既是宝贵的，也是脆弱的。
人生苦短犹如白驹过隙，珍惜生命自然离不开运动，因为运动能够带来旺盛的生命力与充沛的活力！然而，尽管众所皆知生命宝贵，而运动是保证生命的可靠保证，要想有个强壮的体魄，必须经常运动。
可是现实生活中却很少有人能够做到！
随着人们生活水平和经济收入的不断提高，现代人很少有人愿意或者很难抽出时间来运动。
平时工作、学习压力大，工作、学习辛苦，有了空闲的时间，大家更愿意用来睡觉！当代大学生更是如此。
大一的时候，刚从高考的枷锁中解脱出来，有空的时候大家就会沉迷在网络世界里，男生忙于打游戏，女生忙于看泡沫剧；大二的时候，各类考试接踵而来，让你忙的不可开交；大三大四的时候，开始规划未来，有的忙于考研、考公务员，有的忙于找工作，为了自己的将来奔波着更加不会再去专门抽出时间来运动。
当前,大学生“亚健康”问题严重。
高校大学生的“亚健康”问题“亚健康”不是疾病,但却是现代人身心不健康的一
种表现,处于“亚健康”状态的人是不利于大学生成长和成才的。
大家总会说，等我空下来的时候就去锻炼，然后就这样一直拖着，一直到了我们老了的时候才想起来要运动，于是我们经常可以看到一些晨练的老人，却很少能够看到年轻人！难怪近些年，经常发生各种在青年人中盛行的疾病，难怪现在的年轻人死亡率越来越高了！
通过体育保健学的学习，我感到了运动的重要性，以及塑造强健体魄的重要性！首先我们要养成良好的生活作息习惯现在的大学生们大多都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。
俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。
”一日三餐能够对身体机能进行能量的补充，满足人体的正常运转。
如果不能够养成良好的生活习惯就容易使自己的身体免疫力下降。
之前，我总是饿一顿饱一顿的，早上起得晚，为了上课不迟到就不吃早饭，周末睡到自然醒就直接吃的早中饭，结果经常胃疼。
现在我决定，早睡早起，按时吃饭，再也不让胃受罪了！
其次要注意自己的饮食习惯。
根据中医饮食保健的特点来说：在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。
不主张偏食，不提倡过量与废食。
注重协调阴阳、脏腑。
我们应该注意在日常饮食中不能够光根据自己的喜好吃单一的食品种类或者为了盲目减肥而不吃食物。
由于近几年，在高校女生的减肥队伍越来越庞大。
为了身体的所谓苗条，整天不吃饭，吃减肥药品，结果身体搞坏了，心理方面也形成一种疾患。
同时也要注意不能挑食和偏食。
很多女生普遍存在着挑食和偏食现象，这不吃、那不吃，要么暴饮暴食。
有时候打一个菜，吃不下几口，就倒掉，这样身体缺乏营养，体质也就自然下降。
男生不能够酗酒。
很大一部分学生有参加聚会的习惯，借着给同学过生日、同乡会、庆祝会，各种理由的宴请也就此起彼伏，豪饮一番，结果不胜酒力，每次下来，都难受几天，甚至送医院抢救。
曾经我也是肉食主义者，后来因为身体发胖而不断地节食，有一次竟然在上课的时候由于体力不支而晕倒。
通过对体育保健学的学习，我深刻了解到不合理饮食的危害，现在我再也不敢大意，不敢挑食了。
体育保健学还让我们对穴位有了一定的了解，老师还教我们进行按摩，让我们以后可以为自己的父母做点力所能及的小事！还告诉我们一些处理突发危险情况的办法，还教我们包扎止血的方法，还在课堂上进行演练。
我想要是在以后的
生活中不幸遇到了类似的突发状况，我绝对不会感到害怕，而能够沉着冷静的去面对了！而这些都是因为体育保健学这门课程！所以，我觉得在大学学习这门课程是一件非常值得非常有意义的事情！。