快吸快呼的训练方法
播音主持吸气和呼气发声练习方法
播音主持吸气和呼气发声练习方法科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。
下面由就由店铺为大家整理播音主持吸气和呼气发声练习方法，欢迎查看~一、用气：呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。
气不足，声音黯淡无光；用气过猛，又损害声带，而且噪音重。
一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。
我们采用胸膈呼吸法。
膈————横膈膜，在胸、腹之间。
像一个圆屋顶，吸气时把小腹收缩，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和扩展。
这就增加了胸腔的容积。
小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。
这中心就是丹田（脐下三指处）。
训练方法：吸气：小腹向中心收缩：胸廓、大腹、腰部同时扩张。
不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开。
感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。
呼气：切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。
支点：一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。
整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。
紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为"支点"（即着力点，劲儿用到的地方有支点，声音才有力度。
）对比示范：1、唱"深深的海洋……"（有支点与无支点的声音）2、发"啊"———————打通了，音越高气越要下沉。
3、朗诵"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"；"天门中断楚工开，碧水东流至此回。
"对比体会两种用法。
胸腹式联合呼吸法，并非不可捉摸。
我们日常生活动作中经常遇到，请体会一下：1、假设你现在饿极了。
突然，窗口飘来一阵炒菜香味。
是烧肉？还是煎鱼？请大家闻闻看，究竟是什么味道？2、鲜花一支包在手绢里，通过嗅觉品评出它的名字来。
要舒适自如，避免紧张僵硬。
吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。
3、体会用力抬起一件笨重物体感觉：气息自然下沉腹肌收缩，4、早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。
浅谈民族唱法中的呼吸方法
浅谈民族唱法中的呼吸方法摘要：文章指出如果要达到声情并茂地歌唱水平，不但需要培养自信心、审美情趣、表现欲和创造欲，同时还要具备科学合理的呼吸方法，才能逐步提高自身的综合素质，文章就民族唱法中的呼吸方式进行了研究和分析。
关键词：民族唱法呼吸训练方法民族唱法的声乐理论有2000多年的历史，“字正腔圆”这个原则是正确的。
“以字行腔”的中国民歌乃至戏曲、曲艺、说唱等艺术的行腔方法，也得因“曲”而“宜”。
肖黎声先生有段话：“可以说，中国民族唱法是一种注重咬字，强调以字带声、以字传情的唱法，其中咬字是行腔的灵魂，咬字是行腔的手法。
”可以说，民族唱法的行腔吐字更注重语言的韵味与语感，语气、气息的运用讲究与字音、词意、感情、表演的融合，“字领腔行，腔随字走”，因此运用自由灵活，气息的深浅完全根据作品的需要来定，声音音色讲究甜美清亮，行腔吐字一般比较靠前，鼻咽腔为口腔的着力点，不追求音量，以鼻腔咽腔口腔共鸣为主，也掺人头腔共鸣，咬字讲究字的韵味和过程，声音在行腔吐字的过程中发出。
1、民族唱法概述及发展民族唱法，是我国人民根据自身的审美习惯，根据汉语言的发音吐字，在戏曲唱腔，民歌自然唱法的基础上，吸收西洋美声唱法的优点，把演唱民歌和民族风格特色较强的歌曲作品时所采用的声乐技巧统称为民族唱法。
近年来，我国在继承传统民歌唱法的精华上，大胆吸收欧洲美声发声法,具有音域宽广、声音圆润明亮、咬字发音亲切动人、演唱风格淳朴优美等特点。
用这种中西结合的方法既能演唱中国民族风格很强的作品，又能演唱具有一定难度的创作歌曲和歌剧唱段。
中国唱法的美声标准，在声音观念上要求“甜、圆、亮、水”。
2、呼吸方式在民族唱法中的作用呼吸是歌唱的动力，正确的歌唱呼吸对于歌唱来说是非常重要的，没有结实的歌唱气柱，没有正确的气息支持，就很难获得优美、动听的歌声。
在歌唱实践和教学实践中应该把歌唱呼吸的掌握和运用放在首位。
民族唱法、美声唱法在歌唱呼吸的基本方法上是一致的，要求胸腹式联合呼吸方法。
胸腹式联合呼吸法
胸腹式联合呼吸法胸腹联合呼吸法就是播音员主持人在工作时应该掌握得方法、这种方法就是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息、这种呼吸活动范围大、伸缩性强。
它可以操纵与支持声音得能力,为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。
一、呼吸基本状态练习:吸气:“沿纽扣"练习,沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠呼气:叹气、发ai音、吃桌面灰、发“a”音、数数、数葫芦感情与声音就是通过气息来连结得。
(一)、体会日常生活中自然得胸腹联合式呼吸时,呼吸肌得运动及与配合。
１、取坐姿,身体重心在臀下当中椅子得前部,需满臀坐。
腰直、胸含、肩松;完全自然地象叹气一样,将体内分气全部吐出来,然后从容自然地吸气、注意体会吸气时,小腹自然得外凸、两肋后部及腰两例自然张开、撑起得感觉、吸到正常得程度自然地呼气,注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。
２。
以慢吸慢呼得方式,在第一练习得基础上,以坐姿体会稍有控制得吸气与呼气。
在将体内余气全部吐出来之后,吸气时有意识地强调“吸到肿底、两肋打开、腹壁打开、"得感觉进行慢吸慢呼、在吸气得过程中,着重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向“丹田”集中。
腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定”得感觉。
当吸气至比日常自然吸气稍多得五、六成满时,调整吸气肌、呼气肌得控制感觉;屏气一瞬间立即慢慢得呼气。
呼气时要注意两点:一就是。
尽量保持两助张开支撑感(实际仍会塌下收回一些);二就是,着重体会,在这种呼吸肌得配合中、靠腹肌收缩往外送气流得感觉。
这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中,腹肌参与吸气、呼气控制、特别就是收腹呼气得感觉。
随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力得增强,吸气量可加大到八、九成满,只需注意呼气时,仍不要有明显地“扼喉"感。
(二)、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制得基本状态。
１、慢吸慢呼,数数儿,延长呼气控制。
保持正确得基本呼吸状态下、慢吸气至八成满,然后,以大约每秒一个数儿得速度数数儿:l,2,３,４.要吸一口气数数儿,中途不换气、不补气,并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致;出声则出气。
播音主持基本功训练
播音主持基本功训练唇部撅唇、咧唇40次（力量由唇中唇尖变为向耳后）咂唇20次打嘟20秒舌头顶舌20次（顶脸颊两侧）绕舌20圈（顺时针10圈，逆时针10圈）弹舌20次口腔状态提颧肌（提苹果肌）打牙关（耳前凹槽，训练时可做吃苹果动作）挺软腭（扁桃体“小舌头”）松下巴（放松下巴）气息Si音（余气吐尽再深呼吸，停顿2秒再发si，快没气时挤压小腹）嘿哈（扎马步双手掐腰，感受两肋弹动）慢吸快呼：2次，20秒。
慢吸慢呼：2次，20秒快吸慢呼：4次，2分钟。
自我检测《数枣》出东门，过大桥，大桥底下一树枣。
拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
这是一段绕口令，一气儿说完才算好！绕口令sh/s山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树n/l牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。
牛郎年年恋刘娘。
刘娘年年念牛郎。
郎恋娘来娘念郎。
念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎。
Jqx七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
终极挑战广西壮族自治区爱吃红鲤鱼绿鲤鱼与驴的出租车司机拉着苗族土家族自治州爱喝刘奶奶榴莲牛奶的骨质疏松症患者遇见别着喇叭的哑巴提拉鳎目的喇嘛打败咬死了山前四十四颗死涩柿子树的四十四只石狮子之后碰到连年恋刘娘的牛郎念着灰黑灰化肥发黑会挥发跑出山帮官方网站摄制组到民族医院就医贯口练习《十八愁》数九寒天冷风嗖，年年春打六九头，正月十五龙灯会，有一对狮子滚绣球，三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿把那仙桃偷，五月当五端午节，白蛇许仙不到头，七月七传说名叫天河配，牛郎织女泪双流，八月十五云遮月，月里嫦娥犯忧愁，要说愁，净说愁，唱一段绕口令儿十八愁，虎愁，狼愁，象愁，鹿愁，骡子也愁，马也愁，羊也愁来，牛也愁，狗愁，猪愁，鸭愁，鹅愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁，虾愁各有分由。
少儿声乐训练方法
少儿声乐训练方法声乐教学不只是让小学生学会几首歌曲，单纯地解决一些声音技巧问题，而是培养他们掌握科学的发声方法，把所学的声乐知识和技巧运用到歌唱艺术中去。
下面给大家介绍少儿声乐训练方法，有兴趣可以了解一下！（一）呼吸练习。
刚开始接触声乐的孩子往往是张口就唱的，这样就容易把声音都挤压在喉咙里，从而导致声音生硬，听起来很刺耳。
要让孩子们明白，呼吸是唱歌发声的基础动力，歌唱的呼吸要比正常呼吸更深一些，气息控制在下肋周围，形成歌唱发声的支持点。
同时经常纠正孩子们的呼吸紧张，吸气过多，吸气发出声音，耸肩等不良习惯。
（二）发声练习。
刚开始的发声练习要以中声区为主。
中声区的训练比较容易见效，因为练中低音的呼气压力较小，声带可以很自然地放松，不会对孩子的声带造成太大压力。
可以先用“嗼”或“咪”母音进行下行音阶的训练，在练习的过程当中引导孩子尝试运用胸腔与头腔的共鸣。
在掌握了一定的技巧之后，再慢慢向高音扩展。
高声区的训练难度比较大，因为音域越高气息压力越大，容易造成声带和喉头的紧张，这个时候应该改用“呜”母音，轻声高位地寻找头腔共鸣位置，不断巩固、扩大音量。
声音要求圆润，位置集中稍靠后一点。
由于儿童的声带发育不成熟，比较稚嫩，唱到高音时，声带都是边缘振动，这个时候如果不用假声发声的话就比较容易损害声带。
因此不要盲目的追求音高也不要一味的让孩子的音色往成人的音色上靠，正确的声音是通透圆润而不是尖亮。
（三）把握适当的声乐训练时间，力度以及歌曲的难易程度。
孩子们的声带很稚嫩，在训练的过程要很准确的确保今天的训练量不会影响到孩子的声带健康。
声带在震动的过程当中必然会出现轻微的充血，再科学的演唱方法也避免不了这一点，所以在孩子声带充血的时候就必须停止以便让声带得到休息、恢复。
（轻微充血属于正常现象，但是如果不注意训练的“量”，导致声带严重充血的时候，就有可能引起病变造成声带损伤。
）对于歌曲难度这个问题更要掌握好，如果长期让孩子唱超过他音域范围的歌曲，很容易会让孩子养成挤压喉头的坏习惯，这对于后期的声乐学习是非常有害的。
播音主持专业呼吸控制训练
播音主持训练之——呼吸控制能力在胸腹联合式呼吸的实际运用中，吸气与呼气的配合有四种方式：慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。
慢吸的训练一般是初学时采用，为了保证呼吸的基本状态能正确；在胸腹联合式呼吸有了一定基础后，则可以进行快吸的训练。
而在这四种吸与呼的配合方式中，以快吸慢呼的配合方式，更符合说话用声呼吸控制的实际状况。
所以，在扩展胸腹联合式呼吸控制能力的训练中，应以快吸慢呼的训练为主。
（一）、慢吸快呼的训练保持慢吸的正确状态吸气之后，用一口气尽量说又多又快的话、可以用简单重复的绕口令来练。
1、吃葡萄不吐葡萄皮儿。
2．班干部不管班干部。
（二）、快吸快呼的训练快吸时应注意保持慢吸时“两肋打开、吸到肺底、腹壁站定”的基本状态，只是将慢慢吸气，改为在不经意间一张嘴的一瞬即吸气到位。
就象突然在远处发现了你正要找的人、准备喊他的瞬间吸气。
快吸慢呼的训练，可选练快板、戏曲、曲艺说白的贯口段子，要求呼吸控制急而不促、快而不乱、长而不喘。
1．快板儿书：给诸位，道大喜，人民政府了不起！了不起，修臭沟，上先儿先给咱们穷人修。
请诸位，想周全：东单、西四、鼓楼前；还有那，先农坛、天坛、八庙、颐和园；要讲修，都得修，为什麽先管龙须沟？都只为，这儿脏，这儿臭，政府看着心里真难受！好政府，爱穷人，教咱们干干净净大翻身。
修了沟，又修路，好教咱们挺着腰板儿迈大步：迈大步，笑嘻嘻，劳动人民又心齐。
齐努力，多做工，国泰民先安享太平，享——太平！—一选自老舍剧作《龙须沟》要求；由一般速度的练习开始，逐渐加快速度。
气息吐字要配合好。
气息通畅不紧，吐字清晰利落，感情有起伏扬抑的变化。
2．贯口段子练习大来朝文堰伯，幼儿倒有伏国之志，司马文公倒有破瓮救儿之谋，汉孔融四岁让梨，懂得谦逊之礼。
小黄香九岁温席泰香，秦甘罗一十二岁身为宰相。
吴周瑜七岁学文九岁习武、一十三岁官拜水军都督，执掌六郡八十一州之兵权，施苦肉陷连环借东风借雕翎火烧战船，使曹操望风鼠窜，险些丧命江南，虽有卧龙风雏之相帮，那周瑜也算小孩了当中之魁首。
怎样练气息最快方法
怎样练气息最快方法练气息是声乐、吹奏乐器、瑜伽等许多活动中都非常重要的一环，一个良好的气息控制不仅可以提高表现水平，还可以保护声带和呼吸系统。
那么，怎样才能最快地提高气息的控制能力呢？下面就让我们来看看一些方法。
首先，正确的姿势对于练习气息非常重要。
保持站立或坐姿的挺直，让身体能够自由地进行深呼吸。
放松肩膀和颈部的肌肉，让气息能够顺畅地流动。
同时，要保持腹部的放松和舒展，这样才能够让呼吸更加深沉。
其次，深呼吸是提高气息控制能力的关键。
通过练习深呼吸，可以扩大肺部的容量，增加气息的储备量。
可以尝试腹式呼吸，即在呼吸时让腹部向外膨胀，这样可以让气息更加充足。
另外，也可以尝试练习吸气和呼气的比例，比如5秒吸气，5秒憋气，5秒呼气，这样可以让呼吸更加有节奏感。
同时，定期的有氧运动也可以帮助提高气息的控制能力。
跑步、游泳、慢跑等运动可以增强肺部功能，提高身体的耐力和气息的持久力。
通过有氧运动，不仅可以提高肺部的吸气能力，还可以增加心肺功能，让气息更加稳定。
另外，声乐练习也是提高气息控制能力的有效方法。
通过唱歌练习，可以让呼吸和声音更加协调，提高气息的控制能力。
可以尝试一些长音练习，比如唱一些长音的歌曲，或者进行一些气息练习，比如吹蜡烛、吹口琴等，这样可以让气息的控制能力得到锻炼。
最后，要保持良好的生活习惯也是提高气息控制能力的重要因素。
戒烟、限酒、保持充足的睡眠，这些都可以让呼吸系统更加健康，提高气息的控制能力。
总的来说，提高气息控制能力需要长期的练习和坚持，没有捷径可走。
通过正确的姿势、深呼吸、有氧运动、声乐练习和良好的生活习惯，可以帮助我们更快地提高气息的控制能力。
希望大家可以通过这些方法，找到适合自己的练习方式，提高气息的控制能力，让自己在各种活动中表现更加出色。
广播站面试攻略
广播站面试攻略掌握了下面的这些小技巧，面试什么的，通通是浮云，快来了解一下吧练声前准备跑步（8-10分钟）：练声之前首先一定是运动，嗓子也是人体的一个器官，在使用之前需要热身才会减少损害。
凡事都需要一个预热的过程，它不仅能让你调整到自己的最佳状态，更能减少许多意外的发生。
所以不要小看每一项准备活动。
练声内容气息训练：快吸慢呼：3秒吸气 10秒呼气 3次慢吸快呼：10秒吸气 3秒呼气 3次慢吸慢呼：10秒吸气 10秒呼气 3次气泡音：轻度开嗓适应环境，开口闭口气泡音充分按摩嗓子，轻度哼鸣逐渐的打开音。
“啊”音：发“啊”音，要求声音实，有送达度，坚持30秒 3次“嘿哈”音：连续不断发“嘿哈”音30秒 3次唇训练：①撮唇（20次）：就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。
这一节是听不到声音的。
②双唇后打响（20次）：双唇紧闭，堵住气流，唇齿相依，不裹唇，突然放开发出"POPOPO"音，注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。
③转唇各（10次）：双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度。
舌训练：①顶腮(各1分钟):闭唇，用舌尖顶住左内颊用力顶，在用舌尖顶住右内颊做同样练习。
②舌打响（20次）：先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。
③转舌（20次）：闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度。
绕口令最后给大家分享几个绕口令，检测一下你的练习成果吧~出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣……十个枣九个枣八个枣……八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。
扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。
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快吸快呼的训练方法
快吸快呼是一种有效的训练方法，可以帮助人们提高肺活量和呼吸能力。
这种训练方法可以通过一系列的呼吸练习来实现，包括深呼吸、快速呼吸和持续呼吸等。
深呼吸是快吸快呼训练方法中最基本的练习之一。
深呼吸可以帮助人们扩张肺部，增加肺活量，提高呼吸效率。
深呼吸的方法很简单，只需要坐直或站立，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复数次即可。
快速呼吸是快吸快呼训练方法中的另一种练习。
快速呼吸可以帮助人们提高呼吸速度和呼吸深度，增加肺部的灵活性和弹性。
快速呼吸的方法是，快速地吸气和呼气，每次呼吸时间不超过1秒钟，重复数次即可。
持续呼吸是快吸快呼训练方法中最具挑战性的练习之一。
持续呼吸可以帮助人们提高呼吸耐力和肺部的耐受力。
持续呼吸的方法是，深吸一口气，然后慢慢呼出，但是呼气的时间要比吸气的时间长，重复数次即可。
快吸快呼训练方法是一种非常有效的呼吸训练方法，可以帮助人们提高肺活量和呼吸能力。
通过深呼吸、快速呼吸和持续呼吸等一系列的呼吸练习，人们可以逐渐提高自己的呼吸能力，从而更好地应对各种生活和工作中的挑战。
因此，我们应该在日常生活中多加练习，提高自己的呼吸能力，保持身体健康。