百分之九十的烦恼都不会发生
做一个快乐的人
做一个快乐的人生活中的我们总是觉得自己活得太累，活得太烦。
我们是一味地埋怨社会压力过大，竞争太激烈，却从来没有认识到决定心态的主动权掌握在自己手里。
我们完全可以主宰自己的心情。
叔本华说过这样一句话：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒喝到充满胆汁的口中也会变苦一样。
生命的幸运与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。
”法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。
苦难对于天才是一块垫脚石；它对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深源。
”罗曼罗兰则说：“痛苦这把犁一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新水源。
”面对同样的处境，同样的心情，乐观者用乐观的态度去对待，他就会感到轻松；相反悲观者就会用悲观的态度去对待，结果就会觉得自己更加可怜。
我们生活中的事情大约百分之九十都是对的，只有百分之一是错的。
如果我们想要快乐，我们就该把所有的精力集中在百分之九十的正确的事情上，而不去理会百分之十的错误。
相反，如果我们想要担忧，想要难过，我们就要集中精力去想那百分之十的错事，而不用管那百分之九十的好事。
正是这百分之十的错误，却给百分之九十的人带来了无穷的烦恼，这些人不知道珍惜自己所拥有的，而一味追求得不到的，使整个人变得越来越郁闷。
一个人有什么样的心态，就会有什么样的命运。
乐观积极的心态，能让我们的人生充满不断向上的力量，为我们的人生拉起蓬勃的风帆。
消极的心态，却只能使我们意志消沉，生活更加堕落。
面对失败，挫折和不幸，关键看我们怎么去对待。
心态积极了，就能乐观地面对人生，乐观地接受挑战，那他也就成功了一半。
我们从来没有见过一个消极心态的人能够取得持续的成功。
即使是碰运气取得暂时的成功，那成功也只是昙花一现。
人生犹如婴儿初啼，虽有苦涩但全是新奇。
不管你遭受何种挫折与苦难，只要你不放弃自己，就没有任何事可以把你难倒。
可悲的是，我们许多人总是在推迟我们的快乐——无限期的推迟。
90 10法则
90、10法则有这样一些人，他们似乎从没有快乐过：倒霉的日子一天接着一天，糟糕的事情一件接着一件，烦恼无休无止，终日忧心忡忡，愤怒、暴躁影响着亲情、友情多么讨厌多么残酷的生活！如果恰巧你就是这样的人，请别气馁，你能改变着一切，如果你了解并熟练运用“90、10法则”！那么什么是90、10法则呢？简要地说就是，生活的10%，时有发生在你身上的本情组成的，而另外的90%则有你所发生的事情如何反应所决定，“90、10法则”的内在念意：我们确确实实无法控制发生在我们身上的10%，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞机晚点，一个偶然的事故就让我们遭遇令人恼怒的堵车。
这些都属于那10%，我们控制不了，但另外的90%就不同了。
你完全能解决这另外的90%让我们举个例子吧。
你正和你的家人吃早餐，你的女儿碰翻了咖啡杯，咖啡弄脏了你洁白的衬衣，接下来发生的事情就将取决你的反应了，一种反应是你严厉地责骂了女儿，她泪流满面。
你又转向你的那一位，埋怨他不该将杯子放在桌子边上，一场口舌之争就这样开始了，你怒不可遏地跑到楼上换下衬衣，再回到楼下发现女儿只顾哭了，没吃完饭，也错过了校车而这时你的那一位也必须马上去上班，你只好急急忙忙开车送女儿去学校，因为晚了，开车超速，再延误了15分钟，并交了60美元罚款后。
你们到了学校。
20分钟后，你来到办公室，叫你发现你忘记带公文包了，你倒霉的一天就这样开始了，而且随着时间的流逝，变得越来越糟糕。
等你下班回家中你发现，你和你的那一位以及女儿之间别别扭扭的。
为什么你会有这么糟糕的一天呢？有四个可能原因：A）咖啡；B)女儿C)交通警察D)是你自己。
答案是D。
你对咖啡洒了这件事没有掌控好你的反应你的反应应导致你糟糕的一天，不妨换一种反应。
咖啡溅在了你身上，你女儿吓得快哭出来了，你温和地说“没事，宝贝下次小心就是了”你随手拿起一条毛巾，边擦衣服边跑到楼上，换了衬衣拿起公文包后，你下楼来，看到女儿上了校车。
(道德修养集成)品质与道德修养_扛船赶路
一个青年背着一个大包裹，千里迢迢跑来找无际大师。
他说：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破双脚，手也受伤了，流血不止；嗓子因呼喊而暗哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”大师问：“你的大包裹里装的什么？”青年说：“它对我可重要了。
里面是我每一次跌倒的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠着它，我才能走到您这儿来。
”于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说：“你扛了船赶路吧！”“什么？扛了船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，孩子，你扛不动它。
”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的，但过了河，我们要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。
痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。
放下它吧！孩子，生命不能太负重。
”青年放下包袱，继续赶路。
他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。
原来，生命是可以不必如此沉重的。
耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天。
可三天后就是复活节。
所以，当我们遇到不幸时，只要等待三天，三天后一切就会恢复正常。
“等待三天”，多么平凡而又充满哲理的一种生活方式，它把烦恼和痛苦抛下，全力去收获快乐。
当烦恼云淡风轻，当生活雨过天晴，我们不再是过去的自己，我们已拥有新的生命。
有这样一个故事也许对我们更有启发：有一个心理学家做了一个很有意思的实验。
他要求一群实验者在周日晚上把未来7天会出现的烦恼的事情都写下来，然后投入一个大型的“烦恼箱”。
第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中百分之九十的担忧并没有真正发生。
接着，他又要求大家把那些真正发生的百分之十的“烦恼”重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。
结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的百分之十的烦恼已经不再是那些实验者的；烦恼了，因为他们都有能力对付了。
心态好一切都好的句子
心态好一切都好的句子（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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开解人心烦事多的句子
开解人心烦事多的句子开解人心烦事多的句子1、疲惫的只是那一双赶路匆忙的脚而已，而不是那一颗向往远方的心。
2、其实害怕的不过是习惯了存在的人突然离开。
3、悲伤用力地给了我两耳光：再叫你真心!再叫你永远!4、到处都是鸟语花香，让人心旷神怡，天空中的白云使人心情舒畅。
5、真心相信一切都会好的时候，一切就会真的好了。
6、生活中，很多时候我们会觉得失望、沮丧与厌烦，但我们不必刻意去找找美丽、光明与希望，因为我们美好的世界本身就有这些。
当我们环顾四周，就可以发现它们。
7、从不喝酒的我，却喝得酩酊大醉，我以为，我醉了，就会忘记烦恼与忧愁，就不会痛苦与心碎，谁知道，借酒消愁愁更愁。
8、谁都是独立的个体，没有谁离开谁，就活不下去的情况，太阳照常升起，学会宽恕，学会理解，别人的可怜，他人的无奈，不由自主，别人就会看高你，不要太高估自己能力，放低自己的高贵，理解别人的不对，诚信对人，人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受，有时总想让自己活得潇洒快乐一些，却对身边的人或事物无法割舍。
9、有一种东西叫相思，它并不会因为无奈和恨而减少。
10、任何人都可以不是谁的谁，但唯一父母与子女的关系偏偏就是谁的谁，任何人都有权利不再理你，任何人都有权利抛弃你，任何人都有权利不帮助你，甚至你都没有必要去抱怨男人甩了你，因为除开父母，谁都不是谁的谁。
11、感觉自己不只是赶走了心里的人，连过去执着的自己也一起赶走了。
整天忙忙碌碌，也只是看起来忙忙碌碌，心若没有港湾，到哪里都是流浪，没有心的人，大概连流浪都叫不上吧。
好累。
12、我当然也抱怨指责过有些老师的偏心和势利，但多年以后，再回想起高中经历的一切，我已经不会再去埋怨有些老师对我造成的伤害。
13、"珍惜人生"要时时处处反映在生活中。
上，必须早起做早课、打扫卫生，或者多做利益他人的善事。
天，做事保持正念，遇到路上堵车、电脑死机、停电等让人心烦的事的时候，应仍然保持放松、平心静气地持咒、训练禅定。
不管遇到什么事情都要保持心态句子
1.不管什么样的事情发生到你身上，心态都会决定一切。
保持好心态，不怂。
2.任何事都可以是好事和好机遇，要自己感悟和转化。
事情会随心态转变，心想事成，要保持好心态。
3.凡事都要保持好的心态，切记不要太过。
冷静应对，才能方得始终。
4.遇事不要慌，这也算是个人生经验，这个道理用在任何事情上都是一样的，很好事情远远没有你想的那么可怕，心态决定一切。
5.无事心不空，有事心不乱，控制好自己的情绪，保持良好的心态，让你溃败的事情也在给你机会重塑自己。
6.心态好，一切都会好，所有难事，所有困难，遇上了，你心态好，都会得到解决。
7.无论我们所处的时代、环境如何变化莫测，我们都千万不要跟随着环境的纷扰，千万不要臣服于外界的压力，一定要时刻调整好心态。
无论身处顺境还是遭遇逆境，依然要保持淡定和乐观，积极向上。
8.良好的心态是战胜任何困难的良药，即使天塌下来，你也要保持微笑。
9.水虽柔和，也能穿石而过，人若平和定能春风化雨，劈山开路。
所以心胸大了才能扛得住压力，受得了委屈，一定要保持一个好心态。
10.生活，尽管很多时候纷纷扬扬的浮嚣，只要你能有一颗自稳的心，对于流言蜚语，有时完全可以不必理会。
成熟的心态，不是在静时的表现，而是在遇事时，能自我将情绪控制在短时间内，理智处理。
11.得意时，不忘形，宜淡然；失意时，不变形，宜泰然。
该来的都是会来，该走的全会走。
人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处，俗话说，听人劝，吃饱饭；当事者迷，旁观者清。
但是，化解矛盾主要靠自己。
只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。
12.自己的境遇我们无法控制，能控制的唯有自己的心态。
一个人成功、快乐与否，往往取决于心态，失败不是因为无能，而是因为不自信。
人生有顺境也有逆境，唯有摆正心态，生活才会更顺利。
13.对于烦恼，应学会解脱：对于失意，应重新振作；对于谣言，应潇洒大度：对于挫折，应以大无畏精神去迎接。
充满正能量努力奋斗的句子
充满正能量努力奋斗的句子在日常生活或是工作学习中，大家都接触过比较经典的句子吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。
那么什么样的句子才更具感染力呢？下面是店铺收集整理的充满正能量努力奋斗的句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。
充满正能量努力奋斗的句子11、每一次告别，最好用力一点。
多说一句，可能是最后一句。
多看一眼，可能是最后一眼。
2、别人看到的是鞋，自己感受到的是脚，切莫贪图了鞋的华贵，而委屈了自己的脚。
3、生活总是让我们遍体鳞伤，但请相信，你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
4、即使生活有一千个让你哭的理由，你也要找一个要你笑的理由，因为这就是生活！5、这世界百分百的事都可以用钱来解决，唯一不能解决的那百分百就是钱不够。
6、经过十年的不断奋斗和磨砺，我终于从一个懵懂无知敏感脆弱的少年，成长为了一个懵懂无知敏感脆弱的青年。
7、其实爱情的疗法就和牙痛一样，只有两种:不留着，就拔掉。
8、你全力做到的最好，可能还不如别人随便搞搞。
9、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。
10、对自己好，就是对生活认真。
时间不多，你要尽力而为。
时间很久，你会水到渠成。
11、不要抱着过去不放，拒绝新的观念和挑战。
12、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
13、普通人结婚的另一半其实并不欣赏自己，只不过找不到更好的人。
他们真正欣赏喜欢的，另有其人。
14、丑小鸭变成白天鹅，并不只是它有多努力，而是它的父母就是白天鹅。
15、富就富在不知足，贵就贵在能脱俗。
贫就贫在少见识，贱就贱在没骨气。
16、平静的湖面锻炼不出精悍的水手；安逸的生活打造不出时代的伟人。
17、不要由于别人不能成为你所希望的`人而愤怒，因为你自己也不能成为自己所希望的人。
18、社会学家研究表明：难看和没钱的男人，并不比高帅富更加靠谱。
19、你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦。
——屠格涅夫20、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。
'阳光心态-快乐生活‘——主题班会教学设计
阳光心态，快乐生活——主题班会教学设计【主题背景】：中学生正处于青春期快速发展时段，对自我认识不明晰，人际交往能力不强，情绪多变，容易叛逆。
为提高我校全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，引领他们走出悲观、迷茫、孤僻等负面情绪；增强学生自我调控、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
我校德育处阳光天使心海导航站决定开展“阳光心态，快乐青春”的主题班会活动。
【活动目标】：1、体验实验故事，感悟阳光心态的重要性。
2、内化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。
3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态阳光的中学生。
让学生重视阳光心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学生的烦恼，并在此基础上学会塑造自己的阳光心态，做一个快乐的人。
【活动准备】：1.回顾自己的阳光心态故事、言语。
2.搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。
学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。
【活动过程】：一、感知阳光心态。
导语：现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。
有一个教授找了九个人作实验。
教授说：“你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
”——九个人都顺利过桥。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问：“现在你们谁敢走回来？” ——没人敢走了。
教授说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
”——诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了。
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灏竣<星期四·品茗>第93期
人们在生活中总免不了有一些烦恼的事儿。
有些烦恼来自外界，必须正视；
而大多数困扰则源于内心，这就是所谓的“自寻烦恼”。
有位比丘，每次坐禅都幻觉有一只大蜘蛛
跟他捣蛋，无论怎样也赶不走，
他把这件事告诉了师父。
师父让他下次坐禅时拿一支笔，
等蜘蛛来了在它身上画个记号，看它来自什么地方。
比丘照办了，他在蜘蛛身上画了一个圆圈。
蜘蛛走后，他安然入定了。
当比丘做完功后睁开眼睛一看，那个圆圈原来就在自己的肚皮上。
可见许多我们推给他人或外物的过失，毛病竟在自己身上。
天下本无事，庸人自扰之。
而这种来自自身的困扰我们往往不易察觉，更难以用笔“圈”定。
心理学家为了研究“烦恼”问题，做了一个很有意思的实验：
心理学家请实验者把自己未来7天内所有的“烦恼”都写下来，
然后投入一个指定的“烦恼箱”里。
三周之后，心理学家打开了这个“烦恼箱”，让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。
结果发现其中9成的“烦恼”并未真正发生。
然后心理学家要求实验者将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入了“烦恼箱”。
又过了三周，心理学家又打开了这个“烦恼箱”，
让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。
结果发现绝大多数曾经的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。
实验者切身地感到，烦恼这东西原来是预想的很多，出现的很少。
心理学家因而得出了这样的统计数据和结论：
一般的人所忧虑的“烦恼”，40％是属于过去的，有50％是属于未来的，只有10％是属于现在的。
其中92％的“烦恼”未发生过，剩下的8％则多是可以轻易应付的。
因此，烦恼多是自己找来的，这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”。
烦恼就像一根打了结的绳子，一头牵着自己，一头牵着他人。
我们越是和烦恼过不去，这个结就会越牵越紧，
烦恼就会越来越多。
为了这些烦恼而消耗我们大量的精力和时间，
我们怎么能热情地、全力以赴地投入到工作中去呢？
又怎么能较快地获得梦想中的成功呢？
让烦恼只留5分钟，这正是及时解结的好办法。
先哲说：世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人的胸怀。
一个心胸辽阔的人是不会有那么多烦恼的。
诚然，也不是一切烦恼都是自寻的。
但外因毕竟只是条件，内因才是根据。
倘若心灵一片光明灿烂，烦恼与苦痛便会远遁他乡。
~每周四下午4:00
和你不见不散！
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