AH01_职场健康生活
时代光华网上教学职场压力解决方案(讲义及考题答案有重复)
学习课程：职场压力解决方案单选题1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁: 回答：错误1. A 102. B 153. C 204. D 252.关于压力的说法正确的是: 回答：正确1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确3.压力带来的不良后果有: 回答：正确1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括4.感到压力的原因有: 回答：正确1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括5.我的三个层次中，最高层次是: 回答：正确1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对6.性格分类中,既感性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型7.性格分类中,既优柔又感性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型8.性格分类中,既优柔又理性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型9.性格分类中,既理性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型10.心理资本包含有: 回答：正确1. A 希望3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括11.生活中烦恼的根源来源于: 回答：正确1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括12.关于不良情绪的调适,我们不应该: 回答：正确1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情: 回答：错误1. A 40%3.C 22%4.D 4%ABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCD单选题正确1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁:1. A 102. B 153. C 204. D 25正确2.关于压力的说法正确的是:1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确正确3.压力带来的不良后果有:1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括正确4.感到压力的原因有:1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括正确5.我的三个层次中，最高层次是:1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对正确6.性格分类中,既感性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确7.性格分类中,既优柔又感性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确8.性格分类中,既优柔又理性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确9.性格分类中,既理性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确10.心理资本包含有:1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括正确11.生活中烦恼的根源来源于:1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括正确12.关于不良情绪的调适,我们不应该:1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松正确13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%错误1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁:1. A 102. B 153. C 204. D 25正确2.关于压力的说法正确的是:1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确正确3.压力带来的不良后果有:1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括正确4.感到压力的原因有:1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括正确5.我的三个层次中，最高层次是:1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对正确6.性格分类中,既感性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确7.性格分类中,既优柔又感性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确8.性格分类中,既优柔又理性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确9.性格分类中,既理性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确10.心理资本包含有:1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括正确11.生活中烦恼的根源来源于:1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括正确12.关于不良情绪的调适,我们不应该:1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松正确13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%ABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCDABCD ABCDABCDABCDABCDABCDABCD1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁: 回答：错误1. A 102. B 153. C 204. D 252.关于压力的说法正确的是: 回答：正确1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确3.压力带来的不良后果有: 回答：正确1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括4.感到压力的原因有: 回答：正确1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括5.我的三个层次中，最高层次是: 回答：正确1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对6.性格分类中,既感性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型7.性格分类中,既优柔又感性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型8.性格分类中,既优柔又理性是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型9.性格分类中,既理性又率直是属于: 回答：正确1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型10.心理资本包含有: 回答：正确1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括11.生活中烦恼的根源来源于: 回答：正确1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括12.关于不良情绪的调适,我们不应该: 回答：正确1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情: 回答：正确1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情: 回答：错误1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%时代光华,试题标准答案,课程名:职场压力解决方案,(满分100分,无重复)辛苦排版,求好评,右边>>单选题(15)1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁: (3分) (正确答案:C)A:10B:15C:20D:252.关于压力的说法正确的是: (3分) (正确答案:D)A:要求太多B:超出能力所及C:使人无法忍受而产生的心理和生理状态D:以上都正确3.压力带来的不良后果有: (3分) (正确答案:D)A:抽烟、酗酒B:滥用药物C:乱吃东西D:以上都包括4.感到压力的原因有: (3分) (正确答案:D)A:缅怀过去，担心未来B:想得到没有的C:想丢弃已有的D:以上都包括5.我的三个层次中，最高层次是: (3分) (正确答案:B)A:自我B:超我C:本我D:以上都不对6.性格分类中,既感性又率直是属于: (3分) (正确答案:B)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型7.性格分类中,既优柔又感性是属于: (3分) (正确答案:A)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型8.性格分类中,既优柔又理性是属于: (3分) (正确答案:C)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型9.性格分类中,既理性又率直是属于: (3分) (正确答案:D)A:和平型B:活泼型C:完美型D:力量型10.心理资本包含有: (3分) (正确答案:D)A:希望B:乐观C:主观的幸福感D:以上都包括11.生活中烦恼的根源来源于: (3分) (正确答案:D)A:如何看待自己B:如何看待别人C:如何看待世界D:以上都包括12.关于不良情绪的调适,我们不应该: (3分) (正确答案:C)A:勇敢面对消极情绪B:调整对刺激情景的认知结构C:悲观面对消极情绪D:学会放松13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情: (3分) (正确答案:A)A:40%B:30%C:22%D:4%14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情: (3分) (正确答案:B)A:40%B:30%C:22%D:4%15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情: (3分) (正确答案:C)A:40%B:30%C:22%D:4%职场压力解决方案题库单选题错误1.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁:1. A 102. B 153. C 204. D 25正确2.关于压力的说法正确的是:1. A 要求太多2. B 超出能力所及3. C 使人无法忍受而产生的心理和生理状态4. D 以上都正确正确3.压力带来的不良后果有:1. A 抽烟、酗酒2. B 滥用药物3. C 乱吃东西4. D 以上都包括正确4.感到压力的原因有:1. A 缅怀过去，担心未来2. B 想得到没有的3. C 想丢弃已有的4. D 以上都包括正确5.我的三个层次中，最高层次是:1. A 自我2. B 超我3. C 本我4. D 以上都不对正确6.性格分类中,既感性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确7.性格分类中,既优柔又感性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确8.性格分类中,既优柔又理性是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确9.性格分类中,既理性又率直是属于:1. A 和平型2. B 活泼型3. C 完美型4. D 力量型正确10.心理资本包含有:1. A 希望2. B 乐观3. C 主观的幸福感4. D 以上都包括正确11.生活中烦恼的根源来源于:1. A 如何看待自己2. B 如何看待别人3. C 如何看待世界4. D 以上都包括正确12.关于不良情绪的调适,我们不应该:1. A 勇敢面对消极情绪2. B 调整对刺激情景的认知结构3. C 悲观面对消极情绪4. D 学会放松正确13.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确14.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%正确15.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于微不足道的事情:1. A 40%2. B 30%3. C 22%4. D 4%职场压力解决方案课前自评1.我的三个层次中，最高层次是:正确• A .自我• B .超我• C .本我• D .以上都不对2.性格分类中,既优柔又感性是属于:正确• A .和平型• B .活泼型• C .完美型• D .力量型3.性格分类中,既优柔又理性是属于:正确• A .和平型• B .活泼型• C .完美型• D .力量型4.关于不良情绪的调适,我们不应该:正确• A .勇敢面对消极情绪• B .调整对刺激情景的认知结构• C .悲观面对消极情绪• D .学会放松5.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:正确• A .40%• B .30%• C .22%• D .4%“天天健康”系列产品AH01 职场健康生活AH02 职场营养饮食AH03 职场饮食防病AH04 职场健身防病AH05 职场压力解决方案（名院+名医+名药）-（营养+保健+预防）=零“天天健康”系列音像教材由北京大学医学部、协和医院等著名院校和医院的一流医学、营养、保健专家主讲，让您以最小的投资，自己做好营养、保健和预防，缓解“看病难，看病贵”的困扰。
2011年十大健康新知
2011年十大健康新知
郝歌
【期刊名称】《今日科苑》
【年(卷),期】2011(000)024
【摘要】2011年,哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大,哪些最为人们关注？美国《预防》杂志日前评出“2011年十大健康新知”,让你了解一年里健康领域发生了哪些新变化。
一、绿茶或可预防皮肤癌研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。
二、上下班空气污染老化皮肤
【总页数】1页(P135-135)
【作者】郝歌
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】TS272.51
【相关文献】
1.2011年十大健康新闻盘点
2.2011年十大健康新知
3.卫生部发布2010年中国卫生十大新闻全面部署2011年十大重点卫生工作
4.2011年十大健康新知
5.2011年七条健康新知
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AXA康诺严重疾病保障
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常見問題
我 已 購 買 醫 療 保 障 計 劃 ， 為 何 仍 需 投 保「康 諾 」、 「早期附加契約 」及「多重附加契約 」？
醫療保障計劃一般只支付實際醫療費用。然 而，若不幸確診患上其中一種受保嚴重疾病， 「康諾 」及「早期附加契約 」即提供一筆過現金賠 償，而「多重附加契約 」更提供多次嚴重疾病賠 償，讓您按需要靈活運用。
譚小姐，28歲
「嚴重疾病多重保障II附加契約」15
「多重附加契約 」共提供多達5次嚴重疾病賠償(包括由「康諾 」作出的首次「嚴重疾病保險賠償」)至85歲13，涵蓋54種嚴重 疾病(詳見下文表一)。
多次癌症賠償16 癌細胞可擴散至其他器官，而且癌症痊癒後亦可復發， 同 一 患 者 亦 有 可 能 患 上 另 一 種 癌 症 。 因 此 ，「多 重 附 加 契約 」特設多達3次癌症賠償(包括由「康諾 」提供的「嚴 重疾病保險賠償」就癌症作出的首次賠償)。假如被保人不 幸確診患上新的癌症(即非「復發」17)，只需短至1年的等 候期(由之前最近期癌症賠償所涉及癌症的首次確診至是 次新的癌症首次確診為止)，便可提出新的癌症索償。每 次癌症賠償為此附加契約保額的100%。
延長寬限期保障11 由第2個保單年度開始，若您在「康諾 」的保費繳付期內成 為父母、結婚、離婚或非自願性失業，即可申請延長保費 寬限期至最長365日，讓您減輕財政壓力。於延長保費寬 限期內，您仍享有「康諾 」提供的保障。
保費繳付年期 您可選擇在20年或25年內完成供款，切合個人所需。
持續享有附加保障 除了上述「早期附加契約 」及「多重附加契約 」之外，您亦 可選擇於「康諾 」增添其他附加契約，例如意外及醫療附 加契約，使保障更為全面。即使「康諾 」支付「嚴重疾病保 險賠償」後，所有附於「康諾 」而當時仍然生效的附加契約 並不會自動終止12 (惟須繳交所需保費，並根據各附加契 約的條款而定)。
白领上班族如何缓解工作疲劳
白领上班族如何缓解工作疲劳白领上班族如何缓解工作疲劳，我在找方法你找到了吗？其实对于白领上班族如何缓解工作疲劳这一问题也算的上是我工作中的大问题，因为疲劳不解决掉严重的影响自己的工作效率和质量。
所以也是一直在寻找有关于白领上班族如何缓解工作疲劳的好方法。
补充营养其实我觉的补充营养也是一个很快的方法。
但那就一定要看准什么样的营养品才是真的是对健康有益的。
既解决了问题又不会对身体产生危害。
比如氨康源氨基酸固体饮料里边的其中一款产品就是针对了白领上班族一类的人群而研制的，主要就是我们人体所需要的八大氨基酸必需营养成份。
且这个产品是纯天然的完全由天然蜂王浆提取物提取，绝无化学合成成份。
低热量的全部热量仅有14.43KJ约合4K，无任何糖，不必要担心至肥胖和升高血糖问题。
弱碱性PH值在7.4左右，非常适合人体调节体内环境和抗疲劳。
全面蛋白质营养含有人体不能合成八种必需氨基酸,为我们减少了不必要的蛋白质过多摄入，还能减轻我们机体的负担。
多晒太阳秋季多晒太阳，这也是国外治疗疲劳的一种最新的很有效的方法，多晒太阳可调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。
弹耳朵秋季经常用手多搓揉耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，都有助于减轻疲劳。
多洗澡秋季干燥，应多冲凉多揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解除困乏疲劳。
搓脚心每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。
多多咬动牙齿让牙齿多活动，相互嗑一嗑，既可以保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。
常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。
白领上班族如何缓解工作疲劳的方法说了也很多，但是在白领上班族如何缓解工作疲劳的方法选择上一定还是要注意选择的，一定要选择健康且对身体有益的白领上班族如何缓解工作疲劳的解决方法哦！。
职业健康安全方针Occupational health and safety policy
目的本职业健康安全方针旨在阐述AH工业集团是如何致力于预防工伤和职业疾病的。
政策在AH工业集团，我们高度重视员工安全、健康和福祉，我们不接受我们的员工将自己或他人置于危险的环境中，并严肃对待所有职业健康和安全事故。
我们的目标是确保我们的员工在AH工业集团范围的任何工作场所内免受危险或健康危害。
AH工业集团职业健康安全委员会由员工和经理代表组成，通过开展职业健康安全的预防性工作,为员工提供一个安全和健康的工作场所。
通过对职业工作环境进行危险识别和风险评估（HIRA），并持续改进来达成此目的。
AHI工业集团将以遵守当地法律和由客户定义的安全要求为最低门槛。
在AH工业集团我们认为健康和安全是所有员工的责任。
因此：⚫所有的员工都参与到我们的目标中来，通过积极地处理我们的未遂事件所带来的风险来最小化个人伤害和工作相关疾病的风险。
⚫如果发生事故，牵涉到的员工应参与对事故根源的分析，找出合适的事故纠正措施。
所有高严重性的事故都被上报至管理层，以引起对公司对健康和安全问题的警惕。
所有部门都应：⚫建立0高或中严重性事故愿景。
⚫定义可接受的低严重性事故数量指标。
⚫定义最小期望登记的未遂事件数量指标。
以上KPI将被月度监控并报告至管理层。
为了支持我们在职业工作环境方面的努力，AH工业集团决定通过国际职业健康和安全标准OHSAS18001认证。
该政策已传达给所有公司员工，并可根据要求提供给其他相关方。
该政策将会被评审以确保它符合业务需求，通常是每年一次或在战略评估之后。
Page 1of 2PurposeThe objective of this occupational health and safety policy is to describe how AH Industries work to prevent industrial injuries and work-related illnesses.PolicyAt AHI we give high priorities to our employees’ safety, health and well-being. We do not accept that our employees expose themselves or others to danger and take all occupational health and safety incidents serious. Our goal is that no work-related situations at AHI should expose our employees to danger or endanger their health.AHI’s occupational health and safety organization (AMU) is represented by both employees and managers, and work to secure the employees a safe and healthy workplace through a preventive occupational health and safety effort. This is done via a Hazard Identification and Risk Analysis (HIRA) of the occupational work environment and contiously improvements of this.AHI will as a minimum abide to local laws regarding occupational health and safety and the health and safety requirements defined by our customers.At AHI we believe that health and safety is the responsibility of all employees. Therefore: •..all employees are involved in achieving our goal of minimized the risk of personal injuries and work related illnesses by proactively working with the risks seen in our near misses.•..if an accident should occur the employees implicated are involved in the analyzing of the root cause and finding a proper corrective action to the accident.All accidents with high severity is escalated to the management in order to create awareness about health and safety problems in the organization.For all departments there are:• A vision of zero accidents with high or medium severity.•Defined a targets for the acceptable number of accidents with low severity.•Defined targets for minimum excepted registered near-miss incidents.These KPI’s are monitored and reported to the management on a monthly basis.To support our efforts regarding occupational work environment, AHI has decided to be certified according to the international occupational health and safety standard OHSAS18001.The policy is communicated to all company employees and is available to other interested parties upon request.This policy will be reviewed, typically annually or following a strategic review, to ensure it continues to meet the needs of the business.Page 2of 2。
CHQ-12健康问卷Health_Questionnaire
健康問卷(CHQ-12)在答覆問題之前，請先仔細閱讀以下幾點說明；1.我們想瞭解您在最近一兩個星期當中的健康情形如何，有沒有什麼醫療方面的問題。
請在各項問題的四種答案中選出您認為最適合於說明您的情況的一項，在它上面做個記號。
2.請記住我們想知道的是您目前的健康情形。
凡是以前有而現在沒有的問題請不要用來做答覆。
請問您最近是不是：1.覺得頭痛或是頭部有壓迫感？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得2.覺得心悸或心跳加快，擔心可能得了心臟病？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得3.感到胸前不適或壓迫感？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得4.覺得手腳發抖或發麻？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得5.覺得睡眠不好？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得6.覺得許多事情對您是個負擔？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得7.覺得和家人，親友相處得來？1.比平時更好2.和平時差不多3.比平時差一些4.比平時差很多8.覺得對自己失去信心？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得9.覺得神經兮兮，緊張不安？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得10.感到未來充滿希望？1.比平時更好2.和平時差不多3.比平時差一些4.比平時差很多11.覺得家人或親友會令您擔憂？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得12.覺得生活毫無希望？1.一點也不2.和平時差不多3.比平時較覺得4.比平時更覺得飲食態度測驗(EAT-40)項目從不很少有時經常很常總是1.喜歡與別人一起吃東西1234562.做東西給別人吃但自己卻不吃1234563.吃東西之前會焦慮1234564.非常害怕體重過重1234565.雖然肚子餓，還是避免吃東西1234566.腦子裡老是想著跟食物有關的事1234567.曾經有過大吃大喝以至於當時會害怕一直吃不停的經驗1234568.為避免吃太快，吃東西時會一小口一小口的吃1234569.在意食物的熱量高低12345610.特別避免吃澱粉的食物(例如：米飯、麵包、洋芋片等)123456項目從不很少有時經常很常總是11.吃東西之後覺得胃部漲漲的12345612.覺得別人喜歡我再多吃一點12345613.吃下東西後再吐出來12345614.吃東西後感到非常罪惡，對不起自己12345615.老是希望自己更瘦12345616.劇烈運動以消耗熱量12345617.一天量好幾次體重12345618.穿衣服時喜歡穿緊一點12345619.喜歡吃肉12345620.早上很早醒來12345621.每天吃同樣的食物12345622.運動的時候不斷想著要消耗熱量12345623.月經週期是規律的(男生不必作答)12345624.別人覺得我太瘦了12345625.老是想著自己身上肥肉太多12345626.吃飯時細嚼慢嚥以致於吃得比別人慢12345627.喜歡在外面的餐廳吃飯12345628.吃東西後再吃瀉藥把食物排泄出來12345629.避免吃含糖的食物12345630.吃減肥餐12345631.覺得食物控制了自己的生活12345632.美食當前我仍能控制自己的飲食12345633.覺得別人逼我再多吃些東西12345634.花太多時間去想食物12345635.便秘12345636.吃完甜食之後會覺得不舒服12345637.節食12345638.喜歡空肚子12345639.喜歡嘗試沒吃過的，營養豐富的食物12345640.在吃完東西之後有把它吐出來的衝動123456身體心像量表(MBSRQ-AS)外表評估非常不同意不同意普通同意非常同意我的身體性感動人12345我喜歡自己的外表12345大多數的人會認為我長得不錯12345我喜歡自己沒穿衣服的樣子12345我喜歡自己穿合身衣服的樣子12345我不喜歡自己的身材體格12345我的外表不吸引人12345ST4A外表重視程度非常不同意不同意普通同意非常同意出現在公眾場合前，我都會注意自己的外觀12345我會謹慎選購使自己穿起來最好看的衣服12345只要有機會，我就會照鏡子整理儀容12345外出前，我通常花很多時間來梳理打扮妥當12345讓自己一直保持好看是件重要的事12345我很少使用飾品12345我很少使用化妝品12345如果我的裝扮不合我意，我會全身不自在12345我通常隨手抓起衣服就穿，也不在乎穿的衣服好不好看12345我不在乎別人對我外表的看法12345我會特別整理自己的頭髮12345我從不在乎自己的外表12345我一直設法改善自己的外表12345體重重視程度非常不同意不同意普通同意非常同意我一直擔心自己太胖或是變胖12345體重即使只有些微的改變，我都會特別注意12345我正在節食減肥12345我曾經嘗試用斷食或節食的方式來減輕體重12345體重自我評量太輕輕了些標準重了些太重我認為自己的體重太輕12345大多數的人認為我的體重太輕12345身體各部分的滿意程度非常不滿意不滿意普通滿意非常滿意臉(五官)12345臉(膚色)12345頭髮(顏色、稠密度、髮質)12345下軀幹(屁股、臀圍、大腿、小腿)12345中軀幹(腰、腹)12345上軀幹(胸或乳房、肩、手臂)12345肌肉彈性12345體重12345身高12345ST4A身體各部分的滿意程度非常不滿意不滿意普通滿意非常滿意整體外表12345受訪者基本資料1.學號：2.性別：1.男 2.女，實歲年齡歲3.現在體重公斤，想要體重公斤4.現在身高公分，想要身高公分5.有沒有吃素時的習慣？1.無2.吃全素(不含蛋及乳類)3.吃素(含蛋及乳類)4.吃素(只含乳類)5.部分素食(初一十五或早齋)6.月家庭收入，新台幣(元)大約1.20,000以下2.20,001-30,0003.30,001-40,0004.40,001-50,0005.50,001-60,0006.60,001-70,0007.70,001-80,0008.80,001-90,0009.90,001-100,00010.100,001以上7.外食習慣(在外面用餐的頻率)平均每週次數01234567早餐12345678中餐12345678晚餐12345678宵夜12345678。
健康周刊232期-“健康零压”办公室 (1)
“健康零压”办公室--上班族必看由于社会的竞争力和城市的快节奏生活，我们每天的工作时间大约是1/3甚者1/2，因此，我们更要关注长时间工作人群的身体健康。
看起来井然有序、清洁明亮的办公室如果不注意环境的保护，很容易让人患上"办公室综合征"。
国康健康研究院首席保健专家为您出谋划策，打造“健康零压”办公室，保护您的健康不受伤害。
常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退等表现，这是颈性眩晕也称椎动脉压迫综合征的典型症状，也是办公室职业病中最为常见的综合征。
1、桌面物品办公室一族经常使用电脑工作，却不知桌面物品随意摆放也会造成颈椎劳损。
★应对：（1）鼻子、键盘中线、显示器中线位于一条中轴线上，以减少身体的扭曲；（2）键盘和鼠标尽量放置在“轻松操作区域”内，鼠标尽量靠近中轴线的位置；（3）接电话时，避免用肩膀和头部夹着电话，如果接听电话较多，可采用耳麦式电话。
2、久坐不动一天8-12小时坐在电脑前，这种长期久坐易引起下肢血液循环减慢和代谢产物的体内堆积，严重影响身体的健康，如：颈腰椎病、便秘、前列腺肥大、妇科炎症、双下肢肌肉酸痛等。
★应对：久坐1小时后，可以用双手先抱紧一侧大腿根部，稍用力从大腿根部向下按摩，一直到足踝。
然后再往回按摩到大腿根部。
用同样方法按摩另一条腿。
此法可使腿肌与步行能力增强，预防水肿和肌肉萎缩。
3、办公室污染★应对屏幕辐射：海带的提取物海带多糖可减轻射线对人体免疫功能的损害，并能抑制免疫细胞的凋亡。
抗辐射的蔬菜还有：黑木耳、卷心菜、萝卜、芥菜和油菜等，平时可以多食用。
★应对办公噪音：在噪声作用下，人体VB1、B2、B6，烟酸和VC的消耗量都增加。
研究证明增加VB1、VC的供给量后，肌肉的耐力会得到提高，有助于疲劳感的减轻。
★应对铅、汞等重金属：很多办公族每天都要与众多的文件打交道，甚至趴在文件上休息，与铅、汞等重金属亲密接触。
亚健康知识解读
健康饮食——重在细节
5.能“吃”掉脂肪的食物有哪些？
茶
洋葱
蒜
多
苹果
一 些
牛奶
健 康
燕麦
知 识
玉米
鱼
多
一
些
点
客
生活细节篇
湖南颐而康保ห้องสมุดไป่ตู้研究 所………………………Huna
n Yeahcome Health Care Research Institute
BQ小测验
湖南颐而康保健研究 所………………………Huna
n Yeahcome Health Care Research Institute
看看你对身体健康了解多少？
2.皮肤的主要功能是什么？ 呼吸 保护身体内部不受外界侵袭 维持人体细胞内所含的盐分和钾 固定住毛囊
BQ小测验
湖南颐而康保健研究 所………………………Huna
知
反复出现
有疾病但与症状无关
识
多 一 些 点 客
基本概念篇
湖南颐而康保健研究 所………………………Huna
n Yeahcome Health Care Research Institute
疲劳 咽干 眼睛酸胀 疼痛妨碍做事 睡眠不好
心胸不适 情志失调 胃肠不适 心中空虚 易感
冒
精力不充沛 记事困难 腿沉 腹胀 容易出汗 怕 多
右侧卧、身体轻微弯曲最好。
侧睡时, 人体的脊柱略向前弯, 四肢容易放到舒适放松的位置。
多
一
右侧卧, 心脏受压减少, 有利于血液循环。
些
健
脑血栓、高血压、肺气肿患者均宜仰卧。
α1-抗胰蛋白酶缺乏症护理查房PPT课件
如何进行护理管理？ 营养支持
提供均衡饮食，确保患者摄入足够的营养以 支持免疫系统。
必要时可考虑补充特定营养素。
如何进行护理管理？ 定期随访
设定定期随访计划，确保患者获得持续的医 疗和护理支持。
与多学科团队合作，提供全面照护。
护理人员的角色与责任
护理人员的角色与责任
教育与培训
护理人员需对α1-抗胰蛋白酶缺乏症进行充分了解 ，以便向患者及其家属提供教育。
谢谢观看
谁会受到影响？ 儿童患者
某些儿童可能由于先天性缺乏而表现出早期 症状，如反复呼吸道感染。
早期干预有助于改善生活质量。
何时需要护理干预？
何时需要护理干预？ 症状监测
患者出现持续性咳嗽、呼吸急促、反复肺部感染 时应及时进行护理干预。
监测患者的肺功能和氧饱和度非常重要。
何时需要护理干预？ 疾病进展
不同人群中发病率有所不同，某些民族如北欧人 群发病率较高。
谁会受到影响？
谁会受到影响？ 患者特征
大多数患者在30岁至50岁之间被诊断，但症 状可能在更早或更晚出现。
男性和女性受影响的比例相似。
谁会受到影响？ 高风险人群
吸烟者、长期接触有害物质的人群及家族历 史患者风险更高。
早期筛查可以帮助发现潜在高风险个体。
α1-ห้องสมุดไป่ตู้胰蛋白酶缺乏症护理查房
演讲人：
目录
1. 什么是α1-抗胰蛋白酶缺乏症？ 2. 谁会受到影响？ 3. 何时需要护理干预？ 4. 如何进行护理管理？ 5. 护理人员的角色与责任
什么是α1-抗胰蛋白酶缺乏症 ？
什么是α1-抗胰蛋白酶缺乏症？
定义
α1-抗胰蛋白酶缺乏症是一种遗传性疾病，主要由 于α1-抗胰蛋白酶（A1AT）水平不足，导致肺部 和肝脏的损伤。
合肥安首健康产业有限公司介绍企业发展分析报告
Enterprise Development专业品质权威Analysis Report企业发展分析报告合肥安首健康产业有限公司免责声明:本报告通过对该企业公开数据进行分析生成，并不完全代表我方对该企业的意见，如有错误请及时联系;本报告出于对企业发展研究目的产生，仅供参考，在任何情况下，使用本报告所引起的一切后果，我方不承担任何责任:本报告不得用于一切商业用途，如需引用或合作，请与我方联系:合肥安首健康产业有限公司1企业发展分析结果1.1 企业发展指数得分企业发展指数得分合肥安首健康产业有限公司综合得分说明：企业发展指数根据企业规模、企业创新、企业风险、企业活力四个维度对企业发展情况进行评价。
该企业的综合评价得分需要您得到该公司授权后，我们将协助您分析给出。
1.2 企业画像类别内容行业软件和信息技术服务业-软件开发资质空产品服务空1.3 发展历程2工商2.1工商信息2.2工商变更2.3股东结构2.4主要人员2.5分支机构2.6对外投资2.7企业年报2.8股权出质2.9动产抵押2.10司法协助2.11清算2.12注销3投融资3.1融资历史3.2投资事件3.3核心团队3.4企业业务4企业信用4.1企业信用4.2行政许可-工商局4.3行政处罚-信用中国4.5税务评级4.6税务处罚4.7经营异常4.8经营异常-工商局4.9采购不良行为4.10产品抽查4.12欠税公告4.13环保处罚4.14被执行人5司法文书5.1法律诉讼（当事人）5.2法律诉讼（相关人）5.3开庭公告5.4被执行人5.5法院公告5.6破产暂无破产数据6企业资质6.1资质许可6.2人员资质6.3产品许可6.4特殊许可7知识产权7.1商标7.2专利7.3软件著作权7.4作品著作权7.5网站备案7.6应用APP7.7微信公众号8招标中标8.1政府招标8.2政府中标8.3央企招标8.4央企中标9标准9.1国家标准9.2行业标准9.3团体标准9.4地方标准10成果奖励10.1国家奖励10.2省部奖励10.3社会奖励10.4科技成果11 土地11.1大块土地出让11.2出让公告11.3土地抵押11.4地块公示11.5大企业购地11.6土地出租11.7土地结果11.8土地转让12基金12.1国家自然基金12.2国家自然基金成果12.3国家社科基金13招聘13.1招聘信息感谢阅读:感谢您耐心地阅读这份企业调查分析报告。
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职场健康生活
第一讲职场丛林健康是金
职场丛林健康是金
“天天健康”系列产品
AH01 职场健康生活
AH02 职场营养饮食
AH03 职场饮食防病
AH04 职场健身防病
AH05 职场压力解决方案
（名院+名医+名药）-（营养+保健+预防）=零
“天天健康”系列音像教材由北京大学医学部、协和医院等著名院校和医院的一流医学、营养、保健专家主讲，让您以最小的投资，自己做好营养、保健和预防，缓解“看病难，看病贵”的困扰。
全国人大副委员长、中国科协主席、北大医学部主任韩启德院士非常关注此项目，特为本系列产品题名。
职场健康生活
我们为社会、公司、家庭创造了巨大的价值，我们却忽视了最大的基石---健康；随着事业的成功，经济不是一个问题，可是用经济来解决健康却越来越是个问题；人在职场，身不由己，可是健康，却一定要自己做主。
健康专家钮教授会结合您的职场生活，告诉您如何赢得健康竞争力。
第二讲只治不防越治越忙
只治不防越治越忙
“天天健康”系列产品
AH01 职场健康生活
AH02 职场营养饮食
AH03 职场饮食防病
AH04 职场健身防病
AH05 职场压力解决方案
（名院+名医+名药）-（营养+保健+预防）=零
“天天健康”系列音像教材由北京大学医学部、协和医院等著名院校和医院的一流医学、营养、保健专家主讲，让您以最小的投资，自己做好营养、保健和预防，缓解“看病难，看病贵”的困扰。
全国人大副委员长、中国科协主席、北大医学部主任韩启德院士非常关注此项目，特为本系列产品题名。
职场健康生活
我们为社会、公司、家庭创造了巨大的价值，我们却忽视了最大的基石---健康；随着事业的成功，经济不是一个问题，可是用经济来解决健康却越来越是个问题；人在职场，身不由己，可是健康，却一定要自己做主。
健康专家钮教授会结合您的职场生活，告诉您如何赢得健康竞争力。
第三讲生活方式健康基石生活方式健康基石
第四讲健康钥匙如虎添翼健康钥匙如虎添翼。