成人心理压力量表(17)
心境状态量表--奀奀
心境状态量表（简式POMS）一、量表正文请根据下列单词表达您在上一周（包括今天）的感受。
对每一个形容词只能在五种选择中选出一项最符合您的实际情况感受，并在相应的小方块内打“√”。
几乎没有有一点适中相当多非常地1 紧张的□□□□□2 生气的□□□□□3 无精打采的□□□□□4 不快活的□□□□□5 轻松愉快的□□□□□6 慌乱的□□□□□7 为难地□□□□□8 心烦意乱的□□□□□9 气坏的□□□□□10 劳累的□□□□□11 悲伤的□□□□□12 精神饱满的□□□□□13 集中不了注意力的□□□□□14 自信的□□□□□15 内心不安的□□□□□16 气恼的□□□□□17 精疲力尽的□□□□□18 沮丧的□□□□□19 主动积极的□□□□□20 慌张的□□□□□21 坐卧不宁的□□□□□22 烦恼的□□□□□23 倦怠的□□□□□24 忧郁的□□□□□25 兴致勃勃的□□□□□26 健忘的□□□□□27 有能力感的□□□□□28 易激动的□□□□□29 愤怒的□□□□□30 疲惫不堪的□□□□□31 毫无价值的□□□□□32 富有活动的□□□□□33 有不确定感的□□□□□34 满意的□□□□□35 担忧的□□□□□36 狂怒的□□□□□37 抱怨的□□□□□38 孤弱无助的□□□□□39 劲头十足的□□□□□40 自豪的□□□□□二、评分方法该量表的计分方法为：“几乎没有”为0分，“有一点”为1分，“适中”为2分，“相当多”为3分，“非常地”为4分。
7个分量的的题项分别为：紧张：第1、8、15、21、28、35题；愤怒：第2、9、16、22、29、36、37题；疲劳：第3、10、17、23、30题；抑郁：第4、11、18、24、31、38题；慌乱：第6、13、20、26、33题；精力：第5、12、19、25、32、39题；与自我有关的情绪：第7、14、27、34、40题；分别累计各分量表的原始分数，通过查阅常模，计算每个分量表的T分数。
心理压力量表
心理压力量表仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一个项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
频率：总是—４经常—３有时—２很少—１从未—０项目１．我收背痛之苦。
２．我的睡眠不定，且睡不安稳。
３．我有头痛。
４．我颚部疼痛。
５．若须等候，我会不安。
６．我的后颈感到疼痛。
７．我比少数人更神经紧张。
８．我很难入睡。
９．我的头感到紧痛。
１０．我的胃有病。
１１．我对自己没有信心。
１２．我对自己说话。
１３．我忧虑财务问题。
１４．与人见面时，我会窘迫。
１５．我怕发生可怕的事。
１６．白天我觉得累。
１７．下午我感到喉咙痛，但并非忧郁得上感冒。
１８．我心情不安，无法静坐。
１９．我感到非常口干。
２０．我心脏有病。
２１．我觉得自己不是很有用。
２２．我吸烟。
２３．我独自不舒服。
２４．我觉得不快乐。
２５．我流汗。
２６．我喝酒。
２７．我很自觉。
２８．我觉得自己像四分五裂。
２９．我得眼睛又酸又累。
３０．我得腿或脚抽筋。
３１．我的心跳过速。
３２．我怕结识人。
３３．我手脚冰凉。
３４．我患便秘。
３５．我未经医师指示使用各种药物。
３６．我发现自己很容易哭。
３７．我消化不良。
３８．我咬指甲。
３９．我耳中有嗡嗡声。
４０．我小便频繁。
４１．我有胃溃疡。
４２．我有皮肤方面的病。
４３．我的喉咙很紧。
４４．我有十二指肠溃疡病４５．我担心我的工作。
４６．我口腔溃烂。
４７．我为琐事忧虑。
４８．我呼吸浅促。
４９．我觉得胸部紧迫。
５０．我发现很难作决定。
６．心理压力量表说明。
心理学常用量表统计(简介)
心理学常用测量量表统计人格测试量表 :1.埃里克森（EPQ）人格测试问卷(成人)2.卡特尔16项个性因素测试(16PF)3.气质测试4.性向测试5.明尼苏达(MMPI)多相人格测试6.心境投射测验7.二、智力测试量表8.韦氏智力测验(儿童)9.画人智力测验10.瑞文智力测验11.韦氏智力测验(成人)12.幼儿智力测验13.比内-西蒙智力测验14.三、心理健康量表15.90症状清单(SCL--90)16.抑郁状态量表17.康奈尔医学指数(CPI)18.焦虑自评量表19.简明精神病量表20.社会功能缺陷评定量表21.四、心理状态测量量表22.成人人际关系量表23.成人心理压力量表24.社会适应能力量表25.心理适应性量表26.社会支持问卷27.心理年龄量表28.生活事件量表29.防御方式问卷30.情商(EQ)测试31.五、学生心理专用量表32.提高学习能力因素诊断测验33.小学生心理健康综合测量量表34.学习障碍的鉴别35.中学生心理健康综合测量36.中学生学习态度与态度测验37.六、人力资源管理量表38.职业能力倾向测试39.社会适应能力诊断量表40.心理发展状态测验41.行动潜力测验42.个人风格测评问卷43.员工健康状况测评44.员工素质测评45.工作环境测评量表46.职业满意度量表47.人力资源管理能力测评48.成功商数测试49.霍兰德职业兴趣量表50.婚恋测试量表51.婚姻质量测试52.七、婚姻心理控制源量表53.艾森克性心理健康测验54.恋爱方式测验55.夫妻生活健康测验56.婚姻安全界线检测问卷57.八、儿童用心理测验与量表58. Achenbach儿童行为量表 (CBCL)59.RUTTER儿童行为问卷60.父母养育方式评价量表61.亲子关系与父母角色测量量表62.亲子关系诊断测验63.托马斯婴儿气质问卷64.儿童韦氏智力测验65.问题行为早期发现测验66.幼儿智力测验量表67.康纳尔父母量表(CONNERS)。
年长者心理健康量表(含评分)
年长者心理健康量表(含评分)介绍年长者心理健康量表是一种用于评估年长者心理状态的工具。
它可以帮助医生、心理学家和护理人员了解年长者的心理健康状况，发现潜在的问题，并提供相应的支持和干预措施。
背景随着人口老龄化趋势的加剧，越来越多的年长者面临着心理健康问题。
失去亲人、身体功能下降、社交圈子减小等因素都可能对年长者的心理状态产生不良影响。
因此，及时发现和干预这些问题变得尤为重要。
目的年长者心理健康量表的目的是评估年长者的心理健康状况，发现潜在的心理健康问题，并提供相应的支持和干预措施。
通过对心理健康程度的评估，可以帮助年长者和他们的家人了解当前的心理状态，并采取适当的措施来维护和改善他们的心理健康。
量表内容年长者心理健康量表包含以下几个方面的评估内容：1. 心理压力评估* 在最近一个月内，您是否经常感到紧张和烦躁？* 在最近一个月内，您是否感到孤独和无助？* 在最近一个月内，您是否经常出现睡眠问题和失眠？2. 抑郁症状评估* 在最近一个月内，您是否感到无望和无法享受生活？* 在最近一个月内，您是否经常出现心情低落和无法控制的哭泣？* 在最近一个月内，您是否对未来感到绝望和无所畏惧？3. 焦虑症状评估* 在最近一个月内，您是否经常感到紧张和不安？* 在最近一个月内，您是否难以控制自己的担忧和恐惧？* 在最近一个月内，您是否频繁出现心跳加快、呼吸困难等身体不适症状？评分和解读每个问题都有相应的评分选项，根据个体的回答选择最适合的选项，并计算总分。
总分越高，意味着年长者心理健康状况越差，可能需要进一步的关注和干预。
评分范围和解读如下：* 0-30分：心理健康状况良好，无明显的心理健康问题；* 31-60分：心理健康有轻度问题，建议进一步观察和咨询专业人士；* 61-90分：心理健康有中度问题，建议寻求专业的心理健康支持和干预；* 91分及以上：心理健康状况严重，建议即刻寻求专业的心理健康干预和治疗。
结论年长者心理健康量表是一种简单而有效的评估工具，可帮助评估年长者的心理健康状况，并提供相应的支持和干预措施。
心理压力指数评分表
心理压力指数评分表以下是《压力指数评分表》，作为一个评估标准，这些问题可以初步了解您的压力指数。
请回想最近这一个月以来(或一直在持续)，是否有以下情形，每题以否定(没有出现过)，肯定(出现过)来作答。
计分方式：否定(没有出现过)计作0分，肯定(出现过)计作1分，再将所有题目得分相加得到总分。
一、比以前更觉得容易头晕、脑袋昏沉二、眼睛比以前更容易疲劳、视力模糊三、有时会鼻塞，有时鼻子怪怪的四、常感觉站起来时会头晕，而且还会瞬间头晕眼花，站不稳五、有时会耳鸣，但以前并没有此情形六、火气大（嘴破、长痘子）的情形比以前更容易发生七、经常喉咙痛或干涩八、常感冒，而且不容易好，感觉抵抗力变差了九、舌头经常长白色舌苔，但以前并不会十、以前喜欢吃的东西，现在并不觉得那么想吃，对食物的喜好逐渐改变十一、觉得胃里的食物没有被消化，常觉得胃怪怪的十二、肚子发胀、疼痛及比以前更常出现腹污便秘交替出现的情形十三、肩、颈、背部和腰部常感到疼痛或僵硬十四、比以前更容易疲劳，而且疲劳好像不太能消除十五、体重下降，有时会没有食欲，或反之，无食欲性的暴饮暴食十六、稍微做点事就立刻感到疲惫或情绪烦躁十七、有时早上起床时仍觉得精神差，好像没睡饱十八、觉得身体生病了，却检查不出原因十九、对工作提不起劲，注意力也无法集中二十、跟以前比起来，夜里难以入睡二十一、常常做梦，但以前并不会二十二、半夜常会醒过来，然后就不容易睡着了二十三、常会突然觉得喘不过气来，好像缺氧快死了一样二十四、有时会有心悸的症状，以前并不会二十五、有时觉得胸口好像被勒紧般疼痛或闷闷的二十六、容易为一点小事就生气，觉得烦躁不安二十七、容易迁怒到跟自己亲近的亲友身上二十八、手脚常觉得冰冷，以前不太会有这种情形二十九、容易流汗，尤其是手掌及腋下三十、大家觉得好笑的事，自己却觉得笑不出来三十一、不太想与人接触，觉得麻烦，情愿一个人待在家，但以前并不会。
压力量表
压力量表适当的压力可以激发自己的潜力，使生命得到锻炼而变得更强大，而过度的压力则会引起心理和生理的的异常反应，导致疾病的产生。
过度心理压力的持续存在会引起人的消极情绪，而消极负面情绪会大量消耗人的身心资源，它是形成心理障碍与躯体疾病的重要原因之一。
你觉得你目前所承受的压力会过大吗?以及你现在承受的压力比多少比例的人要高?如果你想了解自己的压力有多大，那么这份经典的APESK-PSTR心理压力量表能够帮助到你!PSTR心理压力量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制，以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。
请你准备一支笔和一张纸，然后花大约15分钟时间做这个测试，根据自己的情况选择，不要在每一题上花太多时间考虑。
做完测试之后请把总分加起来，然后对照下方的评定标准，并认真阅读后面的解释。
注意:A(总是)4分;B(经常)3分;C(有时)2分;D(很少)1分;E(从未) 0分。
评定标准一般,43-65分,表示压力适中;低于43分,表示压力过小,需要适度增加压力;高于65分,表示压力过大,需要适当降低。
具体标准93以上:表示处于高度应激反应中,身心遭受压力伤害，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力的知觉，并帮助你改良生活的品质。
82-92:这个分数表示是你正在经历太大的压力，身心健康正在受到损害，并令你的人际关系发生问题。
你的行为会伤害自己，也会影响他人。
因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。
你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。
71-81:这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利，你可以仔细反省自己对压力器如何做出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，已消除生理激活反应。
60-70:这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。
偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。
心理压力测试表
心理压力测试表第一篇：心理压力测试表心理压力测试表注意：以下问题仅限于过去三个月的心理压力状况。
从未发生0分，偶尔发生1分，经常发生2分。
（1）觉得手上工作太多，无法应付。
（2）觉得时间不够用，所以要分秒必争。
如过马路时闯红灯，走路说话的节奏都很快。
（3）觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。
（4）遇到挫败时很容易发脾气。
（5）不能集中精力专心做事。
（6）担心别人对自己工作表现的评价。
（7）觉得上司、家人都不欣赏自己。
（8）与人交际应酬变得很不起劲。
（9）担心自己的经济状况。
（10）常觉得吃下的东西像沉积在胃里。
（11）出现口腔溃疡或舌头上出现白苔。
（12）眼睛容易疲劳。
（13）肩部或腰部酸痛。
（14）上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。
（15）睡觉时做梦。
（16）与人倾谈时，打断对方的话题。
（17）做事急躁、任性而事后感到内疚。
（18）需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
（19）稍有一点不顺心就会生气。
心理压力测试图人们的心理都在不同程度的发生着变化，欲望随机而起。
经心理测试证明：下列图片与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。
美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童则看到的是，这幅图片是静止的。
请大家自己为自己做一下测量。
看你的心理承受力有多大，以待自己更好的调整心态。
第二篇：标准情商测试表中国学习能力研究院——张荣豪老师标准情商测试表中国学习能力研究院——张荣豪老师这份测试表是国际通用的情商测试表，可口可乐公司、麦当劳公司、洛基亚公司灯世界500强众多企业，曾以此为员工情商测试的模版。
帮助员工了解自己的情商状况。
此测试表共33题，测试时间25分钟，最大EQ为183分。
切记这不是一个求职询问表，用不着有意识的尽量展现你的优点和掩饰你的缺点。
如果你真心想对自己有个判断，对于这份测试表你就应该如实回答。
如果你已经准备就绪，请开始计时。
24项心理压力量表(PSS)
24项心理压力量表(PSS)简介心理压力是人们在社会、学校、工作等各个方面所面临的一种心理状态，它的存在对人们的身心健康产生了重要的影响。
为了准确评估个体面临的心理压力水平，心理学家们开发了许多心理压力量表。
本文档介绍了一份常用的24项心理压力量表(PSS)，可用于量化个体的心理压力水平。
24项心理压力量表24项心理压力量表(PSS)，也称为“Perceived Stress Scale”，是心理学中常用的心理压力测量工具之一。
它于1983年由Sheldon Cohen等心理学家设计，通过评估个体对生活压力的主观感受，来反映其心理压力水平的多个维度。
24项心理压力量表由24个问题组成，个体需要根据自己的感受选择一个最准确的答案。
问题包括个体对自己生活的感受、自我能力的评估、压力来源的认知等方面。
每个问题被评分在一个5分量表上，从1到5，表示从“几乎没有”到“非常有”。
最后，将所有问题的得分累加，得出总分，总分越高，表示个体面临的心理压力越大。
应用场景24项心理压力量表广泛应用于心理学研究、临床心理咨询、职业压力评估等领域。
它能够帮助心理学家和专业人士了解个体在不同环境中所面临的心理压力水平，从而提供针对性的干预和帮助。
同时，对个人而言，通过填写24项心理压力量表，也能够更好地认知自己的心理压力水平，及时寻求适当的应对策略。
使用方法使用24项心理压力量表时，个体应根据自己的实际情况，结合每个问题的描述，选择一个最符合自己的答案。
填答时，请尽量客观、真实地反映自己的感受，不要刻意回避或夸张。
填完所有问题后，将每个问题的得分累加，得出总分。
根据总分的不同范围，可以初步判断个体所面临的心理压力水平。
一般来说，总分越高，表示个体所面临的心理压力越大。
但具体解读需要结合具体的评估标准和参考范围，才能做出准确的判断。
总结24项心理压力量表(PSS)是一份有效的心理压力评估工具，能够帮助心理学家和个体了解个体所面临的心理压力水平。
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请根据实际情形，从
1几乎总是、
2经常、
3偶尔、
4、很少、
5几乎不
从来没有间，选
取一个适当的值来作答。
1.
我一天至少吃一顿均衡的膳食。
2．一星期中至少4天以上，我有充足的睡眠(7－8小时)。
3．我经常付出，同时也接受情感。
4．在我身旁，至少有一位值得信任并可依靠的亲人。
5．一周至少运动两次(到出汗才算)
6．一星期喝酒不超过5次。
7．一天抽烟不超过半包。
8．由身高的比例来看，我体重适中。
9．我的收入足敷生活上基本消费。
10．我由信仰中得到力量。
11．我经常参加社团、俱乐部。
12．我有一伙好朋友及熟人。
13．我至少有一个私事上可信赖的朋友。
14．我身体各方面都很健康。
15．当我生气或忧烦时，都能公开地表达出内心的感受。
16．我与同住的人经常谈论日常生活中的问题。
17．我一周至少有一次娱乐。
计分和评定：
所有题目得分相加计总分，总分40分以下表示压力管理良好。