普通话正音训练：“啊“变训练
普通话学习必备干货丨发声与正音训练
普通话学习必备干货丨发声与正音训练通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标准的普通话，没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学习标准的普通话是不可能的。
练气、练声、练吐字练气发声训练就是说话训练，说话与唱歌相似，都是以气托声的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。
1.吸气在中国传媒大学的播音系里，凡是训练声音的人，都有很严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到好像裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能地张开。
这里有一个注意事项，就是吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，吸气的时候可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芬芳四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。
2. 呼气呼气的时候，要尽可能从底下控制，不要一下吹完，可以想像呼气的时候是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时间的气才能将其吹灭。
通过吸气和呼气的练习，可以在播音过程中，或在讲话过程中，或做报告的时候，如果需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来控制，以便能将其一口气表达完。
3.补气在表达更长的句子时，如果一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用补气的方法。
补气一般是让气流冲击声带使其振动，专业的名词是“发气泡音按摩声带”，练到一定程度，气流冲击声带，就是类似打呼噜的效果。
练声练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。
在正式讲话之前，一定要先进行预热，要让声带进入状态，例如，可以找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把微笑表情也调整到最自然。
可以想像面前有一朵美丽的花，要使用语言来赞美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入最佳状态，才会有最好的成绩，时刻保持心理是灿烂的舒展的，人生才能舒展灿烂。
在日常生活的空余时间，也要经常练一练，喊一喊，对声带进行预热，练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮帮子，让它自如一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动锻炼，可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只有长期锻炼，声音才会产生共鸣。
普通话正音训练：鼻音边音正音训练
1.鼻音边音发音方法
lɑ lɑ lɑ—li—lɑ lɑ lɑ lɑ—lu—lɑ lɑ lɑ lɑ—lü—lɑ lɑ lɑ lɑ—lüe—lɑ
2
鼻边音记忆方法
2. n l记忆方法
按形声字声旁类推
2. n l记忆方法
宁—柠 拧 狞 泞 咛 令—领 铃 玲 岭 龄伶 羚
2. n l记忆方法
记住不能类推的字
2. n l记忆方法
良—粮 踉 浪 狼 廊 郎 榔 琅 —娘 酿
2. n l记忆方法
记住声母韵母拼合规律
2. n l记忆方法
（1）ia uen→l ia uen × n
例：lia—俩，lun—论 轮 沦
（2）en→n
en×l
例：nen—嫩 恁
3
边鼻音训练方法
3. 边鼻音训练方法
朗读词语
（1）对比辨音 那—辣 内—类 能—棱 无奈—无赖 蓝天—南天 闹灾—涝灾
3. 边鼻音训练方法
朗读词语
（2）兼有鼻边音词语的练习 n—l： 脑力 奶酪 嫩绿 l—n： 冷暖 留念 老年
3. 边鼻音训练方法
朗读句子
（1）刘奶奶的老黄牛拴在柳树下。 （2）龙小妞爱穿奶白色高领衫。
3. 边鼻音训练方法
朗读绕口令
门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。
3. 边鼻音训练方法
目录
01 鼻边音发音方法 02 鼻边音记忆方法 03 边鼻音训练方法
1
鼻边音发音方法
1.鼻音边音发音方法
明确发音要领
1ห้องสมุดไป่ตู้鼻音边音发音方法
前字引导正音法 温暖（wēnnuǎn）
1.鼻音边音发音方法
gɑ—lɑ ge—lɑ kɑ—lɑ ke—lɑ
普通话正音训练实训报告
一、实训背景普通话，作为我国国家通用语言，是促进全国各地区、各民族人民交流沟通的重要工具。
为了提高自身普通话水平，增强语言表达能力，本人参加了为期两周的普通话正音训练实训。
通过本次实训，我对普通话的发音技巧、语音规范有了更深入的了解，同时也发现了自身在普通话发音中存在的问题，为今后的语言表达打下了坚实的基础。
二、实训内容本次实训主要包括以下内容：1. 普通话声母、韵母、声调发音训练：通过挂图、录音、教师示范等多种形式，学习普通话的声母、韵母、声调发音规则，掌握正确的发音方法。
2. 方言与普通话发音对比：分析自身方言与普通话发音的差异，找出问题所在，针对性地进行纠正。
3. 语音技巧训练：学习朗读、说话等语音技巧，提高语音表达的流畅度和美感。
4. 模拟考试：进行普通话水平测试模拟考试，检验实训成果。
三、实训过程1. 声母、韵母、声调发音训练：在实训初期，重点学习了普通话的声母、韵母、声调发音规则。
通过教师示范、挂图讲解、录音跟读等方式，掌握了正确的发音方法。
例如，在声母学习中，区分了舌尖前音、舌尖后音、舌面音等；在韵母学习中，掌握了前鼻韵母、后鼻韵母、复韵母等；在声调学习中，了解了阴平、阳平、上声、去声的发音特点。
2. 方言与普通话发音对比：通过对比自身方言与普通话发音，发现了自身存在的问题。
例如，在声母发音中，舌尖前音与舌尖后音混淆；在韵母发音中，前后鼻音区分不清；在声调发音中，上声与去声混淆。
针对这些问题，进行了有针对性的训练。
3. 语音技巧训练：在实训过程中，学习了朗读、说话等语音技巧。
通过朗读练习，提高了语音表达的流畅度和美感；通过说话练习，锻炼了语言表达的自信心和应变能力。
4. 模拟考试：在实训的最后阶段，进行了普通话水平测试模拟考试。
通过考试，检验了实训成果，发现了自身在语音表达中仍存在的问题，为今后的学习指明了方向。
四、实训体会与收获1. 提高了普通话水平：通过本次实训，我的普通话水平得到了明显提高，发音更加准确、规范。
普通话正音训练
突出 国籍 败诉
双音节异调训练：
积极
胸膛 褒贬 嘉奖 拍摄 松树 节约 人间
帆船 脂肪 温暖 施展 督促 飘荡 学说 结晶
苍茫 蹉跎 倾吐 春水 收获 鞭策 节拍 农村
忧愁 端详 深浅 捐款 称赞 充沛 烛光 情操
清明 餐饮 精干
石雕
滑雪 男女 跋涉 凡是 唱歌 客厅 斥责 共同 彻底 庆典
不对
不错 不测
不幸 不怕
不断 不论
次轻音
听一听 穿不穿 看不清
学一学 会不会 打不开
写一写 坐一坐 红不红 快不快 吃不了 拿不动
轻声
桌子
苍蝇 盘子 朋友 凳子 转悠 椅子 喜欢
背的 风筝 白的 胡琴 绿的 热闹 紫的 补丁
听了 哥哥 称呼 家伙 晴了 伯伯 粮食 合同 看了 弟弟 在乎 岁数 好了 奶奶 打发 买卖
bāohán---bāohɑn
dàyé---dàye
dì dào---dì dɑo dì xià---dì xiɑ duì tóu---duì tou fèiwù---fèiwu héjì ---héji láilù---láilu láiwǎnɡ--láiwɑnɡ rénjiā---rénjiɑ shí zài---shí zɑi jīnɡshén--jīnɡshen xiōnɡdì ---xiōnɡdi
抵销 美观 两清 起飞 宰割 午餐 扭曲 否决 举行 脸颊 强求 笔伐 洗涤 眼球
满载 理发 酒菜 泯灭 审讯 引路 长辈
火候 老师 爽快 妥当 嗓子 改写 考取 可喜 马匹 取舍 爽朗 红领 掌管 总管
手写体
展览馆 管理组 选举法 洗脸水 水彩笔 打靶场 勇敢者
怎样练习普通话口语技巧
怎样练习普通话口语技巧正音能力的自我训练1.打好扎实的语音基础。
扎实的语音基础是说好普通话的必要条件，这就要求准确地读出声母、韵母及声调等。
学习语音要用心揣摩，仔细模仿，多练多记。
掌握了一定的基础知识就可以提高自评自测能力和学习效率。
如汉语拼音方案中有iou、uei、uen 三个韵母与声母相拼省写为iu、ui、un的规则，比较而言，声调是上声、去声时，它们中间的元音音素就很弱。
拼音方案所定的省写形式运用了音位学的某些原理，知道了这个知识，在拼合这些音节时就要做到动程完整和自然流畅。
2.练就灵敏的听力。
发现问题才能找到解决问题的方法，我们学习普通话，只是死练习不行，还得有敏锐的听力，能听出自己或别人发音的错误，这样就便于运用所学的语音知识找出错误原因，纠正自己的错误发音。
这样还能通过改变某一点发音习惯，把一连串相关的音都发准确。
如圆音u,有的人发成了不圆唇，纠正之后，所有的合口呼韵母就都能发准了。
还有的人发音有“过头”或“不到位”的现象，这种现象以舌尖后音h、ch、sh、r最明显。
在学习中，有的人让舌尖位置偏后，好像舌头在口腔中打了个卷儿，发音极不自然，即“过头”;有的人由于方言中没有这音，发音时舌尖偏前，发音便带明显的方言特征，即发音“不到位”。
能听出哪儿出错，就能方便进行自我纠正训练。
3.掌握发音技巧，练习准确发音。
我们在学习普通话时，要开动脑筋揣摩自己方言难点音的发音方法和部位，掌握一些发音的技巧，就有收到事半功倍的效果。
我们有好多人后鼻韵母发不准，甚至有的方言里没有后鼻韵母。
我们在练习发“ ng”时，就可以先发舌根声母“K”的本音(如果发名称音，舌位会受元音影响有改变)，体会舌根音的发音部位，紧跟着舌根上抬，“ ng”就能轻松地发出来了。
能把韵尾音素准确稳定地发出来了，前面再加上易发准的元音“ing”“ eng”就容易和“in”“en”区分清楚了。
普通话口语表达能力的自我训练1.朗读片段文章的训练。
普通话正音训练：er和e;i和ü的正音训练
2. i和ü
综合练习 2.朗读句子 （1）我大姨喜欢听戏曲。 （2）雨季来临，请及时带好雨具。
2. i和ü
综合练习
3.朗读语段
那醉人的绿呀！我若能裁你以为带，我将赠给那轻盈舞女，她必能临 风飘举了。我若能挹你以为眼，我将赠给那善歌的盲妹，她必明眸善睐了。 我舍不得你，我怎舍得你呢？我用手拍着你，抚摩着你，如同一个十 二 三岁的小姑娘。我又掬你入口，便是吻着她了。我送你一个名字，我从此 叫你“女儿绿”，好吗？
目录
01 韵母er和e 02 韵母i和ü
1
er和e
1. er和e
发音要领
er ar
1. er和e
发好er韵母的要点： 1.练习 1.朗读词语
e 色泽 特色 客车 合格 这个 隔阂 er 而且 儿童 耳朵 二十 钓饵 偶尔 闻名遐迩 说一不二 耳聪目明 尔虞我诈
—节选自作品33号 莫怀戚《散步》
2
i和ü
2. i和ü 发音要领
i的发音唇形展开
ü的发音唇形拢圆
2. i和ü
综合练习
1.朗读词语 （1）分类练习
i：启迪 奇迹 笔记 提议 ü：须臾 区域 女婿 絮语
（2）对比练习
急剧—雨衣 小姨—小鱼 崎岖—利率 白银—白云 意见—遇见 通信—通讯 前面—全面 潜水—泉水
1. er和e
综合练习 2.朗读句子
（1）您买的这套衣服，应付220元钱。是不是请女 儿到收银台帮您付款？ （2）这个零件二月份时就已经缺货了。
1. er和e
综合练习
3.朗读语段
后来发生了分歧，母亲要走大路，大路平顺；我的儿子要走小路， 小路有意思。不过，一切都取决于我。我的母亲老了，她早已习惯听从 她强壮的儿子；我的儿子还小，他还习惯听从他高大的父亲；妻子呢， 在外面，她总是听我的。一霎时我感到了责任的重大。我想找一个两全 的办法，找不出；我想拆散一家人，分成两路，各得其所，终不愿意。 我决定委屈儿子，因为我伴同他的时日还长。我说：“走大路。”
普通话正音训练：调值训练
调值训练
综合练习 4.朗读语段
有一次，苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字，而 且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿，点 点头说：“我得到了一个养生长寿古方，药只有四味，今天就赠给 你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：“一曰无 事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
去声 绿 51 35 21 55
调值训练 综合练习 1.朗读词语
（1）词语对比练习 经济—竞技 摧残—璀璨 道理—倒立 教师—教室 同意—统一—同一 人名—任命—人命 实际—时机—事迹
调值训练 综合练习 1.朗读词语
（2）兼有四声的成语练习 顺序：山明水秀 风调雨顺 鞍前马后 兵强马壮 逆序：兔死狐悲 妙手回春 袖手旁观 逆水行舟
目录
调值训练
调值训练
平调—声带紧张度基本保持不变，声音延长。ā 升调—声带由松到紧。á 降调—声带由紧到松。à 曲折调—是以上三种基本形式结合构成的，常见的
是降声调。ǎ
调值训练
例字 普通话 武汉话 济南话 西安话
阴平 花 55 55 213 31
阳平 上声 红柳 35 214 213 42 42 35 24 42
调值训练
综合练习 2.朗读句子
（1）尺有所短，寸有所长。
（2）野火烧不尽，春风吹又生。 （3）失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去 勇气的人损失一切。
调值训练
综合练习 3.朗读绕口令
（1）以互相通信,通信的不一定同姓。
（2）老姥姥问姥姥，姥姥老问老姥姥。麻妈妈问妈妈，妈妈 老问麻妈妈。
—节选自作品54号蒲昭和《赠你四味长寿药》
普通话正音训练：变调训练
综合练习
3.朗读绕口令
综合练习
4.朗读语段
没有一片绿叶，没有一缕炊烟，没有一粒泥土，没有一丝花香， 只有水的世界，云的海洋。
一阵台风袭过，一只孤单的小鸟无家可归，落到被卷到洋里的 木板上，乘流而下，姗姗而来，近了，近了！……
—节选自作品22号王文杰《可爱的小鸟》
5.“一、不”的变调
第一 一楼 一连
5.“一、不”的变调
“不”的变调 “不”在去声音节前调值变为35，读阳平：
不必búbì 不变búbìan 不但búdàn 不定búdìng
5.“一、不”的变调
看一看 想一想 好不好 行不行 拿不动 打不开
综合练习
1.朗读词语 （1）上声变调的词语 上声连续的词语：矮小 保守 表演 本领 彼此 上声与非上声相连的词语：喜欢 可怜 准确 外祖母 冷气机 大理石 手写体 洗染厂 展览品
综合练习
1.朗读词语
（2）“一”、“不”变调的词语 不堪 不良 不轨 不必 不得已 不锈钢 试一试 尝一尝 进一步 一笔勾销 一见如故 一模一样 一触即发
综合练习
2.朗读句子 （1）我这鞋出了一点儿毛病，不知怎么搞的，一走路 就一瘸一拐的，请您修一修。 （2）能快一点吗？不要耽误我下午一点半的火车。
目录
01 什么是语流音变 02 什么是变调 03 变调的种类
1
什么是语流音变
1.什么是语流音变
语流音变
人们在口语表达时发出一连串的音节，形成语流。在语流 中，音节与音节、音素与音素、声调与声调互相影响，使语 音发生或多或少的变化，这种现象就叫语流音变。
2
什么是变调
2.什么是变调
变调
有些音节的声调在语流中连着读会有一定的变化，与单个 读时调值不同，这种声调的变化叫做变调。
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-nɡ
-i（前）
-i（后）、er 、儿化韵
读作
yɑ
wɑ nɑ nɡɑ sɑ rɑ
汉字写
举
例
作
呀 他呀 我呀 鸡呀 车呀 洗呀
鱼呀 写呀
哇 哭哇 好哇 笑哇 哪 看哪 穿哪 紧哪 啊 香啊 唱啊 行啊 啊 孩子啊 自私啊 几次啊 啊 是啊 店小二啊 开门儿啊
综合练习
1.朗读词语
（1）“啊”读作“ya” 真美啊（呀） 很多啊（呀） 好车啊（呀） 注意啊（呀） 祝贺啊（呀） 争取啊（呀）
目录
“啊“变训练
什么是“啊”变
“啊”变的定义
语气词“啊”在口语中往往出现在句末和句中停顿处， 它会受到前面一个音节末尾音素的影响而发生音变。我们把 这种变化，叫做语气词“啊”的音变。
“啊”变的读法
“啊”变的读法
“啊”变的读法
音节末尾 因素
ɑ、o（ao、iao 除外）e、i、ü
、ê u（ao、iao）
综合练习
3.朗读绕口令
（2）啪!啪!啪!谁啊?张国老啊! 怎么不进来啊?怕狗咬啊! 衣兜儿里装的什么啊?大酸枣啊! 怎么不吃啊?怕牙倒啊! 胳肢窝里夹着什么啊?破棉袄啊! 怎么不穿啊?怕虱子咬啊! 怎么不叫你老伴儿给拿拿啊? 老伴儿死得早啊! 得了,我把狗打死了,下酒正好啊!
综合练习
1.朗读词语
（5） “啊”读“ra” 快吃啊 女儿啊 第二啊 悦耳啊 树枝啊 笔直啊 水池啊 有事啊
（6） “啊”读“sa” 写字啊 几次啊 如此啊 深思啊 告辞啊 公司啊 有刺啊 真丝啊
综合练习
1.朗读词语 （7）请按照“啊”变规律读出下列词语 一啊 二啊 三啊 四啊 五啊 六啊 七啊 八啊 九啊 十啊 风啊 雨啊 轻啊 叫啊 成啊
综合练习
2.朗读句子 （1）推开门一看，嗬！好大的雪啊（yɑ）！ （2）人和动物都是一样啊（nɡɑ），哪儿也不如故乡好 （3）在它看来，狗该是多么庞大的怪物啊（wɑ）！
综合练习
3.朗读绕口令
（1）鸡啊，鸭啊，猫啊，狗啊，一块儿水里游啊！ 牛啊，羊啊，马啊，螺啊，一块儿挤鸡窝啊！ 狼啊，虫啊，虎啊，豹啊，一块儿街上跑啊！ 兔啊，鹿啊，鼠儿啊，孩儿啊，一块儿上窗台啊
（2）“啊”读作“wa” 快走啊（哇） 多好啊（哇） 别哭啊（哇） 没有啊（哇） 真巧啊（哇） 可笑啊（哇）
综合练习
1.朗读词语
（3）“啊”读“na” 抓紧啊（哪） 好人琴啊（哪）
（4）真香啊 真忙啊 不能啊 可敬啊 增光啊 多想啊 珍重啊 凉爽啊