中学生吸烟的危害性-学生吸烟的危害有哪些
初中生吸烟的危害
初中生吸烟的危害每个人都知道，吸烟有害健康，下面是店铺为大家精心挑选的初中生吸烟的危害，希望对大家有所帮助。
初中生吸烟的危害1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠;25支烟中的尼古丁可毒死一头牛;40—60毫克的尼古丁可毒死一个活生生的人。
如果将1支雪茄烟或3支香烟所含的尼古丁注入静脉内，3—5分钟即可致死。
据调查，吸烟年龄越小，死亡年龄就越提前。
15岁以前吸烟者的死亡率是不吸烟者的3倍。
为什么有人吸烟吸了将近几十多盒里，没发现症状，更谈不上死了?那是因为吸烟过程中大量的尼古丁和焦油被过滤，进入肺部的很少，不到2%。
(当然，还有一些同学吸烟是为了装酷，口中进，鼻中出，根本没有吸入肺部)即使这样，每天吸一包烟人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5千克的颗粒。
如果把该人肺部焦油抽出，1克的剂量就可以一次性毒死一匹健壮的马!中国每年约100万人死于吸烟引起的疾病，居世界之最;中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年45%的速度上升。
有权威调查，吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍;53.6%是不吸烟者受到被动吸烟的危害。
而且中国的烟民大多认为“让烟”是见面时不可缺少的礼节，同时也是鉴别身份的象征，甚至是权力的象征。
而日本有句谚语是“吸烟等于自杀，让烟等于谋杀”。
对于青少年身体，其各个系统和器官发育尚不成熟，功能尚不健全，抵抗力弱，因此吸烟对青少年骨骼发育、神经系统、呼吸系统等危害更大。
香烟燃烧时释放的多种有害物质，不仅使冠心病、高血压病等发病年龄提前，还有可能导致肺癌、食道癌、肝癌等严重的疾病。
长期吸烟在一定程度上会影响青少年的记忆力，降低智力水平和学习效率。
中学生吸烟者的联想、记忆、计算、辨别等智力效能较不吸烟者会降低10%左右。
而且，中学生吸烟，会助长追求享乐的风气，诱发不良行为，甚至使自己走上盗窃、敲诈勒索、抢劫等违法犯罪的道路。
二手烟的危害1.烟草的部分化学物质可通过胎盘影响胎儿烟草有4000多种化学物质，其中40余种为致癌物质以及致癌物质的催化剂和其他有害毒物，如烟焦油、苯丙芘、苯、尼古丁、一氧化碳、铅、亚硝胺、201Po(钋)、226Pa(镭)以及其他微量放射性核素等，其中部分物质可通过胎盘进入胎儿血液循环。
高中生长期吸烟的危害有多大
高中生长期吸烟的危害有多大在当今社会，高中生吸烟的现象并不罕见。
然而，很多人可能没有充分意识到，对于正处于生长发育关键时期的高中生来说，长期吸烟带来的危害是极其严重的。
首先，吸烟对高中生的呼吸系统会造成巨大的损害。
青少年的呼吸道比成年人更加娇嫩和敏感，长期吸烟会使呼吸道黏膜受到刺激，导致炎症反复发生。
香烟中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会逐渐破坏呼吸道的纤毛，使其清除异物和细菌的能力下降。
这不仅容易引发咳嗽、咳痰等症状，还会增加患上慢性支气管炎、肺气肿等疾病的风险。
而且，长期吸烟还会降低肺部的功能，影响氧气的吸入和二氧化碳的排出，使身体的耐力和体能下降。
对于高中生来说，这会直接影响到他们在体育课程中的表现，以及日常生活中的活力和精力。
其次，吸烟对高中生的心血管系统也有着不容忽视的危害。
香烟中的尼古丁等成分会使血管收缩，增加血液黏稠度，导致血压升高。
这会加重心脏的负担，长期下去，容易引发心血管疾病，如冠心病、心肌梗死等。
对于高中生来说，他们的心血管系统还在发育完善中，此时吸烟对心血管的损害可能会影响到其一生的健康。
而且，心血管疾病一旦发作，往往后果严重，甚至可能危及生命。
再者，吸烟会对高中生的大脑和神经系统产生不良影响。
尼古丁具有兴奋神经的作用，但长期吸烟会导致神经对尼古丁产生依赖，进而影响大脑的正常功能。
这会导致注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等问题，严重影响学习成绩和智力发展。
对于高中生来说，学业压力本来就大，需要良好的思维能力和专注力来应对各种学习任务，而吸烟无疑是在给大脑“添乱”。
此外，吸烟还会影响高中生的免疫系统。
免疫系统是人体抵抗疾病的重要防线，而长期吸烟会削弱免疫系统的功能，使身体更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，增加患病的几率。
比如，吸烟的高中生更容易患上感冒、流感等常见疾病，而且恢复时间也会更长。
这不仅会影响他们的身体健康，还会因为频繁生病而耽误学习。
从心理健康的角度来看，高中生吸烟也存在诸多问题。
防止学生吸烟,关注学生健康成长
防止学生吸烟，关注学生健康成长引言学生健康成长是教育工作的重中之重，而防止学生吸烟是其中一个非常重要的方面。
在现代社会，吸烟已经成为一个全球性的公共卫生问题。
学生是我们国家未来的希望，因此，我们有责任采取措施来保护他们的身心健康。
学生吸烟的危害学生吸烟对其健康和成长有着严重的危害。
下面是一些主要的影响：1.健康问题：吸烟与多种健康问题相关，如心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症等。
学生吸烟可能导致他们年纪轻轻就出现这些健康问题。
2.学习问题：吸烟对学生的学习能力产生负面影响。
吸烟可能导致学生注意力不集中，记忆力下降，从而影响他们的学习成绩和未来发展。
3.社交问题：学生吸烟可能导致他们与家人、朋友和社交圈子之间出现隔阂。
吸烟往往会在一定程度上影响人际关系，因为吸烟被视为一种不健康和不受欢迎的行为。
预防学生吸烟的措施为了预防学生吸烟，我们应该采取以下措施：1. 提供正确的健康教育我们要通过教育向学生传递有关吸烟危害和不良后果的正确信息。
学生应该了解到吸烟会给他们的身体和心理健康带来危害。
他们需要明白吸烟不仅是一种不负责任的行为，也是违法的。
2. 加强家庭教育家庭教育也是预防学生吸烟的重要途径。
家长应该给予孩子正确的指导，让他们明白吸烟对身体健康的危害，教育他们健康的生活方式和选择。
此外，家长自己也要做出表率，不吸烟，不让孩子受到吸烟的不良影响。
3. 建立健康的校园文化学校应该培养和建立健康的校园文化，传递正确的价值观。
学校可以组织一些健康教育活动，例如举办讲座、展览、竞赛等，引导学生远离吸烟。
4. 加强学校管理和监督学校应该加强对学生的管理和监督，确保学生不吸烟。
例如，在学校内建立禁烟区域，严禁学生在校园内抽烟。
学校还可以设立专门的吸烟认知辅导小组，帮助吸烟学生戒烟。
5. 合作与宣传学校可以与家长和社区合作，形成合力来预防学生吸烟。
同时，学校也可以通过举办宣传活动、张贴宣传海报等方式来宣传防止吸烟的重要性。
关于中学生吸烟的危害
关于中学生吸烟的危害吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，中学生还会污染空气，危害他人。
点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
想知道吸烟还有什么危害吗?现在就跟着店铺一起来看一看关于中学生吸烟的危害，一起来看一看吧。
>>>点击进入更多精彩“在房间抽烟的危害”中学生吸烟的危害一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢。
饮酒对身体有哪些益处和害处?近年来，科学家经过大量的调查研究，发现经常适量饮酒的人，患心血管疾病的人远比从不饮酒的人少。
因此得出结论：适量饮酒有预防心血管疾病，特别是冠心病和动脉粥样硬化等疾病的作用。
为什麼适量饮酒可以减少冠心病和动脉粥样硬化发病率呢?吸烟的其他危害烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。
这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。
每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。
此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
校园控烟宣传资料2——青少年吸烟危害
校园控烟宣传资料2——青少年吸烟危害青少年正处在长身体的阶段,身体各部分器官尚未发育完全,与成人比较,他们的身体更加经不起香烟的损害,加上这些年轻人缺乏自我保健意识,自控能力差,无节制地将烟中毒物吸入体内,更易诱发各种疾病。
危害:1、影响呼吸系统,青少年的支气管从解剖学看,比较直观,烟雾微粒和有害物质容易达到细支气管和肺泡,因而毒物易吸收,组织损伤严重。
吸烟时间长,就会造成慢性支气管炎、肺气肿、甚至肺心病而缩短寿命。
2、影响体能,某市对一所中学学生进行了身高、体重、胸围、肺活量多项体格调查发现吸烟者生长发育差。
肺部和心脏的发育也受到影响,直接影响体育锻炼的耐力和效果。
3、影响智能,烟雾中的一氧化碳吸入肺内,与血红蛋白结合,剥夺了血红蛋白与氧的结合,降低了血液的含氧量, 影响了大脑氧的供应, 长此下去损害脑细胞, 使记忆力减退, 反而不灵敏。
有专家对青少年学进行实验,结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者降低了10.6% 。
4、影响品德,青少年吸烟的新特点是:集体成伙吸烟越来越多,卷烟消费档次越来越高,女青年吸烟者日益增多。
而且青少年由吸烟开始走上吸毒。
多数吸烟学生纪律松弛, 学习成绩差,个别学生为了找钱买烟,打架斗殴,走上犯罪道路。
措施:1、制定和实施有效的控烟立法。
2、限制烟草广告。
3、广泛开展健康教育,动员全社会关心、支持、参与控烟工作和控烟活动;学校卫生课充实烟害知识内容,使吸烟危害健康知识家喻户晓,为青少年创造一个良好的生活环境。
4、以提高子孙后代健康素质为重任, 用正确的社会舆论, 文明的行为规定,指导家长、学校、单位反对吸烟,正确引导青少年不吸烟,防止青少年加入吸烟行列。
近几年全国开展的创建无吸烟单位、无吸烟学校、无吸烟家庭活动,在杜绝青少年吸烟方面发挥了积极的作用。
2007学年学校控烟专题宣传资料戒烟的10个方法1,消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样, 那么拿走您周围所有的吸烟用具, 改变工作环境和工作程序。
中学生吸烟的危害的报告
中学生吸烟的危害的报告引言吸烟是一种令人十分担心的行为，尤其是在中学生群体中。
中学生正处于身体和心智发展的关键时期，吸烟对他们的身体和心理健康都带来了严重的危害。
本报告将探讨中学生吸烟的危害，并呼吁中学生摒弃吸烟行为。
生理危害呼吸系统吸烟会导致呼吸系统遭受严重的危害。
烟草中的有害物质会引起气管和支气管的炎症，导致慢性支气管炎和肺气肿等疾病。
吸烟还会导致肺功能下降，使中学生在体育锻炼和日常活动中感到疲劳和缺氧。
心血管系统吸烟对心血管系统造成巨大伤害。
烟草中的有害物质会使血管收缩，增加心脏负荷，引起高血压和心脏病。
吸烟还会促使动脉斑块的形成，增加动脉粥样硬化的风险。
长期吸烟会导致心脏病发作和中风等严重后果。
其他器官吸烟还会对其他器官造成损害。
烟草中的有害物质会侵蚀口腔和牙齿，导致口臭和牙病。
同时，吸烟还会增加胃肠道疾病的发生率，如胃炎、溃疡和胃癌。
心理危害成瘾烟草含有尼古丁等成瘾性物质。
中学生吸烟会使他们形成尼古丁依赖，无法戒除。
长期吸烟会导致心理上的强烈渴望和戒烟不良反应，如烦躁、焦虑和抑郁等。
吸烟成瘾对中学生的学习和生活产生了负面影响。
心理健康问题吸烟与中学生的心理健康问题密切相关。
研究表明，吸烟者比非吸烟者更容易出现抑郁、焦虑和自卑等心理问题。
吸烟还与进一步滥用药物和酗酒行为相关。
因此，吸烟不仅对身体有害，也对中学生的心理健康带来了危害。
社会危害形象问题中学生是社会的未来和希望。
吸烟会给中学生的形象带来负面影响。
吸烟让中学生看起来不成熟，有可能被认为是社会问题的源泉。
糟糕的形象对他们的未来发展和就业也会产生不利影响。
犯罪问题吸烟也与中学生犯罪行为相关。
研究发现，吸烟者更容易受到同伴压力的影响，更容易参与非法活动和违法行为。
吸烟不仅直接危害了中学生自己，还可能损害整个社会的安全和稳定。
结论中学生吸烟的危害不容忽视。
吸烟对中学生的身体和心理健康造成了严重的危害，甚至对整个社会产生了不良影响。
因此，我们呼吁中学生远离吸烟，树立正确的健康观念。
中学生吸烟的危害结题报告
中学生吸烟的危害结题报告中学生抽烟的危害有哪些|中学生吸烟的危害结题报告中学生吸烟的危害性1.肺气肿吸烟会引起慢性阻塞性肺疾病，其中一种就是我们所说的肺气肿。
患有肺气肿的病人，其末端支气管弹性会减退，肺泡收缩功能会失效，肺泡不断膨胀甚至破裂，引起呼吸功能不全和慢性气喘。
健康的肺部有很多微小气囊，每一次呼吸都会有大量的空气进入，帮助传递氧气进入血液。
吸烟会导致肺泡细胞坏死，减少血液溶氧量，造成呼吸困难，引发肺气肿。
肺气肿只能通过戒烟来控制，但是不能治愈。
2.慢性支气管炎在吸烟者中还有另一种常见的慢性阻塞性肺病，那就是慢性支气管炎。
吸烟可导致呼吸道发炎，引发慢性咳嗽。
慢性支气管炎是一种由于气管、支气管壁黏液异常分泌而造成的疾病，一般伴随着反复发作的，持续不断的剧烈咳嗽。
慢性支气管炎发展到最后可能会阻塞气管造成肺部感染。
戒烟可以使得慢性支气管炎得到有效地控制，但是这种疾病也是不能治愈的。
3.哮踹目前，哮喘的发病率逐年增高，气候原因、接触粉尘、过敏等刺激都可能会造成哮喘的发生。
而香烟在燃烧的过程中会产生焦油、尼古丁等有毒物质，刺激呼吸系统，引发哮喘。
孕妇应该特别小心。
研究发现，产前暴露(吸烟或吸二手烟)会增加新生儿患哮喘的风险。
4.心血管疾病吸烟的危害远不止对呼吸系统而已，吸烟还会造成心跳加速，引起心律不齐。
、大约20%的心脏病导致的死亡病例都有吸烟史。
正在服用避孕药的女性以及糖尿病患者吸烟造成心脏病发作的风险更大。
5.癌症吸烟会导致包括肺癌在内的多种癌症，香烟燃烧后会产生7000种以上的化学物质，严重影响着吸烟者的健康。
吸烟可造成的癌症包括:口腔癌，咽喉癌，食道癌，胃癌，结肠癌，直肠癌，肝癌，胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等。
中学生请拒绝香烟不要以为叼一支香烟很潇洒，其实这只能表现你的无知和无聊。
不要以为香烟能催你成熟，烟雾遮不住的仍是你一脸的茫然和稚嫩。
吸烟只能表现你的媚俗;积极上进才能令你卓尔不群。
吸烟学生思想汇报
吸烟学生思想汇报概述吸烟是一种有害健康的行为，尤其对学生群体的伤害更为严重。
本文将探讨吸烟学生的思想状况，分析吸烟现状对学生的影响，并提出合理的建议以改善吸烟学生的思想状态。
吸烟现状学生吸烟率逐年上升据调查显示，随着社会的发展，学生吸烟率逐年上升。
许多学生被吸烟这一不良行为所影响，导致思想境况不佳。
吸烟对学生的危害1.身体健康受损：吸烟会导致呼吸系统疾病，并增加罹患癌症的风险。
2.影响学习：吸烟会影响学生的注意力和记忆力，降低学习效率。
3.社交关系受损：吸烟会造成学生在同龄人中的疏远，影响社交。
吸烟学生思想状况分析逃避现实许多吸烟学生出于逃避现实的目的而吸烟，希望通过烟草的刺激获得短暂的安慰。
群体效应在学生中吸烟的人越来越多，形成了群体效应，使得更多学生被吸烟行为所影响，产生模仿心理。
自我意识淡化长期吸烟会使学生的自我意识逐渐淡化，无法清晰地认识到吸烟对自己身心健康的危害。
改善建议加强教育宣传学校应加强吸烟害处的宣传教育，提高学生对吸烟危害的认识，引导学生远离吸烟。
搭建心理支持平台为吸烟学生提供心理咨询和支持服务，帮助他们解决吸烟问题背后的心理困扰。
建立健康生活规划学生应建立健康的生活规划，包括良好的作息习惯和健康的饮食习惯，从根本上预防吸烟行为的发生。
结论吸烟危害学生的身心健康，影响其发展和成长。
通过加强教育宣传、提供心理支持和建立健康生活规划，可以帮助吸烟学生改善思想状况，远离吸烟的危害，健康成长。
希望各方共同努力，为学生营造一个清新的学习环境。
以上为吸烟学生思想汇报文档。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中学生吸烟的危害性|学生吸烟的危害有哪些
中学生吸烟的危害性|学生吸烟的危害有哪些
中学生吸烟的危害性
1. 肺气肿
吸烟会引起慢性阻塞性肺疾病，其中一种就是我们所说的肺气肿。
患有肺气肿的病人，其末端支气管弹性会减退，肺泡收缩功能会失效，肺泡不断膨胀甚至破裂，引起呼吸功能不全和慢性气喘。
健康的肺部有很多微小气囊，每一次呼吸都会有大量的空气进入，帮助传递氧气进入血液。
吸烟会导致肺泡细胞坏死，减少血液溶氧量，造成呼吸困难，引发肺气肿。
肺气肿只能通过戒烟来控制，但是不能治愈。
2. 慢性支气管炎
在吸烟者中还有另一种常见的慢性阻塞性肺病，那就是慢性支气管炎。
吸烟可导致呼吸道发炎，引发慢性咳嗽。
慢性支气管炎是一种由于气管、支气管壁黏液异常分泌而造成的疾病，一般伴随着反复发作的，持续不断的剧烈咳嗽。
慢性支气管炎发展到最后可能会阻塞气管造成肺部感染。
戒烟可以使得慢性支气管炎得到有效地控制，但是这种疾病也是不能治愈的。
3. 哮踹
目前，哮喘的发病率逐年增高，气候原因、接触粉尘、过敏等刺激都可能会造成哮喘的发生。
而香烟在燃烧的过程中会产生焦油、尼古丁等有毒物质，刺激呼吸系统，引发哮喘。
孕妇应该特别小心。
研究发现，产前暴露(吸烟或吸二手烟)会增加新生儿患哮喘的风险。
4. 心血管疾病
吸烟的危害远不止对呼吸系统而已，吸烟还会造成心跳加速，引起心律不齐。
、大约20%的心脏病导致的死亡病例都有吸烟史。
正在服用避孕药的女性以及糖尿病患者吸烟造成心脏病发作的风险更大。
5. 癌症
吸烟会导致包括肺癌在内的多种癌症，香烟燃烧后会产生7000种以上的化学物质，严重影响着吸烟者的健康。
吸烟可造成的癌症包括:口腔癌，咽喉癌，食道癌，胃癌，结肠癌，直肠癌，肝癌，胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等。
中学生请拒绝香烟
不要以为叼一支香烟很潇洒，其实这只能表现你的无知和无聊。
不要以为香烟能催你成熟，烟雾遮不住的仍是你一脸的茫然和稚嫩。
吸烟只能表现你的媚俗;积极上进才能令你卓尔不群。
香烟不仅会熏黑你的手指，也会熏黑你金子般的青春。
尼古丁不仅会伤害你的神经，更会麻醉你的灵魂。
中学生如何戒烟
1、主动明确戒烟目标
大多数人都认为戒烟是一件非常难的事情，需要极大的意志力和忍耐力。
其实戒烟并非难事，失败的真正原因在于戒烟的初衷往往来自于他人的要求，而自主的目标和意识比较弱。
所以一犯烟瘾就忍不住吸烟。
主动明确戒烟目标非常重要，毕竟个人自身的意志是最强大的。
下定决心戒烟以后最好告诉周边的家人、朋友和同事，获得支持和监督，减少被敬烟等诱导吸烟的几率。
2、让自己忙碌起来
无论是工作还是运动，让自己在戒烟期间忙碌起来。
工作时全身心地投入工作，下班以后多进行一些健康运动或与心爱的亲人聊天、娱乐，将注意力从吸烟上转移开。
这样可以大大减轻烟瘾的痛苦感，逐步帮助达到戒烟效果。
3、用零食代替香烟
很多人都知道犯烟瘾的时候嚼口香糖可以帮助戒烟。
其实不仅仅是口香糖，坚果、巧克力等健康零食都可以作为吸烟人士的戒烟零食。
想要吸烟的时候，吃点零食，缓解一下嘴巴难受的感觉，同时产生饱腹感，这样能够大大减少吸烟的冲动。
做个零食不离手的萌男人比走到哪里都不受欢迎的烟瘾男要好很多噢!
对付二手烟的方法
1.点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。
2.在别人抽烟时出门转转。
3.每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。
4.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。
)
5.多喝水多排尿。
多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等。
6.常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
7.经常喝茶。
8.多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等。
9.在饮酒、吃饭的同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
10.经常喝牛奶。
感谢您的阅读！。