篮球双手胸前传接球说课稿
篮球双手胸前传接球公开课教案（精选11篇）
篮球双手胸前传接球公开课教案篮球双手胸前传接球公开课教案（精选11篇）篮球双手胸前传接球公开课教案篇1一、教材分析篮球教学的目的是用篮球运动的手段和方法更好的锻炼学生的身体。
通过教学使学生逐步学会一些篮球的基本技术和技能，初步掌握原地传接球的基本动作，发展上肢特别是手指手腕的力量和动作的协调性、准确性以及思维判断能力等身体素质和控制球的能力，激发学生对篮球的兴趣。
二、学情分析本次课的授课对象是水平二四年级的学生，虽然大部分学生在二、三年级都接触过篮球，但所掌握的程度参差不齐。
为了充分调动学生学习的积极性和主动性，教师设计多种练习方法，使每一个学生都学有所得，都能感受到成功的体验。
三、教学目标及重难点根据以上的教材与学情分析，我确立了本节课的教学目标为：1、认知目标：学生初步建立原地双手胸前传接球的动作概念，了解撑握传接球技术动作要领。
2、技能目标：基本掌握原地双手胸前传接球技术要领，60-70%学生可以自己运用。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、团结协作的品质，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。
本节课教学重难点是：重点：传球：伸臂、翻腕、拨指；接球：伸臂迎球，接球后引难点：全身用力协调连贯，食、中拨球。
篮球双手胸前传接球公开课教案篇2一、指导思想贯彻“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为主的宗旨，从教材的选择，到教法与学法的处理上，都遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则。
根据初中学生的心理和生理特点，以学生发展为中心，营造了和谐、互动、探究、创新的良好的学习情境和氛围。
通过选择篮球技术教材课, 并且学生观看示范,师生演示讲解，基本掌握“双手传接球”技术动作。
同时创设一种轻松、愉快的学习环境。
使学生不仅学到了知识与技能，同时发展了学生的协调配合能力。
二、教材选择分析篮球运动是广大中学生喜爱的运动项目，本节课所学的“双手传接球”是篮球教学中极其重要的技术动作。
只有学习好传接球技术，才能把篮球其他技术很好的连接到一起。
高二年级篮球教材《篮球双手胸前传接球》说课稿
高二年级篮球教材《篮球双手胸前传接球》说课稿一、教材简介《篮球双手胸前传接球》是高二年级篮球教材中的一部分，旨在让学生掌握基本的传接球技巧和运动规律。
篮球是一项需要团队合作的运动，在比赛中，传接球技术的熟练程度直接影响到球队的配合和战术的实施。
本教材该部分内容，呈现了篮球双手胸前传接球的基本动作和要领，并通过实例演示了在不同情况下的应用技巧。
通过本教材，学生不仅能够提高自己的传接球能力，更能够增强团队意识和协作能力。
二、教学目标本节课的教学目标如下： - 理解篮球双手胸前传接球的技术要领和基本动作；- 掌握不同传接球场景下的应对技巧； - 通过学习，提高个人传接球能力，增强团队意识和协作能力。
三、教学重难点本节课的教学重点在于传接球技术的正确技巧和应对不同场景的技能训练。
教学难点在于如何引导学生理解传接球技术的运动规律和加强团队合作意识。
四、教学过程[1] 热身（5分钟）在本节课教学的前期，将篮球运动员的身体热身至关重要。
热身不仅有助于提高运动员的身体温度，更可促进血液循环和肌肉活动，预防运动伤害。
热身活动可以包括慢跑、拉伸、单手投篮等动作。
[2] 导入新知识（10分钟）在引导学生了解篮球双手胸前传接球技术的基本要领和动作过程时，可以用同桌进行演绎，以形象直观了解技能的学习。
并使用视频等辅助工具展示应用技巧在比赛中的情况。
[3] 技能训练（20分钟）在此环节中，基于学生对篮球双手胸前传接球技术的基本了解，将进行技能训练练习。
教师可以引导学生进行分组训练，利用实践演练和模拟比赛等方式，帮助学生掌握不同场景下的传接球技巧。
同时，需注意学生在训练过程中的协作能力，教师需加强团队协作和奋斗精神的培养。
[4] 讲解技巧应用（15分钟）在教师辅助下，学生在完成传球习得中，将进行技能应用讲解。
教师利用学生们练习中的错误运动，通过讲解、演示等手段，针对不同的技术失误进行修正和讲解技巧应用及其解决方案。
[5] 运用综合技能进行比赛（20分钟）本环节旨在培养团队合作能力，提高篮球比赛技能运用水平和团队战术的协调性。
《篮球：双手胸前传接球》(说课稿)-2022-2023学年体育与健康(水平三)六年级上册 人教版
篮球：双手胸前传接球学科背景本文是一份体育与健康教学资料，主要涉及篮球运动中的传球技术，适用于2022-2023学年的水平三六年级上册教学。
篮球是一项很受欢迎的体育运动，传球是团队协作中非常重要的技术之一。
在篮球比赛中，好的传球能够让球员之间更好地配合和协作，达到更好的球队成绩。
双手胸前传接球是基本的传球技术之一。
本篇文档会介绍双手胸前传接球的技术基础、训练方法和注意事项，帮助学生更好地掌握双手胸前传接球技术。
知识点分析技术基础双手胸前传接球是一种基础传球技术，适用于近距离传球。
具体的技术动作如下：•站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体直立，眼睛看前方，准备接球。
•双手张开：两手向前伸直，手掌向上，与肩膀同高，两臂各自保持一定的弯曲状态。
•接球动作：等待球传来，身体略微向前倾，两手与快速移动的篮球在同一平面上，以快速并安全的动作将球接住。
训练方法在传球训练中，双手胸前传接球是一项非常基础的技术。
通过以下方法的传球训练，可以帮助学生更好地掌握双手胸前传接球技术：1.练习单手传接球。
单手传接球是基础中的基础，学生需要先学会单手传接球后，才能更好地应用双手传接球技术。
2.练习对手传接球。
对手传接球节点开辟起来更大，可以让学生更好地练习传球立足之后的感觉，更好地理解和掌握传球技术。
3.练习配合传球。
在篮球比赛中，传球的目的是为了更好地配合其他队员。
通过配合传球的练习，可以帮助学生更好地体验球队协作合作精神，更好地运用双手胸前传接球技术。
注意事项在学习双手胸前传接球技术的过程中，需要注意以下几点细节：1.接球时要做好身体平衡，避免倒退、晃动或者未来得及稳定身体导致球失误。
2.接球时要注意两手的力度和配合度，双手的力度要适当，配合度要合理，这样球才能更加稳定。
3.在配合传球时，需要注意队员间的距离和传球的方向和力度，避免造成传球失误。
总结篮球是一项团队协作的体育运动，而好的传球技术则能够让球队之间更好的协作和配合。
双手胸前传接球说课稿
双手胸前传接球说课稿一、说教材1、教材分析篮球双手胸前传接球是篮球运动中最基本、最常用的技术之一，是篮球教学中的重要内容。
本技术动作对于学生掌握篮球基本技能、提高篮球运动水平具有重要意义。
通过学习双手胸前传接球，能够培养学生的团队合作意识和协调能力。
2、教学目标知识与技能目标：学生能够了解双手胸前传接球的动作要领，80%的学生能够基本掌握该技术动作，并能在实践中运用。
过程与方法目标：通过讲解、示范、练习和纠正错误等教学方法，提高学生的观察能力、分析能力和实践能力。
情感态度与价值观目标：培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和竞争意识，激发学生对篮球运动的兴趣。
3、教学重难点教学重点：传球的动作方法，包括双手持球的姿势、传球的用力顺序和传球的时机。
教学难点：接球的缓冲动作，以及传接球的协调配合。
二、说教法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解双手胸前传接球的动作要领。
2、分解练习法：将技术动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的学习积极性。
三、说学法1、观察法：让学生观察教师的示范动作，了解正确的动作要领。
2、模仿练习法：学生模仿教师的动作进行练习，逐步掌握技术动作。
3、自主探究法：学生在练习过程中，自主探究如何更好地完成动作，提高自己的技术水平。
四、说教学过程1、开始部分课堂常规：集合整队、师生问好、检查人数和服装、宣布本节课的教学内容和目标。
热身活动：带领学生进行慢跑、关节活动操等热身活动，为后续的学习做好准备。
2、基本部分教师讲解示范双手胸前传接球的动作要领：传球动作：双手持球于胸前，两肘自然弯曲于体侧，眼睛平视传球目标。
传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂迅速向传球方向前伸，拇指用力下压，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球传出。
接球动作：接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，当手指触球后，两臂随球后引缓冲来球的力量，将球接住。
双手胸前传接球教案模板(5篇
双手胸前传接球教案模板(5篇一、教学内容本节课我们将学习双手胸前传接球的技术，该内容属于体育与健康课程中的球类运动章节。
具体内容包括：双手胸前传接球的基本动作要领、练习方法以及在实际比赛中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握双手胸前传接球的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 提高学生的运动技能和体能水平。
三、教学难点与重点重点：双手胸前传接球的基本动作要领。
难点：动作的连贯性、准确性以及与队友的配合。
四、教具与学具准备1. 篮球若干个。
2. 训练场地一块。
3. 口哨、记分牌等教学辅助工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的篮球比赛，让学生在实践中感受双手胸前传接球的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解双手胸前传接球的动作要领。
（2）教师示范动作，并强调动作细节。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组进行原地双手胸前传接球练习。
（2）学生分组进行行进间双手胸前传接球练习。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道具有代表性的篮球比赛实例，讲解双手胸前传接球在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行篮球比赛，教师观察并指导学生在比赛中的动作。
六、板书设计1. 双手胸前传接球动作要领：（1）站立姿势：两脚前后开立，距离与肩同宽。
（2）手臂动作：双手张开，掌心向上，手腕后翻。
（3）传球动作：用腕部力量将球传出，手腕迅速内翻。
（4）接球动作：双手接球，手指张开，手腕外翻。
2. 双手胸前传接球练习方法。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一段篮球比赛中的双手胸前传接球战术。
2. 答案示例：战术名称：快速突破双手胸前传接球战术。
战术步骤：（1）进攻方快速突破，吸引防守方注意力。
（2）进攻方在突破过程中，及时将球传给队友。
（3）队友接球后，迅速进行双手胸前传接球，寻找得分机会。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的动作掌握程度如何？教学中是否存在问题？如何改进？2. 拓展延伸：结合双手胸前传接球技术，引导学生学习其他篮球传球技巧，提高学生的篮球水平。
2023最新-小学体育篮球双手胸前传接球教案(优秀5篇)
小学体育篮球双手胸前传接球教案（优秀5篇）作为一位优秀的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？下面是漂亮的小编为大家收集整理的小学体育篮球双手胸前传接球教案（优秀5篇），希望对大家有一些参考价值。
小学体育篮球双手胸前传接球教案篇一一、教学目标1、学生能够说出双手胸前传接球的动作要领，85%的学生能做的自然、协调。
2、通过分组练习，学练结合，发展速度、协调、灵敏等身体素质。
3、在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点重点传、接球的手型和用力顺序，接球后的'缓冲动作。
难点传、接球时身体的协调配合。
三、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一则视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，那位同学来回答一下，对，篮球运动员在不断的转移球。
那他们转移球的这种技术是什么呢？这就是我们今天要学习的内容——双手胸前传接球。
(二)准备部分1、游戏“拉网捕鱼”方法：把(男生和女生)分成人数相等的两个队，一队扮演拉渔网(渔民)，一对扮演鱼，双方方角色通过剪子包袱锤确定。
鱼在圈内(鱼塘)自由跑动，可以从渔网缝隙穿过，躲避渔网捕捉。
不要跑出圈(鱼塘)，万不得已跑出圈外，马上回去，以免被捉。
但是不能跑出防护网，跑出防护网视为被捉，继续跑动者，取消游戏资格。
渔民三人以上拉手结网捕鱼，单人、两人不能捕鱼，被鱼撞散的单人，两人快速结网，否则出局。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、复习燕式平衡组织教学：学生两人一组，自由练习，教师巡视指导(三)基本部分1、示范提问：刚刚老师在示范的时候手型是怎样的？接球后身体怎样运动的？学生回答：五指张开，用指根以上部位触球，大拇指成“八字形”;接球后身体向后缓冲。
篮球双手传接球说课稿(必备6篇)
篮球双手传接球说课稿(必备6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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篮球双手胸前传接球说课教案稿
篮球双手胸前传接球授课稿尊敬的各位评委老师：你们好！今天，我的授课内容是《篮球双手胸前传接球》。
对这一堂课我从以下几个方面来说：课的内容、教材解析、设计理念、授课目的、授课重难点、教法与学法、授课流程、场所器材课的内容篮球双手胸前传接球教材解析双手胸前传接球技术是篮球基本技术之一，拥有简单控制、正确性高、便于变化等优点，它不但是攻击队员摆脱防守队员, 创立传球、打破、投篮得分的桥梁，也是攻击队员发动快攻，组织与协调战术配合，崩溃防守阵型的重要手段。
及时正确的传接球能给伙伴创立优秀的攻击机遇，给防守者带来极大的威胁性。
所以要学习好双手胸前传接球这一基本技术才能为今后学习篮球运动技术打下扎实的基础。
学习篮球双手胸前传接球技术发展了学生跑、跳、矫捷、速度、耐力等素质，经过练习提高了动作的正确性、协调性设计理念：坚持“健康第一”的指导思想，充分表现“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”，辅以教师的引导，结合篮球技术的授课特点，让学生在练习中逐渐领悟技术动作的精髓授课目的：1、认知目标：经过本次课的学习，使学生认识篮球运动技术的基础知识，初步意会双手胸前传接球的基本动作要领。
2、技术目标：经过屡次练习、谈论及教师指导，使85%以上的同学可以初步运用原地双手胸前传接球技术，对于完成优秀的同学可以在加大难度的基础上灵便运用双手胸前传接球技术3、感情目标：经过30 米抱篮球接力比赛，培养学生坚毅拼搏的精神和团结协作的优秀质量授课重难点1、要点：持球动作正确；翻抖手段；食、中指拨指2、难点：全身协调用力传接球教法与学法教法：讲解示范法、比较法、个别指导法学法：自主练习法、研究研究法授课流程 :一、准备部分（一）课堂老例：1、整队会集，师生问好2、宣布课的内容，任务及目标3、检查衣饰，安排见习生（二）课前热身1、热身跑：教师带队进行蛇形、螺旋形慢跑2、徒手操二、基本部分（一）运球全班学生成一路纵队绕篮球场做各种运球动作。
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篮球双手胸前传接球说课稿
一、指导思想
贯彻“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为主的宗旨，从教材的选择，到教法与学法的处理上，都遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则。
根据初中学生的心理和生理特点，以学生发展为中心，营造了和谐、互动、探究、创新的良好的学习情境和氛围。
通过选择篮球技术教材课, 并且学生观看示范,师生演示讲解，基本掌握“双手传接球”技术动作。
同时创设一种轻松、愉快的学习环境。
使学生不仅学到了知识与技能，同时发展了学生的协调配合能力。
二、教材选择分析
篮球运动是广大中学生喜爱的运动项目，同时也是中学体育教学的重要组成部分。
本节课所学的“双手胸前传接球”是篮球教学中极其重要的技术动作。
只有学习好传接球技术，才能把篮球其他技术很好的连接到一起。
根据初中学生生理特点和心理特点及其发展要求，从学生的兴趣出发，发展学生的上肢力量和身体的协调能力，培养团队协作精神，展现学生的青春活力，并培养学生自主能力、创新能力。
通过学习“双手胸前传接球”技术动作，提高学生的篮球技术水平和整体综合素质。
三、学情分析
本次授课对象为初三班级，人数为40人。
初中学生正处于向青春期过度阶段，已经具备了独立思考、判断等能力。
他们有自己的思想，有自学和自评的能力。
本节课的教学不仅可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的愉悦与合作的乐趣，同时还可以激发学生参与体育运动的热情，培养学生正确的合作竞争意识和集体荣誉感，以及组织和团队合作能力，敢于挑战自我、挑战困难、参与竞争的良好品质。
四、教学目标分析
1、认知目标：通过教学，努力使85%以上的学生初步理解双手胸前传接球的技术要领与动作方法。
2、技能目标：通过学生练习，努力使75%—80%以上的学生初步学会双手胸前传接球的技术。
3、情感目标：通过学生练习，培养学生对篮球传接球的兴趣，培养集体荣誉感、体验成功的快感。
五、重点、难点分析
（传球）重点：伸臂、翻腕、拨指的动作方法。
难点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指的有机结合。
（接球）重点：伸臂、迎球、手放松，接球、后引、有缓冲。
难点：迎球缓冲的有机结合。
六、教学方法与学法
新课程标准中明确提出，应重视发展学生自主、合作与探究学习的能力。
那么，本节课的教学主要从以下几点进行体现：
1.探究学习法：学生分组进行尝试练习，思考，发现问题，解决问题，以更好地完成动作。
2.合作学习法：通过同学间的讨论，总结出问题答案，改进，纠正。
3.比赛练习法：通过分组比赛，能得到合作学习，勇往直前不畏困难的精神，从而锻炼了身体，巩固所学的内容。
教学方法：
对应学习方法，本节课采用了相应的四种教学方法：
（1）讲解示范法：学习新内容的动作时，先由教师讲解示范动作要领，然后带领学生
进行模仿练习，正面示范和侧面示范相结合。
（2）分组练习法：根据学生掌握动作的不同情况进行交叉搭配分组，让动作技能掌握得比较好的同学带动动作技能掌握得稍欠缺的同学，共同进步。
（3）个别辅导法：对于班内一小部分基础较差的同学，采用个别辅导法，以提高他们学习的自信心，培养他们对篮球的兴趣。
（4）比赛法：通过分组比赛与评价，为学生提供学习交流的平台，激发学生竞争意识，活跃课堂气氛，增强团队合作精神。
七、教学过程（45分钟）
本节课的结构安排分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
（一）开始部分（1—2分钟）
1、课堂常规
①集合整队，宣布上课，师生问好。
②检查、整理服装。
③安排见习生。
④宣布本节课的教学内容、目标及要求。
（二）准备部分（6—8分钟）
1、学生绕篮球场运球跑，并且增加一些熟悉球性的练习。
如：A、低手运球练习B、抛、接球
C、双手指拨球
D、球绕体练习
E、跨下传接球练习（既起到热身作用同时也是对上节课内容的复习）
2、活动各关节，采用静力方式拉伸肌肉韧带。
活动关节主要是指关节、腕关节、肩关节等上肢关节以及上肢肌肉韧带。
（可采用地面上的动作）
3、采用“拦鱼网”的游戏方法调动学生的积极性同时让学生体验传球动作。
游戏方法：将所有学生分成两组，其中体育委员和班长为一组（为A组），剩余人为一组（为B组）。
A组学生持球并且相互传球，传球过程中以球碰到B组学生为目的，B组中被碰到的学生加入A组继续做相同行为，直到B组中所有学生被A组中学生传球碰到为止，游戏结束。
游戏规则：以篮球场地为比赛场地，游戏过程中学生不能跑出篮球场边线，A组学生在传球过程中球不能落地，A组学生不能带球走步。
4、两个学生之间相互传球，并向学生提出问题：怎样才能更准确的将球传到队友手中？使学生进行思考、探究。
（三）基本部分（33分钟）
本部分是课的核心部分，为使学生更好地掌握和提高胸前传接球技术，教师根据由易到难，由简到繁，由分解到组合的教学原则展开教学。
1、教师边讲解边示范。
(2分钟)
①教师先做1-2次的完整示范动作，给学生一个完整的动作概念，然后教师进行分解、讲解动作要领，学生跟随着做。
教师讲评学生做的动作。
②通过教师的示范（持球、传球、接球），让学生对双手胸前传接球动作技术有一个深刻理解，满足学生的求知欲望。
2、对动作进行讲解并且分析动作要领，使学生模仿。
（1—2遍）（3分钟）
①传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。
传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。
②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护住球。
注意：先教接球动作，再讲解传球动作。
3、学生进行分组练习、教师巡回指导。
（8分钟）对个别学生的技术动作进行单独指导
（这部分时间不宜过长）。
在巡回指导过程中发现共性问题，集体纠正错误。
（手型不正确、用力不当、无缓冲动作、传出的球无力等）
4、传接球的重点练习：蹬、伸、翻、拨、迎球、引接、缓冲（2分钟）
5、学生示范。
（4分钟）让动作规范的同学进行示范，为学生提供展示自己的才能、水平和个性的机会，提高学生的学习动机，调动学生的积极性。
整个环节都是在轻松、和谐、愉快的环境下掌握了双手胸前传接球的动作要领。
6、增加传球的难度。
（10分钟） 将学生站成四行横队每队10人。
其中前面两队与后面两队相对而站，距离相隔4米，在中间摆放固定的呼啦圈为标志进行传球。
（如图1） 再次增加练习难度，把两个呼啦圈平行摆放（首先将两个呼啦圈之间的距离设置为20厘米，每次增加10厘米）。
使学生传球过程中同时穿过两个呼啦圈,学生将球传出后迅速跑到对方队尾，以4名学生全部跑到对侧为一轮，并且组织学生进行比赛，每一轮以传球成功数多者为胜。
（如图2）
代表学生
代表呼啦圈
①①①①①①①①①①
图2
图1
7、身体素质练习。
（4分钟）由于本节课以技术学习为主，因此身体素质练习的强度很难达到要求，对此在课的基本部分的最后安排了一定的身体素质练习。
（1）发展上肢力量采用俯卧撑，（身体素质较好的学生采用正规的俯卧撑姿势，15个一组，2—3组。
身体素质相对差的学生可采用静力支撑或者在场地条件允许的情况下以膝盖着地的方式完成俯卧撑动作，已达到发展上肢力量的目的）。
（2）发展下肢力量，（男生加速跑50米2组，女生蹲起10个一组2组）。
（四）结束部分（4分钟）
1、采取瑜伽动作以及深呼吸等练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2、对本次课进行小结，了解学生有什么不明白、难以理解的地方，及时解决。
3、老师进行总结、点评。
4、布置收回器材，宣布下课。
八、场地、器材：篮球场1块（或者较为宽敞的空地）
篮球20个、呼啦圈10个。
九、预计练习密度与运动负荷
预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为180次/分，出现在三十五分钟左右运动密度约为40%—45%，，运动负荷为中等。