(情绪管理)我的情商与领导力
职场中的情商与领导力情商在领导中的重要性
职场中的情商与领导力情商在领导中的重要性职场中的情商和领导力是两个相互关联和相互促进的概念。
情商指的是个人在情绪管理、与他人建立关系和解决问题方面的能力，而领导力则强调个人在组织中激励和影响他人的能力。
事实上，情商在领导中发挥着至关重要的作用，本文将探讨情商对于领导力的重要性及其在职场中的应用。
一、情商对领导力的重要性1. 情商有助于建立良好的人际关系在职场中，领导需要与下属、同事以及上级保持良好的人际关系。
情商高的领导者能够更好地理解和关注他人的情感需求，并以积极的方式与他们互动。
通过倾听、理解和尊重他人，领导者能够建立起信任和支持，提高工作效率。
2. 情商有助于解决冲突和处理挑战在职场中，领导面临着各种各样的挑战和冲突。
情商高的领导者能够以冷静理智的态度面对问题，同时具备解决问题的能力。
他们能够控制自己的情绪，理性分析问题，并寻找最佳的解决方案。
通过高情商的处理方式，领导者能够化解冲突，减少紧张局势，并保持团队的稳定和凝聚力。
3. 情商有助于激励和激发员工潜力领导者在职场中的一个重要职责是激励和激发员工的潜力。
情商高的领导者能够洞察员工的情感需求，从而给予他们合适的支持和鼓励。
通过理解员工的个人动机和价值观，领导者能够制定适当的目标和奖励机制，激发员工的工作动力和积极性，提高工作表现和工作满意度。
二、情商在职场中的应用1. 建立良好的沟通渠道情商高的领导者注重与员工之间的良好沟通。
他们善于倾听，能够理解员工的需求和问题，并提供适当的解决方案。
通过有效的沟通，领导者能够消除信息障碍，加强合作，提高团队的协作效率。
2. 培养积极的团队氛围情商高的领导者能够通过积极的情绪表达和激励，营造一个积极向上、和谐融洽的团队氛围。
他们能够有效地管理团队中的紧张和冲突，并给予员工足够的支持和认可，激发员工的创造力和团队凝聚力。
3. 培训和发展员工情商高的领导者注重员工的成长和发展。
他们通过了解员工的能力和潜力，为员工提供合适的培训和发展机会。
情商的五个层次
情商的五个层次第一层次：自我意识自我意识是情商的基础，它包括对自己情绪的认知和理解。
拥有高水平的自我意识，能够准确地感知自己的情绪状态，了解自己的需求和欲望。
这种能力使人能够更好地管理自己的情绪，避免被情绪所控制，从而更好地应对各种挑战和压力。
第二层次：情绪管理情绪管理是指个体能够有效地处理和表达自己的情绪，并能够理解和应对他人的情绪。
拥有良好的情绪管理能力，可以帮助我们更好地与他人合作、沟通和解决冲突。
它也是保持心理健康和提高工作效率的重要因素之一。
第三层次：人际关系人际关系是情商的重要体现，它包括个体与他人建立和维护良好关系的能力。
拥有较高水平的人际关系能力，可以使我们更好地理解他人的需求和情感，增进彼此的信任和合作。
同时，它也能帮助我们更好地解决冲突、处理人际问题，并建立稳定的人际网络。
第四层次：社交智能社交智能是指个体在社交环境中的适应能力和灵活性。
拥有高水平的社交智能，可以使我们更好地适应不同的社交场合，与各种人群进行有效的沟通和互动。
它包括人际交往技巧、情绪表达能力、人际洞察力等多个方面，对于成功的职业发展和个人成就至关重要。
第五层次：情商领导力情商领导力是指个体在领导和管理他人时，能够更好地理解和应对他人的情绪和需求，从而有效地激发他人的积极性和创造力。
拥有较高水平的情商领导力，可以帮助我们更好地塑造团队文化，提升团队凝聚力和执行力，实现共同的目标。
总结：情商的五个层次分别是自我意识、情绪管理、人际关系、社交智能和情商领导力。
这五个层次相互关联、相互影响，共同构成了一个人的情商水平。
提高情商不仅可以增强个体的心理健康和幸福感，还可以提高工作效率和人际交往能力。
因此，我们应该注重培养和提升情商，在日常生活和工作中注重自我反思，学会管理自己的情绪，关注他人的需求和情感，提升自己的社交智能和领导力水平，从而实现个人和组织的成功。
关于情绪管理心得体会(7篇)
关于情绪管理心得体会(7篇)关于心情治理心得体会1一个人要想胜利，需要有稳定的心情和成熟的心态。
缺乏对自己心情的掌握，是做事的大忌。
在学习完《心情治理》这门课后我受益颇多。
掌握好自己的心情就是走向胜利的第一步。
学习应用好课程中的勇于说不法、全脑开发法、放松脑皮法、双赢策略法、心情调整法、自律训练法，能够让我们从压力中释放出来，做一个心平气和的人、一个海阔天空的人、一个得意其乐、与君同乐的人，使四周的人感受到您愉悦安康的生命能量。
心情没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反响，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反响。
心情无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。
一个拥有好的心情的人总能走向胜利，反之，即使你很优秀，但不能拥有好的心情，那也无法走向胜利。
所谓心情治理是指通过讨论个体和群体对自身心情和他人心情的熟悉、协调、引导、互动和掌握，充分挖掘和培植个体和群体的心情智商、培育驾驭心情的力量，从而确保个体和群体保持良好的心情状态，并由此产生良好的治理效果。
就是用对的方法，用正确的方式，探究自己的心情，然后调整自己的心情，理解自己的心情，放松自己的心情。
这个名词最先由因《心情智商》一书而成名的丹尼尔·戈尔曼提出，认为这是一种擅长把握自我，擅长调制合体调整心情，对生活中冲突和大事引起的反响能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣准时地缓解紧急的心理状态。
简洁地说，心情治理是对个体和群体的心情感知、掌握、调整的过程，其核心必需将人本原理作为最重要的治理原理，使人性、人的心情得到充分进展，人的价值得到充分表达；是从敬重人、依靠人、进展人、完善人动身，提高对心情的自觉意识，掌握心情低潮，保持乐观心态，不断进展自我鼓励、自我完善。
心情的治理不是要去除或压制心情，而是在觉察心情后，调整心情的表达方式。
有心理学家认为心情调整是个体治理和转变自己或他人心情的过程。
如何通过自我管理提高自己的情商
如何通过自我管理提高自己的情商情商，一直是一个非常重要的话题。
在生活中，我们经常会发现，有些人可以很好地处理人际关系，与人相处融洽，而有些人则经常会因为自己的情绪波动或者说话冲动等原因而让人讨厌。
事实上，这些现象都与情商有关。
而自我管理，可以说是提高自己的情商的一个重要途径。
下面，我将从自我管理的几个层面来谈一下如何通过自我管理提高自己的情商。
一、情绪管理——掌握自己的情绪情绪管理可以说是情商的核心。
情商高的人，首先要有能力掌握自己的情绪。
他们能够清楚地认识到自己的情绪状态，并且能够采取相应的措施来调整自己的情绪。
这一点包括以下几个方面：1、意识到自己的情绪情感的起伏是人类的一种本能反应。
然而，我们各自的情绪体验是千差万别的。
有些人可能对同样的刺激会做出很平静的反应，而有些人则会完全失控。
因此，情商高的人需要做的就是意识到自己的情绪。
当我们出现情绪高涨或者低落的时候，我们应该慢下来，观察自己的情绪变化，尽量把情绪的影响降低到最小。
2、看清情绪背后的原因有些时候，我们的情绪波动可能并不是由于当前的情境导致的，而是由于自身的原因。
因此，当我们出现情绪波动的时候，我们需要看清情绪背后的原因。
这样，我们才能够对自己的情绪进行有效的调整。
3、寻找情绪的调节方式每个人在面临不同情况时，所需的情绪调节手段也是不同的。
因此，我们需要寻找适合自己的情绪调节方式。
这些方式可能包括放松练习、沟通交流和运动锻炼等。
只有找到适合自己的方式，我们才能够更好地掌控自己的情绪。
二、自我认知——认识自己自我认知是情商的第二个组成部分，也是提高情商的重要途径。
自我认知可以帮助我们更好地了解自己，包括我们的性格、爱好和人生目标等。
这一点包括以下几个方面：1、探寻自己的优点和缺点自我认知要从探寻自己的优点和缺点开始。
只有知道自己的优点和缺点，才能够更好地积极利用自己的优点，同时修炼自己的缺点。
这个过程不仅可以让我们更好地了解自己，还可以帮助我们提高自己的情商。
情商与领导力的关系解读
情商与领导力的关系解读引言在工作场所中，除了专业知识和技能，领导力对于成功的职业生涯至关重要。
然而，只有高情商的领导者才能真正发挥其潜力。
情商是指个人在社交和情绪管理方面的能力，它与我们的领导风格和能力密切相关。
因此，深入了解情商与领导力之间的关系对于个人和组织的成功都至关重要。
情商：进一步了解自己和他人什么是情商情商（EQ），即情绪商数，是指个人在识别、理解、管理自己和他人的情绪时表现出来的能力。
与智商相比，情商主要关注与人际关系和情感管理相关的技能。
情商的重要性研究发现，情商在个人和组织的成功中起着至关重要的作用。
在工作场所中，情商高的领导者能够更好地理解员工的需求和情感，并更好地管理资源和人际关系。
此外，情商高的领导者能够更好地处理压力和冲突，以及鼓舞团队成员的士气。
情商的组成要素情商包括多个组成要素：1.情绪知觉：指的是个人对自己和他人情绪的敏感程度。
2.表达情感：指的是个人能够有效地传达和表达自己的情感。
3.情绪调节：指的是个人能够识别和控制自己的情绪，以适应不同的情境和挑战。
4.情感动力：指个人在追求目标时能够激发自己的情感和动力。
5.对他人情感的识别和应用：指个人能够准确地识别他人的情绪，以及在交流和互动中应用这些情感。
领导力：引领和激励他人什么是领导力领导力是指个人在组织中引导和激励他人实现共同目标的能力。
领导者通过影响他人的思想、情感和行为，促使团队朝着共同的目标努力。
领导力的重要性领导力对于组织和个人的成功至关重要。
一个优秀的领导者能够带领团队取得卓越的业绩，并维持良好的工作氛围。
同时，领导力还能够激发员工的工作动力和创造力。
领导力的要素领导力包括多个要素：1.愿景和目标：领导者应该能够制定明确的愿景和目标，并将其传达给团队成员。
2.沟通和影响力：领导者应该具备良好的沟通和影响他人的能力，以使团队成员理解并接受共同的目标。
3.激励和赋能：领导者应该能够激励和赋能团队成员，使他们能够发挥自己的潜力。
情商在领导力中的重要性
情商在领导力中的重要性作为一个领导者，情商是非常重要的一项素质。
情商指的是人们在处理情感、社交和人际关系方面的能力。
具有高情商的领导者能够更好地理解和回应员工的情感需求，进而提高领导力和团队合作能力。
本文将从自我认知、情感管理和社交技能三个方面介绍情商在领导力中的重要性。
自我认知自我认知是情商的核心，指的是对自己情绪状态的清晰认识和了解。
具有高自我认知能力的领导者能够深刻了解自己的情绪和行为，并能够自我调整。
在领导力方面，情绪管理是非常关键的一项技能。
领导者需要在团队成员面前保持冷静，因而需要强大的情绪管理能力。
具有高自我认知能力的领导者能够清楚自己的情绪变化，并能够很好地控制自己的情绪。
这不仅能够帮助他们在工作中更好地与员工和同事合作，而且也能够减少工作和生活中的压力和焦虑。
情感管理情感管理是指在处理自己和他人的情感和情绪上的能力。
对于领导者来说，情感管理能力是非常重要的。
领导者需要能够感受员工的情感状态，并能够适时调整领导风格，提高员工的士气和工作积极性。
具有高情感管理能力的领导者也可以更好地应对工作中的挑战和压力。
他们能够更好地处理各种情感和情绪，从而更好地管理和协调团队。
社交技能社交技能指的是人们在与他人交往、交流和合作方面的能力。
领导者需要具有强大的社交技能，才能够更好地与员工和同事合作。
具有高社交技能的领导者能够更好地理解员工和同事的需求和想法，并能够更好地与他们沟通和协调。
他们能够更好地带领团队，推动项目的进展，并确保团队的成员具有强大的合作精神和责任心。
结论情商在领导力中的重要性不可忽视。
具有高情商能力的领导者能够更好地处理情感和情绪，并能够更好地管理和协调团队。
他们能够更好地理解员工和同事的需求和想法，并能够适时调整领导风格，提高员工的士气和工作积极性。
因此，在培养领导者时，情商培养应该被放在重要的位置。
情商与领导力的培养
情商与领导力的培养在现代社会中，情商和领导力被认为是成功的关键因素之一。
情商是指个体在情绪意识、自我情绪管理、人际交往等方面的能力，而领导力则是能够激发并引导团队达成共同目标的能力。
本文将探讨情商和领导力的关系，并提供一些培养情商和领导力的实用方法。
一、情商与领导力的关系情商与领导力之间存在密切的关联。
高情商的领导者通常具备以下特质：1. 情绪智力：高情商的领导者能够准确地识别和理解自己以及他人的情绪，从而更好地调动团队成员的积极情绪，提高团队的凝聚力。
2. 自我调节：高情商的领导者能够有效地管理自己的情绪，避免因个人情绪而对决策产生负面影响。
他们能够保持冷静并从容地处理复杂的情境。
3. 自我意识和自信心：高情商的领导者了解自己的优势和劣势，能够主动寻求反馈并不断改进自己。
同时，他们对自己的领导能力充满信心，能够鼓舞和激励团队成员。
4. 社交技巧：高情商的领导者善于在各种社交场合中与他人建立积极关系，能够倾听他人的需求并作出适当的回应。
他们具备良好的沟通和谈判能力，能够有效地解决团队内部的冲突。
二、培养情商的方法培养情商需要一定的时间和努力，下面提供一些实用的方法帮助个人提高情商：1. 情绪管理训练：通过学习情绪识别和理解的技巧，可以提高自己的情绪智力。
例如，通过阅读有关情绪管理的书籍，参加情绪管理的培训课程或者寻求专业心理咨询的帮助，来增强个人在情绪管理方面的能力。
2. 反思与自我意识：定期反思自己的行为和决策，了解自己的优势和劣势。
通过寻求他人的反馈和意见，可以更好地认识自己，并积极改进自己的行为和领导风格。
3. 练习社交技巧：参加社会活动，拓展自己的社交圈子。
多与他人交流，学会倾听和表达自己的观点，从而提高自己的社交技巧。
同时，要学会适应不同的社交场合，提高自己的人际交往能力。
三、培养领导力的方法除了培养情商，以下方法也可帮助个人提升领导力：1. 学习并模仿优秀领导者：研究成功的领导者，学习他们的领导风格和管理方法，并尝试将其运用到实际场景中。
如何提高自己的领导力和话语权
如何提高自己的领导力和话语权随着社会的不断发展，人们对于领导力和话语权的要求越来越高。
领导力是指一个人引导和推动他人达成目标的能力，而话语权则是指人们在某种特定情境下的的话语影响力。
有领导力和话语权的人在职场上往往更容易获得认可和表现出色，因此不少人都希望自己能提高这些方面的能力。
那么，如何提高自己的领导力和话语权呢？1. 提高自身素养领导力和话语权的提升，首先要求个人提高自身素养，包括自我认知、情绪管理、修养塑造等。
只有认清自己，调节好情绪，有修养的人才能更好地带领和影响他人。
自我认知是领导力和话语权的基石。
通过认识自己的优势和劣势，做好自己的规划，认清自己的发展方向，进而慎重地选择自己的表达方式。
情绪管理是掌握领导力和话语权的关键，一个具备情绪控制能力的人，能够更好地影响和激励他人。
修养塑造是提高领导力和话语权的条件之一，修养高的人，不仅有更多的人格魅力，也更容易获取他人的认同和支持。
2. 培养人际交往能力领导力和话语权与人际关系息息相关，一个善于交际的人，能够更好地领导和影响他人。
为了提高自己的领导力和话语权，可以多去参加一些交际场合，扩大自己的社交圈子，积极和人沟通交流。
同时，在日常工作和生活中，学会倾听他人，尊重他人的意见，与人保持沟通，可以提高自己的情商和人际关系，在团队中更容易获得支持和认可。
3. 提升专业能力在职场中，专业水平是一项不可或缺的资本。
一个具有行业专业素养的人，能够在团队中发挥更大的作用和影响。
提高专业能力是一项持续的学习过程，可以通过参加培训、学习资料等途径不断地学习和积累，提高自己的专业水平，增强自信心，更容易在重要的谈判和商务谈判中发挥领导和影响力。
4. 树立正确的领导理念朝着领导方向发展，需要借助正确的领导理念。
领导力不是独立而存在的，要遵循客观规律和组织要求。
领导要了解团队的建设和运作，注重团队的合作和协作，加强自己的情感指导和影响力，从而更好地引领团队，达成团队目标。
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我的情商与领导力——看“西点精神”Name 周靓 NO. IBT08151国际经贸系国际经济与贸易专业（2）班吴克龙教授03/12/2010CONTENTS目录1.服从➢千万别找借口/32.微笑➢Smile always/43.勇气➢勇敢者的游戏/54.责任➢责任是一种使命/55.总结/6PS附：心理自测：你的人际关系到底如何？——之测试结果心得我的情商与领导力——看“西点精神”千万别找借口：“Yes, Sir!”“No, Sir!”“No excuse, Sir！”“Don’t understand,Sir!”如果你没有听说过西点军校的话，那以上的四句简单利落的回答，你或许就不明所以它们背后的故事了。
这是西点军校的一个悠久的传统，在新生遇到学长或者军官问话时，新生只能有四种答案：“报告长官，是！”（Yes, Sir!)；“报告长官，不是！”（No, Sir!)；“报告长官，没有任何借口！”(No excuse, Sir！)；“报告长官，不明白！”(Don’t understand,Sir!)。
如果选定其中任何一种，就要对此答案承担责任,除做出一种答案之外，别的话都不要说了。
“没有任何借口”是美国西点军校200年来所奉行的最重要的行为准则。
每一位西点的学员都知道：没有什么不可能——“没有办法”或“不可能”只有庸才和懒人的托词、借口。
在我们的生活中，很多人，总是满腹牢骚，寻找各种借口拒绝完成任务或者为自己开脱。
西点却用自己的行动告诉我们：别为失败找理由，多为成功寻办法，世界上绝对没有不可能的事情。
“办法总比困难多！”这是父亲在电话里头跟我说的话，什么时候，我的父亲能够说出这么有哲理的话了。
2010年11月，对于要大三的我而言，有些让我无所适从，有些彷徨无助。
尽管在领导艺术课程中不断的让自己修炼，却还是EQ太低亦或是时间不够长，我总忍不住，让自己手上的紫手环失去效用。
憋屈到再也无法容忍的地步，通过电话跟父亲说了很多，或许确切用词的话，那就是说了很多借口以及托词。
明知道我在电话的这头在强忍眼泪，父亲却还是装作不知道，要我勇敢去面对。
电话那头，他一再的让我去照镜子，让我对着镜子说：“我可以！”泪水戛然而止的瞬间，看向手上的紫手环，想起311教室的课堂，或许我该勇敢点的去审视下自己。
西点军校教官鲁斯对学生这样说：“没有办法对你没有任何好处，它只能使事情画上句号，所以请马上删除这样的想法。
而总有办法对你有好处，它使事情有突破的可能，所以应该把它加入到你的大脑中。
”整理自己的思绪，管理自己的情绪，这是我目前最必要的修行课程。
面对镜中的自己，将泪水擦干、微笑。
Smile always：知道微笑的力量么？知道微笑的好处么？微笑使我们更有魅力；微笑改变我们的心情；微笑会像病毒一般传染；微笑减轻我们的压力；微笑增强我们身体的免疫系统；微笑减低我们的血压；微笑能可以美容让我们看起来更年轻；微笑帮助我们保持乐观积极。
所以在生活中，我们总是应该“Smile always”。
曾经看到过一段很经典的话——人生最值得的七笑：1、被人误解的时候能微微一笑，素养；2、受委屈的时候能坦然一笑，大度；3、吃亏的时候能开心一笑，豁达；4、无奈的时候能达观一笑，境界；5、危难的时候能坦然一笑，大气；6、被轻蔑的时候能平静一笑，自信；7、失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。
或许有人说，能做到这人生七笑的人，那修炼的境界得多高啊？或许修炼中的我们应该种种的承诺从今天起，做一个简单的人，踏实而务实。
不沉溺幻想，不庸人自扰。
要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要真诚、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。
永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
多看书，看好书。
少吃点，吃好的。
要有梦想，即使遥远。
勇敢者的游戏：西点人都是昂首挺胸、器宇轩昂的。
西点要求它的学员们必须昂首挺胸的走路。
对于军人，这既是一种姿态要求，也是一种气质要求。
西点人勇敢无畏，战胜软弱；西点人拒绝恐惧，勇往直前。
西点的心理素质训练是刻意锻炼学员的心灵，借此训练使学员们成长为心理上的强者。
成为一个真正的开拓者、勇敢者。
还记得311教室“出1对视，出2点头，出3握手，出4拥抱”的小游戏一，两个人以出手势表达互相的意思。
和朋友玩，自己心里想的“3”，但是朋友比我已经先出手势了，是“4”。
当时有点小小的震惊。
突然间觉得自己是否有点懦弱，难道对于自己的朋友，敞开怀抱抱一下的勇气都没有了么？邻座是一位不认识的女生，老师让她和不认识的另一个人做游戏，她不假思索的出了“4”。
而对方出的是“3”。
她说：“拥抱能够直白的告诉对方，自己的热忱。
”或许这就是修炼的级别差。
心里很佩服那女生，佩服她的直白，佩服她的率真。
这是一个勇敢者的游戏，勇敢的心，用自己的热忱迎接一切，不论是交际时的尴尬，亦或是前进中的坎坷。
我想，我需要很大的勇气，用自己主动积极的热忱去迎接一切。
责任是一种使命麦克阿瑟在西点发表演说时，曾这样阐述西点的荣誉责任观：“诸位是西点所培养的伟大将领和军事精英，肩负着战时的全国命运。
这一长列穿着灰色制服的军士，从没有辜负过国人的期许。
倘若你们辜负过人的期许，立刻会有上百万的军魂，穿着草黄色、棕色、蓝色、灰色制服的军魂，从白色十字架下翻身起来，对着你们齐声高喊‘责任、荣誉、国家’。
”对于西点人而言，责任是一种与生俱来的使命。
人生所有履历都排在用于责任的精神之后，对于错误和失败要承担责任，责任比能力更重要。
对于生于和平年代的我们而言，我们似乎过着太过惬意的日子。
总会不经意的听到或者看到这样的现象——我们恨贪官，又拼命考公务员；我们骂垄断，又削尖脑袋往高薪单位钻；我们讥讽不正之风，自己办事却又忙着找关系。
总之，我们愤怒，不是因为觉得不公平，而是觉得自己处在不公平不利的位置，我们不是想消灭这种不公平，而是想让自己处在不公平中的有利位置。
这种骨子里面的自私，才是我们真正应该反思的。
——摘自互联网这段话，是一种警醒。
不过不止是对人性的自私的警醒，更是对责任的警醒。
或许我们确实应该努力朝着不自私这个方向努力奋斗，但责任似乎于我们而言更为重要。
我们勇于去承担这些责任，无论是对自己的责任还是对于家庭的责任，亦或是说的伟大点，对于社会、国家的责任。
勇于承担责任后的我们还会有如此多的说辞么？还会为自己处于不利地位所感到愤愤不平，抱怨世道的不公么？还会以“人不为己天诛地灭”来开脱责任么？责任，一笔一划并不是很多的两个字，却是那么的沉重。
对于我而言是从小就有体会的。
从小到大，父亲对于我的教诲并不多。
跟父亲的来往除了经济上比较频繁之外，其他情况的交流就是当我泪流满面的走到父亲面前时，父亲在嘲笑我一番之后，帮我擦干眼泪，然后简单的丢下一句——没有做不好的事情，只有不负责任的人。
小时候，被父亲逼着练毛笔字，可是字总是写的歪歪扭扭，不正不方的，被老师斥责，被同学嘲笑。
回家哭着跟父亲说我不再练毛笔字了。
可是父亲根本不顾满脸泪水的我，只是简单丢给我一句话，没有做不好的事情，只有不负责任的人。
直接把我丢进书房，练毛笔字去。
只记得那时，一个人被关在书房是边哭边练字的。
“没有做不好的事情，只有不负责任的人。
”——这是父亲教诲的“责任”。
是的，要想证明自己，就要承担得起责任。
总结：管理情绪，这是提升EQ的必修课。
有时候，我们放平心态去看世界，会发现世界是一样的，不同的只是人看世界的角度和心境。
心情好的时候，见到的人个个友善亲切；心情坏的时候，碰见谁都觉得面目可憎。
用挑剔的眼睛看，世界充满了有缺陷过失的人；用傲慢的眼睛看，世界充满了低俗庸贱的人；用安详智慧的眼睛看，你就会发现原来每个人都有值得尊重和学习的地方。
不断的带着紫手环修炼，抱着学习的态度，平静的心态；带上责任感，勇敢的心；用微笑，去面对别人，面对世界。
新的一天，阳光依旧灿烂。
撰写：IBT08151 周靓2010-12-06PS附：心理自测——你的人际关系到底如何？——之测试结果心得10′情感支持—你处理情感问题时可以找人帮助的程度9′归属支持—你有一个家庭成员及朋友组成的关系网，你可以和他们共事的程度10′实际支持—在满足实际需求时，比如开着送你去机场等，总有人可以帮你的程度。
9′自尊—你的人际增强你的自我珍视的程度社会支持得分为38′，对于人际关机，或许曾今“慢热型”的我已成为了一个过去式，而现在的我起码可以称得上“半主动型”的吧。
所谓“半主动型”的解释，就是，对于自己认识的人，我会微笑的打招呼，而不像从前一直到别人跟我打招呼我才会笑着点下头。
永永远远只是徘徊在家人和几个死党中间徘徊。
人际交往，一门每个生活与社会的社会人的必修课，但我总欠缺于鼓起勇气主动积极热情的去向陌生人打招呼、示友好，这对于我来说，太难跨出那第一步，或许我所欠缺的就是那一份自信和勇气吧。
对我亲密的朋友而言，我是一个令人头疼不已的“难搞”的家伙。
难以捉摸的状态，总是让人感觉我的忽冷忽热，但也是我对人的真诚，让我在需要她们的帮助的时候，得到她们的援助。
而于家人而言，我却是个十足的“坏小孩”，任意妄为、懒惰散漫，但总会得到家人的原谅，或许这就是“family”的含义之所在吧。
（F-father，A-and，M-mather，I-i，L-love，Y-you）——father and mather I love you!2′抑郁程度生活不止是活着而已，而生活，不如意的事十常八九，有时候发扬下阿Q的精神也未尝不可。
没有过不去的事情，只有过不去的心情。
其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。
每天都是新的一天，每一天都会有阳光灿烂的希望！6′愤世嫉俗 3′愤怒 4′进攻性总分得分13′快接近16分的第一总分，让我不得更加重视我的情绪管理修炼。
从今天起，做一个简单的人，踏实而务实。
不沉溺幻想，不庸人自扰。
要快乐、要开朗、要坚韧、要温暖、要真诚、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心。
永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
多看书，看好书。
少吃点，吃好的。
要有梦想，即使遥远。