普通话正音训练
普通话学习必备干货丨发声与正音训练
普通话学习必备干货丨发声与正音训练通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标准的普通话，没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学习标准的普通话是不可能的。
练气、练声、练吐字练气发声训练就是说话训练，说话与唱歌相似，都是以气托声的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。
1.吸气在中国传媒大学的播音系里，凡是训练声音的人，都有很严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到好像裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能地张开。
这里有一个注意事项，就是吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，吸气的时候可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芬芳四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。
2. 呼气呼气的时候，要尽可能从底下控制，不要一下吹完，可以想像呼气的时候是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时间的气才能将其吹灭。
通过吸气和呼气的练习，可以在播音过程中，或在讲话过程中，或做报告的时候，如果需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来控制，以便能将其一口气表达完。
3.补气在表达更长的句子时，如果一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用补气的方法。
补气一般是让气流冲击声带使其振动，专业的名词是“发气泡音按摩声带”，练到一定程度，气流冲击声带，就是类似打呼噜的效果。
练声练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。
在正式讲话之前，一定要先进行预热，要让声带进入状态，例如，可以找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把微笑表情也调整到最自然。
可以想像面前有一朵美丽的花，要使用语言来赞美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入最佳状态，才会有最好的成绩，时刻保持心理是灿烂的舒展的，人生才能舒展灿烂。
在日常生活的空余时间，也要经常练一练，喊一喊，对声带进行预热，练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮帮子，让它自如一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动锻炼，可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只有长期锻炼，声音才会产生共鸣。
普通话正音训练实训报告
一、实训背景普通话，作为我国国家通用语言，是促进全国各地区、各民族人民交流沟通的重要工具。
为了提高自身普通话水平，增强语言表达能力，本人参加了为期两周的普通话正音训练实训。
通过本次实训，我对普通话的发音技巧、语音规范有了更深入的了解，同时也发现了自身在普通话发音中存在的问题，为今后的语言表达打下了坚实的基础。
二、实训内容本次实训主要包括以下内容：1. 普通话声母、韵母、声调发音训练：通过挂图、录音、教师示范等多种形式，学习普通话的声母、韵母、声调发音规则，掌握正确的发音方法。
2. 方言与普通话发音对比：分析自身方言与普通话发音的差异，找出问题所在，针对性地进行纠正。
3. 语音技巧训练：学习朗读、说话等语音技巧，提高语音表达的流畅度和美感。
4. 模拟考试：进行普通话水平测试模拟考试，检验实训成果。
三、实训过程1. 声母、韵母、声调发音训练：在实训初期，重点学习了普通话的声母、韵母、声调发音规则。
通过教师示范、挂图讲解、录音跟读等方式，掌握了正确的发音方法。
例如，在声母学习中，区分了舌尖前音、舌尖后音、舌面音等；在韵母学习中，掌握了前鼻韵母、后鼻韵母、复韵母等；在声调学习中，了解了阴平、阳平、上声、去声的发音特点。
2. 方言与普通话发音对比：通过对比自身方言与普通话发音，发现了自身存在的问题。
例如，在声母发音中，舌尖前音与舌尖后音混淆；在韵母发音中，前后鼻音区分不清；在声调发音中，上声与去声混淆。
针对这些问题，进行了有针对性的训练。
3. 语音技巧训练：在实训过程中，学习了朗读、说话等语音技巧。
通过朗读练习，提高了语音表达的流畅度和美感；通过说话练习，锻炼了语言表达的自信心和应变能力。
4. 模拟考试：在实训的最后阶段，进行了普通话水平测试模拟考试。
通过考试，检验了实训成果，发现了自身在语音表达中仍存在的问题，为今后的学习指明了方向。
四、实训体会与收获1. 提高了普通话水平：通过本次实训，我的普通话水平得到了明显提高，发音更加准确、规范。
普通话正音训练
突出 国籍 败诉
双音节异调训练：
积极
胸膛 褒贬 嘉奖 拍摄 松树 节约 人间
帆船 脂肪 温暖 施展 督促 飘荡 学说 结晶
苍茫 蹉跎 倾吐 春水 收获 鞭策 节拍 农村
忧愁 端详 深浅 捐款 称赞 充沛 烛光 情操
清明 餐饮 精干
石雕
滑雪 男女 跋涉 凡是 唱歌 客厅 斥责 共同 彻底 庆典
不对
不错 不测
不幸 不怕
不断 不论
次轻音
听一听 穿不穿 看不清
学一学 会不会 打不开
写一写 坐一坐 红不红 快不快 吃不了 拿不动
轻声
桌子
苍蝇 盘子 朋友 凳子 转悠 椅子 喜欢
背的 风筝 白的 胡琴 绿的 热闹 紫的 补丁
听了 哥哥 称呼 家伙 晴了 伯伯 粮食 合同 看了 弟弟 在乎 岁数 好了 奶奶 打发 买卖
bāohán---bāohɑn
dàyé---dàye
dì dào---dì dɑo dì xià---dì xiɑ duì tóu---duì tou fèiwù---fèiwu héjì ---héji láilù---láilu láiwǎnɡ--láiwɑnɡ rénjiā---rénjiɑ shí zài---shí zɑi jīnɡshén--jīnɡshen xiōnɡdì ---xiōnɡdi
抵销 美观 两清 起飞 宰割 午餐 扭曲 否决 举行 脸颊 强求 笔伐 洗涤 眼球
满载 理发 酒菜 泯灭 审讯 引路 长辈
火候 老师 爽快 妥当 嗓子 改写 考取 可喜 马匹 取舍 爽朗 红领 掌管 总管
手写体
展览馆 管理组 选举法 洗脸水 水彩笔 打靶场 勇敢者
怎样练习普通话口语技巧
怎样练习普通话口语技巧正音能力的自我训练1.打好扎实的语音基础。
扎实的语音基础是说好普通话的必要条件，这就要求准确地读出声母、韵母及声调等。
学习语音要用心揣摩，仔细模仿，多练多记。
掌握了一定的基础知识就可以提高自评自测能力和学习效率。
如汉语拼音方案中有iou、uei、uen 三个韵母与声母相拼省写为iu、ui、un的规则，比较而言，声调是上声、去声时，它们中间的元音音素就很弱。
拼音方案所定的省写形式运用了音位学的某些原理，知道了这个知识，在拼合这些音节时就要做到动程完整和自然流畅。
2.练就灵敏的听力。
发现问题才能找到解决问题的方法，我们学习普通话，只是死练习不行，还得有敏锐的听力，能听出自己或别人发音的错误，这样就便于运用所学的语音知识找出错误原因，纠正自己的错误发音。
这样还能通过改变某一点发音习惯，把一连串相关的音都发准确。
如圆音u,有的人发成了不圆唇，纠正之后，所有的合口呼韵母就都能发准了。
还有的人发音有“过头”或“不到位”的现象，这种现象以舌尖后音h、ch、sh、r最明显。
在学习中，有的人让舌尖位置偏后，好像舌头在口腔中打了个卷儿，发音极不自然，即“过头”;有的人由于方言中没有这音，发音时舌尖偏前，发音便带明显的方言特征，即发音“不到位”。
能听出哪儿出错，就能方便进行自我纠正训练。
3.掌握发音技巧，练习准确发音。
我们在学习普通话时，要开动脑筋揣摩自己方言难点音的发音方法和部位，掌握一些发音的技巧，就有收到事半功倍的效果。
我们有好多人后鼻韵母发不准，甚至有的方言里没有后鼻韵母。
我们在练习发“ ng”时，就可以先发舌根声母“K”的本音(如果发名称音，舌位会受元音影响有改变)，体会舌根音的发音部位，紧跟着舌根上抬，“ ng”就能轻松地发出来了。
能把韵尾音素准确稳定地发出来了，前面再加上易发准的元音“ing”“ eng”就容易和“in”“en”区分清楚了。
普通话口语表达能力的自我训练1.朗读片段文章的训练。
普通话正音训练：er和e;i和ü的正音训练
2. i和ü
综合练习 2.朗读句子 （1）我大姨喜欢听戏曲。 （2）雨季来临，请及时带好雨具。
2. i和ü
综合练习
3.朗读语段
那醉人的绿呀！我若能裁你以为带，我将赠给那轻盈舞女，她必能临 风飘举了。我若能挹你以为眼，我将赠给那善歌的盲妹，她必明眸善睐了。 我舍不得你，我怎舍得你呢？我用手拍着你，抚摩着你，如同一个十 二 三岁的小姑娘。我又掬你入口，便是吻着她了。我送你一个名字，我从此 叫你“女儿绿”，好吗？
目录
01 韵母er和e 02 韵母i和ü
1
er和e
1. er和e
发音要领
er ar
1. er和e
发好er韵母的要点： 1.练习 1.朗读词语
e 色泽 特色 客车 合格 这个 隔阂 er 而且 儿童 耳朵 二十 钓饵 偶尔 闻名遐迩 说一不二 耳聪目明 尔虞我诈
—节选自作品33号 莫怀戚《散步》
2
i和ü
2. i和ü 发音要领
i的发音唇形展开
ü的发音唇形拢圆
2. i和ü
综合练习
1.朗读词语 （1）分类练习
i：启迪 奇迹 笔记 提议 ü：须臾 区域 女婿 絮语
（2）对比练习
急剧—雨衣 小姨—小鱼 崎岖—利率 白银—白云 意见—遇见 通信—通讯 前面—全面 潜水—泉水
1. er和e
综合练习 2.朗读句子
（1）您买的这套衣服，应付220元钱。是不是请女 儿到收银台帮您付款？ （2）这个零件二月份时就已经缺货了。
1. er和e
综合练习
3.朗读语段
后来发生了分歧，母亲要走大路，大路平顺；我的儿子要走小路， 小路有意思。不过，一切都取决于我。我的母亲老了，她早已习惯听从 她强壮的儿子；我的儿子还小，他还习惯听从他高大的父亲；妻子呢， 在外面，她总是听我的。一霎时我感到了责任的重大。我想找一个两全 的办法，找不出；我想拆散一家人，分成两路，各得其所，终不愿意。 我决定委屈儿子，因为我伴同他的时日还长。我说：“走大路。”
普通话正音训练：调值训练
调值训练
综合练习 4.朗读语段
有一次，苏东坡的朋友张鹗拿着一张宣纸来求他写一幅字，而 且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿，点 点头说：“我得到了一个养生长寿古方，药只有四味，今天就赠给 你吧。”于是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：“一曰无 事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”
去声 绿 51 35 21 55
调值训练 综合练习 1.朗读词语
（1）词语对比练习 经济—竞技 摧残—璀璨 道理—倒立 教师—教室 同意—统一—同一 人名—任命—人命 实际—时机—事迹
调值训练 综合练习 1.朗读词语
（2）兼有四声的成语练习 顺序：山明水秀 风调雨顺 鞍前马后 兵强马壮 逆序：兔死狐悲 妙手回春 袖手旁观 逆水行舟
目录
调值训练
调值训练
平调—声带紧张度基本保持不变，声音延长。ā 升调—声带由松到紧。á 降调—声带由紧到松。à 曲折调—是以上三种基本形式结合构成的，常见的
是降声调。ǎ
调值训练
例字 普通话 武汉话 济南话 西安话
阴平 花 55 55 213 31
阳平 上声 红柳 35 214 213 42 42 35 24 42
调值训练
综合练习 2.朗读句子
（1）尺有所短，寸有所长。
（2）野火烧不尽，春风吹又生。 （3）失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去 勇气的人损失一切。
调值训练
综合练习 3.朗读绕口令
（1）以互相通信,通信的不一定同姓。
（2）老姥姥问姥姥，姥姥老问老姥姥。麻妈妈问妈妈，妈妈 老问麻妈妈。
—节选自作品54号蒲昭和《赠你四味长寿药》
普通话正音训练4
3 语气
三个环节围 化为某种声音形式
读一读 1、为了革命，他被这可恶的草地夺去了生命。 为了革命，他被这可恶的草地夺去了生命。 有些人，只会空想，不会做事。 2、有些人，只会空想，不会做事。 你是来修电脑的吗？ 3、你是来修电脑的吗？ 小朋友，你叫什么名字？ 4、小朋友，你叫什么名字？ 让暴风雨来得更猛烈些吧！ 5、让暴风雨来得更猛烈些吧！
五 综合训练
要求： 要求： 字正腔圆 准确规范 清晰流畅
(一)打开口腔训练 拼读练习 词语练习 成语练习 诗歌练习
（1）齐齿呼 合口呼 ）齐齿呼---合口呼 低估 涤纶 抵触 （2）齐齿呼 撮口呼 ）齐齿呼---撮口呼 低云 抵御 机遇 （3）改善音色词语练习 ） 安宁 技法 提高
接触
极度
检举
实战练习： 实战练习： （1）天气预报 （2）电视节目预报 （3）新闻播报
气虚
刚毅
读诗歌---慢速清晰， 交待” 读诗歌---慢速清晰，“交待”韵脚 ---慢速清晰 诗歌接龙
感受韵律诗之美
（二）吐字发音练习小技巧 技巧一： 技巧一：读象声词
技巧二： 技巧二：念数字
（三）语言表达外部技巧 重音 停连 语气 节奏
1 重音 最能体现语句目的，最需要着意强调的词或词 最能体现语句目的，最需要着意强调的词或词 着意强调 组。
作用：使语句的目的更突出， 作用：使语句的目的更突出，使逻辑关系更严 使感情色彩更鲜明。 密，使感情色彩更鲜明。
感受下： 感受下：
请你抓紧校对这份文稿。 你抓紧校对这份文稿。 抓紧校对这份文稿。 请你抓紧校对这份文稿。 请你抓紧校对这份文稿。 抓紧校对这份文稿 请你抓紧校对这份文稿。 请你抓紧校对这份文稿。 校对这份文稿 请你抓紧校对这份文稿。 请你抓紧校对这份文稿。 这份文稿 请你抓紧校对这份文稿。 请你抓紧校对这份文稿 文稿。 请你抓紧校对这份文稿。
普通话正音训练词语 普通话正音训练
普通话正音训练词语普通话正音训练普通话正音训练韵母正音单韵母 a (老南瓜) o (多多和哥哥)e 河边两只鹅白鹅和灰鹅一同去过河拾草来搭窝草窝真暖和大家真快活住在草窝里哦哦唱支歌 I (母鸡骂小鸡) U (墙上一个鼓)ü 村里新开一条渠弯弯曲曲上山去河水雨水渠里流满山庄稼一片绿复韵母ai (搬白菜) ei(秃老美)ui (同uei那组北风吹)ao (毛毛和涛涛，跳高又练跑，毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高，毛毛学会了跳高，涛涛学会了练跑。
)ou (小皮球圆溜溜) iu (买来一桶油) ie (孩子和鞋子) üe (打南来个瘸子)er (小熊真有趣1儿)前鼻韵母an(蓝海湾) en(山上青松) in(你也勤……) un(同uen 东运河……)ün(空中顠白云云下杏花林林中住一人名字叫蕴蕴蕴蕴走出林抬头学看云) 后鼻韵母 ang(胖胖喝汤) eng(十字路口指示灯)ing(望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好象那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。
) ong(丛岭种青松) 轻声练习《好孩子》张家有个小英子，王家有个小柱子，张家的小英子，自己穿衣洗袜子，天天扫地擦桌子，王家的小柱子，捡到一只皮夹子，还给后院大婶子。
小英了，小柱子，他们都是好孩子。
《打南边儿来了个瘸子》打南边儿来了个瘸子，手里托着个碟子，碟子里装着个茄子。
地钉着个橛子，绊倒了拿碟子的瘸子，撒了碟子里的茄子。
气得瘸子撇了碟子，拔了橛子，踩了茄子。
《屋子里有箱子》2屋子里有箱子，箱子里有匣子，匣子里有盒子，盒子里有镯子，镯子外面有盒子，盒子外面有匣子，匣子外面有箱子，箱子外面有屋子。
儿化韵练习《小饭碗儿》有个小孩儿叫小兰儿，挑着水桶上庙台儿，摔了外跟斗捡个钱儿，又打醋，又买盐儿，还买了一个小饭碗儿。
小饭碗儿真好玩儿，红花儿绿叶儿镶金边儿，中间还有个小红点儿。
《一个老头儿》一个老头儿，上山头儿，砍木头，砍了这头儿砍那头儿。
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普通话正音训练
普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范”的现代汉民族共同语，这是在1955年的全国文字改革会议和现代汉语规范问题学术会议上确定的。
这个定义实质上从语音、词汇、语法三个方面提出了普通话的标准。
一、n、l发音
鼻音n的发音：舌尖抵住上齿龈，舌尖上抬与上齿龈形成阻碍，软腭下降，打开鼻腔通路，口腔通路完全闭塞，让气流从鼻腔出来，气流振动声带，发出完全的鼻音。
边音l的发音：发音时，舌尖上抬与上齿龈形成阻碍，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，然后让气流从舌头两边流出。
注意：n、l发音时，声带振动。
1.n、l对比辨音练习：
无赖lài－无奈nài 脑nǎo子－老lǎo子
南nán部－蓝lán布
水牛niú－水流liú连lián夜－年nián夜
烂泥ní－烂梨lí
男nán裤－蓝lán裤留念niàn－留恋liàn
牛niú黄－硫liú磺
旅lǚ客－女nǚ客浓nóng重－隆lóng重
大娘niáng－大梁liáng
2.读准n和l：
哪里nǎlǐ纳凉nàliáng 奶酪nǎilào脑力nǎolì内涝nèilào 能力nénglì来年láinián
老农lǎonóng冷暖lěngnuǎn流脑liúnǎo留念liúniàn 岭南
lǐngnán牛奶niúnǎi
恼怒nǎonù扭捏niǔniē能耐néngnài 呢喃nínán 男女nánnǚ
履历lǚlì理论lǐlùn
联络liánluò流露liúlù老练lǎoliàn拉力lālì
二、“一”、“不”怎样变调？
“一”在单念或在词句末时念原调阴平声。
“一”在去声音节前面，变为阳平。
如：
一道一次一定一致一律
一晃一动一并一刻一路
“一”在阴平、阳平、上声前面时变为去声。
如：
在阴平前：一般一端一经一边
在阳平前：一时一群一条一团
在上声前：一举一早一手一体
“一”夹在重叠式的动词之间轻读。
如：
看一看想一想问一问学一学
“不”在单念或在句末时念原调去声。
“不”在去声音节前面，变为阳平。
如：
不会不但不论不必不变
不是不信不料不愧不错
“不”夹在动词或形容词之间，夹在动词补语之间轻读。
如：
好不好行不行看不清打不开
三、韵母的内部结构可以分为韵头、韵腹、韵尾三部分。
如韵母iao，其中的i叫韵头，也叫介音；a叫韵腹；o叫韵尾。
韵腹是韵母中的主要成分，发音时开口度较大，声音最响亮。
但并不是每个韵母都具备韵
头、韵腹、韵尾这三部分。
有的只有韵头和韵腹，如韵母ia、uo üe，其中的i、u、ü是韵头，a、o、ê是韵腹；有的只有韵腹和韵尾，如韵母ai、ei、ao、en，其中的a、e、a、e是韵腹、韵腹后面的为韵尾；而单韵母只有韵腹，没有韵头和韵尾。
在普通话韵母中的韵头只有i、u、ü3个，韵尾只有4个，其中元音韵尾i、u（包括ao、iao中的o）两个和辅音韵母n、ng两个。
但韵母中的韵腹是
wai (歪) , wei (威) , wan (弯) , wen (温) , wang (汪) , weng (翁) .
( 4 ) ü行的韵母，前面没有声母时，写成yu (迂) , yue (约) , yuan (冤) , yun (晕) .
( 5 ) ü行的韵母跟声母j ,q , x ,拼的时候，ü写成u ,如ju (居) , qu (区) , xu (虚) .
( 6 ) ü行的韵母跟声母n, l 拼的时候，仍写成nv (女) , l v (吕) .
( 7 ) iou, uei, uen ,前面加声母时，改为iu, ui, un,例如niu (牛) , gui (归) , lun (论) .。