大学生恋爱心理
大学生恋爱中的心理问题与解决之道
大学生恋爱中的心理问题与解决之道在大学生活中，恋爱是一种常见的社交行为。
然而，大学生恋爱过程中常常会面临各种心理问题。
本文将探讨大学生恋爱中的心理问题，并提供一些解决之道。
一、对自我形象的不安大学生恋爱中常常会出现对自我形象的不安。
在追求对象的过程中，他们可能会担心自己的外貌、个性或者能力不足以吸引对方的注意。
这种不安对于大学生来说是普遍存在的，但是它并不意味着他们真的有问题。
解决之道：首先，大学生应该树立正确的自我认知，相信自己的价值和魅力。
其次，他们可以通过积极参与社交活动来提高自信心。
参加社团、参与志愿者工作或者参加一些兴趣小组，都可以帮助大学生结识更多的人，增加自己的社交圈子。
最后，大学生还可以通过提升自己的外在形象来增加自信心。
他们可以注重自己的仪表形象，保持良好的形象和穿着，这样有助于提高自信心。
二、对恋爱关系的焦虑大学生恋爱中常常会出现对恋爱关系的焦虑。
他们可能会担心自己的感情是否被对方认可，或者担心对方是否真心对待自己。
这种焦虑常常是由于缺乏安全感而产生的。
解决之道：首先，大学生应该与对方坦诚沟通，表达自己的感受和需求。
通过与对方的交流，他们可以更好地了解对方的想法和感受，减少误解和猜测。
其次，大学生应该培养自己的独立性和自信心，不要过度依赖对方的认可和关注。
他们可以通过发展自己的兴趣爱好，提升自己的能力，从而增加自己的自信心。
最后，大学生还可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
心理咨询师可以帮助他们分析和解决焦虑问题，提供一些建议和支持。
三、对未来的不确定感大学生恋爱中常常会出现对未来的不确定感。
他们可能会担心恋爱会影响自己的学业和职业发展，或者担心与对方的未来是否能够相容。
这种不确定感常常是由于对未知的恐惧而产生的。
解决之道：首先，大学生应该明确自己的学业和职业目标，并与对方进行沟通。
他们可以共同制定一个明确的计划，以保证恋爱不会对自己的学业和职业发展造成太大的影响。
其次，大学生应该培养积极的心态，相信自己能够面对未来的挑战。
大学生恋爱心理问题及对策
大学生恋爱心理问题及对策一、引言：大学时期是年轻人从青少年向成年转变的重要阶段，恋爱作为生活中重要的一部分，对大学生的心理发展和成长有着深远的影响。
本文将就大学生恋爱心理问题展开探讨，并提出相应的对策。
二、大学生恋爱心理问题：1.恋爱焦虑：大学生在面对恋爱时常常感受到压力和焦虑，包括对自己外貌、个性、经济条件等方面的担忧。
2.恋爱偏执：一些大学生因为过于专注于恋爱，忽视了其他重要的人际关系和学业，导致产生偏执的恋爱观念。
3.亲密关系困惑：大学生在面对亲密关系时，常常会遇到担心受伤、怀疑对方忠诚度以及不确定未来发展方向等问题。
4.自我认同与依赖：大学生恋爱时往往容易迷失自我，陷入依赖对方的局限。
这种情况可能导致对个人价值的混淆与贬低。
三、应对大学生恋爱心理问题的对策：1.积极塑造自身形象：大学生应该提高自身形象的自信，了解自己的优点并加以发展，增强内在的自我吸引力。
2.平衡恋爱与发展：大学生应该明确将精力分配到学业和社交关系中，将恋爱作为生活的一部分，而不是生活的全部。
3.建立良好的沟通与信任：在亲密关系中，大学生需要培养良好的沟通技巧，学会倾听和理解对方，并建立彼此间的信任。
4.树立正确的自我认知：大学生要通过积极的思考和自我探索，明确自己的价值观与人生目标，从而形成健康的自我认同。
5.寻求专业支持：若大学生在恋爱中遇到较大心理困扰，应寻求专业心理咨询或与导师、家人朋友交流，获取适当帮助与支持。
四、总结：大学生恋爱心理问题在现代大学生群体中广泛存在，但可以通过积极采取一系列的对策来应对这些问题。
通过树立积极的恋爱观，平衡个人发展与人际关系，大学生可以更好地处理恋爱中的问题，建立稳定而健康的恋爱关系，实现个人的成长和发展。
以上是对大学生恋爱心理问题及对策的论述。
希望本文所提供的对策和建议能够帮助广大大学生更好地面对恋爱中的心理问题，创造积极健康的恋爱环境。
大学生的恋爱心理
大学生的恋爱心理恋爱是每个大学生都经历的重要阶段，也是他们生活中的一部分。
大学生的恋爱心理经常会因为各种因素而产生变化，包括年龄、性格、生活经历等。
本文将从大学生的恋爱需求、恋爱观念和恋爱态度三个方面来探讨大学生的恋爱心理。
一、大学生的恋爱需求大学是一个变化多样且充满新鲜事物的环境，大学生的人际关系也变得更广泛和复杂。
在这个阶段，大学生对于恋爱的需求呈现出明显的增加态势。
大学生渴望获得爱与被爱的体验，希望找到一个能够与自己分享喜怒哀乐的伴侣。
他们需要与异性建立亲密的情感关系，以满足他们的心理和生理上的需求。
二、大学生的恋爱观念大学生的恋爱观念随着时代的变迁也发生了一定的变化。
传统的父母安排婚姻观念逐渐被年轻人自主选择伴侣的观念所取代。
大学生更加注重自由、平等和民主的恋爱观念，他们更愿意根据自己的意愿和感受去选择自己的另一半。
此外，大学生对于婚姻的看法也发生了一定的改变。
他们更注重婚姻的品质和感情的稳定性，更加看重自己与另一半的相互了解、互敬互爱和心灵契合。
三、大学生的恋爱态度大学生对待恋爱的态度也体现出一定的多样性。
一方面，有些大学生并不急于谈恋爱，他们更注重学业的发展和个人成长。
他们认为恋爱会分散自己的注意力，影响到自己的学业和发展。
因此，他们更愿意在大学期间把时间和精力投入到学习和充实自我上，等待合适的时机再去面对恋爱。
另一方面，还有许多大学生对恋爱持积极态度。
他们认为大学是自由自在的时光，恋爱可以让他们更好地体验人生的乐趣。
他们渴望找到一个共同成长的伴侣，享受恋爱带来的幸福和甜蜜。
综上所述，大学生的恋爱心理受多种因素影响，包括恋爱需求、恋爱观念和恋爱态度。
大学生渴望在恋爱中获得爱与被爱的体验，同时他们更注重自由、平等和民主的恋爱观念，对婚姻的看法也发生了一定的改变。
在大学生中，对待恋爱的态度也存在多样性，有些人更注重学业和个人发展，而另一些人则在大学期间享受恋爱的乐趣。
无论大学生对待恋爱的态度如何，恋爱都是他们成长过程中的一部分，可以带给他们更多的人生体验和启发。
《大学生恋爱心理》课件
contents
目录
• 大学生恋爱心理概述 • 大学生恋爱心理的理论基础 • 大学生恋爱心理的影响因素 • 大学生恋爱心理的困惑与问题 • 大学生恋爱心理的调适与建议
01
大学生恋爱心理概述
大学生恋爱的定义与特点
定义
大学生恋爱是指大学生在校园生活中 与异性建立的一种亲密关系。
性心理发展
随着性心理的发展，大学生对性 的态度和观念也会影响他们的恋 爱观念和行为。
环境因素
家庭环境
01
家庭环境对大学生的恋爱心理产生深远影响，如家庭氛围、父
母关系等。
校园环境
02
大学校园中的文化氛围、社交活动等环境因素也会影响大学生
的恋爱观念和行为。
同伴影响
03
同伴之间的互动和影响也是影响大学生恋爱心理的重要因素。
社会因素
社会文化
社会文化背景对大学生的恋爱观念产生影响 ，如社会对性的态度、婚姻观念等。
社会支持
社会支持系统对大学生的恋爱心理产生影响，如家 庭、朋友、学校等提供的支持。
媒体影响
媒体对大学生的恋爱心理产生影响，如电影 、电视剧、广告等传递的恋爱观念和行为模 式。
04
大学生恋爱心理的困惑与问题
单相思
THANKS
感谢观看
恋爱依赖
总结词
恋爱依赖是指个体过分依赖恋爱关系来满足自己的情感需求，甚至影响到日常生活、学业和人际关系 。
详细描述
恋爱依赖可能由于缺乏自我认同、安全感不足或对自我价值的不确定而产生。这种依赖可能导致大学 生在恋爱关系中失去自我，过度投入，甚至产生控制和占有欲，对双方的感情造成负面影响。
05
大学生恋爱心理的调适与建议
大学生恋爱心理分析与指导
大学生恋爱心理分析与指导恋爱是每个大学生都会经历的一段重要经历，它不仅关乎个人的情感生活，也涉及到个人成长和人际关系的培养。
然而，由于缺乏经验和心理的不成熟，常常会出现一些问题和困惑。
本文将从大学生的恋爱心理分析和指导两个方面展开讨论。
一、大学生恋爱心理分析1. 自我认知与接纳大学生处于人生转折期，尚未完全明确自己的人生轨迹和目标，对自我产生很多质疑和迷茫。
这种情况下，恋爱常常成为他们寻找自我认知和接纳的途径。
通过与他人的相处和交往，大学生可以更好地理解自己的需求和价值，进一步培养自信。
指导：大学生在恋爱过程中，要注重对自己的认知和接纳，不要过分依赖对方的认同和评价。
要清楚自己的优点和不足，并积极发展自己的优势，相信自己的价值，不盲从他人。
2. 追求稳定与自由的矛盾大学生既有追求稳定与安全感的需求，又有渴望自由和个性发展的欲望。
这两种需求之间的矛盾使大学生在恋爱中常常陷入矛盾和纠结。
一方面，他们渴望稳定的关系和依赖的感觉；另一方面，他们也希望保持自己的独立和自主。
指导：在恋爱中，大学生需要学会平衡稳定和自由的关系。
他们可以与伴侣共同探索和讨论，找到彼此的需求和底线，建立健康、平衡的关系。
3. 社会认同与个人意愿大学生恋爱的心理中常常存在着对社会认同和个人意愿的矛盾。
大学生生活在一个社交密集的环境中，他们常常受到社会期望和他人眼光的影响，容易为了符合社会认同而牺牲自己的个人意愿。
指导：大学生在恋爱中应该坚持自己的个人意愿和价值观，不要被外界的期望所左右。
他们需要与伴侣进行沟通和协商，共同维护双方的需求和价值观。
二、大学生恋爱心理指导1. 自我独立与依赖观念大学生在恋爱中要注重培养自己的自我独立和独立思考能力，不要过分依赖对方。
他们应该建立起独立的人际关系网，多与不同的人交流和相处，丰富自己的社交圈。
指导：大学生在恋爱中要有自己的生活和兴趣，不要将对方作为自己生活的全部。
他们需要时刻提醒自己保持自我独立的意识，不要偏离自己的人生轨迹。
大学生恋爱中常见的心理问题
大学生恋爱中常见的心理问题高校生恋爱中常见的心理问题篇1一、高校生恋爱中常见的心理问题1、从众心理一些高校生虽临时没有谈恋爱的需求，但因同宿舍的同学谈恋爱，看到人家亲亲热热，自然会激发起恋爱意识和行为。
假如找不到合适的对象，或没有人向其求爱，孤独感、危机感、失落感就会涌现，造成强大的心理压力。
另外，有些人对恋人的看法缺乏主见。
别人说好自己就觉得好，别人说不好则会觉得不好，往往因随波逐流而断送了自己的爱情。
2、攀比心理高校生由于心理发育还不成熟，在确定做事之前往往缺乏慎重考虑。
对待爱情也是一样，经常为了攀比，满意虚荣心而行动。
同宿舍的几位同学，一旦有人恋爱了，其他人也不示弱，间续谈起来，忘了考虑是不是真正的爱情。
3、嫉妒心理在恋爱中产生嫉妒心理是特别普遍的。
当得知自己宠爱的人同其他异性关系亲密时，一种难言的苦痛味道涌上心头，这便是嫉妒。
爱情必需互相信任，而嫉妒是对信任的蚕食与损害，甚至会破坏双方关系，最终导致感情的裂开。
二、高校生恋爱心理问题的调适针对高校生恋爱中消失的一些心理问题，我们应当努力地寻求主动交往的方式和合适的解决方法，培育健康的恋爱观。
1、正确认知爱情只有正确地认知爱情，才能更好地面对爱情。
爱情是互相赐予而不仅仅为了得到，恋人之间彼此共享欢乐、美好和哀痛等。
爱是责任，全部的爱情都包含一份神圣的责任，这种责任不是义务，不是外界强加的，而是内心的自觉，即为自己所爱的人承当风险，而不只是感官上的愉悦与孤独时的陪伴。
爱是彼此敬重，真诚的爱是建立在双方公平与理解基础上的。
2、正确对待恋爱高校生要正确对待恋爱，要处理好三方面的关系，即爱情与学业、爱情与友情、爱情与道德责任。
这三个问题解决了，常见的恋爱心理问题大部分也就可以迎刃而解了。
〔1〕爱情与学业。
青年同学进入高校后，专业方向基本确定，将来的事业逐步开头清楚，他们所面对的压力是显而易见的。
绝大多数高校生能够正确看待学业与爱情的关系。
他们赞成学习是同学的天职，高校阶段应以学习为主，爱情应当听从学业；或者盼望学业和爱情双丰收，既渴求学业有成，又憧憬爱情美好。
大学生恋爱的心理学分析
大学生恋爱的心理学分析大学是一个年轻人开始独立自主的时期，心理学作为一门关注人类心理和行为的科学，对于大学生的恋爱心理分析愈加显得重要。
大学生恋爱的特点决定了其心理状态的多样性和复杂性，本文将从大学生恋爱的动机、恋爱过程中的心理状态、以及不同个体对恋爱心理的反应三个方面进行详细分析。
一、大学生恋爱的动机大学是一个多彩多姿的年代，大学生们在学业压力之余同时也会渐渐体会到恋爱带来的欢乐和温暖。
大学生恋爱的动机主要表现为以下两个方面：1. 心理需求大学生处于青春期，对于心理需求的渴求更加迫切，他们需要得到爱情、关爱、尊重和支持等。
而在经历了某些事件之后，如失恋、挫折、叛逆、恶性竞争等，往往更容易感到孤独、无助、迷茫。
这时大学生们会更加渴望寻找一个人来关心自己，帮助自己摆脱痛苦和困扰，让自己感受到被重视和被接纳。
2. 社交需求大学生处于一个社交化的环境中，由于学校为其提供了广阔的社交空间和机会，社交需求也会成为大学生恋爱的动机之一。
许多大学生会因为社交需求而选择参加各种各样的社交活动，比如聚会、联谊、打牌、唱歌等等。
在社交活动中，大学生们可以接触到更多的同龄人，同时也能够发掘更多自己的兴趣爱好。
二、恋爱过程中的心理状态在大学生恋爱的过程中，由于每个人的性格、经历、价值观不同，会有不同的心理状态。
但是无论怎么样，大部分的年轻人都会经历以下几个心理阶段：1. 爱情的浪漫期在恋爱初期，双方会体验到“爱情的浪漫期”。
这个阶段热恋的双方会互相吸引，彼此之间的距离越来越近，情感越来越浓厚，萌发出愈演愈烈的恋爱心理。
这个阶段的特点是两人均充满着幸福感，迫不及待地想要将这份感觉传达给别人。
2. 互相了解期在经历过浪漫期之后，男女双方会进入到了解期。
此时双方会逐渐发现对方的优点和缺点，开始接受对方的缺点并逐渐融合到恋爱中。
在这个阶段中，大部分人会感到忐忑和紧张，害怕自己的行为会影响对方的感受。
3. 矛盾的冲突期在恋爱的过程中，难免会发生一些矛盾和冲突。
大学生的恋爱心理特点
大学生的恋爱心理特点大学生的恋爱心理特点，由于大学生生理和心理的发展，逐渐萌发对爱情的向往和追求，已经步入恋爱阶段，尤其生活在校园这样一个青年男女相对集中的环境中，所以大学生恋爱已成为很普遍的现象。
现在分享大学生的恋爱心理特点。
大学生的恋爱心理特点1大学生恋爱的心理特点有：自主性强；恋爱动机简单化；自控力与耐挫力较弱；恋爱观念开放，传统道德淡化；不成熟性与不稳定性。
1、自主性强大学生在恋爱问题上，个性突出，重感情、易冲动，不受传统习俗的局限，在确定恋爱关系前，甚至在确定恋爱关系后，一般都不征求双方父母的意见。
2、恋爱动机简单化许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身伴侣，他们恋爱，只是因为需要爱和被爱。
3、自控力与耐挫力较弱大学生一旦陷入热恋之中，不往往善于控制自己的情感，任感情随意放纵，缺乏理智的'驾驭能力，对恋爱对象过分依赖，稍有波折就痛苦万分。
一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔，对学习造成严重影响。
4、恋爱观念开放，传统道德淡化随着对外开放的范围不断扩大，及各种新闻媒体、网络文学的盛行和渲染，使当代大学生对于爱情的观念趋于开放和大胆，在爱的激情下，一些大学生甚至在公共场所旁若无人，做出过分亲密的动作，不能够理智成熟对待自己的情感问题，只愿享受爱情的甜蜜、忽略爱情背后的责任，由此而引发一系列的问题。
5、不成熟性与不稳定性当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。
一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。
这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。
在择偶标准上，往往重外表，轻内在。
在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。
在恋爱行为中，往往重过程，轻结果；重享乐，轻责任。
这种恋爱问题上的不成熟性，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功率很低。
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大学生恋爱心理
步入大学，许多同学都步入了大学恋爱这一人生事业当中。
在大学校园里，常常能见到一对对“有情人”手拉着手，肩并着肩，亲密无间地走在宽阔的校道上，大学恋爱已成为大学校园里一道靓丽的风景线。
而作为大学生的我们如何选择，这就取决于我们对爱情的态度以及自身的恋爱观。
对的时间，对的地址，碰见对的人，是终生幸福；对的时间，对的地址，碰见错的人，是一场心酸；错的时间，错的地址，碰见对的人，是一生感喟；错的时间，错的地址，碰见错的人，是一段荒诞乖张。
一个人对于爱情的认识和了解，对于恋爱的态度，看法及行为倾向。
一个人的恋爱观很大一部分取决于他或她的人生观，世界观和价值观。
大学生恋爱类型
大学生恋爱类型主要分为：慰藉型，有情型，理想型，志趣型，功利型，情欲型。
一些学生收到各外界因素的影响，控制力较弱，而进行模范尝试，并且追求性刺激，以满足性欲望为目的与异性同学交往、恋爱，有的甚至把恋爱当作娱乐，逢场作戏、玩弄异性。
这些学生只注重异性的外表，追求感官的愉悦，而忽视或无视爱情内涵中应有的伦理因素。
无疑，这是一中不健康的恋爱类型。
大学生恋爱心理特点
1、自主性强
大学生在恋爱方面，个性突出，注重感情，易冲动，不受传统习俗的拘束，在确立恋爱关系的前后，一般都不追求父母的意见。
2、恋爱动机简单化
许多大学生在恋爱中没有考虑到将来结婚，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身的伴侣，他们的恋爱，只是需要爱和被爱。
3、自控力和耐挫力较弱
一旦陷入热恋，往往不善于控制住自己的感情，缺少理智的驾驭能力，对于恋爱的对象过度依赖，一旦恋爱受挫，机会情绪失控，无法自拔，对学习造成严重的影响。
4、不成熟性与不稳定性
当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势，这些学生，由于社会阅历浅，思
想单纯，很多对于自己的人生目标和需要，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上的简单、幼稚和不成熟。
注重过程也更要注重结果
大学生恋爱不能只重过程而不顾后果，当代大学生注重的是恋爱过程本身，至于恋爱的结果已经不太在意。
注重恋爱过程，有利于双方相互了解、加深认识，也有利于培养感情、增加心理相容度，同时也反映出大学生不愿落入俗套，着意追求爱的真谛。
但是，如果“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，这种做法也不可取。
一些大学生把恋爱当作一种感情体验，及时行乐，借以寻求刺激，满足精神享受，一些大学生是为了充实课余生活，解除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。
只重恋爱过程，轻视恋爱结果，实质上是只强调爱的权利，而否认爱的责任。
爱情不是自私地占有对方的感情，而是自觉自愿地为所挚爱的人付出感情、担当责任。
那些抱着对大学恋爱只是玩玩而已的心态去尝试的做法是不可取的。
而且我们在日常生活中也要正确认识友情与爱情，切莫把友情错当作爱情。
选择恋人方面问题
选择上。
在择偶标准上，重外表，轻内在。
在恋爱方式上，重形式，轻内容。
在恋爱行为中。
重过程，轻结果；重享乐，轻责任。
问题上，缺少恋爱责任感，恋爱简单，快速。
一旦有感觉，变开始恋情，不考虑将来。
恋爱片面化，在谈恋爱时，考虑问题的片面化，只考虑眼前两个人在一起，不考虑将来，家里人、亲戚、朋友的看法。
恋爱中浪漫化，在恋爱是注重感情上的愉快。
追求现实的快乐，注重在节日是给对方送礼物，给对方惊喜。
不仅如此，在恋爱中还经常会有单相思。
单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。
爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误的认为对方对自己有“爱意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。
单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。
单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。
处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响。
因此，陷入单相思的大学生要及早止步另作选择。
要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。
恋爱心理困境
（一）、总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。
这样的学生往往过于关注别人对自己怎
么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。
表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。
随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。
所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。
一个人是否对异性有吸引力？是否非要在大学期间拥有如意恋人？并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。
在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”必然会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思和失恋后严重的心理障碍的关键所在。
大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。
通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。
在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：之一，天下没有完美的男人，也没有完美的女人；之二，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；之三，男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；之四，选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。
（二）、能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。
当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。
揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。
择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。
从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。
为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。
综上所述，大学恋爱可遇而不可求。
爱情是个奇怪的东西，你有意去寻找它时，它偏不出现，而你又有可能在无意中收获了美好的爱情。
有一句话说得好：“是你的就是你的，不是你的强求也没用。
”我们大学生恋爱应该采取正确的方式，更要处理好爱情与多方面的关系。
尽管当今大学生恋爱已经非常普遍，但我们也要把握好度，不能深陷其中，最终伤人伤己。