治近视的秘方! 不看要后悔!
中医治疗近视古籍
中医治疗近视古籍近视，即远视眼，是指眼球过长或者眼轴过长，导致光线在眼睛内无法正确聚焦在视网膜上，从而使得远处物体看不清楚。
在现代社会中，随着电子产品的普及和人们长时间保持近距离视觉工作的增多，近视患者的比例也在逐渐上升。
而中医有着悠久的历史和丰富的经验，对于近视的治疗也有其独特的理论和方法。
这些治疗方法在古籍中有所记载，下面将介绍其中几种常见的方法。
1. 眼药洗涤法：这种方法在《黄帝内经》中有所记载。
洗眼药方主要有菊花、绿豆、金银花等。
其中，菊花被认为具有清热明目、化风散痛的作用。
使用时将菊花煮汤，等到水稍微凉了后，用棉球蘸取菊花汤液，轻轻擦洗眼睛周围的皮肤和眼睑。
金银花则具有清热解毒、明目退翳的功效，可以用来治疗因风热引起的近视。
使用金银花泡水，然后用来洗眼，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
2. 中药熏眼法：中药熏眼法在古代被广泛使用，被认为可以明目、退翳。
其中，《伤寒杂病论》中记载了一种古方：将生地黄、杜仲、菊花等草药磨碎，加入瓮中，点燃使其冒烟，然后用烟熏眼睛。
这种方法被认为可以补肾益精、明目消翳。
3. 针灸疗法：古籍中也有关于针灸治疗近视的记载。
《素问·生气通天论》中提到了“治内焦以泻其目”的方法。
内焦是由于肝经受阻、热毒内熏所致，泻其目即以针灸的方式治疗，可以通过调理肝经来改善近视。
此外，《黄帝内经·灵枢》中还有关于调理脏腑以治疗近视的方法。
4. 穴位按摩法：穴位按摩也是中医治疗近视的一种常见方法。
古籍中提到了一些与眼睛相关的穴位，按摩这些穴位可以促进血液循环和气血畅通，有助于缓解近视症状。
如太阳穴、睛明穴、承泣穴等。
需要注意的是，中医治疗近视的效果因人而异，具体疗效取决于个体的情况以及施治方法的准确性和科学性。
因此，在使用中医治疗近视的方法之前，最好到正规的中医机构咨询专业医生的意见，以确保治疗的安全和有效性。
总的来说，中医治疗近视的方法在古籍中有所记载。
这些治疗方法以草药、针灸、穴位按摩等为主要手段，通过调理身体内部的平衡来改善近视患者的症状。
中药治近视处方
中药治近视处方Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】这是我们收集的治疗近视眼的中药处方，所有处方均来自学术期刊，适合永久收藏，具体使用方法请关注微信公众号“小川博士”或者加微信“chuanboshi”（1）口眼干燥综合症方方剂组成：柴胡10g，枳壳10g，赤芍、白芍各10g，甘草6g，云茯苓10g，陈皮10g，苏梗10g，当归10g，郁金10g。
（2）知柏地黄汤加减方剂组成：知母10g，丹皮10g，赤芍10g，黄柏12g，山茱萸12g，生地15g，泽泻15g，茯苓15g。
（3）甘露饮加减方剂组成：生地9g，熟地9g，石斛9g，天冬12g，麦冬12g，黄芩9g，菌陈9g，枳壳9g，枇杷叶24g，甘草6g。
（4）甘露饮加减方方剂组成：黄芩10g，银花15g，连翘15g，生熟地各10g，天麦冬各6g，白蒺藜10g，蝉蜕6g，甘草6g。
（5）治青少年近视眼方方剂组成：熟地、生地、枸杞子、菊花各400g，五味子、车前子、茯苓各300g，知母200g，党参167g，黄柏133g。
（6）驻景丸加减方方剂组成：枸杞、菟丝子、楮实子、茺蔚子、木瓜、白芍各15g，三七5g 冲服，香附、五味子各10g，甘草6g，车前子12g，松节30g。
（7）近视1号方方剂组成：党参，茯苓，石菖蒲，远志，当归，楮实子，女贞子，首乌，黄芪，枸杞子，菟丝子，石决明。
（8）加味定志丸-治近视方剂组成：白人参50g，炙远志20g，石菖蒲30g，益智仁20g，茯神30g，枸杞50g，桑椹30g，楮实子30g，女贞子30g，枣仁30g，石决明50g，三七20g。
（9）疴明眼丸方剂组成：生地20g，川芎15g，丹参20g，人参15g，萸肉10g，当归10g，白术20g，丹皮10g，石斛15g，桂枝5g，熟附子15g，菖蒲10g，远志10g，五味子15g，青葙子20g，决明子15g，枸杞子20g，蝉蜕10g，泽泻5g，桃仁10g，红花15g，肉苁蓉15g，夜明砂10g，枣仁20g，枳壳10g，炙草5g。
祖传三代秘方，收藏备用！
祖传三代秘方，收藏备用！1.学生近视治疗验方：薄荷12g，木瓜12g，甘草12g，白蔻12g，黄精30g，枸杞20g。
水煎服，每日一剂。
此方薄荷散肝郁，木瓜柔肝急，甘草白蔻固运中焦，黄精枸杞敛滋肾精。
经几位近视患儿家长试用反馈，有确切的疗效。
2.治疗记亿力减退『忘事』的特效处方；【远志，杜仲，九节菖蒲，】用法：水煎。
每日早晨空腹喝一大碗。
连用15天徐氏补脑汤由制黄精、制玉竹各30g，决明子9g，川芎3g组成。
具有养脑安神，调五脏，和气血的作用。
适用于脑力不足，病后虚弱，头痛，眩晕，失眠，健忘，烦躁易怒，疲倦乏力，精神不振，肢软等症之脉见软弱，舌质淡红者。
3.脑瘫治疗药方:木瓜50.川牛膝50.桑枝75.红花30.伸筋草30.桃仁30.生侧柏50.蜈蚣50.蝎子15.地龙30.麝香5.羌活30.独活30.天麻50.当归50.川芎50.海风藤30.麻黄8.杜仲炭50.丹皮30.生地60.木香60.这些药都是以克为单位，这只是数量的比例。
加工成药粉。
小儿每服3-6克。
12岁以上每次服药粉10克，每天两次，下面是汤药，需要和药粉同期进行。
汤药方:石菖蒲10.生石决明18.桃仁7.全蝎5.僵蚕8.玳瑁15.莲芯5.5蝉衣8.天竺黄8.胆南星8羚羊角粉1（分开两份冲服），以上以克为单位，每天煎煮一剂，分早晚两次服。
本病治疗非朝日之功，坚持俩月至八个月，如见到好的效果还可以治疗一年左右。
4.《治长期虚汗不止，一般三剂即愈》治长期虚汗不止，一般三剂即愈。
配方：黄芪20，黄柏15，知母15，龟板20，秦艽15，防风12，地骨皮15，麻黄根15，生地15，白芍12，当归12，乌梅12，甘草3，女贞子15，旱连草15，龙骨20，牡蛎20，五味子10。
用法：水煎服，每日一付，煎两次混合后分早晚2次服用。
5.股骨头坏死【通股痹汤】方药组成：黄芪90g，三七15g，土元10g，鹿角胶12g，牛膝8g，红藤30g，当归30g，桂枝20g，白芍15g，蜈蚣2条，鸡血藤40g，川草乌各10g,水蛭10g！6.三药一盐治坐骨神经痛有特效【配方及用法】川牛膝、五加皮、当归各25克，食盐250克，用火炒热，装入准备好的布袋内，外敷患处，每日3~5次，不必换药，冷却再炒。
一味治近视眼的佳药
一味治近视眼的佳药
内经讲，目受血而能视。
下焦肾精充足，精血随肝气升发上荣双目，精气化为神光外发，则视力敏锐。
肾精不足，则目不得养，精虚神弱，目光昏涩，能近不能远，成为近视。
所以儿童近视其实只是一个症状，其根源在于下焦肾精不足，气偏于外散。
治疗当以柔肝运中收肾气为主。
治疗验方：
薄荷12g，木瓜12g，甘草12g，白蔻12g，黄精30g，枸杞20g。
水煎服，每日一剂。
此方薄荷散肝郁，木瓜柔肝急，甘草白蔻固运中焦，黄精枸杞敛滋肾精。
共治近视。
另外，若以
黄精45kg，黑豆5kg，白糖5kg，制成每一毫升含黄精1g的糖浆，每人每次20ml，开水冲服，
适用于近视程度不深的学生。
再献方，若以
蔓菁子一斤，和黄精二斤，
水蒸九次，捣烂为散，
每次空腹以粥饮调6g，
中午和晚饭饭后，用温水再调服，能治眼，补肝气，明目。
延年益寿。
以上，黄精在三方中均占一席，这是因其平补气血而润，滋肾精的特色。
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千金秘精方
千金秘精方
药方：早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各等分。
制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。
（就是弄成粉，加蜂蜜进去，做成丸子，吃下去效果更好）
治近视眼方
药名：松树叶，如果是松果则更好。
每天早上生嚼5克吞下去（空腹），或煮水喝（20克），不过味道奇苦无比，而且吃时不能吃糖和蜂蜜，会有冲突。
每天早上一次，不要超过中午。
连续服用一年，就是一千度的近视也能明显好转。
服用后力气很大，应该多走路以挥发药力，不然效果会差很多。
唐代非常有名的中医孙思渺在《千金方》中写道：七月七日采松子，阴干，服三百日，日能行500里。
就是说阴历7月7日摘松果，弄干，每天吃，吃300天后，每天就能跑250公里。
相当于地仙了。
松树叶和松果药性是补肝的，会克脾脏，所以中午应煮天门东补脾，不然会弄得非常的瘦，而且吃不下饭。
天门东是补脾胃的，中药店有买，每天饭前吃一点，吃半年，就能让人长的又白又壮，全身肌肉鼓鼓。
不过你要是不锻炼的话就长肥肉。
可长期吃。
大城市里搞不到的，到药店去买六味地黄丸或明目地黄丸吃，吃一年后视力也能大辐提高。
另外，紫菜也是很不错的。
【偏方集锦】近视眼和老花眼的调理偏方
【偏方集锦】近视眼和老花眼的调理偏方....近视眼和老花眼的调理偏方近视○枸杞、龙眼肉、龙眼核，适量，加水煮，当茶喝。
2个月见效。
连续喝八个月，1000度近视眼，可减至200度。
○85岁老中医，行医数十年，治近视眼秘方：五味子、石菖蒲、远志肉各9克，车前子10克，菟丝子10克，茯神10克，枸杞子15克，生地黄25克，丹参10克，红参8克，红花2克，石决明15克。
水煎服，每日一剂，日服3次。
对青少年近视眼，疗效很好。
○天茄（系龙葵别名，有的地区叫黑甜甜）棵半斤，煮沸，去渣取汁，装入瓶（瓶口稍大于眼睛）内，1日3次，将瓶口对着眼睛，抬起头，让药水浸入眼内1、2分钟，5天为一疗程，休息2天后，再进行第2疗程。
4、5个疗程，即可痊愈。
老花眼○茶水熏眼法：沏一杯浓茶，放在桌上，眼睛似睁非睁地放在杯口上，同时用手捂住杯口，以防热气过快散失。
过热而无法忍受时，可将眼离远一些。
直到没有热气才停止，时间保证在10分钟以上。
1天至少1次，要坚持长期做。
○每日吃一把生花生米。
○内经云：“视物不明肾气衰”。
指明了眼睛昏花的致病原理。
黑芝麻有补肝养血之功效，常吃可以补益肝肾。
吃法是：将黑芝麻炒后研粉，每日早、晚各服一汤匙。
○每天喝米酒50至100克。
米酒做法：用小米煮粥，加入陈曲（麦曲）制成，米酒内泡入适量党参或生熟地。
坚持喝了2年，老花眼不在了。
○先将药黑豆（一般的黑豆咬开里边是黄色，药黑豆咬开里边是绿色）杂质拣净，然后用冷水将豆淘洗干净，每斤豆加一两枸杞子，一并放入锅内用水煮。
豆上面约半市寸深的水，先大火煮，后用小火慢煮，煮到水干豆熟。
一斤豆再加2两红糖，搅拌后糖化的水，再慢煮到水干。
晾凉后装瓶备用。
注意：1、豆、糖、枸杞子都属热性，不能多用，每日早、晚各用2羹勺，细嚼后咽下，喝点开水。
2、豆要妥为保存，防止霉变。
3、用一个月即可见效，但不要间断。
○每天醒后，起床前，用手指蘸唾沫抹眼。
○每日早晨洗脸时，将毛巾浸在热水中，拧得不要过干，立即折起来，趁热盖在额头和两眼上，头向后仰，眼睛暂时轻闭，待温度降低后，再将毛巾拿开洗脸。
中医如何来治疗近视
中医如何来治疗近视近视是一种常见的眼科疾病，主要表现为远视力模糊或看不清远处物体，但近处视力正常。
根据中医理论，近视是由于肝经肝火亢盛、肾精不足、脾虚湿困等原因引起的。
治疗近视，中医采用综合疗法，包括中药治疗、针灸、中药眼药水等方法。
下面将详细介绍中医如何治疗近视。
一、中药治疗1.中药内服：中医认为近视主要是肝气郁结、脾湿偏盛所致，因此需要调理肝气、健脾化湿。
常用药物有柴胡、白芍、当归、川芎、茯苓、猪苓等。
这些药物有助于调节气血运行，改善眼睛供血情况。
2.中药眼药水：中药眼药水可以直接用于眼睛，是一种有效的治疗近视的方法。
常用的中药有决明子、菊花等。
决明子具有清热明目、排毒解毒的作用，可以有效治疗眼部疾病。
菊花具有散风清肝、明目的作用，可以缓解眼部疲劳和炎症。
二、针灸针灸是中医常用的治疗近视的方法之一、通过刺激相关穴位，调节气血运行，改善近视症状。
常用的针灸穴位有太阳穴、睛明穴、丝竹空穴等。
针灸治疗近视需要专业的中医针灸师进行操作，适当的刺激与调理可以有效改善近视症状。
三、眼保健操眼保健操是一种简单易行的方法，可以有效改善视力，预防和治疗近视。
常见的眼保健操有眼球转动、上下左右移动、眼睛远近视等动作。
这些动作可以增强眼部肌肉的运动，改善视力疲劳，保护眼睛的健康。
四、饮食调理中医认为，饮食也对近视有一定的影响。
建议患者少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜、水果，适当的补充维生素A、C、E等有益于眼睛的营养物质。
此外，多进行户外活动，保持充足的睡眠也有助于预防和治疗近视。
综上所述，中医治疗近视从调理肝气、健脾化湿入手，通过中药治疗、针灸、眼保健操等综合疗法来改善近视症状。
同时，良好的饮食习惯和生活方式也是预防和治疗近视的重要环节。
在治疗过程中，患者需要耐心配合，并在专业医师的指导下进行治疗。
中医对于近视和远视的治疗方法
中医对于近视和远视的治疗方法近视和远视是现代社会普遍存在的眼部疾病，给人们的生活和工作带来了很大不便。
然而，中医历经千年的发展积累了丰富的经验，对于近视和远视的治疗方法也有独到的见解与应对措施。
本文将为你介绍中医对于近视和远视的治疗方法以及其理论基础。
一、中医对于近视的治疗方法1. 中药调理中医认为近视主要是由于肝经暴风、肾精亏损、眼肌疲劳引起的。
因此，中药调理成为了中医治疗近视的重要方法之一。
通常，中医治疗近视会选用一些滋补肝肾、调气补血、明目的中药，如人参、天麻、枸杞子等，并结合个人情况进行中药方剂的调配。
2. 针灸疗法针灸疗法是中医治疗近视的另一种常见方法。
通过针刺特定的穴位，调节和平衡人体的气血运行，改善眼部的循环状况。
常用的穴位有睛明、攒竹等，针灸疗法可以缓解眼睛疲劳，改善近视的情况。
3. 中医推拿按摩推拿按摩是中医治疗近视的常用手段之一。
通过按摩眼部穴位和周围组织，促进眼部血液循环，调节肌肉张力，缓解眼部疲劳，防止近视度数加深。
常见的按摩手法有眼球运动、双手揉搓、双手交替按压等。
二、中医对于远视的治疗方法1. 中药调理中医认为远视是由肝经血虚、肾阴亏损、眼肌松弛引起的。
因此，中药调理同样是中医治疗远视的重要手段。
常用的中药有南沙参、鳖甲、龟板等，中药的调理可以改善眼部血液循环，增强肝肾功能，从而改善远视症状。
2. 艾灸疗法艾灸疗法是中医治疗远视的一种较为常见的方法。
通过将艾草点燃进行熏灸，热烟渗透穴位，刺激气血运行，调整眼球肌肉张力，从而改善远视的情况。
常见的穴位有迎香、人迎等。
3. 中医眼功法中医眼功法是中医治疗远视的一种特殊方法。
通过特定的眼球操练、眼球运动等眼部训练，增强眼肌的灵活性，改善远视的状况。
常见的眼功法有远眺、接物等。
三、中医治疗近视和远视的理论基础中医治疗近视和远视的理论基础主要是以中医五脏六腑学说和经络学说为基础。
中医认为眼睛是与肝、肾等脏腑密切相关的，通过调理肝、肾、脾等脏腑功能，可以有效调节眼部的气血循环，改善近视和远视的情况。
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此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。
有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。
他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。
八个月后外甥的近视降到只有两百度。
所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。
药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。
（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。
）疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。
（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。
）简述一下整个过程：近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。
导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。
但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。
在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。
其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。
以下是更为详细节论述。
注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。
即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。
格物篇实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。
第一阶段视觉恢复闪现什么是视觉恢复的闪现？《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。
可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。
作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。
相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。
正确的视觉恢复的闪现技巧：养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。
外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。
在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。
视远的环境以光线适中为宜。
我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。
远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。
当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。
如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。
望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。
当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。
视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊。
举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。
1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。
2、低头直视前方。
这也是一种作弊的闪现“技巧”，原理也是小孔成像。
3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”，这也是隐形眼镜的原理。
4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清楚些。
第二阶段放大闪现效果阶段此阶段目标：做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰。
当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后，可以尝试放大这种感觉。
这个阶段就可以进行练习了。
具体做法如下：可以先闭眼找感觉，我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧。
第一步先微闭双眼，缓缓睁开。
直视前方，然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力“聚焦”，（是看聚焦的物体，不是对眼，对眼“聚焦”太近了）然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉，这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间（非常短暂），接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些（大概5 0度）。
熟练后，感觉会变得很轻微，比控制面部肌肉的感觉还要轻微。
当然，找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些，群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候，形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”。
可以认为是长期凝视过近，使眼周肌肉长期处于紧张状态，突然改变用力方式所致。
而这种技巧，本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视，注意这个阶段的练习会不可避免地出现视力疲劳，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛，眼睛也会很疼，所以在练习的时候要把握好一个度，觉得视力疲劳就停止练习，休息一段时间。
最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会，不接触光源。
第三阶段自由控制阶段本阶段目标：能够做到不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰，且眨眼后，这种瞬间清晰的感觉不消失。
练习方法和第二阶段一样，但要做到做到能够自由控制眼部肌肉，并且不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间，并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。
我个人的经验，能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。
当然，随着技巧的熟练及自愈过程的延续，可以继续延长眼前的清晰时间。
并将这种技巧逐步融入生活。
之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的。
在将技巧熟练之前，不要轻易地摘下眼镜练习，或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视疲劳。
恢复篇到了这个阶段就可以开始降低眼镜的度数了。
降低多少度数合适：我个人经验，100~150度比较合适。
之所以要150度的方式递减眼镜度数，是为了保证足够的视远能力，并考虑了眼睛的承受能力。
配眼镜的问题：关于价格：在我视力自愈的过程中，一共换了6幅眼镜，去的是中等规模的眼镜店，离学校很近，所以很便宜。
由于配镜次数多了，慢慢就和老板熟路了。
配一副眼镜，镜片和镜框一共100元左右。
需要说明的是，这是二级城市的价格。
眼镜是一个暴利行业，据说一副普通眼镜的成本不到5元。
关于验光：要降度数的话，一定要清楚自己目前的视力状况，并保证验光准确，一定要去可靠的医院或眼镜店验光，验光师一定要有验光师资格证（验光师资格证主要分为中级验光员资格证和高级验光员资格证），不在不可靠的地方验光。
并且只可降镜片的屈光度，其他如散光度数则不要降低。
如有屈光参差（双眼的屈光状态在性质上或程度上有显著差异者称为"屈光参差"。
——《实用眼科学》第二版），即双眼近视度数相差较多的话，可以在恢复的过程中逐步使双眼度数接近。
如我双眼原来相差50度，逐步使两镜片度数一致，我最后一幅眼镜两眼都是-1.5D即150度。
关于眼镜：不要抛弃以前用过的眼镜：低度数的眼镜会使眼睛疲劳，不可避免的会对降低远视力，如果外出或者特定工作需要良好的远视力的情况，一定要戴屈光正常的眼镜。
这也是为什么我留下了那么多的眼镜原因。
自愈周期和自愈过程：每换一副眼镜，即降100~150度为一个周期，一个周期分为三个阶段。
第一阶段，适应阶段：这个阶段算是最痛苦的，刚戴上低度数的眼镜，需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特别是第一个星期，很容易产生视觉疲劳，所以这个阶段可以采取和之前的眼镜适时交替使用，逐步地适应低度数的眼镜，同时视力也在逐步恢复。
一般会适应一个月。
第二阶段，恢复阶段：一般会持续2~3个月，坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰。
第三阶段，收尾阶段：即是最后一个月，会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复，一般为视力到4.7~4.8的时候。
并且由于眼睛逐步适应了眼镜，恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了,再降100~150度的眼镜。
场景篇合适的练习场景：场景一：电脑经验告诉我们，长时间对着电脑工作、上网会损害视力，加重眼睛疲劳。
事情真的是这样么，根据我的经验，之所以长期面对电脑会造成视疲劳和视力下降，主要原因是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所致。
如果不改变视近的习惯，即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降。
事实上，我每天几乎要面对电脑15个小时以上，甚至可以直言不讳的说，我的视力就是靠长时间面对电脑才逐渐恢复的。
如何正确的使用电脑：1、要选择合适的显示器，一定要使用液晶显示器。
首先，液晶显示器在防止辐射方面具有先天的优势，因为它根本就不存在辐射。
在电磁波的防范方面，液晶显示器也有自己独特的优势，它采用了严格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，而普通显示器为了散发热量的需要，必须尽可能地让内部的电路与空气接触，这样内部电路产生的电磁波也就大量地向外“泄漏”了。
其次，由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光，而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。
因此，液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低。
2、要调低显示器的亮度。
即使是使用液晶显示器，亮度过大也会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病，如角膜炎。
我用的是笔记本。
一般会讲显示器亮度跳到最低高一格。
即越接近于白天在室内，看实体书时，书页的亮度即可。
3、改变电脑的主题及软件背景改变桌面壁纸，要选择冷色调的壁纸，越接近于黑色越好。
如果你还在用windows默认的“蓝天白云绿草地”的壁纸一定要换掉。
系统主题也要选择冷色调的主题，黑色的最好。
改变外观，桌面右键>属性>高级外观，将对应的白色外观尽量改成灰色的。
可参考下图：查看图片查看图片下载(65.82 KB)2009-12-28 21:21我的工作是机械制图，每天面对着CAD类软件，由于CAD软件大部分都是黑色背景，所以也在一定程度上减轻了对眼睛的伤害。
看小说尽量选择对应的txt阅读工具，不要直接开文本文档看，可以全屏，并设置背景和字体颜色，我的设置是黑底灰字，字调大些（字号大于四号）。
所用readbook的设置：查看图片查看图片下载(17.17 KB)2009-12-28 21:214、面对电脑的练习方式：戴着已经降低度数的眼镜，对着电脑屏幕，找到模糊的临界点（即看清与模糊的边界），然后用压迫眼球的方法使视线清晰，持续30~60秒，放松半分钟，然后继续。