自我探索
论述自我探索的方法
论述自我探索的方法
自我探索是指通过认识和了解自己来发掘个人潜力的过程,对于个人成长和发展至关重要。
以下是一些自我探索的方法:
1. 写日记:写日记可以帮助人们记录自己的想法、情感和感受,从而更好地了解自己的内心世界。
写日记也可以帮助人们反思过去的经历,更好地认识自己的想法和行为。
2. 做自我评估:自我评估是一种常用的自我探索方法,可以帮助人们了解自己的优点、缺点、兴趣爱好和价值观等。
可以通过问自己的内心问题、观察自己的行为和思考方式等方式来进行自我评估。
3. 参加心理咨询师或治疗:参加心理咨询师或治疗可以帮助人们更深入地了解自己,并解决一些心理问题。
心理咨询师或治疗通常会采用一些认知行为疗法等方法来帮助人们自我探索。
4. 旅行和探索新环境:旅行和探索新环境是一种很好的自我探索方法,可以帮助人们认识自己的兴趣爱好和价值观,并了解不同的文化和生活方式。
旅行和探索新环境还可以帮助人们拓展自己的视野和思维方式。
5. 读书和看电影:读书和看电影也是一种很好的自我探索方法,可以帮助人们了解自己的想法、情感和价值观,并拓宽自己的视野。
读书和看电影还可以帮助人们学习新的知识和技能。
6. 参加社交活动:参加社交活动可以帮助人们了解不同的人际关系和社交技巧,从而提高自己的社交能力。
社交活动还可以帮助人们认识新的朋友和志同道合的人,从而更好地了解自己的兴趣爱好和价值观。
自我探索是一个持续的过程,需要不断地尝试和探索。
通过多种方法了解自
己的内心世界,可以更好地发掘自己的潜力,从而更好地实现自己的人生目标。
自我探索的方法有哪些
自我探索的方法有哪些
1. 冥想和冥思苦想：这些练习有助于人们找到内在的平静和专注。
这也有助于人们更清晰地思考自己的目标和人生意义。
2. 日记写作：通过记录自己的想法、感受和经验，人们可以更好地了解自己。
并且，通过回顾日记，可以发现自己的长处、弱点和潜力，并进一步了解自己的需求和目标。
3. 学习新事物：通过学习新的技能、知识或技巧，人们可以发展自己的生活技能并探索自己的潜能和兴趣。
4. 旅行和探险：通过离开日常环境和体验新文化和风景，人们可以发现新的想法和视角，从而更好地认识自己。
5. 寻求他人反馈：寻求他人的反馈和建议可以帮助人们更好地了解自己和自己的行为，从而发展自己的优点和克服自己的不足之处。
自我探索怎么写范文三篇
自我探索怎么写范文三篇自我探索怎么写1我的性格：我待人友善，待事认真、负责、忠于职守，具有责任感。
我重友谊，重视与朋友之间的感情。
为人热情＠钟谥人。
性格随和，乐于与人相处。
社会适应能力强。
对人际关系敏感，对人、对事、对周围环境的洞察能力强。
我喜欢喜欢聆听，也喜欢务实。
具有坚定不移的精神，只要我认为应该做的事情，不管有多困难都会去做。
我做事具有很强的原则性，也善于变通，尊重约定。
喜欢呆在安静的地方学习工作和生活。
我虽然有时候有很强的情绪反应，但通常不愿将个人情绪表现出来。
我的兴趣：我爱好阅读文学书籍，热爱运动，喜欢打球。
追求自然，喜欢劳逸结合的学习生活方式。
我对新事物具有很强的好奇心，也钻研于自己不明白的事物，具有较强的学习能力。
我喜欢务实，追求具体和明确的事情。
喜欢依据实际情况理性考虑问题。
关注事物的细节，喜欢从细节来判断事物。
我所拥有的技能：在学习能力上，我基本掌握机械原理、机械制造工艺基础、机械制造基础、机械制图（包括CAD的基础应用）、文学常识等等。
运动协调能力强，对事件反应敏捷迅速，具有很强的正确控制力。
能动手力强，对于细小事物能快速而有正确的操作性。
在其他方面，语言表达能力较强，善于与人沟通，逻辑清晰，有不错的语言写作能力。
社会适应能力强，可以快速适应社会环境。
我的价值观：我没有什么宗教信仰，属于无神论者，坚持马克思主义哲学价值观。
乐于助人，相信助人助己，具有较强的社会责任感。
我对待学习和工作注重发展因素。
喜欢符合兴趣爱好的工作，工作要具有一定的挑战性，能发挥自身的能力。
多有学习的机会，未来的工作发展潜力大，晋升机会多。
同时我也注重保健因素，能够找一份稳定的工作，工作相对独立，较为宽松的工作环境，工作环境一般、待遇要同行业中上水平即可。
对于声望因素没有太多的追求，只要心安理得即可。
我的愿景：在大学期间，学好专业知识，广泛涉猎知识。
毕业后，可以找到一份工作，最好是自己喜爱的，可以在工作中发挥自己的能力，并且不断发展。
简述自我探索的主要内容
简述自我探索的主要内容自我探索是每个人成长过程中必须经历的一部分。
它涉及到对自身认知的深入了解，对人生意义的思考，以及对未来方向的规划。
以下是我在自我探索中获得的主要收获和经验。
第一，了解自己的性格和优点。
在自我探索的过程中，我发现了自己的性格特点和个人优点。
我是一个比较内向、细心和有条理的人。
我对细节的关注度很高，喜欢把事情处理得井井有条。
这个认识让我更加了解自己的优点，也更加自信地面对自己的缺点和不足。
第二，思考人生的意义。
在自我探索的过程中，我逐渐开始思考人生的意义和价值。
我意识到，人生不仅仅是为了工作和赚钱，还应该追求更高层次的价值和意义。
例如，为他人带来帮助和快乐，为社会做出贡献，以及实现自己的梦想和目标等。
这个认识让我更加深刻地理解了人生的意义和价值。
第三，探索未来的方向。
在自我探索的过程中，我开始思考自己未来的方向和目标。
我认为，一个人的未来方向应该基于自己的兴趣和天赋，同时也应该考虑到社会的需求和趋势。
例如，我对计算机科学和人工智能很感兴趣，也意识到这是一个发展迅速的领域，因此我开始学习相关知识和技能，为自己的未来方向做好准备。
第四，克服困难和挑战。
在自我探索的过程中，我也遇到了一些困难和挑战。
例如，学习新的知识和技能时遇到了困难，或者面对未来的不确定性时感到焦虑和迷茫。
但是，我逐渐意识到，挑战和困难是人生必须面对的一部分，只有克服困难和挑战，才能成长和进步。
第五，保持积极心态。
在自我探索的过程中，我也学会了保持积极心态。
我认为，积极心态能够帮助我们更好地面对困难和挑战，也能够让我们更加享受人生的美好和快乐。
因此，我会经常告诉自己一些积极的话语，例如“我相信自己能够克服困难”、“我相信自己的未来会更加美好”等。
自我探索是一个长期的过程，需要我们不断地学习和成长。
通过自我探索，我们可以更好地了解自己，规划自己的未来，以及克服困难和挑战。
希望我的经验和收获能够对大家有所启发和帮助。
大学生职业生涯自我探索报告(通用6篇)
大学生职业生涯自我探索报告(通用6篇)大学生职业生涯自我探索报告1一、要懂得自我分析本人一直从事体育教学工作，教了一年数学，在这9年里我也参加了不少省市的足球裁判工作，同时获得了国家一级足球裁判资格，使自己很多方面得到了锻炼。
自我感觉对体育教学比较了解，个人简历，已积累了一定的教学经验，可教学理论水平欠缺，虽然平时也阅读一些教育杂志，但还不能很好地利用理论知识来指导自己的教学实践。
加之平时懒于动笔，不能及时地反思、总结、整理自己的教育教学心得，故在工作中即使绞尽脑汁也未能有大的突破。
在教育教学新理念的学习中，我还不够主动，虽然能按时参加学校组织的各种培训并写好笔记，但那仍只是一种“驴推磨转”的被动学习方式。
也正因此，我的课改新理念好似懂了不少，但却依然是“星星点点”，不成体系。
这次市里的体育教师基本功大赛让我知道自己的能力还是有的而且成绩都在很多名校的体育老师前面，只要认真去做咱还是可以成功的。
二、对职业发展规划要有规划置身于课改前沿阵地，我结合个人实际，经过全面的深入的思考，，决定近三年在以下几个方面努力发展。
(一) 积极投身于教育改革中，力争做出点让自己满意的成绩来。
眼下，教育改革已经有一段时间了，我个人感觉对新课程的理解也有一些收获了，可是，在自己的教学中始终不能把新课改的理念完全灵活的加入进去，使其融合到我的教学过程中，我想：在今后一段使其里面，我要积极向有先进理念的教师学习，以及在这方面做的比较好的教师学习，听听他们的课，走进他们的课堂，看看他们是如何把新课改的理念融入课堂的，多与他们进行思想方面的探讨，提高自己对新课程的认识。
力争能在近一段时间内，做出另人满意的成绩。
改变观念，切实投身于新课程改革的浪潮中，真真正正提高教育教学质量。
(二) 坚持参加中小学继续教育学习。
新课程的实施，迫切要求广大教师加强学习、进修，尽快提高专业化水平。
优秀的中小学教师既需要有扎实的学术根底，广阔的学术视野，不断更新知识、追逐学术前沿的意识，又需要把握教育的真谛，了解青少年发展的规律，掌握现代教育信息技术，具备热爱学生、关心学生、对学生认真负责的品质。
自我探索总结范文
时光荏苒，转眼间，我在这个世界上已经度过了二十几个春秋。
回首过去的岁月，我仿佛经历了一场奇妙的旅程，不断地探索自己，认识自己。
如今，站在人生的新起点，我想对自己过去几年的自我探索做一个总结。
一、自我认知1. 性格特点在自我探索的过程中，我逐渐认识到自己性格上的优缺点。
我性格开朗、热情，善于与人交往，这使得我在社交场合如鱼得水。
然而，我也意识到自己有时过于冲动，缺乏耐心，容易情绪化。
为了克服这些缺点，我努力学会控制情绪，培养自己的耐心。
2. 兴趣爱好通过自我探索，我发现我对文学、艺术、音乐等方面有着浓厚的兴趣。
这些兴趣爱好让我在紧张的学习和工作中找到放松的方式，丰富了我的精神世界。
同时，我也意识到自己在这些领域还有很大的提升空间，需要不断学习和努力。
3. 价值观在自我探索的过程中，我逐渐明确了自己的价值观。
我认为，诚信、善良、责任感是人生最重要的品质。
在今后的工作和生活中，我将秉持这些价值观，努力成为一个有道德、有担当的人。
二、自我成长1. 学习能力在过去几年里，我不断学习新知识、新技能，提高自己的学习能力。
通过自学和参加培训，我掌握了英语、计算机等实用技能，为今后的职业发展奠定了基础。
2. 工作能力在工作中，我注重提升自己的业务能力。
通过不断积累经验，我逐渐成为团队中的佼佼者。
同时，我也学会了如何与同事、领导相处，提高了自己的沟通能力和团队协作能力。
3. 心理素质面对压力和挑战，我学会了调整心态，保持乐观。
在自我探索的过程中，我逐渐培养了自己的心理素质，能够从容应对各种困境。
三、未来展望站在新的起点，我对未来充满期待。
在今后的日子里，我将继续坚持自我探索，努力做到以下几点：1. 不断学习，提高自己的综合素质。
2. 培养良好的心态，面对挑战，勇往直前。
3. 关注社会热点，关注国家发展，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。
4. 传承美德，弘扬正能量，为家人、朋友、社会创造更多价值。
总之，自我探索是一段充满挑战和收获的旅程。
自我探索报告 3篇
自我探索报告 3篇人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。
回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了22个春秋。
我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。
在自我分析中也学会认识自我，完善自我。
一)自我剖析我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。
我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。
每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。
我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。
仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。
那时的我很迷茫，也想了不少。
以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。
现在一切都得自己拿注意了。
一时不习惯起来。
在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。
那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。
现在未免有些莞尔。
到了现在，我也想了很多，也改变了很多。
心里也觉的好了很多。
我也想到了我的未来该怎么做。
所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。
这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。
直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。
每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。
1，兴趣爱好对自己的影响我喜欢阅读、写作、音乐，我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。
自我探索的七种方法
自我探索的七种方法在追求个人成长和发展的道路上，自我探索是一项重要的任务。
通过自我探索，我们可以更好地了解自己的优势和不足，找到适合自己的发展方向。
下面将介绍七种方法，帮助你进行自我探索。
一、思维导图法思维导图是一种图形化的思考工具，通过将各种想法、概念和关系以图表的方式展示出来，帮助我们更好地整理和理解信息。
使用思维导图可以帮助我们梳理思路，发现问题和解决问题的方法。
二、日志写作法通过写作日志记录自己的思考和感受，可以帮助我们更好地了解自己的内心世界。
在写作的过程中，我们可以反思自己的行为和决策，并找出改进的方法。
同时，通过回顾过去的日志，我们还可以看到自己的成长和进步。
三、专业测试法参加专业测试可以让我们更加了解自己的性格特点、职业倾向和兴趣爱好。
例如，通过职业测评可以了解自己适合从事哪些职业，以及在工作中需要发展哪些技能和能力。
专业测试可以帮助我们更好地规划自己的职业发展。
四、寻求反馈法寻求他人的反馈是自我探索的重要途径之一。
我们可以向身边的朋友、家人或同事询问他们对我们的看法和评价。
他们的观点和建议可以帮助我们发现自己的盲点和不足之处，从而有针对性地改进自己。
五、参与社交活动法通过参与各种社交活动，我们可以接触到不同的人群和不同的观点，从而拓宽自己的视野。
在社交活动中，我们可以学习他人的经验和故事，与他人进行交流和互动，从中获得启发和反思。
六、阅读书籍法阅读是一种重要的自我探索方法。
通过阅读各种书籍，我们可以获取到丰富的知识和经验，了解到不同的观点和思考方式。
通过阅读，我们可以拓宽自己的思路，提升自己的思维能力和见识。
七、参加培训课程法参加培训课程是一种系统学习和提升自我的方式。
通过参加培训课程，我们可以学习到专业知识和技能，提升自己的能力和竞争力。
同时，培训课程还可以让我们结识到同行业的人士，进行交流和合作。
通过以上七种方法，我们可以更好地了解自己，找到适合自己的发展方向。
自我探索是一项长期而持续的任务，需要我们不断地进行思考和实践。
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认识自我
【教学对象】高中一年级学生
【教学时间】40分钟
【设计者】王博
【设计理念】
根据埃里克森的心理社会发展期理论，高中生处于“自我同一性”的矛盾时期。
在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。
本节课旨在引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识自己。
【教学目的】
1．了解自己眼中的自己；
2．学会探索自我的方法；
3. 全面地、多角度地认识自己。
【教学重点】
启发学生全面地、多角度地认识自己
【教学难点】
1、课堂气氛的把握，如何引导学生自我探索；
2、在学生讨论自己不足时，如何给予合适的对策。
3、引导学生思考对自己的认识，客观正确地看待自己
【教学方法】活动法、讲授法
【教学内容及过程】
一、课前热身游戏
（师）在开始今天的主题之前，我们先来做一个热身小游戏。
我需要一名志愿者，有同学主动报名吗？这游戏叫做“猜猜他是谁”，我们先说一下游戏规则。
游戏规则：1、志愿者走到台上，想出班上一位同学，把他的名字写在纸上，交给老师。
2、其他同学向台上的同学提出关于那位同学的问题，只能问是与否的问题。
3、其他同学猜到那位同学的名字即为游戏结束。
注意事项：如果同学们很快就猜到了，可以让同学们再猜一次。
提问被大家猜到的那位同学，刚才那些关于你的问题有多少是你平时不知道的或者没感受到的？看来大家都很了解你，那么我们自己是不是也可以了解自己？这节课我就来帮助大家来更深层次的了解自己。
二、我是谁
现在我要请同学们在纸片上写“我”，越多越好，自己写自己的，先不要交流，等一下我会给大家机会的。
（3min）
好，时间到了，我们看看大家写了多少？写了20个以上请举手，恭喜你啊，你平时关注自己比较多。
写了10个以上，20个以下的同学请举手。
也还不错，不过可能通过这节课来更多的认识自己。
写了10个以下的同学请举手。
看来这些同学平时关注的自己的时候不是太多，没有关系，这节课可以帮助你们。
1min
分类 2min
写好之后，请大家给每个句子编上序号。
我们先来看一个能够更全面认识自己的方法---
横向：
1、生理的“我”，包括身高、体重、性别、身体素质等
2、心理的“我”，包括兴趣爱好、思维特征、情绪情感特征、性格特征、行动特征。
例如心理是否健康，心理品质如何，意志，毅力，心胸，情绪的基本情况等等
3、社会的“我”，包括社会角色、社会关系。
社会角色，比如我是个学生。
社会关系，在家庭中和父母、亲戚的关系如何？你是否是个关心家人，与家人和睦相处的人？你对家庭是否有责任心？在学校中和朋友、同学的关系如何？是否能较好的融入集体中？是否关心集体？与身边的同学朋友是否和睦相处，团结友爱？
可能这样讲解大家还是有些模糊，下面老师以2011年网坛风云人物李娜为例，给出了一些描述她的语句，我们来分辨一下哪些是生理我，哪些是心理我，哪些是社会我。
1、她是2011年法国网球公开赛冠军；（社会我）
2、她身高172cm；（生理我）
3、她是中国网坛一姐；（社会我）
4、她热爱网球；（心理我）
5、她的生日是1982年2月26日；（生理我）
6、她是耐克、哈根达斯等产品的代言人；（社会我）
7、她性格直爽，脾气火爆；（心理我）
8、她体重65kg；（生理我）
9、她热衷公益事业；（心理我）
（师）相信通过刚才对描述李娜这些句子的分辨，大家对于生理我、心理我和社会我有了一个初步的了解。
为了让大家能够更好的掌握生理我、心理我和社会我，我们现在就来运用一下。
纵向：
1、现在的“我”，意愿、观念、烦恼、心情、学习生活的基本情况等。
你最近学习、生活等各方面的基本情况如何？比如学习是否适应？进步了还是退步了？生活是否规律？是否快乐等等。
要从多个角度进行分析，要尽可能准确
2、过去的“我”，包括过去的成功经验、失败经验等
成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的强项和弱项。
3、将来的“我”，即理想“我”
你的理想、你想成为的社会角色、你想去的地方等认识自我，包括认识自己的现状和未来，是为了更好的把握自己，发展自己，要避免因此限制自己，成为发展的桎枯。
请同学自愿读一读自己的十个我。
如果没人读的话，则要说明“我知道大家可能会有一些不想让别人知道的自己，因为每个人都有隐蔽的一部分自己，我也不例外！”那大家可以分享自己愿意分享的部分，涉及隐私部分的可以不分享。
【分析：（1）生理我、心理我和社会我：生理我多表示对自我的意识不够好，或是说不愿想、不敢想；心理我多则表示对自己的关注要多一些，自我意识很好。
社会我表示对自己的社会关系意识较好，对自己所担负的角色清晰。
（2）过去的我、现在的我和将来的我。
看看你是不是把自己过多的放在过去，还是很注重现在的自己，抑或是对将来有很明晰
的认识和抱负。
（3）（可根据情况选说）正面的我和负面的我：正面的我主要指能让自己积极向上成长的（如：我是一个对将来有抱负的人）；负面的我主要指对自己的成长有不好的影响的我（如：我是一个悲观的人）
那正面的我多，说明能经常关注自己的积极面，对自己较为自信；负面的我多，则有可能自己过多的关注于自己不足之处，对自己不是很自信。
每个人都会有缺点和不足，但我们不能一直把目光放在这里，这样只会让我们对自己更加怀疑。
每个人都是有能力、有潜力的，只要发现自己的优点并把它放大，就能更自信，做的更好。
大家可以照着这个方法，把自己写的对自己的认识放入表格，看看你在哪个方面认识自己的多一些，在那些方面认识得还不够，如果大家对自己的认识集中在一个框框里，大家可以更多地去关注到其他的方面，这样才能更充分、更透彻地认识自己。
三、乔哈里窗
刚才大家都写出了自己眼中的自己，现在请两个人为一组，请自己的同伴来写一下他眼中的你。
大家可以运用我们刚才教给大家的方法给大家3min时间。
（在黑板上画四方格）写完之后，请大家思考一下，自己看到的自己和别人看到的自己是不是一样的？（请同学分享）2min
好的，老师看到同学们自己写的和同桌给自己的写还是存在不一样的地方的，那么，请同学们拿出一张白纸，将白纸分为四部分，在左上角的部分写上自己写道、同桌也写道的信息；（简要写，写完后再引导）；在右上角的部分写上自己没有写而同桌写道的信息；在左下角的部分写上自己写了可是同桌没有写的信息。
1min
这样，我们每个人都画了一个窗户，其实这个窗户就是心理学上的“乔哈里窗”
介绍“乔哈里窗”理论：
根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域。
公开区（Open Area）：是自己知道，别人也知道的信息。
例如：你的名字、高矮，你在班上担任的职务。
隐藏区（Hidden Area）：自己知道，别人不知道的秘密。
例如：你的秘密、希望、心愿，
以及你的好恶等。
盲区（Blind Spot）：自己不知道，别人却知道的盲点。
例如：你的处事方式，别人对你的感受等。
封闭区（Unknown Area）：自己和别人都不知道的资讯。
未知区是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。
公开区：
人与人之间交往的目的就是扩大公开区，因为真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。
在现实生活中，我们要积极地扩大并充实自己的公开区，向同学开放自己，用真诚的心与朋友交往，很好的融入这个集体中。
隐蔽区：
自己知道，别人不知道的区域如果太大，就可能会出现被误解、不被理解的境况。
因为个人的很多心愿、希望都深深地隐藏于自己的内心深处，别人一点也不知晓。
要让别人了解自己，了解自己的心愿和想法，就要多真诚的和班上的朋友分享你内心想法，在课堂上公众的机会表达自己。
盲区：
在盲区中，可能存在你的优点，或者缺点，你自己并没有意识到。
如果是优点，那真是太好了，你又多了一点优点，积极地发扬你的长处吧！如果是缺点，也是一件好事，它使你更全面的认识了自己，并且你可以通过改正缺点，来提高自己。
所以就需要认真的听取别人对你的看法，并且仔细地思考，来减少盲区。
封闭区：
无法探寻，通过阅读和思考，人生历练，通过扩大自己的公开区，了解自己的隐蔽区、盲区，从而缩小自己的封闭区。
（附：如果大家出现所写信息出现对立，不同的现象，老师引导大家课下各自陈述自己的理由，看看是什么原因导致大家认识的不同。
如果还有问题，可以来找老师）
总结：通过上面的分析，同学们对自己应该有了更充分的认识吧？这是一种了解自我的方法，同学们如果愿意的话，可以让朋友、家人也说一下他们眼中的你，然后你的乔哈里窗就又丰富了，你会更全面地认识自己。