开发大脑记忆力潜能
最强大脑记忆力训练的方法(8种)

最强大脑记忆力训练的方法(8种)记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认,它是进行思维、想象等高级心理活动的基础,且大脑记忆力是可以训练的。
下面是小编给大家带来最强大脑记忆力训练的方法,希望能为大家提供到帮助!最强大脑记忆力训练的方法1:积极暗示法许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时,这些人常常想:“多难记啊!“这么多,我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。
”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:“我一定能记住!”。
当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如“我曾在全班各科考试成绩排前五名”“我几岁的时候就能背许多唐诗”。
当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你“一定能记住”的信心。
最强大脑记忆力训练的方法2:精细回忆法我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。
所以我们要时常去回忆,并且尽可能做到精细。
经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。
比如:回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?当你再次回到到间时,检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
最强大脑记忆力训练的方法3:奇特联想法奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想,从而帮助记忆。
比如,要想记住“狗——自行车”这对词,我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。
例如:要记住“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词,可以形成如下奇特联想:一个人登上了高速火车,火车在河流上奔驰,河流飘下来一个大风筝,风筝上驾着一门大炮,大炮的炮筒里打出来一只鸭梨,鸭梨打进黄狗的嘴里,黄狗像一道闪电,迅速地路过街道,爬上一棵老松树,咬住了老松树上长着的一棵高粱。
【学习经验】初中生如何唤醒大脑的潜能 提高记忆力的秘诀

【学习经验】初中生如何唤醒大脑的潜能提高记忆力的秘诀人的潜能无限大,而脑部是人体的司令部,爱因斯坦的脑域开发不过5%,都已经达到了那样的高度,而普通人也可以通过一定的方法开发自己的脑域,提升自身的潜能。
心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。
即使老鼠走迷宫,听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走得更快更精确。
劳希尔报告说,至少对于老鼠来说,一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。
有人会认为,我每天都学习很长时间,没时间睡,但我说想说这是错的。
如果你不运动以及饮食不正确,只是因为你不知道,那好吧,看看那个1904年就有的每日15分钟饮食计划,建立自己的金字塔饮食结构。
如果你在意为这个花太多钱,也有很多的读者建议是关于如何吃的健康又花费不多的。
如果你不保持身体健康,任何使大脑保持敏锐的计划都很容易失败。
有一点体力活动和良好的饮食会让你的的脑和身体处于最佳的状态!爱因斯坦的拉小提琴,也许你不知道,但是他就是一个低调的演奏家!演奏乐器可以使我们富有创造力,提高分析能力、语言能力,甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等。
当提及到演奏乐器有这么多好处时,许多人不经反驳一些团队运动不也要同样的效果吗?在这里我要解释,演奏乐器能够通过创造新的联系加强连接大脑半球的胼胝体,这是其他活动所没有的效果。
在任何年龄段,胼胝体的改善都有助于我们提高执行能力、记忆力、问题的解决能力和整个大脑的运行。
当我们学习一些新事物时,就是在开发大脑的巨大潜力。
每天学一个新单词。
主动记忆词语与智力有着强大的联系。
当你的词汇表中有了新单词后,大脑就可以用新的方式思考两种想法之间的更细微的差别。
让你的大脑不断学习,这是让你的大脑重新充满能量的最好方法。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。
如何开发右脑的潜能帮助增强记忆力

如何开发右脑的潜能帮助增强记忆力如何开发右脑的潜能帮助增强记忆力一、放松美国乔治城大学的研究报告指出,在高压力之下学习的学生,智商会降低13%,对学习、思考和记忆都将带来破坏性的影响。
“压力让头脑变笨”,愚笨呆滞的头脑怎能记住并消化功课呢?你必须学会放松。
要知道,最佳的学习状态就是“身体处于完全放松而心灵完全集中、大脑准备接受新资讯”的状况。
你越放松就越有想像力,越有想像力记忆效果就越好。
反过来说,你学得越多就越轻松,越轻松就能学得越多。
放松使学习形成奇妙、美好、良性的循环。
二、放大为了让记忆印象深刻,你在想像的时候应将脑海中的图像尽量放大,以免因为图像太小而被大脑忽略。
放大到极致的影像能让你脑中的“眼睛、看到细微之处。
当你对自己的大脑所放大的庞大影像感到震撼、特殊、新奇、有趣时,说明你做了一个相当正确而有效的想像(放大),这将有助子记忆的储存和提取。
举例来说,当你要记住“老鼠”时,你想像的老鼠不是只躲在墙角里狠琐的小老鼠,而是站立起来像人一样高大的大老鼠,它尾巴在动,露出白牙盯住你看,你甚至可以看到它的胡子在抖动。
这个老鼠给你的印象如此深刻,你会永记不忘。
三、共感觉(通感)共感觉是各种感官知觉的融合。
左脑掌握的五种感官知觉,即视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉,是身体对事物的感知系统。
我们正是通过眼睛、耳朵、舌头、鼻子、手及皮肤来接受信息,再将信息传输给大脑去判别。
除了左脑功能的五种知觉外,我们的右脑也有敏锐的感觉和知觉。
跟左脑的五种感觉一样,右脑中也有视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等五种感觉,只是右脑不是通过五官,而是通过想像来感觉。
因为这是属于非器官的感觉,所以称为“内在感觉”。
在增强大脑记忆的过程中,你不但要能看、能听、能摸、能尝,发挥感官的灵敏度,还必须高度发挥你右脑想像功能中的各种感觉能力。
虽然它们是无形的,但你脑中的知觉一定会有清楚、强烈的感受,能领会到东西确实存在。
我们且以苹果、玫瑰花、蛋糕这三项资料为例。
如何正确开发孩子的大脑潜能

如何正确开发孩子的大脑潜能作为一名家长,想要让孩子拥有优秀的大脑潜能,一定要从小开始开发。
儿童的大脑发育阶段是人生中最重要的一段时间,如果能在这个时期正确引导孩子,对孩子未来的发展和学习都会有极大的帮助。
本文将介绍如何正确开发孩子的大脑潜能,帮助孩子成为一个全面发展、富有创造力的人。
1. 培养孩子的阅读习惯阅读是孩子开发大脑潜能的重要方法。
阅读可以拓展孩子的思维,帮助他们学习语言、扩展想象力,同时还能提高孩子的注意力和记忆力。
因此,有意识地培养孩子的阅读习惯十分重要。
家长可以为孩子创造一个良好的阅读环境,如购买适合孩子阅读的书籍、给孩子讲故事、带孩子参观图书馆、鼓励孩子与同伴分享阅读体验等。
2. 帮助孩子掌握语言技能语言是人类最重要的交流工具之一,占据着孩子大脑开发的重要位置。
家长在孩子幼年阶段要尽早培养孩子的语言技能,如说话、听说、朗读、写作等。
通过与孩子进行交谈、让孩子参加语言课程、鼓励孩子阅读等方法,帮助孩子更好地掌握语言技能,从而拓展孩子的思维和创造力。
3. 注重孩子的兴趣爱好兴趣爱好是孩子大脑潜能开发的重要方面。
家长可以协助孩子找到自己的兴趣爱好,并鼓励孩子进行兴趣爱好相关的活动。
兴趣爱好可以让孩子在快乐中学习,提高孩子的自信心和学习动力,同时也能培养孩子的创造能力和团队合作意识。
4. 让孩子接触艺术艺术活动可以让孩子感受到自然和社会的美,同时也能激发孩子的创造力和想象力。
家长可以带孩子参观博物馆、音乐会、画展等活动,让孩子接触不同类型的艺术,并给孩子提供多种艺术学习和表现的机会,如音乐、绘画、舞蹈等,从而刺激孩子更好地发挥自己的创造力和艺术才能。
5. 常规锻炼锻炼不仅可以提高孩子的体质素质,还能帮助孩子保持良好的心理健康。
定期锻炼可以改善孩子的血液循环,提高大脑血流量,有助于孩子学习和记忆。
同时锻炼也能让孩子保持良好的自制力和耐心,有益于孩子的个人成长和全面发展。
总之,家长要有意识地帮助孩子开发大脑潜能,让孩子成为一个全面发展、富有创造力和爱好广泛领域人才。
10种方法开发孩子的大脑潜能

10种方法开发孩子的大脑潜能开发孩子的大脑潜能是每个家长都希望实现的目标。
在孩子的成长过程中,我们需要采取各种方法来帮助他们开发大脑潜能,提高智力和学习能力。
下面是10种方法,旨在激发孩子的学习兴趣,培养他们的创造力和思维能力。
1.父母亲子互动:与孩子积极互动是开发孩子大脑潜能的重要方法之一、父母可以与孩子进行游戏、沟通、互相分享等活动,培养孩子的语言能力和社交技巧。
3.培养艺术兴趣:音乐、绘画、舞蹈等艺术活动可以激发孩子的创造力和想象力。
父母可以为孩子报名参加艺术培训班,也可以在家中为他们提供各种艺术材料和乐器,让孩子自由发挥创造力。
4.多样化游戏:游戏是孩子学习和成长的重要方式之一、父母可以为孩子提供不同类型的游戏,如拼图、棋类游戏、逻辑思维游戏等,培养他们的观察力、记忆力和解决问题的能力。
5.科学实验:科学实验可以激发孩子的探索欲望和创造力。
父母可以为孩子提供简单的实验器材和材料,引导他们进行小规模的科学实验,培养孩子的观察力、实验思维和解决问题的能力。
6.手工制作:手工制作可以锻炼孩子的动手能力和创造力。
父母可以鼓励孩子尝试制作手工艺品,如剪纸、折纸、手绘等,促进他们的想象力和创造力的发展。
7.培养户外兴趣:户外活动可以丰富孩子的感知和思维能力。
父母可以带孩子参加郊游、露营、探险等户外活动,让孩子接触到自然环境,培养他们的观察力、合作能力和解决问题的能力。
8.学习编程:编程是培养孩子逻辑思维和计算能力的一种重要方式。
父母可以为孩子提供编程学习的资源和工具,让他们学习编程语言和解决问题的方法,培养孩子的创造力和实践能力。
9.形式多样的学习:不同的学习方式可以激发孩子的学习兴趣和思维能力。
父母可以为孩子提供多样化的学习方式,如视频教学、游戏化学习、参与项目等,促进他们的主动学习和动手实践能力。
10.健康生活方式:良好的生活习惯和饮食习惯对于孩子大脑潜能的发展有着重要的影响。
父母应该引导孩子养成良好的生活习惯,如规律作息、合理膳食、适量运动等,保证孩子身体健康和大脑发育。
怎么才能发挥大脑的潜能

怎么才能发挥大脑的潜能我们的大脑具有无限的潜能,但这些潜能只有在正确、科学用脑的情况下,才能得到很好的发挥。
今天店铺为大家带来了怎么才能发挥大脑的潜能,一起来看看吧!发挥大脑潜能的方法1、越运动越聪明。
那些定期运动的人在认知操作上,明显的高一个层次。
正解:坚持每周2次30分钟的有氧运动。
例如慢跑,例如快走,例如做爱做的事情……2、大脑一直在进化。
大脑对外部的刺激非常敏感,大脑皮层会不断扩张。
正解:例如掌握新技能,例如获取新知识,例如结识新朋友,例如去一个陌生的城市旅游……3、大脑不关注无聊的事情。
我们很难长时间对无聊的事情保持关注,除非我们能唤起情绪。
正解:我们可以像恋爱一样去勾起对象的注意,也可以像周星驰一样无厘头,还可以像相声演员一样抖包袱,更可以像特朗普一样胡搅蛮缠……4、短期记忆靠第一印象,长期记忆靠有规律的重复。
刺激越强,短期记忆越深刻;重复的次数越多,记忆会变成长期记忆。
正解:想要忘记一个人,清空所有关于他的信息。
想要链接一个人,那就用行动不断地提醒他你的存在。
5、会睡觉的人,脑袋更好使。
睡觉时大脑进行自我修复的唯一手段。
正解:工作时高效率,瞌睡了立马小睡。
快速切换,及时清空,动态平衡。
6、压力会损伤我们的大脑。
一点点的压力会给我们动力,强压力会让人感觉无助,甚至产生抑郁。
正解:这个世界上有两种事,一个叫关你屁事,一个叫关我屁事;地球离开了谁,都他妈的在转;没有过不去的槛儿,只要我们在努力;尽人事,听天命,不后悔。
7、多重感官的刺激最深刻。
视觉、听觉、嗅觉和触觉一起叠加过来刺激你,那一定是难以抵挡的。
正解:A、老公,到房里来!B、美丽的她倚靠在你的肩上,带着淡淡的体香的手指摩挲着你的胸膛,柔柔的一句:官人~想死奴家了哪个更污趣更撩人?8、好奇心是驱动力。
一个人是否老了的标志是——他有没有掌握最新的工具,他有没有了解最新的动态。
正解:你知道B站吗,你会使用微信吗,你知道云笔记吗,你知道某宝的利息更稳当吗,你知道上厚轩的古树茶更讲究吗,你知道中国航母编队到西太平洋去遛弯了吗,你知道……发挥大脑潜力的方法1、集中注意,专心用脑,多种感官参与,协同用脑通向大脑的通道主要有六个:看、听、尝、触、嗅、做。
开发大脑潜能的10种方法

开发大脑潜能的10种方法1.良好的饮食习惯:饮食对大脑发育和功能的影响非常重要。
多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和一些种类的沙拉酱。
此外,还应多摄入富含维生素B和叶酸的食物,如水果、蔬菜和全麦面包。
2.视力保护:长时间的电子产品使用会对眼睛造成损伤。
建议每30分钟停下来,远离电子产品,视力保护运动,通过凝视远处的目标来缓解眼睛疲劳。
3.视听训练:做视听训练可以提高我们对视觉和听觉信息的处理能力,进一步发展大脑的感知和认知能力。
可以通过玩益智游戏、听音乐、看电影等方式进行视听训练。
4.精神锻炼:精神锻炼可以帮助我们培养专注力和逻辑思维。
可以尝试解谜游戏、数学游戏、文字游戏等活动,挑战自己的思考能力和记忆力。
5.身体锻炼:身体锻炼可以提高大脑的血液循环,增加氧气供应,有助于更好地运转大脑。
有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以增加血液循环,而瑜伽和太极拳等运动可以提高身心平衡。
6.学习新技能:学习新技能可以激发我们大脑中的不同区域,并帮助大脑建立新的连接。
像学习一种乐器、学习一门外语、学习绘画等都是非常好的开发大脑潜能的方式。
8.睡眠充足:睡眠对大脑发育至关重要。
睡眠时,大脑进行整理和巩固知识的工作。
如果睡眠不足,大脑的学习和记忆能力会受到影响。
每天保证充足的睡眠时间,有助于大脑潜能的开发。
9.解压放松:长期处于压力状态下会对大脑产生负面影响。
学会有效的放松和解压技巧,如冥想、呼吸练习、运动等。
这些活动有助于缓解压力,提高大脑的工作效率。
10.积极思维:积极的思维方式对大脑发展有积极的影响。
乐观的思维方式可以激励大脑尝试新的可能性,为我们带来更多的机会和成就。
培养积极的思维习惯,可以助力大脑潜能的开发。
以上是开发大脑潜能的10种方法,希望能对您有所帮助。
通过科学的方法和坚持不懈的努力,我们可以不断提升自己的智力和学习能力,达到更高的成就。
初中生如何开发大脑提高智力的方法

初中生如何开发大脑提高智力的方法所有父母都希望,孩子身体健康又聪明过人。
而初中生又是学习的关键时期,经常要用脑,初中生的大脑要怎样去开发呢?初中生如何开发大脑1、牛奶。
牛奶是一种近乎完美的营养品。
它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。
牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。
此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。
国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、鱼类。
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。
谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。
常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。
由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。
实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
6、小米。
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。
如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
7、玉米。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
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增强记忆食物七:燕麦
胆固醇过高的人,不妨每 天早晨来一碗燕麦片。 燕麦里含有一种叫作「 β 聚葡萄糖」的可溶性纤维物质, 能够阻碍胆固醇的制造和吸收, 使血液中胆固醇浓度降低,以减 少日后罹患阿兹海默氏症的机率。 科学家研究发现,平均每天 只要吃 3 克的燕麦,就可以使胆 固醇指数降低 5 ~ 6 单位,同时 也减少大约 12 %罹患心脏病的 风险。
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增强记忆食物四:菠菜
营养价值极高、被称为 「蔬菜之王」的菠菜,最近有研 究认为,它有助于维持大脑的年 轻活力。 美国南佛罗里达大学的研 究人员喂老鼠吃菠菜制成的补充 剂,结果发现它们的某些行为学 习能力增强,反应变快。主持此 研究的毕克福特博士认为,菠菜 里含有大量维生素C、E、β萝卜 素等抗氧化物质,可以保护脑细 胞不受自由基损害。
海带是可以排毒的食物,含 有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养 成份,有健脑功能,海带等藻类 中的磺类物质更是记忆力不可缺 少的。
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记忆要领
第一、要尽量全面领会记忆材料的意义。对于没有意义的材 料,或者没有内在意义联系的一组材料,应该设法赋予他们 人为的意义,而且这种意义与人的关系密切,越富有情感色 彩越容易记,这就是使材料意义化。 第二、尽量利用形象记忆,譬如利用美好形象、奇特形象、 愉快形象等的积极作用增强记忆,而且要对抽象的事物,通 过丰富的联想和想象,赋予它们人为的形象,这种形象越离 奇越有利于记忆,这就是使抽象事物具体化的过程。
睡前一小时,是记忆的第四个黄金段。利用这段时间对难以记 忆的东西加以复习,不易遗忘。
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提高记忆力的方法
l. 记忆要有明确的目的。 2. 记忆要有浓厚的兴趣。 3. 记忆要有高度的注意力。
4. 记忆要遵循规律,及时复习。
5. 记忆要有良好的心理状态。
6. 记忆要科学的方法。
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归 纳
背诵——记忆的根本 理解——记忆的基础
大脑的记忆力容量有多大?
大脑主要是由 140 亿个左右 的脑细胞构成,在人的一生中最 多只用了10%左右的脑细胞,其 余的均在“沉睡”中,有待开发。 如果人类发挥出其一小半 潜能,就可以轻易学会40种语言, 记忆整套百科全书,获12个博士 学位。 像爱因斯坦这样的巨人,他 的大脑也只开发了不到8%。
石头 画布
酸 奔
记忆的动机越强,越容易记 向你借1毛钱的人你可能很快就忘记了, 向你借10000块钱的人你肯定不会忘!
==
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记忆术一:口决记忆
两湖两广两河山
五江云贵福吉安 四西二宁青甘陕 海内台北上渝天 香港澳门和台湾
爱我祖国好河山。
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记忆术二:谐音记忆
李渊618年建立唐朝:李渊见糖搂一把(618) 清军入关1644年:一溜死尸(因为清军入关尸横遍野) 哥伦布发现新大陆的时间:1492(医师救儿)
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增强记忆食物二:鲜鱼
妈妈常叮咛说,「多吃鱼 才会变聪明,」科学已经证实, 这不是随便说说而已,特别是深 海鱼更有利健脑。 累积了许多研究证实,鱼 类脂肪(鱼油)中所含的 omega-3 脂肪酸不但能保护心 脏、预防中风,更是让你头脑灵 光,记忆力佳,而且快乐不忧郁 的「聪明食物」
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增强记忆食物三:全麦面包
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为什么要开发右脑?
调查显示,95%以上的人仅仅使用了大脑的一半, 即左脑。为什么会出现这种现象呢?这主要是和人 类的生活习惯有关,人类总是习惯于用右手使用工 具,而使左脑每天都受到不同程度的刺激,再加上 语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等,都由左 脑处理,所以造成左脑满负荷运转;另一方面是由于 传统应试教育,使孩子缺少非语言思维能力的教育, 许多学校和家庭不重视右脑的开发,不注重逻辑思 维能力培养。
马克思的生卒年份:1818—1883(马克思一爬一爬, 一爬爬到山顶就去世了) 毛泽东的生卒年份:1893—1976(毛泽东一爬就散, 但依旧其乐无穷) 8875576(爸爸吃鱼我吃肉) 10383(一拎三把伞)
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记忆术三:比较记忆
英文单词dusk 、evening、night都是表示“晚上” 的意思,但具体的时间又有不同。
趣味——记忆的媒介
卡片——记忆的仓库
应用——记忆的动力
争论——记忆的益友
重复——记忆的窍门
简化——记忆的助手
联想——记忆的捷径
整理——记忆的措施
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THE END 谢谢大家!
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5
6
请看下列图中的字,快速说出每一个字的颜色, 而不是字本身的读音。
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测试找人头
出示图片,请以最快的速度找出图片中的一个人头。
3秒钟内找到的——右脑神经发达;优于常人。 1分钟内找到的——右脑神经正常。 1分钟到3分钟内找到的——右脑神经反应迟缓, 应 该足量摄取肉类蛋白质。 3分钟以上才找到的——右脑神经发育严重迟缓, 建 议您多看卡通, 以帮助右脑正常发展。
■ Dusk表示“傍晚”;
■ evening表示“晚上” ;
■ night表示“夜里”
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记忆术四:特征记忆
富士山的高度12365英尺 这个数字是有特点的:一年12月,365天。
21ห้องสมุดไป่ตู้
记忆术五:联想记忆
人脑的想象力是无穷无尽的,充分发挥自己的想象力是开发 右脑潜能提高记忆力的最佳方法,通过联想使其与具体形象、具 体场景联系起来,使之成为一个小故事。
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增强记忆食物六:鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强 弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相 关。实验证明,吃鸡的妙处在于: 当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶 分解后,能产生出丰富的乙酰胆 碱,进入血液又会很快到达脑组 织中,可增强记忆力。 研究证实,为了避免摄取 过高的胆固醇,每天吃 1-2 颗鸡 蛋就可以向机体供给足够的胆碱, 对保护大脑,提高记忆力大有好 处。
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增强记忆食物五:坚果
坚果的油脂含量虽高,却是 护心又健脑的好食物。因为它所 含的是单元不饱和脂肪,有降低 胆固醇的功能,而且还有丰富的 维生素E、硒等抗氧化物质,保 护脑细胞不受到自由基的损害。 常吃坚果有一定的补脑健脑 作用。不过,坚果类热量高,不 宜吃太多,每天只要吃一小把花 生、核桃或杏仁等,取代其它油 脂来源,就不必担心会发胖。
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增强记忆食物九:大豆
被誉为“植物蛋白之王” 的大豆,内含丰富的氨基酸,是 大脑必需的蛋白质。 国外一项研究将学生分成两 组,其中一组连续吃 10 周豆浆、 黄豆布丁等黄豆制成的食物,结 果和另一组没有吃大量黄豆制品 的学生相比,记忆力测验的成积 进步,而且反应也变得比较快。
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增强记忆食物十:海带
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找人头
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右脑的研究
有关右脑的神奇功能研究,是始于 1 9 8 1年加州理 工学院罗杰·史贝利 博士研究右脑获得诺贝尔奖以 后,人们才开始对右脑有所认识,在此之前,人们 并不认为左脑与右脑的功能有那么大的差别。史贝 利在分割脑的实验中发现,左脑与右脑这两个半球 完全以不同的方式在进行思考,他发现左脑用语言 进行思考,右脑则是以图像进行思考;左脑偏向语 言、逻辑性的思考,右脑则是影像和心像的思考。
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右脑开发常用方法
1.运用图片 :右脑是形象的脑,运用形象直观的图片进行 练习,能充分发挥右脑的作用,收到意想不到的效果。图片 可以选择相片什么的都可以。
2.左侧运动:开发右脑,常做的左侧运动有以下内容:用左 手做事,比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地等。还可以 用左手剪纸画画,用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进 行羽毛球,排球,网球等运动
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记忆黄金段
一般而言,人的大脑有四个记忆黄金段。
清晨起床后,大脑经过一夜休息,此刻学习一些难记忆而又必 须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆黄金段。 上午8点至11点是第二个记忆黄金段。此时体内肾上腺素分泌 旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力。 第三个记忆黄金段是下午6点至8点,不少人利用这段时间来回 顾、复习全天学习过的东西,加深记忆,分门别类,归纳整理。
大风 F4
电视 穷人
老鼠 小说
石头 画布
酸奶 奔跑
比如: 一个穷人画家在他的石头房子里看电视,电视里正在播放F4 出版小说的新闻。突然,大风吹开了房门,一只老鼠奔跑着进 来,穿过画布,来偷吃他的酸奶。
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增强记忆食物一:蓝莓/草莓
蓝莓最近在西方国家成为 一种热门食物,科学家发现,它 所含的强力抗氧化物可能对于减 缓老化、活化脑力和增强记忆力 有相当帮助。 市面上不容易买到新鲜蓝莓, 所以除了喝蓝莓汁、吃蓝莓果酱、 蓝莓优格等相关产品外,台北医 学大学保健营养学研究所副教授 黄士懿建议,多吃深色水果,例 如葡萄、樱桃及草莓等莓类水果, 也有类似的抗氧化效果。
全榖类一直是营养界大力 推荐的超级食物,富含维生素 E 及维生素 B1 、叶酸、烟碱酸等, 全都是维持正常大脑机能必要的 营养素。 不止于此,哈佛大学的研 究指出,如果每天能以 2 ~ 3 片 全麦面包、早餐榖片、麦片来代 替白吐司、白米饭等精致主食, 就可以使血液清澈,减少动脉阻 塞情况,降低 30 ~ 40 %中风的 危险。
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测试大家记忆力的好坏
假设你是一位探险家,到太平洋某荒岛上寻宝,历尽千辛万苦后, 发现了四扇门,你感觉哪扇门里藏着宝贝? A 、雕花双扇金属门 B 、陈旧的双扇木门 C 、沉重单扇石门 D 、模糊的单扇毛玻璃门 评分与结果: A- 你对发生过的事情记得很快,但是忘得也快. B- 你的记性很不好,很健忘。 C- 你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。 D- 你具有超常的记忆力,尤其是在认路方面,甚至比老马还 识途。
3.左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起,数字 1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐渐过渡到可以写自己 的和家里人的姓名,单位和家庭地址
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右脑的记忆存储量
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