中国舞基本功技巧名称
中国舞的24个基本动作
中国舞的24个基本动作
1. 扇子舞：手捧扇子，以手腕为中心，挥舞扇子。
2. 绸缎舞：手持丝绸，流动舞动。
3. 抖空竹：手持空竹，摇晃发出声响。
4. 坠绸舞：松开手中的丝绸，用身体倒立于其上。
5. 扯旗舞：持长旗，舞动如飘荡的风帆。
6. 风车舞：手捧风车，舞动风车旋转。
7. 虎皮鼓：击打虎皮鼓发出声响。
8. 梆子：持木梆，拍打发声。
9. 太极拳：腰部旋转，手臂缓慢挥舞。
10. 红绸舞：手持长红绸，旋转捧舞。
11. 莲花舞：手中持有莲花，舞姿像盛开的莲花。
12. 扇子手舞：扇子在手中翻转、跳跃、舞动。
13. 钹鼓舞：击打钹鼓发出节奏感。
14. 剑舞：手持剑，跃跃欲飞的舞姿。
15. 花鼓舞：手持花鼓，发挥出舞动的节奏。
16. 彩带舞：手挥彩带，色彩缤纷的舞蹈。
17. 齐心协力舞：手牵手，做出协调配合的动作。
18. 琵琶舞：手持琵琶，挥动琴音。
19. 扇鼓舞：手持扇子和鼓，唤起活力。
20. 飘带舞：手持飘带，舞动飘舞。
21. 阔步舞：身体舒展，迈出大步。
22. 水袖舞：手持水袖，模拟水的流动。
23. 摇篮舞：手中捧篮，摇曳如行云流水。
24. 旗袍舞：穿着旗袍，展现女性的柔美。
中国舞的24个基本动作
中国舞的24个基本动作中国舞融合了中华文化的特色，充满了中国古代的优雅和美感。
它的24个基本动作具有独特的特点，这些基本动作可以帮助学习者掌握中国舞的技巧和风格。
以下是介绍这24个基本动作。
1. 两手抱球：手臂往上挥，手掌擎球并将球向前拉拢。
2. 双手抱腰：手指交叉，双手平放绕后腰，略带弯曲。
3. 右手抱弓：右手屈指张弓，左手拉弓，身体向右侧倾斜。
4. 左手抱弓：左手屈指张弓，右手拉弓，身体向左侧倾斜。
5. 指天划地：双手分别指向天空和地面，带着自信的动作。
6. 收掌抱球：将右手抱球收回胸前，接着将左手抱球收回胸前。
7. 分腿踮足：将双腿分开，踮起脚尖，左手持球，右手放在腰间。
8. 玉环抱月：右手抱月，左手抱玉环。
9. 鹤翼膀：右臂向上伸直，左臂向下弯曲。
10. 怀揣盒子：将双手抱起一个盒子，略带弯曲。
11. 叉腰站立：两手叉腰，保持平衡姿势。
12. 鹞子翻身：跳跃并将两只脚同时反转。
13. 徘徊步：脚尖着地，站立于原地慢慢抬起足尖，然后放下。
14. 高跷步：以脚尖为中心，脚跟往后跨，提起整个身体向上抬。
15. 翻身跃：身体向后跃，接着将身体向前翻。
16. 架子步：身体倾斜于右腿，左腿拦在右腿前方，双臂伸直。
17. 虎步：两腿稍开，右手托腮，左手引右足向前。
18. 落水游：左脚前踩，右脚向后跳。
19. 灵狐步：步伐轻盈，身体随步伐起伏。
20. 穿针引线：左手像穿针一样伸出，接着右手像引线一样缠绕。
21. 碾轮回手：左手按碾轮样式转动，同时右手向外推出。
22. 雁翅飞舞：双臂轻轻扇动，慢慢向两侧挥舞。
23. 魔术手：将两只手交叉，再把双手交叉。
24. 工字桩步：两手叉腰，将脚慢慢向两侧摆动，保持平衡。
以上是中国舞的24个基本动作，每一个动作都富有中国艺术的独特魅力，也需要学习者认真研究和掌握。
通过学习这些基本动作，我们可以更好地理解中国舞的文化内涵和美学价值。
中国舞入门20个基本动作
中国舞入门20个基本动作中国舞是一种优美的舞蹈形式，它有着悠久的历史和文化底蕴。
中国舞的基本动作是学习中国舞的第一步，它们是中国舞的基础，也是中国舞的精髓。
在本文中，我们将介绍中国舞入门20个基本动作。
1. 转身转身是中国舞的基本动作之一，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作转动身体。
转身可以表现出舞者的优美和灵活性，也可以表现出舞者的力量和稳定性。
2. 踏步踏步是中国舞的另一个基本动作，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作踏动脚步。
踏步可以表现出舞者的节奏感和力量，也可以表现出舞者的柔韧性和灵活性。
3. 手势手势是中国舞的重要组成部分，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作运用手部动作来表达情感和意境。
手势可以表现出舞者的柔美和优雅，也可以表现出舞者的力量和稳定性。
4. 转体转体是中国舞的另一个基本动作，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作转动身体和头部。
转体可以表现出舞者的柔韧性和灵活性，也可以表现出舞者的力量和稳定性。
5. 跳跃跳跃是中国舞的基本动作之一，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作跳跃。
跳跃可以表现出舞者的力量和灵活性，也可以表现出舞者的柔美和优雅。
6. 转身跳转身跳是中国舞的另一个基本动作，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作转身后跳跃。
转身跳可以表现出舞者的柔韧性和灵活性，也可以表现出舞者的力量和稳定性。
7. 扭腰扭腰是中国舞的重要组成部分，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作扭动腰部。
扭腰可以表现出舞者的柔美和优雅，也可以表现出舞者的力量和稳定性。
8. 摆臂摆臂是中国舞的另一个基本动作，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作摆动手臂。
摆臂可以表现出舞者的柔美和优雅，也可以表现出舞者的力量和稳定性。
9. 摆头摆头是中国舞的基本动作之一，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作摆动头部。
摆头可以表现出舞者的柔韧性和灵活性，也可以表现出舞者的力量和稳定性。
10. 扭腕扭腕是中国舞的另一个基本动作，它是指舞者在舞台上以一定的节奏和动作扭动手腕。
中国古典舞蹈教学常用术语及动作图示
中国古典舞蹈教学常用术语及动作图示中国古典舞蹈是中国文化的重要组成部分，具有悠久的历史和深厚的底蕴。
作为一种传统艺术形式，中国古典舞蹈有其独特的表现形式和风格。
在中国古典舞蹈的教学中，有一些常用术语和动作，对于学习古典舞蹈的人来说是必备的。
一、常用术语1. 基本功：指学习古典舞蹈所必须具备的基本动作和姿势，包括站立姿势、转身动作、进退步等。
2. 配合：指舞蹈演员之间的默契配合，包括动作配合、节奏配合和情感配合。
3. 起舞：指舞蹈开始的动作，是古典舞蹈的开场动作。
4. 打脚：指古典舞蹈中表现力强烈的踢腿动作，可以加强舞蹈的冲击力和节奏感。
5. 起势：指古典舞蹈中舞者起身的动作，用来铺垫后续的舞蹈动作。
6. 组合：指将多个动作组合成一个完整的舞蹈动作序列。
7. 手臂动作：古典舞蹈的手臂动作非常重要，包括抬手、划弧、握拳等。
8. 旋转：指身体在舞台上的旋转动作，可以增加舞蹈的动感和视觉效果。
9. 跳跃：古典舞蹈中常见的跳跃动作，包括转体跳、腾空跳等。
10. 舞台布景：指古典舞蹈演出时舞台上的布景设计，用来营造舞蹈的氛围和表现背景。
二、动作图示1. 站立姿势：古典舞蹈的站立姿势要求舞者保持优雅和稳定，身体挺直，脚尖并拢，双手自然下垂。
2. 手臂动作：古典舞蹈中的手臂动作要求舞者动作流畅、柔和，可以有抬手、划弧、握拳等动作。
3. 出场动作：古典舞蹈中的出场动作常常包括起势和起舞，舞者通过这些动作展示自己的技巧和气质。
4. 旋转动作：旋转是古典舞蹈中常见的动作之一，舞者通过旋转动作展现身体的灵活性和流畅性。
5. 跳跃动作：跳跃是古典舞蹈中具有冲击力和节奏感的动作，舞者可以通过跳跃动作表达舞蹈的情感和力量。
6. 打脚动作：打脚是古典舞蹈中常见的动作之一，舞者可以通过打脚动作展示腿部的力量和灵活性。
7. 进退步动作：进退步是古典舞蹈中的基本功之一，也是舞者展示舞蹈技巧和舞台表现力的重要动作。
通过以上动作图示，舞者可以清晰地了解到古典舞蹈中常用动作的具体形态和要领。
中国舞基本功技巧名称
精心整理中国舞基本功技巧名称跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。
他们表现出来的充沛体力，会让发生改变。
在一个群体里，跳舞的人往往是精神最好的，下面是为您收集整理的中国舞基本功技巧名称，喜欢的可以看看，希望对你有帮助!第一节：基础动作的练习1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。
(前腰、胸腰、旁腰、涮腰)56立直。
78脖子向上长。
910、下前腰(体前屈)1112、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。
(1314本功训练。
1516(绕手、提压腕)1718)。
19(仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿)。
20(胸腰、双腿跪下腰，控腰)。
2122舞台的8脚的三种形态：勾脚：脚尖向上，脚跟朝下用力向外蹬。
绷脚：脚尖用力向下绷。
拐脚：脚腕向外拐，向外顶。
脚的基本位置正步：两脚跟脚尖靠拢，重心在双脚上。
一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、点步。
二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位脚、芭蕾二位脚、芭蕾五位脚第三节：手部动作的部分训练手的三种形态：兰花掌、空心拳、单指。
手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。
精心整理芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。
把上单手的基本动作：一：撩手、盖掌、切掌、端掌、分掌。
二：穿掌、摊掌、推开平收、双晃手。
三：小五花、顺风旗、山膀按掌、斜托掌。
第四节：把上动作部分训练双手扶把，两手宽度同肩相等。
单手扶把，手放在身体前一点位置上。
一：1、擦地2、蹲3、小踢腿。
二：4、跨掖腿5、腰6、压腿。
三：7、搬踢腿8、下叉9、大踢腿：踢前腿、踢后退、踢旁腿第五节：把下动作的组合训练一、跑跳步组合：二八拍：跑跳步，双手叉腰。
中国舞基本功动作27个
中国舞基本功动作27个中国舞是一门含盖广泛的艺术门类，其中包含了地方戏曲、古典舞蹈、民族舞蹈等等。
它丰富的文化内涵和特有的风格，使其在世界文化艺术领域中占有重要地位。
而中国舞的基本功动作，是任何一位想要学习中国舞蹈的人必须学习掌握的。
在这篇文章中，我们将会介绍中国舞基本功动作的27个动作，并深入探讨每一个动作的意义和技巧，为大家揭开中国舞的神秘面纱。
一、抬腿：抬腿是中国舞基本功动作中非常重要的一项动作。
不管是古典舞、民族舞还是现代舞，都有抬腿的动作在其中。
它可以锻炼舞者的腰腿肌肉力量，提高身体灵活度和协调性。
二、分腿：分腿则是中国舞中另一项非常重要的动作。
通过分腿这个动作，舞者可以令自己的动作更加华丽和炫目，更具乐感和节奏感。
三、转体：转体是中国舞中的一项非常基础的动作，它利用了人体的自然力量，运用几何学的原理，在不加外力的情况下，使身体旋转起来。
通过反复练习转体，舞者可以获得更为灵活的身体和优秀的舞蹈技巧。
四、压腿：压腿是中国舞基本功动作中比较基础的一项动作。
它主要通过舞者的腰腿肌肉，让舞者能够在高速运动中，获得明显的减速效果，帮助舞者掌握节奏和控制舞蹈的速度和力度。
五、跳级：跳级是中国舞中的一项非常重要的动作。
跳级的技巧和姿态要求，不仅锻炼了舞者的身体灵活度和协调能力，同时也要求舞者细致入微的掌握力量，保证跳级时稳定。
六、探身：探身是一个非常优美的动作。
舞者通过向前的划动，逐渐将身体躯干压向下方，在突入之际，手中的物体突然抬起，形成一种惊艳之感。
探身动作的技巧，取决于舞者的平衡感和规律的训练，同时这动作也可以很好的锻炼舞者的腰腿肌肉、协调能力和灵敏度。
七、行走：行走是舞台上最基础的动作，也是最典型的中国文化表现之一。
在中国传统文化中，行走被赋予了极高的艺术价值。
舞者要么步履匀净、大方，要么渐进、半欲半舍，要么提着长裙，羽衣飘逸，充满东方美感。
八、斜行：斜行是中国舞的基本动作之一。
在斜行的过程中，舞者需要通过重心的切换，充分锻炼肌肉的灵活性，同时突出动作飘逸的特点。
中国古典舞术语词典
中国古典舞术语词典古典舞是中国传统文化中重要的艺术形式之一，深受人们喜爱。
它继承了古代宫廷舞蹈的优美，融入了中国民间艺术的独特韵味。
在学习和欣赏中国古典舞时，了解一些舞蹈术语是必不可少的。
本文将为你介绍一些常用的中国古典舞术语，希望能够帮助你更好地了解和欣赏这一艺术形式。
一、基本动作1. 托掌（tuō zhǎng）：双手呈掌形，手掌向上取势。
2. 捧（pěng）：用一个手掌向上托着另一只手或物品。
3. 握（wò）：手指弯曲，握紧物品。
4. 拿（ná）：手指略微张开，轻握物品。
5. 搭（dā）：手轻轻搭在物品上，没有实质性的按压。
6. 掬（jū）：手掌张开，均匀地从下方向上方捧着物品。
7. 抓（zhuā）：用手指和手掌的力量握住物品。
8. 捧托（pěng tuō）：双手合拢托物。
9. 分开（fēn kāi）：双手由握拳状态转变为自然展开状态。
10. 平（píng）：手掌打平，与地面平行。
二、舞姿和动作1. 格调（gédiào）：中国古典舞的曲调、舞姿和动作的风格和特点。
2. 曲线（qū xiàn）：古典舞以优美的弯曲线条来表现舞蹈的美感。
3. 站姿（zhàn zī）：古典舞中的基本站立姿势，身体直立，自然舒展。
4. 炜（wěi）：舞姿表现出轻松、柔软、舞蹈的美感。
5. 眷（juàn）：舞姿表现出稳健、豪放、舞蹈的力量感。
6. 骨刺（gǔ cì）：古典舞中的技巧动作，通过舞者收紧肌肉实现身体的力量。
7. 转身（zhuǎn shēn）：身体绕着自身的轴心旋转。
8. 扑（pū）：一种轻盈的跳跃动作，舞者以脚尖为支点向前跃起。
9. 旋转（xuán zhuǎn）：身体或身体的一部分围绕着一个点或轴线旋转。
10. 扭（niǔ）：舞者的躯干或身体的一部分呈弯曲或扭动的姿势。
三、舞剧和表演1. 轻柔舞（qīng róu wǔ）：古典舞中以柔软、婉转、细腻的动作表达情感的舞蹈形式。
中国舞100个动作名称
中国舞100个动作名称以下是一些中国舞中常见的100个动作名称：1.凌波微步2.翻腕回扇3.轻舒曲腰4.旋转跳跃5.折腰俯身6.手绕腕拨7.扇开抱月8.打开摆手9.缓步载花10.垂手摆度11.弯腰跪拜12.指点朝霞13.纵身出花14.翩然翻身15.翩翩起舞16.翻转扭腰17.穿梭回环18.云步飘荡19.包花挂带20.轻飘旋转21.扇抖抬头22.指点江山23.弯腰抚地24.垂手挥引25.缓步霞台26.扭摆腰胯27.纵身回旋28.轻舞飘逸29.扇飘舞动30.指引群芳31.扇动升腕32.抬头挪步33.扭腰伸臂34.翩翩起舞35.翻转掌心36.精妙转身37.喜气洋洋38.扇尾转身39.悠然旋转40.手腕绕身41.领舞起势42.扇翻摆腰43.扇开回身44.翩翩起舞45.手腕转动46.扭曲柔婉47.指点苍生48.扇抖回身49.魅力旋转50.手舞足蹈51.扇转迎风52.黄河抱月53.弯腰虚步54.轻旋腾空55.扇飘向前56.仰首醉月57.手指敲击58.纵身回旋59.随风旋舞60.扇翻动胯61.翩然起舞62.拨动着地63.扇开挥手64.翩翩起舞65.弯腰虚步66.轻旋腾空67.控制舞步68.扇飘向前69.放松舞蹈70.弯腰探地71.轻快转身72.手势舞动73.纵身回旋74.轻盈曲线75.扇动摆动76.手指踏毽77.舒展身体78.扇背转身79.飞舞旋转80.手臂回摆81.引领舞姿82.扇抖回环83.翩翩起舞84.搂腰抱月85.手指触摸86.微笑旋转87.扇飘回抬88.轻身飞跃89.扭动舞技90.魅力挥洒91.旋转飞舞92.手腕扇动93.整体旋转94.扇开翩舞95.魅力贯穿96.扭动屈腿97.纵身回旋98.托举旋转99.舞动腾空100.手抬掌心这些动作名称旨在展示中国舞的一些常用动作和舞姿。
请注意，具体的舞蹈动作名称可能因不同的舞种和编排而有所不同。
这个列表可以帮助初学者了解中国舞的基本动作和风格。
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中国舞基本功技巧名称
跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。
他们表现出来的充沛体力，会让发生改变。
在一个群体里，跳舞的人往往是精神最好的，下面是为您收集整理的中国舞基本功技巧名称，喜欢的可以看看，希望对你有帮助!
第一节：基础动作的练习
1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚
尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧
绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。
(前腰、胸腰、旁腰、涮腰)
5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。
注意含胸时，不要松散。
6、压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。
注意膝盖用力
下压，腰立直。
7、勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。
注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。
注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。
注意立腰、收腹。
10、下前腰(体前屈)：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。
注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。
注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。
(前腰、旁腰、后腰、涮腰)
13、胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。
注意腰立直，膝盖打开常用舞蹈基本功训练常
用舞蹈基本功训练。
15、脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。
注意立腰，腿
紧夹。
16、手腕练习：绕手。
注意收腹手臂要直。
提压腕。
(绕手、提压腕)
17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。
注意腿要直，胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。
(仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪
倒踢)。
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。
(仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿)。
20、腰的地面练习：注意：腰一定要放松，(胸腰、双腿跪下腰，控腰)。
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。
注意：腿直，上身用力起。
22、背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直
第二节：脚部动作的部分练习
舞台的8个方向示意图
脚的三种形态：
勾脚：脚尖向上，脚跟朝下用力向外蹬。
绷脚：脚尖用力向下绷。
拐脚：脚腕向外拐，向外顶。
脚的基本位置
正步：两脚跟脚尖靠拢，重心在双脚上。
一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、点步。
二：弓箭步、大掖步、芭蕾一位脚、芭蕾二位脚、芭蕾五位脚
第三节：手部动作的部分训练
手的三种形态：兰花掌、空心拳、单指。
手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。
芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八位手。
把上单手的基本动作：
一：撩手、盖掌、切掌、端掌、分掌。
二：穿掌、摊掌、推开平收、双晃手。
三：小五花、顺风旗、山膀按掌、斜托掌。
第四节：把上动作部分训练
双手扶把，两手宽度同肩相等。
单手扶把，手放在身体前一点位置上。
一：1、擦地2、蹲3、小踢腿。
二：4、跨掖腿5、腰6、压腿。
三：7、搬踢腿8、下叉9、大踢腿：踢前腿、踢后退、踢旁腿
第五节：把下动作的组合训练
一、跑跳步组合：
二八拍：跑跳步，双手叉腰。
第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。
第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。
二、后踢步组合：
二八拍后踢步，双手叉腰。
第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。
5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手
并拢作睡觉状在一侧。
第四八拍：1-4拍跪起，双手侧举。
5-8拍往后弯腰。
三、圆场步组合：
第一八拍：双手侧举，圆场步走成一圆形。
第二八拍：坐下，双手撑地，躺下常用舞蹈基本功训练舞蹈形体。
第三八拍：用头、手撑地，胸向前拱起。
第四八拍：左腿向上屈起，在右膝盖处点地。
四、小踢腿组合：
第一、二八拍：拉手，左右交替侧踢腿。
第三八拍：叉腰，碎步。
第四八拍：双手撑地，单脚向后踢起，一腿跪起。
五、手绢挽花组合：
第一八拍：左右交替向上挽花至下。
第二八拍：双手侧挽花，左右交替
第三八拍：双手侧上挽花，侧腰花，重复一次
第四八拍：双手侧平挽花，左右交替。
六、手绢片花组合：
第一八拍：斜举，片花。
第二八拍：碎步转一圈双手平举片花。
第三八拍：同第一八拍。
第四八拍：后点地，双手上举片花，慢慢蹲到最低上，亮相。
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