关于近视的研究报告作文500字
2023关于近视眼调查报告作文(优秀模板8篇)
2023关于近视眼调查报告作文（优秀模板8篇）2023关于近视眼调查报告作文第1篇一：问题的提出：眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。
但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视？为什么会引发近视？近视有哪些危害？又有哪些预防方法？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
三：，调查方法：1.通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。
2.走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。
四：调查结果：1.现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。
2 近视的原因专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度；用眼不卫生；缺乏眼保健知识；饮食结构单一，缺乏眼营养。
其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。
因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。
中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。
但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。
调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。
所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。
我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。
如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。
然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。
近视研究报告作文500字
近视研究报告作文500字篇一我的研究报告的主要内容是我们班的近视情况。
我们五一班共有50名同学，患近视眼的男同学大约有7~8人，女同学大约有8~10人，全班有15~18人得了近视眼，这个数量已经不算少了。
分析近视的原因，主要是大多数同学很喜欢看电视、打PSP游戏机,或者不注意写作业的姿势，还有的经常在光线不好的地方看书，这些都是导致近视的直接原因。
另外根据有关资料，形成近视的原因还有遗传的因素、身体矿物质缺乏、过多食用酸性食物、生活不规律，缺乏身体锻炼等。
我也是其中的一名受害者，因为我玩电脑的时间总是很长，家长提醒我中间要休息一下的，可我总是会忘记，我一玩电脑就什么都忘记了。
另外我也喜欢看电视，而且经常控制不好时间。
我最终也得出了一个结论，大多数近视的人都是因为上网或看电视，或者就是在光线不好的地方看书或做作业造成的。
这些不良的习惯我们都要花力气去改正。
篇二站在讲台上往下看，讲台下再也不是一双双明亮的眼睛，而是一双双反光的眼镜片。
看我们班的小明，小小的身子配上那么大的黑框眼镜，样子像马戏团的小丑，非常可笑。
再看小红，她在认真的读书，但是眼镜来捣乱了，它总是往下滑，这让小红非常烦恼…问题来了，为什么有这么多同学戴眼镜呢?爸爸告诉我:“以前他们上学时，一到六年级几乎没有人戴眼镜，到了初中，因为学习任务越来越重，戴眼镜的同学才多了起来，特别是学习好的同学，几乎无一例外都是近视眼。
看看现在，你们作业这么少，为什么小学就有那么多同学眼镜呢?"我发现有一个小朋友，坐在那里扭来扭去，一会儿往左，一会儿往右，我近一看，原来他在玩手机里的赛车游戏。
课件休息时，有几个同学大声尖叫，是什么让他们这么兴奋?走进一看，原来他们在组队“吃鸡”，他们盯着手机，玩得津津有味。
放学了，我去校门口的小卖部买钢笔，刚走进去，就发现店主的小儿子正一边盯着电脑一边啃辣条，看的津津有味，还时不时揉揉眼睛...通过观察，我终于明白为什么现在有这么多小学生戴上了眼镜，那就是--电子产品，电子产品给我们的生活带来便利的同时，也有可能给我们的身体带来危害。
关于近视的研究报告作文
关于近视的研究报告作文
关于近视的研究报告自查。
近视是一种常见的视力问题，影响了许多人的日常生活。
为了更好地了解近视的状况，我进行了一些自查研究，并在此报告中分享我的发现。
首先，我注意到近视在我周围的人群中非常普遍。
在我的家庭和朋友中，有很多人都患有不同程度的近视。
这让我意识到近视是一个普遍的问题，可能受到遗传因素的影响。
其次，我发现过度使用电子设备和长时间注视近距离物体可能是导致近视加重的原因之一。
在我自己的日常生活中，我经常使用手机和电脑，并且经常长时间注视书籍或屏幕。
这可能会对我的视力产生负面影响。
另外，我还发现近视可能会随着年龄的增长而加重。
在我观察的一些长辈中，他们的近视情况在年龄增长后有所加重，这让我意识到年龄可能也是近视加重的一个因素。
最后，我也了解到一些预防近视的方法。
例如，控制使用电子设备的时间，保持良好的用眼习惯，经常进行户外活动等都是预防近视的有效方法。
通过这次自查研究，我对近视有了更深入的了解。
我将更加注意自己的用眼习惯，避免过度使用电子设备，并且积极采取预防措施，希望能够减缓近视的发展。
同时，我也希望通过这份报告，让更多的人关注并重视近视问题，共同努力预防和治疗近视。
关于近视眼的历史和现状的研究报告作文
关于近视眼的历史和现状的研究报告作文全文共6篇示例，供读者参考篇1首先,什么是近视眼呢?近视眼就是远处的东西看不清楚,但是近处的东西看得很清楚。
有近视眼的人要戴眼镜或者隐形眼镜才能看清楚远处的东西。
近视眼有很久的历史了。
在公元前200年左右,古希腊的医生Galen就发现并记载了这种看不清远处的眼睛疾病。
不过当时人们还不知道这种病是眼睛有问题引起的。
直到17世纪,人们才认识到近视眼是由于眼球过长或角膜太凸造成的。
在19世纪,人们发明了第一副矫正近视的眼镜。
有了这种眼镜,近视眼的人终于可以看清远处的东西了。
随后,医生们也找到了一些可以控制近视加深的方法,比如使用阅读架、多做户外活动等。
不过即使有了治疗方法,近视眼的发病率还是越来越高。
现在,全世界有将近30%的人患有不同程度的近视眼!其中小朋友的近视眼发病率最高,有些国家的小学生近视率甚至超过90%。
为什么近视眼越来越多呢?主要有三个原因:现代生活方式使眼睛过度用力看近物。
小朋友上学要长时间阅读书本、看黑板、用电子产品,眼睛一直聚焦在近处,这样很容易导致近视眼。
遗传因素。
如果父母有近视眼,孩子患上近视眼的可能性就会更大。
缺乏户外活动。
现代小朋友上学、做作业、玩游戏,经常长时间呆在室内,缺少户外阳光照射,也容易加重近视眼。
近视眼虽然不会致命,但是如果程度严重的话,会增加其他眼疾的风险,影响视力和生活质量。
所以大家一定要养成一些好习惯,比如:多做户外运动,增加阳光照射。
学习和工作时注意用眼卫生,每隔一段时间就休息一下眼睛。
保持一个良好的坐姿和阅读距离。
如果已经患有近视眼,就要按时佩戴眼镜或隐形眼镜。
小朋友们都希望自己的视力好好的,能看清远处的风景。
保护眼睛,从小养成好习惯,就能让近视眼远离我们!这篇关于近视眼的报告就讲到这里啦,大家有什么不明白的吗?篇2亲爱的小朋友们,大家好!今天我要给大家写一篇关于近视眼的历史和现状的研究报告作文。
近视眼是什么呢?近视眼就是视力不好,看远处的东西会很模糊。
学生的眼为什么近视研究报研究报告作文
学生的眼为什么近视研究报研究报告作文哎呀，你们知道吗？现在的小学生们，眼睛可是越来越差了！有的甚至戴上了厚厚的眼镜片。
这可让我们这些老家伙们伤透了脑筋啊！那么，为什么现在的孩子们会这么近视呢？这个问题可是让我们研究了好久好久呢！
我们要说的是，现在的孩子们玩手机、电脑的时间可真是长啊！他们每天都要对着那些小小的屏幕，眼睛可是受了不少罪呢！而且，他们还喜欢看那种五彩斑斓的小动画片，那个画面真的是让人眼花缭乱啊！你说，这样下去，他们的眼睛能不近视吗？
我们还要说的是，现在的孩子们学习压力实在是太大了！他们每天都要背那么多的课文、做那么多的作业，真的是让人头疼啊！而且，他们还要参加各种各样的补习班、培训班，真的是让人无语啊！你说，这样下去，他们的眼睛能不近视吗？
还有一点，我们也要说说。
那就是现在的孩子们的生活习惯可真是不好啊！他们晚上总是熬夜看电视、玩游戏，早上又总是赖床不起，真的是让人担心啊！你说，这样下去，他们的眼睛能不近视吗？
当然了，我们也不能完全把责任推给孩子们。
现在的家长们也是很忙啊！他们既要工作，又要照顾孩子，真的是辛苦得很！而且，他们还要给孩子买各种各样的课外辅导书、教辅资料，真的是让人心疼啊！你说，这样下去，他们的眼睛能不近视吗？
所以啊，我们要呼吁大家共同努力，关心孩子们的眼睛健康。
家长们要尽量减少孩子们玩手机、电脑的时间，让他们多出去运动、呼吸新鲜空气。
学校里也要加强对孩子们视力保护的教育，让他们知道保护眼睛的重要性。
而我们这些老家伙们也要多多关心年轻人的成长，给他们提供更多的帮助和支持。
我们要让孩子们的眼睛远离近视这个“敌人”，让他们拥有一个光明的未来！让我们一起努力吧！。
眼睛近视同学研究报告作文
眼睛近视同学研究报告作文《关于眼睛近视同学的研究报告》篇一：近视同学的现状要说在学校里，最容易发现的一群人就是戴眼镜的同学了。
眼睛近视的同学啊，那可真是遍布各个角落。
就拿我们班的小李来说吧。
他那眼镜片厚得就像啤酒瓶底似的。
你要是离他稍微远点，看他的脸就是模糊一片眼镜轮廓。
平常走路的时候，他总是小心翼翼的，为啥呢？因为他要是不小心把眼镜弄掉了，那就跟瞎了差不多。
有一次课间，我们几个调皮捣蛋的在教室里玩那种小橡皮球，你扔过来我扔过去的。
结果那球一个抛物线，不偏不倚地砸在了小李的眼镜上。
小李当时那表情啊，就像是世界末日到了一样。
他眼睛立马从镜片后面瞪大，伸手就去摸眼镜，一边摸还一边喊“完了完了”。
他仔细检查着眼镜，发现镜片上被砸出了个小印子。
从那以后，他就更宝贝他的眼镜了。
近视的同学在教室里有个特点，就是特别依赖他们的座位。
坐在前排的觉得清楚得很，换到后排就开始各种抱怨。
像小李要是被换到后排了，老师写字的时候他就会眯着眼，伸长脖子，努力想看清黑板上的字，那个样子就像是一只正在努力探求的长颈鹿。
而且他们一到阴天或者光线暗一点的时候，看东西就更费劲了。
每次学校组织看演出或者什么活动在室外时，如果没有坐在特别近的地方，近视的同学就只能模模糊糊地看个大概轮廓，根本不知道台上到底在演啥精彩内容呢。
他们除了看远的东西费劲，有时候看近的东西也会出问题。
有一回美术课，老师让我们画细节的树叶纹理。
小李凑近了画纸画，这眼镜就碍事了。
他一会儿摘下眼镜画，一会儿又戴上，那表情像是受到了极大的折磨。
他说不戴眼镜凑近看东西都是重影，戴了眼镜就啥都挡住了视线，这近视可真把他整得头疼。
篇二：近视的起源与发展这些近视同学的近视是怎么产生的呢？经过我自己偷偷的观察啊，发现很多情况是和他们的习惯有关。
还是说小李吧，他呀，那可是个小书迷。
但是这个小书迷看书的姿势那叫一个千奇百怪。
有时候他会趴在床上，整个脸就差没埋进书里了，那眼睛离书的距离简直近得可怕。
小学生为什么会近视调查报告作文
小学生为什么会近视调查报告作文全文共10篇示例，供读者参考小学生为什么会近视调查报告作文1一、问题据调查我国现有盲人多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。
更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。
为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎样近视的?仅仅是不良用习惯所造成的吗?二、调查分析：大多数同学都是因为平时不注意保护眼睛而造成近视的。
不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等.)，则是现代青少年近视眼大增的`主要原因。
还有一部分青少年的近视原因是营养不良、环境影响等其它因素所造成的。
最典型的近视原因是：1、用眼时间太长;2、看电视太近;3、看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼;4、写作业时的姿势不正确;5、在光线太强的阳光下看书;6、在光线太弱的光下看书;7、长时间的用电脑;8、不合理饮食;9、在教颠簸的车子里看书;10、遗传因素;11、不认真地做眼保健操。
三、调查结果：通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。
甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。
还对近视无所谓，错上犯错。
许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。
但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
四、建议(一)看书时作姿要端正，光线要充足。
读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(二)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。
(三)时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。
在课间十分钟坚持做眼保健操。
(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
与近视眼的研究报告作文
与近视眼的研究报告作文小伙伴们！今天咱们来唠唠近视眼这个让人又爱又恨的东西。
为啥说爱恨交加呢？爱嘛，就是那些戴眼镜的看起来好像很有文化的样子；恨呢，那可就多了去了，这近视眼带来的麻烦就像一群小恶魔，整天缠着人不放。
一、近视眼的现状。
你瞅瞅周围，现在近视眼的人那可真是一抓一大把。
走在大街上，十个里面得有三四个戴着眼镜或者隐形眼镜的。
在学校里就更夸张了，尤其是到了高年级，那眼镜片的反光都能闪瞎眼。
我还做了个小调查呢，在我们班，总共五十个人，近视的居然有三十个！这比例，高得吓人。
而且啊，我发现近视的度数也是千奇百怪，有一二百度的轻度近视，也有那些七八百度的“超级近视侠”。
二、近视眼的成因。
这近视眼到底是咋来的呢？我觉得主要有这么几个坏家伙在捣乱。
第一个就是电子产品这个大反派。
现在的手机、电脑、平板啥的，那吸引力就像黑洞一样。
不管是大人还是小孩，一玩起来就没完没了。
你看那些小孩，整天抱着个手机玩游戏或者看动画片，眼睛离屏幕那叫一个近，就差钻进去了。
长时间盯着这些电子屏幕，眼睛的肌肉一直处于紧张状态，就像一直拉紧的橡皮筋，时间长了可不就没弹性了嘛，就近视了。
第二个就是不正确的用眼习惯。
像读书写字的时候，姿势那叫一个“千姿百态”。
有的趴着，有的歪着，眼睛和书本的距离恨不得贴在一起。
还有的人在光线不好的地方看书，要么太亮，刺得眼睛疼，要么太暗，眼睛都得费劲地瞅着。
这样用眼，眼睛能不累吗？不累才怪，累着累着就近视了。
另外，遗传这个因素也不能忽视。
我有个同学，他爸爸妈妈都是高度近视，结果他还没上小学呢，就开始戴上小眼镜了。
这就像是被近视眼这个“病魔”盯上了，从出生就带着近视的基因，真是有点可怜呢。
三、近视眼的危害。
近视眼可不仅仅是戴个眼镜这么简单，它就像个调皮的捣蛋鬼，带来的危害可不少。
最明显的就是看东西不清楚。
要是不戴眼镜，那整个世界就像打了马赛克一样。
远处的东西都模模糊糊的，上课看黑板就像看天书，上面的字就像在跟你捉迷藏。
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关于近视的研究报告作文500字
关于近视的研究报告作文500字
一、问题的提出
据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。
8%，中学生为55。
2%，高中生为70。
3%。
为什么会有这么多的人近视?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?近视，与年龄有关系吗?
二、调查方法：
1.查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。
2。
.通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。
三：调查情况和资料整理
四、结论
(1)近视的主要原因：
1看电视距离太近;
2看电视的时间太长;
3所看电视的画面浓度太深;
4写作业时的姿势不正确;
5在光线太强的阳光下看书;
6在光线太弱的光下看书;
7长时间的坐在电脑、电视前;
8不合理饮食;
9在车厢里看书
10遗传因素
11不认真做眼保健操
(2)在这里我想给大家提出几点建议：
1看书时作姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
(三)每天坚持做两次眼保健操。
3每天坚持做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!
关于近视的研究报告作文500字
一.问题的提出
每个家庭中的孩子都是宝贝，说一不二，随着电视、计算机的普及，我们祖国花朵的娇嫩的眼睛受到了袭击，现在，在我们班里，大多数的同学都患有近视，而且部分同学的近视情况十分严重，有的同学视力甚至低于了，这也许给他们
以后的生活、学习以及工作带来很多的不便。
为了保护视力，预防视力，我对本班同学的近视情况做了一次调查。
二.调查方法
(1)通过上网，看一些有关科学用眼和眼睛保健方面的资料，了解什么是近视，及近视产生的原因。
(2)通过访问，了解本班同学的近视状况，以及近三年同学视力不良的发展趋势。
(3)通过与本人交谈、调查，走访家长的形式，掌握眼睛近视同学的学习及生活上的习惯。
三.调查情况的资料整理
1近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。
这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。
远视力明显降低，但近视力尚正常。
2本班有39名同学，无先天性遗传近视，后天近视的8人，近视同学比列占全班的3分之2.较前几年比，近视率有明显增高趋势。
3多数同学不注意用眼卫生，不科学用眼。
写字时离书本太近;长时间用眼不休息造成视觉疲劳;长时间看电视，在光线太强或太暗的环境下看书，连续长时间使用带你脑等。
四.结论
1近视眼是由于晶状体的曲度过大，远处来的光线形成
的物象落在视网膜的前。
因此看不清远处的东西。
如果有近视的你，可以戴凹透镜加以纤正。
2近视眼的形成主要是由于不注意用眼卫生，长时间用眼疲劳造成的，如，看书姿势不正确，近距离看书、写字、不注意休息等。
高度近视还可能与遗传有关。
3.为了同学的视力，我查找了有关的书籍，发现近视眼是可以预防的:(一)读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
(二)要认真做眼保操，定期检查视力。
(三)连续看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，或者向远处眺望一会。
(四)每天晚上坚持滴眼药水。
(五)多吃水果、蔬菜。
除了要做到以上的5要，还要做以下的三不要：(一)不在光线暗弱和阳光直射下看书、写字。
(二)不躺着看书。
(三)不走路看书。
关于近视的研究报告作文500字
一、问题的提出
我们班有好多同学都近视了，他们常说:“戴着眼镜代表很有学问!”但是，我就是不明白他们为什么会近视?我们班有多少名同学近视了?于是，我带着问题做了一次调查。
二、调查方法
1、查阅有关书籍，并且询问医生，了解普通人是怎么近视的。
2、调查询问同学，了解他们是怎么近视的。
3、通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。
三、调查情况和资料整理
信息渠道涉及的方面具体内容书籍近视的主要原因遗传基因;在光线太强或光线太弱的地方看书;长时间看电视或电脑等上网近视眼的人数我国近视机率已接近30%,，而我们班61人，已有18人近视了。
医生的讲述近视眼的危害会影响智力发育、影响身体健康、影响学习，甚至会导致失明。
上网、书籍近视眼的预防多做眼保健操、积极参加体育锻炼、每隔一段时间往远处望望。
四、结论
1近视的主要原因: (1)看电视距离太近; (2)看电视的时间太长;(3)所看电视的画面浓度太深;(4)写作业时的姿势不正确 ;(5)在光线太强的阳光下看书 ; (6)在光线太弱的光下看书;(7)长时间的坐在电脑、电视前; (8)不合理饮食; (9)在车厢里看书 (10)遗传因素。
2.近视眼还有很多危害。
(1)会影响智力发育:人对外进信息的获取有90%是通过眼睛来完成的。
青少年智力发育期更离不开外界。
(2)并发症危害:随着近视加深，会引起如视网膜脱落、青光眼、玻璃体变形等严重并发症，甚至导致失明，遗憾终生。
(3)影响身体健康:戴镜后限制了一些体育活动，使身体发育迟缓。
3、不是每个人都会得近视眼，近视眼其实可以预防的，但要做到以下几点: (1)积极参加体育锻炼(2)每隔一段时间往远处望望(3)不要在阳光集中和光线昏暗的地方看书写字(4)不要走路坐车看书(5)定时做眼保健操(6)不要离书本过近读书写字(7)不要借用他人眼镜(8)在没有任何情况下尽量不要“眯眼”(9)不要用手去触摸眼睛(10)不要用手电筒照自己或他人的眼睛
关于近视的研究报告作文500字
人们都说眼精是心灵的窗户。
它给人们带来光明，让人们尽情地观赏这多姿多彩的世间美景。
但有些同学却因种种原因导致近视，甚至失明。
那么，这措手不及的近视疾病究竟从何而来呢?为此，我做了个调查：
调查方法：
一，了解近视的原因;
二，班内近视人数汇报;
三，怎样预防近视。
调查结果：
班内近视人数近视的原因正确的科学用眼
共61人，其中 1，用眼过度运动时不看书，养成
三分之一都得了 2，坐姿不正确良好的用眼习惯，掌握正确的拿笔姿势，
近视 3，拿笔姿势不对适时眺望远方，放松眼睛
4，光线暗，走路看书
5，迷恋电脑，打游戏
结论：
一，近距离用眼不宜时间过长，每隔40-50分钟应稍作休息，3-5分钟闭目做眼保健操或眺望一会，以防视力疲劳。
二，读书写字应保持正确的姿势，桌椅高低要合适，不看字体过小，印刷不清的书报。
不在晃动的车厢内看书，不在昏暗的灯光下看书。
三，阅读应做到不躺着看书，眼与读物之间应保持33厘米左右的距离。
四，看电视，电脑，玩电子游戏一次不宜超过一小时。
五，睡眠充足。
当睡眠不足时，第二天会精神不振，加重眼睛的负担，促使近视的发生。
六，全面营养，长时间吃富含维生素的蔬菜水果可帮助视力恢复。
如：胡萝卜，蛋，肉，牛奶等。
七，早睡早起，参加体育运动，养成良好的生活习惯，并合理安排自己的学习时间。
我们每个人都有一双明亮的眼睛，让我们从小爱护自己的眼睛，让心灵之窗永远明亮!。