糖尿病的危害、预防及治疗
糖尿病危害及防治知多少
糖尿病危害及防治知多少糖尿病是临床常见的慢性病之一。
随着人们生活水平的提高，加之人口老龄化现象越来越普遍，导致我国糖尿病患者的例数呈逐年升高趋势发展。
而糖尿病已经对人们的生活造成严重的干扰，并且威胁了患者的生命安全。
下面是一些有关于糖尿病危害及防治的小知识。
一、糖尿病糖尿病是一种以高血糖为主要特征的临床代谢综合征。
目前，临床对引起糖尿病发生的原因尚未明确，可能与遗传。
自身免疫等因素有关，也有部分人认为引起糖尿病发生的因素与胰岛素缺陷、饮食等方面存在密切关联。
正常人的空腹血糖值一般在 3.9-6.1πιmo1∕1之间，餐后2h血糖值W7.8mmo1∕如若患者的一次血糖值高于I111n1nO1/1,并伴随明显的糖尿病症状时，则需要警惕糖尿病的发生。
二、糖尿病的危害1.引起“三多一少”“三多一少”是糖尿病对人体造成多的重要危害之一，主要是指：多饮、多尿、多食、体重下降等。
其中多尿是糖尿病患者的主要表现。
主要是由于患者长期处于高血糖的状态，导致肾小球无法正常吸收葡萄糖，从而出现渗透性利尿。
而且长此以往则会对患者的肾脏等器官造成严重损伤，加重患者的身体负担。
饮水量增多现象的发生主要与水分丢失过多有关。
由于高血糖会使血浆渗透压明显增高，加之患者伴有多尿等症状，加重患者机体的水分流失，从而导致细胞内缺水，引起血糖指标波动，从而刺激患者发出口渴的信号。
目前，引起糖尿病患者出现多食症状的机制尚未明确，但是多数人认为与葡萄糖利用率降低有关。
体重下降主要是由于患者受疾病的影响出现胰岛素缺乏等症状，导致机体无法充分利用葡萄糖产生的能量，从而导致脂肪。
蛋白质等物质消耗过多。
2.视力下降有很多糖尿病患者存在视力下降、视力模糊等症状。
临床认为糖尿病患者发生该现象的原因主要是由于糖尿病导致晶体渗透压改变有关，从而使晶体屈光度发生变化。
3.低血糖糖尿病低血糖的发生是因为患者体内缺乏糖物质为细胞提供能量，引起该种现象的原因较多，例如糖尿病患者需要长期用药接受治疗，又或者是因为糖尿病患者需要长时间控制饮食等。
糖尿病预防知识ppt课件
误区三：得了糖尿病就治不好
总结词
糖尿病可控制，积极治疗可改善生活质量。
详细描述
虽然糖尿病目前尚无法根治，但通过合理的治疗和管理，可以有效控制病情，减少并发症的发生，提高患者的生 活质量。患者应积极配合医生的治疗建议，保持乐观的心态，共同对抗糖尿病。
06 糖尿病的未来治疗方向
CHAPTER
药物治疗的发展方向
02
长期高血糖状态会导致各种器官 损害，尤其是眼、肾、神经和心 血管系统。
糖尿病的类型
01
02
03
1型糖尿病
由于胰岛素分泌不足导致 ，多发生于青少年和年轻 人。
2型糖尿病
由于胰岛素抵抗或作用受 损导致，多发生于成年人 ，与生活方式和遗传因素 有关。
妊娠糖尿病
在妊娠期间发生的糖尿病 ，对母婴健康都有一定影 响。
CHAPTER
合理饮食
饮食结构合理 保持低糖、低脂、高纤维的饮食 结构，多吃蔬菜、水果、全谷类 食物，减少高糖、高脂肪食物的
摄入。
控制总热量摄入
根据个人情况，合理控制每天摄入 的总热量，避免热量摄入过多导致 肥胖和糖尿病。
规律进食
保持规律的进食时间，避免过度饥 饿或暴饮暴食，以免血糖波动过大 。
适量运动
糖尿病可能导致心理 压力增大，影响心理 健康。
糖尿病可能导致伤口 愈合缓慢，容易感染 ，影响生活质量。
对家庭的危害
糖尿病可能给家庭带来经济负 担，如医疗费用、护理费用等 。
糖尿病可能影响家庭成员的生 活质量，需要更多的关心和照 顾。
糖尿病可能给家庭带来心理压 力，影响家庭和谐。
03 糖尿病的预防
新型降糖药物的研发
针对糖尿病发病机制，不断研发新的降糖药物，提高治疗效果和 安全性。
糖尿病危害及预防
心理和精神健康建议
保持积极心态
糖尿病患者应保持积极心态，面对疾病和治疗过程中的困难和挑 战，积极调整心态和情绪。
寻求心理支持
糖尿病患者可以寻求心理支持，如与家人、朋友、医生等交流情 感和心理问题，以获得更多的支持和帮助。
管理情绪
糖尿病患者应学会管理情绪，如通过冥想、瑜伽等方式来缓解压 力和焦虑，以保持心理和精神健康。
06
研究进展和未来展望
糖尿病研究的新进展
糖尿病病因研究
近年来，对于糖尿病的病因有了更深 入的研究，发现糖尿病与遗传、环境 、生活习惯等多种因素有关。例如， 新的研究发现，某些基因变异可能增 加患糖尿病的风险。此外，新型生物 标志物和检测方法的发展也为糖尿病 的早期诊断和预防提供了更多可能性 。
糖尿病并发症的预防 和治疗
05
糖尿病患者的生活建议
饮食建议
合理控制总热量
均衡营养
糖尿病患者应合理控制总热量，根据个人 情况和目标制定饮食计划，避免摄入过多 的热量和不健康的食物。
糖尿病患者应均衡营养，摄入适量的蛋白 质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 ，以满足身体的需求。
控制血糖反应
限制饮酒
糖尿病患者应选择低血糖反应的饮食，如 蔬菜、水果、全谷类食物等，以控制血糖 的波动。
慢性并发症的风险和预防
控制血糖
保持血糖稳定是预防慢性并发症 的关键，患者应坚持规律用药，
控制饮食，适当运动。
定期检查
定期进行身体检查，如肾功能、眼 底检查等，有助于早期发现慢性并 发症。
健康生活方式
保持健康的生活方式，如均衡饮食 、适量运动、戒烟限酒等，有助于 降低慢性并发症的风险。
03
糖尿病对生活的影响
糖尿病的预防知识内容
糖尿病的预防知识内容一、什么是糖尿病糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。
主要是由于胰岛素分泌绝对或相对不足，或外周组织对胰岛素不敏感，引起以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱。
临床上以高血糖为主要特点。
糖尿病的临床诊断依据静脉血浆血糖水平，满足以下任一条件即可诊断为患有糖尿病：（1）糖尿病症状+任意时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；（2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；（3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L （200mg/dl）。
糖尿病共分四大类，即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
其中2型糖尿病、1型糖尿病和妊娠糖尿病是临床的常见类型。
二、糖尿病四大症状糖尿病的典型病例可以出现“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻等表现。
除此以外，还可以出现皮肤干燥、瘙痒、饥饿感、视力下降、视物不清、经常感到疲倦、劳累等。
成年人中2型糖尿病常见的危险因素主要包括：2型糖尿病的典型症状是“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重减轻），部分患者无典型症状。
三、糖尿病的危害糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。
糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
四、糖尿病预防措施糖尿病的早期发现和综合管理可以预防和控制糖尿病并发症，降低糖尿病的致残率和早死率。
1. 营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。
保持合理膳食、适量运动、控制体重、戒酒戒烟、限盐、心理平衡的健康生活方式。
2.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
3.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯，如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
糖尿病的并发症预防和管理
并发症对生活质量影响
生理影响
社会影响
糖尿病并发症会导致患者身体各器官 受损，如心、肾、眼、足等，进而影 响患者的生理功能和生活质量。
糖尿病及其并发症会影响患者的社会 角色和功能，如工作能力下降、社交 活动减少等，进而影响患者的社会地 位和经济状况。
心理影响
长期患病和治疗过程中的痛苦和不便 ，以及并发症带来的恐惧和焦虑，会 对患者的心理造成负面影响，如抑郁 、焦虑等。
制定了个性化的预防和管理方案
针对不同患者的具体情况，我们制定了包括饮食、运动、药物等多方面的个性化预防和 管理方案。
提高了患者的自我管理能力
通过健康教育和心理干预，患者的自我管理能力得到了显著提高，有效降低了并发症的 发生率。
未来发展趋势预测
智能化管理系统的广泛应用
随着人工智能和大数据技术的不断发展，未来糖尿病并发 症的预防和管理将更加智能化，实现个性化、精准化的管 理。
患者自我管理能力提升
健康教育
向患者普及糖尿病相关知识，提高患者对疾病的 认知和理解能力。
自我监测
指导患者进行血糖、血压等指标的自我监测，及 时发现并处理异常情况。
生活方式调整
鼓励患者改善生活方式，如戒烟限酒、保持充足 睡眠、减轻压力等，以降低并发症风险。
定期随访评估调整方案
定期随访
01
建立定期随访制度，对患者的病情和治疗效果进行持续跟踪和
血糖监测
在使用胰岛素治疗期间，需要定期监测血糖水平，以便及时调整 治疗方案。
药物副作用及相互作用风险
药物副作用
降糖药物可能引起低血糖、体重增加、胃肠道反应等副作用，患者 应留意自身状况并及时就医。
药物相互作用
某些药物可能与降糖药物产生相互作用，影响治疗效果，因此在使 用其他药物时应咨询医生意见。
糖尿病危害及预防
2023糖尿病危害及预防contents •糖尿病的基本信息•糖尿病对身体的危害•糖尿病的预防措施•糖尿病的治疗方法•糖尿病的康复之路目录01糖尿病的基本信息糖尿病是一种慢性代谢性疾病，由于体内胰岛素绝对或相对不足，导致血糖升高，尿液中含糖。
糖尿病分为1型、2型、特殊类型和妊娠期糖尿病四种类型，其中最常见的是2型糖尿病。
多发生在儿童和青少年期，胰岛B细胞受损严重，需要依赖胰岛素治疗。
1型糖尿病最常见，多发生在中老年期，与遗传、饮食、运动等多种因素有关，早期可通过控制饮食和增加运动量来控制血糖。
2型糖尿病包括药物性糖尿病、遗传性糖尿病等，需要针对具体病因进行治疗。
特殊类型糖尿病指孕妇在怀孕期间发生的糖尿病，对母婴健康有一定危害，需要积极治疗。
妊娠期糖尿病0102多饮、多尿、多食、消瘦由于体内糖分过多，导致细胞外液渗透压升高，抗利尿激素分泌增加，水分重吸收减少，出现多尿症状。
同时细胞外液渗透压升高会导致口渴症状疲乏无力高血糖导致细胞能量不足，产生疲乏无力感。
视力模糊高血糖可导致晶状体渗透压改变，引起视力模糊。
皮肤瘙痒高血糖引起皮肤细胞内脱水，导致皮肤干燥、发痒。
手足麻木高血糖可引起末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛等感觉异常。
03040502糖尿病对身体的危害糖尿病肾病长期高血糖导致肾脏受损，可能出现蛋白尿、肾功能不全、肾衰竭等。
糖尿病肾病的治疗早期发现、早期治疗，控制血糖和血压，调整饮食和使用药物治疗。
对肾脏的危害高血糖导致视网膜血管损伤，可能出现视力下降、失明等。
对眼睛的危害糖尿病视网膜病变糖尿病患者发生白内障的风险较高。
白内障定期检查、控制血糖和血压，必要时手术治疗。
治疗1对神经的危害23长期高血糖导致神经系统受损，可能出现感觉异常、疼痛等。
糖尿病神经病变神经病变可能导致足部感觉丧失，增加足部受伤的风险。
糖尿病足控制血糖和血压，使用药物治疗神经病变。
治疗高血压糖尿病患者发生高血压的风险较高。
冠心病糖尿病患者发生冠心病的风险较高。
糖尿病防治知识培训
糖尿病防治知识培训一、引言糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，已成为全球公共卫生问题之一。
我国糖尿病患病率逐年上升，给个人、家庭和社会带来了巨大的负担。
为了提高公众对糖尿病防治知识的认识，降低糖尿病的发病率和并发症的风险，开展糖尿病防治知识培训显得尤为重要。
本文将详细介绍糖尿病的病因、危害、预防措施以及治疗方法，以提高大家对糖尿病的认识和自我管理能力。
二、糖尿病的病因和危害1.糖尿病的病因糖尿病的病因多种多样，主要包括遗传因素、环境因素、生活方式等。
遗传因素是糖尿病发病的重要基础，有糖尿病家族史的人群患病风险较高。
环境因素包括饮食、运动、肥胖、病毒感染等，这些因素可导致胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能受损。
生活方式不良，如高热量饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等，也会增加糖尿病的发病风险。
2.糖尿病的危害糖尿病对个人和社会的危害不容忽视。
长期高血糖可导致多种并发症，包括心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等。
这些并发症严重影响患者的生活质量，甚至威胁生命。
糖尿病还会给家庭和社会带来沉重的经济负担。
三、糖尿病的预防措施1.健康饮食合理膳食是预防糖尿病的关键。
建议采取低糖、低脂、高纤维的饮食原则，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少油腻、高热量食物的摄入。
同时，控制饮食总热量，避免暴饮暴食。
2.适量运动适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
还可进行适量的力量训练，增强肌肉功能。
3.控制体重肥胖是糖尿病的重要危险因素。
保持健康的体重，有助于降低糖尿病的发病风险。
建议通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。
4.戒烟限酒吸烟和饮酒均会增加糖尿病的发病风险。
戒烟和限酒对预防糖尿病具有重要意义。
5.定期体检定期进行血糖、血压、血脂等检查，有助于早期发现糖尿病及其并发症，及时采取治疗措施。
四、糖尿病的治疗方法1.药物治疗药物治疗是糖尿病治疗的重要手段。
糖尿病及其并发症的预防与治疗
糖尿病及其并发症的预防与治疗随着现代生活方式的改变，糖尿病的患病率逐年上升。
糖尿病是一种慢性代谢疾病，患者的血糖水平长期高于正常值，会给身体带来严重的危害。
糖尿病的并发症包括眼部病变、肾功能受损、神经病变等，这些并发症会严重影响患者的生活质量。
糖尿病的预防和治疗变得尤为重要，下面将为大家介绍糖尿病及其并发症的预防和治疗。
一、什么是糖尿病糖尿病是指患者体内胰岛素分泌不足或者胰岛细胞功能减退，使血液中的糖分不能顺利地被利用，导致血糖浓度升高，从而引发的一系列代谢紊乱的疾病。
糖尿病的主要症状为多尿、口渴、多食和体重减轻。
如果长期未被诊断与控制，还会有一系列并发症，如心血管系统疾病、神经及血管病变、肾损害等，严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒、低血糖昏迷等危及生命的情况。
二、糖尿病的预防1. 运动：运动对于糖尿病预防具有重要作用。
运动与活动可以提高肌肉摄取血糖的能力，提高胰岛素敏感性和维持健康的体重。
运动可以选择慢跑、步行等轻度运动以及游泳等中、重度运动。
每周至少三次，每次运动时间最少为30分钟。
2. 饮食：在日常饮食中应该注意减少糖分、油脂和盐的摄入，并且多摄取蔬菜、水果、全麦面包、低脂乳制品等食材。
应该控制饮食量，分三餐，不过量，避免因进食过多过快而导致血糖值突然升高。
3. 控制心理压力：心理压力对身体的影响也十分显著。
在生活中，我们要学会放松自己，合理安排时间，适当运动，保持心情愉快，避免过度疲劳和紧张。
4. 定期检查：糖尿病是一种慢性疾病，患者应该定期到医院进行检查和控制。
三、糖尿病的治疗糖尿病的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗两类。
1. 药物治疗：糖尿病常用的药物有降血糖药物和促进胰岛素分泌药物两类。
药物治疗必须在医生的指导下进行，按时服用，不可随意停药或更换药物。
2. 非药物治疗：糖尿病患者的生活方式调整也十分重要。
处方运动、饮食和心理调节等非药物疗法，通过改善患者的生活习惯来帮助糖尿病的治疗和预防。
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糖尿病的危害、预防及治疗
摘要：糖尿病是最常见的慢性病之一。
在我国的发病率达到2%，所以，对糖尿病的预防及治疗显的极为迫切。
下面我们看看怎样预防和治疗糖尿病。
关键词：糖尿病，危害，预防，治疗。
随着人们生活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。
据统计，中国已确诊的糖尿病患者达4000万，并以每年100万的速度递增。
那什么是糖尿病呢？糖尿病(中医称消渴症),是因人体胰岛素失调,内分泌紊乱引起的体内糖代谢异常所致,引起肾功能衰退,肢体麻木,脑血管微血管等多种并发症。
[6]临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。
糖尿病是因遗传和环境因素相互作用而引起的胰岛素绝对或相对缺乏,或胰岛素抵抗。
在胰岛B细胞产生胰岛素、血液循环系统运送胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用的这三个步骤中,如果任何一个发生问题,均有可能引起糖尿病。
[1]
一、糖尿病的危害。
糖尿病被称为人类健康四大杀手之一，它的并发症是最多的．
（1）导致高血压，心脏病，肾动脉硬化
（2）导致糖尿病性肠病，大便经常性不规律，一两天拉肚子，一两天便秘，交替出现
（3）导致反复难愈的感染，疥疮癣，毛囊炎，牙周炎，牙槽浓重，肺炎，尿路感染
（4）导致视网膜发生病变，并发白内障，眼底出血，严重最终双目失明
（5）导致末梢神经发炎，恶化时医生为了保住病人生命就回采取截肢手术。
[2]
二、糖尿病的预防
1、依据三级预防的原则进行健康教育，一级预防：避免糖尿病的发病，采取各种方式对成年人进行糖尿病的宣传教育，让人们了解糖尿病的基本知识，了解糖尿病的危害及发病因素，避免促使糖尿病发病的生活方式，如高热量饮食、吸烟、大量饮酒等，减少糖尿病的发病，对糖尿病高危人群进行重点健康教育。
二级预防：早诊早治，糖尿病病人定期进行健康体检。
三级预防：预防和延缓糖尿病的并发症。
[8]
2、日常生活方面
（1）不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖含量高的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，力求做到营养均衡，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。
（2）提高自身免疫力、清除自由基(多食用具有抗氧化作用的蔬菜水果及食品)，可以让糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友在最大限度内防止糖尿病的发生。
（3）多参加适量体育锻炼，做到工作休息劳逸结合。
（4）持积极乐观的生活和工作态度，针对现在人们心理应激增多，要注意放松自己。
（5）必要时按医嘱用药，如降压药调脂药和降粘药.[7]
三、糖尿病的治疗
糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。
糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维素及淀粉类食物,进食要少吃多餐。
[1]
(1)运动疗法对糖尿病的治疗作用。
合理的运动能给糖尿病人带来许多益处,具体表现在以下几点增加心肺功能运动使全身代谢旺盛；
降低血糖水平；增加胰岛素的作用；预防并发症的发生发展；通过运动降低体重,还可预防糖尿病的发生；降低血压。
运动可改善自我形象运动能振作人的精神,还可以陶冶情操,培养生活情趣,放松紧张情绪,提高生活质量,带给你一个更健康、更积极的人生观。
对每一名具体病人而言,能否运动,选择何种方式运动,需根据自身身体状况、病情来决定。
运动方式运动的方式多种多样,可以与自己的家人一起打网球、羽毛球、乒乓球、篮球,或与朋友一起玩保龄球、门球、溜冰,或者跳跳交谊舞蹈,慢跑等。
对于许多老年糖尿病病人来说,散步是一项合适的运动方式,尤其是在进食后,民谚有“饭后百步走,活到九十九”之说。
[3]运动锻炼是糖尿病康复治疗的基石,
肌肉运动10分钟可以使肌肉组织从血液吸取葡萄糖增加15倍。
糖尿病运动疗法可采用急性运动和长期运动两类方式,急性运动是有一定强度的单次负荷运动,长期运动可视为急性运动的叠加。
研究表明,适当的急性运动对改善糖尿病患者生理指标有一定即时效果;长期运动可逐步提高患者的生理状态,纠正异常生化过程,达到药、膳、运动三种方式综合治疗的目的。
糖尿病是慢性终身疾病,长期运动对糖尿病的治疗、控制尤为重要。
至于具体采取何种锻炼形式,可根据患者身体状况、兴趣特点爱好等适当开展力所能及的运动项目,例如散步、快走、慢跑、骑自行车等项目。
参加运动治疗的患者应避免进行高对抗性和计较胜负的竞技性体育项目,避免过度疲劳和兴奋,防止交感神经及胰岛α细胞(A细胞)过度活跃,引起糖原分解和血糖升高。
[4]
（2）目前,大多数的糖尿病患者多依靠药物治疗。
但是,糖尿病是一种典型的慢性病,长期服用一种药物人体会对它产生抵抗力,从而降低疗效。
因此,治疗糖尿病最好的方法是药物治疗与合理的控制饮食相结合。
糖尿病患者的饮食原则是既控制饮食又保证营养充足。
一般应注意以下几点：
1、合理控制热能的摄入,以能维持标准体重为宜。
2、进食的每餐食物中所含的三大营养素比例适当。
蛋白质。
10%一12%。
脂肪20%一25%,碳水化合物
60%一70%。
3、主食中粗粮所占的比例应大于细粮,因细粮中碳水化合物含量高。
4、多食含维生素C和B族维生素高且糖含量在0.3%以下的蔬菜。
5、油脂每日食用一克,多选用植物油。
6、多选择优质蛋白质含量高的食物。
7、定量进食水果。
8、每日餐饮配比合理。
一般有三种早、中、晚各按1/3分配,或1/5，2/5，2/5分配，或按1/7，2/7，2/7分配,另睡前再安排2/7。
刚开始时,有时会在两餐之间有饥饿感,可以加餐,但不宜过多,以免打乱设计计划。
[5]
总之,对糖尿病的防治不能待确诊后才给予重视,应该随时警惕,提早防范,尤其是高危人群(如有遗传家族史,高血压、高脂血症及肥胖,45岁以上及更年期妇女等),更应从日常生活做起,改掉各种不良习惯,定期检查血糖、血脂、血压及测量体重。
为了便于记忆,专家们将糖尿病的预防总结为“四个一点”,即:多懂一点,少吃一点,勤动一点,放松一点。
[9]
最后，希望糖尿病友在日常生活中牢记三句话：“五匹马车不松套;生活规律保持好;精神愉快勿过劳”
参考文献：
[1]吴久利,糖尿病知多少[J].中学生物学,2005,(01)
[2]糖尿病的危害及预防措施/question/27462399.html?fr=qrl&fr2=query
[3]李文辉,运动在糖尿病治疗中的作用及方法[J].山西师大体育学院学报,2000,(04)
[4]蔡秋,运动对糖尿病人康复的影响[J].山东体育学院学报,2001,(01)
[5]韩延明,教糖尿病患者设计食谱[J].中国食品,1996,(09)16页
[6]许忠发,糖尿病为什么久治不愈[J].税收与社会,1997,(07)
[7]杜玉华,简述糖尿病的预防及治疗方向，《中国现代实用医学杂志》2008年第9期,47页
[8]赵海洋，糖尿病的预防及健康指导，《家庭护士：专业版》2008年第2期，178页
[9]王文利，预防糖尿病应从日常生活做起，《世界科学技术》，2008年第2期38页。