自我调控情绪的教学设计
学会控制自己的情绪教案（精选10篇）
学会控制自己的情绪教案学会控制自己的情绪教案（精选10篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编收集整理的学会控制自己的情绪教案（精选10篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
学会控制自己的情绪教案1教学目标情感、态度、价值观目标：懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯知识目标：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法教学重难点教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学方法教授法、讨论法、案例分析法课时安排一个课时教学过程一、组织教学（略）二、导入新课师：在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容——《学会调控情绪》（板书）三、讲授新课师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小故事——《秀才与棺材》有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
学会调节情绪健康教案5篇
学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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调节和控制好自己的情绪教案
调节和控制好自己的情绪教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制自己的情绪。
3. 引导学生运用积极的心态面对生活中的困难和挫折，提高心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对身心健康的影响：积极情绪与消极情绪。
3. 学会调节和控制情绪的方法：自我暗示、换位思考、情绪宣泄、心理放松等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点，调节和控制情绪的方法。
2. 教学难点：如何运用方法有效地调节和控制自己的情绪。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，介绍调节和控制情绪的方法。
2. 案例分析法：分析生活中常见的情绪问题，探讨解决方法。
3. 小组讨论法：分组讨论如何运用方法调节和控制情绪，分享心得体会。
4. 实践演练法：引导学生进行情绪调节的实践操作，提高实际应用能力。
五、教学准备：1. 教材或教学资源：《心理健康教育》等相关教材。
2. 教学工具：PPT、黑板、粉笔、案例材料等。
3. 辅助材料：情绪卡片、心情日记本等。
4. 场地安排：教室，保证学生有足够的空间进行实践演练。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪测试，让学生了解自己的情绪类型，引发学生对情绪的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，引导学生认识到情绪对身心健康的影响。
3. 案例分析：分析生活中常见的情绪问题，让学生学会从不同角度思考问题，培养换位思考的能力。
4. 方法讲解：介绍自我暗示、情绪宣泄、心理放松等调节情绪的方法，并引导学生进行实践操作。
5. 小组讨论：分组讨论如何运用方法调节和控制情绪，分享心得体会，培养学生团队合作精神。
7. 课后作业：布置心情日记，让学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学方法进行调节。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
自我情绪调节教案
自我情绪调节教案自我情绪调节教案8篇自我情绪调节教案1活动重难点让小朋友们体会高兴与伤心的不同心情,懂得要关心他人,与朋友一起分享美好的事物。
让孩子通过表现不同表情娃娃所带来的不同感受,解决实际生活中遇到的小朋友之间发生的不友好现象来进行突破。
活动目标:1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。
2、尝试想办法保持好心情,做一个高兴的娃娃。
3、萌发幼儿关心他人,愿为好朋友带来快乐的情感。
4、积极的参与活动，胆的说出自己的想法。
5、体验游戏的快乐。
前期准备:1、心情火车六列,2、画有圆脸的彩色纸若干,勾线笔人手一份,3、哭和笑娃娃各一个,投影仪一台。
4、幼儿对各种各样的表情产生了兴趣,并能分辨一些简单的表情。
预设内容:一、说说演演导入:"老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客,现在我们一起出发吧!请小朋友观察哭笑图片,说说哭笑脸有什么不同。
引出幼儿高兴与伤心的事件。
出示笑娃,引导幼儿观察娃娃的表情,如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的,眼睛眯成一条线等。
1、你们什么时候也会笑?2、你们会学一学她笑的样子吗?还可以用什么来表示高兴?出示哭娃,引导幼儿观察娃娃的表情,如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下,有眼泪等。
3、猜猜她为什么哭? 怎样让她自己变的开心了呢?4、你们什么时候也会哭?(重点启发、鼓励幼儿助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事,使她高兴起来,让幼儿懂得关心他人。
)二、画画讲讲1、根据自己意愿画表情卡,画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。
2、和朋友一起说说自己的表情卡,师观察、倾听、随机引导。
三、延伸活动把心情火车处作为一个“心情小站”,鼓励幼儿在那里讲讲悄悄话,说说演演自己的表情、心情等。
[自评]本次活动的形式多样,充分调动了孩子的积极性和主动性。
孩子们的表演虽然稚嫩,但是却是他们真实情感的表露。
由助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴,孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法,而在画画讲讲中,孩子记录下了自己最真实的情感、表情,又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感,较好地完成了活动目标及重难点。
管理好自己的情绪教案6篇
管理好自己的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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调节情绪心理健康教育教案8篇
调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。
调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。
说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
学会调控自己情绪教案
学会调控自己情绪教案一、教学内容教材：小学心理健康教育读本章节：第五章第一节学会调控自己的情绪二、教学目标1. 让学生了解情绪的类别，知道情绪有积极和消极之分。
2. 培养学生调控情绪的能力，学会简单的调控情绪的方法。
三、教学难点与重点重点：让学生掌握调控情绪的方法。
难点：培养学生调控情绪的能力，形成积极健康的情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔2. 学具：笔记本、课本五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲解一个生活中的实例，如：小明在学校遇到了一件不开心的事情，他应该如何处理？让学生认识到调控情绪的重要性。
2. 知识讲解（10分钟）教师引导学生学习课本第五章第一节内容，让学生了解情绪的类别，知道情绪有积极和消极之分，并讲解调控情绪的方法。
3. 例题讲解（10分钟）教师通过PPT展示一些调控情绪的实例，如：遇到挫折时，如何调整心态？让学生学会运用所学知识解决问题。
4. 随堂练习（10分钟）教师布置一些练习题，让学生运用所学知识调控自己的情绪，如：设计一个调控情绪的计划，遇到消极情绪时，如何应对？5. 小组讨论（10分钟）学生分小组讨论，分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同进步。
六、板书设计板书内容：情绪的类别：积极、消极调控情绪的方法：1. 改变认知评价2. 转移注意力3. 合理宣泄4. 自我安慰七、作业设计1. 课后阅读：阅读一篇关于调控情绪的文章，加深对情绪调控方法的了解。
2. 实践作业：设计一个调控情绪的计划，遇到消极情绪时，如何应对？八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、实践情景引入（5分钟）教师通过讲解一个生活中的实例，如：小明在学校遇到了一件不开心的事情，他应该如何处理？让学生认识到调控情绪的重要性。
在这个环节中，重点关注学生对实例的共鸣和理解程度，以及他们对调控情绪的认识。
二、知识讲解（10分钟）教师引导学生学习课本第五章第一节内容，让学生了解情绪的类别，知道情绪有积极和消极之分，并讲解调控情绪的方法。
学会调控自己情绪教案
学会调控自己情绪教案学会调控自己情绪教案13篇学会调控自己情绪教案1班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢?(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办?张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
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课题
善于调控情绪
教学
目标
1．懂得情绪是可以调节的道理；理解情绪与个人态度的关系
2.在处理具体事件时，把握情感与理智的分寸；能够在生活中，通过改变自己的态度来控制自己的情绪，逐步形成自己积极乐观的人生态度
教学重点
1.情绪与个人的态度紧密相连
2.个人看问题的态度对情绪起决定性作用
教学难点
以“我今天最大的收获是……”为引句进行小结。
排解不良情绪的方法
板书
设计
善于调控情绪
情绪是可以调适的
教学
后记
本节课以学生自主学习、合作学习为主，培养学生的自学能力，学能根据自身实际进行畅所欲言，课堂效果不错。
（3）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？
情绪与个人的态度是紧密相联的，由于老奶奶改变了看问题的角度，也就改变了自己的情绪。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
当出现不良情绪时，转变看问题的角度或态度是你控制情绪的首要步骤。
（1）写出自己曾经历过不愉快的事情
（2）你是如何改变态度走出不愉快的阴影
改变自己的态度来控制自己的情绪
教学环节
教学内容与过程
复习提问
自学提纲
小组合作
播放动画
小组合作
教师点拨
课堂练习
学生展示
学生总结
布置预习
（学生回答）为什么情绪是神奇果？
1．观看三幅图片：为什么同一件事情，不同的人会有不同的情绪表现？
学生回答。
2.老太太的忧虑
（依次展示）
（1）老奶奶为什么整天愁眉苦脸？
（2）老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？