健康管理自检自测一
关于健康是否自测题目
关于健康是否自测题目
以下是一份关于健康的自测题目，可以评估您的健康状况：
1. 您每天是否保持足够的水分摄入？
是□ 否□
2. 您是否有定期运动的习惯？
是□ 否□
3. 您是否经常感到疲劳或无力？
是□ 否□
4. 您是否有足够的睡眠时间？
是□ 否□
5. 您是否有良好的饮食习惯，包括蔬菜、水果、全谷类食品等？是□ 否□
6. 您是否有吸烟或饮酒的习惯？
是□ 否□
7. 您是否有定期体检的习惯？
是□ 否□
8. 您是否有任何长期疾病或慢性疾病？
是□ 否□
9. 您是否感到心理压力或焦虑？
是□ 否□
10. 您是否有足够的社交活动和人际关系支持？
是□ 否□
根据以上问题的回答，可以评估您的健康状况。
如果您在多个问题中选择了“否”，那么建议您及时关注自己的健康状况，并采取措施改善生活习惯和饮食，加强锻炼，定期进行体检等，以保持身体健康。
2022助理健康管理师《理论知识》自我检测试题 含答案
2022助理健康管理师《理论知识》自我检测试题含答案考试须知：1、考试时间：120分钟，本卷满分为100分。
2、请首先按要求在试卷的指定位置填写您的姓名、准考证号等信息。
3、请仔细阅读各种题目的回答要求，在密封线内答题，否则不予评分。
姓名：______考号：______一、单选题（本题共70小题，每题1分，共70分）1、宋体需要收集危险因素资料，根据影响健康的基本的因素考虑，不包括（）A、个人行为和生活方式B、环境因素C、生物遗传因素D、文化教育程度E、医疗卫生服务2、以下不属于健康干预群体实施方法的是（）A、分类指导，找共同点B、分级干预，阶段渐进C、核心信息，切中要害D、知识技能，态度关键E、关注个体，具体实施3、病例对照研究在时间上属于：（）A、现况性研究B、回顾性研究C、前瞻性研究D、回顾加前瞻性研究4、为顾客解读体检报告时（）A、需要向顾客解释清楚每个数据的意义B、需要将体检结论向顾客讲解C、应将问卷或访谈的内容与体检的生物学信息相结合，向顾客讲解风险因素及干预措施D、需将生理数据相互关联E、需要警示疾病的风险危害5、干预活动覆盖率的公式为（）A、某时段已执行项目活动数/某时段应执行项目活动数X10B、实际参与项目干预活动人数/应参与该项目活动的人数XC、干预活动暴露率/预期达到的参与百分比X100%D、。
干预项目中有特定行为的人数/被调查者总人数X 100%E、参与某种干的人数/目标人群总人数X 100%6、下面有关健康管理服务行业特点的描述，错误的是﹙﹚A、健康管理服务市场是以主动消费为主流的市场B、健康管理服务的目标市场是健康人群的疾病预防需求C、健康管理服务是健康领域内的专业化技能服务D、健康管理服务是以为个体或群体提供健康监测、健康评估和健康干预为核心内容的专业服务E、健康管理服务是以第三方支付为基本消费行为的服务市场7、SC、L-90的精神抑郁是指（）A、多梦、恐怖心态B、苦闷的情感与心境C、生活兴趣减退D、动力缺乏活力丧失E、悲观失望以至于自杀8、在需求预测方法中，问卷法与医疗卫生花费法对预测结果的影响是（）A、一致的B、不一致的C、医疗卫生花费法好于问卷法D、问卷法好于医疗卫生花费法E、不能确定9、不属于功能性健康素养的是（）A、读写交流实数B、看懂体检预约单C、顺利完成检查D、看懂24小时制时钟E、对获取的健康信息加以分析判断10、糖尿病人营养与膳食指导应遵循以下原则（）A、合理控制总能量：B、合理分配碳水化合物,脂肪和蛋白质的比例,合理分配热能C、每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足够的维生素和矿物质：D、高纤维素与低盐饮食E、以上都是11、患者男，30岁，看到女性就不能自控地想要（）A、正常现象B、钟情妄想C、焦虑症D、强迫观念E、太孤独12、下列哪些是实现“21 世纪人人享有卫生保健”的目标最关键的措施（）A、增加政府对初级卫生保健的投入B、发动整个社会广泛参与C、普及全民健康教育D、实施初级卫生保健13、根据掌握的个人信息，如性别、年龄、生活方式等制定合理的健康体检方案，具体包括体检频率、体检项目的是：（）A、系统保健方案B、健康教育处方C、饮食指导处方D、综合体检方案E、个人健康档案管理14、下列可构成健康相关生命质量主要内容是（）A、健康状态和主观满意度B、经济发展水平和健康状态C、健康状态和寿命长度D、经济发展水平和卫生服务质量15、具备基本职业道德的健康管理师的行为规范首先必须遵守生命伦理学的3大基本原则，下列哪项是不准确的？（）A、尊重，以人为本，尊重人的自主性B、不伤害/有利。
2023年健康管理师之健康管理师三级自测提分题库加精品答案
2023年健康管理师之健康管理师三级自测提分题库加精品答案单选题（共30题）1、每克蛋白质或者碳水化合物在体内氧化可以释放能量为（）A.4KcalB.7KcalC.9KcalD.2Kcal【答案】 A2、（）作用是指在延伸与扩展健康服务的同时，实施面向各个健康诊疗环节的事中风险管控。
A.经营健康风险B.拓宽保险投资领域C.控制保险赔付风险D.延伸保险服务内容【答案】 C3、家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为≥135／85mmHg，与诊室的（）相对应。
A.130／80mmHgB.140／80mmHgC.1350／90mmHgD.140／90mmHg【答案】 D4、对确诊的2型糖尿病患者，每年提供（）次免费空腹血糖检测，至少进行4次面对面随访。
A.2B.1C.3D.4【答案】 D5、健康管理需求的（）是指一个人一旦患上了高血压、糖尿病、肥胖、冠心病，这些疾病虽然能够通过积极的医疗和疾病管理服务获得控制与康复。
但是，随着年龄的增加，这些慢性病的复发是必然的事实。
A.重复性B.广泛性C.外部关联性D.超前性与滞后性【答案】 A6、某社区卫生服务站2018年开始责任医生进家庭试点工作，并为社区居民建立健康档案，将辖区内35岁及以上常住居民的高血压惠者和2型糖尿病患者作为慢性病管理的工作重点。
A.基本信息B.不合逻辑信息C.低危信息D.错误信息E.危险信息【答案】 B7、（）世界卫生组织出台的《有益健康的身体活动建议》对不同年龄人群的身体活动进行了原则性的建议，影响相对较广。
A.1984B.2004C.2010D.2018【答案】 C8、关于患病率的描述不正确的是（）。
A.能为一些慢性病的流行状况提供有价值的信息B.可用来合理计划卫生设施C.对于病程短的疾病价值较大D.用来监测慢性病的控制效果E.可反映某地区人群对某疾病的疾病负担程度【答案】 C9、运动后心率加快，但不能超过一定的极限，中老年人最大心率的计算公式( )A.最大心率=205-1/2年龄B.最大心率=205-年龄C.最大心率=220-1/2年龄D.最大心率=220-年龄【答案】 D10、某企业制订员工的健康管理计划，提出通过企业微信公众号推广员工健身活动，在距离工作区域较近的休闲区域设置健身器械，以及实行工间操制度等方案，预期通过一年的努力，使员工的锻炼率有所提高。
社区卫生服务与居民健康自我管理考核试卷
B.服务利用率
C.健康状况改善
D.医疗费用控制
三、填空题（本题共10小题，每小题2分，共20分，请将正确答案填到题目空白处）
1.社区卫生服务的核心是提供__________、__________、__________的卫生服务。
2.居民健康自我管理主要包括__________、__________、__________等方面。
A.保持良好的人际关系
B.避免参加社交活动
C.过度关注身体健康
D.忽视心理需求
17.社区卫生服务中，以下哪个方面体现了服务的人性化（）
A.提供个性化服务
B.严格执行规章制度
C.忽视患者需求
D.减少服务项目
18.以下哪个不是社区卫生服务政策的目标（）
A.提高居民健康水平
B.优化卫生资源配置
C.促进医疗市场竞争
9.社区卫生服务在传染病防控中起到重要作用。（√）
10.提高居民健康素养仅仅依赖于社区卫生服务人员的努力。（×）
五、主观题（本题共4小题，每题5分，共20分）
1.请简述社区卫生服务在居民健康管理中的作用，并列举三项你认为最重要的社区卫生服务活动。
2.描述居民健康自我管理的概念，并讨论如何通过居民健康自我管理提高慢性病患者的治疗效果和生活质量。
11.社区卫生服务团队中，以下哪个角色负责协调管理（）
A.家庭医生
B.护士
C.预防保健医生
D.社区卫生服务管理员
12.以下哪个不属于社区卫生服务的任务（）
A.提供基本医疗服务
B.开展健康教育和健康促进活动
C.负责高级医疗技术的应用
D.建立居民健康档案
13.居民健康自我管理中，定期体检的目的是（）
国家基本公共卫生孕产妇健康管理服务项目自测试题
孕产妇健康管理服务项目自测试题姓名：得分：一、填空题1．按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，孕早期健康管理内容是在孕前为孕妇建立,并进行第1次产前检查。
2．按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，孕中期健康管理对未发现异常的孕妇，除了进行孕期的生活方式、心理、运动和营养指导外，还应孕妇进行的产前旆查和产前诊断。
二、判断题3．按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，有助产技术服务资质的基层医疗卫生机构在孕晚期对孕产妇进行2次随访。
没有助产技术服务资质的基层医疗卫生机构负责孕产妇的孕早期、孕中期相关随访。
（）4、按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，产后访视率＝辖区内产妇出院后28天内接受过产后访视的产妇人数／该地该时间内活产数100％。
（）三、单选题5．按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，早孕建册人数是指（)A．在辖区内怀孕12周之前建册，并进行第一次产前检查的产妇人数B．在辖区内怀孕13周之前建册，并进行第一次产前检查的产妇人数C．在辖区内怀孕13周之前建册，并进行第一次产前检查的孕妇人数D．在辖区内怀孕12周之前建册，并进行第一次健康教育的产妇人数E，在辖区内怀孕13周之前建册，并进行第一次保健指导的孕妇人数6．按照《国家基本公共卫生股务规范（第三版）》要求，第1次产前检查服务记录表的“个人史”项中，询问内容是（）。
A．剖宫产史B．高血压病史C．自然流产史D．遗传性疾病史E．服用药物四、多选题7．按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，第1次产前检查时，属于国家免费服务项目的是（）A．血常规B．血脂C．血糖D．血型E．肝功能8．按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版））要求，第2～5次产前检查时，孕晚期保健指导的内容包括（）A．运动B．母乳喂养C．产前筛査.D．自我监测E．避免致畸因素孕产妇健康管理服务项目自测试题答案1．13周；母子健康手册。
健康自测题
健康自测题
1. 你每天都能保证7-8小时的睡眠吗？
2. 你每天的饮食都包含足够的蔬菜和水果吗？
3. 你每周都进行至少150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动吗？
4. 你是否经常感到压力过大，且没有有效的应对方式？
5. 你每天是否都会抽出一些时间进行放松和休息，如冥想、深呼吸等？
6. 你是否有定期体检的习惯，包括血压、血糖、胆固醇等关键健康指标的检查？
7. 你是否有良好的社交关系，经常与家人、朋友或社区成员保持联系？
8. 你是否有吸烟、过量饮酒或其他不良生活习惯？
9. 你是否能保持积极乐观的心态，即使在面对困难和挑战时也能看到希望？
10. 你是否能保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持环境清洁等？。
超级实用的自我健康评估表
超级实用的自我健康评估表NO 1【健康状况自我诊断测试表】●最近愈来愈疑虑自己的健康状况。
●动作较以前迟钝，做运动非常吃力，如乒乓球、篮球、网球等。
●容易疲倦。
●血压高。
●视力减退。
●走路容易跌倒。
●容易感觉疲劳。
●愈来愈健忘。
●皮肤失去光泽。
●最近常感冒。
●一不小心就很容易骨折。
●身体渐渐变硬，弯腰曲膝都变得笨拙。
●站不久，老想找个位子坐下。
●夏天怕热，冬天怕冷。
●虽然睡足了六~八个小时，但仍感觉疲倦。
●对周遭事物反应较为冷淡。
●对别人说的话，常反应不过来。
●到了下午，就较散慢、疲惫。
●肩膀会发酸或关节会疼痛。
●经常有力不从心的感觉。
评估:●以上的测试项目是针对身体老化以及常见的成人病~心脏病、肝病、糖尿病……等疾病所做的一项危险程度测试如果您勾选了5项以下，那要先恭喜您把身体保养得很好，但也不可因此轻忽，因为『健康状态』其实只是一种表象的动态平衡!所以必须要随时留意身体出现的异常警讯。
5~10项，表示有逐渐老化的倾向，身体器官的机能已经日渐衰退，要多加注意10项以上，建议您应该尽早前往医院做一次全身健康检查。
●如果有以上症状，医院检查又没发现数值异常，那么您要关注自身健康在这方面的潜在风险，继续关注我们其他课程，一起帮您恢复并保持健康状态!NO 2【心血管保健自我评估表】● 喜欢吃高胆固醇的食物(如蛋黄、内脏、鱿鱼、虾)● 喜欢油脂类食物(如肥肉、奶油、猪脚)● 喜欢吃油炸类食物(如盐酥鸡、炸鸡、薯条)● 喜欢吃精致甜点或冰淇淋、冰淇淋● 不喜欢吃蔬菜水果或其他高纤食物● 常吃猪油、牛油代替植物油● 肉食主义者，一餐没吃肉会很难过● 喜欢油多热量高的西式食物(如汉堡、披萨)● 喜欢重口味饮食● 喜欢喝汽水可乐含糖饮料取代白开水● 不喜欢运动● 不喜欢走楼梯，常以电梯代步● 常以坐车代替步行● 有抽烟的习惯● 经常喝酒或酗酒● 体重过重● 经常处于紧张、高压力下，没有适度的休闲生活● 没有定期体检，不注意自己的血压与血脂含量评估:● 以上都是生活中会引起心血管疾病的危险因素，勾选的项目越多，表示您的危险程度越高，● 如果勾选超过9个项目以上的，代表您绝对是心血管疾病高危险群的患者。
居民健康档案试题
居民健康档案管理项目自测试题一、填空题： (每题4分，共48分)1、居民健康档案内容包括( 个人基本信息 )、(健康体检)、(重点人群健康管理记录)和其他医疗卫生服务记录。
2、城乡居民健康档案的建档对象是(辖区内常住居民)，包括居住( 半年)以上的户籍及非户籍居民。
3、农村地区建立居民健康档案可与( 新型农村合作医疗工作 )相结合。
4、已建档居民到乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心(站)复诊时，应持( 居民健康档案信息卡 )，在调取其健康档案后，由接诊医生根据复诊情况，及时(更新 )、( 补充 )相应记录内容。
5、健康档案的建立要遵循(自愿 )与(引导)相结合的原则，在使用过程中要注意保护服务对象的( 个人隐私 )6、体重指数=(体重 kg)/( 身高)的平方(m2)7、每年进行(1)次老年人健康管理，包括健康体检、健康咨询指导和干预等。
8、基本公共卫生服务是有政府(购买)的、(基层医疗卫生服务机构)具体实施的、全体居民均可(免费)享受的服务。
9、某居民的腰围是 2 尺 4 寸，可换算成(80)厘米10、我们国家推行的基本公共卫生服务是由基层医疗卫生服务机构对辖区居民从(出生)到(死亡)的连续性服务过程。
11、《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》明确，建立居民健康档案时，（ 0-6岁儿童）不需要填写个人基本信息表，其基本信息填写在（新生儿家庭访视记录表）上。
12、按照《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》要求，服药依从性是指对此药的依从情况，“间断”为（未按医嘱服药），（频次或数量不足）二、选择题(单选题)（20 分）1、居民健康档的个人基本情况包括姓名、性别等基础信息和(C)等基本健康信息。
A、既往史 B、家族史 C、既往史和家族史2、居民健康档案中的其他医疗卫生服务记录包括上述记录之外的其他( C )等 A、接诊记录 B、会诊记录 C、接诊记录和会诊记录3、按照《国家基本公共卫生服务规范》第三版）》要求，居民健康档案统一采用的编码位数是（ C ）A.15位B.16位C.17位D.18位E.19位4、居民健康档案的编码后(C)为表示居民的个人序号，由建档机构根据建档顺序编制。
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一、名词解释（每小题4分，共20分）
1．健康
2．有氧运动
3．血压
4．脑血栓形成
5．近视
二、选择题（每小题2分，共40分）
1、运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是：（）
A．剧烈运动后切勿立即坐下休息
B．运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷
C．剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒
D．剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好
2、以下运动习惯正确的是：（）
A．高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所
B．运动前、中、后都要适当补充水分
C．有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好
D．运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好
3．下列哪项症状和体征不属于恶性肿瘤的“危险信号”？（）
A．经久不愈的干咳，无痰或少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中带血丝或小血块，胸闷、胸痛，尤其是吸烟者
B．逐渐加深的黄疸或上腹包块，伴有腹痛发作
C．年龄在40岁以上，腹痛、黄疸、上腹部不适、消化不良、消瘦、恶心、呕吐或突发糖尿病
D．不明原因的无痛性血尿
4．预防肺癌的最简单方法是（）。
A．不要吸烟或不要被动吸烟B．控制环境污染
C．注意饮食调养D．加强职业防护
5．大肠癌最容易好发肿瘤的部位是（ A ）。
A．直肠B．乙状结肠
C．盲肠D．升结肠
6. 香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集，影响红细胞的携氧能力？（）
A. 二氧化碳
B. 焦油
C. 烟碱
D. 重金属
7．情绪激动时会出现心动过速，会最易诱发下列哪项疾病？（）A．冠心病B．腰椎间盘突出症
C．骨折D．癌症
8．下列哪项不是影响心理健康的因素？（）
A．工作去向问题B．遭受挫折
C．喜欢吃甜食D．遗传
9．冠心病忌吃的食物是（）
A．黄豆B．大蒜
C．螃蟹D．海藻
10．消化性溃疡不宜食以下哪种食物？（）
A．牛奶B．芹菜
C．酸奶D．肥肉
11．关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥？（）
A．多运动B．长期使用抗生素
C．增强抵抗力D．避免病因
12．颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意（）
A．适当多吃蔬菜、水果、豆类
B．适当多吃大麦或面制品
C．适当多吃鸡肉，少吃猪肉
D．适当多吃牛肉对人体肌肉有益
13．预防脑出血措施中，下述哪项运动不合理？（）
A．多做下蹲运动
B．适度活动
C．变换体位要缓慢
D．避免跌倒
14. 下列哪个因素对于咽部具有保护作用？（）
A. 咖啡
B. 浓茶
C. 空气湿润
D. 粉尘
15. 下列哪项没有可能引起结膜炎的发生？（）
A. 喜欢吃水果
B. 游泳
C. 长时间对着电脑屏
D. 干眼症患者
16．中年人肥胖与下述哪项关系最大？（）
A. 运动过多
B. 饮食过量
C. 吃饭细嚼慢咽
D. 适当运动
17．痛风的发病原因是：（）
A.血尿酸水平增高
B.血脂水平高
C.血糖水平增高
D.高血钾
18．下述哪组食物嘌呤含量高？（）
A. 鱼、肉、禽、贝类
B. 动物的脑、心、肾、肝
C. 水果、鸡蛋、奶油、干酪
D. 咖啡、茶、可可、蜂蜜19．下述哪种饮品含嘌呤高? （）
A. 葡萄酒
B. 果汁
C. 啤酒
D. 茶水
20．脑出血临床表现下列哪项描述是正确的？（）
A．多在65岁以上发病B．均出现偏瘫
C．脑脊液均为血性D．头部CT显示基底节区高度病灶
三、问答题（每小题10分，共40分）
1．肺癌的生活方式预防措施有哪些？
2．防治颈肩腰腿痛的正确姿势有哪些？
3．什么是心理健康？心理健康的标准是什么？
4．影响健康的因素有哪些？。