闪腰了如何急救
闪了腰也有急救期
此 外 ， 可 通 过 推 拿 、 灸 、 轻 左右 摇晃 ，同时 让 他双脚 向上 还 针
片刻后 放下 。 理疗 等 方法加 快恢 复。 状 踢 ， 症 ２ 内用冷 毛 巾湿 敷腰 部 ， 助于 拔 罐 、 天 有 蹲起 法 ： 患者蹲 下 、 手手 让 两 破 裂 的小血 管收缩 。通 常可 用毛 不重 的患者 ，可在 家人 的帮助 下
这些 “ 动作 ” 闪 小 而
了腰。
丹
闪腰 也 有 急 救
期 ，如 不 当回事 或
将拧 干 的热毛 巾敷 在 患处 ， 反 复５ ７ ，再 用 拇 指指 尖 掐 痛 ～次 自行错误 处理 ， 仅加 重疼 痛 ， 不 还 薄布 ， 会 影响工作 和 生活 。如只 是局 部 上 面再加 盖 一层浸 湿 的热毛 巾以 处。 或用 背运 法或蹲 起 法帮助 恢
搬重 物 、突 然
被 人撞 都 可能 闪着 腰， 有时候 ， 个懒 伸
腰 、 个 哈欠 、 嗽 打 咳
一
声 也 会 让 闪 腰
“ 防不 胜防 ” 。 夫津 中 医药 大
学第 一 附属 医院推
拿 科主任 王金 贵 教
授介 绍 ，以脊柱 腰 段 为中心 的腰 部在
肌 肉、 膜 、 带等 筋 韧 组织的协助 下 ， 起
分钟 更换 一次 ， 每 复 。 疼痛 、 不能扭 动 ， 那就 应慢 慢舒 展 保 持热度 ，每３ 背运法 ：患 者与 家人 背 靠背 ０ ３ 分钟 。 用热 水袋 腰部 ，并立 即选 择硬板 床平 卧休 次 持续热 敷２ ～ ０
ห้องสมุดไป่ตู้闪 了腰也有急救期
还可 将炒 热 的盐 或沙子 、 站立 ， 手肘 弯 曲相 互 套住 ， 后 将 然 息， 使腰部 肌 肉、 韧带 、 筋膜放 松 。 也 可以 ， 家人 慢慢弯 腰 ， 患者 背起 ， 轻 把 并 没有硬 板床 ，可 在硬地 板 上垫 一 谷 糠 等 包 在 布 袋 里 做 热 敷 。
发生“闪腰”怎么办
发生“闪腰”怎么办日常生活中，人们因为某种原因而造成腰部扭伤的事情时有发生，这在医学上称之为急性腰扭伤（俗称“闪腰”）。
它多数是人体在负重活动或变换体位时，使腰部肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯、扭转或肌肉骤然收缩，使少数纤维被拉断、扭转或小关节微动错缝所致，常见的如突然性地承载重物、猛然性地挪动过重的物体以及搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤。
多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民及久坐的办公人员等。
由于“闪腰”使患者行动不便、活动受阻，严重影响患者的日常工作和生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。
一旦发生腰扭伤，怎么做好现场处置与护理工作呢？以下几点供大家参考：第一，应立即停止一切活动，让伤员平卧在硬板床上休息（腰下可垫薄枕头），以减轻伤痛和肌肉痉挛，同时防止腰部进一步损伤。
在急救现场如无硬板床，则可直接平卧在地上，再设法找到门板、宽木板等，将伤员水平搬上，腰部两侧塞垫衣物固定使腰部制动，然后再进行转运。
第二，伤后24～48小时内，最好在患处给予冰袋或湿毛巾冷敷（但要观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或出现感觉麻木，则应暂停冷敷），尽量减少患部血液和组织液的渗出，有利缓解局部不适症状；不要乱揉腰部或进行热敷及使用活血药物，以防止局部出血、渗出增多，既加重胀痛感又妨碍早日康复。
第三，扭伤24～48小时后（局部出血、渗出渐止），进行适当局部按摩或热敷等理疗，可促进血液循环，加速水肿血肿的消退。
同时，可外用止痛解痉、止血消肿膏剂（如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等），但注意皮肤有破损时不能使用。
特别是扶他林乳膏应严格按规定剂量使用，避免长期大面积使用，有肝肾功能损害者尤其要慎用。
必要时，可加服消炎镇痛及神经营养药物。
第四，有时腰扭伤后会出现小腿或足部的疼痛麻木，这有可能是急性腰椎间盘突出的症状，出现此种情况或伴随其他症状（如疼痛非常严重等），都应及时去医院进行检查治疗，以免自行处理失误造成更大伤害。
闪腰了有什么方法快速缓解
闪腰了有什么方法快速缓解
闪腰是一种常见的腰部急性损伤，通常由于腰部受力过大或者
姿势不正确导致。
当闪腰发生时，会给我们的生活和工作带来很大
的困扰，甚至会影响到我们的正常生活。
那么，当我们遇到闪腰时，有什么方法能够快速缓解呢？
首先，当你感到腰部不适时，第一时间要停止任何腰部的运动，尽量保持腰部的静止，避免进一步加重损伤。
接着，可以采取适当
的姿势来缓解腰部的疼痛，比如躺下来，将腰部放在柔软的垫子上，用枕头垫高腰部，这样可以减轻腰部的压力，缓解疼痛感。
其次，可以通过热敷或冷敷来缓解腰部的疼痛。
热敷可以促进
腰部的血液循环，缓解肌肉的紧张，舒缓疼痛感；而冷敷则可以减
轻腰部的肿胀和炎症，减少疼痛感。
可以根据自己的实际情况选择
热敷或冷敷的方法来进行缓解。
此外，进行适当的按摩也是一种缓解腰部疼痛的方法。
可以通
过按摩来放松腰部的肌肉，缓解肌肉的紧张，减轻疼痛感。
但是在
进行按摩时，一定要注意力度和方法，避免造成更严重的损伤。
最后，适当的休息和调整姿势也是缓解腰部疼痛的关键。
在腰
部感到不适时，可以适当休息一段时间，避免长时间保持同一姿势，可以适当走动或者进行一些轻度的伸展运动，有助于缓解腰部的不
适感。
总之，当我们遇到闪腰时，要及时采取适当的方法来缓解疼痛，避免加重损伤。
以上所提到的方法都是比较常见且有效的缓解腰部
疼痛的方法，但在实际操作时，一定要根据自己的实际情况来选择
合适的方法，避免造成更严重的损伤。
希望大家都能够在面对闪腰时，能够及时有效地缓解疼痛，恢复健康。
闪腰的急救措施大全
闪腰的急救措施大全
闪腰，学名为急性腰扭伤，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。
急性腰扭伤多见于青壮年。
主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。
一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且涉及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以行走，有的患者尚需家属搀扶，或抬至附近医院急诊。
x线检查可见脊柱变直或有保护性侧凸。
本病中医认为腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。
”急性腰扭伤的治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法，能促进血液循环，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛病症，恢复腰部功能。
治疗上为非手术疗法。
腰扭伤俗称
腰扭伤俗称“闪腰”。
一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。
急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。
腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。
此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。
这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
冷敷可减缓疼痛。
所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。
但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。
此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
往医院时，尽可能不要让伤者走动。
最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院。
1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。
双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。
在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。
一侧二穴。
导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。
卧床休息压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭并辅以物理治疗也可局部敷贴活血散瘀止痛膏药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼腰扭伤可按如下方法处理：(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。
应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。
(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。
24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。
骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。
急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。
此时。
腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。
腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都可使疼痛加剧。
闪腰了怎么办？
闪腰了怎么办？因为现在生活条件上升了，所以人们平时真的很缺乏运动，久而久之就让身体变得十分虚弱，尤其是经常久坐的人，腰部得不到很好的运动，就会变得“迟钝”有时候弯腰捡东西或是搬一个物体的时候，就容易闪腰。
当我们遇到这种情况的时候，用什么方法解决才是最好的呢?“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，日常生活中经常出现。
主要由于姿势不正确、动作不协调、腰部突然失去平衡、猛烈提物、活动范围过大等造成腰部突然超极限负重而急性损伤。
主要表现是患者立刻出现腰部疼痛，腰部活动受限，如伸直、弯曲与旋转十分困难，疼痛剧烈且波及范围大，可放射至下肢，但不超过膝关节，咳嗽或打喷嚏会使疼痛加重，难以行走。
X线检查可见脊柱变直或有保护性侧凸，CT或MRI有利确诊。
在急性期，患者要注意卧硬板床休息，伤后当天用冰袋或冷毛巾湿敷腰部、敷药膏、腰围制动，此后改用热疗，促进血液循环，同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部弯曲旋转活动。
配合服用芬必得或英太青消炎镇痛药物治疗。
也可选用红外线、频谱仪进行物理性治疗。
如果疼痛无法缓解时，就要找医生进行规范化诊疗，根据病情而定，可选择保守治疗和特殊治疗，如骶管注射、脱水方法和神经阻滞治疗，可快速缓解疼痛。
闪腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。
例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。
用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。
或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。
患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
轻微闪腰只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
经常“闪腰”的人从表面上看是腰部肌肉韧带损伤，其实并不是那么简单。
主要原因是椎间盘退行性变，造成脊柱稳定性发生改变，如椎间盘膨出、破裂、突出、脊柱侧弯等。
闪腰治疗
山东琪诺医药有限公司自我疗法“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。
伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛。
一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。
不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。
同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。
按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。
稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。
每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。
还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。
一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。
另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。
然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。
若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
药物烧疗法：取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃，反复4-5遍即可结束一次治疗。
突然闪了腰急救措施
突然闪了腰急救措施腰部疼痛是常见的症状之一，突然闪腰是指在突然的活动中，如弯腰、转身、搬重物时，腰部突然出现剧烈的疼痛，导致腰部疼痛、僵硬，严重者可能出现行动受限等情况。
今天我们将介绍突然闪了腰的急救措施。
急救措施1. 休息在发现腰部疼痛后，第一时间停止活动，并找到安静的地方休息。
可以找到一张比较硬的床或类似的硬表面上进行躺卧。
2. 冷敷在出现急性腰部疼痛的情况下，可以使用冷敷法。
可以使用一些冰袋或是冷毛巾等冷敷物敷在腰部，约15～20分钟，每日可重复多次，此外要注意不要让冷敷物直接与皮肤接触。
3. 热敷对于慢性腰部疼痛，可以使用热敷。
可以使用热水袋、毛巾或热敷贴等进行敷在腰部。
20-30分钟为一次。
热敷能够深入肌肉组织，加速血液循环，有利于缓解肌肉僵硬。
4. 药物缓解可以使用一些缓解疼痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要注意遵医嘱使用。
5. 睡姿在睡觉时，如果腰部仍然感到疼痛，可以使用一个枕头放在腿下面，使膝盖弯曲，以减轻腰部压力。
注意事项1. 避免重复受伤在康复期间，要避免重复受伤，不要提重物，不要进行剧烈活动，使肌肉得到充分的休息和修复。
2. 不要过度依赖药物虽然药物能够缓解疼痛，但过度使用药物却会对身体造成不良影响，应该避免依赖药物去缓解疼痛。
3. 移位时慢慢动作在起床或坐起来时，要慢慢动作，防止突然猛动导致腰部疼痛加剧。
4. 要及时就医如果使用以上方法不能缓解疼痛，腰部仍感到僵硬，就应及时就医。
结束语以上就是突然闪了腰的急救措施。
对于腰部疼痛，我们要及时休息，进行冷敷或者热敷，同时避免过度依赖药物，防止突然猛动导致疼痛加剧。
如果使用以上方法不能缓解疼痛，腰部持续感到僵硬，建议及时就医，以免拖延病情。
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闪腰了如何急救
一、闪腰了如何急救二、闪腰了的症状三、治疗腰扭伤的小偏方
闪腰了如何急救1、闪腰了如何急救之背运法
让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟再做。
一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。
2、闪腰了如何急救之热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撕在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
3、闪腰了如何急救之蹲起法
让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。
另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。
然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。
若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。
4、闪腰了如何急救之按摩法
俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。
按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。
稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。
闪腰了的症状急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力。