学生饮料选择与健康 2
食堂健康饮品推荐
培养健康的饮品习惯 ，选择多样化的饮品 ，不要长期依赖单一 饮品。
注意饮品的饮用时间 ，尽量避免在餐前或 餐后立即饮用，以免 影响消化。
04
健康饮品的搭配建议
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
果汁与蔬菜汁的搭配
总结词
营养丰富，促进消化
详细描述
果汁和蔬菜汁含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体对营养的需求。同时，它们还能促进肠胃蠕动，有助于 消化和排泄。在食堂中，可以尝试将不同种类的果汁和蔬菜汁搭配在一起，例如苹果汁和胡萝卜汁、橙汁和菠菜 汁等，以提供更全面的营养。
奶制品与坚果的搭配
总结词
营养丰富，口感浓郁
详细描述
奶制品含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，对骨骼和 牙齿发育有重要作用。坚果富含不饱和脂肪酸、维生素 E等成分，具有降低胆固醇、保护心血管等功效。将奶 制品与坚果搭配在一起，不仅可以增加饮品的口感和质 地，还能提供更丰富的营养价值。在食堂中，可以尝试 将牛奶或酸奶与坚果混合在一起，制作出浓郁美味的饮 品。同时，也可以在饮品中加入一些水果块，以增加口 感和色彩。
食堂健康饮品推荐
汇报人：可编辑 2024-01-08
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
• 饮品简介 • 食堂饮品推荐 • 如何选择健康饮品 • 健康饮品的搭配建议
目录
CONTENTS
01
饮品简介
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
选择低糖、低脂的饮品
选择低糖或无糖的饮品，减少糖 分的摄入，降低肥胖和蛀牙的风
险。
选择低脂或无脂的饮品，控制脂 肪的摄入，有利于心血管健康。
主题2 饮料与健康
主题2 饮料与健康主题活动分析：许多青少年酷爱含糖、含碳酸的饮料。
有些人认为饮料比白开水有营养。
许多孩子不愿意喝白开水，以饮料代替白开水。
为了纠正这种错误认识和习惯，教材设计了“饮料与健康”主题活动，让学生从身边存在的问题入手，通过观察探究分析调查采访等手段，提高学生对饮料的认识，帮助学生树立正确的观念，养成良好的饮水习惯。
本主题由三个活动组成：活动一，饮料喜好调查；活动二，饮料配料探究；活动三，健康饮水行动。
主题活动目标：1.对饮料进行调查和比较，引导学生关注生活、关注社会，学习观察和比较的方法，提高发现、分析问题、解决问题的能力。
2.通过调查、采访等多种方式对饮料的种类、成分等方面进行探究，使学生对日常生活中常喝的饮料有进一步的认识，懂得从健康出发，认识白开水的价值，知道饮料的饮用要适量。
3.学会查找和选择网络信息资源。
4.在解决问题的过程中，学会分工与合作。
活动准备：1.实验材料中的杯子、几种常见的饮料、白开水等。
2.辩论会素材。
课时安排：3课时第一课时饮料喜好调查活动内容：饮料喜好调查。
活动目标：让学生通过“饮料喜好调查”，了解同学的饮水喜好。
活动过程：1.发放调查表，就“喜欢白开水还是喜欢饮料”在全班范围内以小组为单位进行调查。
2.让学生按小组分组统计“喜欢喝白开水人数”和“喜欢喝饮料人数”，对表格进行数据填写，并进行数据分析。
3.教师指导学生设计自己的调查问卷，如：你喜欢的饮料是什么？你一天大约喝多少？你认为喝饮料有害还是有益？4.让学生对自己设计的喝饮料情况调查表进行统计，并分析得出结论。
5．教师进行全课总结。
第二课时饮料配料探究活动内容：饮料配料探究。
活动目标:让学生通过几种饮料的对比，区分不同饮料的颜色、气味、味道，对市面上的饮料的配料进行数据收集和分析，掌握不同饮料的不同成分。
活动过程:1.教师出示几种有代表性的饮料，让学生从“颜色”、“气味”、“味道”等方面比较饮料喝白开水的差异。
小学生的健康饮料
小学生的健康饮料下面是一个超过1000字的小学生创作的故事，描述了小学生们如何制作和享用健康饮料，关注自己的健康和营养需求。
标题：小小饮料师的健康饮料之旅大家好！我是小明，一名小学四年级的学生。
在我们的学校里，我们小学生们热爱健康饮食，通过制作和享用健康饮料，关注自己的健康和营养需求。
让我带你走进我们的健康饮料之旅！健康饮料是指那些富含营养、天然成分且不含添加剂的饮品。
为了保持身体的健康和活力，我们小学生们开始尝试制作自己的健康饮料。
在学校里，我们参加了健康饮料制作的课程。
我们学习了水果和蔬菜的营养价值，并了解到它们对我们的身体有益。
我们小学生们会选择新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、胡萝卜等，制作各种口味的健康饮料。
我们可以用榨汁机将水果和蔬菜榨成汁，然后加入适量的水或低脂牛奶调制。
我们还可以添加一些天然甜味剂，如蜂蜜或枫糖浆，以增加口感和味道。
通过这样的制作过程，我们小学生们不仅享受到了制作饮料的乐趣，还学会了选择健康食材和合理调配营养。
为了更好地了解营养需求，我们还参与了营养教育活动。
我们了解到每个人需要摄取的各种维生素、矿物质和纤维素等营养物质的重要性。
在制作健康饮料时，我们会选择含有丰富营养物质的水果和蔬菜，以满足自己的营养需求。
除了学校的课程，我们小学生们还在家中进行自己的健康饮料实践。
我们可以与父母一起制作健康饮料，分享美味和快乐。
我们也可以与亲朋好友分享自己的健康饮料制作经验，并一起探索新的风味和口感。
通过健康饮料的制作和享用，我们小学生们逐渐培养了良好的饮食习惯和健康意识。
我们明白只有选择健康的食材和饮品，才能够为我们的身体提供足够的营养和能量。
我们相信只有保持健康的身体，我们才能够更好地学习和成长。
在健康饮料的制作和享用过程中，我们小学生们也遇到了一些挑战和困难。
但是，我们从中学会了坚持和创造。
我们知道只有不断尝试和改进，我们才能制作出更加美味和健康的饮料。
通过健康饮料的制作和享用，我们小学生们不仅满足了自己的口味需求，还培养了自己的创新思维和实践能力。
中班健康公开课教案《夏天少喝饮料》2篇
中班健康公开课教案《夏天少喝饮料》 (2) 中班健康公开课教案《夏天少喝饮料》 (2)精选2篇（一）课题：夏天少喝饮料班级：中班时长：30分钟教学目标：1. 学生能够认识到夏天饮料的影响并了解应该少喝饮料的原因。
2. 学生能够知道健康的饮食习惯对身体的好处。
教学准备：1. 图片或图片卡片，展示不同种类的饮料。
2. 图书、海报或幻灯片，展示饮料对身体的影响。
3. 大幅海报，展示健康的饮食习惯。
4. 活动道具，如：水杯、水果等。
教学步骤：1. 导入（5分钟）老师拿起一个饮料并与学生们分享：“大家知道这是什么吗？这是一种饮料，夏天里很多人都会喝它。
你们觉得喝饮料有什么好处呢？2. 感知（5分钟）展示一系列不同种类的饮料的图片，并鼓励学生们发表自己对它们的看法和喜好。
3. 探究（10分钟）a. 与学生们一起讨论饮料对健康的影响，引导他们发现夏天喝饮料过多可能会导致的问题，如：肥胖、龋齿等。
b. 利用图片、图书或幻灯片展示饮料对身体的影响，并与学生们一起讨论。
4. 结论（5分钟）a. 引导学生们总结夏天少喝饮料的原因和好处。
b. 展示大幅海报，介绍健康的饮食习惯，并鼓励学生们发表自己对健康饮食的认知。
5. 实践（5分钟）a. 给每个学生发放水杯，并跟他们提醒每天要多喝水。
b. 分发水果给学生们，鼓励他们用水果作为替代饮料的健康选择。
6. 总结（5分钟）与学生们一起总结今天的课程内容和学到的知识。
延伸活动：1. 绘画活动：让学生们画出自己理想中的健康饮食的形象，并与大家分享。
2. 角色扮演：分角色让学生们扮演不同的人物，如医生、饮料推销员等，让他们围绕健康饮食的话题进行对话和表演。
3. 游戏活动：设计一些与健康饮食相关的游戏，如拼图游戏、益智游戏等。
备注：在准备教案时，请根据实际情况进行适当的调整和修改，确保教学过程的顺利进行。
中班健康公开课教案《夏天少喝饮料》 (2)精选2篇（二）课题：夏天少喝饮料目标：通过本节课的学习，学生能够理解夏天少喝饮料的重要性，并学会选择健康的饮品。
沪科黔科版(贵州上海版)综合实践活动二年级下册生活中的饮料 活动二《饮料与健康》教学课件含微课视频
涂一涂
在活动的过程中，你还有什么发现吗？把你发现的新问题放入问题小推 车，课后继续探究，并奖励自己小笑脸。
星星榜
想一想，涂一涂，奖励自己小星星！
讨论时出现了不同观点，我们小组是这样做的：
不争吵、不打闹，仔细听同学的发言。 轮流发言，大家都发表自己的看法。
认真思考，积极讨论，共同解决问题。
星星榜
饮料
成分
可乐 碳酸水、糖、咖啡因、色素
果汁 水果浓缩汁、水、糖
茶 茶叶、水、糖（如甜茶）
矿泉水 天然矿泉水中的矿物质和微量元素
新知讲解
饮料中的添加剂
添加剂 防腐剂 色素 甜味剂 香精 酸度调节剂
作用 延长保质期 改善颜色 增加甜味 增加香味 调整饮料的酸碱度
新知讲解
添加剂对身体的影响
添加剂
影响
防腐剂 过量摄入可能导致过敏反应，不利于儿童健康
饮料
受欢迎原因
可口可乐
经典红色和白色配色，弯曲瓶身设计
星巴克咖啡
简洁、高贵的瓶身，星巴克标志，突出的"COLD BREW"字样
果粒橙
亮橙色包装，大橙子图样，"果粒"字样，环形纹理塑料瓶
活动无限
各种饮料广告铺天盖地，很容易让我们对饮料产生兴趣。设计一则公 益广告，倡导大家少喝饮料。
糖水多，健康少， 喝清水，心安静。 远离甜，近自然， 健康生活，乐无边。
从哪些方面认识饮料
饮料的成分是什么？ 多喝、常喝饮料，会对我们的身体造成什么 影响？
新知讲解
饮料对身体的影响
饮料对身体的影响取决于其成分。 1、果汁和茶可能含有丰富的维生素和抗氧化剂，适当 饮用有益健康。 2、多喝含糖饮料，会引起肥胖。 因此，合理饮用健康饮料对于维持身体健康至关重要。
健康饮食习惯如何选择健康的饮料
健康饮食习惯如何选择健康的饮料在如今注重健康的时代，饮食习惯成为人们日常生活中越来越重要的一部分。
选择健康的饮料是其中的一项关键。
本文将为您介绍如何选择健康的饮料，并提供一些实用的建议。
1. 饮料的选择原则在选择健康的饮料时，我们需要遵循以下原则：（1）低糖饮料：过多的糖分摄入对健康有害。
选择低糖饮料可以避免不必要的热量摄入，减少患糖尿病等疾病的风险。
（2）少添加剂：许多饮料中添加了人工色素、防腐剂等化学物质。
这些物质可能对身体健康造成负面影响。
选择天然饮料或少添加剂的饮料可以降低暴露在化学物质中的风险。
（3）适度咖啡因：咖啡因虽然有提神醒脑的作用，但过量摄入咖啡因会导致神经紧张、失眠等问题。
选择含咖啡因的饮料时需适量，特别注意避免在晚上饮用。
2. 健康饮料的种类（1）纯净水：水是最健康的饮料，对身体健康有诸多好处。
我们应该每天饮用足够的水来保持身体的水分平衡。
如果水质不佳，可以选择纯净水或经过滤处理的水。
（2）茶类饮料：茶是一种天然的饮料，含有丰富的营养物质和抗氧化剂。
绿茶、红茶、白茶等都是很好的选择。
相比于添加糖分的茶饮料，纯茶更加健康。
（3）自制果汁：自制果汁可以确保饮料的新鲜度和营养成分。
选择新鲜的水果，用榨汁机榨出果汁即可。
但需要注意的是，果汁中含有的糖分较高，适量饮用即可。
（4）酸奶：酸奶富含优质蛋白质和钙质，有益于骨骼健康。
选择低脂或无脂的酸奶，可以减少摄入的脂肪和热量。
3. 饮料摄入的注意事项除了选择健康的饮料外，我们还需要注意以下几点：（1）适量摄入：无论是什么饮料，都应该适量饮用。
过量的饮料摄入可能对身体健康产生负面影响。
（2）避免空腹饮用：过于浓烈的饮料或含有刺激性物质的饮料不适宜空腹饮用。
在饭后或吃点东西之后再饮用饮料可以减轻刺激。
（3）避免饮料代替水：尽管某些饮料可以作为水的替代品，但它们并不能完全取代水分的功能。
确保每天摄入足够的水分是非常重要的。
总结：通过遵循饮料选择的原则，选择低糖、少添加剂的健康饮料，我们可以享受到健康的饮品带来的好处。
《主题实践活动——第六单元饮料与生活——2.饮料与健康课件》小学综合实践教科版六年级下册4520.
提神类饮料的危害
各种所谓的提神饮料怎么样呢？看 看标签就知道，它们都含有大量的咖啡 因或其他兴奋性物质，在晚间不宜饮用。 因为咖啡因会促进钙的流失，未成年人 和容易骨质疏松的中老年妇女也不应饮 用。人体如果感觉困倦，说明身体需要 休息。咖啡因只是让人体忽略这个疲劳 信号继续透支体能，而并不能解决需要 休息的问题本身。所以，提神饮料只可 在某些情况下偶尔饮用。
数量
23 14 11 9 7 64
比例
36% 22% 17% 14% 11% 100%
调查结果分析： 从统计结果上看，同学们最喜欢喝的碳酸类饮料，占36%，其次是果汁 类饮料，占22%，喜欢喝矿泉水的同学最少，仅占11%。
同学们选择饮料的标准是什么呢？ 在对各班的垃圾桶进行统计调查后，我们基本了解了同学们爱喝那类型 的饮料，但同学们是选择饮料的标准是什么呢？为此，我们从我校1-6年级 每班抽出10名同学进行问卷调查，共发放问卷60份，问卷内容及回答结果如 下：
果汁类饮料的危害
喝的是果汁，应当比较健康吧？其实， 看看标签就知道，一般果汁上面，第一位原料 写的是水，第二位才是果汁，还有糖、柠檬酸、 磷酸盐、香精、色素等等。这不是纯果汁，而 是果汁饮料。
果醋饮料也是一样。人们以为自己喝的是 酿造果醋，其实仔细看看标签就知道，里面真 的果醋含量也很低，大部分内容都是调配出来 的，而且糖含量比一般甜饮料还要高。所以， 它们根本就说不上比其他饮料更健康。
• 含乳饮料(品)类。以鲜乳或乳制品为原料，经乳酸菌类培养发酵制得 的乳液中加入水、糖液等调制而制得的制品。成品中蛋白质含量不低 于1.0%(m/V)称乳酸菌乳饮料，蛋白质含量不低于0.7%称乳酸菌饮 料 。如：营养快线，银鹭花生牛奶…….
茶饮料(品)类。用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成 的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸叶剂、食用香精、果汁或植 (谷)物抽提液等调制加工而成的制品。如娃哈哈冰红茶，绿 茶……
2饮料与健康(教学设计)皖教版四年级上册综合实践活动
4. 健康意识：通过本节课的学习，使学生认识到健康饮料对身体健康的重要性，学会合理选择饮料，养成良好的消费习惯，提高他们的健康意识。
学习者分析
1. 学生已经掌握了哪些相关知识：四年级的学生已经具备了一些关于健康饮食和生活方式的基本知识，例如知道均衡饮食、适量运动对身体健康的重要性。他们也可能接触过一些饮料，对不同类型的饮料有基本的了解。
（六）课堂小结（预计用时：2分钟）
简要回顾本节课学习的“饮料与健康”内容，强调“饮料与健康”重点和难点。
肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。
布置作业：
根据本节课学习的“饮料与健康”内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。
提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。
学生学习效果
1. 知识掌握：学生能够理解并掌握饮料的分类、营养成分、健康影响以及如何选择健康的饮料等基本知识。
5. 要求学生进行家庭调查，了解家庭成员的饮料消费习惯，并提出改进建议。
作业反馈：
1. 对学生列出的饮料及其特点进行批改，检查学生对饮料分类的掌握情况，并给出改进建议。
2. 对学生设计的健康饮料制作方案进行评价，指出方案的优缺点，并提出改进意见。
3. 阅读学生关于饮料与健康的文章，评价文章的观点和论述，给出鼓励和建议。
板书设计
① 饮料的分类及其特点：
- 碳酸饮料：高糖分、高咖啡因
- 果汁饮料：富含维生素和矿物质
- 茶饮料：富含茶多酚等抗氧化物质
② 健康饮料的选择标准：
- 低糖、低咖啡因
- 天然饮品，无添加人工添加剂
- 无糖或低糖
③ 过量饮用饮料的潜在问题：
第2课饮料与健康(课件)皖教版四年级上册综合实践活动
饮的分类
果汁类饮料
果汁类饮料是由水果榨汁或浓缩而成的，如橙汁、苹果汁等。 它们含有丰富的维生素和矿物质，但也含有较高的糖分。我们 应该选择新鲜榨汁或自制果汁，避免购买加糖或添加剂的果汁 饮料。同时，由于果汁中的纤维被去除，所以饮用果汁时应注 意适量。
饮料的分类
茶类饮料
茶类饮料包括绿茶、红茶、花茶等。茶叶中含有丰富的茶多酚 和咖啡因，具有提神醒脑、降脂减肥等功效。然而，过量饮用 茶类饮料可能导致咖啡因过量，影响睡眠质量。建议适量饮用 茶类饮料，尤其是绿茶，可以选择低咖啡因或无咖啡因的茶。 以上是关于饮料的分类的三个要点，分别介绍了碳酸饮料、果 汁类饮料和茶类饮料的特点和注意事项。通过了解不同类型的 饮料，我们可以更好地选择适合自己的健康饮品。
2 饮料的成分
PA R T
饮料的成分
成分一: 糖分含量
成分二: 饮料添加剂
成分三: 饮料中的营 养素
饮料的成分
成分一: 糖分含量
饮料中的糖分含量是衡量其健康性的重要指标。过多的糖分摄 入会导致肥胖、蛀牙和糖尿病等健康问题。因此，选择低糖或 无糖的饮料对于保持健康非常重要。家长和孩子们应该学会查 看饮料的糖分含量，选择合理的饮料。
2023
第2课 饮料与健康
CONTENTS
饮料的分类 饮料的成分 饮料对健康的影响 健康饮料的选择
1 饮料的分类
PA R T
饮料的分类
碳酸饮料
果汁类饮料
茶类饮料
饮料的分类
碳酸饮料
碳酸饮料是一种含有二氧化碳气体的饮料，如可乐、雪碧等。 它们通常含有高糖分和咖啡因，长期大量饮用可能导致肥胖、 牙齿腐蚀和骨质疏松等健康问题。因此，我们应该适量饮用碳 酸饮料，尽量选择无糖或低糖的替代品。
《零食(饮料)与健康》(教案) 综合实践活动三年级下册
小学三年级综合实践活动《零食（饮料）与健康》教案设计【活动目标】1、让学生通过实践活动了解和调查学生零食（饮料）现状2、提高学生对垃圾零食（饮料）和健康零食（饮料）的辩识能力，认识垃圾零食对身体的危害性。
【活动重难点】培养学生减少吃零食的习惯，保持身体的健康。
【活动准备】1、确定研究的几个主题，各小组自由选择自己感兴趣的任务，分头调查研究，然后将资料汇总上来，完成整个主题班会的内容衔接。
2、根据个小组汇报主题和内容，制作PPTo【教学课时】1课时【教学方法】问卷调查法，小组讨论法，合作实践法【教学过程】一、实物导入，激发兴趣。
1.教师导入：同学们，你们喜欢吃零食吗？老师昨天安排大家带来一款自己最喜欢的零食，都带来了吗？谁可以向丸家介绍一个你最喜欢的零食是什么？用一个词来形容它？2、学生展示自己喜欢的零食。
预设1:我最喜欢的零食是棒棒糖，因为它非常甜。
预设2:我最喜欢吃辣条，因为它很辣很美味。
3、教师展示课件上自己收集的零食。
今天，老师也带来了一些零食。
看，都有什么？二、问卷调查，了解吃(喝)零食(饮料)现状。
1、看同学们激动的表情，老师就知道同学们到底有多喜欢零食了 O 那老师想问问同学们，你们都爱吃哪些零食？为什么爱吃零食？一天吃多少零食？一般都什么时候吃零食呢？2、争当小记者，完成调查卡。
这么多的问题大家肯定记不住，没关系，今天老师准备了一个调查问卷。
请同学们分小组讨论，互相当小记者提问你最想提问的同学，完成调查卡。
爱吃的零食喜欢的原因每天吃的数量什么时间吃3、小记者台前展示自己的调查结果。
4、讨论研究：(1)学生讨论汇报你从这个调查问卷中你知道了什么(2)教师总结。
同学们，这是我们刚刚做的调查问卷，通过这个调查，我们知道了咱们班同学不光喜欢吃零食，而且喜欢的种类还很多呢!那同学们，你们知道你吃的零食有哪些“营养成分”吗？三、互相讨论总结，了解零食(饮料)危害。
(一)深入调查，讨论研究零食(饮料)当然危害1、深入调查，了解果冻的危害。
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常见的饮料有以下几种:
乳制品
茶
瓶装水
咖啡
功能性饮料
碳酸饮料
果汁
目 录
1、关于研究主题 2、研究过程和方法 3、研究成果 4 、心得摘要
眼下琳琅满目的饮品令人目不暇接，名称也 五花八门，广告宣传更是诱人。在愈加重视饮食 健康的今天，人们愈来愈认识到饮品与健康的关 系。特别是处于生长发育关键时期不同阶段的学 生，该怎样选择有利于自己身体的饮品？ 关于这方面已有的研究，大部分结果比较粗 略，也没有针对学生这一特定年龄层。因此， 我们在前人的基础上，又自己进行了调查。
医学研究还证实，短时间内 连续饮用3杯咖啡，可出现情绪 紧张广州市食品安全办公室的一项科学报告显示，很多 “功能性饮料”不仅含有糖、维生素B、氨基酸，具有提神 醒脑、补充体力的“神奇”功效，同时它所含咖啡因量大得 惊人，会刺激中枢神经。
但是由于口感较好，在 各大卖场都不缺功能型饮 料的身影。
茶
茶叶因具有降血脂、减肥、 预防心血管疾病、抵抗辐射、抗 氧化、延缓衰老、助消化等作用 ，而被誉为健康的自然护卫者。
但香港消费者委员会发现，部分绿茶饮品比汽 水所含热量更高，其中“统一冰绿茶”含有的热量 比一罐可乐还高。
瓶装水
瓶装水饮料以补充人体水分为主要功能。矿泉水 能提供一定的微量元素，纯净水缺少人体必需的矿物 质、微量元素和有益菌类。
我们的期待：
口感服从需求， 需求服从健康。 广告不可迷信， 适宜还需科学。
小组成员及分工：
王阿景、黄林佳：PPT制作与撰写报告 、网上查找资料 曹思佳、宋小芹：数据统计、整理和分 析、咨询相关专家 盛晓俊、季晓铭：问卷制作与分发、联 系所需调查的学校
本次调查我们小组将走出校园来完成我们 的调查研究。 实地采访 我们将拿着相关的问题去采访校园周边卖 饮料的店主（这样做的目的是让对象具有 针对性）和部分学生的家长。这样，这块 活动也得到了店主和家长们的大力支持， 让我们的数据更丰富。 做对比实验 为了让研究的内容具有更强的说服力，在 这次活动中除了采用大学生的数据外，我 们还做了相关的对比调查。我们小组将走 进本市的其他中小学进行调查研究。
而白开水是最常见的 饮料，它不含卡路里，不 用消化就能为人体直接吸 收利用。
碳酸饮料
碳酸饮料三种成分会影响健康： 二氧化碳过多影响消化、
大量糖分有损脏器健康、
磷酸导致骨质疏松。 以可乐为代表的碳酸类饮料虽然具有 良好的口感和消暑效果， 但除了补充水分外，几乎没有营养价 值。
咖啡
中学生学习疲劳，所以有不少人喜欢喝咖啡提神。 现代医学证明，咖啡有醒脑提神、促进思维、兴奋神经、 消除疲劳、增进食欲、帮助消化的作用。但过量饮用咖啡会 引起窦性心动过速和室性早搏，血压升高，夜间失眠。
我们的研究从2014年9月持续到2015年1月，总共可以分为 3个阶段： 1、2014年9月~10月 在经过对研究主题的认真分析后，设计出了调查问卷，并 进行分发，调查问卷的分发对象为：小学生、中学生和大学 生。 2、2014年11月~12月 对收回的调查问卷进行分析和数据统计，收集资料，掌 握大量事实材料。 3、2015年1月 对掌握的材料进行分析整理，并总结出结论。
通过对三个不同年龄阶段学生的饮 水习惯调查，得出相应的结论，提高自 己的健康饮水意识，并提高全社会对我 们学生饮水问题的重视 。普及科学饮 水知识，防止学生饮水误区。让学生在 干净安全、对身体有益的水的陪伴下， 健康的成长，快乐的生活！
乳制品
1、酸奶
酸奶是牛乳经乳酸发酵制成的食品。 2、牛奶 牛奶是蛋白质和钙的良好来源。 3、含乳饮料 含乳饮料多数由水、糖精、牛奶勾兑而成，对身 体没有什么营养，但口味比酸奶、牛奶要好。
活动拓展意图
因时间的紧张，我们这次活动只能在个别 班级进行了调查与研究，还没有面向整个社 会，以后我们准备把我们的调查活动推向本 市的所有学校乃至社区，了解大家对饮料的 选择，纠正错误选择，提高自己的健康饮水 意识，并提高全社会对饮水问题的重视 。 普及科学饮水知识，防止饮水误区。