心理健康宣传栏布置
心理健康教案设计及要求
心理健康教案设计及要求一、教案设计的基本原则1. 目标明确：教案设计要围绕学生的心理健康目标进行，明确教学目的和预期效果。
2. 内容实用：选择与学生生活密切相关的心理健康知识，注重实用性，让学生能将所学应用于实际生活中。
3. 循序渐进：教案内容应由浅入深，循序渐进，符合学生的认知发展水平。
4. 互动性强：设计丰富多样的教学活动，鼓励学生积极参与，提高课堂互动性。
5. 创新发展：注重培养学生的创新思维和解决问题的能力，为学生提供发挥个性的空间。
二、教案内容的选择与编排1. 选择与学生年龄特点和心理需求相符合的内容，如情绪管理、人际交往、自我认知等。
2. 注重理论与实践相结合，以案例分析、小组讨论、角色扮演等形式进行教学。
3. 融入心理健康教育的日常生活，如设计有关家庭、学校、社会等方面的教学内容。
4. 教案内容要具有时代感，关注当前学生面临的心理问题，如网络成瘾、学业压力等。
5. 注重文化传承，将中华优秀传统文化中的心理健康智慧融入教案设计。
三、教学方法与手段1. 采用讲授、讨论、案例分析、小组合作等多种教学方法，提高学生的参与度。
2. 利用现代教育技术手段，如多媒体课件、网络资源等，丰富教学形式。
3. 创设情境，让学生在模拟实践中感受心理健康的重要性，如角色扮演、情景剧等。
4. 开展心理健康教育活动，如心理讲座、心理沙龙、心理剧等，提高学生的心理素质。
5. 注重个体差异，针对不同学生采取个性化的教学手段，满足其心理健康需求。
四、教学评价与反馈1. 设定合理、多元化的评价指标，全面评价学生的心理健康水平。
2. 采用自评、互评、师评等多种评价方式，让学生积极参与评价过程。
3. 注重过程性评价，关注学生在课堂活动中的表现和成长。
4. 及时给予学生反馈，鼓励其继续保持优点，改进不足。
5. 根据教学评价结果，调整教案设计，使之更加符合学生的需求。
五、教学资源的整合与利用1. 整合校内外的心理健康教育资源，如专业心理教师、心理咨询室等。
健康教育宣传栏计划
健康教育宣传栏计划引言概述：健康教育宣传栏计划旨在提高公众对健康知识的认知和意识，促进健康生活方式的养成。
通过在社区、学校、医院等公共场所设置宣传栏，向人们传递有关健康的信息，引导他们改变不良的生活习惯，以预防疾病的发生。
本文将从五个方面详细介绍健康教育宣传栏计划的内容和作用。
一、宣传栏的设计与布置1.1 宣传栏的外观设计：宣传栏应具有醒目的外观，采用明亮的颜色和吸引人的图案，以吸引人们的注意力。
1.2 宣传栏的布置位置：宣传栏应设置在人流量较大的地方，如学校门口、医院大厅、社区广场等，以便更多人能够看到和接触到宣传内容。
1.3 宣传栏的信息分类：宣传栏的内容应按照不同的健康主题进行分类，如饮食健康、运动锻炼、心理健康等，以便人们能够有针对性地获取所需的健康知识。
二、健康知识普及2.1 饮食健康知识宣传：通过宣传栏向人们传递饮食平衡、多样化的重要性，介绍各类食物的营养价值和合理摄入量，引导人们养成科学的饮食习惯。
2.2 运动锻炼知识宣传：宣传栏可以提供各种运动方式的介绍和运动对身体健康的益处，鼓励人们积极参与体育锻炼，增强体质和免疫力。
2.3 心理健康知识宣传：宣传栏可以向人们传递心理健康的重要性，介绍压力管理、情绪调节等相关知识，帮助人们更好地应对心理问题，保持良好的心态。
三、疾病预防与健康管理3.1 常见疾病预防知识宣传：宣传栏可以提供各类常见疾病的预防方法和注意事项，如流感的预防、口腔健康的维护等，帮助人们预防疾病的发生。
3.2 慢性病管理知识宣传：宣传栏可以向人们介绍慢性病的防治知识，如高血压、糖尿病等，提醒人们定期体检、按医嘱用药，控制病情发展。
3.3 健康管理技巧宣传：宣传栏可以传递健康管理的技巧，如合理用药、养成良好的作息习惯等，帮助人们更好地管理自己的健康。
四、健康活动推广4.1 健康讲座和培训：宣传栏可以发布健康讲座和培训的信息，邀请专业人士为公众提供健康知识和技能培训，提高健康素养。
健康教育宣传栏内容
健康教育宣传栏内容一、引言健康是人类最宝贵的财富，而健康教育宣传栏作为一种重要的宣传媒介，能够向广大群众传递健康知识和促进健康行为的重要性。
本文将从多个方面介绍健康教育宣传栏的内容，包括饮食营养、体育锻炼、心理健康等，旨在提高人们对健康的认识和重视，促进全民健康。
二、饮食营养1. 健康饮食宣传通过宣传栏向大众传达健康饮食的重要性，提倡均衡膳食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白等的摄入。
引导人们远离高糖、高盐、高脂肪等不健康食品，培养良好的饮食习惯。
2. 膳食搭配建议提供膳食搭配建议，如合理搭配主食、蔬菜和肉类，控制食物摄入量，避免暴饮暴食。
同时，强调饮食多样化，推广传统的中华饮食文化，提倡健康的烹饪方式。
3. 饮食常识普及宣传一些饮食常识，如饮食要有规律，不要过度饮酒和吃辛辣食物，避免食用过期食品，保持饮食卫生等。
通过这些常识的普及，提高人们对饮食健康的认识。
三、体育锻炼1. 锻炼推荐宣传栏中可以推荐一些适合不同年龄段的体育锻炼方式，如慢跑、健身操、游泳等。
介绍这些锻炼方式的好处和注意事项，引导人们积极参与体育锻炼。
2. 锻炼频率和时间提供锻炼的频率和时间建议，如每周至少进行三次锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。
同时，强调锻炼的持续性，不要一时冲动，而是要坚持长期锻炼。
3. 健康生活方式强调体育锻炼是健康生活方式的一部分，鼓励人们多走楼梯、少坐电梯，多步行、少开车等。
通过这些简单的改变，增加日常运动量，提高身体健康水平。
四、心理健康1. 压力管理宣传栏中可以介绍一些有效的压力管理方法，如放松训练、心理疏导等。
提醒人们要及时寻求帮助，避免长期紧张和压力过大对身心健康的负面影响。
2. 心理健康故事分享可以在宣传栏中分享一些心理健康故事，如成功克服困难的案例，鼓励人们积极面对挑战，保持乐观心态。
通过这些故事的分享，激励人们积极关注和关心自己的心理健康。
3. 心理健康资源推荐宣传栏可以推荐一些心理健康资源，如心理咨询机构、心理健康APP等。
健康教育宣传栏内容
健康教育宣传栏内容标题：健康教育宣传栏内容引言概述：健康教育宣传栏是传达健康知识和促进公众健康的重要途径。
通过宣传栏，我们可以向大众传递关于预防疾病、保持健康的信息和技巧。
本文将从五个大点出发，详细阐述健康教育宣传栏内容的重要性和具体内容。
正文内容：1. 健康饮食1.1 提倡均衡饮食：宣传栏应引导公众了解均衡饮食的重要性，包括五大类食物的搭配和合理的食物摄入比例。
1.2 强调营养需求：通过宣传栏，可以向公众普及各种营养素的作用和来源，提醒人们合理摄入各类营养素。
2. 锻炼与运动2.1 引导适度运动：宣传栏内容应指导公众根据自身情况选择适合的运动方式，提醒人们每天保持适度运动的重要性。
2.2 宣传运动的好处：通过宣传栏，可以向公众普及运动对身体健康的益处，如增强心肺功能、提高免疫力等。
3. 心理健康3.1 宣传心理健康知识：宣传栏内容应普及心理健康知识，如压力管理、情绪调节等，以匡助公众更好地保持心理健康。
3.2 提倡寻求匡助：通过宣传栏，可以向公众传递寻求心理支持和专业匡助的信息，鼓励人们及时寻求匡助。
4. 疾病预防4.1 传递疾病预防知识：宣传栏内容应普及各种疾病的预防方法，如艾滋病、流感等，提醒公众采取相应的预防措施。
4.2 强调个人卫生习惯：通过宣传栏，可以向公众宣传保持良好的个人卫生习惯的重要性，如勤洗手、咳嗽时遮掩口鼻等。
5. 健康生活方式5.1 宣传戒烟限酒：宣传栏内容应向公众普及吸烟和酗酒对健康的危害，并提供戒烟和限酒的方法和支持。
5.2 强调充足睡眠：通过宣传栏，可以向公众宣传充足睡眠对身体健康的重要性，提醒人们合理安排作息时间。
总结：综上所述，健康教育宣传栏内容对于促进公众健康至关重要。
通过宣传栏，我们可以传递健康饮食、锻炼与运动、心理健康、疾病预防和健康生活方式等方面的知识，引导公众养成良好的健康习惯。
希翼通过这些宣传栏内容的传递，能够提高公众的健康意识，促进全民健康。
健康教育宣传栏
健康教育宣传栏标题：健康教育宣传栏引言概述：健康教育宣传栏是一个重要的宣传平台，可以向公众传递健康知识，提高健康意识，促进健康生活方式的养成。
本文将从多个角度探讨健康教育宣传栏的重要性和作用。
一、提高健康意识1.1 传递健康知识：健康教育宣传栏可以通过海报、宣传册等形式向公众传递各种健康知识，包括饮食、运动、心理健康等方面的信息。
1.2 强调预防和早期诊断：宣传栏可以提醒人们定期体检、接种疫苗等预防措施的重要性，帮助人们认识到早期诊断对健康的重要性。
1.3 增加自我保健意识：通过宣传栏上的信息，人们可以学习到一些简单的自我保健方法，如正确的饮食习惯、适量运动等，从而提高自我保健意识。
二、促进健康生活方式2.1 引导健康饮食：宣传栏可以向公众介绍均衡饮食的重要性，推广健康食谱，帮助人们养成健康的饮食习惯。
2.2 提倡适量运动：通过宣传栏上的运动推广活动，可以鼓励人们参与体育锻炼，促进身体健康。
2.3 宣传心理健康知识：宣传栏也可以向公众传递心理健康知识，帮助人们认识到心理健康与身体健康的密切联系，学会有效的应对压力和情绪管理方法。
三、预防传染病传播3.1 宣传传染病防控知识：宣传栏可以向公众传递传染病的防控知识，如正确的洗手方法、避免密切接触传染源等。
3.2 提醒注意个人卫生：通过宣传栏上的个人卫生宣传，可以提醒人们养成良好的个人卫生习惯，减少传染病的传播。
3.3 预防传染病暴发：宣传栏可以及时发布传染病预警信息，提醒公众采取相应的防控措施，预防传染病的暴发。
四、宣传健康政策和法规4.1 传达健康政策信息：宣传栏可以向公众传达国家健康政策和法规，提高公众对健康政策的了解和认同。
4.2 强调法律责任：通过宣传栏上的法规宣传，可以提醒人们遵守健康相关法律法规，增强公众的法制观念。
4.3 促进社会共识：宣传栏可以通过宣传健康政策和法规，促进社会对健康问题的共识，推动社会向更加健康的方向发展。
五、建立健康社区5.1 提升社区健康水平：健康教育宣传栏可以帮助社区居民了解健康知识，提升整个社区的健康水平。
学校心理健康教育的途径有哪些
学校心理健康教育的途径有哪些
学校心理健康教育的途径有以下几种方式：
1. 开展心理健康知识普及讲座：学校可以邀请专业心理咨询师或心理学教师来校进行心理健康知识普及讲座，让学生了解自身心理健康问题的常见症状、如何有效应对压力、情绪管理和人际交往等方面的知识。
2. 组织心理健康教育活动：学校可以组织心理健康教育活动，如心理健康周、心理健康主题演讲比赛、心理健康知识竞赛等。
通过这些活动，学生可以在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识，增强相关技能。
3. 设置心理健康教育课程：学校可以在课程设置中增加心理健康教育相关课程。
这些课程可以包括心理健康常识、心理问题防治、情绪管理、应对压力等内容。
通过系统地学习这些课程，学生可以全面提升自身心理健康水平。
4. 建立心理健康教育宣传栏：学校可以在校园中设置心理健康教育宣传栏，定期发布与心理健康相关的知识、资讯、建议等内容。
这些宣传栏可以起到提醒、引导和宣传的作用，让学生更加关注自身的心理健康。
5. 提供个体心理辅导：学校可以聘请专业心理咨询师或心理学教师，为有需要的学生提供个体心理辅导。
个体心理辅导可以帮助学生面对心理问题，解决自身难题，并提供专业指导和支持。
6. 建立心理咨询热线或在线咨询平台：学校可以建立心理咨询热线或在线咨询平台，为学生提供心理咨询服务。
学生可以通过电话或网络进行咨询，得到及时的帮助和支持。
通过以上途径，学校可以全面推进心理健康教育，提高学生心理健康素养，为学生的身心发展提供更好的保障。
心理健康宣传栏内容
一、心理健康的含义心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
二、常见的心理疾病有以下几种：1.神经衰弱神经衰弱是一种心因性疾病，神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调。
导致病因是大脑长期负担过重、过度疲劳，或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。
神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激，引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。
主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。
敏感的人和有不良性格的人，更易患此症。
治疗方法深度呼吸练习。
患者常感到疲乏，头痛，头晕，实际上是由于紧张而导致的。
有意识的进行深度呼吸练习可有效的解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发。
练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。
渐进性肌肉放松训练。
情绪状态与肌肉活动之间，通过神经系统的作用而相互影响，情绪紧张的同时伴随着肌肉的绷紧，而绷紧的肌肉会通过神经作用导致情绪的紧张，如能主动的放松肌肉便会使紧张情绪得到缓解。
具体做法是，先绷紧肌肉持续10秒钟左右，并体会紧张的感觉，然后放松，并体会放松时的感觉。
如果做了一遍还达不到平静情绪的效果，可在做一遍。
经过一段时间的练习，便能够在很短的时间内进入全身放松状态，达到自我调节的目的。
2.焦虑症焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。
它使患者常常感到惶恐不安，心烦意乱，有的产生恐惧感。
它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。
而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。
患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安;经常提心吊胆又没有具体原因;或过分关心周围的事物，难以集中注意力，做事心烦意乱，没有耐心。
心理咨询室建设方案(四篇)
心理咨询室建设方案____年心理咨询室建设方案一、前言心理咨询室是一个专门为学生提供心理辅导和心理支持的场所，它可以帮助学生解决学业、人际关系、情绪管理等各种问题，提高学生的心理健康水平。
为了更好地满足学生的需求，我们计划在____年对心理咨询室进行改建和提升。
本文将提供一个____字的心理咨询室建设方案范文，具体包括设计理念、空间规划、功能设置、设备采购等内容。
二、设计理念1. 人性化设计：心理咨询室应以学生的需求和舒适度为中心，打造一个温馨、舒适的空间，让学生感受到关怀和安全。
2. 私密性和保密性：心理咨询室应具备良好的私密性和保密性，保证学生的隐私不会被泄露，为学生提供一个安全的环境。
3. 多功能性：心理咨询室应具备不同功能区域，以满足学生不同的心理需求，例如咨询室、休息区、阅览区等。
三、空间规划1. 咨询室：设计三间咨询室，每间面积约为20平方米，设置书桌、椅子、沙发等，以满足不同咨询方式和学生人数的需求。
2. 休息区：设计一个休息区，面积约为50平方米，设置舒适的沙发、茶几等，供学生在咨询前后进行休息和放松。
3. 阅览区：设计一个阅览区，面积约为30平方米，提供丰富的心理书籍、杂志、期刊等，供学生自主阅读和学习。
4. 接待区：设计一个接待区，面积约为15平方米，设置接待台、沙发、信息展示栏等，以方便学生咨询的登记和信息展示。
四、功能设置1. 心理咨询：提供个体咨询、团体咨询、在线咨询等多种形式，根据学生需求提供心理辅导和支持。
2. 心理评估：提供心理测试和评估，帮助学生了解自己的心理状况和个性特点，为心理咨询提供参考。
3. 心理教育：开展心理健康教育活动，包括讲座、培训、工作坊等，提高学生的心理健康意识和心理应对能力。
4. 危机干预：建立危机干预机制，提供紧急干预和支持，帮助学生积极应对紧急情况和心理危机。
5. 心理资源展示：展示心理学知识、心理资源和心理服务平台，方便学生了解和使用相关资源。
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心理健康宣传栏布置：标题：心理健康教育宣传根据宣传栏大小共有四个板块板块一：标题：心理健康常识问答1、什么是心理健康？答：1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
2、心理健康的一般标准是什么？答：世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
3、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？答：2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。
2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。
倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
4．产生当代大学生心理问题的原因？答：1）自我意识发展不足。
2）建立和谐人际关系技能缺乏。
3）缺乏积极的情绪体验。
4）恋爱婚恋取向、失恋问题比较突出。
5）性心理和性道德的冲突。
6）不良网络行为。
7）生涯规划和择业目标不恰当。
5、从心理学的角度讲，与人交往中应注意的事项有哪些？答：1）注重形象。
2）不卑不亢。
3）尊重他人。
4）理解宽容。
5）尊重隐私。
6）以诚待人。
7）热情适度。
6、什么是心理调控？答：心理调控是在心理咨询等活动的基础上，帮助运动员纠正不正确的认识，改变不适宜的态度和行为，以达到对任务、自然、社会和人际关系环境的良好适应。
7、维护自己心理健康的方法？答：1）了解自我，扬长补短。
2）缓解压力、恢复平衡。
3）培养兴趣、陶冶性情。
4自觉训练，提高心理素质。
5）知耻立志，赶超他人。
6）和谐相处，以诚相待。
7）寻求帮助，接受咨询。
8、面对逆境，我们应该具备的素质有哪些？答：1）要树立正确的人生观、世界观。
2）要正视逆境，有必要的心理准备。
3）、理智的对待挫折，避免心理失衡。
4）增强挫折容忍力，减少挫折感。
5)建立适度期望值，多增加成功的体验。
6）提高心理调适力，缓解心理压力。
______________________________________________板块二：小块一：哲理人生1、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
2、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
3、令狐冲说：“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
”4、我不知道我现在做的那些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。
所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
5、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。
而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。
所以请原谅所有你见过的人，好人或坏人。
小块二：图画人生（插图）。
板块三：小块一：去看心理医生的都是疯子？精神有毛病？一般人又一个误区，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”。
由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。
实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但也有一大部分是正常人。
不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去看心理医生。
并且不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理医生，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。
小块二：我要做心理咨询，我应该做些什么准备？一、求助者本人要有心理咨询的愿望心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。
若求助者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。
二、求助者不必担心谈话的内容外露心理医生工作的原则之一是为求助者保密，有些求助者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。
三、求助者最好有自助意识心理咨询除有心理医生的启发引导帮助，还需要求助者积极主动配合。
有的求助者没这种意识，在咨询后对医生布置的作业不实施。
如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法，再进行系统脱敏疗法，这是一个连贯程序，有的求助者回家不练习，总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物，导致咨询半途而废。
四、求助者勿急于追求效果，欲速则不达心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的。
比如人际交往障碍，有的求助者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起，咨询时首先要打破这一循环链，使求助者改变自身对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。
这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。
还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。
板块四：心理案例一．案例介绍王某是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。
下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。
平时总是把自己关在房里，不和同学玩。
遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。
二．案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。
一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。
1.个人因素通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。
即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。
这样就严重影响他的身心健康发展。
2.家庭因素现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。
母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。
3.教师因素在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。
另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。
再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。
多年的班主任经验告诉我，毛某同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。
如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？三．辅导策略这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现毛某同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。
现在她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理、年级管理。
看到她身上的变化，这可谓是感受良多：1、激励教育，唤起信心。
“师爱是教育的基础”，为了去除毛某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找毛某闲谈，中午她在校午睡时，帮她盖好被子，让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的毛某今天坐得真端正！”“我们的毛某同学回答问题真响亮”“我们的……”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，毛某是我们整体中的一员。
渐渐的，毛某开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我：“老师，你是老师吗？”“我不像老师吗？”我反问。
“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子，这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”2.树立信心，激起动力。
记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，作为胆小的毛某被所在小组选上了，我知道这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员，并让他们一起上。
开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励，她上了。
而且表现得还不错。
我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。
她第一次在同学们面前有了开心的笑容。
从此她变了好多。
对好多课似乎也有了一定兴趣。
后经过不断鼓励，巩固，她进步了。
有一天她问我："我能行吗？"我说："你这么棒，当然行。
演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！"她激动地不住点头。
从此，她真的非常努力，成绩有了飞跃。
3.重视家庭，提高能力。
毛某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。
因此，我把她的父母请来，详细地分析了毛某在校的表现及原因，与他们交流，反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式，我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。
比如在家里：有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。
同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。
对孩子的进步给予肯定、表扬。
4．进行评价，促进自信.开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短，我们让她自主设立了自己的成长档案，每月评一次，让她通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来，在评价中毛某从他人的肯定中得到了满足，获得了自信；在自我批评中，学会反省，逐步完善自己。
为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价，把毛某突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬。
这样充分调动了她的积极性，使他在评价中自我激励，迸发个人力量，不断自律、自信、自强。
5.参与管理，自信自强。
通过自主管理课题的深入，我们将更多自主的空间给了学生，在班级中，我们提倡"班干轮换制"、"组长负责制"，在年级中我们推出了各项管理岗位，让学生充分自主，不断自律、自信、自强。
在经过一番激励之后，毛某也积极投入到各项自主管理中来，从班级的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。