防患_腱鞘炎_吉他手的职业病对策
职业病预防及措施
职业病预防及措施职业病是由于长期从事某种特定职业或者工作所致的一类慢性疾病。
为了保护工作人员的健康，预防职业病的发生是非常重要的。
本文将详细介绍职业病的预防措施，包括工作环境改善、个人防护措施、职业健康教育等方面。
一、工作环境改善1. 确保空气质量：提供良好的通风设施，保持室内空气流通，并进行定期检测和清洁。
安装空气净化设备，如空气过滤器，以减少空气中的有害物质。
2. 控制噪音水平：使用隔音设备或者降噪设备，减少噪音对工作人员的影响。
定期检测噪音水平，确保在安全范围内。
3. 控制化学物质：采用替代品或者低毒物替代品，减少有害化学物质的使用。
建立正确的储存和处理方法，防止泄漏和污染。
提供个人防护装备，如手套、面罩等。
4. 控制物理因素：对于工作环境中的辐射、震动、高温、低温等物理因素，采取相应的控制措施，如屏蔽、隔离、降温等。
5. 管理危（wei）险废物：建立科学的废物管理制度，确保废物的正确处理和处置。
定期进行废物处理设施的检查和维护。
二、个人防护措施1. 穿戴适当的防护装备：根据工作环境的特点和危（wei）险因素，佩戴适当的防护装备，如安全帽、防护眼镜、防护服等。
2. 健康监测：定期进行职业健康检查，包括体检、血液检测等，及时发现职业病的早期症状。
3. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，减少病菌和有害物质的接触。
4. 合理用眼：对于长期从事需要用眼的工作，注意适时歇息，避免眼部疲劳和视力下降。
5. 合理用脑：对于长期从事需要大脑思量的工作，注意适时歇息，避免脑力疲劳和精神压力过大。
三、职业健康教育1. 提供职业健康知识：向工作人员提供有关职业病的知识，包括病因、症状、预防措施等，增强他们的职业健康意识。
2. 培训工作人员：对从事高风险职业的工作人员进行培训，教授正确的操作方法和防护措施，提高他们的安全意识和技能。
3. 定期开展职业健康宣传活动：组织职业健康宣传活动，如讲座、培训班等，提高工作人员对职业病预防的认识和重视程度。
【最新】白领职业病及应对方法-实用word文档 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==白领职业病及应对方法当我们把目光集中在白领女性们身上，我们会发现，当代白领女性的生活其实只是“看上去很美”，虽然她们并不需要在烈日下挥汗如雨，但她们其实也在终日操劳。
教你如何逐个击破白领职业病。
白领职业病1、鼠标手“鼠标手”可能是最常见的白领职业病。
通常发生在主要以操作电脑来完成工作的互联网从业人员中。
由于鼠标形状、握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低、质量等等外在因素，造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合征”，来源于长期“重复性压力伤害”。
也就是说手部的骨骼、韧带等结构因为受到压力而造成机能损害，但又没有恢复，重复受损，这样长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版--腱鞘炎。
对症武器：“弹奏乐器”应对“鼠标手”一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”的。
从而我们知道，其实只要我们经常轻微的运动我们的手部，“鼠标手”就会缓解至痊愈。
白领女性在工作之余，大可以去学一门乐器，比如弹钢琴、弹吉他等拨弦乐器，不仅可以运动手部，更可以陶冶情操、放松神经。
真是“功在千秋、利在万代”的好事儿啊！白领职业病2、腱鞘炎腱鞘炎已然是一种软组织炎症了，通常我们会在手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉。
所有的“鼠标手”和“腱鞘炎”受害者刚开始的时候都会经历手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而后，这种酸痛成为常态，以至于影响到日常生活，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔。
不过还好，不论是“鼠标手”还是“腱鞘炎”，以至于你还听说过“键盘肘”，都不是难以挽回的健康受损状况，都会较好的恢复而且没有后遗症，但如果你还是不当回事儿，让这种“重复性压力伤害”持续下去的话，它们就会演变成关节炎。
手指狭窄性腱鞘炎的防治方法
手指狭窄性腱鞘炎的防治方法
狭窄性腱鞘炎比较常见的病因是积累劳损，手指劳作过度，频繁伸屈，屈指肌腱在骨-纤维管内受到反复摩擦挤压，或长期用力握持硬物，致使骨-纤维鞘管和肌腱受到硬物与掌骨头的挤压，发生局部充血、水肿，腱鞘的水肿和增生使“骨-纤维鞘管”变窄，进而压迫本已水肿的肌腱，在环状韧带区腱鞘腔特别狭窄而坚韧，可以使水肿的肌腱被压成“葫芦”状，阻碍肌腱的滑动。
如用力伸屈手指，肌腱的膨大部在环状韧带处强行挤过，就产生弹拨动作和响声，并伴有疼痛，故称弹响指。
手指狭窄性腱鞘炎的治疗可以采用多种方法，发病早期、疼痛症状较轻者可采用局部制动减少手指的活动，使局部得到休息，还可以热敷或理疗，一般都能使疼痛症状得到缓解，在腱鞘炎急性期(一周之内)，西医一般不主张按摩治疗，因为局部按摩会加重腱鞘和肌腱的水肿、充血而使疼痛症状加剧；早期疼痛症状较重者可以采用鞘内注射皮质激素(曲安奈德或强的松龙)的局部封闭治疗，效果可靠，大部分患者的疼痛症状可以消失，该方法的缺陷是远期复发率较高。
病程较长、关节屈伸活动受限较明显，特别是反复发作的狭窄性腱鞘炎，可以采用中医外治法，使用乐修鞘立舒治疗，即可解除腱鞘囊肿、腱鞘炎，属于最简单不过一种外治法，腱鞘炎患者一般都能彻底根治，几乎无任何并发症的发生。
手指狭窄性腱鞘炎并非不能预防，较长时间工作结束后，可以揉搓揉搓手指，或用温水泡泡手；一些日常的工作或家务劳动，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或背伸，提拿物品不要过重，握硬物时手指用力不要过大、时间不宜过长；要注意手部保暖；这些简单的方法均可以预防腱鞘炎的发生。
职业病防控措施
职业病防控措施1、加强职业病知识的宣传和培训，提高员工对职业病的认识和预防意识，促使员工主动采取预防措施。
2、加强职业病防治工作的领导，成立职业健康卫生管理领导小组，提供职业病防止所需的经费和设备。
3、加强职业卫生知识的培训，职业卫生知识培训是提高职工自我保护意识、自觉遵守法律法规和操作规程、正确使用防护用品的基础，建立职工职业卫生知识培训档案。
4、从事或接触有职业危害因素或对健康有特殊要求作业时，必须对施工人员进行上岗前的职业性健康检查，经过检查合格后方可安排从事上述有关作业，并应当及时将检查结果告知劳动者本人和建立健康档案。
5、有害作业场所应当与其他作业场所分开，施工人员配备必要的劳动卫生防护设施。
6、易发生急性职业性中毒事故的作业场所，应当配备紧急防范设备和医疗急救用品，并确定专职或者兼职急救人员。
7、对产生职业病危害的工程项目，在醒目位置设置公告栏。
8、有放射源或者生产放射线的作业场所，应当设置放射性警示标志，并采取相应的防护措施，加强防范管理。
9、对存在严重职业病危害因素的工程项目或作业场所，应组织有关单位定期进行检测、评价。
10、单位必须对从事或接触有职业病危害和从事对健康有特殊要求的作业人员定期进行职业性健康检查。
11、不得安排患有禁忌病的人员从事所禁忌的作业，对已发现受到职业性损害的人员，应及时安排治疗或将其调离原工作岗位。
12、对被确诊患有职业病的劳动者，应当及时安排治疗或者疗伤，并定期复查。
13、避免长时间高强度的工作，合理安排工作时间和休息时间，减少工作压力和疲劳度。
14、确保工作场所的通风、采光、温度、湿度等环境条件符合标准，防止有害物质的聚集和传播。
15、佩戴适当的个人防护装备，如口罩、手套、护目镜等，根据工作场所的特点选择合适的防护设备。
16、定期进行职业病体检，及时发现和诊断潜在职业病症状，采取相应的治疗和预防措施。
防止职业病的控制措施
防止职业病的控制措施职业病，是由于工作环境、工作条件以及工作方式等原因导致的各类职业性健康问题。
为了保护工人的健康，保障工作环境的安全与舒适，防止职业病的发生，需要采取一系列控制措施。
本文将探讨具体的控制措施以及它们的作用，以期为解决职业病问题提供有效的解决方案。
一、工作环境改善工作环境是影响职业病发生的主要因素之一。
通过改善工作环境，可以减少职业病的风险。
具体的控制措施包括：1. 设备维护与更新：确保工作设备的正常运行，加强设备维护保养工作，更新老化设备，提升工作效率，并减少因设备故障引发的职业病风险。
2. 通风与排风系统：建立合理的通风及排风系统，保证空气流通，防止有毒、有害物质在工作场所积蓄，降低职业病发生的可能性。
3. 噪音控制：采用隔音技术，减少噪音对工人的影响，减少职业性听力损伤的发生。
二、个人防护措施个人防护是保护工人免受职业病危害的重要手段。
以下是一些常见的个人防护措施：1. 穿戴防护装备：针对不同职业病危害，如化学品、尘埃、放射性物质等，合理选择并正确佩戴相应的防护装备，如防护手套、呼吸器、防护眼镜等。
2. 定期体检：定期进行职业病体检，及时发现并治疗潜在职业病，防止职业病的发展和恶化。
三、工作操作规范规范的工作操作是预防职业病的重要保障。
以下是一些必要的工作操作规范：1. 安全培训：对从业人员进行必要的职业病防护知识和安全操作培训，提高从业人员的风险防范意识和应对能力。
2. 工作流程改进：通过优化工作流程，减少从业人员的职业病危险接触机会和时间，减轻职业病危害。
3. 职业卫生监测：建立科学的职业卫生监测体系，对工作环境中的危害因素进行监测，并根据监测结果采取相应的控制措施，确保工作环境符合相应的职业卫生标准。
四、法律法规与政策支持政府的法律法规和政策支持对于职业病的防治也起到重要的作用。
以下是一些重要的相关法律法规与政策：1. 职业病防治法律法规：各国都有相应的关于职业病防治的法律法规，并对职业病的预防、诊断、治疗和赔偿等方面有明确规定。
职业病危害告知防护手部预防手部疾病
职业病危害告知防护手部预防手部疾病手是人们主要的工具，但在许多职业中，手部容易遭受各种伤害和病变，成为重要的职业病危害部位之一。
为了保护手部健康，预防手部疾病，我们应该了解职业病危害的相关知识，采取正确的防护措施。
一、职业病危害手部的因素在工作过程中，手部会接触到各种危害因素，主要包括以下几方面：1. 物理因素：手部受到机械振动、冲击、摩擦等物理因素的影响，如电锤、打孔机等工具的使用过程中。
2. 化学因素：许多化学物质对手部会产生刺激或损伤，如有机溶剂、酸碱等。
3. 生物因素：与动物、植物和微生物的接触也可能引起手部疾病，如皮肤感染、疥疮等。
4. 特殊工况：某些特殊工况，如高温、低温、湿度过高或者过低的环境，也会对手部产生伤害。
二、常见的手部职业病1. 职业性皮炎：长期接触化学物质，如有机溶剂、酸碱等，容易导致手部皮肤发炎，刺痛、红肿、瘙痒等不适症状常常出现。
2. 职业性皮肤损伤：机械性因素引起的手部刮擦、割伤等，容易使皮肤受损，引发感染。
3. 职业性关节病：手关节位置常常承受着较大的力量，长时间过度使用手部，如重物搬运，容易引发关节炎、腱鞘炎等。
4. 职业性肌肉损伤：长时间重复性使用手部肌肉，如剧烈握力、长时间使用电动工具等，会导致肌肉拉伤、劳损等。
三、预防手部疾病的措施为了保护手部健康，预防手部疾病的发生，我们可以从以下几个方面入手：1. 戴防护手套：根据具体工作场景的不同，选择合适的防护手套，如耐酸碱手套、防割手套等，保护手部免受化学物质、机械性因素的损害。
2. 做好个人卫生：保持手部的清洁，及时清洗，使用温和的清洁剂和护肤品，防止细菌繁殖和皮肤过敏。
3. 定期休息：长时间使用手部，尤其是剧烈握力和重复动作，容易引起肌肉疲劳和劳损，应合理安排工作时间，适当休息。
4. 加强锻炼：通过适度的手部锻炼，增强手部的力量和灵活性，降低手部受伤的风险，如握力训练、手指伸展运动等。
5. 定期体检：及时关注手部健康状况，如出现异常症状，应及早就医，避免病情恶化。
手指屈肌腱鞘炎预防和措施PPT
预防措施
预防措施
锻炼手指的力量和灵活性 使用正确的手指姿势和动作
预防措施
适当休息和放松手指 避免长时间重复使用手指
预防措施
使用辅助工具减轻手指的负荷
常见误区和辅 助方法
常见误区和辅助方法
辅助方法
如何正确使用辅助方法和器具
鞘炎症状和早 期识别
工作场所和日常生活的预防方法
如何保持手部健康和预防手指 屈肌腱鞘炎
谢谢您的观 赏聆听
鞘炎症状和早期识别
手指屈肌腱鞘炎的症状 早期识别和快速处理的重要性
鞘炎症状和早期识别
如何识别和处理早期症状
康复和治疗方 法
康复和治疗方法
康复和治疗的步骤和方法 特殊康复和治疗需求的考虑
康复和治疗方法
如何配合医生进行康复和治疗
工作场所和日 常生活的预防
方法
工作场所和日常生活的预防方法
工作场所的预防方法 日常生活中的预防方法
手指屈肌腱鞘 炎预防和措施
PPT
目录 预防手指屈肌腱鞘炎的重要性 预防措施 常见误区和辅助方法 鞘炎症状和早期识别 康复和治疗方法 工作场所和日常生活的预防方 法
预防手指屈肌 腱鞘炎的重要
性
预防手指屈肌腱鞘炎的重要性
预防手指屈肌腱鞘炎的重要性 手指屈肌腱鞘炎的危害
预防手指屈肌腱鞘炎的重要性
预防措施的重要性
如何防止腱鞘炎
根据医生的建议，选择合适的治疗方法，如药物治疗 、物理治疗、手术治疗等。
康复训练是腱鞘炎治疗的重要部分，可以帮助恢复手 部功能和减轻疼痛。根据医生的建议，进行针对性的 康复训练，如手指伸展、握力练习等。
06
总结：全面预防腱鞘炎，享受 健康生活
症状表现
患者常表现为局部疼痛、压痛、 关节活动受限，以及可能出现弹 响或闭锁现象。
发病原因及危险因素
发病原因
长期、反复、过度的机械性摩擦是引起腱鞘炎的主要原因，如长时间打字、使 用鼠标、织毛衣等。
危险因素
包括长期重复手部动作、手部姿势不正确、过度使用关节、寒冷刺激等。
预防措施重要性
01
02
03
避免症状加重
每个人都应该关注自己的身体健康，积极预防腱鞘炎等职业病。
祝愿大家拥有健康、快乐的生活
健康是生活的基石，只有拥有健康的身体才能享 受美好的生活。
预防腱鞘炎是维护身体健康的重要一环，希望大 家都能做好预防工作。
祝愿大家远离疾病困扰，拥有健康、快乐的生活 。
THANKS。
合理安排工作与休息时间
制定合理的工作计划，避免长时 间连续工作。
每隔一段时间起身活动，进行一 些全身性运动，以缓解身体各部
位的疲劳。
晚上睡觉前，可以用温水泡手， 并按摩手腕和手指，以帮助缓解
手部疲劳和促进血液循环。
03
运动锻炼预防腱鞘炎
手腕部运动锻炼方法
手腕屈伸运动
轻轻握拳，然后向手背方 向弯曲手腕，保持数秒后 再向手掌方向弯曲，重复 多次。
指的负担。
使用带有适当支撑的座椅，以提 供足够的腰部和背部支持，减少
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
——吉他手的职业病对策
“腱鞘炎”这种病，一旦患上，想完全治愈就要花上几个月，甚至几年的时间。
由于职业的性质，现在圈中的顶级专业吉他手得过这种病的也不在少数。
但这种病的恐怖之处在于如果在患病后处理不当，你也许再也无法拿起吉他了。
如果你不想让这种不幸落到自己头上的话，一定要从头到尾逐字逐句的阅读本文。
首先，我们先来解释一下“腱鞘炎”到底是什么样的病。
当大家看到“腱鞘炎”这三个字时，应该都能推断出“大概是腱鞘处的炎症吧”。
“腱鞘”顾名思义是“腱的鞘”，但它所指的是什么部位呢？为了便于理解，首先先把“腱”的知识给大家做一下介绍。
重点1 在讲对策之前，我们首先应明确“敌人”的真实身份。
“腱鞘炎”是什么样的病？
你知道什么部位会得“腱鞘炎”，发病时是什么症状吗？
腱鞘处的炎症是“腱鞘炎”
在人的身体中，肌肉的一端又窄又长的延伸，到尽头与骨头
相连的部分就是“腱”。
在脚后跟与腿肚子之间的阿基里斯腱，
图1 腱鞘的作用（指尖图例）编译/Loewe
“腱鞘炎”
是“德奎尔万氏病”（图3）。
这种腱鞘炎的发病部位在手腕，它的病理是控制拇指活动的拇指外给腱和腱鞘带而身体不佳时体健康时更易
图2 弹簧指
图3 德奎尔万氏病
“万特力”是最典型的消炎药，
而且也针对“腱鞘炎”。
即使只戴上护腕，
也会大大减少对患处的负担。
力，握着它，手的握力和手腕的力量球跟网球大小差不多，热量消耗率非常高。
P-D一只手的手背向外（手指向上或向下都可以），另一只手握住它往身体方向拉，但不能拉手指。
P-A 用一只手将另一只P -B 将一只手放到脑后，另一只手抓住前一只P-C 一只手的手心向外（手指向上或向下都可以），另一只手握住它往身体方向拉，但不能拉手指。
P-G保持一只手手背向上，另一只手四根手指一P-H 一只手将另一只手的手指向外侧拉P-I 向外拉伸之后，将每个手指向内弯。