国庆长假节后收心早会流程等片
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学校国庆节节后收心主题班会PPT课件

赶走节后综合征
4、上学恐惧症
症状表现:
头昏脑涨,有心无力,不想上学!
调节方法:
① 规划上学后要完成的几项任务,使自己的心理调整到学 习状态
② 每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸减轻紧张感 ③ 建议上学前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时
间,最好在睡前喝上一杯牛奶助眠
赶走节后综合征
5、拖延熬夜症
调整状态投入学习
2、提前预习,帮助自己提高听课效果
同学们不妨利用开学前的时间里把各科, 尤其是数学的新课预习下。 一般各科预习到开学后两三天的进度就能 收获到很明显的效果。
调整状态投入学习
心态调整也很重要,针对学生如何进行心态调整,老师提出以下建议:
一、调整预期
每天勤勤恳恳踏踏实实, 努力学好每一门课,成绩 是一个自然的结果,并不 会因为目标的设定导致成 绩就变得更好。
① 多菜少肉七分饱 ② 三餐时间固定正饭时间至少20分钟细嚼慢咽 ③ 当经常有胃胀、消化不良等症状时,在腹部,
上下轻轻按摩,症状便会随之减轻
赶走节后综合征
3、疲劳焦虑症 症状表现:
注意力不集中,精神紧张,心烦气躁
调节方法:
① 抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食 ② 保持开窗通风 ③ 不要长久静坐,保持放松的姿势
规划时间、合理学习
第二部分
你有节后综合征吗
一个良好的铺垫能有效避免“节后综合症”带来的不良影响,因此最好为自己指定一个学习计划,将学习 量化安排,抛开对学习的厌倦情绪
节后综合征
节后综合症是人们在大假之后 出现的(特别是春节黄金周和 国庆黄金周)的各种生理或心 理的表现。 请问你是否有节后综合征呢?
克服焦虑情绪 收心安心学习
国庆节节后收心会
国庆假期后收心PPT课件

竖肋间距600mm,横肋间距450mm。 (4)设计采用技术标准为开发建设xxxx水土保持方案技术规范,同时参照水利部和相关行业的有关技术规范,工程设计必需满足技术规范的要求。
如何调整状态
4.运用心理暗示,重塑积极心态
心理暗示是一种强大的心理调节工具。当你感到难以适应紧张的学习生活时,不妨试试以下几种心 理暗示方法:
a、制定现场施工进度计划; (8)搭设脚手架,铺设走道板,禁止搭空头板,走道板要满铺,随铺随订。
第三章节
什么是节后综合症
症状二:肠胃不适
连续几天大吃大喝,暴饮暴食或贪食油腻食物,身体摄 入过多的高脂肪或热量高的食物,引起消化不良或肠道 堵塞等,加重了肠胃的负担。
症状三:恐惧上学
适应了假期的休闲,很多人一时间不能适应紧张、有节 奏的生活,有的出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪,甚至对 上班产生恐惧的心理。
根据土石方平衡分析,为了满足xxxx区绿化覆土需要,平均覆土厚度1m,主要对建设区及生活区统一规划绿化用地绿化美化,需表土总量为0.6266万m3。 ,
严禁乱挖、碰撞基脚、不得任意拆卸结构杆件。 在对各种材料进行加工前,必须对进厂各种原材料和附件进行质量检查,看是否与甲方认可的样品对应,是否符合有关技术标准,有无出厂合格证和产地证明,有无质保书,对不符合有关标准的各种材料和附件实行退货。
国庆余韵 收心奋进
【xx学校国庆后节后收心会】
汇报人:
时间:20XX.X
如何调整状态
2.逐渐调整作息
所以,趁着假期还剩一两天,逐渐开始恢复正常的作息时间, 逐渐减少晚上熬夜的习惯,早晨尽量早起一些,可以帮助我 们身体做个过渡,避免突然间的改变所引起的失眠和疲乏。
长假中的我们通常会有作息的改变,中午起床,夜里 活动,因此,突然间需要回归到紧张的生活节奏,会 变得非常疲惫。
国庆节后收心主题班会ppt课件

鼓励积极参与
对活动中表现突出的学生进行及时的总结和表彰,激发学生的积极性和创造力。
及时总结和表彰
给予学生关心与帮助
要点三
了解学生的思想和心理状况
及时关注学生的思想和心理状况,了解他们的困难和问题,给予必要的关心和帮助。
要点一
要点二
与学生进行沟通交流
通过与学生的沟通交流,了解他们的学习、生活和情感状况,为他们提供及时的指导和支持。
问题案例的教训在于要合理安排时间和内容,注重学生的反馈和参与度,避免形式主义和拖沓现象。同时,应注重从学生实际出发,让他们在轻松愉快的氛围中既调节了身心,又提升了凝聚力。
总结与启示
06
结语
总结本次班会
本次班会主要围绕国庆节后收心主题展开,通过活动和讨论的方式,帮助学生重新投入到学习中。
班会重点强调了国庆节后收心的重要性,以及如何调整心态和制定学习计划,以帮助学生更好地应对学习压力。
按时起床,Байду номын сангаас证充足的睡眠时间。
整理学习,规划计划
总结国庆节期间的学习情况,找出不足之处。
制定新的学习计划,明确学习目标和方向。
合理安排时间,注重劳逸结合,提高学习效率。
加强锻炼,健康身体
每天坚持适当的运动锻炼,如晨跑、跳绳等。
注意饮食健康,避免暴饮暴食和过度摄入零食。
保持良好的卫生习惯,预防秋季传染病的发生。
提醒学生学期末考试临近,鼓励他们抓紧时间复习。
安排寒假期间的学习计划和任务,确保学生在家庭中继续学习。
班会目的
02
国庆节后学生心态分析
经过长时间的假期,学生可能感到身体和精神上的疲劳和困倦。
假期综合症的表现
疲惫困倦
假期中的各种娱乐活动可能使学生难以集中注意力在学习上。
对活动中表现突出的学生进行及时的总结和表彰,激发学生的积极性和创造力。
及时总结和表彰
给予学生关心与帮助
要点三
了解学生的思想和心理状况
及时关注学生的思想和心理状况,了解他们的困难和问题,给予必要的关心和帮助。
要点一
要点二
与学生进行沟通交流
通过与学生的沟通交流,了解他们的学习、生活和情感状况,为他们提供及时的指导和支持。
问题案例的教训在于要合理安排时间和内容,注重学生的反馈和参与度,避免形式主义和拖沓现象。同时,应注重从学生实际出发,让他们在轻松愉快的氛围中既调节了身心,又提升了凝聚力。
总结与启示
06
结语
总结本次班会
本次班会主要围绕国庆节后收心主题展开,通过活动和讨论的方式,帮助学生重新投入到学习中。
班会重点强调了国庆节后收心的重要性,以及如何调整心态和制定学习计划,以帮助学生更好地应对学习压力。
按时起床,Байду номын сангаас证充足的睡眠时间。
整理学习,规划计划
总结国庆节期间的学习情况,找出不足之处。
制定新的学习计划,明确学习目标和方向。
合理安排时间,注重劳逸结合,提高学习效率。
加强锻炼,健康身体
每天坚持适当的运动锻炼,如晨跑、跳绳等。
注意饮食健康,避免暴饮暴食和过度摄入零食。
保持良好的卫生习惯,预防秋季传染病的发生。
提醒学生学期末考试临近,鼓励他们抓紧时间复习。
安排寒假期间的学习计划和任务,确保学生在家庭中继续学习。
班会目的
02
国庆节后学生心态分析
经过长时间的假期,学生可能感到身体和精神上的疲劳和困倦。
假期综合症的表现
疲惫困倦
假期中的各种娱乐活动可能使学生难以集中注意力在学习上。
国庆后收心会 课件(共24张PPT)

拖延熬夜症
症状表现:晚上不睡,夜里精神抖擞
Hale Waihona Puke 调节方法:1. 睡前不要让大脑高度兴奋,将可用音乐等让自已静心 2. 每晚坚持热水泡脚5 ~ 10分钟 3. 不能吃太饱,以清淡为主多吃维生素含量高的食物 4. 胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶
02 赶走节后综合征
节后思乡症
症状表现:比双鱼座还敏感
肠胃紊乱症
症状表现:胃里翻江倒海
调节方法:
1. 多菜少肉七分饱 2. 三餐时间固定正饭时间至少20分钟细嚼慢咽 3. 当经常有胃胀、消化不良等症状时,在腹部,上下轻
轻按摩,症状便会随之减轻
02 赶走节后综合征
疲劳焦虑症
症状表现:注意力不集中,精神紧张,心烦气躁
调节方法:
1. 抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食 2. 保持开窗通风 3. 不要长久静坐,保持放松的姿势
2022.10.1 红色国庆节企业节后收心会
输入LOGO
01 节后综合征 02 赶走节后综合征 03 国庆假后应该怎样收心
输入LOGO
节后综合征
01 节后综合征
节后上班第二天,你的开工状态还好吗?
消化不良 晚上不睡 心烦气躁
肠胃紊乱症 拖延熬夜症 疲劳焦虑症
孤单失落 记性变差
节后思乡症 间歇性脑空白症
了。
03 国庆假后应该怎样收心
小伙伴们都Get了没? 祝大家早点调整好 以良好状态迎接工作、学习挑战 抓住今年最后的时光 实现自己的小目标吧~
2021.10.1 红色国庆节企业节后收心会
中经常出现的物品,比如钥匙、钱包、眼镜
4. 玩一些利用物理知识的智能手机游戏,能提高注意力 5. 上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表
小学主题班会-学校国庆节节后收心会(21张PPT)

调/整/状/态/以/全/新/的/面/貌/迎/接/学/习
-中小学生节后收心主题班会-
汇报人:XXX
汇报时间:202X
第一部分 -中小学生节后收心主题班会-
说说你的国庆节
国庆假期结束,同学们纷纷分享自己的快乐时光,让我们一起 回顾这难忘的假日。
说说你的国庆节
第二部分 -中小学生节后收心主题班会-
一、调整预期
二、树立信心
三、优化情绪
调整状态投入学习
同学们,你们都Get到了吗 希望大家尽快早点调整好状态
以全新的面貌迎接今后 的学习吧!
调/整/状/态/以/全/新/的/面/貌迎/接/学/习
-中小学生节后收心主题班会-
汇报人:XXX
汇报时间:202X
你有节后综合征吗
节后综合征
你有节后综合征吗
这些节后综合征的症状,你有吗?
第三部分 -中小学生节后收心主题班会-
赶走节后综合征
调整作息,规律生活,助你快速摆脱节后综合征,重获良好状态! 1. 起床困难症
赶走节后综合征
2. 肠胃紊乱症
赶走节后综合征
3.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ疲劳焦虑症
赶走节后综合征
4. 上学恐惧症
赶走节后综合征
5. 拖延熬夜症
赶走节后综合征
6. 网络沉溺症
赶走节后综合征
7. 脑空白症
第四部分 -中小学生节后收心主题班会-
调整状态投入学习
要想迅速进入学习状态,可以这么做:
1、制定学习计划
2、提前预习,帮助自己提高听课效果
调整状态投入学习
心态调整也很重要,针对学生如何进行心态调整,老师提出以下建议:
-中小学生节后收心主题班会-
汇报人:XXX
汇报时间:202X
第一部分 -中小学生节后收心主题班会-
说说你的国庆节
国庆假期结束,同学们纷纷分享自己的快乐时光,让我们一起 回顾这难忘的假日。
说说你的国庆节
第二部分 -中小学生节后收心主题班会-
一、调整预期
二、树立信心
三、优化情绪
调整状态投入学习
同学们,你们都Get到了吗 希望大家尽快早点调整好状态
以全新的面貌迎接今后 的学习吧!
调/整/状/态/以/全/新/的/面/貌迎/接/学/习
-中小学生节后收心主题班会-
汇报人:XXX
汇报时间:202X
你有节后综合征吗
节后综合征
你有节后综合征吗
这些节后综合征的症状,你有吗?
第三部分 -中小学生节后收心主题班会-
赶走节后综合征
调整作息,规律生活,助你快速摆脱节后综合征,重获良好状态! 1. 起床困难症
赶走节后综合征
2. 肠胃紊乱症
赶走节后综合征
3.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ疲劳焦虑症
赶走节后综合征
4. 上学恐惧症
赶走节后综合征
5. 拖延熬夜症
赶走节后综合征
6. 网络沉溺症
赶走节后综合征
7. 脑空白症
第四部分 -中小学生节后收心主题班会-
调整状态投入学习
要想迅速进入学习状态,可以这么做:
1、制定学习计划
2、提前预习,帮助自己提高听课效果
调整状态投入学习
心态调整也很重要,针对学生如何进行心态调整,老师提出以下建议:
国庆节国庆节后收心建议专题PPT课件

挖土施工挖土施工尽量避开雨季,施工应做好防雨、排水措施,防止由于雨水过大将基础泡槽,影响施工进度及施工质量。
3 起重设备安装工程施工及验收规范
50278-98
国庆余韵 收心奋进
【xx学校国庆后节后收心会】
汇报人:
时间:20XX.X
针对主体工程设计建设的实际情况,本方案提出以下建议: ,用铅丝分别将上下纵筋与箍
经过调查了解,到目前为止,工程建设区未开展过水土流失专项治理工程,无水土保持专项设施。 (4)机械设备在施工现场停放时,选择安全的停放地点,夜间有专人看管。
第一章节
什么是节后 综合症
【xx学校国庆后节后收心会】
多台卷扬机共同工作时,启动、停止动作要协同一致,避免工件振动和摆动。 3、在荷载作用下,立柱与轨道接触部分产生了很大的水平力,这就要求轨道基础要牢固、轨道要顺直,使用过程中要不断调整,以免由于基础的不均匀沉降使龙门吊机在运行过程中出现脱轨现象。
前言
金风送爽,春华秋实,在这个秋兰飘香的季节里,
我们迎来了伟大祖国的生日! 转眼之间,国庆假期一闪而过,在这个假期里,
相信同学们做了不少有意义的事情,为自己加满了油, 做好了充分的调整。
同样,返校后的我们应当收起心来,静心学习。
表8-3 永久沉砂池工程量表 ,通过在xxxx区进
①什么是节后综合征 ②如何调整状态 ③各科老师“收心”建议 ④返校安全提示 ⑤老师寄语
什么是节后综合症
症状一:睡眠紊乱
长假期间玩乐过度,外出旅游或通宵活动 使身体得不到充分休息,打乱了人体正常 生物钟,造成植物神经系统紊乱。 身体状态反而会比平时还差,越睡越累。
L>20m 4.0mm 乙炔发生器与氧气瓶不得同放一处,周围严禁存放易燃易爆物品,严禁用明火检查是否漏气,氧气,电石应随用随领,下班后送回专用库房。
3 起重设备安装工程施工及验收规范
50278-98
国庆余韵 收心奋进
【xx学校国庆后节后收心会】
汇报人:
时间:20XX.X
针对主体工程设计建设的实际情况,本方案提出以下建议: ,用铅丝分别将上下纵筋与箍
经过调查了解,到目前为止,工程建设区未开展过水土流失专项治理工程,无水土保持专项设施。 (4)机械设备在施工现场停放时,选择安全的停放地点,夜间有专人看管。
第一章节
什么是节后 综合症
【xx学校国庆后节后收心会】
多台卷扬机共同工作时,启动、停止动作要协同一致,避免工件振动和摆动。 3、在荷载作用下,立柱与轨道接触部分产生了很大的水平力,这就要求轨道基础要牢固、轨道要顺直,使用过程中要不断调整,以免由于基础的不均匀沉降使龙门吊机在运行过程中出现脱轨现象。
前言
金风送爽,春华秋实,在这个秋兰飘香的季节里,
我们迎来了伟大祖国的生日! 转眼之间,国庆假期一闪而过,在这个假期里,
相信同学们做了不少有意义的事情,为自己加满了油, 做好了充分的调整。
同样,返校后的我们应当收起心来,静心学习。
表8-3 永久沉砂池工程量表 ,通过在xxxx区进
①什么是节后综合征 ②如何调整状态 ③各科老师“收心”建议 ④返校安全提示 ⑤老师寄语
什么是节后综合症
症状一:睡眠紊乱
长假期间玩乐过度,外出旅游或通宵活动 使身体得不到充分休息,打乱了人体正常 生物钟,造成植物神经系统紊乱。 身体状态反而会比平时还差,越睡越累。
L>20m 4.0mm 乙炔发生器与氧气瓶不得同放一处,周围严禁存放易燃易爆物品,严禁用明火检查是否漏气,氧气,电石应随用随领,下班后送回专用库房。
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看一看充满丰收的市场
我们要“四记得”
• “记得”从国庆假 期中走出来 • “记得”提前回来参 加早、夕会 • “记得”要加大展业 量,拜访量 • “记得”准备充分的 物料
热爱工作让我们更加美丽
做一个洋气的客户经理
对待工作我们毫不马虎,一个字:冲
下阶段几件大事
• • • • 招财:抓上传 进宝:抓逾期 年怕中秋月怕过半 业务考核迫在眉睫
…………
本该抓住的商机,你抓住了吗?
我们至少有
十个现在走出去见客户的理由
! ! !
拜访客户的理由:(客户角度)
• 客户假日期间消费多,对资金有需求;
•
• • • •
征求家人意见更方便,以此为拒绝理由的可能性少了;
小额借款确实是很好的资金解决渠道; 小额借款的确能解除人的后顾之忧; 恒昌公司太好了,恒昌的产品太好了。 …………
拜访客户的理由:(客户经理角度)
•工作休闲化,休闲工作化,时时在休闲,时时在工作 •我是商人,也是老板,节后营销一定给我带来商机
•节日支出太大了,抓紧积攒节日后的开销
•我的客户太好了,我不将好的产品向他做介绍,实在对不起他 •我的同事太出色了,我必须追上他
•我的公司和产品太好了,挣不到钱才是傻瓜
•…………
口中得钱——餐饮业
以聚餐为代表的餐饮业是“假日经济” 传统的挣钱大户。 在此方面虽然没有详细的数据统计,但 不难想象出,亲朋好友在相聚之下,还 有什么比“推杯换盏”更能起到交流情 感的方式。 民以食为天,据估计短短七天的“进口” 生意不下千亿。
行走拣钱——旅游业
旅游业从“假日经济”蛋糕中分得的切块越 来越大。 在物质匮乏的年代,假日消费大多局限于衣、 食。而如今物质丰富了,人们的收入水平稳 步增长,假日的消费方式随之变化,越来越 多的人选择利用国庆长假旅游、放松。 据不完全统计,近60%的人在国庆期间出游。
以烟酒、保健品为代表的礼品行业正在接管 “假日经济”的钱袋。 对于能够捉住此次商机的厂商来说,这将是 一个沉甸甸的“假日经济”钱袋——以每个 城市家庭平均支出800元、农村家庭支出500 元保守估计,其总额不会低于百亿元。 在中国“礼”味很浓的国庆,“礼尚往来” 的风尚于今尤烈。在迎来送往中,礼品承载 了人际联络情感的信息,成了恭贺新禧不可 缺少的一种媒介,而商家便从这一“意义性” 媒介中获取“物质性”利益。
祝大家节日后快乐
国庆假日我们花了多少钞票?
• • • • • • • 100 1000 2000 3000 5000 10000 计算过没!!!!!
怎么赚回花的钞票?
பைடு நூலகம்
•今天开始正式 上班啦!
上班寄语
节过完了吧,娱乐完了吧 人跑烦了吧,微信少了吧, 钱花完了吧,心也疼了吧, 没人理了吧,该醒醒了吧,
假日经营业绩战报
谁是“假日经济”大赢家?
坐等来钱——交通业 指尖数钱——电讯业 来往送钱——礼品业 口中得钱——餐饮业 行走拣钱——旅游业
坐等来钱——交通业
以“铁老大”为首的交通运输业算是 “假日经济”龙虎榜的魁首。 2013年假日全国将发送旅客68.41亿人次, 铁路预计发送13.2亿人次,日均发送旅 客将高达1885万人次,交通业预计每天 有910亿元的进帐,这还没有计算假日期 间的价格浮动带来的几十亿“浮财”。 全国的人民都挤破头的给交通业送钱。
指尖数钱——电讯业
假日信息量恐怕只有用“核爆”来形容。以 手机载体为代表的电讯业是“假日经济”的 创收新秀。 2013年中国手机用户突破12亿,春节期间的 手机信息量超过800亿条,信息市场的总营 业额在141.3亿元左右,这还不包括价格不菲 的传统电话业务。 轻盈指尖,电讯业多了141亿进帐。
来往送钱——礼品业
亡羊补牢,为时未晚
想起过去已失去的,
现在我们将更加勤奋。
抓紧时间 开启立即“行动”的节奏
财富,为谁准备为谁来
他们凭什么多了这么多财富?机遇!!!
每个行业、每个生意人都会在每个商机前 尽显其能,紧握不放。因为放弃就等于与 财富挥手而别。 行动总比心动有收获。
错失良机——信贷业
这时与客户接触难吗? 客户没有时间(国庆节有时间了吧?) 现在不需要钱(过度消费需求量大了吧?) 没有拜访理由(国庆假期不见人是懒惰了吧?) 没有准客户(亲朋聚会总会多认识几个人了吧?)