二年级体育教案 400-600米自然地形跑.doc
第39课 耐久跑：400～600米自然地形跑-科学版二年级教案
第39课耐久跑：400～600米自然地形跑-科学版二年级教案一、课程背景在二年级科学课程中，有一个章节专门涉及到运动健身方面的内容。
其中，耐久跑是健身运动中的重要组成部分。
此次课程将介绍一种特殊的耐久跑方式，即400～600米自然地形跑。
二、教学目标•能够理解自然地形跑的意义和重要性；•能够熟练掌握自然地形跑的技巧和方法；•能够适应自然地形跑的强度和要求。
三、学习内容1.什么是自然地形跑？自然地形跑是一种随着地形高低起伏而变化的耐久跑。
与平地跑不同，自然地形跑需要跑者对地形的变化进行适应和调整，以保持相对稳定的速度和状态。
2.自然地形跑的意义和重要性自然地形跑可以更好地锻炼身体，提高耐力能力。
通过适应不同的地形环境，跑者可以提高自己的速度和灵活性。
此外，自然地形跑也可以增强跑者对不同地形的适应性和应变能力。
3.自然地形跑的技巧和方法–调整姿势：在起伏的地形上，跑者需要时刻保持充分的肌肉张力和身体平衡，以保证跑步效果的最大化。
–选择路线：不同地形有不同的难度和要求，跑者需要根据自己的能力和状态选择相应的路线，以达到最佳效果。
–控制速度：在起伏的地形上，跑者需要控制自己的速度，以保持相对稳定的速度和节奏。
过快或过慢的速度都会影响跑步效果。
4.自然地形跑的强度和要求自然地形跑的强度主要取决于地形的难度和跑者自身的能力。
对于初学者来说，应从简单的地形开始逐渐适应，不宜过于追求速度和强度，避免造成身体损伤。
四、教学过程本次教学是一个交互式的过程，老师需要引导学生一步步掌握自然地形跑的技巧和方法。
下面是一个简要的教学过程：1.介绍自然地形跑的概念和意义，引导学生了解自然地形跑的特点和优势。
2.讲解自然地形跑的技巧和注意事项，通过视频演示和实跑示范帮助学生更好地理解和掌握。
3.指导学生练习自然地形跑，让学生围绕操场或者校园内的固定路线进行尝试，检验和优化自己的跑步效果。
4.整合课程内容，展开小组讨论，让学生分享自己的感受和经验，以此激发学生的兴趣和热情。
体育教案-400600米自然地形跑,游戏：青蛙过河
体育教案－400600米自然地形跑，游戏：青蛙过河教案名称：400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河教学目标：1. 通过跑步锻炼学生的体能和耐力。
2. 提高学生的协作和团队合作能力。
3. 培养学生的观察力和反应能力。
教学内容：1. 做好准备活动，包括热身运动和拉伸训练。
2. 进行400-600米的自然地形跑，让学生在自然环境中锻炼身体。
3. 进行游戏：青蛙过河，让学生在游戏中锻炼协作和观察力。
教学准备：1. 准备跑道和标记。
2. 准备好游戏所需的道具，如绳子和标记物。
教学过程：1. 做好准备活动，包括热身运动和拉伸训练。
确保学生的身体状态良好。
2. 进行400-600米的自然地形跑。
选择一个适合的自然地形场地，让学生进行跑步锻炼。
可以设置一些越野障碍物，增加跑步的难度。
3. 进行游戏：青蛙过河。
将绳子放在地上，模拟一条河流。
在河流的一侧放置一些标记物，代表青蛙需要过河的目标。
学生分成若干小队，每个小队的成员站在河流的一侧。
教师会计时，让学生一起跳过绳子，将标记物收集到河对岸。
跳过绳子的方式可以自由选择，例如蛙跳、侧跳等。
教师可以根据学生的实际情况调整游戏难度和规则。
比赛结束后，根据小队的表现进行奖励和鼓励。
4. 进行整理活动，包括放松活动和拉伸训练。
确保学生的身体得到充分的休息和恢复。
教学延伸：1. 可以加入一些其他的自然地形跑，如山地跑、沙滩跑等，让学生在不同的环境中锻炼身体。
2. 可以增加游戏的难度和变化，例如增加绳子的长度、加入其他障碍物等，让学生在游戏中面临更大的挑战。
教学评价：1. 观察学生在跑步和游戏中的表现，包括体能、协作和观察力等方面。
2. 根据观察结果，给予学生适当的鼓励和指导，帮助他们提高表现。
教学反思：1. 在进行游戏环节时，要确保学生的安全。
在设置障碍物和跳绳时，要留意学生的动作和距离。
2. 在评价学生表现时，要注重综合评价，不只看速度和结果，还要考虑学生的努力和合作精神。
第39课 耐久跑：400～600米自然地形跑-科学版二年级教案
第39课耐久跑：400～600米自然地形跑-科学版二年级教案教学目标1.学习自然地形跑的技巧。
2.提高孩子的耐力和体能。
3.帮助孩子锻炼意志力和毅力，培养勇气和自信。
教学重点1.学会自然地形跑的技巧和注意事项。
2.培养孩子的耐力和体能。
教学难点1.在自然地形上进行跑步训练时需要注意什么。
2.如何帮助孩子克服疲劳和挫折感。
教学准备1.跑步场地：室内或者户外的自然地形。
2.音响设备：播放音乐或指令时使用。
3.计时器：记录每个孩子跑步的时间。
教学过程第一步：导入通过幻灯片或黑板介绍本课学习的主题：自然地形跑。
简单介绍该项运动的好处和训练方法。
第二步：示范及讲解找一个经验丰富的运动员来示范运动。
在自然地形上，跑步不是那么容易的，需要特殊的技巧和技能。
要学会如何选择路线，如何通过障碍物和地形等。
同时也要注意安全问题，如跑道的坡度、杂草、洼地、踏石、塌土、碎石、水坑等等。
要向孩子们解释明白如何用正确的姿势、呼吸和节奏跑步，同时也要让他们掌握如何通过一些简单的动作来缓解疲劳和提高运动效果。
第三步：练习将孩子们分成小组，每组人数不超过5人。
在自然场地上安排一个跑道，让孩子们按照指令或旁边的音乐跑步。
在跑步过程中要注意守规矩，不得抢跑、跑出赛道或者互相干扰。
每次训练的时间要控制在10-15分钟左右。
第四步：总结每堂课结束后，考虑成果和反馈，讨论孩子们的经验和感受，并根据表现情况和训练目标，调整下一堂课的训练计划。
教学总结自然地形跑是一项很有挑战性的运动，但是也很有意义。
它可以帮助孩子们提高体能和耐力，培养其勇气和自信，同时也可以让他们学会如何克服疲劳和挫折，增强其意志力和毅力。
在教学过程中需要特别注意安全问题，让孩子们掌握正确的跑步姿势和技巧，留下深刻而有意义的运动记忆。
科学版小学体育二年级《耐久跑：400～600米自然地形跑》教学设计1
科学版小学体育二年级《耐久跑：400～600米自然地形跑》教学设计1一. 教材分析《耐久跑：400～600米自然地形跑》是小学二年级体育课程的一部分，旨在培养学生的耐力、速度和协调性。
本节课通过自然地形跑的训练，使学生能够掌握耐久跑的基本技巧，提高心肺功能和耐力，同时培养学生的团队合作意识和克服困难的能力。
二. 学情分析二年级的学生普遍具有好奇心强、活泼好动的特点，对于新事物充满好奇，善于模仿，但注意力容易分散。
在耐久跑方面，大部分学生可能还不太熟悉跑步的技巧，耐力也有待提高。
因此，在教学过程中，需要注重激发学生的兴趣，引导学生积极参与，逐步提高他们的耐久跑能力。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生掌握耐久跑的基本技巧，学会自然地形跑的训练方法。
2.过程与方法：通过小组合作、讨论等方式，培养学生团队合作意识和克服困难的能力。
3.情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，勇于挑战自我。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生掌握耐久跑的基本技巧，学会自然地形跑的训练方法。
2.教学难点：学生在自然地形中保持稳定的速度和呼吸节奏，克服疲劳感。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行耐久跑的示范，让学生直观地了解正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.游戏法：通过趣味性的跑步游戏，激发学生的学习兴趣，提高他们的耐力。
3.小组合作法：引导学生进行小组讨论、合作，培养团队合作意识和互相帮助的精神。
六. 教学准备1.场地准备：选择一片自然地形，长度为400～600米，保证路线安全、无障碍。
2.器材准备：计时器、标志物、口哨等。
3.教学资料准备：教学PPT、相关视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入状态，然后介绍本节课的教学内容，引发学生的好奇心。
2.呈现（5分钟）教师向学生讲解耐久跑的基本技巧，如保持稳定的速度、呼吸节奏等，并展示优秀学生的跑步示范，让学生直观地了解正确的跑步姿势和呼吸方法。
激活兴趣,激发潜能——400600米自然地形跑教案设计让二年级学生爱上体育课!
激活兴趣，激发潜能——400600米自然地形跑教案设计让二年级学生爱上体育课！。
一、课堂目标1.通过400-600米自然地形跑，让学生感受自然环境、体验身体的活力和生命的美好，发现自己的潜能；2.培养学生勇气和毅力，提高他们的身体素质和心理素质；3.培养学生竞争意识和团队精神，学会与他人相处；4.激发学生对体育运动的兴趣，让他们爱上体育课。
二、课前准备为了保证本课顺利进行，需要做好充分的课前准备。
1.检查场地及道具是否齐备，包括比赛场地、计时器、起跑线、终点线、折返标志等道具和器材。
2.制定详细的教案，包括教学大纲、课程安排、教学内容、教学方法等。
3.了解学生的身体情况，对于持续性疾病者和伤残学生做好预防措施，保障他们的安全和健康。
三、教学方法为了更好地实现课堂目标，本课采用了灵活多变的教学方法，包括:1.观摩法：安排几名优秀的学生表演优美的跑步动作，激发其他学生竞争的欲望和学习兴趣。
2.自由探究法：鼓励学生在场地内自由探究，发现自然环境的美好和魅力，感受自然风光，培养他们的环保意识和生态心理。
3.教练示范法：教练现场示范跑步技巧，让学生跟随教练练习，帮助他们更快地掌握正确的跑步姿势和技能。
4.集体讨论法：安排小组讨论，在小组内讲述自己的体验与感受，共同分享乐趣和困难，互相帮助和鼓励。
5.评比竞赛法：以小组为单位进行评比竞赛，通过互相比较，认识自己和他人的长处和不足，并且了解胜利的真正意义。
四、教学内容1.热身热身是准备开始体育课的重要环节。
合理的热身可以加速血液循环，提高身体温度，调整心理状态，为后续运动做好准备。
本次热身项目包括：踩球，跳绳，原地小跑，双腿交替踢球，扭扭腰，深呼吸等。
让孩子先在校园内跑5分钟，然后进行热身，加快心跳和血液循环，从而为后续的400-600米自然地形跑做好准备。
2.技能训练在进行400-600米自然地形跑前，需要向学生介绍正确的跑步姿势和技巧。
教练现场示范跑步技巧，让学生跟随教练练习，帮助他们更快地掌握正确的跑步姿势和技能。
二年级体育教案 400600米自然地形跑
二年级体育教案 400600米自然地形跑
教学目标:
1. 能够正确理解规定的自然地形跑的规则和要求；
2. 能够跑完400-600米的自然地形跑；
3. 培养学生的团队合作意识和意志品质。
教学准备:
1. 教师准备好400-600米的跑道；
2. 教师准备计时器；
3. 教师准备好学生所需的水。
教学步骤:
引导学生进行热身活动：
1. 教师带领学生进行热身活动，如跳绳、做操等，以准备身体。
2. 引导学生做一些活动从而拉伸肌肉，以预防运动伤害。
介绍自然地形跑的规则和要求：
1. 教师向学生介绍自然地形跑的规则和要求，如跑步时保持队形、提示学生小心脚下的地形等。
2. 引导学生定义什么是自然地形跑，可以让学生通过观察和想象回答。
进行自然地形跑训练：
1. 教师让学生按照队形进行400-600米的自然地形跑训练。
2. 教师使用计时器记录学生们的用时，并给予鼓励和肯定。
回顾总结：
1. 教师带领学生回顾和总结今天的课程内容，提醒学生注意跑步时的安全和注意事项。
2. 教师与学生一起讨论自然地形跑的挑战和乐趣。
拓展活动：
1. 教师可以组织学生们进行多次400-600米自然地形跑，以提高学生们的耐力和团队合作能力。
2. 教师可以组织学生们在跑步中观察和探索自然环境，激发他们对自然的兴趣和好奇心。
反思：
1. 教师在教案的制定和教学过程中，要注重学生的安全和健康；
2. 教师应根据学生的实际情况和能力，进行灵活调整和个别化指导。
400-600米自然地形跑
一、指导思想与理论依据本着“健康第一”的指导思想，按照《新课程标准》水平一的目标和内容以及本校学生的实际情况安排本课的教学设计。
以学生发展为中心，促进学生健康成长。
激发学生学习的兴趣，培养学生终身体育的意识，重视学生的主体地位与教师的主导作用，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，通过引导学生思考、讨论、练习等符合二年级学生身心特点的多种形式，给他们创造更多的实践和体验机会，使学生跑的自然、放松、协调和持久。
二、教学背景（一）教学内容分析教材版本：人教版九年义务教育六年制小学《体育与健康》教师教学用书第二册本课教学内容：走和跑：400-600米自然地形跑游戏：踩地鼠教学重点：跑的有节奏，呼吸自然难点：速度均匀1、本教材是在练习跑走交替的基础上，初步学习耐久跑的基本方法，是发展一般耐久力和掌握跑的技能的手段之一，具有很强的使用意义。
利用操场的跑道和场地上的不同图形进行跑的练习。
不仅可以避免在在跑道上跑圈时的单调感，尽管如此，耐久跑仍有其单调、乏味的特点。
在教学中要让学生认识这一特点，鼓励学生在联系中，体验不怕困难、吃苦耐劳、勇敢顽强和坚持到底的精神。
2、耐久跑的动作要轻松协调，脚落地的方法可用前脚掌着地，也可用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地面，脚落地要柔和。
跑时呼吸要自然，用鼻子和半张着的口同时进行。
（二）学生情况分析1、本课的教学对象是本校二年级学生，二年级学生通过一年的体育与健康课的学习，他们的认知能力特别是上体育课时的注意力比以往有一定级进步，学生的学习积极性较高，尤其是对新颖的教材，有趣的形式和各种不同的练习方式有着强力的好奇心和学习兴趣，但是低年级学生注意力不稳定，不持久，而且注意的范围狭小，注意的分配能力也比较弱，这时教学中应特别重视教材、教法、教学形式的新颖性和趣味性。
2、学生在一年级时接触过跑和走的学习，有了一定的正确跑和走的概念，通过本节课利用各种图形的变换的练习；教学过程中教师提问创造条件让学生自己体会发现。
小学体育与健康《耐久跑：400～600米自然地形跑与游戏》教案
小学体育与健康《耐久跑：400～600米自然地形跑与游戏》教案耐久跑是小学体育与健康教学中的重要内容之一，既可以锻炼学生的心肺功能，又能培养其坚持不懈的毅力与意志力。
本文将为您提供一份针对小学生的耐久跑400～600米自然地形跑与游戏的教案。
一、教学目标1. 知识与理解：了解耐久跑的基本规则，掌握400～600米自然地形跑的技巧和注意事项。
2. 能力与技能：培养学生的耐力和协调能力，提高身体素质，与自然地形进行适应性训练。
3. 情感态度与价值观：培养学生的积极向上的精神品质，培养勇于挑战、勇往直前的品质。
二、教学重难点1. 教学重点：传授耐久跑400～600米自然地形跑的基本知识和技巧，提高学生的跑步技能。
2. 教学难点：培养学生的耐力和毅力，教学与自然地形相结合的跑步技巧。
三、教学准备1. 场地准备：寻找具备自然地形的跑道或开阔场地。
2. 材料准备：橙子、水、计时设备。
四、教学过程1. 热身准备（5分钟）a. 进行关节活动、基本拉伸等慢节奏热身运动。
b. 进行跑步节奏热身，包括小跑和快走。
2. 耐久跑知识讲解（5分钟）a. 介绍耐久跑的概念和意义，引导学生了解耐久跑对身体健康的积极影响。
b. 解释跑步的基本技巧，包括正确的姿势、呼吸方式以及节奏掌握等。
3. 自然地形跑技巧讲解（10分钟）a. 介绍自然地形跑的特点和注意事项，与平地跑的区别。
b. 引导学生了解在自然地形上跑步的技巧，如上坡跑、下坡跑、弯道跑等。
4. 示范与训练（30分钟）a. 进行上坡跑、下坡跑、弯道跑等自然地形跑的示范演示。
b. 学生按照示范进行训练，老师进行指导和纠正。
5. 耐久游戏（30分钟）a. 进行一定距离的耐久跑训练，每位学生配备计时设备，鼓励他们以个人最佳成绩完成。
b. 完成耐久跑后进行一定的休息，可以进行简单的伸展运动，饮用水或果汁以补充体力。
6. 总结讲解（10分钟）a. 回顾本节课的内容，总结自然地形跑的技巧和耐久跑的重要性。
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二年级体育教案400-600米自然地形跑时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
顺序教学内容师生活动开始部分一、课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、师：故事导入，引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意，学生练习呼吸4、教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习基本部分一、400-600米自然地形跑动作方法；略动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
难点：控制速度，量力而行一、游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
顺序教学内容师生活动开始部分一、课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、师：故事导入，引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意，学生练习呼吸4、教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习基本部分一、400-600米自然地形跑动作方法；略动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
难点：控制速度，量力而行一、游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
顺序教学内容师生活动开始部分一、课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、师：故事导入，引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意，学生练习呼吸4、教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习基本部分一、400-600米自然地形跑动作方法；略动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
难点：控制速度，量力而行一、游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
顺序教学内容师生活动开始部分一、课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、师：故事导入，引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意，学生练习呼吸4、教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习基本部分一、400-600米自然地形跑动作方法；略动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
难点：控制速度，量力而行一、游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
顺序教学内容师生活动开始部分一、课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、师：故事导入，引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意，学生练习呼吸4、教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习基本部分一、400-600米自然地形跑动作方法；略动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
难点：控制速度，量力而行一、游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
顺序教学内容师生活动开始部分一、课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、师：故事导入，引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意，学生练习呼吸4、教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习基本部分一、400-600米自然地形跑动作方法；略动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
难点：控制速度，量力而行一、游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、组织：♀♀♀♀♀♂♂♂教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。
顺序教学内容师生活动开始部分一、课堂常规（略）二、宣布课的内容三、一般热身活动四、原地跑体会呼吸节奏五、表象练习：模拟想象400米跑组织：四列横队1、师：故事导入，引发学生集中注意力2、教师领跑学生鱼贯进行3、教师击掌示意，学生练习呼吸4、教师语言描述，学生内心想象要求：注意力集中，认真练习基本部分一、400-600米自然地形跑动作方法；略动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑，呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
难点：控制速度，量力而行一、游戏：青蛙过河方法：略规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、♀♀♀♀♀♂♂♂教法：1、教师讲解“极点”产生原因2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）3、分组讨论：为什么要合理分配体力学生练习：1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戏1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂结束部分一、放松活动二、师生交流三、下课组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：时间第 3 周第 2 节课时一课时教材400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河目标认识目标：了解“极点”产生的原因；技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑；情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。