职业生涯规划重点完整版
十年职业生涯规划重点
20岁之后，30岁之前，一年中最重要的10年，你都在做些什么？是每一天都在进步的10年，还是重复又重复的10年？是有明确目标的10年，还是茫然无措的10年？在这10年里，你的基础打得怎么样，将直接决定着你30岁后的人生方向。
所以，不要彷徨，做好下面7件事，认认真真对待你职业生涯中最重要的10年。
一、这10年，一定要有自己的方向1.没有方向感，是最要命的2.不管起点有多低，都要坦然接受3.围绕自己的兴趣爱好选择职业4.做自己最擅长的事5.从最容易实现的目标开始做起延伸阅读：追随自己的心——设立职业生涯目标的14步练习法二、这10年，要做哪些准备？1.要过语言关2.要有一样看家本领3.掌握工作的全部4.把知识变成能力5.向成功的人学习6.走在时代的最前沿7.随时记下一闪即逝的灵感三、这10年，要培养的几种能力1.会大会小会来事2.把话说到点子上3.抓住问题的关键4.不放弃，不抛弃5.控制自己的情绪和行为6.站在对方的位置上四、这10年，要认识到的问题1.用出色的业绩树立自己的品牌2.世上的事，最怕认真二字3.任何时候，都保持一颗正直的心4.用双肩扛起自己的责任5.让更多的人记住你6.工作不仅仅是为了赚钱7.进入成功人的圈子五、这10年，绝对不能浪费的东西1.抓住生活中的点滴空闲2.用心善待身边的每一个人3.把每份工作都当成历练自己的舞台4.端好信誉那个碗5.抓住擦身而过的机会6.节约每一分钱六、这10年，如何对待金钱？1.成家成名之前，先成为有钱入2.能创业就去创业3.从小做起，一分钱也要赚4.随波逐流永远成不了富翁5.把废物变成宝贝6.先满足别人的需求7.在为客户服务上做文章8.让钱在流动中升值七、这10年，发展重心放在什么位置？1.抓住当下，做好手边的工作2.在细节上下功夫3.把时间和精力用在最能创造效益的地方4.注重个人的成长和积累5.成功之前做该做的事，成功之后做想做的事6.始终围绕自己的核心目标做事7.打造自己的核心竞争力。
职业生涯规划书完整版（合集12篇）
职业生涯规划书完整版（合集12篇）对于未来的职业有什么想法呢？写一篇规划书好好想想自己的目标吧。
以下是由小编为大家整理的“职业生涯规划书完整版（合集12篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
职业生涯规划书完整版【篇一】一、自我分析（一）职业兴趣分析1.我在研究生阶段所选择的专业是学前教育，之所以做出这个选择，是因为我对与学前教育的热爱和对孩子的喜爱。
所以我希望在毕业之后可以从事与幼儿教师相关的职业。
2.我喜欢简单而又充满活力、富于变化的事物。
我希望我将来的工作对象是生动活泼的、不断发展和变化的人，而不是冰冷的机器和一成不变的机械操作。
幼儿教师这一职业非常符合我这方面的要求。
（二）个人特质分析首先，在曾经做过的气质类型测试中，得出的结论是我属于多血质与粘液质的混合气质类型。
所以我本人虽然活泼好动、富于变化却也能够坚持自己的决定，稳定自己的情绪，有耐心和信心。
所以我认为幼儿教师这一职业很适合我。
其次，我本人是一个追求安稳的人，没有太大的野心和抱负，希望生活可以简单和快乐。
对于工资高低没有过高的要求，最为看重的是轻松愉快的工作环境。
我想这些幼儿教师这个职业都可以带给我。
再次，我非常喜欢孩子的人，和孩子们在一起会让我觉得更轻松自在，使自己永远保持一颗年轻向上的心，于是我选择了学前教育专业，并希望能通过自己的努力能成为一名幼教工作者。
朋友也都认为我很具有亲和力，适合做幼儿教师。
二、SWOT分析（一）优势及应用1.我认为我最大的优势在于我的专业。
本科阶段我学习了教育学专业，具备一定的教育理论和师生相处之道，研究生阶段又重点学习学前教育的相关知识，想必这在我今后的工作中会起到相当大的指导作用。
2.我喜欢唱歌、画画，能制作一些简单精美的手工，我相信这些爱好可以帮助我更快地走进孩子，与他们愉快的相处。
3.我是个细心的人，做事情时会考虑的很周全，同时又很灵活，可以对突然发生的事情作出迅速稳妥的处理。
这让我有信心照顾到孩子的每个细小问题。
大学生职业生涯规划课知识重点
⼤学⽣职业⽣涯规划课知识重点⼤学⽣职业⽣涯规划课知识重点18条 ⼤学⽣职业⽣涯规划课知识重点18条。
⼤学⽣职业⽣涯规划课重点如下：⼀、职业的特性 ⼀、职业的特性 1社会特性 2经济特性 3技术特性 4同⼀特性 5差异特性 6发展特性 ⼆、职业的⼀般要求 ⼆、职业的⼀般要求 a沟通能⼒ b专业能⼒ c 表达能⼒ e动⼿能⼒ f组织管理能⼒ g创新能⼒ h情感智商 三、性格：也称⼈格，⼀向被界定为个体思想、情绪、⾏为与态度的总称。
三、性格：也称⼈格，⼀向被界定为个体思想、情绪、⾏为与态度的总称。
四、影响职业兴趣形成的因素 四、影响职业兴趣形成的因素 1家庭环境 2社会舆论 3受教育程度 4职业需求 5职业兴趣的培养 五、技能：是经过学习和练习发展起来的能⼒。
五、技能：是经过学习和练习发展起来的能⼒。
六、能⼒：是成功做事情或⼯作的潜能。
六、能⼒：是成功做事情或⼯作的潜能。
七、职业⽣涯规划的.意义 七、职业⽣涯规划的 1职业⽣涯规划是职业发展的保障 2 职业⽣涯规划是⼤学⽣完成职业成长的有效⼿段 3职业⽣涯规划可以提升核⼼竞争⼒ 4职业⽣涯规划为应对变化⽽制定⼋、职业⽣涯规划按时间长短划分的类型 ⼋、职业⽣涯规划按时间长短划分的类型 1⼈⽣规划 2长期规划（5-10年） 3中期规划（2-5年） 4短期规划（2年以内）九、按照霍兰德的⼈职匹配理论，⼈格及与其相对应的社会职业可划分为六种类型 九、按照霍兰德的⼈职匹配理论，⼈格及与其相对应的社会职业可划分为六种类型 1现实型 2常规型 3研究型 4艺术型 5社会型 6企业型 ⼗、舒帕对⼈⽣职业发展阶段的划分 ⼗、舒帕对⼈⽣职业发展阶段的划分 1成长阶段（0-14岁） 2探索阶段（15-24岁） 3确⽴阶段（25-44岁） 4维持阶段（45-64） 5衰退阶段（65岁以后） ⼗⼀、职业选择原则 ⼗⼀、职业选择原则 1适合原则 2喜欢原则 3向往原则 4优势原则 5交集原则⼗⼆、职业观的含义 ⼗⼆、职业观的含义 职业观是⼈们对职业的根本看法，是个⼈的世界观、⼈⽣观、价值观在职业问题上的反映 ⼗三、⼤学⽣科学职业观的培养⽅法⼗三、⼤学⽣科学职业观的培养⽅法 1调整就业期望值，进⾏科学的择业定位。
大学生职业生涯规划重点知识点
大学生职业生涯规划重点知识点
大学生职业生涯规划课知识重点18条。
大学生职业生涯规划课重点如下：
一、职业的特性
1社会特性 2经济特性 3技术特性 4同一特性 5差异特性 6发展特性
二、职业的一般要求
a沟通能力 b专业能力 c 表达能力 e动手能力 f组织管理能力 g 创新能力 h情感智商
三、性格：也称人格，一向被界定为个体思想、情绪、行为与态度的总称。
四、影响职业兴趣形成的因素
1家庭环境 2社会舆论 3受教育程度 4职业需求 5职业兴趣的培养
五、技能：是经过学习和练习发展起来的能力。
六、能力：是成功做事情或工作的潜能。
七、职业生涯规划的意义
1职业生涯规划是职业发展的保障
2 职业生涯规划是大学生完成职业成长的有效手段
3职业生涯规划可以提升核心竞争力
4职业生涯规划为应对变化而制定
八、职业生涯规划按时间长短划分的类型
1人生规划 2长期规划（5-10年） 3中期规划（2-5年） 4短期规划（2年以内）
九、按照霍兰德的人职匹配理论，人格及与其相对应的社会职业可划分为六种类型
1现实型 2常规型 3研究型 4艺术型 5社会型 6企业型
十、舒帕对人生职业发展阶段的划分
1成长阶段（0-14岁） 2探索阶段（15-24岁） 3确立阶段（25-44岁） 4维持阶段（45-64） 5衰退阶段（65岁以后）
十一、职业选择原则
1适合原则 2喜欢原则 3向往原则 4优势原则 5交集原则十二、职业观的含义
职业观是人们对职业的根本看法，是个人的世界观、人生观、价值观在职业问题上的反映
十三、大学生科学职业观的培养方法
1调整就业期望值，进行科学的择业定位。
职业生涯规划重点完整版
第一章职业与职业生涯概述1.职业的概念(职业不等于工作):职业指参与社会分工，利用专门的知识与技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。
(p3)2.职业生涯的含义:指一个人在其一生中遵循一定的道路所从事工作的历程，是指与工作相关的活动，行为，价值，愿望等综合。
(p14页最后一段话)了解其广度3.职业生涯的特性①可规划性②不可逆转性③差异性④阶段性⑤发展性(p15)4.职业生涯规划的内涵:职业生涯规划(简称生涯规划)又叫职业生涯设计，是指个人与组织结合，......为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。
(书本第21页)5.职业生涯规划①分类:人生规划40年，长期规划5–10年，中期规划2-5年，短期规划2年内(p22)②原则:全程性，阶段性，挑战性，持续性，发展性，清晰性，实际性(p23)③流程确立志向，自我评估，生涯机会评估，确定职业生涯目标(p26)④选择生涯路线的原则:择其所爱，则其所能，择己所需，择己所利(p27第2段)⑤择业要素6个W(p27)6.职业生涯规划课程的基础理论–职业心理学:应用心理学中的一个专业领域。
一个开展研究促进人们对职业行为的认识的理解，改善职业干预方法，以及为工作有关的社会政策提供信息的科学实体。
7.理论学习的目的–解决大学生职业的选择问题①依据职业选择与发展理论干预②依据实证研究结果的干预③依据日常经验的干预8.职业选择与发展理论:旨在解释职业行为，例如初次的职业选择，工作中的适应，或生活中的职业。
第二章职业生涯规划基础1.职业选择中会有的5个问题：①职业选择是一个匹配的过程②职业选择是一个发展的过程③职业选择是一个决策的过程④职业选择会受到社会和文化的影响⑤女性的职业选择（⒈工作与家庭的关系⒉对自我能力的感觉⒊社会支持）p352.需要论中罗恩归纳的三种行为类型：①关注子女型②回避子女型③接受子女型p383.职业成熟内容：①职业选择的取向，指个人对职业选择的关注及运用各种资料解决问题的能力②资料与计划能力，指收集有关的职业资料并做出计划的能力③职业选择的一致性，指发展过程中，前后所选择的职业，其范围、层次及职业的稳定性与一致性④人格特征的定型，指与职业有关的特性，如倾向性、兴趣、独立性等成熟定型的程度⑤选择职业的明智，指职业的选择与其能力、活动、兴趣、社会背景吻合的程度p394.职业发展过程中较复杂的因素：①遗传素质和特殊能力②环境条件与特殊事件③学习经验④工作定向技能p405.特质—因素理论（1）特质：个人的任何特征（2）因素:在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解（3）选择职业过程中3个主要因素：①对工作性质和环境的了解②对自我爱好和能力的认识③以上两者之间的协调与配合（4）人值匹配两种类型：①因素匹配②特性匹配p426.萨伯生涯发展理论p46-477.职业锚含义p55-578.胜任特征分析：①成就特征②助人／服务特征③影响特征④管理特征⑤认知特征⑥个人效能特征p609.职业锚8类：①技术／职能型职业锚②管理型职业锚③自主／独立性职业锚④安全／稳定型职业锚⑤创造／创业型职业锚⑥服务型职业锚⑦挑战型职业锚⑧生活型职业锚p64第三章职业生涯规划中的自我分析1.了解两个自我分析的方法:①SWOT分析法②平衡单法(PPT第4页)2.了解职业选择中的自我分析①最喜欢干什么–根据兴趣择业②适合干什么–根据性格择业③能干什么–根据能力择业④最想从工作中获得什么–根据职业价值观择业(p75)★3.职业价值观的含义:职业价值观是人们根据自身的需要对待职业，职业行为和工作结果的比较稳定的，具有概括性和动力作用的一套信念系统。
大二的职业生涯规划重点是什么(精选10篇)
大二的职业生涯规划重点是什么大二是大学生涯中一个非常重要的阶段，职业生涯规划也是大二学生的头等大事。
职业生涯规划是指选择适合自己、有前途和有发展潜力的职业，通过一系列的职业规划活动和计划实现个人职业生涯的目标。
这里总结了大二的职业生涯规划重点，希望能对大二的同学有所帮助。
一、自我认知自我认知是职业生涯规划的基础，需要了解自己的性格、兴趣、优势和劣势。
大二的同学可以通过进行职业性格测试、兴趣测试、智力测试等来了解自己的个人情况，同时也可以通过参加社会实践活动、实习、兼职等尝试各种不同的职业，逐渐发现自己的潜在优点和不足之处，从而确定自己的职业方向。
二、专业方向大学专业是学生未来职业生涯的基础，大二的同学应该深入了解自己的专业方向是否符合自己的兴趣和人生目标，同时也要了解自己所学专业的发展前景和市场需求。
通过参与专业实践活动、与老师和同学交流与探讨，大二的同学可以进一步加深对自己专业方向的认识和理解，明确未来的职业方向。
三、社交能力社交能力对于一个人在职业生涯中的成功非常关键。
大学生，在校期间应该积极参加社交活动，如学术研讨会、行业交流会、谈话会等，积极与同学、老师和企业家等建立起人脉关系。
在社交过程中，要注意自己的表现，掌握好自己的语言表达、人际交往和情商管理等职业技能。
四、职业技能职业技能是大学生走向职场的门票。
大二的同学应该在学习专业知识的同时，注重学习实用性技能，如办公软件操作、演讲技巧、专业英语等。
通过实习、兼职等机会，获得职业技能的锻炼，使自己具备更强的就业竞争力。
五、职业规划职业规划是大学生职业生涯规划的核心。
大二的同学应该确定自己的短期和长期目标，明确需要获得的技能和经验等。
同时，也需要针对自己的职业目标和发展方向，制定一份详细的职业规划计划，包括时间表、工作内容和自我评估等。
通过职业规划的制定，大二的同学可以更好地把握自己的职业方向，并做好职业规划的落实。
总之，大二的职业生涯规划重点在于自我认知、专业方向、社交能力、职业技能和职业规划等方面。
职业生涯规划完整版
职业生涯规划完整版
职业生涯规划是个人对自己未来职业发展方向和目标的规划和思考。
一个完整的职业生涯规划包括以下几个方面的内容：
1. 自我评估：了解自己的兴趣、价值观、优势和能力，确定自己的职业倾向和适合的职业方向。
2. 职业目标设定：根据自我评估的结果，确定职业目标和职业发展方向，并制定明确的目标和里程碑。
3. 教育和培训规划：根据职业目标，制定相应的教育和培训计划，包括学历、专业、证书等方面的选择和规划。
4. 工作经验积累：通过实习、兼职、志愿者等方式积累工作经验，提升自己的职业竞争力。
5. 职业市场研究：了解所选择的职业领域的就业市场现状和趋势，了解所需的技能和资格，为自己的职业发展做好准备。
6. 职业网络建立：通过社交媒体、行业协会、专业网络等渠道建立职业人脉和关系，获取职业信息和机会。
7. 职业发展计划：制定职业发展计划，包括中长期的职业目标、具体实施步骤和时间表，不断调整和完善计划。
8. 持续学习和自我提升：始终保持学习的心态，通过继续教育、培训、自我学习等方式提升自己的知识和技能。
9. 职业生涯管理：定期评估自己的职业发展状况，调整和调整职业目标和计划，做好
职业生涯规划的监督和管理。
最后，职业生涯规划需要不断适应变化的职场环境和个人需求，保持灵活性和适应性，不断调整和改变自己的职业发展路径，实现个人职业目标。
职业生涯规划重点
职业生涯：是指一个人一生中的所有与工作相关联的行为与活动，以及相关的态度、价值观和愿望等连续性经历的过程。
人生职业生涯五阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段舒伯生涯彩虹图：横向层面代表的是横跨一生的生活广度（外层显示人生主要的发展阶段和大致估算年龄；成长期相当于儿童期、探索期相当于青春期、建立期相当于成人前期、维持期相当于中年期、衰退期相当于老年期）；纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成（人一生当中必须扮演的9种主要角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者）职业生涯规划：个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的主客观条件（个人因素、组织因素和社会因素）进行分析，制定个人有关事业发展上的战略设想和计划安排，职业生涯规划也被称作职业生涯设计。
自我进行职业生涯规划的思路：我是谁——去哪里（目标）——怎么去职业生涯规划五步骤：自我评估（作出可行的职业生涯规划的前提）、探索职业世界、确定职业生涯目标（制定职业生涯规划的关键）、计划与实施、调整与反馈自我评估的方面：兴趣、性格、价值观、能力兴趣的概念：个体积极而自觉自愿的行为倾向，是人们爱做的事，想做的事，能给其带来快乐的事。
兴趣岛：R岛realistic实际型（制造业、渔业），I岛investigative研究型（生物学家、实验室工作员），A岛artistic艺术型（艺术家），S岛social社会型（教师，社会工作者），E岛enterprise 企业型（律师，营销），C岛conventional常规型（会计，秘书）职业兴趣的功能：1、影响职业定向，坚定职业理想2、提高工作效率，充分发挥才能3、增强职业适应能力，提高工作效率4、保持心情愉快，提高工作效率职业兴趣的评定方法：量表测评分、工作观察法、羡慕他人工作法性格：指一个人对待现实的稳定态度和与之相适应的习惯性的行为方式中具有核心意义的个性心理特征。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一章职业与职业生涯概述1.职业概念(职业不等于工作):职业指参与社会分工，利用专门知识与技能，为社会创造物质财富与精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求工作。
(p3)2.职业生涯含义:指一个人在其一生中遵循一定道路所从事工作历程，是指与工作相关活动，行为，价值，愿望等综合。
(p14页最后一段话)了解其广度3.职业生涯特性①可规划性②不可逆转性③差异性④阶段性⑤开展性(p15)4.职业生涯规划内涵:职业生涯规划(简称生涯规划)又叫职业生涯设计，是指个人与组织结合，......为实现职业生涯目标而确定行动时间与行动方案。
(书本第21页)5.职业生涯规划①分类:人生规划40年，长期规划5–10年，中期规划2-5年，短期规划2年内(p22)②原那么:全程性，阶段性，挑战性，持续性，开展性，清晰性，实际性(p23)③流程确立志向，自我评估，生涯时机评估，确定职业生涯目标(p26)④选择生涯路线原那么:择其所爱，那么其所能，择己所需，择己所利(p27第2段)⑤择业要素6个W(p27)6.职业生涯规划课程根底理论–职业心理学:应用心理学中一个专业领域。
一个开展研究促进人们对职业行为认识理解，改善职业干预方法，以及为工作有关社会政策提供信息科学实体。
7.理论学习目–解决大学生职业选择问题①依据职业选择与开展理论干预②依据实证研究结果干预③依据日常经历干预8.职业选择与开展理论:旨在解释职业行为，例如初次职业选择，工作中适应，或生活中职业。
第二章职业生涯规划根底1.职业选择中会有5个问题：①职业选择是一个匹配过程②职业选择是一个开展过程③职业选择是一个决策过程④职业选择会受到社会与文化影响⑤女性职业选择〔⒈工作与家庭关系⒉对自我能力感觉⒊社会支持〕p352.需要论中罗恩归纳三种行为类型：①关注子女型②回避子女型③承受子女型p383.职业成熟内容：①职业选择取向，指个人对职业选择关注及运用各种资料解决问题能力②资料与方案能力，指收集有关职业资料并做出方案能力③职业选择一致性，指开展过程中，前后所选择职业，其范围、层次及职业稳定性与一致性④人格特征定型，指与职业有关特性，如倾向性、兴趣、独立性等成熟定型程度⑤选择职业明智，指职业选择与其能力、活动、兴趣、社会背景吻合程度p394.职业开展过程中较复杂因素：①遗传素质与特殊能力②环境条件与特殊事件③学习经历④工作定向技能p405.特质—因素理论〔1〕特质：个人任何特征〔2〕因素:在工作上要取得成功所必须具备条件或资格，这可以通过对工作分析而了解〔3〕选择职业过程中3个主要因素：①对工作性质与环境了解②对自我爱好与能力认识③以上两者之间协调与配合〔4〕人值匹配两种类型：①因素匹配②特性匹配p428.胜任特征分析：①成就特征②助人／效劳特征③影响特征④管理特征⑤认知特征⑥个人效能特征p609.职业锚8类：①技术／职能型职业锚②管理型职业锚③自主／独立性职业锚④平安／稳定型职业锚⑤创造／创业型职业锚⑥效劳型职业锚⑦挑战型职业锚⑧生活型职业锚p64第三章职业生涯规划中自我分析1.了解两个自我分析方法:①SWOT分析法②平衡单法(PPT第4页)2.了解职业选择中自我分析①最喜欢干什么–根据兴趣择业②适合干什么–根据性格择业③能干什么–根据能力择业④最想从工作中获得什么–根据职业价值观择业(p75)★3.职业价值观含义:职业价值观是人们根据自身需要对待职业，职业行为与工作结果比拟稳定，具有概括性与动力作用一套信念系统。
(p77)★4.职业价值观测试工具①埃德加.施恩(Edgar schein)职业锚测试(参考书本p64 TF GM AU SE EC SV Ch LS)②wvi工作价值观问卷③人格投射测验④职业成就动机量表(vams)⑤工作满意度量表(ots)(p82页)第三节职业性格与职业兴趣分析1.9种职业性格：变化型重复型服从型独立型协作型劝服型机智型自我表现型严谨型p862.职业兴趣含义：指一个人想从事某种职业愿望，即一个人认识、接触与掌握某种职业或专业心理倾向，或称之为争取某种职业意向。
P883.兴趣对职业选择影响：①兴趣广度差异②兴趣目标差异③兴趣稳定性差异④兴趣效能差异⑤兴趣客观性差异p894.职业兴趣分析途径：①行为观察②兴趣表达③知识测验④兴趣测验p905. MBTI人格类型量表卡特尔16PF人格特征量表p936.霍兰德职业兴趣量表〔小贴士中6类型〕p94第四节职业天赋与职业能力分析1.什么是职业天赋：总来说，天赋就是我们最具威力神经与生理系统，它容易被后天努力锻炼出来能力，或标准化情景遮挡住，也容易被人们忽略，却能让人们轻而易举地取得职业成效p962.职业能力分类：①功能性/可迁移技能②内容性技能③适应性技能或自我管理技能p983.职业能力：一般能力特殊能力4.职业选择时应遵循原那么：①注意能力类型与职业相吻合②注意一般能力与职业相吻合③注意特殊能力与职业相吻合④确定职业层次〔1.非技能性工作2.半技能性工作3.技能性工作4.本专业性与管理性工作5.专业性工作6.高度专业性与管理性工作〕p995.提高职业开展优势：①发现潜能②积累知识③勤于实践④开展兴趣⑤超越自我6.职业能力测试工具：①一般能力倾向测验p102〔小贴士〕②差异能力倾向测验〔9个能力〕p1017.橱窗分析法：①公开我②隐私我③潜在我④背脊我〔主要掌握③④两点〕p1049.职业选择实践中自我了解方法：①人类行为一般性信息②来自于人们非正式反应③来自于主管或上司或教师反应④来自于同事反应⑤来自于自我测验反应⑥心理治疗与职业咨询中获得见识⑦两个自我了解陷阱p109第四章环境分析与职业生涯目标定位第一节环境分析概述1.职业环境探索：①行业探索〔1.行业定义与范围2.行业意义与前景3.行业内标杆企业4.行业人力资源需求状况5.行业准入资格6.行业标杆人物〕②企业环境探索〔了解〕p125-126第二节确立职业生涯目标1.确立职业生涯目标作用：①确立职业目标使精力相对集中，到达“精诚所至，金石为开〞效果②确立职业目标使人们在职业开展中具有不断前进动力③确立职业目标，帮助人们规划有用战略以实现这一目标p1282.职业生涯目标抉择根本原那么：①符合社会与组织需求②适合自身特点③上下恰到好处④幅度不宜过宽⑤长短配合恰当⑥同一时期目标不宜多⑦目标要明确具体⑧目标要留有余地p1313.确立职业生涯目标步骤：①确立职业目标前提：进展考察②制定长期与短期职业规划概念目标③制定长期与短期职业规划行动目标④制订长期与短期内外职业生涯目标〔具体小点请翻阅书本查看〕p1324.个人职业目标按时间进展分解：①短期目标②中期目标③长期目标④人生目标p134第三节职业生涯路线确定1.职业生涯路线定义：职业生涯路线，是指当你选择了职业之后，通过什么方向来实现自己职业规划目标。
p1372. 5种职业生涯发现路线：①行政管理型开展道路②客户效劳型开展道路③专业技术型开展道路④市场营销型与自我创业型道路p1373.职业生涯开展一般策略：①重视个人修养与职业修养②注重个人形象③对权力关系把握④争取领导注意⑤尽力扩大人脉⑥建立职业关系样应考前须知〔第⑥比拟重要，重点看〕p140-1424.个人职业生涯开展方法：①系统设计法②岗位阶梯法③阶段累进法④工程推进法⑤竞争力确立法p143第五章个人职业生涯管理1.个人职业生涯管理内涵:个人职业生涯管理(ICM)也称为自我职业生涯管理，是以实现个人开展成就最大化为目，通过对个人兴趣、能力与个人开展目标有效管理实现个人开展愿望。
(p153)2.个人职业生涯规划与管理流程与步骤:职业生涯诊断职业生涯开展目标与标准职业生涯开展策略职业生涯实施管理(看与了解154页职业生涯“四步曲〞图表)3.确定职业生涯开展策略:择其所爱，择己所能，择世所需与择己所利(p156)4.职业生涯开展途径其中第一点内部开展分为3个方向①纵向开展②横向开展③向核心方向开展(p157)5.职业生涯开展文件(PPDF)定义:职业开展文件就是个人职业表现开展档案。
它是一种极为有效职业生涯匹配人力资源开发方法。
〔p159〕6.①20~30岁职业生涯概况②20~30岁职业生涯特点〔⑴职业生命力强⑵心理素质有待提高⑶职业能力逐步增强⑷组建家庭〕③20~30岁职业生涯规划策略〔p160〕7.了解职场新人“五道坎〞①我想不是这样②凭什么这样对我③压力是心里永远痛④我该走那条路⑤跳槽综合征〔p163〕8.30~40岁职业特点3.局部人显出职业为难〔p165〕9.个人职业生涯周期管理：①职业生涯管理中问题㈡职业生涯高原现象㈢职业中期危机〔p172〕②个人职业生涯早期管理〔p175〕③职业生涯中期阶段管理〔p179〕④职业生涯规划后期阶段管理〔p183〕第六章大学生职业生涯规划①我是谁-正确地认识自己，找出自己优势与劣势②我想做什么-明确自己目标③我能做什么-确定自己职业性向④环境支持或允许我做什么-依据社会需要确定自己最正确职业。
⑤我职业规划是什么-确定职业目标与个性化职业开展方案。
〔197页与209页都有〕㈠第一份工作作用与意义㈡脱离第一份工作㈢寻找下一份工作㈣毕业三年规划重点〔203页到207页大标题〕3.探索自我意义：通过探索自我，在于与外界互动与内心澄清中了解自己，回归自我，在毕业时，为自己确定一条符合内心需求出路。
〔p208〕4.专业探索含义：专业探索分为对本专业探索与对自己喜欢专业探索，其实目都是为了有效充分利用大学时间来有针对性为就业而学好专业。
〔p211〕5.一、个人求职流程〔p220〕四、求职信与推荐信〔p223〕㈢求职信写作注意〔p225〕6.简历中容易出现问题及对策〔p229〕。