非药物疗法理论
中医非药物治疗实施方案
中医非药物治疗实施方案中医非药物治疗是中医学的重要组成部分，它包括针灸、推拿、气功、中草药熏洗等多种治疗方法。
这些方法在临床实践中被广泛应用，取得了显著的疗效。
下面将详细介绍中医非药物治疗的实施方案。
首先，针灸是中医非药物治疗中的重要方法之一。
针灸是通过在特定的穴位上插入针具，调节人体的气血运行，以达到治疗疾病的目的。
在实施针灸治疗时，需要严格掌握穴位的位置和针灸的深浅，确保治疗的准确性和安全性。
另外，针灸治疗还需要结合患者的具体病情和体质特点，因人而异，因病制宜。
其次，推拿是中医非药物治疗中的另一种重要方法。
推拿是通过手法施加于人体表面，以调整气血，疏通经络，达到治疗疾病的目的。
在实施推拿治疗时，医师需要根据患者的病情和体质特点，选择合适的推拿手法和力度，确保治疗的有效性和安全性。
此外，推拿治疗还需要注重操作的技巧和方法，避免造成不良后果。
除了针灸和推拿，气功也是中医非药物治疗的重要方法之一。
气功是通过调整呼吸和运动，以调和人体的气血，增强体质，达到治疗疾病的目的。
在实施气功治疗时，需要注重患者的呼吸和动作的协调，保持身心的平衡，促进疾病的康复。
另外，气功治疗还需要结合患者的具体病情和体质特点，因人而异，因病制宜。
最后，中草药熏洗也是中医非药物治疗的重要方法之一。
中草药熏洗是通过将中草药熏蒸或浸泡后，施加于患者的身体表面，以渗透皮肤，调理气血，达到治疗疾病的目的。
在实施中草药熏洗治疗时，需要根据患者的病情和体质特点，选择合适的药材和熏洗方法，确保治疗的有效性和安全性。
另外，中草药熏洗治疗还需要注重药材的质量和熏洗的时间，避免引起不良反应。
综上所述，中医非药物治疗实施方案包括针灸、推拿、气功和中草药熏洗等多种方法。
在实施这些治疗方法时，医师需要根据患者的具体病情和体质特点，因人而异，因病制宜，确保治疗的有效性和安全性。
希望通过本文的介绍，能够更加深入地了解中医非药物治疗的实施方案，为临床实践提供参考。
中医毕业论文 失眠的中医非药物传统疗法
中医毕业论文失眠的中医非药物传统疗法中医毕业论文失眠的中医非药物传统疗法引言：失眠是指患者在晚上入睡困难、持续睡眠时间较短或经常中途醒来，导致白天疲倦、注意力不集中等问题。
在现代社会中，由于生活节奏加快、压力增大等原因，失眠问题日益严重。
而中医非药物传统疗法是一种有效且无副作用的治疗方法。
本篇论文将详细探讨中医非药物疗法对失眠治疗的临床应用。
一、中医理论与失眠治疗方式1. 中医理论基础中医理论认为失眠是由于人体原有的阴阳失衡、气血不调等内因所致。
因此，针对不同的失眠原因，采用不同的中医治疗方法。
2. 针灸疗法针灸作为中医传统疗法的核心内容之一，对于失眠问题也有独特的疗效。
针灸通过针刺特定的穴位，调节人体的阴阳平衡和气血通畅，以缓解失眠症状。
3. 中草药疗法中草药疗法是中医中广泛应用的治疗方法之一。
根据中医的理论，使用特定的草药或草药配方，可以通过调整人体的气血、阴阳平衡，从而改善失眠问题。
4. 推拿按摩疗法推拿按摩是一种通过手法对人体特定穴位进行按摩，以调理脏腑、疏通经络的疗法。
推拿按摩可以帮助身体放松，促进血液循环，从而对失眠问题产生积极影响。
二、中医非药物传统疗法对失眠治疗的临床应用1. 针灸疗法在失眠中的应用针灸疗法在失眠治疗中有着广泛的应用。
以八神连锁穴为例，通过对该穴位进行针灸刺激，可以达到镇静安神、改善失眠的效果。
2. 中草药疗法在失眠中的应用中草药疗法在治疗失眠中也有着显著的效果。
如黄连素配伍川芎，可以清热解毒、舒肝理气，帮助缓解失眠问题。
3. 推拿按摩疗法在失眠中的应用推拿按摩疗法通过按摩特定穴位，可以舒缓神经、放松身体，从而改善失眠问题。
例如，对太阳穴进行推拿按摩，有助于促进血液循环、缓解神经紧张，对失眠患者有显著的疗效。
三、中医非药物传统疗法的优势与不足1. 优势中医非药物传统疗法具有疗效确切、无副作用的优势。
相对于西医药物治疗失眠可能出现依赖性和副作用等问题，中医非药物传统疗法取得了更好的临床效果。
骨关节炎的非药物治疗
正确使用方法与注意事项
正确使用方法
使用前应详细阅读说明书，了解辅助器具的结构、功能和使用方法；使用时应按照医生 或专业人士的建议进行操作，避免误用或过度使用。
注意事项
保持辅助器具的清洁和干燥，避免潮湿和污染；定期检查辅助器具的完好性和安全性， 如有损坏应及时更换或修理；在使用过程中如出现不适或异常，应立即停止使用并及时
06
生活方式调整
减轻关节负担策略
避免过度使用关节
01
减少长时间的关节活动，如长时间站立、走路或重复性的关节
运动。
分配负重
02
在搬运重物时，尽量使用背部和腰部的力量，而不是仅依赖关
节。
使用辅助工具
03
如手杖、步行器等，以减轻关节承受的压力。
保持良好生活习惯
维持理想体重
减轻体重可以减少关节承受的负担，特别是对于肥胖患者更为重 要。
就医。
辅助器具在康复中的作用
减轻疼痛
通过支持和稳定关节，减少关节摩擦和受力 不均，从而减轻疼痛。
预防并发症
合理使用辅助器具可避免关节进一步损伤和 变形，预防并发症的发生。
改善功能
辅助器具可帮助患者完成日常生活动作，提 高生活自理能力。
促进康复
在康复治疗中，辅助器具可与其他治疗方法 相结合，加速康复进程。
05
辅助器具使用
辅助器具种类及功能
矫形器
用于支持和稳定关节，减轻疼 痛，改善功能。如膝关节炎患
者可使用膝矫形器。
步行器
帮助患者保持平衡，减轻下肢 关节负重，提高行走能力。如 老年人或关节炎患者可使用四 轮步行器。
拐杖
分为单拐、双拐、三脚拐等， 可减轻下肢关节负重，辅助行 走。
非药物疗法发言稿范文
大家好！今天，我非常荣幸能在这里与大家分享关于非药物疗法的一些见解。
随着社会的进步和科技的发展，医学领域取得了巨大的成就。
然而，药物疗法并非万能，它也存在一定的副作用和局限性。
因此，非药物疗法作为一种辅助治疗手段，越来越受到人们的关注。
在此，我将从以下几个方面来谈谈非药物疗法。
一、非药物疗法的定义非药物疗法，顾名思义，就是指在治疗过程中不使用药物的方法。
它包括中医、针灸、推拿、拔罐、理疗、食疗等多种形式。
这些疗法具有无副作用、安全可靠、操作简便、疗效显著等特点。
二、非药物疗法的优势1. 安全性高：非药物疗法以自然疗法为主，避免了药物疗法可能带来的副作用，对患者的身体伤害较小。
2. 效果显著：非药物疗法通过调整人体内部环境，增强人体自身免疫力，从而达到治疗疾病的目的。
实践证明，许多疾病通过非药物疗法取得了显著疗效。
3. 简便易行：非药物疗法操作简便，患者可在家中自行实施，节省了医疗费用和时间。
4. 调整身心：非药物疗法不仅治疗疾病，还能调整患者的心态，提高生活质量。
三、非药物疗法的应用1. 针灸：针灸是我国传统医学的重要组成部分，具有调节阴阳、疏通经络、调和气血等作用。
适用于治疗头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疾病。
2. 推拿：推拿通过按摩、揉捏、拉伸等手法，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，具有舒筋活络、缓解疼痛的作用。
适用于治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。
3. 理疗：理疗是利用物理因素（如电、光、磁等）治疗疾病的方法。
适用于治疗风湿性关节炎、慢性腰腿痛等疾病。
4. 食疗：食疗通过调整饮食结构，补充营养，增强体质，达到治疗疾病的目的。
适用于高血压、糖尿病、肥胖等疾病。
四、非药物疗法的推广与普及为了使非药物疗法得到更广泛的应用，我们应从以下几个方面着手：1. 加强非药物疗法的宣传，提高公众对非药物疗法的认知度。
2. 培养专业人才，提高非药物疗法的技术水平。
3. 完善非药物疗法的相关政策，鼓励医疗机构开展非药物疗法。
非药物绿色疗法发言稿范文
大家好！今天，我非常荣幸能在这里与大家分享非药物绿色疗法的理念和实践。
随着社会的发展，人们对健康的需求日益增长，传统医学在保障人类健康方面发挥着越来越重要的作用。
然而，药物治疗的副作用和依赖性也日益凸显。
因此，非药物绿色疗法应运而生，为人类健康提供了新的选择。
非药物绿色疗法，顾名思义，就是指不使用药物，通过调整人体内外环境，激发人体自身调节能力，从而达到治疗疾病的目的。
这种疗法具有以下几个特点：一、安全性高。
非药物绿色疗法主要依靠人体自身的调节能力，不会产生药物副作用，对人体的伤害极小。
二、疗效显著。
非药物绿色疗法能够针对病因进行治疗，从而提高疗效。
三、经济实惠。
与药物治疗相比，非药物绿色疗法的成本较低，有利于减轻患者的经济负担。
四、易于推广。
非药物绿色疗法操作简单，易于普及和推广。
以下是一些常见的非药物绿色疗法：1. 针灸：通过刺激人体特定穴位，调节气血，达到治疗疾病的目的。
2. 推拿：通过按摩、揉捏等手法，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，促进康复。
3. 艾灸：利用艾草燃烧产生的热力和药力，作用于人体穴位，达到温经散寒、活血化瘀的效果。
4. 刮痧：通过刮拭皮肤，活血化瘀，疏通经络，改善人体功能。
5. 中医食疗：通过调整饮食结构，补充营养，达到治疗疾病的目的。
6. 心理疗法：通过心理疏导，缓解心理压力，提高生活质量。
在推广非药物绿色疗法的过程中，我们需要注意以下几点：一、加强宣传普及。
通过各种渠道，让更多的人了解非药物绿色疗法，提高公众的健康意识。
二、规范技术操作。
加强对非药物绿色疗法技术的培训和监管，确保治疗安全有效。
三、加强科研创新。
加大对非药物绿色疗法的研究力度，不断提高治疗水平。
四、加强国际合作。
借鉴国外先进经验，推动非药物绿色疗法的发展。
总之，非药物绿色疗法是人类健康事业的重要补充，具有广阔的发展前景。
让我们携手努力，共同推动非药物绿色疗法的发展，为人类健康事业作出贡献！谢谢大家！。
非药物疗法
非药物疗法在当今社会，随着人们生活水平的提高，非药物疗法在治疗各种健康问题中受到了越来越多的关注。
非药物疗法是指通过一系列非药物手段来缓解疾病症状或改善健康状况的治疗方式。
这些治疗手段包括但不限于运动疗法、心理疗法、营养疗法、物理疗法等，它们可以单独使用或结合运用，为病人提供全面的治疗。
运动疗法运动疗法是利用各种运动方式来改善身体健康的一种治疗方法。
例如，有氧运动可以提高心肺功能、增强心脏健康，力量训练可以增强肌肉力量、改善姿势，瑜伽可以缓解压力、增强柔韧性。
通过定期参与适当的运动，可以有效预防和治疗多种疾病，提高生活质量。
心理疗法心理疗法是通过心理学知识和技术帮助人们解决心理健康问题的一种治疗方式。
人们的心理健康与身体健康密切相关，心理问题可能会导致各种身体疾病。
通过心理疗法，人们可以认识和调整自己的情绪、行为和思维方式，从而缓解忧郁、焦虑等心理问题，提升心理素质。
营养疗法营养疗法是通过合理膳食来维持和改善身体健康的一种治疗方式。
合理的饮食结构可以为身体提供足够的营养物质，增强免疫力、促进新陈代谢、维持体重等。
通过专业的饮食指导，病人可以改善肥胖、糖尿病、高血压等疾病，实现身体健康。
物理疗法物理疗法是利用物理刺激手段来改善身体功能和缓解疼痛的治疗方式。
例如，热敷、冷敷、按摩等可以舒缓肌肉紧张、减轻疼痛，针灸、理疗等可以促进血液循环、增加关节灵活性。
通过物理疗法，可以有效缓解退行性关节病、运动损伤等疾病，恢复身体功能。
综上所述，非药物疗法在现代医学中占据重要地位，它为人们提供了多样化的治疗选择，对于促进身心健康、预防疾病发生起着至关重要的作用。
因此，我们应当注重非药物疗法的推广和应用，使更多人受益于健康之道。
中医非药物疗法汇编
中医非药物疗法——腕踝针疗法腕踝针法是在腕部或踝部选取特定的进针点，用毫针循肢体纵轴沿真皮下刺入一定长度以治疗疾病的一种中医治疗方法。
它是在经络学说中皮部理论的启示下逐步形成和发展起来的。
在20世纪70年代初期正式推广应用于临床。
由于它取穴单一，操作简便，对机体损伤微小，具有安全而无针感的特点，加之对某些疾病确有效果，故颇为医生和病人的欢迎。
适应症和禁忌症适应症：腕踝针适用于治疗各系统的痛症，如急性腰扭伤、肩周炎、痛风、神经性疼痛、头痛、痛经、癌性疼痛、术后疼痛等，对心律失常、面肌痉挛、面神经麻痹、哮喘、遗尿、癔症、中风偏瘫等也有一定效果。
禁忌症：腕踝针一般无绝对禁忌症。
在妇女月经期，妊娠期在3个月内者不宜下针。
穴区选择：腕踝针穴区共十二个，其中腕部六个，踝部六个。
（1）腕部穴区：均在腕横纹上二横指环绕腕部一圈处。
从掌面尺侧至挠侧，再从背面挠侧至尺侧，依次为上1 、上2 、上3 、上4 、上5 、上6 。
①上1 ：小指侧的尺骨缘前方二横指，按压有凹陷处。
主治：前额痛、眼病、鼻病、面神经瘫痪、前牙肿痛、咳喘、胃脘痛、心悸、失眠、癫痫。
②上2 ：相当于内关穴。
主治：颌下肿痛、后牙肿痛、胸闷痛。
③上3 ：桡动脉外侧，腕横纹上二横指，桡骨边缘处。
主治：高血压、胸痛、侧头痛。
④上4 ：手掌向内，在拇指侧挠骨缘背部，腕横纹上两横指处。
主治：头顶痛、耳病、颞下颌关节炎、肩周炎。
⑤上5 ：相当于外关穴。
主治：后颞部痛、颈项部、上肢疼痛麻木瘫痪。
⑤上6 ：小指侧尺骨缘背部，腕横纹上二横指处。
主治：后头痛及脊柱（颈胸段）痛。
（2）踝部穴区：约在内外踝最高点上三横指一圈处，从跟腱内侧起向前转到外侧跟腱，依次为下1、下2、下3、下4、下5、下6。
①下1 ：跟腱内侧缘，内踝最高点上三横指处。
主治：上腹部痛、痛经、遗尿、足跟痛。
②下2：内侧面中央，靠胫骨后缘处，内踝最高点上三横指。
主治：侧胁痛、腹部痛、过敏性结肠炎。
③下3：腔骨前缘向前约1厘米，内踝最高点上三横指。
中医非药物疗法定义(一)
中医非药物疗法定义(一)中医非药物疗法定义中医非药物疗法是指通过非药物手段来治疗疾病和保养健康的一种中医疗法。
它着重于调整人体内部的平衡，促进自愈能力的发挥，从而达到治疗疾病和提升健康的效果。
热疗热疗是一种使用热源来刺激人体的治疗方法。
通过热敷、温泉浸泡、艾灸等手段，可以改善血液循环、舒缓肌肉疼痛、促进新陈代谢等。
热疗对于一些慢性病、肌肉骨骼问题以及改善免疫力方面具有显著的作用。
推拿按摩推拿按摩是通过对人体穴位和经络的刺激，调整气血运行，达到治疗疾病和促进健康的目的。
推拿按摩可以缓解疲劳、舒缓肌肉酸痛、调理内脏功能等。
它已经被广泛应用于中医临床中，并在保健领域得到普及。
针灸针灸是将细针插入特定穴位，通过调整气血运行、刺激神经系统，来治疗疾病和改善健康的方法。
针灸可以对慢性疼痛、消化系统问题、心理压力等起到积极作用。
它是中医非药物疗法中最具代表性和广泛应用的一种治疗方法。
中药熏蒸中药熏蒸是一种将药材研磨成粉末后，通过熏蒸的方式对身体进行治疗的方法。
中药熏蒸可以通过呼吸道吸收药物成分，达到改善呼吸系统、抗菌消炎等效果。
它在中医非药物疗法中有着独特的地位和应用价值。
书籍推荐•《中医悠久之道：传统疗法与现代医学的对话》该书由严家炎撰写，探讨了中医非药物疗法的传统和现代价值，以及它们在与现代医学的结合中的应用。
通过对中医悠久历史和疗法原理的深入剖析，读者可以更好地理解和应用中医非药物疗法。
•《中医自愈力：让你的身体恢复健康的非药物疗法》本书作者周劲带领读者了解中医非药物疗法，并系统地介绍了推拿按摩、针灸、热疗、中药熏蒸等方法的原理和应用。
通过本书的学习，读者可以更好地利用中医非药物疗法来保护和改善自己的健康。
以上列举的中医非药物疗法定义和书籍推荐可以帮助读者更好地了解和应用中医非药物疗法，从而提升自身的健康水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
国
- 全日热能：30千卡x65＝1950千卡
基
层
- 60岁减10%即195千卡 = 1765千卡
糖
尿
- 蛋白质：1765x20％÷4＝88克
病 教
- 脂肪：1765x25%÷9＝49克
育 拓
- 碳水化合物：1765x55%÷4＝242克
展 • 即：全日热能1765千卡、蛋白质88克、脂肪49克、
计
划 碳水化合物242克
世
健 合理控制热能：
会
中 • 热能供给以维持或略低于标准体重为宜
国
基 层
• 肥胖者减轻体重
糖 尿
• 消瘦者增加体重
病
教
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论
营养治疗原则(二)
世 成人糖尿病热能供给量(千卡/公斤标准体重)
健
会
中 体型 卧床 轻体力劳动 中体力劳动 重体力劳动
国 肥胖 15
20-25
30
35
基 层
教
荞麦面 苦 荞面
育
25 马铃薯
拓
各种挂面 龙须面
展
25 湿粉皮
计
通心粉
划
25 鲜玉米(1中个带棒)
非药物疗法理论
重量 (克)
25 25 25 35 35 100 150
200
等值蔬菜类交换表
每份蔬菜类供蛋白质5克，碳水化合物17克，热量90千卡
食
品
重量
食
品
重量
世
(克)
(克)
1
－ 21.0
维生素
糖
膳食纤维
尿
肉蛋组 大豆类 25(1/2两) 90
9
4.0 4.0
蛋白质
病
奶类 160(3两) 90
5
5.0 6.0
教
肉蛋类 50(1两) 90
9
6.0
育
油脂组 硬果类 15(1/3两) 90
4
7.0 2.0
脂肪
拓
油脂类 10(1汤勺) 90
10.0 -
展
计
划
非药物疗法理论
等值谷薯类交换表
糖
尿 • 注射胰岛素，口服降糖药，易发生低血糖者
病
教 育
一日可4－6餐
拓
展
计
划
非药物疗法理论
热能供给量计算
世
健 • 标准体重(公斤)＝身高(厘米)－105;
会
中 • 理想体重±10％;
国 基
• 肥胖≥20％;
层 糖
• 消瘦<20％;
尿 病
• 按糖尿病人热能供给量表求全日总热量。
教
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
中
国 基
•70-79
全麦面包、米饭、粟
层
糖 •60-69 面包（白）、米饭（褐色）、甜菜根、麦片、
尿
病 教
香蕉、葡萄干
育
拓 •50-5
荞麦、通心面（精白）、甜玉米、蔗糖、
展
计 划
马铃薯片、燕麦饼干、冷冻豌豆 非药物疗法理论
部分食物的血糖指数（%）
世
健 • 40-49
会
中
国
基 • 30-39
层
糖
尿
病 • 20-29
世
健 成人每日每公斤体重1克或占总热量 10-20％;
会
中 国
动物蛋白质至少占1/3;
基
层 糖
患有并发症时，另应作处理.
尿
病
教
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论
无机盐、维生素供给量
世 • 丰富的维生素（B族、C），可改善神经症状：
健
会
-含B族维生素较多的食物：粗粮、干豆类、蛋类、绿叶蔬菜；
中
-含维生素C高的食物：新鲜绿色和黄红色蔬菜
消瘦 20-25
35
40
40-45
糖 正常 15-20
30
35
40
尿
病 教
年龄超过50岁者，每增加10岁，酌情减10％
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论
碳水化合物控制
世 • 不宜过严，碳水化合物所供热能占总热能50
健
会 －60％
中 国
• 不同食物的血糖指数不同。
基
层
糖
血糖指数(％)=
尿
病 教
食物餐后2小时血浆葡萄糖曲线下总面积
世 健 会
糖尿病的非药物治疗
中
国
基
层
糖
尿
病
教
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论
世
健 会
营养治疗
中
国
基
层
糖
尿
病
教
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论
营养治疗是治疗糖尿病的基本措施
世 健
饮食、运动、药物三者科学结合，
会
中 再加上掌握糖尿病知识，
国
基 就能有效的控制病情
层
糖
尿
饮食
病
教
育
拓 展
运动
药物
计
划
非药物疗法理论
营养治疗原则(一)
碳水化合物、脂肪、蛋白质供给量
世
健 会
碳水化合物热量占总热量 50－60％
中
国 基
脂肪热量占总热量
20－25％
层
糖 尿
蛋白质热量占总热量
10－20％
病
教
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论
举例
• 患者、男、60岁、身高170厘米，现体重67公斤，轻
世 健
体力劳动，2型DM单纯饮食控制
会 中
• 计算：- 标准体重：170－105＝65公斤
教
育 • 10-19
拓
展
计
划
通心麦（全麦）、番薯、燕麦粥、桔子、 桔子汁、豌豆（干） 豌豆（黑眼）、扁豆、苹果、脱脂牛奶、 全脂牛奶、酸奶、冰激凌、番茄汤 蚕豆 黄豆、花生
非药物疗法理论
合理安排餐饮
世 健
• 定时定量：主食可按1/3 1/3 1/3 分配
会
中
或1/5 2/5 2/5分配
国
基 层
• 一日三餐要有保证
育
等量葡萄糖餐后2小时血浆葡萄糖曲线下总面积
拓
展
计
划
非药物疗法理论
控制脂肪
世 健
• 总脂肪供给量应限制在占总热量20-25％或
会
中 至少<30％；
国
基 层
• 饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和
糖 尿
脂肪酸的比例为1：1：1；
病 教
• 胆固醇<300毫克/日。
育
拓
展
计
划
非药物疗法理论
蛋白质供给量
每份谷薯类供蛋白质2克，碳水化合物20克，热量90千卡
食品
重量
食品
世
(克)
健
大米 小米 糯米 薏米
25 绿豆 红豆 芸豆 干豌豆
会
中
高粱米 玉米碴
25 干粉条 干莲子
国
基
面粉 米粉 玉米面
25 油条 油饼 苏打饼干
层
糖
混 合面
25 烧饼 烙饼 馒头咸面包 窝头
尿 病
燕麦片 莜麦面
25 生面条 魔芋生面条
非药物疗法理论
食品交换份的四大类(八小类) 食物
世 健 会
组别 类别
每份重量 热量 蛋白质 脂肪 碳水化 主要营养素
(克)
(千卡) (克) (克) 合物(克)
中 国
谷薯组 谷薯类 25(1/2两) 90
2
－ 20.0
碳水化合物 膳食纤维
基
菜果组 蔬菜类 500(1斤) 90
5
－ 17.0
无机盐
层
水果类 200(4两) 90
中
国
非溶性膳食纤维：整谷、麦麸、豆皮、蔬菜
基
层 • 作用机制：可能与吸水性、胃肠通过时间有关
糖
尿 可溶性纤维优于非溶性纤维
病
教 育
• 提倡从天然食物中多选用，如粗粮、海带、魔
拓 展
芋等
计
划
非药物疗法理论
部分食物的血糖指数（%）
世 •100
葡萄糖
健
会 •80-90 玉米薄片、胡萝卜、马铃薯、麦芽糖、蜂蜜
国
基 • 钠盐不宜摄入过多
层
糖 • 钙、铬、锌供给要充足
尿
病
-含钙高的食物：牛奶、豆类及其制品、海产、海带、紫菜；
教
-含铬高的食物：酵母、牛肉、肝类、菌菇类；
育
拓
-含锌高的食物：粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝
展
类、菌菇类；
计
划
非药物疗法理论
增加膳食纤维摄入量
世 • 分类：
健
会
可溶性膳食纤维：果胶、藻胶、魔芋