心理健康教育概论
心理健康教育概论
心理健康：指旨在充分发挥个体潜能的内部心理协调与外部行为相统一的良好状态。
现代心理卫生运动的兴起：先驱：比奈。
直接作出贡献：比尔斯《自觉之心》，1908年5月6日，世界上第一个心理卫生组织—康涅狄格州心理卫生协会。
心理健康标准界定：1.智力发展正常2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4. 行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立学校心理健康教育：是以心理学的理论和技术为主要依托，并结合学校日常教育、教学工作，根据学生生理、心理发展特点，有目的、有计划的培养学生良好的心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。
心理健康教育与德智体美的关系：心理健康教育与德智体美在横向上是互相交叉重叠的；就纵向联系而言，心理健康教育是其他各育的基础。
在人的素质结构中，心理素质具有核心的地位和作用；在整个素质教育体系中，心理健康教育与德智体美育一道，构成了一个相互制约、相互渗透的辩证统一的完整体系。
学校心理健康的必要性：1.参与国际竞争的需要2.国内现代化建设的需要 3.顺应世界教育改革潮流的需要 4.改变国内基础教育现状的需要我国学校心理健康教育的现状：1.开展学校心理健康教育活动 2.开展学校心理健康教育的研究 3.开展学校心理健康教育师资的培训 4.加强了学校心理健康教育的学术交流与研讨。
国内学校心理健康教育发展趋向：1.普遍化2.重点化3.整合化4.现代化5本位化6专业化7本土化各年龄心理健康教育目标制定的依据：从年龄层面考虑学校心理健康教育目标，主要是从对不同年龄的学生心理特点和心态的把握与分析出发，来制定心理健康教育的目标。
心理健康教育的认知目标：开发自我智能、掌握学习策略、改善学习品质心理健康教育的情感目标：培养学生的社会性情感品质、增强学生的情感调控能力心理健康教育的意志目标：1有针对性的对学生进行正面教育与训练2要引导学生去克服意志品质的消极面心理健康教育的个性目标：1促进社会适应2完善个性品质心理健康教育的三个层次：基础目标、基本目标、终极目标情感教育的内容：1培养积极的情感2调控消极情感性格教育内容：1培养学生良好的性格特征2帮助他们矫正不良性格特征耐挫能力：又称挫折的耐受能力、挫折承受能力、挫折容忍力等，是指个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小。
中学生心理健康教育概论
中学生心理健康教育概论
中学生心理健康教育是中学教育的重要组成部分，旨在帮助学生建立健全的人格，提高心理素质，增强适应社会和学习的能力。
以下是对中学生心理健康教育的概论：
1.重要性：中学生正处于青春期，面临着生理和心理上的巨大变化，容易出现各种心理问题。
因此，
心理健康教育对于中学生的健康成长至关重要。
它有助于学生认识自己，理解他人，适应社会，提高学习和生活质量。
2.目标：中学生心理健康教育的目标是培养学生的健康心理，提高学生的心理素质，促进学生的全
面发展。
具体来说，包括培养学生的自我意识、情绪管理能力、人际交往能力、抗挫折能力、创造力等方面的素质。
3.内容：中学生心理健康教育的内容涵盖了多个方面，包括认知教育、情感教育、意志教育、个性
教育、人际关系教育等。
通过这些内容的学习，学生可以更好地了解自己，掌握调节情绪的方法，培养坚韧不拔的意志品质，形成健全的人格。
4.方法：在心理健康教育过程中，可以采用多种方法，如课堂教学、心理辅导、心理训练、心理咨
询等。
这些方法应根据学生的实际情况和需要来选择和使用，以达到最佳的教育效果。
5.途径：除了学校教育外，还可以通过家庭教育、社会教育等途径来加强中学生心理健康教育。
家
庭是孩子成长的第一个环境，家长的言传身教对孩子的心理健康有着重要影响。
同时，社会也应营造良好的氛围，为学生提供健康的心理成长环境。
总之，中学生心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要学校、家庭和社会的共同努力。
只有这样，才能培养出身心健康、全面发展的中学生。
中学生心理健康教育概论
中学生心理健康教育概论全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：中学生心理健康教育概论随着社会的发展和变革，中学生心理健康问题日益受到关注。
尤其是在当今这个信息快速传递、竞争激烈的时代，中学生所面临的压力和挑战也越来越大。
中学生心理健康教育显得更加迫切和重要。
本文将从什么是中学生心理健康、中学生心理健康问题、中学生心理健康教育的重要性和具体措施等方面展开阐述，旨在引起社会对中学生心理健康问题的关注和重视。
中学生心理健康是指中学生在认识、感情、意志和行为等方面的良好状态。
中学生心理健康状况直接关系到其学习、生活和发展。
心理健康问题的出现往往影响着学生的学业成绩、人际关系和社会适应能力，甚至可能引发严重的心理疾病。
保障中学生心理健康成为重要课题。
目前，中学生心理健康问题呈现出多样化、严重化的趋势。
主要表现在以下几个方面：1. 学习压力过大：近年来，随着升学竞争的加剧和社会对学生学习成绩的高要求，中学生学习压力越来越大。
2. 情感问题：青春期是中学生情感发展的敏感期，由于生理变化和心理发展的不成熟，中学生易受情感问题困扰。
3. 人际关系问题：中学生处在一个群体化的环境中，与同学、老师、家长等各种人际关系复杂，而他们的人际交往能力还不够成熟，容易出现人际关系问题。
4. 自我认知问题：中学生正处于个性发展的关键时期，很容易受到外界环境的影响，缺乏自我认知和自我价值感。
这些中学生心理健康问题的存在，使得中学生更加需要得到及时、有效的心理健康教育。
为了帮助中学生更好地应对心理健康问题，促进其全面发展，开展中学生心理健康教育势在必行。
中学生心理健康教育的重要性主要体现在以下几个方面：1. 促进学生全面发展：中学生心理健康教育能够帮助学生在认识、情感、意志、行为等方面得到全面发展，促进其健康成长。
2. 提高学生学业成绩：心理健康问题会影响学生的学习状态和学习效果，而心理健康教育的开展能够帮助学生减轻学习压力，提高学习动力，从而提高学业成绩。
心理健康教育概论
心理健康教育概论心理健康是每个人生活中都非常重要的一个方面。
随着社会的进步和快节奏的生活方式，越来越多的人面临着心理健康问题。
心理健康教育，作为一门概论课程，意在帮助人们了解心理健康的重要性以及如何维护良好的心理状态。
本文将从心理健康的定义、教育的目的和方法、心理健康问题及其解决办法等方面进行探讨。
1. 心理健康的定义心理健康可以被定义为一个人的心理状态和情感状态处于正常并适应当前环境的状态。
一个心理健康的人通常具有良好的自我认知和情绪管理能力，能够建立健康的人际关系并有效地应对生活的挑战。
2. 心理健康教育的目的心理健康教育旨在提高人们对心理健康的认识和理解，减少心理健康问题的发生，并帮助人们学习有效的应对策略。
通过心理健康教育，人们可以了解自己的心理需求，学会识别和处理负面情绪，提高应对压力的能力，培养积极的情绪和态度。
3. 心理健康教育的方法心理健康教育采用多种方法来提高学生对心理健康的认知。
这些方法包括课堂讲解、案例分析、小组讨论、角色扮演、心理测试和心理咨询等。
通过这些方法，学生可以深入了解心理健康的重要性，学习心理健康问题的常见表现和解决办法，并提高自己的心理健康水平。
4. 常见的心理健康问题及其解决方法（1）压力管理：压力是现代人常常会面临的问题。
良好的压力管理对于确保心理健康非常重要。
人们可以通过放松练习，如深呼吸和冥想来减轻压力。
此外，合理安排时间和学会管理工作和生活的平衡也是有效的方法。
（2）焦虑和抑郁：焦虑和抑郁是常见的心理健康问题，但很多人对其缺乏认识。
心理健康教育可以帮助人们认识焦虑和抑郁的症状，并介绍一些有效的心理疏导和治疗方法，如寻求专业的心理咨询和采用积极的生活方式。
（3）人际关系问题：良好的人际关系对心理健康起着至关重要的作用。
心理健康教育可以帮助人们学习如何建立和维护良好的人际关系，如有效沟通、尊重他人和培养共情能力等。
5. 心理健康教育在不同阶段的重要性心理健康教育应从儿童时期开始，贯穿整个人生。
心理健康教育概述
心理健康教育概述引言概述：心理健康教育是一门重要的学科，旨在帮助人们认识和理解自己的心理状态，提供有效的方法和技巧来维护和促进心理健康。
随着现代社会的快节奏和压力增加，心理健康问题日益突出，因此心理健康教育的重要性也日益凸显。
本文将从五个方面阐述心理健康教育的概述，包括心理健康的定义、心理健康教育的目的、心理健康教育的内容、心理健康教育的方法和心理健康教育的意义。
正文内容：1. 心理健康的定义1.1 心理健康是指个体在心理层面上的良好状态，包括情绪的稳定、积极的心态、适应能力和自我认知等方面。
1.2 心理健康不仅仅是缺乏心理疾病，更是一种积极向上的心理状态，能够应对压力、解决问题和适应生活的能力。
2. 心理健康教育的目的2.1 帮助个体认识和理解自己的心理状态，增强自我认知和自我管理的能力。
2.2 提供有效的心理健康知识和技巧，帮助个体应对生活中的压力和挑战。
2.3 促进个体积极心态的培养，提高个体的幸福感和生活质量。
3. 心理健康教育的内容3.1 心理健康知识的传授，包括心理疾病的认识、心理疾病的预防和治疗等方面。
3.2 心理调适技巧的培养，包括情绪管理、压力释放、冲突解决等方面。
3.3 心理健康问题的辨识与干预，包括焦虑、抑郁、自卑等问题的辨识和相应的干预方法。
4. 心理健康教育的方法4.1 学校教育：将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学和活动开展，向学生传授心理健康知识和技巧。
4.2 社区教育：通过社区活动、讲座和咨询服务等形式，向社区居民普及心理健康知识和提供心理支持。
4.3 媒体宣传：通过电视、广播、报纸等媒体渠道，向公众传播心理健康知识，提高大众的心理健康意识。
5. 心理健康教育的意义5.1 促进个体的心理成长和发展，提高个体的心理素质和能力。
5.2 预防和减少心理疾病的发生，降低社会心理健康问题的负担。
5.3 增强社会的稳定和和谐，提高整体社会的幸福感和生活质量。
总结：心理健康教育是一门重要的学科，通过传授心理健康知识和技巧，帮助人们认识和理解自己的心理状态，提高个体的心理素质和能力。
心理健康教育概述
心理健康教育概述概述：心理健康教育是指通过教育和培训，匡助个人了解和维护自己的心理健康，提高心理素质，预防和应对心理问题的一系列措施和活动。
心理健康教育的目标是促进个体的心理健康发展，提高生活质量，预防和减少心理问题的发生。
1. 心理健康教育的重要性心理健康是个体全面发展的重要组成部份，对个体的身心健康、学习和工作效能、人际关系以及社会和谐等方面都具有重要影响。
心理健康教育可以匡助个体增强自我认知和情绪管理能力，提高解决问题和应对压力的能力，培养积极的心理态度和适应能力，从而更好地应对生活中的各种挑战。
2. 心理健康教育的内容（1）心理知识的普及：包括心理学基础知识、常见心理问题的认识和了解等。
（2）心理健康评估和筛查：通过心理测试和评估工具，了解个体的心理健康状况，及早发现和干预潜在的心理问题。
（3）心理健康问题的预防与干预：包括压力管理、情绪调节、人际关系处理、解决问题的技巧等。
（4）心理支持和咨询服务：提供心理咨询、心理支持和心理治疗等服务，匡助个体解决心理问题，提升心理健康水平。
3. 心理健康教育的实施途径（1）学校教育：将心理健康教育纳入学校教育体系，通过课堂教育和校园活动等形式，普及心理健康知识，提高学生的心理素质。
（2）社区教育：在社区开展心理健康教育活动，为居民提供心理健康服务和支持，提升社区居民的心理健康水平。
（3）互联网平台：利用互联网平台，开展心理健康教育和咨询服务，方便个体随时获取心理支持和信息。
（4）企事业单位：在企事业单位开展心理健康教育和培训，提高员工的心理素质和工作效能。
4. 心理健康教育的评估与效果（1）评估指标：通过心理健康知识测试、心理健康问题筛查工具、心理健康水平评估等，评估个体的心理健康状况和心理健康教育的效果。
（2）效果评估：通过观察、访谈、问卷调查等方法，评估心理健康教育对个体心理健康水平、生活质量、心理问题发生率等方面的影响。
（3）持续改进：根据评估结果，及时调整和改进心理健康教育的内容和方式，提高教育效果。
学校心理健康教育概论PPT课件
开发心理健康教育教材、课程和活动，为学生提供多样化的学习资源。
完善设施建设
建设心理咨询室、放松室等设施，为学生提供舒适、安全的环境，促进其心理健康发展。
05 学校心理健康教育的未来 发展
05 学校心理健康教育的未来 发展
心理健康教育与其他学科的融合
心理健康教育与德育的融合
01
将心理健康教育与德育相结合，培养学生良好的道德品质和心
心理教育课程通常包括心理健康教育课程和心 理学基础课程等，可以采用多种形式进行。
心理教育课程的教学方法包括讲解、讨论、案例分析 等，需要根据学生的具体情况选择合适的方法。
心理教育课程是指通过课堂教学等形式，向学 生传授心理健康知识，提高学生的心理素质和 自我调节能力的过程。
心理教育课程的目标是帮助学生了解心理健康知 识，提高心理素质和自我调节能力，促进学生的 心理健康发展。
03 学校心理健康教育的实施 方式
03 学校心理健康教育的实施 方式
集体心理健康教育
集体心理健康教育是指针对学生群体的心理健康教育，通过开展讲座、课程和团 体辅导等形式，向学生传授心理健康知识和技能，促进学生的整体心理素质提升 。
集体心理健康教育有助于提高学生对心理健康的认识，增强自我保护和自我调节 能力，预防心理问题的发生。
培养教师的心理健康教育能力
让教师掌握心理健康教育的基本理论和方法，能够有效地开展心理健康教育课程和活动。
教师心理健康教育的培训与支持
提高教师的心理素质
通过培训和心理辅导，增强教师的心理素质，提高其应对压力和挫折的能力，为开展心理健康教育提供良好的师 资保障。
培养教师的心理健康教育能力
让教师掌握心理健康教育的基本理论和方法，能够有效地开展心理健康教育课程和活动。
心理健康教育概论教案（通用9篇）
心理健康教育概论教案（通用9篇）心理健康教育概论教案（通用9篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的心理健康教育概论教案（通用9篇），欢迎大家分享。
心理健康教育概论教案1教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
教学重难点：使学生懂得同学之间如何相处，怎样处理矛盾，如何提升学生的交往能力。
教学过程：一、谈话导入：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演：二、通过故事讲道理1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同学)小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，因为小芳嘲笑小英，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点，要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
2、小故事《上课铃响了》(对待同学要宽容，犯错后要及时道歉)上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
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心理健康教育概论第一次形成性考核作业第二次形成性考核作业第1题单选题 (2分) （）是制定目标以后，保障目标实现的关键要素A 决心B 时限C 信心D 行动参考答案：D第2题单选题 (2分) 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（）A 自我催眠机制B 心身交互影响机制C 目标导航机制D 压力调节机制参考答案：C第3题单选题 (2分) 职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（）A 23岁之前年龄段的人群B 23至27岁年龄段的人群C 27至45岁年龄段的人群D 处于即将退休的年龄段的人群参考答案：C第4题单选题 (2分) 工作创新的首要前提（）A 方法创新B 意识创新C 自我创新D 保持工作环境“常新”参考答案：B第5题单选题 (2分) “男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。
这是（）的情绪调控方法。
A 转移注意力B 合理宣泄情绪C 放松调节D 情绪ABC参考答案：B第6题单选题 (2分) 心理学家研究表明，人际互动中有（）以上的信息是由非言语的形式传递的。
A 30%B 55%C 65%D 80%参考答案：C第7题单选题 (2分) 心理现象分为（）。
A 心理过程与个性心理B 认知过程与个性心理C 情感过程与个性心理D 意志过程与个性心理参考答案：A第8题单选题 (2分) 个性心理特征是在（）实践的基础上形成和发展起来的。
A 认知过程B 情感过程C 意志过程D 认知过程、情感过程、意志过程参考答案：D第9题单选题 (2分) 下列不属于现代远程教育特点的是（）A 学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制B 共享丰富的教学资源C 双向信息交流，交互性较强D 学习形式单一，以教师为中心开展学习活动参考答案：D第10题单选题 (2分) 马斯洛的需要层次理论认为，就人群而言，需要呈（）分布A U型B 倒U型C 金字塔状D 线性参考答案：C第11题单选题 (2分) 当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A 刻板印象B 社会吸引C 从众D 服从参考答案：C第12题单选题 (2分) 第一位提出“自我管理”思想的管理学家是（）。
A 戴维•麦克利兰B 格林豪斯C 彼得•德鲁克D 施恩参考答案：C第13题单选题 (2分) 角色认同的形成包含了（）和自我两个并行过程，每个特定的角色认同都代表个体的不同侧面，所有角色认同的总和构成一个整合的个体。
A 他人B 社会结构C 社会地位D 社会参考答案：B第14题单选题 (2分) 休闲最早出现于（）时期，被称作是人类在生活中得以实现的文明之一。
A 古罗马B 古埃及C 古希腊D 古印度参考答案：C第15题单选题 (2分) 由职业活动中的多种优势能力形成的综合能力通常称为（）。
A 才能B 技能C 技术D 才干参考答案：A第16题多选题 (3分) 下列哪些是焦虑的调节策略（）A 自我回避B 自我放松C 自我疏导D 自我刺激参考答案：BCD第17题多选题 (3分) 适度的压力能够使人们产生充足的动力，我们可以通过以下手段给自己适度施压：（）A 给自己设置合理的目标B 提高对自己的要求C 给自己设定一个工作期限D 积极的心理暗示参考答案：ABC第18题多选题 (3分) 情绪调控方法有：（）A 适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担。
B 适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释。
C 形成良好的行为习惯，拓展兴趣。
D 修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世。
参考答案：ABCD第19题多选题 (3分) 人的气质可分为（）。
A 多血质B 粘液质C 胆汁质D 抑郁质参考答案：ABCD第20题多选题 (3分) 心理学可分为（）。
A 理论心理学B 发展心理学C 普通心理学D 应用心理学参考答案：AD第21题多选题 (3分) 学习策略的特征主要包括 ( )A 主动性B 有效性C 过程性D 程序性参考答案：ABCD第22题多选题 (3分) 下列符合终身教育思想的观点包括（）A 人格的发展是通过人的一生来完成的B 教育不能停止在儿童期和青年期C 只要人活着，教育就应该是继续的D 人的一生分为学习期和工作期两个阶段参考答案：ABC第23题多选题 (3分) 下列属于婚姻恐惧易感性人格因素的是（）A A型人格B 责任感匮乏型人格C 精神敏感型人格D 自由型人格参考答案：BCD第24题多选题 (3分) 帮助别人的心理意义在于（）。
A 更容易建立良好的第一印象B 可以赢得别人的信赖与尊重C 可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理D 缩短心理上的距离感参考答案：ABD第25题多选题 (3分) 下列属于家庭休闲活动方式的类型有（）。
A 观赏鉴赏型B 学习提升型C 强体健身型D 参观游览型参考答案：ABCD第26题判断题 (2分) 如果能够积极对待学业挫折，那就可能转败为胜，实现学业目标。
参考答案：对第27题判断题 (2分) 职业倦怠不会对人的身体健康状况产生影响。
参考答案：错第28题判断题 (2分) “压力是一把双刃剑”。
压力不是越多越好，越重越好，但也不是越轻越好，没有最好。
参考答案：对第29题判断题 (2分) 如果能够自信、理性和建设性的表明自己的对于问题的意见，能够帮助他人认识自己的要求存在的问题，同时也减轻了自身的压力。
参考答案：对第30题判断题 (2分) 一个理性的人可以没有情绪。
参考答案：错第31题判断题 (2分) 情绪没有好坏之分，只要是真实的感受，每个人都要学习正视并接受它。
参考答案：对第32题判断题 (2分) 情绪与健康无关。
参考答案：错第33题判断题 (2分) 情绪与认知有关。
同样的事情，从不同角度理解，心情就会变得不一样。
参考答案：对第34题判断题 (2分) 以揭示各种心理现象之间以及心理现象与现实之间相互联系的规律为任务的是应用心理学。
参考答案：对第35题判断题 (2分) 在开放教育环境中，学校能给学生提供较完整的课程学习资源和系统的学习支持服务，除了网上辅导文本，还有音像教材、IP课件、CAI 课件等。
参考答案：对第36题判断题 (2分) 工具利用策略主要包括参考资料的利用、工具书的利用、图书馆的利用、广播电视的利用及电脑与网络的利用等。
参考答案：对第37题判断题 (2分) 诱发婚姻恐惧的主观因素主要有人格因素和认知因素参考答案：对第38题判断题 (2分) 爱情是喜欢的特殊形式，二者没有根本的区别。
参考答案：错第39题判断题 (2分) 强大的自我效能感与良好的健康水平、较高的成就水平以及融洽的社会关系无关。
参考答案：错第40题判断题 (2分) 彼得•德鲁克认为，发现自己优势的最有效的方法是系统分析法，即任何人在面对关系到自身命运的关键决策或行动时，首先要把自己预期会发生的结果记录下来，9-12个月后，按照预期对结果进行反馈并分析。
参考答案：错第41题判断题 (2分) 麦克利兰的亲和需求与彼得•德鲁克的感情上的需求、奥尔德弗的关系需求基本相同。
参考答案：错第42题判断题 (2分) 从道德水准的角度探讨人们所参与的各类休闲活动，这是休闲研究中的一个重要的课题。
参考答案：对第43题判断题 (2分) 兴趣表现为人们对某件事、某项活动的选择性态度和消极的情绪反应。
参考答案：错第44题判断题 (2分) 职业实践是提高职业能力的根本途径。
参考答案：对第45题判断题 (2分) 职业锚，就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。
参考答案：对第1题单选题 (2分) （）是个体应对逆境达成学业目标的力量源泉A 学习动机B 学习成就C 学习兴趣D 学业韧性参考答案：D第2题单选题 (2分) 面对职业倦怠，个人干预策略通常有两种，一个是改变环境，另一个是（）A 改变自己B 改变性格C 更换工作D 改变工作方式参考答案：A第3题单选题 (2分) 在遇到组织变革，如并购、重组、裁员等情况时，都会使许多员工不得不重新考虑自己的事业发展、学习新技能、适应新角色、结识新同事等，这都将引起很大的心理压力。
这种压力源是（）A 生活压力B 学习压力C 社会压力D 工作压力参考答案：D第4题单选题 (2分) （）是一种最简单、最直接的表示对他人友好的一种方式，是人际交往成功的一大秘诀。
A 倾听B 握手C 说话D 微笑参考答案：D第5题单选题 (2分) 人际交往中最难的是要掌握好交往的（）A 广度B 深度C 频率D 度参考答案：D第6题单选题 (2分) 心理过程包括（）。
A 认识过程、情感过程、行为过程B 知觉过程、情感过程、行为过程C 感觉过程、知觉过程、意志过程D 认识过程、情感过程、意志过程参考答案：D第7题单选题 (2分) 下列不属于现代远程教育特点的是（）A 学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制B 共享丰富的教学资源C 双向信息交流，交互性较强D 学习形式单一，以教师为中心开展学习活动参考答案：D第8题单选题 (2分) 影响开放教育学生自我控制能力的心理因素中有一种狭隘的排他心理，俗称“红眼病”的因素是（）。
A 虚荣心B 愤怒感C 嫉妒心D 抑郁感参考答案：C第9题单选题 (2分) “自我中心”这一概念是由心理学家（）提出的A 弗洛姆B 罗伯特•斯腾伯格C 皮亚杰D 弗洛伊德参考答案：C第10题单选题 (2分) 不属于个性心理特征的是（）。
A 能力B 气质C 性格D 智商参考答案：D第11题单选题 (2分) 某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。
根据这些表现可判断该人的情绪是（）。
A 抑郁B 焦虑C 自卑D 压抑参考答案：A第12题单选题 (2分) 职业锚是指一个人在不得不做出职业选择的时候，不会放弃的职业中的一些至关重要的态度和（）。
A 情感B 伦理道德C 价值观D 薪酬参考答案：C第13题单选题 (2分) 人们在从事某一特定职业、某种专门活动中表现出来的必须具备的能力称为（）。
A 一般职业能力B 特殊职业能力C 综合职业能力D 优势职业能力参考答案：B第14题单选题 (2分) 根据与活动的匹配关系，能力可以分为（）。
A 优势能力和非优势能力B 一般能力和特殊能力C 模仿能力和创造能力D 认知能力和操作能力参考答案：A第15题单选题 (2分) 职业生涯规划的核心是（）。
A 职业的选择B 职业生涯路线的确定C 职业生涯目标的设定D 行动计划的制订参考答案：C第16题多选题 (3分) 压力源是压力结果的直接来源。
主要的压力源有（）A 生活压力B 学习压力C 社会压力D 工作压力参考答案：ABCD第17题多选题 (3分) 适度的压力能够使人们产生充足的动力，我们可以通过以下手段给自己适度施压：（）A 给自己设置合理的目标B 提高对自己的要求C 给自己设定一个工作期限D 积极的心理暗示参考答案：ABC第18题多选题 (3分) 人际交往的原则主要包括（）。