心理健康趣味问答
心理健康趣味知识竞赛题库(附答案)
心理健康趣味知识竞赛题库（附答案）一、选择题（每题2分，共40分）1.以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 社交能力D. 体力充沛答案：D2.以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C3.以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 增加工作量B. 减少睡眠时间C. 进行有氧运动D. 暴饮暴食答案：C4.以下哪个年龄段的人更容易出现心理健康问题？A. 儿童B. 青少年C. 中年D. 老年答案：B5.以下哪种情况不属于心理障碍？A. 恐惧症B. 强迫症C. 失恋D. 厌食症答案：C6.以下哪种方法可以帮助改善睡眠质量？A. 晚上喝咖啡B. 增加晚上工作量C. 保持规律作息D. 晚上吃零食答案：C7.以下哪种情况不属于心理问题？A. 自卑B. 焦虑C. 高兴D. 抑郁答案：C8.以下哪种方法可以帮助缓解焦虑？A. 过度思考问题B. 避免与人交往C. 进行深呼吸D. 吃零食答案：C9.以下哪个器官与心理健康有关？A. 心脏B. 肝脏C. 肠道D. 肺部答案：C10.以下哪种情况不属于心理疾病？A. 社交恐惧症B. 强迫性购物C. 高考紧张D. 精神分裂症答案：C11.以下哪种方法可以帮助缓解抑郁情绪？A. 增加工作时间B. 避免与人交往C. 进行户外活动D. 暴饮暴食答案：C12.以下哪个心理疾病主要表现为社交恐惧？A. 社交恐惧症B. 焦虑症C. 抑郁症D. 精神分裂症答案：A13.以下哪种情况不属于心理问题？A. 强迫症B. 焦虑C. 自信D. 抑郁答案：C14.以下哪种方法可以帮助提高自信心？A. 总是与他人比较B. 忽略自己的优点C. 设定不合理目标D. 发现并发挥自己的优点答案：D15.以下哪个年龄段的人更容易出现心理健康问题？A. 儿童B. 青少年C. 中年D. 老年答案：B二、判断题（每题2分，共20分）1. 焦虑是一种正常的情绪体验，只有在过度时才成为心理问题。
心理健康测试20题目带答案
心理健康测试20题目带答案1. 你是否经常感到压力很大，无法应对？答案：是 / 否2. 你平时是否很难入睡或保持睡眠？答案：是 / 否3. 你是否经常感到情绪低落、无法享受生活？答案：是 / 否4. 你是否容易发脾气、情绪波动大？答案：是 / 否5. 你是否经常感到焦虑不安、无法平静？答案：是 / 否6. 你是否对事物过于挑剔，难以满足？答案：是 / 否7. 你是否经常感到疲倦、无力气？答案：是 / 否8. 你是否常常因为忧虑而无法集中注意力？答案：是 / 否9. 你是否经常自责、感到内疚？答案：是 / 否10. 你是否经常害怕与人交流、社交场合不自在？答案：是 / 否11. 你是否容易受到他人的批评和指责而感到伤心？答案：是 / 否12. 你是否经常感到生活无意义、对未来失去希望？答案：是 / 否13. 你平时是否常常感到身体不适，但医生却找不出原因？答案：是 / 否14. 你是否容易感到孤独、无人理解？答案：是 / 否15. 你是否经常为一些小事而发愁、担心？答案：是 / 否16. 你是否对自己的外貌、能力等方面缺乏自信？答案：是 / 否17. 你是否经常感到失望、对人对事没有期待？答案：是 / 否18. 你是否常常无缘无故地哭泣，无法自制情绪？答案：是 / 否19. 你是否经常感到心情低落、无法摆脱？答案：是 / 否20. 你是否经常无缘无故地感到害怕、紧张？答案：是 / 否根据你的选择，统计答案如下：A类问题（是）的个数：__B类问题（否）的个数：__解释与心理健康测试结果：根据你的答案，统计你回答"A类问题（是）"和"B类问题（否）"的个数，将有助于对你的心理健康状况进行初步判断。
如果"A类问题（是）"的个数较多，说明你可能存在一定的心理压力和不适，建议你考虑寻求专业心理咨询和支持，以改善你的心理健康状况。
如果"B类问题（否）"的个数较多，说明你的心理健康状况相对较好，但也要注意及时调整生活、工作和人际关系等方面的压力，保持积极的心态和良好的心理状态。
心理健康问题测试题及答案
心理健康问题测试题及答案一、问题：你是否经常感到焦虑或紧张？答案：是或否二、问题：你在日常生活中是否很难集中注意力？答案：是或否三、问题：你是否经常感到情绪低落或抑郁？答案：是或否四、问题：你是否常常感到疲劳或缺乏活力？答案：是或否五、问题：你是否经常有睡眠障碍，例如失眠或多梦？答案：是或否六、问题：你是否容易发脾气或情绪激动？答案：是或否七、问题：你是否频繁经历负面思绪或自卑感？答案：是或否八、问题：你是否时常感到无助、无望或绝望？答案：是或否九、问题：你是否有过自残或自杀的念头？答案：是或否十、问题：你是否常常感到社交与人际关系紧张？答案：是或否十一、问题：你是否很难应对压力或面对挑战？答案：是或否十二、问题：你是否对很多事情感到无所适从或无法决策？答案：是或否十三、问题：你是否常常担心他人对你的评价？答案：是或否十四、问题：你是否经常感到身体不适，但医生无法找到明确的原因？答案：是或否十五、问题：你是否常感到自我价值低下或没有自信心？答案：是或否心理健康问题测试答案解析：如果您回答了“是”超过5个问题，建议您及时寻求心理咨询或专业的帮助。
心理健康问题可能会对您的生活和工作产生不良影响，为了保护自己的心理健康，请务必尽早与心理专家或医生联系，寻求适当的治疗或支持。
如果您回答了“是”3至5个问题，这可能意味着您在某些心理方面存在一定的困扰或问题。
建议您寻求心理咨询，以了解更多关于您的情况并获得适当的建议和支持，以改善您的心理健康状态。
如果您回答了“是”少于3个问题，您的心理健康状况可能相对较好。
但是，请注意保持心理健康的重要性，并继续关注自己的情绪和情感变化。
如果您在将来经历了任何心理困惑或困扰，不要犹豫寻求帮助和支持。
请注意，该测试仅供参考，不能作为正式心理诊断的依据。
心理健康问题涉及复杂的因素，只有通过专业的心理评估和咨询才能得出准确的结论。
若有任何担忧或疑问，请咨询心理专家或医生进行详细评估和指导。
心理健康知识竞答试题及答案
心理健康知识竞答试题及答案一、选择题（每题5分，共25分）1.以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 自我认识C. 积极应对压力的能力D. 睡眠质量2.以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 骨折D. 精神分裂症3.以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 饮酒吸烟4.以下哪种情况可能出现心理危机？A. 家庭幸福美满B. 工作晋升C. 亲人去世D. 旅游度假5.以下哪种方式不是建立良好人际关系的方法？A. 倾听他人B. 表达自己的观点C. 忽视他人需求D. 尊重他人二、判断题（每题5分，共25分）6.（正确）积极心理学研究人们的优势和美德，帮助人们实现幸福和充实的生活。
7.（正确）心理治疗是一种专业的方法，通过与心理治疗师交谈，可以帮助人们解决心理问题。
8.（错误）心理疾病是一种短暂的情绪问题，不需要长期治疗。
9.（正确）自我关爱是心理健康的重要组成部分，包括照顾自己的身体和情感需求。
10.（错误）压力是一种负面的情绪体验，应该尽量避免。
三、简答题（每题10分，共30分）11.请简述心理健康的五个基本要素。
12.请简述如何应对抑郁情绪。
13.请简述心理危机干预的基本原则。
四、案例分析（共45分）14.（20分）张先生，35岁，最近几个月来，他感到心情低落，失眠多梦，工作效率下降，与家人和朋友的关系也变得紧张。
他曾经尝试过自己调节，但情况没有改善。
请分析张先生可能面临的心理问题，并提出相应的建议。
15.（25分）李女士，45岁，最近因为家庭和工作的压力感到非常疲惫。
她发现自己对家人的态度变得暴躁，对工作也失去了热情。
她开始怀疑自己的能力和价值，甚至产生了轻生的念头。
请分析李女士可能面临的心理问题，并提出相应的建议。
答案：一、选择题1. D2. C3. C4. C5. C二、判断题6. 正确7. 正确8. 错误9. 正确10. 错误三、简答题11. 心理健康的五个基本要素包括：情感稳定、自我认识、积极应对压力的能力、良好的人际关系、健康的生活习惯。
心理知识趣味问答题目
心理知识趣味问答备选题目（已挑选）一、单项选择1、大学生心理健康日是每一年（C ）A .10月10日 B. 3月21 日月25日月10日2、世界精神卫生日是( B)A. 9.月10日B. 10月10日月10日月10日3、世界睡眠日是（B）A 3月20日B 3月21日C 3月22日D 3月24日4、下列哪一种心理医治中最强调角色扮演（ A）A.心理剧 B .意识训练 C.家庭医治 D .交朋友5、人类高级的社会性情感分为（D）A理智感B道德感C美感D以上都是6、思维贫乏常见于( D )A. 焦虑症B.癔症C.抑郁症D.精神割裂症7、在估量事件后果时总以为负面后果只会出此刻其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）A自我防御机制B理想化成见C自利性归因D自我效能感8、人的气质可以分为四种大体类型，即粘液质、抑郁质、多血质和( D )A. 独立质B. 严谨型C. 兴奋型D.胆汁质9、一般以为原始情绪是指（D ）。
A激动与安静B高兴与悲哀C喜、怒、哀、乐D喜、怒、哀、惧10、抑郁症最多见有哪一种思维障碍(A)A.思维迟缓B.强迫观念C.强制性思维D.思维贫乏11、精神分析疗法的创建者是（B）A 荣格B 弗洛伊德C 罗杰斯D 华生12、弗洛伊德精神分析理论中的心理能量称为（ A ）A．力比多B．奥比佳C．心理能D．力量多13、我国心理学工作者以为智力是一种综合的熟悉能力，其中（ C ）是智力的核心。
A.观察力B.想象力C.抽象思维能力D.创造力14、美国著名成功学家拿破仑•希尔的经典高作是（A）A.《成功学》B.《人性的长处》C.《伟大的人物》D.《穷爸爸，富爸爸》15、《自觉之心》推动了心理卫生的发展，此书出自哪位作家之手( B )A．比奈尔B．比尔斯C．迈耶D．詹姆斯16、（B ）的形成是人最初的社会稳定交往的开始。
A气质B依恋C思维D情感17、（ C）是决定个体行为的大体特征，是人格的有效组成元素A. 性格B. 气质C. 特质D.智力18、利用自己的知识经验，从问题提供的各类信息中寻觅最佳答案的思维方式是（B ）A 直觉思维B 聚合思维C抽象思维 D 发散思维19、（B ）流体智力发展达到最顶峰。
心理健康知识问答题
心理健康知识问答题1. 什么是心理健康？心理健康是指个体在认识、情感、行为、人际关系等方面达到和谐平衡状态的心理状态。
2. 心理健康为什么重要？心理健康对个人的生活质量、工作效率和社交能力都有重要影响。
保持良好的心理健康有助于减轻压力、提升幸福感，以及预防和治疗许多精神障碍。
3. 如何促进心理健康？- 建立积极的心理态度，包括乐观、自信和对自己的接受。
- 寻求支持和分享问题，与他人建立良好的人际关系。
- 确保获得足够的休息和睡眠，保持健康的生活方式。
- 学会有效管理压力，运用适当的应对机制。
- 保持适度的运动，有助于释放压力和提升心理健康。
4. 如何辨别心理健康问题？心理健康问题可能表现为焦虑、抑郁、自闭、追逐完美、对食物或运动的极端控制等。
如果存在持续的负面情绪、行为和思维模式，或者对日常生活造成明显不良影响，可能需要寻求专业帮助。
5. 如何应对心理健康问题？如果面临心理健康问题，可以考虑以下方法：- 找人倾诉，与信任的朋友或专业心理咨询师交流。
- 寻求专业帮助，如咨询、心理治疗或药物治疗。
- 接受心理健康教育，了解和研究有效的应对策略。
- 养成健康的生活惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
- 参与社交活动，建立支持网络和积极的人际关系。
6. 如何提高心理健康素养？提高心理健康素养可以通过以下方式：- 研究心理健康知识，了解心理健康和心理疾病的基本概念。
- 培养自我认知，关注自己的情绪和需要，并发展积极应对策略。
- 增强自我调节能力，学会管理压力和情绪。
- 发展良好的社交技巧和人际关系。
- 参与心理健康活动，如心理疗法、冥想、艺术创作等。
7. 心理健康问题可以预防吗？一些心理健康问题可以通过预防措施加以减少或避免。
这包括提前发现和干预潜在的心理健康问题，培养积极的心理健康惯和拥有一个良好的支持网络。
8. 什么时候需要寻求专业帮助？如果感觉自己的心理健康问题无法自行解决或日益恶化，或者对日常生活产生了严重影响，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
心理健康100问
心理健康100问心理健康100问是一个很好的主题，它涉及到许多与人类心理健康相关的重要问题。
以下是一些可能的问题，你可以根据自己的需要进行选择或修改：1. 什么是心理健康？2. 心理健康与身体健康有什么关系？3. 什么是心理压力？4. 如何应对心理压力？5. 什么是焦虑症？6. 焦虑症的症状是什么？7. 如何治疗焦虑症？8. 什么是抑郁症？9. 抑郁症的症状是什么？10. 如何治疗抑郁症？11. 什么是心理创伤？12. 如何应对心理创伤？13. 什么是心理障碍？14. 心理障碍的症状是什么？15. 如何治疗心理障碍？16. 什么是精神分裂症？17. 精神分裂症的症状是什么？18. 如何治疗精神分裂症？20. 心理疗法有哪些类型？21. 如何选择适合自己的心理疗法？22. 什么是自我调节？23. 如何进行自我调节？24. 什么是心理疏导？25. 如何进行心理疏导？26. 什么是认知行为疗法？27. 认知行为疗法有哪些步骤？28. 如何改善睡眠质量？29. 如何提高自信心？30. 如何处理人际关系问题？31. 如何应对失业或失去亲人等生活打击？32. 什么是心理支持系统？33. 如何建立有效的心理支持系统？34. 什么是冥想？35. 如何进行冥想练习？36. 什么是放松训练？37. 如何进行放松训练？38. 什么是音乐疗法？39. 如何进行音乐疗法？40. 什么是艺术疗法？41. 如何进行艺术疗法？42. 什么是阅读疗法？43. 如何进行阅读疗法？44. 什么是自然疗法？45. 如何进行自然疗法？46. 什么是集体疗法？47. 如何参加集体治疗？49. 如何参加自助小组？50. 什么是心理危机干预？51. 如何进行心理危机干预？52. 什么是自杀预防？53. 如何预防自杀？54. 什么是心理评估？55. 如何进行心理评估？56. 什么是心理测验？57. 如何选择和使用心理测验工具？58. 什么是心理咨询师？59. 如何成为一名心理咨询师？60. 心理咨询师的工作内容是什么？61. 心理咨询师的伦理规范是什么？62. 如何找到合适自己的心理咨询师？63. 心理咨询的常见问题有哪些？64. 心理咨询的常见误区是什么？65. 如何提高心理健康意识？66. 如何推广心理健康知识？67. 如何在家庭中关注孩子的心理健康问题？68. 学校如何提供心理健康教育服务？69. 企业如何关注员工的心理健康问题？70. 什么是心理辅导？71. 如何进行有效的心理辅导？72. 心理辅导和心理咨询有什么不同？73. 心理辅导的对象是谁？74. 心理辅导的目标是什么？75. 心理辅导的常见方法有哪些？76. 如何建立心理辅导关系？77. 心理辅导中如何倾听？78. 心理辅导中如何提问？79. 心理辅导中如何提供反馈？80. 心理辅导中如何处理阻抗？81. 如何评估心理辅导的效果？82. 如何提高心理辅导的能力？83. 心理辅导的未来发展趋势是什么？84. 如何选择合适的心理辅导课程或机构？85. 如何成为一位合格的心理辅导师？86. 心理辅导师的职业前景如何？87. 什么是心理治疗？88. 心理治疗的主要流派有哪些？89. 心理治疗的常见方法有哪些？90. 如何选择合适的心理治疗师？91. 心理治疗的费用大概是多少？92. 如何确定心理治疗的疗程和目标？93. 什么是家庭治疗？94. 如何进行有效的家庭治疗？95. 家庭治疗和个体治疗有什么不同？96. 家庭治疗的适用对象是谁？97. 家庭治疗的目标是什么？98. 如何建立家庭治疗关系？99. 家庭治疗中如何处理家庭成员之间的关系？100. 如何评估家庭治疗的效果？。
心理健康知识问答题大全
心理健康知识问答题大全健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。
要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。
下面是本人为大家整理的关于心理健康知识问答，希望大家喜欢!心理健康知识问答1 什么是强迫症?强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。
简单的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。
内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。
2.大学生心理健康日是( A )?A. 5.25B. 5.26C.4.25D.6.263.心理咨询的基本原则是 ( C )A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断4.心理咨询的场所应在 ( C)A.咨询员家中B.双方商定的茶馆C.咨询室D.来访者家中5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B)A.电话咨询B.面谈咨询C.专题咨询D.互联网咨询7.咨询师与来访者的咨询关系类似于 ( D )A 医生与患者B 教师与学生C 上级与下级D 朋友与朋友8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、自控力下降”等是_____症状主要表现 (A )A. 抑郁质B. 自负C. 躁狂症D. 恐惧9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方 (C)A.修养和处世方法B.身份和地位C.需要满足的程度D.相似的性格10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现 (A)A焦虑性神经症B恐怖性神经症C强迫性神经症11. 人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C )。
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• 抽到主公的小组（系为单位）先进行诀别，诀别有两 种：第一种主公方代表选题随意点对方选手作答。第 二种随意点对方选手选题主公方代表作答。主公结束 后按逆时针循环；
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第一环节：英雄斗逗乐 Before Reading Global Reading Detailed Reading After Reading Supplementary Reading
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1、判断一个人的心理健康，不能简 单的根据一时一事下结论。一个人偶 尔出现的一些不健康的心理和行为， 并非意味着这人就一定有心理疾病。
达到自助的目的 （ ） A 对 B错
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第二环节：观众互动 Before Reading Global Reading Detailed Reading After Reading Supplementary Reading
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3、当情境的作用很明显时，我们倾 向于把人的行为归B 因于内在原因。
（） A 对 B错
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我”？
• A.精神分来析访治者疗：那B人.来家访都者要来中看心我咨了询！ C.合理 情绪咨询治者疗：那D原.森来田你疗说法的别人都在看你是否是真的
呢？
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6、害羞经常是由不熟悉的A 人或情境因 素引起的。（ ） A 对 B错
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情12况、任心意理延咨长询或师缩应短根咨据询来时访间者。的（具体B） A 对 B错
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4、同样的不幸事件会因为个体的不A 同 所引起的挫折感是不一样的。（ ）
A 对 B错
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意3、和妄赞自美尊，大这并些总特是点需是A要哪得一到种别人人格注障
碍类型的表现（ ） A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型
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答：中国大学生心理健康日是每年5月25日。 “5.25”是“我爱我”的谐音，解释是：爱自 己才能更好地爱他人。
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7、人本主义的观点认为，人类的主要 任务是使自己的潜A能得到不断发展。
（） A 对 B错
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8、当刺激事件打破了有机体现有的平 衡或超过了个体的能力所及A ，个体就
13、所谓心理健康是指在身体、智能 以及情感上与他人的A心理健康不相矛 盾的范围内将个人心境发展成最佳的
状态 （ ） A 对 B错
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会感受到压力。（ ） A 对 B错
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9、 健康是指躯体的一种稳B定、充满 活力的一般状态。（ ） A 对 B错
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1、以下这段对话最可能出现在哪种心理咨询或治疗 中？（ ）
来访者：别人都看着我。 咨询者：是否别人都不干自己的事情了，都围着
你看？ 来访者：没有。 咨询者：要不要在身上贴张纸，写上“不要看
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5、社会刻板印象中，既包括否定的反 面现象，也包括积A 极的正面印象。 （） A 对 B错
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2、心理学的基本任务是揭示人的心 理活动规律，实现对人的心理现象A的 正确说明，准确预测和有效控制与调 节，从而提高人的实践活动的效率。
（） A 对 B错
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（A）
A 对 B错
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2、心理不健康与心理健康并非泾渭分 明的对立的两极，而A是一个连续的状
态。（ ） A 对 B错
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11、气质和性格都有好坏之分。（ B） A 对 B错
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或4、不一停个的人洗总手是，反这复属检于D查下是面否哪锁一了种门心 理障碍（ ）
A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症
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5、中国大学生心理健康日是哪一 Before Reading Global Reading Detailed Reading After Reading Supplementary Reading 天？能简单解释一下吗？
自我拒绝、他人取向等 （ ） A 对 B错
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