懒人快速美白养颜粥的做法
懒人快速美白养颜粥的做法
懒人快速美白养颜粥的功效与作用：
薏米：健脾、利湿、除痹苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：健胃、清热、增强免疫力
懒人快速美白养颜粥的制作材料：
薏米苹果猕猴桃葡萄干去核干红枣干桂圆肉冰糖适量水适量
懒人快速美白养颜粥的家常做法：
1.准备好原材料
2.薏米，红枣，桂圆肉，葡萄干，清洗干净，加水用果汁机绞碎。
3.搅好的原料连汁带渣倒入煲内，开大火煮。
4.煮的空挡把水果洗净切成合适的水果块，最好可以加一些草莓之类的水果，颜色可以更丰富，我这没有草莓，就加多一点苹果吧！
5.开锅之后要马上转小火，不然会溢锅，然后用勺子搅动一会，看看锅内的粥粘稠了就可以了。
基本上开锅之后粥就粘稠了。
6.加入适量冰糖
7.冰糖搅化之后加入水果，关火，搅拌一下就可以。
8.最后的成品。
少了点颜色，猕猴桃太少了，要是加点草莓就很漂亮了！
家常美食小贴士：
这个方法用来制作红豆粥之类的都可以哦。
然后一定要开锅就关小火，不然就会溢出来，水果不要煮，会破坏水果的营养的。
薏米有美白和祛湿的功能，红枣和桂圆，葡萄干补血。
吃什么粥美容养颜 4款粥吃出美白肌肤
吃什么粥美容养颜 4款粥吃出美白肌肤众所周知，粥容易入口，营养保存比较全面，容易被人体吸收，因此深受人们的喜爱。
而且吃粥不仅仅能抵抗饥饿，吃对了粥还有美容养颜的效果。
那么吃什么粥美容养颜呢？接下来将为大家介绍4款美容养颜粥，女人们常吃不仅能美白祛斑，还能拥有好肌肤。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知吃什么粥美容养颜？美容养颜粥一、山药枸杞粥材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。
做法：1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。
2、然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。
3、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮。
4、直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入白糖、蜂蜜等调味品即可。
功效：此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
美容养颜粥二、茉莉花粥材料：粳米100克，茉莉花10克。
做法：1、首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬开。
2、然后加入干茉莉花再煮十分钟即可，其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。
功效：所谓人比花娇，常喝茉莉花粥不仅有利于养报色，而且喝起来的味道十分爽口，特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。
美容养颜粥三、莲子龙眼粥材料：莲子30克，芡实30克，米仁50克，龙眼肉8克。
做法：1、将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净，一同放入锅中，加水500毫升，微火煮1小时。
2、用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与粥同吃。
功效：补血润肤，美白养颜。
美容养颜粥四、黑木耳红枣粥材料：黑木耳、红枣、大米、冰糖各适量。
做法：1、将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。
2、大米用水冲干净，浸泡。
众所周知，粥容易入口，营养保存比较全面，容易被人体吸收，因此深受人们的喜爱。
而且吃粥不仅仅能抵抗饥饿，吃对了粥还有美容养颜的效果。
那么吃什么粥美容养颜呢？接下来将为大家介绍4款美容养颜粥，女人们常吃不仅能美白祛斑，还能拥有好肌肤。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知吃什么粥美容养颜？美容养颜粥一、山药枸杞粥材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。
美容养颜粥的做法大全_女性美容养生粥的做法大全
美容养颜粥的做法大全_女性美容养生粥的做法大全美容养生粥制作方法1、山药枣参粥【组成】山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克【制作】将人参洗净放入沙锅中，加入适量清水用文火煎煮30分钟，然后将粗渣滤去，提取药汁备用;将山药洗净去皮切成小块，大枣去核洗净，瘦猪肉洗净切成细丝，小米淘洗干净，将这些材料共同放入锅中，加适量清水先用大火烧开，再以小火熬煮，30分钟后倒入药汁搅匀即可停火。
【功效】益气养血，健脾润肤。
【主治】适宜任何年龄段的女性食用。
本品中的人参、大枣和小米均能够养益气血，从而使肌肤滋润富有光泽，并可用于调补面色苍白、精神萎靡等症。
【用法】每日2次，早晚分食。
2、桑椹美容粥【组成】鲜桑椹50克大米80克冰糖20克【制作】将桑椹放入凉水中浸泡10分钟左右捞出，沥干水分;淘洗干净大米，将这两种材料一起放入锅中，加入适量清水先用大火烧开，再以小火慢熬45分钟，待其黏稠成粥后加入冰糖，搅匀，继续加热至其溶化即可。
【功效】滋阴补肾，美颜乌发。
【主治】可供大众日常食用，尤其是中老年人。
本品还对因肾虚或久病、大病所致的形体消瘦、面色萎黄晦暗、须发不荣、双目无神等有较好的调补作用，经常食用可使面色荣润健康，头发乌黑浓密，双眼明亮有神。
【用法】每日2次，早晚分食。
3、蒲公英大米粥【组成】蒲公英30克大米80克【制作】将蒲公英放入凉水中浸泡30分钟，洗净后捞出，与淘洗干净的大米一同放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再改以小火加热，45分钟后待其黏稠成粥即可。
【功效】强筋壮骨，美容黑发。
【主治】可供大众日常食用，尤其是中年以上女性。
本品对须发早白、头发干枯、形体消瘦、牙齿不牢和各种痈疽等损美性疾病的防治有显著作用，经常食用有助于滋养头发，使其乌黑健康，富有光泽。
【用法】每日2次，早晚分食。
女性喝美容养生粥的好处1、美容养生粥中含有丰富的具有养颜作用的维生素C，可以帮助皮肤修复损坏的细胞，令皮肤光泽有弹性，延缓皱纹出现，帮助干性皮肤补充水分，还可以帮助敏感性皮肤避免因外界刺激而产生皮肤红肿、脱水等皮肤刺激症状，淡化黑色素。
养颜粥的配方
养颜粥的配方女人气色红润有光泽才更漂亮，吃进去的养颜品会让女人的美丽更持久。
下面店铺给大家介绍养颜粥的配方，希望对你有用!3款养颜粥的配方一、红枣菊花粥原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法：1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;2、红枣洗净放入温水中泡软;3、菊花洗净控水待用;4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。
具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。
粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。
其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。
红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。
要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。
二、红枣莲子银耳汤原料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆做法：1、准备好材料。
先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。
用凉水浸泡后备用;2、莲子、红枣、枸杞子、百合。
红豆，洗干净，用凉水浸泡;3、花生米，也是用凉水浸泡;4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。
在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。
一般2小时左右就好;5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较粘稠;6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。
由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。
此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
盘点7种有助女性美容养颜的养生粥
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盘点7种有助女性美容养颜的养生粥
导语：咱中国人都喜欢喝粥，的确不同的粥能够发挥出不同的养生保健功效。
接下来小编就为大家盘点几款最有利于美容养颜的粥品吧。
盘点7种有助女性美容养颜的养生粥
NO1：薏仁莲子粥
材料：薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。
做法：首先提前浸洗薏仁三个小时，将莲子去芯，用冷水洗干净。
其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟，加入冰糖，直至成粥状即可食用。
此粥不仅具有清热、消肿等功效，而且还能帮助消除脸上的各种色斑，特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。
NO2：山药枸杞粥
材料：山药50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖适量。
做法：将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份，然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。
往锅中倒入冷水，再加入粳米、
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十款养颜粥 让你喝出美丽
十款养颜粥让你喝出美丽
*养生导读：面色红润，是健康的体征之一。
想要拥有美丽的容颜，食疗是最好的方法。
下面介绍几种养颜粥，可以让你喝出细滑美丽的肌肤。
*1、胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡萝卜素有小人参之称。
现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤，防止皮肤老化。
常食能减少头屑，而且可生发。
该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。
*2、枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。
二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。
对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。
老年人常食，有利于健康长寿。
*3、桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
常服此粥可养心补血，润肤红颜。
养颜粥的做法大全
养颜粥的做法大全美容养颜粥的做法1.核桃阿胶膏材料：红枣500g去核,核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻炒熟150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作方法：1将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;2阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,3之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。
服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
功用：养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。
2.银耳樱桃羹材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。
3.莲实美容羹材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
制作方法：1先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;2再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
4.补血美颜粥材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
制作方法：1将米洗净;2用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;3将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法：每天1次,15d为一疗程。
补血养颜粥的做法一、四红补血粥花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。
原料：花生、红豆、紫米或者黑米、红枣各适量做法：1、将所有原材料洗干净，红豆提前3-4小时浸泡;紫米很难煮，因为有一层外衣，建议先浸泡5-7小时。
2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟注意：1、花生要带红衣的;2、紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，下水清洗或浸泡会出现掉色现象营养流失，因此不宜用力搓洗，浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用，不要倒掉。
美容养颜粥怎么煮
美容养颜粥怎么煮美容养颜粥的做法1、玫瑰情人粥准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。
先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。
如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。
这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
2、苹果粥味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。
常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
3、山药枸杞粥因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。
枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
4、桂圆莲子粥桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
5、南瓜牛奶粥这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。
辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
6、皮蛋瘦肉粥把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。
等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。
再熬10分钟即可。
7、鸡肉粥做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。
再熬10分钟即可。
还可以根据自己的口味加些别的东西，比如桂圆、百合、莲子等作为辅料。
补血养颜粥紫米粥材料：紫米100，红枣100，白糖少许做法：1、将紫米糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。
2、锅内放入清水紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成补血通经粥材料：药材当归10克、黄芪10克、红花5克粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量做法：1、当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净，用水浸泡半小时备用。
美容养颜美白粥的做法
美容养颜美白粥的做法美容养颜美白粥是女性美容养颜最好的饮食之一。
那么美容养颜美白粥是怎么做的呢?下面将由店铺告诉大家美容养颜美白粥的做法，仅供大家参考!4种美容养颜美白粥的做法一、山药枸杞粥材料：山药50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各适量。
做法：1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。
2、然后把山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。
3、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入白糖、蜂蜜等调味品即可。
功效：此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。
二、黄瓜粥材料：大米100克，黄瓜1根，肉饼1块，菜、调料香油、姜、精盐各适量。
做法：1、黄瓜、肉饼切片。
2、把米淘洗过后下去煮，等到米熟了之后放入黄瓜、肉片。
3、加点姜、葱什么的随意。
有的话味道更好。
4、快熟的时候淋上点香油，洒上香菜(根据个人口味)、盐少量。
功效：粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。
此粥最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
三、黑米黑豆粥材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。
做法：1、中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥。
2、将所有材料放入锅中，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
3、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可食用。
功效：黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
四、橘子山楂养颜粥材料：橘子、山楂、粳米各适量。
做法：1、橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状。
2、山楂洗净，切开，去除种子。
3、粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分。
怎么美白淡斑有效 有效的美白祛斑粥
怎么美白淡斑有效有效的美白祛斑粥有效的美白祛斑粥一、薏仁莲子粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2、锅内参加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后参加莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后参加冰糖，熬至成粥状，即可食用。
成效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、橘子山楂粥原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
山楂洗净后一切为二，去掉种子。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内参加1000毫升冷水，参加粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后参加白糖即可食用。
成效：此款美白祛斑食谱，有美容护肤，去斑养颜的效果，想要美白祛斑的女人们，不妨吃吃看。
三、黄瓜粥原料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
制作程序：1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
成效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
四、玫瑰花粥原料：粳米100克，玫瑰花20克，樱桃10克，白砂糖30克。
制作程序：1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、锅中参加约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。
4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。
养颜粥要怎么做？
养颜粥要怎么做？关于《养颜粥要怎么做？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
养颜粥说白了，实际上便是能够养颜美容的粥，因此它和一般的粥在选料层面毫无疑问有一些不一样，要添加一些能够养颜美容的食物，才可以具有美容养颜的实际效果。
那麼养颜粥要怎么做呢？最先是挑选原材料，不一样的原材料，作法也是不一样的。
养颜粥对女士的实际效果還是十分非常好的，不但能够美容养颜，并且对女士的人体也是有许多的益处。
1.补血养颜粥薏仁米、紅豆、花生仁，全是普遍的食物，但补血补气、美容养颜、提高面色，实际效果都很好！坚持不懈一个月，你的面色会从里到外改进，比打美白针合理多了，皮肤白皙、发亮、食物：薏仁米、花生仁、紅豆、冷水流程：把薏仁米、花生仁、紅豆放到碗中侵泡3钟头，随后用熬粥的锅煮30分钟到1个钟头，煮到黄豆酥烂就可以。
去除孕妇不可以服用，所有人吃都是有面色提高！2.细肤美白嫩肤粥要想让自身皮肤鲜嫩有光泽度？何不多喝些玫瑰粥。
玫瑰具备安神助眠、美肤的功效，常饮能让自身皮肤慢慢鲜嫩，好看的像玫瑰一样！食物：玫瑰、薏仁米、老冰糖作法：将白米饭倒进碗中，清洗，侵泡30分钟，随后倒进炖锅烧煮三十分钟后放进老冰糖和玫瑰，混和匀称，然后炖10分钟，一道美味可口的玫瑰粥就搞好了！3.亮颜提色粥要想面色好，实际上在每日熬的粥里放点红枣，就能合理改进皮肤颜色，让自身面色红润有光泽度。
红枣中带有丰富多彩的维生素E，常吃红枣粥，可让人面色红润，神采焕发。
食物：稻米、大枣作法：将红枣放进梗米中，烧煮到枣烂米熟就可以。
4.美白祛斑粥美白祛斑专业买价格昂贵的护肤产品，实际上比不上喝些莲籽薏米粥！莲籽薏米粥具备清热解毒、消肿、去湿、身体排毒等作用，还能消除脸部的色斑，对于蝴蝶斑、老人斑非常合理！食物：薏米仁、莲籽、老冰糖作法：提早将薏米仁侵泡三个钟头，将莲籽用凉水清洗去芯。
在锅中倒进适当的水添加薏米仁、莲籽中火温熟，随后添加老冰糖调料就可以。