秋季健康教育知识
秋季卫生保健知识幼儿园
秋季卫生保健知识幼儿园秋天是一个美好的季节，阳光温暖，空气清新，正是幼儿园开展秋季卫生保健知识教育的好时机。
通过教育幼儿秋季卫生保健知识，可以增强幼儿的自我保护意识，提高他们的身体健康水平。
本文将从饮食、运动、睡眠和个人卫生四个方面介绍幼儿园秋季卫生保健知识。
饮食方面，秋季是丰收的季节，各种水果和蔬菜都十分丰富。
幼儿园应引导幼儿多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。
比如苹果富含维生素C和纤维素，能增强免疫力，促进肠胃蠕动；橙子含有丰富的维生素C，有助于预防感冒；胡萝卜中的胡萝卜素有助于保护眼睛健康。
此外，幼儿园还要教育幼儿要有规律饮食，少吃油腻和辛辣食物，以及避免过度进食零食和糖果，以免影响健康。
运动方面，秋季气候宜人，适合户外活动。
幼儿园可以组织幼儿进行各种户外运动，如跑步、跳绳、打球等，以增强幼儿的体质。
在户外活动中，幼儿园还应教育幼儿要注意保护眼睛，防止眼睛受到阳光的伤害。
另外，幼儿园还可以在室内进行一些适合幼儿的运动，如瑜伽、舞蹈等，以促进幼儿的身心发展。
然后，睡眠方面，秋季天气逐渐转凉，幼儿睡觉时容易感到寒冷。
幼儿园应教育幼儿要保持适当的睡眠时间，每天保证充足的睡眠，以提高免疫力。
同时，幼儿园还要教育幼儿要保持良好的睡眠环境，如保持室内通风、保持床铺整洁干净等，以确保幼儿的睡眠质量。
个人卫生方面，秋季是感冒、流感等疾病多发季节，幼儿园应教育幼儿要养成良好的个人卫生习惯。
幼儿园应鼓励幼儿勤洗手，特别是在接触到垃圾、动物、土地等脏物后要及时洗手。
此外，幼儿园还要教育幼儿要咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，以避免病菌传播。
另外，幼儿园还要定期检查幼儿的头发、牙齿和指甲，保持良好的个人卫生习惯。
秋季卫生保健知识对于幼儿园幼儿的身心健康至关重要。
通过教育幼儿饮食、运动、睡眠和个人卫生等方面的知识，可以帮助幼儿养成良好的生活习惯，提高身体免疫力，预防疾病的发生。
幼儿园要注重教育的实施和监督，确保幼儿健康成长。
幼儿园秋季保健知识宣传栏内容
幼儿园秋季保健知识宣传栏内容一、秋季常见疾病预防1. 感冒：秋季气候变化大，幼儿易患感冒。
请家长督促幼儿多喝水，注意增减衣物，避免去人群密集场所。
2. 腹泻：秋季是腹泻的高发季节，请家长注意幼儿的饮食卫生，避免食用生冷食物。
3. 过敏性鼻炎：秋季空气干燥，灰尘较多，容易导致过敏性鼻炎的发生。
请家长督促幼儿保持室内空气湿度，定期清洗鼻腔。
4. 哮喘：秋季是哮喘的高发季节，请家长注意避免让幼儿接触过敏原，如花粉、尘螨等。
二、健康生活习惯培养1. 饮食：幼儿正处于生长发育阶段，饮食要营养均衡。
请家长注意幼儿的饮食卫生，避免暴饮暴食。
2. 睡眠：充足的睡眠对幼儿的生长发育至关重要。
请家长督促幼儿按时睡觉，保持充足的睡眠时间。
3. 运动：适当的运动有助于幼儿的生长发育。
请家长鼓励幼儿参加户外运动，增强体质。
4. 个人卫生：请家长督促幼儿勤洗手，保持个人卫生，避免病从口入。
三、安全教育1. 交通安全：教育幼儿过马路要走人行横道，不乱穿马路，遵守交通规则。
2. 消防安全：教育幼儿不玩火，不乱丢烟蒂，避免火灾事故的发生。
3. 食品安全：教育幼儿不购买、食用不卫生的食品，避免食物中毒。
4. 防溺水安全：教育幼儿不在水边玩耍，不私自下水游泳，避免溺水事故的发生。
四、家园共育1. 请家长定期与幼儿谈心交流，关注幼儿的心理状况，及时发现并解决潜在的问题。
2. 请家长积极配合幼儿园的教育工作，共同培养幼儿的良好生活习惯和行为习惯。
3. 请家长关注幼儿园的各项通知和要求，及时了解幼儿园的最新动态和教育理念。
让我们共同努力，为幼儿的健康成长保驾护航！。
秋季健康教育知识讲座内容
秋季健康教育知识讲座内容《嘿，秋季健康知识讲座开讲啦》大家好哇！今天咱来唠唠秋季的健康教育知识。
这秋天一到啊，那变化可老大了。
咱可得好好了解了解，不然一不留神就容易生病啥的。
咱就说有一回啊，我早上起来，觉得有点凉飕飕的。
我寻思着这秋天来了，得加件衣服了。
我就翻箱倒柜找出来一件长袖衬衫穿上。
出门的时候，还觉得自己挺明智呢。
结果到了中午，太阳一出来，又热得不行。
我这心里就嘀咕了，这秋天的天气咋这么怪呢？一会儿冷一会儿热的。
这就是秋天的一个特点啊，温差大。
所以呢，咱们就得注意随时增减衣服。
可不能像我似的，早上穿多了中午热，或者中午穿少了晚上冷。
那可容易感冒啊。
秋天还特别干燥。
我有一次晚上睡觉，第二天早上起来，觉得嗓子干得冒烟。
我就赶紧喝了一大杯水。
这秋天啊，空气里的水分少了，咱们就得多喝水。
不然嗓子干、皮肤干，那可难受了。
我记得有一回我去朋友家玩，她一见面就说：“哎呀，你这脸咋这么干呢？都起皮了。
” 我这才意识到，秋天得好好保养皮肤。
除了多喝水，咱们还可以多吃点水果。
像梨啊、苹果啊、葡萄啊，这些水果水分多，还富含维生素，对身体好。
有一次我去超市，看到那梨又大又圆，可诱人了。
我就买了几个回家。
晚上吃完饭，我削了一个梨吃，哇，那叫一个甜。
吃完之后，感觉嗓子都舒服多了。
秋天也是容易过敏的季节。
像花粉啊、灰尘啊，都可能引起过敏。
我有个朋友，一到秋天就打喷嚏、流鼻涕。
她还以为自己感冒了呢，吃了好多药也不见好。
后来去医院一看，原来是过敏了。
所以啊，如果大家有类似的症状，可得注意是不是过敏了，别乱吃感冒药。
还有啊，秋天适合运动。
但是运动的时候也得注意，不能太剧烈了。
有一次我去跑步，跑得太快了，结果累得气喘吁吁的。
后来我就放慢了速度，感觉好多了。
秋天运动可以增强体质，提高免疫力，让我们少生病。
总之啊，这秋天有很多要注意的地方。
咱们得了解这些健康知识，才能让自己过得舒服，不生病。
大家都记住了没？。
幼儿园秋季安全知识教育 幼儿园秋季教育
幼儿园秋季安全知识教育随着秋季的到来，幼儿园的安全教育变得尤为重要。
在这个季节里，天气变化较大，气温逐渐降低，容易出现各种疾病和意外事故。
及时进行秋季安全知识教育，对幼儿的健康和安全至关重要。
下面将从多个方面介绍幼儿园秋季安全知识教育的重要性和具体内容。
一、季节性疾病防范1.秋季流感防护秋季是流感多发的季节。
流感病毒会通过空气传播，幼儿园是病毒易发传播的场所。
幼儿园秋季教育要重点告诫孩子和家长注意保持良好的个人卫生习惯，避免在人员密集的场所逗留，及时就医并做好流感疫苗接种。
2.手足口病预防手足口病也是秋季多发的传染病，人群普遍易感。
在幼儿园，幼儿之间接触频繁，容易传播病毒。
幼儿园秋季教育要求老师定期检查幼儿的卫生习惯，保持教室通风，定期消毒，及时隔离患病幼儿，减少交叉感染。
二、室内安全教育1.防火安全秋季气温下降，室内暖气、热水器的使用频率增加，容易引发火灾。
幼儿园秋季教育要求老师向幼儿宣传防火知识，教育他们要远离火源，不玩火，不私自触碰电器和燃气设施，及时报告老师发现可疑情况。
2.室内空气质量秋季天气干燥，空气质量下降，容易引发过敏性疾病。
幼儿园秋季教育要求老师保持教室通风，定期擦拭和清洁教室内的桌椅、玩具，提醒家长给孩子穿着合适的衣物，保持室内湿度适宜。
三、户外安全教育1.交通安全秋季天气多变，容易出现雨雾天气，交通事故风险增加。
幼儿园秋季教育要求老师教育孩子过马路时要手拉手，走人行横道，不在马路上玩耍，不随意乱闯马路。
2.意外伤害预防秋季户外气温凉爽，适合户外活动。
在进行户外活动时，幼儿园要求老师做好安全保障措施，绳索课程的监督，程度控制。
避免体操、健美操、游戏和头挥魔术等活动时，请孩子在监护人员的陪同和管理下进行。
以上便是幼儿园秋季安全知识教育的相关内容。
通过这些教育，可以使孩子和家长更加重视秋季的健康和安全，从而减少因意外事故和疾病带来的不良影响。
希望各位家长和教育工作者都能够认真对待这些安全教育，为孩子们营造一个安全、健康的成长环境。
秋季疾病健康教育知识宣传
秋季疾病健康教育知识宣传一、秋季感冒预防随着秋季的到来，天气逐渐转凉，人们容易患上感冒。
为了预防感冒，我们应该注意以下几点：1. 保暖：随着气温的下降，要注意增加衣物，特别是头部、手部和脚部的保暖。
2. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
3. 适当锻炼：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，增强身体免疫力。
4. 饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
5. 避免接触感染源：尽量避免接触已经感染感冒的人，特别是儿童和老年人。
二、秋季肠道传染病预防秋季是肠道传染病的高发季节，常见的肠道传染病包括细菌性痢疾、肠炎等。
为了预防肠道传染病，我们应该注意以下几点：1. 注意个人卫生：勤洗手，特别是在处理食物和上厕所后。
2. 避免食用不洁食物：尽量避免食用过期、变质、不洁的食物。
3. 保持水源清洁：饮用干净的水源，不喝生水。
4. 注意环境卫生：保持厨房、卫生间的清洁卫生。
5. 及时治疗：如果出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医。
三、秋季呼吸道传染病预防秋季是呼吸道传染病的高发季节，常见的呼吸道传染病包括流感、肺炎等。
为了预防呼吸道传染病，我们应该注意以下几点：1. 增强免疫力：进行适当的体育锻炼，保持充足的睡眠时间。
2. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
3. 避免接触感染源：尽量避免接触已经感染呼吸道传染病的人。
4. 做好个人防护：在公共场所佩戴口罩，保持个人卫生。
5. 及时治疗：如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
四、饮食安全与营养健康秋季是饮食安全和营养健康的重要季节。
我们应该注意以下几点：1. 饮食多样化：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等多样化的食物。
2. 控制油脂摄入量：适量摄入油脂，以减少心血管疾病的风险。
3. 适量摄入蛋白质：适量摄入鱼、肉、豆类等蛋白质食物。
4. 保持水分平衡：多喝水，保持身体水分平衡。
5. 避免暴饮暴食：避免暴饮暴食，适量控制饮食量。
秋季疾病预防小常识教案资料
秋季疾病预防小常识健康教育知识讲座内容：《秋季传染病的预防知识》主讲人：颜俊秋季疾病预防小常识金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。
另外，北方雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。
为增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒大家在日常生活饮食上应采取相应措施，预防各种疾病的发生。
秋天需预防的常见病和多发病有：胃肠道疾病秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。
秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。
预防措施:1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作；2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在卫生条件差的摊贩处就餐；4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食、乱吃零食；5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养；6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。
呼吸道感染秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。
患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。
秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。
要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，多增加户外活动，积极锻炼，增强体质，保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所。
要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素，经常使用冷水洗脸。
幼儿秋季健康教育
幼儿秋季健康教育随着夏天的走近，秋季悄然而至，我国各地气温开始逐渐下降，气候变化也逐渐转凉。
秋季是孩子们成长发育的重要时期，也是需要特别关注和加强健康教育的时期。
本文将从孩子们的日常饮食、生活习惯和运动等方面，探讨幼儿秋季健康教育。
首先，秋季饮食是保持幼儿健康的重要因素之一。
在秋天时，孩子们的胃口也会随着气温变化而有所增加，这是因为孩子们身体需要更多的能量来保持体温的平衡。
因此，在饮食上，应适量增加孩子的热量摄入，为其提供充足的营养。
例如，可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。
此外，在孩子们的饮食中也应注意增加一些高蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等，以帮助他们更好地生长发育。
除了饮食方面的教育，生活习惯也是孩子们健康成长的关键。
在秋季时，天气逐渐转凉，早晚温差也相对较大，容易使孩子们出现一些感冒和其他疾病。
因此，我们应该特别提醒孩子们要注意保暖。
可以选择适合孩子们的穿着，如穿长袖衣物、外套、棉裤等，以保持体温的平衡。
此外，注意室内通风也是十分重要的，适当通风能保持空气新鲜，防止细菌滋生，减少呼吸道疾病的发生。
此外，我们还应教导孩子们保持良好的卫生习惯，如勤洗手、多喝水、保持室内整洁等。
除了饮食和生活习惯的教育，适当的运动也是孩子们健康成长的不可或缺的一部分。
秋季的天气相对凉爽，适合孩子们进行一些户外运动。
例如，可以带孩子们去公园散步、骑自行车、打球等。
这些运动可以锻炼孩子们的肌肉，提高他们的体能和耐力。
同时，户外运动还可以使孩子们接触阳光，增加体内维生素D的合成，增强免疫力。
当然，我们也需要注意运动强度的掌握，不要让孩子们过度劳累，以免引发意外事故。
综上所述，幼儿秋季健康教育涉及到孩子们的日常饮食、生活习惯和运动等方面。
我们应该教导孩子们科学合理地饮食，保持良好的生活习惯，并适当参与户外运动。
这样才能保障孩子们在秋季健康成长，健康快乐地度过这个季节。
秋季健康教育知识
秋季健康教育知识
《秋季健康教育知识》
秋季是一个气候凉爽、气温逐渐下降的季节，许多人喜欢在这个季节里享受户外的美景。
然而，秋季也是一年中容易发生一些健康问题的季节。
下面是一些关于秋季健康教育知识，希望对大家有所帮助。
首先，秋季气温的变化对人体的适应能力是一种挑战。
气温骤降容易导致人体免疫力下降，使得人们更容易受感冒、流感等呼吸道疾病的困扰。
因此，要多加衣服，尤其是在早晚温差大的时候，及时增减衣服以适应气温变化。
其次，秋季也是许多植物的花粉高发期，对过敏体质的人来说，会增加过敏原的接触，导致过敏反应。
在这个季节里，过敏体质的人应该注意避免接触过敏原，及时根据医生的建议服用抗过敏药物，以减轻过敏症状。
再次，秋季的气候干燥，对皮肤的保湿也是一个挑战。
秋季的肌肤容易干燥、粗糙，甚至出现皮肤过敏现象。
因此，要多喝水，多涂抹保湿霜，保持肌肤的湿润。
最后，秋季也是一些慢性病（如高血压、糖尿病等）的高发季节，因此患有慢性病的人也需要格外注意饮食、作息和药物的规律性，以避免病情加重。
总之，秋季的健康教育知识涉及了气温适应、过敏反应、肌肤
保湿和慢性病防治等方面，大家应该学会正确的应对和调节，保持身体健康。
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秋季健康教育知识
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。
因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。
适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。
另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食, 节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2、积极参加体育锻炼，强身健体
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。
在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。
秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会
引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此, 老
年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。
3、保持乐观情绪，静养心神
秋季万物成熟是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。
在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间；可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
4、衣装适宜，谨防着凉
秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。
但是金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。
秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。
此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。
肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。
因此应适当吃点酸味食物，因为酸入肝”可
以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。
酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。
因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。
秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。
秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。
因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。
适度饮水最重要：夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。
适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。
饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次饮大量水，会给胃肠增加负担，引起不适，只有少量慢饮，润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。
秋季饮食“五忌”
1、秋季忌食辛热香燥的食物
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，
可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
所以，秋季忌食辛热香燥的食物。
2、秋季忌食油腻煎炸的食物
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。
加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
所以，秋季忌食油腻煎炸的食
物。
3、秋季忌食生河蟹
秋季是河蟹大量供应的时节。
河蟹味美可口，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。
但是，值得提醒的是，忌食生河蟹。
因为，河蟹是在江河湖泽的淤泥中生长的，以动物尸体或腐殖质为食，它的体表、鳃及胃肠道中布满了各种细菌。
在食用前，应注意清洗干净，蒸熟蒸透后再食用。
4、秋季忌吃肥甘食品中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。
如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。
秋燥易伤津液。
因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
5、秋季忌螃蟹与柿子同食秋季，蟹肥正是柿熟时，要注意忌螃蟹与柿子同食。
因为，柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内，往往会造成发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应
秋季注意预防时令病
立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。
由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。
常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。
因此，人们在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。
秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉
的新患者。
此类病少则一二周，多则经月不愈。
有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防复发。
正常
人也应适当增减衣服，以防受凉而致病
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