职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
2021年俞敏洪谈大学生职业规划(2)
俞敏洪谈大学生职业规划(2)俞敏洪谈大学生职业规划有的时候，我们的生命其实还不如一条鱼，因为大多数人，一辈子只生活中一个地方，生活在一种习惯中间，生活在一种思想的禁锢之下，而没有任何创新，没有任何创意，没有任何激发自己生命的那种动感和令自己感动的生命状态，如果说我们当中有找不到工作的同学，你找不到工作是一件幸运的事情，因为你开始了真正的生命中应该的带动甜酸苦辣的体验，未来你找到一分工作的时候，你就知道这份工作是多么的来之不易，多么的值得你去珍惜。
像草一样活着和像树一样活着是截然不同。
人的生活方式有两种，第一种是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收语录阳光，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦他也产生痛苦，人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，因为人们本来就没有看到你，所以我们每一个人都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你哟树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来，也许两年三年你长不大，但是八年，十年， ___年，你一定能长成参天大树，当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就能看到你，走近你，你能给人一片绿色，一片阴凉，你能帮助别人，即使人们离开你以后，回头一看，你依然是地平线上一道美丽的风景线，树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之材，活着死了都有用，这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。
打扫卫生间背后的机遇。
心态的高度决定他生命的高度，心态是职业规划的第二货币。
我每年都要几百个本科生，坦率的说，大部分人都是眼高手低，恨不得上来就当总经理，上来就给他一份全世界工资最高的`工作。
有的时候，我会试一下，我说“同学，所有你想要的工作，我这都没有了，但是我现在有两个卫生间没人打扫，你愿意不愿意干？”几乎不会有学生说，那我就扫吧，实际上，他在拒绝打扫两个卫生间的时候，丢失了一个非常重大的机会，我让一个大学毕业生去打扫两个厕所，很明显是对你的考验，你在打扫卫生间的时候，我绝对会 ___你的一举一动，当你真的把两个卫生间打扫的好，你想，我能让你一辈子打扫卫生间吗？至少我给你增 ___资，我让你打扫两个卫生间，当你把四个卫生间都打扫干净以后，我肯定不会让你打扫八个卫生间里，我会考虑是不是把所有打扫卫生间的后勤人员都给你管理，你不是很自然的变成了管理者了吗？当你把这些打扫卫生间的人员管理的井井有条，整个公司的环境因为你的管理变得赏心悦目，你想，我不把你提到后勤主任这个位置上，我提谁？你如果又干掉非常雷厉风行，非常出色的话，我不把你送到哈佛大学去读MBA我送谁？当我把你送到哈佛大学MBA读完了，你回来，你不当 ___的总裁，谁当？你不能忍受的事情，但是你不得不忍受，而不忍受就不可能成功，叫做忍辱负重的能力。
2021年职业生涯规划 心有未来梦想在望(2)
职业生涯规划心有未来梦想在望(2)职业生涯规划：心有未来，梦想在望综合以上因素，我认为我比较适合室内的、从事脑力劳动的职业。
我的个人兴趣爱好偏向于能最大程度发挥书籍和文学作用，具有一定的挑战性和压力的工作，这样可以激发拼搏精神，发挥潜力和优势。
而对公正性和客观性有一定要求的.职业，我也可以担任。
三．目标锁定根据对个人内部因素和外部环境因素两方面的认真分析，我的最终职业理想是做一名优秀的涉外律师，从事涉外法律服务工作。
四．行动指南（一）大学期间的规划现在的我，正处于专业知识学习的初级阶段，如何充分利用剩余的大学三年时间是当前最迫切的问题。
对此，我主要有以下计划：第一，我要牢固掌握法学基础知识，为将来的法律工作奠定坚实的基础。
我要在加强对课堂知识的学习理解的同时，积极参加一些社会实践和实习工作以便把理论切实应用于实际。
第二，我要提高自己的英语综合水平。
法英专业的学生在英语方面较其他专业学生有很大优势，如何把握这种优势显得十分重要。
平时需要多听、多说、多读、多写、多练，除了课堂上老师传授的知识以外还必须大胆积极地与人交流，全面提高英语水平。
充分准备好英语等级考试，争取 ___专业四级、八级考试。
第三，我要积极参加各类活动以培养自己各方面的能力。
能力是在实践中逐渐培养起来的，因此从现在起就积极参加活动，不久之后一定会有所收获。
第四，我要丰富我的人脉资源，扩大人际关系网。
在困难中如果能够得到意想不到的援助之手，那么就要归功于平时建立起来的丰富的人脉资源了。
真诚地对待他人，广交朋友，人脉资源方面必然会丰富一些。
有了这份行动指南，未来的大学生活可以说是有了一个大致的方向。
只要沿着自己所设定的道路，坚定不移地向目标前进，总有一天可以到达梦想的彼岸。
（二）留学规划一直有留学的想法但说不清楚是为了什么，直到听了法律职业生涯规划课程才终于明白了留学的意义所在。
留学是整个生涯规划中的重要部分，因此我对我的留学计划做了以下分析：1．自身条件（1）优势：A。
《职业生涯规划与创业指导》第四章
详细描述
成功的创业者通常具备一系列素质和能力，包括强烈的动机和自我驱动力、创新思维和 解决问题的能力、领导力和团队合作能力、市场洞察力和商业敏感度、风险管理和压力
应对能力等。此外，创业者还需要具备坚定的信念、积极的心态和持续学习的精神。
创业机会的识别与评估
总结词
创业机会的识别与评估方法
详细描述
识别和评估创业机会是创业成功的关键。创 业者需要关注市场需求、行业趋势和竞争环 境，发掘潜在的市场机会。同时，要对机会 进行全面的评估，包括市场规模、商业模式 、竞争优势和风险评估等方面。创业者还需 要考虑自身的资源和能力是否匹配，以及机 会的可持续性和盈利前景。
《职业生涯规划与创业指导 》第四章
汇报人： 2023-12-24
目录
• 职业生涯规划概述 • 自我评估与职业定位 • 目标设定与行动计划 • 创业指导 • 实践案例分析
01
职业生涯规划概述
定义与意义
定义
职业生涯规划是指个人在职业发 展的过程中，通过对自身兴趣、 能力和职业目标的了解和规划， 实现个人职业发展的目标。
05
实践案例分析
个人职业生涯规划案例
总结词
个人职业规划案例展示
详细描述
通过展示不同行业、不同背景的个人职业规划案例，分析他 们在职业发展过程中的选择、决策和行动，为读者提供参考 和启示。
创业成功案例分析
总结词
成功创业案例解析
详细描述
选取具有代表性的成功创业案例，深 入剖析其创业背景、市场定位、商业 模式、团队建设等方面的成功因素， 为有志于创业的人提供借鉴和指导。
市场与行业的分析
了解目标职业的市场需求和行业发展趋势，以便更好地把握机会。
全省大学生职业生涯规划大赛优秀指导老师获奖名单.xls
《人生如棋》、《扬帆起航》
8 崔杰
浙江工商大学
《千里之行，始于足下》
9 陈兵 毛良斌
浙江传媒学院
《迷笛录音小型大众录音棚》
10 沈嫣
11 吕群、单蔚
12 姜万博、何平
13 陈坤党
杭州师范大学 杭州师范大学 杭州师范大学 温州大学
《我绘我的未来》
《浙江格林实业股份有限公司》 《磁性剪纸文化创意公司》 《雨后彩虹》
14 陶月良、施永川
温州大学
《温州鱼乐科技有限责任公司》
15 徐莹 16 张婕
浙江万里学院 金华职业技术学院
《大学生社区服务平台——“ Ucome后街网”企划书》
《“一线牵”宠物情缘有限责任 公司》
17 谢志远、李秀红、刘素贞 温州科技职业学院 、徐良林
《立足现在，胸怀未来》
18 周纯江,谢雯
浙江机电职业技术学院 《我的未来，我作主》
附件6
全省大学生职业生涯规划大赛优秀指导老师获奖名单源自序号 指导老师学校
作品名称
1 陈谷纲 林芝
浙江大学
《向日葵的成长》
2 傅剑 3 潘柏松 4 施放 5 朱毅峰、俞明祥 6 郑文哲、赵浩兴 7 俞金波
浙江工业大学 浙江工业大学 浙江工业大学 浙江师范大学 浙江师范大学 宁波大学
《画出一道美丽的彩虹》
大学生职业生涯规划书的编写要点及实操技巧
大学生职业生涯规划书的编写要点及实操技巧大学生职业生涯规划书的编写要点及实操技巧近年来，社会发展迫使学生们为个人的职业规划提前做好规划。
大学生职业生涯规划书的编写是学生制定自己职业方向和职业目标的根本资料。
为此，大学生不仅应该注重个人能力的提升，还需要了解职业规划的概念、要点以及实操技巧。
接下来，本文将为大家分析大学生职业生涯规划书的编写要点及实操技巧。
一、规划书的概念大学生职业生涯规划书是一份简略但充满意义的文件，它要求制定个人的职业目标以及达成这些目标所需的步骤。
这份文件可以包括之前的工作和学习经历，以及未来的职业发展目标和计划。
职业生涯规划书是对一个人职业生涯方向的体现，而且也是专业生涯的路线图。
二、编写规划书的要点1. 了解自我在编写职业生涯规划书之前，应该做好自我认知。
对个人的性格、兴趣爱好、优势和弱点进行评估和分析。
评估的目的是要让自己清楚了解自己，包括自己的优点和存在的不足，以及在哪些方面有改进的空间。
2. 识别目标制定个人职业生涯规划！的第一步是贯彻一个具体而清晰的目标。
这个目标应该是能够适应个人挑战和完善自己的发展方向。
合理的职业目标应该具备可达性，而且能够激励个人创新和充实。
3. 制定计划在制定计划时，个人要根据自己的目标来制定些实际而最重要的计划。
计划中需要包括一个时间表和一个具体的步骤清单，以确保个人在达成目标的过程中能记录自己的进度，同时也可以在到达目标之前查看这个清单。
4. 联系和参加实践项目最后一个要点是参加实践项目，还要和其他人建立联系。
尝试加入校园组织以及参加社会实践、志愿者活动，这些都可以通过与不同人一起工作，开发自己的个人技能和长处，同时也能展示自己的才能、知识和经验。
三、实操技巧要想制定职业规划书，以下是一些相关技巧。
1. 打磨自我品牌作为一个职业化的个人，打磨自己的品牌是必不可少的。
在决定自己的品牌时，应该清楚自己的核心价值和个人品质，同时还需要展现出自己的独特性和专业特长。
《职业生涯规划》第四章
《职业生涯规划》第四章xx年xx月xx日•目标设定•时间管理•高效沟通目录•自我提升01目标设定自我认知的重要性了解个人的兴趣、价值观、技能和需求是制定职业生涯规划的基础，这有助于确定适合的职业领域和长期发展目标。
自我评估与反思通过自我评估，发现自己的优势和不足，明确自己的价值观、兴趣和技能，从而为后续的目标设定提供方向。
职业兴趣的探索了解个人的职业兴趣，有助于确定职业发展的方向和目标。
明确自我认知明确目标目标设定的原则目标设定应具体、明确、可行，并与其他目标相协调，同时考虑长期发展与短期计划的平衡。
目标分解与优先级将长期目标分解为短期目标，并确定目标的优先级，有助于实现职业生涯中的关键步骤。
目标管理通过定期回顾和调整目标，确保目标的实现与个人的发展相一致。
制定实现目标的计划根据目标分解的结果，制定具体的实施计划，包括时间表、任务分配、资源需求等。
合理分配时间资源，确保计划的有效实施。
在实施过程中，根据实际情况灵活调整计划，确保职业生涯规划的顺利进行。
定期评估计划的执行情况，及时调整和修正计划，以确保目标的顺利实现。
同时，对计划的实施进行反馈和总结，为以后的职业生涯规划提供参考。
目标分解与计划时间管理灵活调整计划评估与反馈02时间管理时间管理原则时间具有不可逆转的特性，因此，时间管理应追求及时、高效，尽可能减少浪费和无效时间。
时效性原则目标性原则计划性原则优先性原则时间管理应该以目标为导向，明确的目标可以帮助我们更好地安排时间。
制定详细而可行的计划是高效时间管理的基础，通过计划，可以合理安排时间，减少不必要的浪费。
根据事情的重要性和紧急性程度，确定处理顺序，优先处理重要且紧急的事务。
时间管理技巧制定详细且可行的计划，包括目标和任务、完成时间、地点和资源等。
制定计划将任务按照重要性和紧急性程度进行排序，优先处理重要且紧急的任务。
优先级排序及时开始并坚持完成任务，避免拖延和中断。
避免拖延合理分配时间，避免时间不足或浪费。
精彩案例 职业生涯规划书
我舞我天地学校：青岛市城阳区职业中等专业学校学生：于相竑第一章自我认知1.1 自我描述1.1.1 兴趣分析常言道，兴趣是最好的老师，4岁开始学国画，9岁电子琴十级，素描、工笔、小提琴，并坚持学习书法6年的我从小就对一切与艺术相关的学科都充满兴趣。
并在这样的辅导班和校内学习生活中，与很多同学建立了深厚的友谊，扩大了自己的交际圈。
长大后的我虽然没有进修艺术专业，但总在各种比赛活动中找到合适的展示空间，并喜欢向小朋友教授一些基本知识。
兴趣促使我主动去求知、去探索、去实践，并在求知、探索、实践中产生愉快的情绪和体验。
为了更好地分析自己的性格，结合个人的性格特点做好职业生涯规划，我使用了职业测评系统，职业兴趣测试结果与我个人情况相符，结果如下：自我对照：测评结果显示我是一个社会型与艺术型的人。
社会型①社会型的人喜欢和人打交道，突出的特点是对人感情丰富、热情大方，注重人际关系的和谐。
从小学起，我担任了6年的班长及多年的学生会主要学生干部，通过扎实、优质、高效的工作及从不计较个人得失的品质，在同学中树立了一定的威信，也有着良好的人际关系，中学期间我担任学校学生会主席、班级班长，我所带领的班级获“山东省先进班集体”荣誉称号并连续被评为“校级先进班集体”、“校级红旗团支部”。
②社会型的人看重自我提升和帮助弱势群体，乐于助人。
我积极参加各种社会实践，初中的时候我便组织发起了“关注留守女童”爱心捐助活动，号召全校师生捐书800余本，义卖所得善款2000余元，活动至今已持续开展2年时间，受益人数近数十人，累计捐款1万余元。
③社会型的人与儿童或青少年相处时很有耐心，对教育工作比较感兴趣。
我曾在城阳区成家书法业校担任半年助教，在暑期社会实践中在幼儿园也担任了书法、美术、体育等课程的教育工作。
孩子们笑语嫣然，勤奋好强，他们同样期待着一个美丽的未来。
我想每一个参加类似活动的同伴都是抱着这样的初衷——为社会和别人尽一点力，哪怕只是绵薄之力。
职业生涯规划指导讲座
2、从宏观到微观
• 行业发展形势：投资1200亿/年，持续增长。 • 行业岗位需求形势：工务、机务爆发式增长， 供电潜力待发；车务、电务需求下降。 • 学校探索：毕业去路探索，成长资源探索。 （区域，地位，专业，校友） • 就业突出的矛盾： 招生政策与就业用人单位要求的错位； 学生就业期望与需求的错位； 学生择业顺序与招聘节奏的错位。
• 自我Байду номын сангаас索
• 专业学习 • 人脉积累 • 资源利用 • 实习机会
3. 认真对待生涯发展与规划
学涯 职涯 生涯 澄清学习目标 制定中期计划 实施每天方案
澄清实践内涵
引导体验过程 具象职场因素 建立对生命的态度 持续对自我的认知 因应对世界的变迁
回归生涯决定的过程
• • • • • • • 为什么要了解自我？ 对大多数学生而言，自我了解的结果是什么？ ——产生若干意向职业 接下来，我们应该问自己什么问题？ ——职业是什么样的？ ——符合是否代表能做？ 最终的生涯决定，是基于什么产生？
2、职场探索的方法体系
职业探索方法之招聘信息
• 单位类型 • 单位需求 • 入职条件
• 职业能力
❖
在哪里工作？（哪些单位会招 聘？）
❖
❖
招聘要求是什么？
近三年的招聘的情况是什么样？
招聘信息分析
销售助理招聘信息
1、熟练操作办公软件，形象良好、有驾照的女性优先；
2、学历、工作经验不限； 3、主要负责公司业务推广，向设计院、安装公司、房地产公司等客户 单位介绍推广公司的销售产品设备； 4、能够搜集、了解、掌握市场动态，完成上级交办的任务； 5、有销售经验者优先，有在安装公司、房地产公司、酒店顾问公司的 人际关系网优先； 6、具有良好的团队协作、沟通、执行以及抗压能力，爱岗敬业、勇于 挑战自己。
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职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
一、职业生涯规划概述 二、职业生涯规划书的意义、特点和原则 三、职业生涯规划书的结构和内容 四、职业生涯规划书的效果和策略 五、优秀作品展示
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
从操作的角度，职业规划需要做这几件事情：
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
知己 价值观 性格 兴趣 能力 ……
求职行动
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业规划无非解决三个问题
方向
（职业目标）
作用点
（具体的职业入手点）
力度
（花多大精力进行职业训练。 每日、每周、每月？）
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
一、职业生涯规划概述 二、职业生涯规划书的意义和原则 三、职业生涯规划书的结构和内容 四、职业生涯规划书的效果和策略 五、优秀作品展示
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
一、职业生涯规划概述 二、职业生涯规划书的意义、特点和原则 三、职业生涯规划书的结构和内容 四、职业生涯规划书的效果和策略 五、优秀作品展示
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大学教育最高的境界不是知识的 抵达，而是心灵的抵达。
真正的学习就是要不断地去完善 自己，更好地成为你自己。
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
（成年晚期）
65成年晚期转换期
60巅峰与成年中期
55五十岁转换期 50进入成年中期
成年中期
45中年转换期
40安身立命期
33三十岁转换期 28进入成年世界
成年早期
22成年早期转换期
17 (儿童与青少年）
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2.帕森斯 - 特质因素理论
美国波士顿大学教授，被誉为“职业辅导之父”。 1909年，在《选择一个职业》中提到：选择职业时，首 先必须了解个人的能力、态度、兴趣、局限等；其次， 要了解各行各业达到成功的需要和条件、优缺点、酬劳 、机会以及未来展望等；最后要以个人和职业的互相配 合作为职业选择的最终目标。 人职匹配。包括条件匹配和特长匹配。
——李培根
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
概念澄清
工作
work/job
职业
occupation
生涯
career
人生
life
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业生涯规划的定义
职业生涯规划是指一个人结合自身条件和现实环境， 确立职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教 育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具体行动 以达到目标的过程。
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职业生涯规划的终极目标
➢内心充实
➢生涯平衡
➢享受过程
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可知
到达
生
涯
规 划 要
何以 前往
回
答
的
问
有何
题
资源
欲往 何方
身在 何处
何以 至此
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业生涯规划的意义
Michelozzi（1998） 指出：生涯规划有 突破障碍、开发潜 能和自我实现等三 个积极目的。
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
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职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业认知
什么是职业？ 职业是指在业人员从事的有偿工作的种类。
职业=职+业 一是有工作，有事做； 二是有收入，且是合法收入； 三是有一定的生命周期和从业人员。
3.办事人员和有关人员（ 4中，12小，45细）；
4.商业、服务业人员（ 8中，43小，147细）
5.农、林、牧、渔、水利业生产人员（ 6中，30小，121细）
6.生产、运输设备操作人员（ 27中，195小，1119细）
7.军人（ 1中，1小，1细）
8.不便分类的其他从业人员（ 1中，1小，1细）
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
生涯彩虹图
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5.施恩 - 职业锚理论
职业锚，是指当一个人不得不做出选择时，无论如何都不 会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。 找到职业锚的标志是你能清晰地回答有内在联系的三个问 题：我到底要干什么？我实际能干什么？我为什么干？ 职业锚类型：技术或功能型、管理型、创造型、自主与独 立型、安全型。
职业生涯规划撰写指导 分享-俞明祥
2020/12/15
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
感悟人生，体验幸福
人生如同攀登一座山峰。如果把所有的希望寄托于登顶的 快乐而无法享受登山的过程，生命将充满苦闷和磨难。
浙江师范大学外国语学院党委书记 全球职业规划师 国家高级职业指导师 高校生涯导师 浙江省大学生职业生涯规划大赛组委会培训 讲师 指导学生参加大学生职业生涯规划大赛， 10余人次获省、国家奖励 腾讯微博达人，曾入选全国教育界百强(68)
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
了解内在世界：
生涯规划理了念解外部世界：
你是谁？
工作世界是什么样的？
你希望成为谁？ 你的优势和可能的限制是什 么？
工作世界有哪些需求与机 会？
决策行动：把自己 放在最恰当的位置
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
系统化生涯规划法
自我探索
探索 工作世界
决策
觉
知
与
承
诺再评估职Fra bibliotek生涯规划撰写指导分享-俞明祥
3.霍兰德 – 职业兴趣理论
霍兰德从兴趣的角度出发，根据人 格与环境交互作用的观点，把人分 为六大类。 相邻职业兴趣类型间的相关最大。 相隔职业兴趣类型间的相关次之。 相对职业兴趣类型间的相关最小。
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
4.舒伯 - 生涯发展论
美国生涯规划理论大师，集大成者。 职业自我概念 它是一个适配的理论，即：人们同时考量自己的特质以 及一项职业所需要的特质。 生涯发展阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持 阶段、衰退阶段（生涯彩虹图）。 人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色 都彼此互相影响。
别人知
自己不知
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
3.SWOT分析
内部能力
外部因素
机会（opportunity） ❖创造机会 ❖寻找机会 ❖等待机会 风险（threat ） ❖眼前风险 ❖潜在风险 ❖未来风险
优势（strength ） ❖学过什么 ❖曾经做过什么 ❖最成功的是什么 S—O 发挥优势，抓住机遇
自我评估的常用方法 1.360度评估法 2.橱窗分析法 3.SWOT分析法
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1.360度评估法 父母家人评估
老师领导评估
被评估者 自我评估
同学朋友评估
其他社会关系评估
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
2.橱窗分析法
自己知
别人不知
2.隐私我 1.公开我 3.潜在我 4.背脊我
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职业生涯规划的核心
职业生涯规划是贯穿一个人一生的过程； 职业生涯规划的主体是自己； 职业生涯规划的功能在于为生涯找出目标，并找 出达成目标所需采取的行动。
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
职业规划是——以终为始、自内而外的实践过程。
以终为始：首先想想看，你想成为什么样的人？ “终”不用很遥远，比如它可以只是“毕业五年 后希望成为的样子”…… 自内而外：你“想成为的人”绝对不仅仅源于社 会期望你成为的样子、老师期望你成为的样子或 者父母期望你成为的样子，而是要基于现实（才 华与性格）的自我定位。
生涯规划就是——地图导航 驾驶员——自己
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
基本理论
1.莱文森 - 人的生命周期理论 2.帕森斯 - 特质因素理论 3.霍兰德 - 职业兴趣理论 4.舒伯 - 生涯发展论 5.施恩 - 职业锚理论
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
1.莱文森人的生命周期理论
丹尼尔·莱文森将人的生命周期划分为4个时期：成 年前、青年期、中年期、老年期，每个时期都由稳 定期和转型期交替组成。 稳定期通常持续6-7年，转型期一般持续4-5年。
S—T 规避风险，等待机会
劣势（weakness ） ❖性格的弱点 ❖经验的欠缺 ❖最失败的事情 W—O 创造机会，弥补劣势
W—T 正视劣势，另辟蹊径
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
重点关注事项
充分挖掘个人兴趣爱好、成长实践经历，可读性、 故事感强 准确使用测评工具，合理分析，全面到位 图片、图表的恰当使用 内容与形式的和谐统一 美观大方，创意新颖
构
主 体（篇幅适当，详略得当）
图 表（匹配准确，显眼美观）
结束语、附录、参考文献、致谢等
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
主题和前言
特点鲜明 与职匹配
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
基本信息
挖掘经历 竞争力强
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
目录
两线并行 吻合度高
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自我探索
职业生涯规划撰写指导分享-俞明祥
《中华人民共和国职业分类大典》
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大
类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。8个大
类分别是：
1.国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人（5中类，16小 类，25细类）
2.专业技术人员（ 14中，115小，379细）
个人评估是生涯规划的基础，有效的生涯规划在个 人层面首先要求对自我做综合分析。 要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、 能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与 劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的 有效手段和工具。 要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估 ，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智 商、情商、思维方式等。