《学会调控情绪》教学设计公开课
政治教案-学会调控情绪
政治教案－学会调控情绪教案示例学会调控情绪教学过程：导入新课：情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。
二、学会调控情绪（板书）（一）情绪是可以调适的（板书）活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
另外，生活的视角也需要调整。
人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。
乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。
举例：文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。
然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。
那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。
喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。
他相信，终有一天党会给他一个公道的。
举例：（动画）：《中国残疾人艺术团》的表演片段（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片（提问）：他们为什么这么快乐？结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。
（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？结论：善于寻找快乐！（学生活动）：寻找快乐。
要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态5. 情绪管理的实践与应用三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法，培养积极心态。
2. 教学难点：情绪对身心健康的影响，调控情绪的实践与应用。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析情绪对身心健康的影响，展示调控情绪的实践案例。
3. 小组讨论法：引导学生探讨培养积极心态的方法，分享情绪管理的经验。
4. 角色扮演法：模拟情绪调控的场景，让学生参与其中，提高情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：通过一个趣味小故事，引出情绪的类型及特点，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对身心健康的影响。
3. 案例分析：分析情绪对身心健康的影响，让学生认识到调控情绪的重要性。
4. 方法讲解：讲解调控情绪的方法，让学生学会如何管理自己的情绪。
5. 小组讨论：引导学生探讨培养积极心态的方法，分享情绪管理的经验。
6. 角色扮演：模拟情绪调控的场景，让学生参与其中，提高情绪管理能力。
8. 课后作业：布置一道关于情绪管理的实践作业，让学生在日常生活中运用所学知识。
六、教学评价1. 形成性评价：通过课堂提问、讨论、角色扮演等方式，及时了解学生对情绪类型的理解、情绪管理方法的掌握以及积极心态的培养情况。
3. 自我评价：鼓励学生进行自我反思，评价自己在情绪管理方面的进步和需要进一步努力的地方。
七、教学准备1. 准备PPT：制作包含情绪类型、情绪影响、调控方法等内容的PPT，以便于课堂演示和讲解。
2. 准备案例材料：挑选或设计一些关于情绪调控的案例，用于课堂分析和讨论。
公开课学会控制情绪教案（通用6篇）
公开课学会控制情绪教案公开课学会控制情绪教案（通用6篇）作为一位杰出的教职工，往往需要进行教案编写工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家收集的公开课学会控制情绪教案（通用6篇），欢迎阅读与收藏。
公开课学会控制情绪教案1一、教材分析情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
学会调控自己情绪教案
学会调控自己情绪教案学会调控自己情绪教案13篇学会调控自己情绪教案1班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢?(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办?张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案第一章：情绪的认知1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义、种类和作用，认识到情绪对生活的影响。
1.2 教学内容：情绪的定义、种类（喜、怒、哀、惧）、作用以及情绪与身心健康的关系。
1.3 教学方法：讲授法、案例分析法。
1.4 教学过程：1.4.1 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的思考。
1.4.2 讲解情绪的定义、种类和作用。
1.4.3 分析情绪对身心健康的影响。
1.4.4 案例分享：让学生分享自己或身边的例子，加深对情绪的认识。
1.5 作业：让学生课后思考自己的情绪状况，记录下自己的情绪变化和影响。
第二章：情绪的表达2.1 教学目标：让学生学会正确表达自己的情绪，避免情绪压抑和爆发。
2.2 教学内容：情绪表达的方式、重要性以及如何正确表达情绪。
2.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
2.4 教学过程：2.4.1 讲解情绪表达的方式和重要性。
2.4.2 角色扮演：让学生模拟情绪表达的场景，提高情绪表达能力。
2.4.3 小组讨论：分享彼此的情绪表达方式，学习借鉴。
2.5 作业：让学生课后尝试用新的方式表达自己的情绪，观察效果。
第三章：情绪的调节3.1 教学目标：让学生掌握情绪调节的方法，提高情绪管理水平。
3.2 教学内容：情绪调节的策略、方法以及实际操作。
3.3 教学方法：讲授法、实践操作法、小组分享法。
3.4 教学过程：3.4.1 讲解情绪调节的策略和方法。
3.4.2 实践操作：让学生尝试运用情绪调节方法，如深呼吸、冥想等。
3.4.3 小组分享：分享彼此的调节经验，互相学习。
3.5 作业：让学生课后运用所学方法进行情绪调节，记录感受。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪在人际关系中的作用，学会处理人际情绪。
4.2 教学内容：情绪在人际关系中的影响、处理人际情绪的技巧。
4.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
4.4 教学过程：4.4.1 讲解情绪在人际关系中的作用。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及情绪的生理反应。
3. 讨论情绪对身心健康的影响：让学生分享自己的情绪经历，探讨情绪对身心健康的影响。
4. 教授调控情绪的方法：引导学生学习深呼吸、冥想、积极思考等方法，以应对负面情绪。
5. 培养积极心态：引导学生树立积极向上的价值观，学会面对挫折和困难。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分享情绪调控的成功案例，让学生从中借鉴经验。
3. 讨论法：组织学生讨论情绪对身心健康的影响，以及如何调控情绪。
4. 实践法：让学生在课堂上实践调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 情绪调控实践：检查学生在课堂上的情绪调控实践，评估其掌握程度。
3. 课后作业：布置相关作业，让学生总结自己的情绪调控方法，以检验学习效果。
4. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解教学方法的适用性，不断调整和改进教学。
六、教学准备1. 课件：制作涵盖情绪类型、特点、影响以及调控方法的课件。
2. 教学素材：准备一些情绪调控的案例，用于课堂讨论和实践。
3. 教室环境：确保教室环境舒适，有利于学生专注学习和实践情绪调控。
七、教学资源1. 教材：《心理健康教育》等相关教材，提供理论知识支持。
2. 网络资源：查找一些关于情绪调控的视频、文章等资源，丰富教学内容。
3. 实物道具：准备一些用于情绪表达的道具，如表情卡片、情绪贴纸等，帮助学生更好地理解和表达情绪。
《学会调控情绪》教案（通用5篇）
《学会调控情绪》教案（通用5篇）《学会调控情绪》篇1《学会调控情绪》教案一、课题:《学会调控情绪》二、课型:讲授三、教学时间：一课时四、教学方法：讲授、讨论五、授课教师：六、教学目标知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点调控情绪的方法八、教学难点调控情绪方法的运用九、教学过程（一）、导入在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。
《学会调控情绪》教学设计（通用2篇）
《学会调控情绪》教学设计（通用2篇）《学会调控情绪》篇1【教例】去年，我去初一（6）班上课，发现一个同学不在，同学们说去买吃的了，不一会儿，他回来了。
我拍了拍他的口袋，果然装满了零食。
我找来一本书说：“把零食都倒出来。
”看的出，他越倒越生气，临完还故意用手把零食拨拉到地下很多。
我当时很生气，让他把地上的零食扫了。
他却不听，起身就走。
我说：“我就不信你不扫。
”过去拉他，他也不动。
我想：如果一直这样僵持下去，必然会使矛盾激化，不如先冷处理。
我说：“现在咱先不处理这个问题，大家上课吧。
”开始讲期中考试题了，同学们认真地跟着老师的步骤听讲。
我有意识地观察，发现他在远远扫视他的卷，很显然，他急于想知道他的分数，当我和他的目光正好相遇时，我使个眼色，让他坐回座位。
一向上课不认真的他，这会儿变得出奇的认真。
讲完课了，我走到他身边，说了当时让他倒在书上的原因，是想在下课后给他，以免上课分心。
他惭愧地低下头，跑过去就把地上的零食扫了。
一场风波就这样平息了。
在讲到《学会调控情绪》时，我把这个案例又重新搬到课堂，围绕这个案例，让同学们发表看法。
同学们明白了：在生活中谁都免不了产生不良情绪，如果老师在出现不良情绪后，没有及时控制，不仅会误了给大家上课，而且会影响师生关系。
从这个同学身上还发现，青少年的情绪具有多变的特点，更应该适时调控。
同学们还补充了生活中在青少年身上发生的许多事件，进一步明白了不良情绪的危害。
结合我在那件事上的处理办法，谈了调控情绪的办法。
同学们结合自身的实际讲了排解不良情绪的办法，我又补充了另外一个班中学生在有了情绪后给我写信的事例，使教学过程更显真实、生动。
最后，我抓住时机送给了大家一套情绪保健操。
整节课上得很成功。
【反思】回顾这堂课的教学，我真正体会到了一句话：生活本身就是一本教科书！新课程提倡教师要有选择地运用教材，不但可以对教材进行筛选、调整和重组，而且可以有针对性地加以补充。
教师要善于捕捉教育信息，创造性地生成活动主题。
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小学六年级心理健康教育
《学会调控情绪》教学设计
一、学情分析：
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
六年级学生的情绪表现很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标：
1、、认识并了解情绪是可调控的。
2、掌握调控情绪方法，树立正确的情绪态度。
三、教学重难点：
1、重点：调节情绪的方法
2、难点：学会并利用调节情绪的方法
四、教学过程：
活动一：认识情绪
1、生自由阅读《小雪的一天》
2、师提出表现情绪的词语并进行分类，明确情绪可分为积极情绪和不良情绪。
3、不良情绪的影响。
活动二：懂得情绪是可调控
1、师简介老奶奶的故事。
2、生思考：有什么办法让老奶奶开心起来？
3、小结：情绪是可以调控的。
活动三：情境模拟，掌握调控情绪方法
1、师述说自己的烦恼
2、出示调控情绪方法
3、生根据方法给师出主意。
活动四：情绪疏导，学以致用
每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事，然后同学上台抽签，
念出纸上的内容，然后用调控情绪的方法帮助同学调节情绪，对症下药。
活动五：巩固提升
1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？
2、选择正确的答案
活动六：教师寄语，总结。