幼儿园健康小知识
幼儿园保健健康知识优秀10篇
幼儿园保健健康知识优秀10篇幼儿园保健知识篇一幼儿户外活动时应注意什么？晨间户外活动时：保教人员全部到户外，观察注意每一位幼儿，不妨碍幼儿安全的活动都能够进行。
户外活动时：幼儿衣着不宜过多，活动前要检查幼儿的裤子和携带是否系好；遇到幼儿喝水或大小便，需保育员护送到班上，完成后送回；保教人员要全神贯注，不得随意离开幼儿，如有特殊情景要交待给其他在岗人员，切勿匆匆离岗；保教人员也不能聚在一齐聊天；要注意户外场地的安全，有无凹坑、玻璃、碎砖，如有嬉水池或带棱角的花坛，要让幼儿避开；不要让幼儿触弄带刺的植物或采摘小果子的植物，以免误入呼吸道发生意外；保育教师负责善后整理和安全防护工作幼儿做操时：有教师带领，保育员观察幼儿的情绪、衣着等，对患病儿童应减低锻炼强度或让其休息。
玩户外大型玩具时：幼儿必须在保教人员的照顾下和帮忙下进行，玩前要先检查一下大型玩具是否松动、裂口、翘刺、翘钉等现象。
提醒幼儿按顺序玩，不要拥挤和推打。
幼儿园保健知识篇二幼儿园卫生保健常识问答一、卫生保健制度有几条答：有1.安全卫生制度；2.家长联系制度；3.门卫管理制度；4.保健室管理制度；5.食堂管理制度；6.新生入园制度；7.财务管理制度。
二、幼儿全天热量的分配要求是什么答：幼儿全天热量的分配要求为：早餐占20-25%午餐占：35-40%午餐点占：10%晚餐占20-30%三、晨间检查应当怎样做答：一摸，摸有无发热；二看，看咽部、皮肤、精神状态；三问，问饮食、睡眠及大小便情景；四查，查有无传染病，口袋有无不安全物品，查到危险品级在备注里。
四、全日观察应当做到哪几点举例：如发热答：观察幼儿精神状况，面色、食欲，大便性质、次数和睡眠等。
幼儿发热时：观察其精神状态、面色、呼吸及其他伴随症状如：呕吐、头痛、皮疹等。
五、体弱儿童有哪几类答：营养性缺铁性贫血、生长迟缓轻度营养不良、反复感染（呼吸道、消化道感染、哮喘）、肾炎、糖尿病、先天性心脏病及特殊儿童—肥胖儿等。
幼儿园健康教育知识讲座内容
幼儿园健康教育知识讲座内容一、饮食健康1. 健康饮食的重要性饮食是维持健康的基础，幼儿应保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
2. 营养均衡的原则幼儿饮食应遵循五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质、适量脂肪和足够水分的原则，避免偏食和垃圾食品的摄入。
3. 合理的膳食安排幼儿每日应有三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
同时，要避免夜宵和零食，保持规律的作息和饮食时间。
二、口腔卫生1. 刷牙的重要性幼儿应养成每天刷牙的习惯，早晚各刷一次，保持口腔清洁，预防蛀牙和口腔疾病的发生。
2. 正确的刷牙方法幼儿应使用适合自己年龄的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙姿势和技巧，注意刷牙的时间和力度，确保彻底清洁每颗牙齿。
3. 养成良好的口腔卫生习惯幼儿应培养勤洗手、不咬指甲和使用干净的餐具等良好的卫生习惯，避免传染口腔疾病和细菌感染。
三、良好的个人卫生习惯1. 勤洗手的重要性幼儿应养成勤洗手的习惯，特别是在接触到脏物、进食前后、使用洗手间后，要用肥皂和流动水洗手，预防细菌感染。
2. 养成整洁的个人形象幼儿应养成爱干净、爱整洁的好习惯，勤洗脸、洗头、洗澡，保持头发整齐，指甲干净修剪，衣着整洁。
3. 学会正确擤鼻涕和咳嗽幼儿应学会使用纸巾或肘部遮掩口鼻，正确擤鼻涕和咳嗽，避免用手直接触摸鼻子和口腔，预防疾病传播。
四、预防传染病1. 掌握正确的洗手方法幼儿应学会正确的洗手方法，使用肥皂和流动水洗手，时间不少于20秒，尤其是在接触到脏物、进食前后、使用洗手间后。
2. 定期接种疫苗幼儿应按照国家规定的疫苗接种计划，定期接种疫苗，提高免疫力，预防传染病的发生。
3. 勤通风、保持清洁幼儿园应保持教室、宿舍等场所的通风，定期清洁和消毒，减少病菌滋生和传播的机会。
五、安全教育1. 安全意识的培养幼儿应培养安全意识，了解常见的安全隐患和危险物品，学会避免危险行为，保护自己的安全。
2. 交通安全知识幼儿应学会过马路时观察左右，走人行横道或斑马线，不乱闯马路，不与陌生人搭讪，确保交通安全。
幼儿园健康教育小知识
幼儿园健康教育小知识
《幼儿园健康教育小知识》
在幼儿园，健康教育对幼儿的成长发育起着重要的作用。
以下是一些有关幼儿健康的小知识，帮助家长和老师更好地关注和照顾孩子的健康。
1. 饮食均衡：幼儿的饮食需求是十分重要的，他们需要摄取充足的营养来维持身体的正常运作。
多给幼儿吃一些蔬菜、水果、蛋白质等营养食物，避免过多的糖类食品和垃圾食品。
2. 运动和户外活动：幼儿在户外活动中可以得到更好的锻炼和开发，有助于他们的身体发育和健康成长。
保证幼儿每天有充足的户外活动时间。
3. 安全教育：教会幼儿一些基本的安全常识，比如怎样过马路、不轻易与陌生人讲话等，让他们在日常生活中培养自我保护意识。
4. 洗手习惯：给幼儿养成良好的洗手习惯，尤其是在吃饭前、上厕所后、接触动物后等时刻。
这样可以有效地预防疾病的传播。
5. 定期体检：每年为幼儿进行一次全面的健康体检，包括听力、视力、牙齿等，及时发现可能存在的健康问题，为他们及时采取相应的措施。
幼儿园是孩子们成长的重要阶段，健康教育是幼儿园工作的一项重要内容。
希望家长和老师们都能够更加重视幼儿的健康，给予他们更多的爱和关怀。
幼儿园儿童健康知识宣传
幼儿园儿童健康知识宣传幼儿园儿童健康知识宣传幼儿园阶段是孩子们生命中的重要阶段，他们的身体和大脑都在快速发育。
教育幼儿园儿童健康知识是至关重要的，它将帮助他们养成良好的卫生习惯，提高他们的免疫力，并减轻疾病的发生。
以下是一些针对幼儿园儿童的健康知识宣传内容：1. 手部卫生：教导幼儿园儿童正确洗手的方法，包括使用温水和肥皂，并将千篇一律地念念不忘，洗手时间要足够长，以确保清洁彻底。
提醒他们在特定情况下洗手，比如吃饭前后，接触到脏物之后等。
2. 牙齿健康：告诉幼儿园儿童每天刷牙两次，早晚各一次，并教导他们正确的刷牙方法。
强调咀嚼食物时要小心，尽量避免咬硬物。
鼓励他们定期去看牙医，以确保牙齿健康。
3. 饮食均衡：教导幼儿园儿童要有营养均衡的饮食习惯。
强调五谷杂粮、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪的重要性。
教育他们选择健康的食物，避免食用过多的糖分和盐分。
鼓励他们喝水而不是甜饮料，以保持身体的水分平衡。
4. 睡眠规律：提醒幼儿园儿童养成良好的睡眠习惯。
告诉他们每天需要多少小时的睡眠，并教导他们关于睡前的放松活动，如听音乐、读书等。
强调电子设备对睡眠的不良影响，并建议他们在睡前避免使用手机和平板电脑。
5. 运动和户外活动：鼓励幼儿园儿童积极参与户外活动和运动。
告诉他们户外活动对于身体健康和大脑发育的重要性。
提供适合他们年龄的运动方式，并鼓励他们参加体育课程或加入户外活动的俱乐部。
6. 疾病预防：教导幼儿园儿童如何预防常见的传染病，如流感和感冒。
告诉他们正确的咳嗽和打喷嚏的方式，并鼓励他们避免与生病的孩子亲密接触。
强调定期接种疫苗的重要性，并鼓励他们在生病时及时告知老师和父母。
7. 情绪管理：教导幼儿园儿童如何管理自己的情绪。
提醒他们在面对挫折和压力时用积极的方式应对，并鼓励他们发表自己的情感。
提供帮助他们情绪管理的工具，如呼吸练习和冥想。
8. 安全意识：强调幼儿园儿童的安全意识。
教导他们遵守交通规则，提醒他们在家庭、学校和户外环境中的安全事项。
幼儿园健康教育知识宣传
幼儿园健康教育是指教育幼儿关于保持身体健康和预防疾病的知识和技能。
在幼儿园阶段，提供全面的健康教育对幼儿的身体和心理发展都有着重要的影响。
通过正确的教育和宣传，幼儿可以学会如何保持良好的卫生习惯、合理饮食和适度锻炼，以及如何预防常见的疾病。
以下是一些幼儿园健康教育知识宣传的内容和要求。
一、教育幼儿保持良好的卫生习惯：1.每天教育幼儿洗手：洗手是预防传染病的最有效方法之一。
教导幼儿正确洗手的步骤和时间，如在进食前、上厕所后、接触动物后等。
2.指导幼儿正确刷牙：幼儿应每天刷牙两次，早晚各一次。
教导正确的刷牙方法和技巧，让幼儿掌握正确的刷牙习惯。
3.培养良好的咳嗽和打喷嚏礼仪：教育幼儿用纸巾或手肘遮住口鼻，避免直接用手捂住嘴巴，以减少病菌的传播。
4.教育幼儿正确使用卫生纸：教导幼儿如何使用卫生纸，并强调将卫生纸丢进垃圾桶，而不是把它扔在地上或冲进马桶。
5.培养幼儿定期洗澡的习惯：教育幼儿每天洗澡或适当的频率，并提醒他们要用肥皂和清水彻底清洗全身。
二、培养健康饮食习惯：1.教育幼儿均衡饮食的重要性：向幼儿介绍食物的分类和作用，让他们了解各种食物对身体健康的益处，并鼓励他们摄取多种不同的食物。
2.提醒幼儿减少垃圾食品的摄入：垃圾食品含有高糖、高脂肪等成分，长期摄入会对幼儿的健康造成负面影响。
教导幼儿要少吃糖果、薯片等垃圾食品，并在日常食谱中引导他们选择健康的食物。
3.引导幼儿合理控制食量：适量的饮食是保持健康的关键。
教育幼儿饭前饭后洗手，仔细咀嚼食物，听从肚子的感觉，不要过量进食。
同时，提醒幼儿每天保持适量的饮水量，养成良好的水喝习惯。
三、鼓励适度锻炼和休息：1.强调幼儿每天的户外活动：户外活动对幼儿的身体健康和免疫力提高十分重要。
鼓励家长和教师定期带幼儿外出游玩、进行体育运动等，确保他们每天得到足够的运动。
2.教育幼儿正确姿势的重要性：正确的姿势有助于预防骨骼问题和肌肉疼痛。
通过教导幼儿正确的坐姿、行走姿势、提醒他们不要长时间保持同一姿势等方式，让幼儿养成良好的身体姿势习惯。
幼儿园健康教育宣传内容
幼儿园健康教育宣传内容
幼儿园健康教育宣传内容通常旨在帮助幼儿养成健康的生活习惯，提高他们的身体和心理健康。
以下是一些适合幼儿园健康教育宣传的内容：
1.洗手卫生：教导幼儿如何正确洗手，强调洗手可以预防传染病。
2.口腔卫生：告诉幼儿刷牙的重要性，让他们了解糖果和甜食对牙齿的影响。
3.饮食均衡：强调吃各种各样的水果、蔬菜、谷物和蛋白质，减少垃圾食品的摄入。
4.户外活动：鼓励幼儿在户外玩耍和运动，享受阳光和新鲜空气。
5.安全知识：教导幼儿如何安全地穿过马路、如何使用安全座椅、如何在户外玩耍时避免受伤。
6.情感管理：帮助幼儿了解情感，如愤怒、忧虑和喜悦，并提供方法来处理和表达这些情感。
7.睡眠：强调良好的睡眠习惯，包括定时就寝和创建一个适合休息的环境。
8.日常卫生：教导幼儿保持个人卫生，如每天洗脸、洗手、洗脚等。
9.人际关系：帮助幼儿了解友善、分享和互助的重要性，培养良好的人际关系技能。
10.急救知识：简单的急救知识，如如何拨打紧急电话、急救措施等。
11.日常安全：如火灾逃生、灾害安全等。
这些宣传内容可以通过绘本、游戏、故事、互动活动和示范来传
达，以吸引幼儿的兴趣和提高他们的健康意识。
同时，家长和老师的合作也是非常重要的，他们可以在家庭和学校之间共同强调这些健康教育内容。
幼儿园卫生健康知识宣传
幼儿园卫生健康知识宣传
1. 勤洗手：教孩子正确洗手的方法，如用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于 20 秒。
在饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后等情况下都要及时洗手。
2. 保持个人卫生：培养孩子良好的个人卫生习惯，如勤剪指甲、勤换衣服、保持口腔卫生等。
同时，教育孩子不要共用毛巾、水杯等个人物品。
3. 合理膳食：为孩子提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质等，少吃油腻、辛辣、甜腻的食物。
培养孩子良好的饮食习惯，如不挑食、不偏食、细嚼慢咽等。
4. 规律作息：保证孩子充足的睡眠时间，一般来说，3-5 岁的孩子每天需要睡眠 10-13 小时。
规律的作息有助于孩子的身体健康和精神状态。
5. 适度运动：鼓励孩子参加户外活动和体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等。
运动不仅可以增强孩子的体质，还可以促进他们的身心发展。
6. 定期体检：按照幼儿园的要求，定期带孩子进行体检，及时了解孩子的生长发育情况和健康状况。
幼儿园健康教育小常识
幼儿园健康教育小常识
《幼儿园健康教育小常识》
在幼儿园，健康教育是非常重要的一部分。
通过健康教育，孩子们可以学会如何保持身体健康，预防疾病，以及养成良好的生活习惯。
以下是一些幼儿园健康教育的小常识：
1. 每天要做运动：幼儿园的孩子们应该每天都要做一些运动，比如跑步、跳绳、或者参加体育课。
运动可以帮助孩子们保持身体健康，增强体质。
2. 吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对孩子们的成长发育非常重要。
幼儿园应该鼓励孩子们多吃水果和蔬菜，培养他们良好的饮食习惯。
3. 勤洗手：洗手是预防传染病的最简单有效的方法。
幼儿园的老师应该教育孩子们要勤洗手，特别是在吃饭和使用厕所之后。
4. 定期体检：幼儿园的孩子们应该定期接受身体检查，及时发现健康问题并及时治疗。
5. 学会安全知识：在幼儿园，教育孩子们学会遵守交通规则、防火逃生知识等安全知识。
通过这些小常识的健康教育，孩子们可以在幼儿园学会如何保持健康，预防疾病，养成良好的生活习惯。
这将对他们以后的生活产生积极的影响。
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幼儿园健康小知识幼儿园健康小知识炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，下面是店铺为大家整理的关于幼儿园健康小知识，希望大家喜欢!幼儿园健康小知识1一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。
从营养学观点看，白开水对健康最有益。
白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
二、饮食要讲究营养均衡夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。
此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。
三、忌过多食用生冷瓜果夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。
当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。
四、午睡时间不宜太长夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。
但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。
通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。
在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
五、大汗后不宜冲冷水澡宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。
尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。
专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。
幼儿园健康小知识21、夏季注意补充汤水夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。
要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
2、夏季幼儿需要补充蛋白质幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。
妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。
4、少食多餐幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。
要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
5、幼儿厌食怎么办引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。
预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。
婴儿期喂养要定时定浚?月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。
小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。
特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。
一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。
对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。
6、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。
因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。
幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。
另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。
幼儿园健康小知识3诀窍1 给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。
如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。
在幼儿园里时，老师也会着重强调小朋友多喝水。
平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。
各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
诀窍2 少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
少吃偏咸的食品，盐分太多容易加速体内水分的散失。
热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍3 呵护宝宝皮肤在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，轻轻擦洗。
每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝的嘴唇容易干裂。
应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。
宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4 忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾”。
即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。
除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
诀窍5 冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。
冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。
洗完后用干毛巾擦干。
冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
诀窍6 预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。
一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
诀窍7 营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。
多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。
富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。
总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
诀窍8 及时打预防针及时预防接种，防范季节性高发的传染病。
一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。
幼儿园健康小知识4是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。
VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
是矿物质的重要来源蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止孩子食欲不振、贫血，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。
是纤维素的重要来源蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。
是挥发性芳香油的重要来源有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。
这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。
多吃蔬菜也能帮身体补钙牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。
钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。
蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高，并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率，但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶，如芥菜、黄豆芽菜等。
因此，一些不习惯喝牛奶的孩子，他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些。
多吃蔬菜有利于牙齿健康孩子的.咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。
常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿硬度和牢固度。
因此，厌食蔬菜和肉类的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。
常吃蔬菜还能防龋齿，蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素，咀嚼时可稀释糖分，改善口腔环境，抑制细菌生长。
另外，纤维素还有洁齿作用。
可提高蛋白质的吸收率蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易患营养缺乏症，使免疫力和健康水平迅速降低，还会影响蛋白质的吸收量。
如果在吃肉时加吃蔬菜，蛋白质吸收就会高达87%，比单纯吃肉类高出20%。
幼儿园健康小知识5一、家园配合，培养良好习惯幼儿养成勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等良好习惯，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法等。
二、经常锻炼，增强幼儿体质幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力，家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动。
三、合理营养，科学安排幼儿膳食为幼儿准备多样化的，色香味俱全的营养食谱，力求营养均衡。
四、悉心保育，防患于未然户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服，并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。
幼儿园健康小知识6冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。
严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。
对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板蓝根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行性感冒。
幼儿外出时应带好口罩，特别是室内外温差较大的情况下。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
1、避免着凉冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
2、保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，在适当搽点护肤霜。
3、注意室温冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则易感冒。
4、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
5、不坐凉地冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。
遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。
一方面是促进钙吸收，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。
冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约为20—30分钟。
在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地活动，要经常开窗换气，及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。