“鼠标手”患者女多男少
养生小偏方
第1节：要想不得鼠标手，时常做做手指操(1)1?要想不得鼠标手，时常做做手指操症状：鼠标手偏方1：花椒水泡手；偏方2：手指操。
鼠标手是一种腕管综合征，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。
现代社会科技发达，电脑是人们日常生活最常用的工具，每天长时间地使用鼠标，人们手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使鼠标手成为一种日渐普遍的现代文明病。
鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。
不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，严重者可以迁延到胳膊、上背、肩部和脖子。
其早期的征兆是手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声。
相关研究证明，女性更容易患上鼠标手，发病概率比男性高3倍，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
此外，孕妇、风湿性关节炎患者、糖尿病患者、高血压患者、甲状腺功能失调者，也容易患上鼠标手。
小傅是个二十多岁的年轻女孩，因手指麻木、肿胀前来就诊，显得忧心忡忡。
经过一番询问，我了解到，小傅是从事平面设计工作的，每天就是对着电脑不停地设计、修改图片，而且几乎都是用鼠标操作，手腕、手指长时间受到压迫，患上了所谓的鼠标手。
小傅说，她现在正接着两个方案，对她而言都很重要，很可能关系到最近的一次升职机遇。
小傅希望我能赶紧治好她的鼠标手，好让她继续工作。
从临床上来讲，鼠标手的症状类似于风湿性关节炎、腱鞘炎等病症，是手腕部肌肉发炎的表现。
所以，要治疗鼠标手，首先要消炎、消肿、止痛。
我推荐给小傅一个消炎止痛的方子：花椒水泡手。
取适量花椒，用水煎煮后，凉至手能承受的温度，浸泡搓洗。
花椒味辛，性温，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
现代抑菌试验证明，花椒对炭疽杆菌、溶血性链球菌、白喉杆菌、肺炎双球菌等多种病菌均有明显的抑制作用；其所含挥发油有局部麻醉和止痛作用。
白领易得鼠标手吗
白领易得鼠标手吗
白领工作者因为每天长时间使用电脑，双手每天重复着在键盘上打字和移
动鼠标，导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，这些症状都是“鼠标手”。
据相关调查，女性是鼠标手的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，
其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神
经容易受到压迫。
此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压
甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合征。
如何告别鼠标手
1、正确的使用鼠标和键盘
由于鼠标手与鼠标和键盘使用有很大的关系，所以鼠标手怎么办的问题应
养成正确的鼠标和键盘使用的习惯。
不仅选择适合自己的人体工学的键盘鼠标，而且要保持正确的坐姿，避免长时间操作鼠标键盘，每隔两小时要注意休息并
按摩。
长期坚持对避免鼠标手发展，改善缓解症状有不错的效果。
2、多做鼠标手预防保健操
鼠标手操在鼠标手的防治方面都有不错的效果，是鼠标手按摩治疗的重要
组成部分。
包括预备式、捏揉腕关节、合按大陵穴、阳池穴、按揉曲池穴、按
揉手三里穴、摇腕关节、捻牵手指等步骤和缓解。
具体操作方法步骤和方法可
以咨询专业医生。
3、运动疗法治疗鼠标手
作为鼠标手常见的治疗方法，为缓解打字疲劳，促进手部血液循环，可以
用力展开双手五个手指，每次持续20秒连续做3次；也可以用一只手的食指及拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每只手指做10秒，然后换了另外一只手。
职场健康-预防鼠标手
职场健康-预防鼠标手
“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
合适的鼠标腕垫可以减轻手部压力，选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。
移动鼠标时不要使用腕力，应该尽量地靠臂力来完成，这样能够减少手腕用力。
用鼠标一定要养成良好的用手习惯，比如连续使用鼠标半小时左右，就做做手部放松活动。
使用电脑时，键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，因为这样有利于减少操作电脑时对手腕腱鞘等部位的损伤，同时有利于血液的畅通。
女性是鼠标手最大受害者
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女性是鼠标手最大受害者
导语：腕管综合征又叫鼠标手，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。
女性是鼠标手最大受害者
王女士，35岁，湖北孝感人，现在一家私人企业担任办公室文员，几个月前忽然感觉左手腕肿胀疼痛，食指、中指疼痛麻木，拇指肌肉无力且有疼痛感，严重影响到工作和生活，打字时左手甚至连键盘都害怕摁。
到医院一检查才知道自己得的是：腕管综合征。
腕管综合征又叫鼠标手，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。
现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、
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鼠标手是怎么形成的
鼠标手是怎么形成的鼠标手是怎么形成的鼠标手，即腕管综合症，又称为迟发性正中神经麻痹，属于“累积性创伤失调”症，好发于30～50岁年龄段的办公室女性，是指人体的正中神经进入手掌部的经络中，受到压迫后产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症候。
下面由我为你详细介绍鼠标手的相关知识。
：是指人体的正中神经进入手掌部的经络中，受到压迫后产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症候。
腕管为一骨性纤维管，其桡侧为舟状骨及大多角骨;尺侧为豌豆骨及钩状骨;背侧为头骨、舟状骨及小多角骨;掌侧为腕横韧带。
在腕管内有拇长屈肌腱、指浅屈肌腱、指深屈肌腱及正中神经。
凡是挤压或缩小腕管容量的任何原因都可压迫正中神经而引起鼠标手。
2012年初“鼠标手”颈椎病有望纳入职业病。
会导致手指变形，尽量不把手放在鼠标上，适当放松放松。
症状鼠标手的临床表现主要为正中神经受压食指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛，白天劳动后夜间加剧，甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差，偶有端物、提物时突然失手。
检查：压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者，可有大鱼际肌萎缩。
腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛，或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重，可放射到肘、肩部，白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。
如果出现了这种情况，且连续几天不缓解，专家建议，一定尽快去正规医院看医生，以便早日作出诊断，采取措施。
临床上，一部分患者会因长期病变，导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变。
初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒，活动后缓解。
少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍，发生大鱼际肌萎缩，间歇性皮肤发白、发绀，严重者可出现拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡。
电脑一族莫让＂鼠标手＂祸害健康
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生活常识分享电脑一族莫让＂鼠标手＂祸害健康
导语：目录第一章：电脑一族需警惕莫让"鼠标手"祸害健康第二章：五小妙招预防鼠标手第三章：缓解鼠标手的七个动作对于长时间使用电脑的人们
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第一章：电脑一族需警惕莫让"鼠标手"祸害健康
第二章：五小妙招预防“鼠标手”
第三章：缓解鼠标手的七个动作
对于长时间使用电脑的人们来说，电脑带来的不仅是高效率也有灾难，鼠标手就是其中之一。
那么，如何避免鼠标手呢？预防鼠标手方法有哪些？赶紧来常识小编为您盘点的缓解鼠标手的动作吧。
电脑一族需警惕莫让"鼠标手"祸害健康
案例
刘小姐在一家互联网公司做编辑，日积月累的坐在电脑面前，周而复始的敲击着键盘，不停的点击鼠标。
终有一天，刘小姐感觉到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、并且拇指肌肉失去知觉，毫无力气感。
与同事交流后，发现大部分的同事也或多或少出现此类情况。
随后，刘小姐就医被诊断患上了职业病“鼠标手”。
什么是“鼠标手”
“鼠标手”通俗而狭义指的就是“腕管综合症”，指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状。
主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。
随着电脑的普及，工作的需要，人们在操作鼠标时，长期保持着手腕背伸到一定角度的动作，并且随着掌侧与桌面接触的面积越大，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，就会产生相应的症状。
OL丽人逃离“鼠标手”六大妙招
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OL丽人逃离“鼠标手”六大妙招
导语：长时间操作电脑的人们都有收不关节不适很舒适度的困扰，很容易引发鼠标手。
鼠标手的危害人们也多少有些了解。
那么，如何治疗鼠标手？你知道鼠标手的症状有哪些吗？
目录
第一章：六个小妙招助白领丽人逃离“鼠标手”
第二章：治疗鼠标手的运动和体操疗法
第三章：中医食疗配方治疗鼠标手
长时间操作电脑的人们都有收不关节不适很舒适度的困扰，很容易引发鼠标手。
鼠标手的危害人们也多少有些了解。
那么，如何治疗鼠标手？你知道鼠标手的症状有哪些吗？
六个小妙招助白领丽人逃离“鼠标手”
“鼠标手”易发人群
长期使用电脑或是使用智能手机人群，如音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工、作家、等。
其中，女性发病几率远远大于男性 3 倍！所以请各位职场白领女性警惕！据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。
真实案例
张小姐在一家互联网公司做编辑，日积月累的坐在电脑面前，周而复始的敲击着键盘，不停的点击鼠标。
终有一天，刘小姐感觉到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、并且拇指肌肉失去知觉，毫无力气感。
与同事交流后，发现大部分的同事也或多或少出现此类情况。
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慎防颈椎病与“鼠标手”
乡村科技2016.10当今社会，科技越来越发达，电脑也日益普及，长时间用电脑的工作人员容易患上多种疾病。
颈椎病和“鼠标手”便是常见的两种。
许多白领平时工作忙，不注意锻炼身体，也不太注重休息质量，身体长期处在亚健康状态。
今年28岁的王先生是我的一个朋友，他在一家企业当会计，因为长期伏案工作，他感觉自己的脖子越来越僵硬。
起初，他没有将此事放在心上，只是回家拿热毛巾热敷一会儿了事。
随着工作任务增多，王先生夜以继日埋头工作，颈椎不适的症状也越来越明显。
同事李女士是一位工程设计师，今年30岁。
为了赶工程，半年内，李女士一直频繁地使用电脑和鼠标。
渐渐地，她的手部逐渐麻木，还有灼痛的感觉，夜间疼痛加剧，让她常常在梦中痛醒。
李女士就医时才知道，自己患的是一种俗称“鼠标手”的腕管综合征。
医学专家指出，人们体内的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫，就会产生腕管综合征，也就是俗称的“鼠标手”，在教师、编辑、记者、设计师等白领阶层发病率较高，女性发病率是男性的三倍。
这是因为女性的手腕管道比男性小，神经和血管更容易受到压迫导致腕管综合征。
据了解，长期伏案工作以及躺着看电视、看书，用高枕或坐位睡觉，都容易诱发颈椎问题，如果是长期用电脑伏案工作或玩电脑游戏，不仅易患颈椎病，还有患“鼠标手”的风险。
如何预防颈椎病和“鼠标手”呢？笔者咨询了有关专家。
专家们一致认为，可以从以下几个方面加以预防：首先，不要长时间待在电脑前，每隔1小时一定要休息一会儿，放松一下颈部和手部；其次，选用较大的鼠标可以让手部更舒展，减小患“鼠标手”的概率。
●欧金凤湖南省郴州市北湖区下湄桥街道办事处对面小金明幼儿园423000按摩双足百病消别看我们的双脚离心脏最远，但中医的经络学认为，人的双足有涌泉、大敦等多个穴位，号称人的“第二心脏”。
所以，双脚对身体健康至关重要。
足部最重要的穴位是涌泉穴。
涌泉穴是足少阴肾经的井穴，位于足掌心，在第二跖骨间隙的中点凹陷处，是中医临床治疗休克、昏厥、小儿惊风、高血压、癫痫、头痛、眩晕的常用穴位。
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“鼠标手”患者女多男少
*导读：现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
……
腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的，主要会导致食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力。
.hzh {display: none; } 现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节在活动的时候还会发出轻微的响声。
手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。
其他可能造成类似影响的职
业，如音乐家、教师、编辑、记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。
据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压。
甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合症。
专家提醒：要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。
一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手不会患“鼠标手”。
腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，可采用
药物或使用腕背屈位夹板法治疗，病情较重者可施行腕管切开术。
以上内容转载自新浪健康。