十种电脑职业病
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法IT行业是一个高压、高强度的行业，长时间面对电脑屏幕和键盘操作，容易引发一些职业病。
以下是IT常见的职业病及应对方法：1. 颈椎病：长时间保持一个姿势，使颈椎长时间处于不自然的弯曲状态，容易导致颈椎病。
应对方法包括合理的休息、重视锻炼和颈部肌肉的强化训练，使用人体工程学的设备如舒适的椅子和台式机。
2. 腰椎间盘突出：IT人员长期坐姿，缺乏运动，腰椎长期处于压力状态，容易导致腰椎间盘突出。
应对方法包括适当调整坐姿、经常进行腰部伸展运动、坚持适量运动，如散步等。
3. 手腕疼痛：长时间、高强度使用鼠标和键盘，容易导致手腕疼痛。
应对方法包括合理使用鼠标和键盘、定期休息、保持手腕自然弯曲的姿势，还可以使用防护支具、适当锻炼手腕。
4. 颈肩背痛：长时间保持一个姿势，让颈部、肩部和背部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致颈肩背痛。
应对方法包括定期做颈部、肩部和背部的放松运动，使用人体工程学设备，如调整正确的座椅和桌面高度。
5. 眼睛疲劳：长时间注视电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳，表现为眼干、视力模糊等。
应对方法包括定期休息眼睛、进行眼部放松运动、保持良好的用眼环境，如合适的光线和屏幕显示设置。
6. 注意力不集中：长期处于高压和复杂的工作环境中，容易导致注意力不集中、精神疲劳。
应对方法包括合理安排工作时间、多休息、进行适当的放松活动，如阅读、旅行等。
7. 压力过大：IT行业工作强度大、压力大，容易导致心理问题，如焦虑、抑郁等。
应对方法包括寻找适当的娱乐方式、加强锻炼、与他人交流和寻求心理咨询，保持积极乐观的心态。
8. 职业倦怠：长期从事同一工作，缺乏新鲜感和挑战性，容易导致职业倦怠。
应对方法包括不断的自我学习、参加培训、参与新的项目，保持专注和热情。
综上所述，职业病在IT行业是比较普遍的，但是通过合理的预防和应对方法，可以减少职业病的发生。
IT人员应该注重自身健康，合理安排工作和生活，定期进行适当的锻炼和休息，远离职业病的困扰，以保持良好的身心健康。
职业病目录
职业病目录第一类职业病：办公室族群办公室族群主要是指长时间从事办公室工作的人群，常见的职业病包括颈椎病、腰椎病、眼睛疲劳、肩周炎等。
长期久坐、缺乏运动、长时间盯着电脑屏幕工作是造成这些职业病的主要原因。
颈椎病颈椎病是办公室族群中较为常见的职业病之一。
长期低头工作、姿势不正确、长期坐姿静止会导致颈椎病的发生。
症状包括颈部酸痛、僵硬、头晕、头痛等。
预防方法包括做颈部运动、保持正确的坐姿、定期放松颈部。
腰椎病腰椎病是办公室族群中另一个常见的职业病。
长时间坐姿、缺乏运动、腰部受凉等都是导致腰椎病的原因。
常见症状包括腰部酸痛、疼痛、腰肌劳损等。
预防方法包括坚持腰部运动、避免长时间坐姿、保持腰部温暖等。
第二类职业病：工厂工人工厂工人因长期接触机械设备、噪音、化学品等特殊工作环境，容易患上职业病。
常见的职业病包括听力下降、皮肤病、呼吸道疾病等。
听力下降工厂工人长期接触高噪音环境，会导致听力下降。
预防措施包括佩戴耳塞、减少噪音污染、定期进行听力检查等。
皮肤病工厂工人接触化学品、油漆、金属等物质，容易导致皮肤病。
预防方法包括佩戴防护手套、注意个人卫生、避免过度接触有害物质等。
呼吸道疾病工厂工人长期吸入有害气体、粉尘等物质，易患上呼吸道疾病。
预防措施包括佩戴防护口罩、保持通风、定期体检等。
结语职业病对从业人员的身体健康造成了威胁，应该引起足够的重视。
不同行业的从业人员应该根据自身工作环境的特点采取相应的预防措施，保护自己的健康。
希望通过大家的共同努力，减少职业病的发生，提高从业人员的生活质量。
IT人士常见有哪些职业病
IT人士常见有哪些职业病1、IT行业常见的职业病1.近视成天瞅着屏幕，想不近视都难。
每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。
从事IT而不戴眼镜的人，真是让人艳羡啊。
2.颈椎病每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。
赶快去检查下颈椎吧。
3.腰间盘突出每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病工作紧急，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。
5.高血压长期处于紧急的压力，得不到很好的休息和熬炼身体，是血压高的一大诱因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝饮食不规律，很少活动，肥胖和超重日益威逼着有多年工作阅历的人。
7.辐射电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。
盛传的“IT人员生女不生男”的现象，据说就是辐射的缘由。
8.恐怖的过劳死这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就又出来个胡新宇。
2、IT行业进展前景的好处1、高薪的代表近年来IT行业从业者的薪资待遇不断攀升。
就Java软件开发而言，如今是信息技术时代，软件人才的需求成比例增长，但是合格的软件开发人才却存在着大的缺口，因此软件开发行业成为了名副其实的`高薪行业，通常拥有23年开发阅历的工程师年薪在1525万以上的不在少数。
2、行业门槛高，但后期回报丰厚IT行业从业者是具备较强的专业性的，这也确定了IT从业人员的独特性，特殊是像Java软件开发等方向对于从业人员的要求都是比较高的，只有系统的学习了技能，扎实的把握了学问点，且拥有了肯定的项目实践阅历，才能够很好的胜任企业的相关岗位，能够上岗就上手工作，这类技术型人才是备受企业的亲睐的。
虽然IT行业入行门槛较高，但是后期回报特别丰厚，专业的技术学问，让IT从业人员越往后期越吃香。
3、前景宽阔目前中国市场对IT人才的需求每年超过50万人。
而国内目前的IT教育主要是高等学校计算机、电子、电信、信息技术等相关专业的学历教育，每年培育的高校毕业生约为5万，远远不能满意市场的需求。
IT行业常见的职业病有哪些.doc
IT行业常见的职业病有哪些每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。
赶快去检查下颈椎吧。
3.腰间盘突出每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病工作紧张，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。
5.高血压长期处于紧张的压力，得不到很好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝饮食不规律，很少活动，肥胖和超重日益威胁着有多年工作经验的人。
7.辐射电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。
盛传的IT人员生女不生男的现象，据说就是辐射的原因。
8.恐怖的过劳死这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就又出来个胡新宇。
IT 职业的职业病一、颈椎/脊椎疾病我在小学时就曾今因为每天长时间以不正确的姿势坐在电脑前(学习Logo语言，参加比赛)而遭遇过急性的颈椎问题。
具体疾病名称什么的记不大清了，大概症状就是后颈有明显凸起、脖子酸痛、转动起来更是要命。
最后是通过一些按摩、纠正错误坐姿、减少久坐不动的时间来解决的。
如果长期这样下去肯定会发展成慢性颈椎病的。
所以《颈椎病防治指南》这种东西真的是程序员必备啊。
二、胃病程序员有时候会进入忘我投入的状态，尤其是调bug 到关键阶段，以及搞ACM 之类的比赛的时候。
要是能够方便订外卖还好，如果连外卖都不方便订的话，很有可能就无限期地拖延吃饭时间甚至干脆跳过一两餐了毕竟现代人营养充足，一直坐着就算一两餐不吃也不会太饿，何况还有各种高热量零食饮料。
不过长期如此还是会出事的。
我的人人上时不时就能看到有程序员(CS学生)因为长期饮食不规律犯上胃病，有的甚至胃出血三、皮肤问题不知道长期坐在电脑前和皮肤问题之间到底有何关联，但就我周围来看，尤其是高中在竞赛组时，程序员们的皮肤普遍都要差一些。
大概是和生活作息有关吧。
别熬夜、别吃些乱七八糟的东西、注意个人卫生，应该会好很多。
四、视力的确有些人长期盯着暗淡、小字号甚至频闪的屏幕视力却仍然很好的( @和林跃)，但是大部分人的视力还是受到影响的。
办公室里的职业病有哪些
办公室里的职业病有哪些在办公室上班，看似舒适自在，你可知“办公室职业病”正悄悄地靠近你。
以下是店铺为你整理的办公室常见职业病防治方法，希望能帮到你。
办公室里的职业病有哪些NO.1慢性咽炎久在办公室工作的白领，由于中央空调长期工作，天气变冷，办公室不通风等原因，使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。
据了解在高强工作压力下，经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。
NO.2屏幕脸长期面对电脑屏幕，不知不觉中，一张张表情淡漠，斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。
对此，建议大家操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。
最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。
NO.3憋尿肾最新了解，一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐，其中憋尿竟然也是其原因，很多“小白”平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口;甚至放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成憋尿的不好习惯。
而时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来。
所以办公室“小白”一定要慎防!NO.4鼠标手鼠标，可以说让办公室“小白”工作快捷方便很多，但是当你的手变成“鼠标手”时，估计大家可能会hold不住了。
因为手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦，引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。
“鼠标手”就这样形成啦。
所以建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作，另外不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
NO.5玻璃胃“刚毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。
开会、加班、应酬酒会，等到感到胃经常疼痛。
去医院一检查，是胃炎。
”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真是写照，使其最终如玻璃一般脆弱。
急切呼吁全体“小白”准时保质保量吃饭!NO.6 干眼症朝九晚五八小时，电脑成为现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，眼睛吃不消啊。
10种职业病的处方避免办公族猝死
10种职业病的处方避免办公族猝死颈椎病：头、颈、臂、手及前胸等部位常疼痛症状：好发于40~60岁之间的成人，男性较多于女性。
病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构，伴有明显的颈神经根和脊髓变性。
在临床上，有头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪，累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等相应的临床表现。
其症状有的可以自行减轻或缓解、亦可反复发作;个别病例症状顽固，影响生活及工作。
病因：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
处方：1办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
2对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次;也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。
3当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。
因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。
这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4在治疗上，牵引、按摩、红外线、离子导入、高频电疗、激光等物理治疗均有缓解疼痛、改善循环的作用。
肩周炎：肩关节粘连致肩部疼痛症状：俗称漏肩风，主要以肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限为临床特征。
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法IT行业是一个高度专业化和竞争激烈的行业，由于工作环境和工作内容的特殊性，IT从业人员容易出现一些特定的职业病。
本文将介绍一些常见的IT职业病以及相应的应对方法。
1. 颈椎病由于IT工作需要长时间面对电脑，对颈椎形成巨大压力。
长时间固定姿势不动会导致颈椎病的出现，表现为颈椎酸胀、颈部不适、头晕等症状。
应对方法：1) 注意保持正确的坐姿，保持脊椎的自然曲度。
2) 每隔一段时间进行颈部和肩部的放松运动。
3) 使用一些颈椎护具，如颈椎枕头或者颈椎牵引器等。
4）定期进行颈椎和肩部的按摩。
2. 眼睛疲劳IT工作需要长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
应对方法：1) 保持合适的屏幕亮度和对比度，避免过暗或过亮的屏幕。
2) 保持适当的用眼距离，尽量保持40-70cm的合适距离。
3) 每隔一段时间进行远离电脑屏幕的休息，同时进行眼部放松运动。
4) 积极保护眼睛，在户外多活动，补充维生素和矿物质。
3. 腰椎病IT工作者长时间以固定的姿势坐在椅子上，不仅对颈椎造成压力，还容易导致腰椎病的出现。
长期倚靠椅背，或过度前屈，都会对腰椎产生不良的影响。
应对方法：1) 选用符合人体工程学要求的椅子，保证腰部得到充分支撑。
2) 经常调整坐姿，保持脊椎的正常曲度。
3) 每隔一段时间站起来转一转，活动一下腰部和腿部肌肉。
4) 加强腰部力量的锻炼，可以选择适量的腰腹肌肉训练。
4. 心理压力和焦虑IT行业竞争激烈，工作压力大，往往需要面对复杂的技术问题和紧张的项目进度，这容易导致心理压力和焦虑。
应对方法：1) 学习与人沟通的技巧，改善人际关系，调节和缓解压力。
2) 培养个人爱好，参加各种形式的娱乐活动，放松心情。
3) 合理安排时间，分配任务和目标，避免心理压力过大。
4) 学习放慢节奏，保持良好的心态，培养一种乐观的生活态度。
总之，IT行业因其工作特殊性而容易导致一些专业性职业病，但只要我们合理安排工作和生活，保持科学的工作姿势和方式，注重保护自己的身体和心理健康，就能有效预防和应对这些职业病的发生。
it常见的职业病及应对方法
it常见的职业病及应对方法
IT行业常见的职业病有：
1. 颈椎病：长时间保持头部前倾的姿势，对颈椎造成压力，容易引发颈椎病。
应对方法包括保持正确的坐姿、定时进行颈部运动、使用符合人体工程学的办公设备等。
2. 肩周炎：频繁使用鼠标和键盘，对肩部肌肉造成过度使用，容易导致肩周炎。
应对方法包括正确使用鼠标和键盘、保持正确的坐姿、适度休息和肩部运动等。
3. 视力问题：长时间盯着电脑屏幕导致眼睛疲劳，容易引发视力问题。
应对方法包括保持正确的用眼姿势、定时休息眼睛、视力保健操等。
4. 颈肩腰腿疼痛：久坐工作或长时间站立对腰椎和颈椎造成压力，可导致颈肩腰腿疼痛。
应对方法包括适度休息和运动、坚持正确的站姿和坐姿、加强腰腹肌肉锻炼等。
5. 心理压力和焦虑：IT工作常常面临高强度的工作压力和紧
张的项目进度，容易导致心理压力和焦虑。
应对方法包括学习放松和调节情绪的方法、建立合理的工作和生活规划、与同事和家人沟通交流等。
6. 缺乏运动：IT工作多为坐姿工作，缺乏运动容易导致肥胖、血液循环差等问题。
应对方法包括定时进行体育锻炼、多参加户外活动、定期伸展运动等。
为预防和减轻这些职业病，IT从业者应注意保持良好的工作姿势、定期进行适度的体育锻炼、定时休息和放松、合理安排工作和生活、学会有效的应对和管理压力等。
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生活常识分享十种电脑职业病
导语：大多数人已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。
回家后，仍有不下少数的人要流连
大多数人已经习惯了这样的工作方式，一大早冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。
回家后，仍有不下少数的人要流连于电脑前。
殊不知正是我们朝夕相处的电脑给我们带来了巨大的健康危机。
一、脊椎变弯错位(颈椎病、腰椎病)
目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化，很多年轻人不过20多岁，却得了以前50多岁人的病。
这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长，长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。
据卫生部门一项调查表明，每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。
医生提醒
使用电脑时要避免长时间盯着屏幕，必须保持正确坐姿，每20～30分钟要有1～2分钟的小休，做一下颈部及躯干的伸展运动，让身体各部分肌肉得到松弛，每周最少做2～4小时运动。
要调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，电脑屏幕上端最好不要高过眼睛，以免人们不自觉地仰着头看，引起颈部疲劳。
在国内，从大医院到小诊所，多有脊柱病的治疗项目如推拿按摩、针灸理疗、药物、牵引、手术等，患者可根据医生建议，结合自身状态，选择治疗，切不可盲目行动，以确保安全、有效。
应用脊柱生物力学原理，结合传统手法的整脊疗法治疗脊柱病治疗时间短、痛苦少、多有见效，患者乐于接受。