美白是女性一生的事业
女性励志保养护肤语录 女人爱美护肤励志语录
女性励志保养护肤语录女人爱美护肤励志语录女性励志保养护肤语录女人爱美护肤励志语录1)保养是女人一生必修课，不要感觉自己年轻就有恃无恐，你是否发现自己的皮肤越来越糟糕了。
2)女孩子如果愿把喝茶的钱花掉在脸上，就可以存有男孩子恳请你喝茶，为你买单。
3)男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。
4)很多的女人家里的地板擦拭得比自己的脸还要暗，可是我们晓得没一个老公可以回去亲吻地板的。
5)女人都应该给自己买一个好的面霜和精华，护肤过程中作用很大。
难道你还傻乎乎的就知道大宝吗?你自己都不自救，老了谁来救你的脸?6)存有很多人说道，头发乱了，可以整理，衣服旧有了可以买套代莱，皮肤不好可以再加吗?7)韩国的女人很注重保养，因为她们深知一个女人生完孩子以后，脖子以下没办法看了，能给老公看什么呢?脖子以上总应该交待得过去吧。
8)老公的钱你不花掉，可以有人帮忙你花掉。
9)皮肤好是女人美丽的基础，虽然皮肤好不一定就漂亮，但要是皮肤不好，再漂亮也只是远距离的。
10)脸，就是女人的半条命!不要指出和你谈论护肤的人都就是想要挣你的钱，其实脸就是你的斑就是你的，暗黄就是你的，痘痘就是你的，皱纹也就是你的。
1)胶原蛋白是皮肤的主要成分，占了皮肤总蛋白含量的三分之一，是保持皮肤水分以及弹性的主要成分。
但随着岁月流失，皮肤里的胶原蛋白也开始流失。
2)男人负责管理挣钱养家，女人负责管理貌美如花。
3)美丽是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗车锁，事业的敲门砖。
4)女人不特别注意维修保养皮肤极易旧的，特别就是双手，流泪到头来秋天干燥气候蹂躏，秋天护手霜一定无法太少!!5)女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。
你要知道皮肤是一件永不褪色的时装。
6)现在社会的真实现象：当你把地板擦拭得比你的脸还暗时，你的老公也不能多看看你一眼，因为他期望你的脸比地板暗。
7)男人只要有钱、有权，岁还要找一个岁的女人，而女人今天如果不懂得爱自己，就算你再有能力、再有钱，也不可能岁还找一个岁的男人。
坚持美白护肤 做个中国标准美女
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坚持美白护肤做个中国标准美女
导语：美白始终是中国女性美肤的标准，小编告诉你如何在日常的生活中美白肌肤，既能享受阳光又能做个美丽的白雪公主吧！
坚持美白护肤做个中国标准美女
所谓“一白遮百丑”，其实白皙肤色并非只有亚洲人推崇，即使在古铜、小麦色肌肤异常流行的西方社会，白皙通透的健康肤质也是大多数女性所热爱的，因为它始终代表着纯净无瑕以及优越的生活环境。
基础美白：改善肤色暗沉、修复短期日晒造成的肤色变黑
去角质加速更新
当肌肤过于劳累时，正常的新陈代谢被打乱，那些无法排出的黑色素累积在表皮，就会令肤色黯淡无光。
及时去除老旧角质可帮助提亮肤色、保证美白成分的充分吸收，令肤色更纯净。
促进微循环提升肌肤明亮度
健康肌肤血液循环顺畅，自然会呈现红润透明的光泽。
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三大职业女性白皙的王道.docx
美容新趋势立等可取瓷白美肌哪个新娘不渴望拥有如高级瓷器般白皙的肌肤呢?在准新娘们众多的美肤愿望中，美白永远是高居榜首的那一个。
我们带你了解最新美白趋势，成就你立等可取的瓷白美肌!今年有什么你不可不知的超热门美白趋势新娘美白新闻台想要打赢这场美白战役，当然要做到知己知彼。
了解自己的肌肤需求是关键，但也要认准最新的趋势，才能把白皙肌肤手到擒来。
那么今年有什么你不可不知的超热门美白趋势呢?先一睹为快!新娘美白新趋势一：两周起效速效美白更迅捷美白产品见效时间有多快?28天已经跟不上美白科技发展的快速节奏了!今年娇兰全新的密集美白护理把美白的起效时间缩短至14天。
仅仅两周的密集护理疗程--第一周：“排毒节食”为肌肤细胞去除过多黑色素，淡化含有色素的细胞;第二周：新一代莹珠百合复合精萃通过在源头起效，严格限制黑色素生成。
两个步骤全面终止黑色素的产生和代谢，全面亮化肌肤。
点评：这一技术无疑是现代快速生活节奏的一大福音。
尤其对于婚期在即的准新娘来说，可以在更短时间内看见全面美白效果。
,新娘美白新趋势二：黑色素拦截终结色斑运输线日本生物学家在研究黑发变白的过程中，发现主导黑头发变白的原因并非完全是黑色素停止生成，而是因为黑色素传导的停止。
其中一个关键的蛋白质就是RAB27，它就像皮肤内的一辆卡车，专门负责将黑色素沿着黑色素母细胞运输到皮肤角质层，是色斑形成过程中的关键一步。
2009年碧欧泉的生物学家进一步证实了RAB27在肌肤黑色素传导过程中决定性的作用，并把这一研究成果应用到最新的美白产品当中。
通过阻断RAB27对黑色素的运送过程，从而也就阻断了色斑的形成。
点评：传统的美白方式大多数是通过抑制黑色素生成，或者让已经形成的表面黑色素剥落来达到肌肤净白的效果。
但是这还不足够，通过阻断黑色素运输的方式，切断黑色素的运输通道，彻底杜绝色斑的产生。
新娘美白新趋势三：美白底妆备受青睐从去年小试身手之后，今年更多品牌投入到了美白底妆的争夺战之中。
提升中年女性皮肤光彩的美白护理
提升中年女性皮肤光彩的美白护理随着年龄的增长，中年女性的皮肤逐渐失去光彩，色斑、暗沉、皱纹等问题开始显现。
然而，美白护理成为许多中年女性追求的目标。
本文将为您介绍几种有效的美白护理方法，帮助中年女性提升皮肤光彩。
一、正确清洁与保湿首先，正确的清洁与保湿是实现美白护理的基础。
中年女性应该选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激成分的洗面奶。
清洁时要轻柔按摩，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。
保湿是美白护理中至关重要的一步。
选择适合中年女性的保湿产品，尤其要注意选择富含保湿成分的产品。
每天早晚均匀涂抹保湿产品，既可以提供皮肤所需的水分，又可减缓皮肤干燥导致的色斑问题。
二、有效使用美白产品美白产品在美白护理中发挥着重要的作用。
中年女性可以选择含有活性成分的美白产品，如维生素C、熊果素等。
这些成分可以有效抑制黑色素的生成，改善肤色不均问题。
使用美白产品时要遵循正确的使用方法，坚持使用一段时间才能看到明显效果。
同时，要注意美白产品的选择，避免选择过于刺激的产品，以免对皮肤造成伤害。
三、合理饮食与补充营养除了外部护理，中年女性还需要通过合理饮食和补充营养来提升皮肤光彩。
多食用富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、深色蔬菜等。
这些食物可以帮助中年女性抑制黑色素的生成，减少色斑问题。
此外，中年女性还可以选择适当的口服美白产品进行内部调理。
这些产品可以从内部调节肌肤的新陈代谢，提升皮肤亮度，改善肤色。
四、科学防晒中年女性在美白护理中，不可忽视科学的防晒。
太阳紫外线是导致皮肤黑色素生成的主要原因之一。
中年女性应该在外出前涂抹高SPF值的防晒霜，避免阳光直射。
此外，在户外活动中要做好遮阳措施，如戴帽子、遮阳伞等。
五、适量运动与调节生活方式适量运动和调节生活方式也是提升皮肤光彩的重要因素。
中年女性可以通过适当的运动，促进血液循环，加速新陈代谢，改善肤色。
此外，良好的生活习惯和情绪调节也对皮肤光彩的提升有着积极的影响。
美白的重要性文案短句
美白的重要性文案短句1. 美白肌肤是每个人都追求的美丽目标。
2. 美白肌肤可以增加自信心，展现出更加亮丽的形象。
3. 美白肌肤可以减少色斑和暗沉，让肌肤看起来更加年轻。
4. 美白肌肤可以改善肤色不均匀的问题，让肌肤更加均匀透亮。
5. 美白肌肤可以减少黑色素的沉积，预防色斑的产生。
6. 美白肌肤可以提升肌肤的光泽度，让肌肤看起来更加健康。
7. 美白肌肤可以减少皮肤的暗沉，让肌肤看起来更加明亮。
8. 美白肌肤可以改善肤色暗黄的问题，让肌肤看起来更加红润。
9. 美白肌肤可以减少皮肤的色素沉着，让肌肤看起来更加白皙。
10. 美白肌肤可以提升肌肤的透明感，让肌肤看起来更加清透。
11. 美白肌肤可以减少皮肤的黑斑和雀斑，让肌肤看起来更加无瑕。
12. 美白肌肤可以改善肌肤的粗糙和暗沉，让肌肤看起来更加细腻。
13. 美白肌肤可以减少皮肤的色素沉淀，让肌肤看起来更加明亮。
14. 美白肌肤可以提升肌肤的亮度，让肌肤看起来更加有光泽。
15. 美白肌肤可以减少皮肤的色斑和晒斑，让肌肤看起来更加纯净。
16. 美白肌肤可以改善肌肤的暗沉和黯淡，让肌肤看起来更加明亮。
17. 美白肌肤可以减少皮肤的黑色素沉着，让肌肤看起来更加白皙。
18. 美白肌肤可以提升肌肤的透明度，让肌肤看起来更加透亮。
19. 美白肌肤可以减少皮肤的斑点和痘印，让肌肤看起来更加清爽。
20. 美白肌肤可以改善肌肤的暗黄和暗沉，让肌肤看起来更加亮丽。
21. 美白肌肤可以减少皮肤的色素沉积，让肌肤看起来更加红润。
22. 美白肌肤可以提升肌肤的光泽度，让肌肤看起来更加健康。
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美白是女性一生的事业
美白是女性一生的事业美白对于女性来说一直是一项重要的事业。
随着社会的进步和人们对美的追求，越来越多的女性开始关注和努力追求自己的肌肤白皙。
无论是在日常生活中还是特殊场合中，拥有一张白皙的肌肤，无疑会增添女性的自信和美丽。
女性的美白事业从青春期开始，伴随着她们整个人生的各个阶段。
在青春期，女性的皮肤容易受到色斑、粉刺等问题的困扰，因此选择正确的美白方法和产品变得尤为重要。
青春期的女性应当避免使用过重的化妆品和护肤品，选择温和的洁面产品，并且在防晒方面进行充足的保护。
痘痘、粉刺等问题的出现往往会导致色素沉积和暗黄现象，因此及时采取有效的护理手段对于美白十分关键。
进入成年期后，女性的美白事业更显重要。
随着年龄的增长和内外环境的变化，女性的肌肤容易出现干燥、敏感、暗沉等问题。
因此，除了日常护理的基础上，女性还需要选择适合自己肌肤类型的美白产品进行深层的滋润和修复。
此外，饮食和生活习惯也是影响肌肤白皙程度的重要因素。
保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动以及良好的心态都能促进肌肤的健康和美白。
不仅如此，女性的美白事业在婚前婚后也具有不同的意义。
对于即将步入婚姻殿堂的女性来说，美白不仅仅是为了追求自己的美，更是为了让自己在重要的一天更加出众和自信。
因此，提前进行肌肤美白护理是必不可少的，女性可以通过面膜、护肤品和专业美容院的护理手段来净化肌肤、淡化斑点，并提升肌肤的光泽度和均匀度。
而对于已经结婚的女性来说，美白同样重要。
面对繁忙的家务和育儿，女性应当将美白作为一项日常护理的重中之重，不断保持肌肤的白皙和年轻感。
除了上述所提到的方法和注意事项，女性在美白事业中还应站在科学角度来选择护肤品和美白产品。
首先，要选择适合自己肤质和年龄段的产品，不盲目跟风。
其次，要仔细阅读产品成分表，避免过度依赖激素类产品和化学类成分，以免对肌肤造成伤害。
另外，要注意产品的有效期和质量认证，选择信誉好的品牌和正规的渠道购买。
最后，要养成良好的使用习惯，按照产品说明书正确使用护肤品，并定期进行肌肤测试和评估，调整护理方法和产品。
保持美丽与健康,是女人一辈子的事业
巧用生理期减肥不减胸核心提示：很多爱美MM减肥最大的困扰就是瘦身的同时胸也小了。
那么，如何做到减肥不减胸呢？只要您合理利用生理期周期，进行食补和健胸运动，多多按摩胸部，就能够很好地在减肥期间保持胸部丰满。
1.减肥不减胸：利用女性生理周期必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天（丰胸次佳时期），多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
2.减肥不减胸：食补保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。
保证每天有600ml的奶制品（3杯）多吃瘦肉类（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果。
花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。
多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。
3.减肥不减胸：健胸运动必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。
4.减肥不减胸：早晚按摩胸部由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。
减肥不减胸，多注意以上几点，就可以成功了。
减肥：红绿豆粥 2周减18斤有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。
另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的注意：要趁热时吃，效果才最好。
【轻松美白十二法】帮你健康美白
【轻松美白十二法】帮你健康美白*导读：轻松美白十二法，你知道多少？美白是女性朋友一生的事业，正所谓一白可以遮百丑，相信大多数女生都希望自己有着净白无暇的肌肤，下面我们分享轻松美白十二法，相信可以帮助到你，一起来学习下吧。
1、如果不是必须，尽量避免在早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
*美白小偏方自制篇1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
脸上长黑色素是怎么回事,去除秘诀
脸上长黑色素是怎么回事，去除秘诀
黑色素沉淀是让很多人烦恼的事情，由于对于女性朋友而言，去除黑色素更是一生都在奋斗的事业。
那么，脸上的黑色素怎么去掉?有哪些秘诀呢？
秘诀1、补充维生素C、维生素E
维生素C和E是目前较为典型的分解黑色素方法。
它们具有超强的抗氧化、抗自由基功效。
能很好的阻止黑色素形成，慢慢分解掉不能正常代谢的黑色素。
维E还具可以防止血管老化，保持血管健康的功效。
日常可以多吃如猕猴桃、柠檬等水果。
秘诀2、白醋洗脸
说到白醋的美容功效，相信大家都知道了，可以有效地去皱嫩肤，祛痘祛疤，预防痘痘粉刺的生成。
如果加上点白术，还可以退雀斑，使皮肤看起来更加的有光泽。
但是千万别直接将醋往脸上抹，刺激性太强，用1:3的醋和水的比例调和最好。
秘诀3、护肤品使用
平时做好肌肤的补水保湿，选择含有美白成分的护肤品使用，例如含有氢醌又名苯二酚。
维生素c，维生素a，熊果苷，果酸，曲酸，芦荟，洋甘草提取物，茶多酚，烟酰胺等成分，可以抑制黑色素的生成，淡斑美白，补水保湿。
想要彻底消除脸上的黑色推荐使用初源漾，初源漾采用高科技生物萃取技术,提炼樱花所蕴含的活性分子精华。
融入抗坏血酸、生育酚、透明质酸、木糖醇基葡萄苷等成分,结合特有的渗、清、修、护四步疗法,销售以来,已经帮助数千万的女性有效改善皮肤状态,恢复红嫩、水润状态。
初源漾上市前产品由国家卫生部门检测,全部合格,可放心使用。
找对方法才是最关键的！追求美丽是女人的天性，对于爱美的女性来说，身上的任何一点瑕疵都会让人心急如焚。
其实任何好的方法都是需要我们去尝试的，而且还要坚持，坚持就是胜利！。
美容祛斑美白的重要性及常见问题解答
美容祛斑美白的重要性及常见问题解答美容是现代社会越来越重要的一项需求，拥有一张白皙无瑕的肌肤成为很多人追求的目标。
然而，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，皮肤问题也逐渐显现出来，其中最常见的问题就是斑点的产生。
为了解决这个问题，美容界出现了各种美容祛斑美白的产品和技术。
本文将探讨美容祛斑美白的重要性，并回答一些常见问题。
一、美容祛斑美白的重要性1. 提升自信心拥有一张光滑细嫩的皮肤可以提升个人形象和自信心，让人更加自信地面对生活和工作中的各种挑战。
斑点的存在会对个人形象造成一定的影响，因此祛斑美白的需求也越来越高。
2. 延缓衰老随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减缓，肌肤变得暗沉无光，同时斑点也会逐渐出现。
正确的祛斑美白可以促进皮肤的再生和修复，帮助延缓肌肤衰老的速度，使皮肤看起来更加年轻健康。
3. 修复受损肌肤日常生活中，人们的皮肤经常受到紫外线、污染物、化妆品等外界因素的损伤。
这些因素会导致皮肤色斑、色素沉着等问题。
通过祛斑美白可以修复这些受损的肌肤，使肌肤恢复原有的健康状态。
二、常见问题解答1. 美容祛斑美白有哪些方法？目前，美容祛斑美白的方法多种多样，包括使用美白产品、接受激光祛斑、化学剥脱等。
常见的美白产品包括美白霜、面膜、精华液等，通过抑制黑色素的产生和促进新陈代谢来达到美白效果。
激光祛斑和化学剥脱是更为专业和有效的祛斑方法，但需要去医院进行专业治疗。
2. 美容祛斑美白需要多长时间见效？美容祛斑美白的效果因人而异，受到多种因素的影响，包括斑点的类型、程度、个体的肤质等。
一般来说，使用美白产品的效果需要持续使用数周到数个月才能显现出来，而激光祛斑和化学剥脱的效果较为迅速，但也需要进行多次治疗才能达到理想效果。
3. 美容祛斑美白有没有副作用？美容祛斑美白的方法都存在一定的风险和副作用，尤其是激光祛斑和化学剥脱等较为专业的治疗方法。
使用美白产品时，可能会引发过敏反应或皮肤刺激；而激光祛斑和化学剥脱则可能会导致红肿、疼痛、皮肤脱屑等副作用。
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美白是女性一生的事业，是女人一坐下就永远不厌倦的话题，但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。
其实，皮肤放映的是一个人地内在状态。
如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。
可是如果个人生活作息不规律，而且如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起来呢？所以啊，想美白，首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。
每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。
因为晚上11点到1点的这段时间内，皮肤会进入保养状态。
这段时间如果不休息好，皮肤就会缺乏光泽跟弹性，另外，出门的时候别忘了吐对抗紫外线的防晒产品哦。
内调滋养用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。
女人是滋养出来的，这句话没说错。
一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。
食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？那就必须学会识别什么食物对女人身体好啦。
想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。
不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。
日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。
补血很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。
如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。
同时配合上乌鸡一起熬制会更好。
还有就是可以多吃大枣及枸杞。
养肾如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。
由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。
所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。
如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。
中医认为，补肾便要健脾。
平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮调宫如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。
出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。
这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
补气女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。
气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。
气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。
而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。
所以，女人补气，首选红参。
可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。
平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。
这类食物有很好的补气养血的功效。
山去煲鸡汤。
如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
●月经、大便、睡眠和情绪是女人留住青春美貌的“基本功”●身体的“内环境”健康稳定，美容困扰就可迎刃而解●一边吃喝应酬、熬夜玩乐，一边花大量时间、精力，大把“烧钱”美容保养，这种做法是舍本逐末“瞎折腾”三八妇女节专题报道之一爱美是女人的天性，容颜不老更是众多女人的梦想，最好年过半百时，仍能如赵雅芝一样像传说中的“天山童姥”。
为迎合这类追求，各种时髦的美容保养方式也应运而生：排毒、洗肠、断食……包括女明星们私底下的“绝招”也被求美心切的女性们津津乐道：徐若萱奉行一天只吃一餐“忍者瘦身法”；陈慧琳称一天最好睡足15个小时；伊能静甚至“睡在防腐剂里面”……专家提醒，撇开先天的遗传因素，后天的美容调养重在调理月经、大便、睡眠和情绪，女人修炼好这四个“基本功”，身体的“内环境”相对健康稳定，不少美容困扰就可迎刃而解。
但要想美得自然、持久，更高一层是修气质，“形神合一”才是美的最高境界。
而要达到这一境界，不同年龄段的女性一定要结合自己的体质形成个体化的美容标准。
如果做得到，即使随着岁月老去，只要保养得当，也能“各美其美”。
不同年龄各有美容标准年轻女性：这个年龄段的女性朝气蓬勃、青春逼人，一般只要少熬夜、少吃油炸烧烤、肥甘厚腻的食物，皮肤自然有光泽，不用刻意去修饰；重点应放在防止出现严重痤疮、黄褐斑及青春期肥胖。
中年女性：这个年龄段的女性“风韵犹存”，但想抓住青春的尾巴已经不容易。
即使在穿戴装扮上再怎么“不服老”，并且经常穿梭于美容院甚至做拉皮整形，毕竟青春难再；建议重点放在心态调整上，不要跟客观规律较劲，坦然面对人到中年出现的皮肤松弛、形体发福的事实，平时以淡妆修饰提升外表轮廓，进入更年期调节好情志，会有一种平和稳重的成熟美，让人感觉温暖、产生信赖。
老年女性：进入“尘埃落定”的年龄段，无需计较体形的胖瘦，美容产品能起的效果也相当有限，别奢望高档护肤品可让您“时光倒流，玉面惊人”。
建议在护肤上回归小儿的简单原则，不要用太多功能强大或是标榜能抗衰驻颜的护肤品；平时只要保持整洁得体、安详淡定，自然翩翩风度，有年轻人无法企及的从容之美。
美容按体质“扬长避短”在日常生活中，我们会发现，有的人即使素面朝天，却怎么晒也不红不黑，有的人做足了各种防晒美白“功夫”，到头来一张脸还是红红黑黑甚至长色斑；有的人敞开肚皮都吃不胖，可有的人光喝水都长膘；同样的，即使是一些可靠的美容方法，在不同的人身上也效果各异。
为何有这么大的区别？傅杰英解释说，这与体质不同有关。
傅杰英从中医的角度分析称，女性只有辨明了体质，才更能“扬长避短”地突出自己的美。
她对不同体质的女性在皮肤护理、身材保养和调神提气等方面的重点做出如下提示：皮肤护理：阴虚体质的干性皮肤无需昂贵护肤品，只要多喝汤水多吃果蔬，不熬夜；血瘀体质的干性皮肤关键要保持情绪舒展，注意活血化瘀，补水保湿；痰湿体质油性皮肤的改善需注意饮食清淡、控制食量，但护肤品控油的效果很有限；湿热体质的油性皮肤则要注意局部的清洁控油。
身材保养：痰湿体质的女性应突出丰满圆润之美；血瘀、阴虚体质的女性则以瘦不露骨为美。
调神提气：阳虚、气虚体质的女性性格多以静为主，有时易疲惫、精力不足，穿戴装扮宜淡雅收敛，并化淡妆来提神、提气，但要避免与气质不符的艳妆；湿热、阴虚体质的女性易躁动兴奋，穿着适当时尚鲜艳些更显光彩夺目。
“最基本的原则是看它是否符合生活常态。
最天然美容法：每晚11：00左右睡觉傅杰英指出，三十多年前没有那么多护肤品、化妆品，但皮肤细如凝脂般细腻光滑的女性随处可见。
相比之外，现在很多年轻靓女的化妆台上各种高档美容产品数不胜数，可越保养却越多困扰：皮肤油腻、毛孔粗大、痤疮顽固、肤色不匀，乃至出现黑眼圈、黄褐斑……傅杰英指出，出现上述各种久治不愈的美容问题的女性，通常是生活方式或性格心理存在问题。
其实不单是皮肤，现代人身材走样、肥胖等症状也多因为吃得太好、营养过剩所致。
很多都市女性经常是一边吃喝应酬、熬夜玩乐，一边花大量时间、精力，大把“烧钱”做美容、SPA、抹各种各样高价的化妆品。
“这种做法是舍本逐末‘瞎折腾’。
”傅杰英称，美容和养生一样，都讲究简简单单，回归自然，她为爱美一族列出一个最天然、最经济的调养方案：每晚11：00左右睡觉，早上6：30左右起床，三餐规律食不过饱，每周三天半个小时的锻炼，遇事心往宽处想，保持心态平和稳定。
只要坚持半个月以上，肯定能见效！最高美容境界：形神兼备表里如一有些女性发现无论怎么涂抹，总是美得不自然，问题到底出在哪里？在傅杰英看来，后天的美容调养重在调理月经、大便、睡眠和情绪，女人修炼好这四个“基本功”，身体的“内环境”健康稳定，不少美容困扰都可迎刃而解。
但这只是美容“打底”的基础，更高一层是修气质，“形神合一”才是美容最高境界。
“‘有诸内，必形诸外’，这本来是中医诊断疾病的基本原理，也是中医美容的基本原理。
”傅杰英解释说，有的女孩天生是美人胚子，第一眼看上去就很美，但若性格暴躁、小气爱嫉妒，相处久了，容貌再美，但在熟人心目中的形象也不怎么样。
相反，一些容貌算不上漂亮但“神美”的女孩子，虽然第一眼没有给人留下“惊艳”印象，越相处久了越觉得她顺眼、耐看，是一种更持久的美。
现代的社会，生存和竞争压力是不争的事实，心态调节不好，不但难扛住压力，还容易神失调、情不和，甚至出现心身失调导致的色斑、痤疮、脱发、憔悴、消瘦等典型美容问题。
因此，傅杰英奉劝求美心切的女性，在涂脂抹粉、做各种美容保养的同时，更要坚持健康的生活方式，并且不断修身养性，追求表里如一，才能美得自然、持久。
有说女人是滋补出来的，女人阴气足即表示体内水分充足，皮肤就会嫩滑滑、眼睛自然水汪汪！滋阴不是女人的专利，但相对于男人，我们更有此需要！女人一生有机会经历行经、怀孕、生育、哺乳、闭经等情况，阴血不断流失，只有借助滋阴养血、清心安神的方法，才可有望舒缓更年期的心烦气燥、耳鸣失眠等困扰，从而顺利过渡！只恨从前做人懒散，没学好怎样照顾自己，若三十出头便认认真真地开始关注健康这个大课题，如今就“要多白就多白、要多滑就多滑啦”！我这几年痛下苦功，积极钻研、努力实践，不过是希望阻慢自己跌入“黄脸婆一族”之列！在此写下一些我常吃的滋阴食物以作参考，但仍是那老话：先搞清楚自己体质才决定该怎样调理，免得赔了夫人又折兵！1.石斛——养阴清热、益胃生津初初嫁入夫家，婆婆便把一个大大的玻璃瓶交给我，内里盛着一圈圈青褐色的绳头，很干很轻身、嗅不出任何味道，婆婆要我闲时便加水煲一点和外子一起喝。
那时见识少，不知道这些绳头原来如斯矜贵，每次取用也是大手一抓，后来知道平常货色的每两也要数百元，有些特级的更动辄数千元，况且假货充斥，难辨真伪！我家如今存货不多，所以要省着点用了！2. 花胶、江珧柱——滋阴补肾益精花胶蕴含丰富蛋白质，多吃有助改善皮肤弹性、面色红润；江珧柱则具补肾之效；以此二物，加入杞子或冬菇与瘦肉同炖3 – 4小时即可饮用！3. 雪耳、栗子、莲子、百合、淮山、芡实这些是煲汤的最佳用料，份量随心，与猪唐排同煲最少2小时即可，一年四季、老幼咸宜！4. 海参——滋阴润燥、增强造血功能海参属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物，营养价值很高！我喜欢用原条来炆冬菇江珧柱，慢火炆至海参软身入味即可上碟，每人一客，作为头盘以西式刀叉吃法，只是友辈之间喜欢此品的人不多，他们觉得粘糊糊的，口感差，闲来只好与外子消灭它！5. 雪梨、川贝、南北杏、百合——润肺止咳这个组合煲糖水最理想，雪梨去皮去核切小件，川贝可以先磨成粉末、南北杏、百合适量加水同煲或炖皆可，煮好后加冰糖调味。