运动技能学的迁移——作业
实用运动技能学
2.影响柔韧性的重要因素
1、关节结构的解剖学特征 2、关节周围软组织的伸展性 3、关节周围组织的体积 4、中枢神经系统的协调功能 5、肌肉力量
3.发展柔韧素质的训练方法
1、柔韧练习 主动/动态柔韧：练习者在运动过程中所完成 的柔韧练习。 主动/静态柔韧：通过肌肉收缩保持关节最大 幅度的静止姿势练习。 被动/动态柔韧：为借助外力逐渐加大动作幅 度的练习。 被动/静态柔韧：为借助外力来保持固定姿势 的练习。
7.1.3 运动技能迁移的类型
1）两侧性迁移：指身体一侧肢体进行的 学习向另一侧肢体的迁移。练习中注意交 叉练习。 2）语言—运动迁移：事先的语言训练， 包括关于运动知识、动作要领、术语的 讲授，以及念动、暗示、默念等训练， 通过第二信号系统的充分应用，对动作 的掌握有促进作用。
7.1.3
7.2.7 以顺向和逆向来区分迁移
(1)顺向迁移：顾向迁移是指掌握一种较容易 的动作，对学习较难动作有积极的影响。
(2)逆向迁移：逆向迁移是指学习新动作以 后．对原来已经掌握动作的不利或者有利影 响。
7.3 影响运动技能迁移的因素
1 2 3 4 5 6
时间间隔对技能的影响 原来技能巩固程度的影响 疲劳对技能的影响 前后两项技能的相似程度 任务复杂程度的影响 整套或部分动作的影响
1）P85
2） 3）
4）
5）
八、运动技能的相互作用—迁移
迁移是理论学习和运动技能学习中普遍 存在的一种现象。“为迁移而教”，已 经成为许多教师的教学理念。 利用迁移的理论和方法进行体育教学， 提高运动技能的学习效果，是体育教师 和体育运动心理学工作者共同关注的重 要问题之一。
运动技能迁移规律在田径教学中的运用
体育教育学运动技能迁移规律在田径教学中的运用文/陈磊坡摘要：迁移是教学过程中普遍存在的客观现象，是影响教学过程的客观规律，是由知识、技术的掌握过渡到能力形成的重要环节。
在田径教学中，无论是知识的学习、技术的传授，还是技能与态度的形成，无一不受迁移规律的影响和支配。
故而有人提出：“为迁移而教学。
”为了更好地利用迁移规律，提高田径教学质量，本文对运动技能迁移规律在田径教学中的运用展开探讨，以供体育同仁参考借鉴。
关键词：运动技能迁移规律；田径教学；应用技能的迁移就是在训练运动中，已经掌握的某种动作对学习其他动作可能产生促进和干扰。
它由正迁移和负迁移组成。
已经掌握的动作对学习其他动作产生促进作用的迁移就是正迁移，相反起到阻碍作用的就是负迁移。
在田径教学中，正视技能的迁移作用，挖掘迁移规律，并对教学内容进行优化组合，有效的为教学内容所用，扩大正迁移的作用，减少负迁移的干扰。
根据技能的形成规律以及迁移的科学理论，运用在田径教学当中，使学生更加牢固且更加灵活地掌握所学运动技能，达到事半功倍的效果。
一、田径技术教学中形成迁移所满足的条件(一)不同的田径项目，有着共同的运动原理，易产生迁移田径运动项目分为四大类，每一类项目中虽然有不同的运动单项，但是单项和单项之间形式上相近，他们都可以用同样的运动技术原理来解释。
比如在田径运动当中跑的项目，基本技术动作等摆配合，在跳跃项目当中，跳远起跳技术动作也同样要求蹬摆配合。
再者，跳跃类项目，跳远的运动轨迹，为一条抛物线，投掷类项目，投掷出去的物体运动轨迹也呈抛物线。
为了获得最佳的运动成绩，在跳远当中要选择适应正确的起跳角度，这就与投掷类项目当初的出手角度，不谋而合。
(二)田径项目之间存在相同要素时，易产生迁移世界上著名的心理学家，桑代克就提出过这样的观点，学习情境与迁移有共同要素时候，容易发生迁移。
换句话说，就是一种学习与另一种学习能否发生迁移，就看这两种学习有无共同交集即同样的学习情境。
运动技能迁移的原因及其影响因素
运动技能迁移的原因及其影响因素作者：龚亮华来源：《体育时空》2011年第11期中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）11-000-01摘要运动技能之间的迁移有其特定的原因和影响因素。
原有技术动作在大脑中建立的条件反射是建立新运动技能的条件反射，是新运动技能动力定型的技术，即正迁移产生的原因；器械相似但技术动作有差异、技术动作定义的误导和技术动作的方法不同会导致运动技能负迁移的产生；两种运动项目技能的相似程度、先学技能的巩固程度以及对已有运动经验进行分析和概括的能力会影响运动技能的迁移。
关键词技能迁移原因影响在体育教学过程中，相似运动项目之间经常会存在运动技能的迁移现象，已掌握的运动项目的技术动作会对新的技术动作产生有效的促进作用或者是阻碍新技术动作的学习，这两种现象分别是技术动作的正迁移和负迁移。
在进行相似技术动作的学习时，我们的目的是使原有技术动作对将要学习的技术动作起促进作用即运动技能的正迁移。
因此，找出运动技能迁移产生的原因及影响因素，在技术动作的学习过程中避免负迁移的发生，使不同项目技术之间发生正迁移，提高教师的教学质量和学生的学习效率方面有着重要的作用。
一、运动技能产生的原因（一）正迁移产生的原因运动技能的迁移源于学习过程中的迁移，人类在学习运动技能过程中能够举一反三、触类旁通就是利用了运动技能迁移规律。
我们通过巴甫洛夫的条件反射理论也可以解释运动技能迁移发生的原因。
新旧两种运动技能在基本动作结构、动作顺序和环节上相同，只是动作的细节不同，因此在学习新的技术动作时，大脑中原先已经建立的运动条件反射是建立新运动技能的条件反射，乃至新运动技能动力定型的基础。
在原有的已经建立的运动条件反射过程中出现的反应在学习新的运动技能时，施加相似刺激会引起相似反应，运动技能的正迁移也会随之发生。
也就是说，练习者以前所拥有的运动技能与下一项将要学习的运动技能之间在结构、顺序、环节上相似度越高，就越容易产生正迁移。
第三节 运动技能的迁移
[2]公共要素说；
①发起：20世纪初，桑代克+武德沃斯； ②含义：若两种情境含有共同的要素， 不管学习者是否觉察到这种要素的共同 性，总有迁移现象发生；反之，有迁移 现象发生必须有共同的要素存在，两者 不仅关系密切，而且大致成正比。 ③强调客观刺激物间有无共同要素的存 在。
[3]经验类化说；
4、影响运动技能迁移的因素
[1]学习的程度与迁移量的关系； （1）条件：充分的学习是产生有效迁移的一个有力 条件。 （2）练习过程： ①练习先快后慢：如短跑、跳远； ②练习进步先慢后快：如游泳； ③练习进步的高原现象：如乒乓球； ④练习进步的时起时伏: 健美操，武术套路。
[2]运动技能与难易程度与迁移
（3）影响因素：
①语言自我暗示；②视觉标志； ③肌肉的放松与紧张程度； ④身体的方位和姿势； ⑤对复杂知觉的适应能力； ⑥情绪的适应；⑦对练习内容的认识； ⑧确定最佳练习方案和方法； ⑨较高的自我效能。
[2]语言-运动的迁移
①意义：语言的自我指导有助于运动对侧迁 移。 ②语言向运动迁移是依运动技能的性质和学 习程度等不同而有所区别 正迁移的条件： 一是在语言的反应不干涉受试者的动作时； 二是语言能提高知觉辨别力时。
[思考题]
1、运动技能特性与形成运动技能的关系 2、你能想出更多更好的使学生形成运动表 象和掌握动作概念的方法吗？ 3、你能对书中介绍的方法产生质疑吗？ 4、个性与运动技能学习有什么关系？ 5、为什么要研究运动技能的迁移？它的价 值所在？
[自学内容]：
运动技能迁移的相关理论和案例分析。
①简单任务：容易——困难； ②复杂任务：较难——较易； ③最好的迁移应当发生在从容易到较为 困难的运动技能中（判断）
体育运动训练中的技能迁移理论与实践考核试卷
A.学习新技能时，旧技能对新技能的学习产生积极影响
B.学习新技能时，旧技能对新技能的学习产生消极影响
C.旧技能对新技能的学习没有影响
D.新技能对旧技能的学习产生积极影响
2.在体育运动训练中，以下哪项不是技能迁移的主要形式？（）
A.正迁移
B.负迁移
C.无迁移
A.运动技能的表现
B.训练时间的长短
C.运动员的满意度
D.运动损伤的发生率
11.在体育运动训练中，以下哪些训练方法可能不利于技能迁移？（）
A.单一技能的高强度训练
B.多种技能的综合性训练
C.过度专注于一种技能的训练
D.完全不考虑技能迁移的训练
12.以下哪些因素可能增加技能迁移的难度？（)
A.技能间的动作模式差异较大
C.学习网球对学习羽毛球有积极影响
D.学习举重对学习篮球有消极影响
14.关于技能迁移的原理，以下哪种说法是正确的？（）
A.技能迁移是由于运动神经系统的可塑性导致的
B.技能迁移是由于运动技能的相似性导致的
C.技能迁移是由于运动技能的差异性导致的
D.技能迁移是由于运动环境的变化导致的
15.以下哪项不是影响技能迁移效果的主要因素？（）
3.技能迁移只能发生在相似的运动项目中。（）
4.在体育运动训练中，负迁移是无法避免的。（）
5.个体对一种技能的掌握程度越高，越容易对另一种技能产生正迁移。（）
6.技能迁移的效果与训练强度无关。（）
7.逆向迁移是指旧技能对新技能学习的影响。（）
8.技能迁移的理论仅适用于体育运动。（）
9.在评估技能迁移效果时，只需考虑运动技能的表现。（）
17.关于技能迁移，以下哪种观点是正确的？（）
运动技能迁移原理在武术教学训练中的运用
运动技能迁移原理在武术教学训练中的运用摘要：本文从运动迁移理论出发，结合武术教学实践，就运动技能迁移的一般原理、应用及对策提出了建议，意在探讨如何科学合理地安排武术教学进度和教学内容，有的放矢，采用最有效的教学手段，运用武术技能积极性迁移的方法，进而提高武术教学的质量。
关键词：运动技能迁移武术教学训练运用一、引言在武术教学和运动训练实践中常常出现这样的现象:已经形成的动作技能，会对另一些新技能的形成产生积极的影响，从而促进新技能的形成和发展。
这种现象称为运动技能的正迁移。
然而，对于如何运用技能迁移进行武术项目的教学，仍存在一些不同观点。
因此，有必要对运动技能迁移现象深入地研究，寻找其发生与发展的规律，为促进教学过程最佳化提供理论依据。
二、运动技能学习中迁移的基本条件1、技术动作的共同因素。
运动技能迁移的基本过程在于对新、旧动作的概括，关键取决于两种技能之间有无共同因素及其共同程度的大小。
艺术体操和武术同属于表现难、美类项群，可利用运动技能迁移原理，从艺术体操队员中选择武术运动员。
2、对已有运动经验的概括水平。
运动技能的迁移是把已有的运动经验具体化，并向新动作运用的过程。
因此，已具备运动经验的程度必然影响到迁移的效果，掌握了身、械协调的基本规律，再学习其他器械就容易掌握了。
3、学习的指导。
研究表明：在运动技能学习中，科学的指导对运动技能和迁移的重要影响。
在运动技能学习中，要更好地利用运动技能迁移的规律，正确掌握所学技术动作，这样有利于学习能力的提高，三、影响运动技能迁移的基本因素1、时间间隔对运动技能的影响。
两次学习之间的时间间隔越长，运动技能正迁移越少。
而关于负迁移的影响复杂多了，因此，在武术教学中，要注意时间间隔对技能学习的影响，把握好技能学习的时间间隔。
2、前后两项技能练习的相似程度对技能迁移的影响。
在技能的迁移中，影响最大的是前后两项动作的相似程度对，如果先学习的技能与后学习的技能动作两者不相似，就会对后学习的技能产生干扰。
运动技能迁移在体育教学训练中的应用
技术创新25运动技能迁移在伸育教学［J I练中的◊长春师范大学张皓妍在体育教学和运动训竦中，运动技能间的相互迁移是一种常见的现象。
运动技能的迁移是一把双刃剑，既对运动技能的学习和掌握有促进作用，从科学层面出发，研究运动技能迁移的规律，促进正迁移的发生以缩短学习和掌握技能的时间，并迅速适应新的动作技能学习情景或者解决新问题的能力，使体育教学和运动训练过程实现效益最大化。
1对运动技能迁移的认识在学习运行技能的过程中，学生会因为以往的运动经验和知识，影响当前运动技能的学习，这就是负迁移的影响，它会因为一次学习对以后的学习均造成干扰。
在对知识的掌握和学习中首先要通过两方面进行认知，分别为感性认知和理性认知，在学习中学生根据以往经验和社会实践对运动技能进行理解和掌握，由此体育老师在教学中根据迁移规律和学生现有的技能水平，采用最符合学生的实际情况的教学方式，让学生循序渐进的掌握运动技能。
教师在教学过程中结合迁移规律进行教学可以达到事半功倍的效果。
可以应用于运动技能上迁移一共有三种，分别如下所示。
1.1正迁移已经掌握的技能对学习新技能的积极影响叫正迁移。
例如，以运动训练排球专业的同学为例，打排球的同学对于羽毛球技术的掌握就相对较快，因为排球挥臂扣球的动作与羽毛球杀球的动作相似，使其更容易掌握。
1.2负迁移已经掌握的技能对新技能的学习和掌握上的不利营现和干扰称为负迁移，比如排球训练的专业人士，在学习排球之前已经学习了篮球。
而篮球的扣球动作是排球上网方式刚好相反，由于负迁移的影响，习惯篮球扣球动作的成员对排球上网方式在一开始的时候非常地排斥，这就是负迁移对第二次学习地干扰，但可以放心的是，负迁移只是开始的时候会对第二次学习造成干扰，在多次练习的情况下这种干扰就让消除。
1.3零迁移如果第一种学习对第二种学习不会造成任何影响，我们将这种无干扰和正迁移的迁移方式称为零迁移，因为两次的学习之间不存在任何的相似因素，这是运动技能学习中第三种迁移方式。
第三节 运动技能的迁移
5、操作练习
请将下面的运动项目按“避免干扰，促 进迁移”的原则重新安排顺序。 [1]篮球 排球 手球 足球 [2] 羽毛球 跳高 跳远 铅球 [3] 铁饼 技巧 武术 乒乓球
[小结]
[1]运动技能的迁移、类型 [2]运动技能迁移的规律 [3]影响运动技能迁移的因素 [4] 运动技能迁移的理论
4、影响运动技能迁移的因素
[1]学习的程度与迁移量的关系； （1）条件：充分的学习是产生有效迁移的一个有力 条件。 （2）练习过程： ①练习先快后慢：如短跑、跳远； ②练习进步先慢后快：如游泳； ③练习进步的高原现象：如乒乓球； ④练习进步的时起时伏: 健美操，武术套路。
[2]运动技能与难易程度与迁移
①发起：贾德； ②含义：只要一个人对他的经验进行了 概括，那么从一个情境到另一情景的迁 移是可以完成的。 ③强调主体对已有的知识经验的概括。
[4]关系理论；
①基础：格式塔理论的主张； ②要素：有机体在迁移中是对新情境中 的关系作出反应，而不是对共同要素作 出反应，这种反应是通过顿悟来实现的。 ③强调主体对觉察事物之间关系的概括 化的能力
第四章
第三节 运动技能的掌握运动技能的一般理论（重点） [2]掌握运动技能的分析理论（难点） [3]会分析运动技能迁移的影响主因素 [4]自述运动技能迁移的学习经验
[内容回顾]
①运动技能学习过程的心理分析 ②形成运动表象 ③掌握动作概念 ④运动技能形成的主体因素影响
[主要参考文献]
①皮连生，学与教的心理学，华东师范 大学出版社，2002 ②张力为，毛志雄，运动心理学，华东 师范大学出版社，2003 ③张力为，任未多，体育运动心理学研 究进展，高等教育出版社，2002
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21
1.通过技术概念的讲解，将技术要领归纳为要点，这能够促进学生学习的兴 趣，而且能够缩小学生的注意范围，便于学生对要点记忆。
2.要求学生出声背诵要点，这种做法能够使学生的大脑处于“排空”状态， 集中精力掌握要点。
第4小组
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1
子曰：不愤不启，不悱不发。 举一隅不以三隅反，则不复也。
---------孔子《论语，述而》
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2
当前教育学、心理学、生理学以及动作技能学 都从各自学科的视角出发，对动作技能的定义 进行了阐述。但他们具即动作技能是在 大脑皮层主导下的运动，是有意识参与的，即 是说，我们不能把眨眼之类的反射活动当作动 作技能。
又如, 对排球的“ 跳起扣球” 技能很熟练的人去学习 “ 跳起抢篮板球” 技术就容易出现“ 先并一步” 的 多余动作
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11
迁移 •垂直 方向 •水平
迁移 •一般 内容 •特殊
迁移 •近迁移 范围 •远迁移
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12
一般迁移：我们老师在语文考试前说在试 卷一角写上认真细心这种做法可以迁移到 其他执笔考试。
3动作技能需要身体、头或肢体的运动来实现任 务目标4动作技能的获得是后天练习的结果
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3
著名的认知教育心理学家奥苏贝尔认为， 一切新的有意义的学习都是以原有知识为 基础的，不受学习者头脑中原有知识结构 影响的学习是不存在的。
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4
运动技能迁移(transfer in sports skill)指已经 形成的运动技能对新技能的形成产生积极 影响,能促进新技能的形成和发展,也称运动 技能的积极迁移或正迁移
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22
含义：就是一个运动技术学习向另一个运 动技术学习迁移的过程。
实例 徒手操——单杠、双杠 短跑——足球 足球——篮球 武术——体操
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23
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24
在跳高和跳远的技术学习过程中,跳远对跳 高有比较明显的正迁移,同时也会产生一定 的干扰。
学习完跳远再学跳高时就容易产生起跳后 向前冲的现象,学完跳高再学跳远就容易产
3.要求学生在每次练习之前默诵要点，引导学生将注意力集中于正确动作的 完成。
（这是提高学生自我控制协调能力最为关键的环节，当学生依据动作要点完 成动作时，要求学生的注意力必须高度集中，尤其在完成非优势侧肢体一侧 的练习时更是如此，注意力的增加激发了神经系统兴奋性的提高，促使更多 的肌纤维和运动单位参与工作，从而使肢体间的协调性得到改善，中枢神经 系统的控制能力得到增强，最终促进了学生平衡能力的提高，）
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5
掌握了手榴弹“ 投掷步” 技能可以使学生 较快地掌握掷标枪的“ 投掷步” 动作。
学会了“ 两腿予先后摆分腿腾越纵跳箱” 就不难学会双杠“ 支擒椒动后摆挺身下” 等, 这些都是运动技能的迁移现象。俗话的 “ 举一反三” 、“ 触类旁通”
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6
迁移的种类重新划分的研究 迁移研究的范围在不断扩大
特殊迁移：eye+ball=eyeball
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13
学习领域
不同领域学习的不同规 律
新旧经验整 合方式
知识分类的 观点
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知识迁移 动作技能 智力技能
同化性 顺应性 重组性
程序性-程序性
程序性---陈述性
陈述性---程序性
陈述性—陈述性
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早期强调两种学习材料具体内容的相似性。
辛格莱与安 德森
提出了迁移的产生式理论,他们认为两种任务之间的迁移是 随其共有的产生式的多少而变化的
这种产生式是有条件和行动规则的
当两项任务之间有共同的产生式或产生式重叠 时,迁移就会发生。
把相似性由原来的具体内容的相似扩展到产生
式及问题空间的相似,从而扩大了迁移研究的 范围
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15
技能迁移的类型主要取决于运动动作的内容 和结构特点
打网球 （ 不压腕）
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10
跳远踏跳要求保持助跑获得的水平速度, 踏跳时身体 重心较高。而跳高的踏跳则要求把向前助跑的水平速 度迅速改变运动方向,、充分向上腾起, 踏跳时身体重 心较低。学生掌握跳远踏跳技能后, 再学习跳高踏跳 技能就往往容易重心过高, 不易掌握“ 屈膝送靛, 由脚 跟过渡到全脚掌” 等踏跳技术。不会把水平速度转变 为垂直向上的力量。跳高技能的学习就受到跳远技能 的严重干扰, 阻碍了学生迅速掌握跳高技能动作。
运动动作的技术环节越相似,学习过程中产生 正迁移的可能性就越大
大部分运动技能的形成都是以原有动作技能 为基础,并与学习者对新的运动技能认知上 的理解,以及新的运动技能与以前的运动技 能的相似程度
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积极迁移
互相干扰负 迁移
难度相当
不同的运动 技能
运动技术之 间存在许多
共同要素
运动技能在 某些方面又 有不同成分
生跳远时见高不见远的现象。
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1技术原理
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1.避免对单侧肢体的过量负荷，降低运动损 伤发生，促使学生在有限的时间内更加有 效地进行练习，从而提高技能学习效果。
2、提高学生练习兴趣，使优势侧肢体学习 技能成为一种习惯，而当被要求利用非优 势侧肢体进行练习时，对学生来说，即是 一种困难又是一种挑战。
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意义：语言的指导有助于运动对侧迁移。 语言向运动迁移是依运动技能性质和学习
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17
两侧性运 动迁移
语言—运 动迁移
运动—迁 移运动
运动技能 迁移3种
现象
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双侧性迁移’在运动中指 ‘身体身体某一 侧向另一侧进行动作技能的迁移’，举例 来说，你擅长右手抛铅球，也要训练左手 抛，这样做的好处是能促进身体协调，挖 掘右脑潜能，缓解运动中的疲劳提高自己 的成绩。
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7
负迁移
正迁移
零迁移
迁移 性质
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8
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9
正迁移（positive transfer)指一种学习中学的经验对另一种学习起促进
作用。
骑自行车
骑摩托车
负迁移（negative transfer),也称干扰。指一种学习中学得的经验对另
。 一种学习起阻碍作用
打羽毛球 （压腕 ）