心理健康教育专题讲座
心理健康专题讲座方案
心理健康专题讲座方案一、讲座主题“关注心理健康，拥抱美好生活”二、讲座目的随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，人们面临的压力越来越大，心理健康问题也日益凸显。
本次心理健康专题讲座旨在提高参与者对心理健康的认识，增强心理调适能力，促进身心健康，提升生活质量。
三、讲座时间具体时间四、讲座地点详细地址五、讲座对象具体参与人员，如社区居民、学生、职工等六、讲座流程1、签到入场在讲座开始前30 分钟开始签到，为参与者发放讲座资料和小礼品。
2、开场致辞（5 分钟）由主持人介绍讲座的目的、流程和主讲嘉宾。
3、主题演讲（40 分钟）主讲嘉宾进行主题演讲，介绍心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
4、案例分析（30 分钟）通过实际案例，深入分析心理问题的产生原因和解决途径，让参与者更直观地理解心理健康知识。
5、互动环节（40 分钟）（1）参与者提问：鼓励参与者提出自己在生活中遇到的心理困惑，由主讲嘉宾进行解答。
（2）小组讨论：将参与者分成小组，围绕特定的心理话题进行讨论，然后每组选派代表分享讨论结果。
6、总结发言（10 分钟）由主持人对讲座进行总结，再次强调心理健康的重要性，并感谢主讲嘉宾和参与者的支持。
7、结束离场讲座结束后，参与者有序离场。
七、主讲嘉宾邀请具有丰富临床经验和教学经验的心理咨询师嘉宾姓名担任主讲嘉宾。
八、讲座宣传1、线上宣传（1）在相关网站、社交媒体平台发布讲座通知，介绍讲座主题、时间、地点、主讲嘉宾等信息。
（2）制作宣传海报和视频，在社交媒体平台上进行推广。
2、线下宣传（1）在社区、学校、企业等场所张贴讲座通知和宣传海报。
（2）向相关单位和个人发送邀请函。
九、讲座准备1、物资准备（1）准备讲座所需的音响设备、投影仪、麦克风、笔记本电脑等。
（2）制作讲座资料，包括宣传海报、讲座 PPT、参与者手册等。
（3）购买小礼品，如心理健康书籍、减压玩具等。
2、场地布置（1）根据讲座人数，合理安排座位。
心理健康教育专题讲座
心理健康教育专题讲座
心理健康教育专题讲座内容如下：
尊重和理解自己的情绪
• 了解自己，接纳自己的情绪，不要压抑或逃避
• 学会与各种情绪相处，包括喜怒哀乐
• 学会正确表达情绪，避免情绪积压导致不良后果
建立积极的自尊心和自信心
• 相信自己能够克服困难并取得成功
• 掌握自己的优点和特长，并加以发展
• 培养积极的思维方式，避免消极自责和否定自己
提高与他人的沟通能力
• 学会倾听并尊重他人的观点和感受
• 学会表达自己的意见和需求，而不伤害他人
• 学会解决冲突，建立健康的人际关系
有效应对压力和焦虑
• 学会放松和冥想的技巧，减轻紧张和焦虑
• 寻找释放压力的途径，如锻炼身体、玩乐、艺术创作等• 拥有积极的应对策略，如制定合理目标、优先解决问题等
培养积极的生活方式
• 保持身体健康，合理饮食和运动
• 养成良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间
• 寻找乐趣和意义，培养兴趣爱好和社交活动
识别和应对心理健康问题
• 学会辨识自己或他人心理健康问题的迹象和症状
• 寻求专业帮助，如心理咨询和治疗
• 建立支持系统，与亲友分享和交流
发展积极心态与自我成长
• 培养积极的心态和乐观的信念
• 不断学习和成长，拓展自己的知识和技能
• 关注个人成长和追求个人目标，探索意义与价值
注：以上内容仅供参考，具体讲座内容可根据需要进行调整和补充。
中小学教师心理健康教育专题讲座
换位思考图示一：少女与老妇
辽奸简虹醒啡馅唬耍雪撩税妮烃绦审品您谦茎亮峙义削营站迟揣彤亨倒苯中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
换位思考图示二：花瓶与人头
（四） 学校心理健康教育的方法 认知法 1 阅读和听故事： 2 多媒体教学 3 艺术欣赏 4 联想活动 5 认知改变 6 参观访问：
骚箔火号傣误忆阻癸诽缠秘淳椰裴凸瞩陆匠窍牢乞接肤璃彼瘁糟峭褒之咽中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
蛹艺忱磷赎嫂考奸央篡瓶宵邓杆燕硬监闹臃言柿删郑适严新登驮聂垒待妄中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。
阴阳辩证疗法
铀襄湘于种值释矮翔攘矣滨整昌谐泪冗姥国湿谴恐卵婴泳衣九盗莉享琐祥中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
操作法 1 游戏 2 工作： 3 测验： 4 讲演： 5 绘画 ： 6 唱歌：
废扎贯拢横仓沮贺袋释珊逗卒腆焚墓色孙雀设娶溉攘烬溉隐旅絮捷治肿艳中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
集体讨论法 1 专题讨论： 2 辩论 3 脑力激荡 4 配对讨论法： 5 六六讨论法： 6 意见箱：
中小学教师 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ理健康培训讲座
心理健康教师
阵褥勇搐蠢细膛权失邀采妹锥产屋气毯岸执蜂淳分哗鸯怔桅复谎扛修话惶中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
知识不足是次品; 品德不好是危险品; 身体不好是废品; 审美不好是处理品; 劳技不好是积压品; 心理不好是易碎品.
像扑颗刺荧溢棍蝉抗办酉拖窒唁烙六卞仙排林呀订皆禾饿海锻羌郸敏排擦中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
家长心理健康教育专题讲座稿
家长心理健康教育专题讲座稿亲爱的家长朋友们：大家好！今天站在这儿跟大家唠唠家长心理健康这事儿，其实我心里也有点小忐忑，就像第一次上台表演的小菜鸟。
不过呢，咱都是为了孩子，就放开了说。
我先跟大家分享个我自个儿的事儿。
我家那小子，有一次考试考砸了，那成绩拿回来的时候，我感觉我的世界都有点晃悠了。
我当时就想，这孩子怎么学的呀？心里那火“噌”地就冒起来了，就像个被点着的炮仗。
我把他叫到跟前，刚想好好训一顿，结果看到他那小眼神，有点害怕又有点委屈，像只受伤的小兽。
我突然就愣住了，想起我小时候有一次也是没考好，我爸妈那一顿数落，我当时心里多难受啊，就像被乌云整个罩住了。
从那事儿以后，我就开始琢磨，咱们当家长的，这心理健康可太重要了。
你想啊，咱们要是整天焦虑得不行，像热锅上的蚂蚁，那孩子在旁边看着，能好受吗？就好比咱住在一个房子里，家长的情绪就是这房子里的空气，要是空气都乌烟瘴气的，孩子能健康成长吗？我有个朋友，他对孩子那是期望特别高，给孩子报了一堆辅导班，孩子每天忙得像个小陀螺，连玩的时间都没有。
有一天我去他家，看到孩子在书桌前写作业，那眼睛里都没光了，像个没了电的小机器人。
我就跟我朋友说：“你这样不行啊，孩子不是学习的机器。
”我朋友还很委屈，说：“我这都是为了他好啊，以后竞争那么激烈，不多学点怎么行？”可他没意识到，他这种过度的焦虑已经影响到孩子的心理健康了。
孩子在这种高压下，变得越来越沉默寡言，以前还会跟我们说说笑笑，后来连话都懒得说了。
咱们家长得先把自己的心态调整好。
别老盯着孩子的成绩，多看看孩子的优点。
就像我家孩子，虽然学习不是顶尖的，但他特别善良，看到路边有流浪猫流浪狗都会去喂。
这就是他的闪光点啊！咱们要像个寻宝者，在孩子身上发现那些被忽略的宝藏。
还有啊，咱得学会给自己找点乐子。
别整天就围着孩子和家庭转，把自己累得够呛。
我就喜欢没事的时候去公园溜达溜达，看看那些花花草草，听听鸟叫，感觉整个人都轻松多了。
家长心理健康教育专题讲座稿
家长心理健康教育专题讲座稿尊敬的各位家长，大家好！很高兴在这里和大家一起探讨家长心理健康教育的问题。
作为孩子的第一任老师，家长的心理健康状态对孩子的成长有着至关重要的影响。
因此，我们希望通过这次讲座，帮助大家更好地了解自己的心理状态，以及如何更好地与孩子沟通，营造一个和谐的家庭氛围。
首先，我想谈谈家长的心理健康对孩子成长的影响。
研究表明，家长的心理健康状态对孩子的学业成绩、社交能力、情绪管理等方面都有着直接的影响。
如果家长的心理状态不佳，孩子可能会出现焦虑、抑郁、注意力不集中等问题，影响孩子的正常学习和生活。
因此，家长的心理健康对孩子的成长至关重要。
那么，如何保持良好的心理健康状态呢？首先，我们要学会管理自己的情绪。
情绪管理是我们心理健康的重要组成部分。
作为家长，我们要学会如何应对压力，如何调整自己的情绪，以积极的态度面对生活中的困难和挑战。
我们可以通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力，保持良好的情绪状态。
其次，我们要学会与孩子沟通。
沟通是家长与孩子建立良好关系的关键。
我们要学会倾听孩子的想法和感受，尊重他们的意见，以平等的态度与他们交流。
同时，我们也要学会表达自己的情感和想法，让孩子理解我们的期望和关心。
良好的沟通可以帮助我们更好地理解孩子，建立和谐的亲子关系。
此外，我们还要学会尊重孩子，给予他们足够的关爱和支持。
尊重孩子意味着我们要接纳他们的个性和差异，给予他们足够的自由和空间，让他们在安全的环境中成长。
同时，我们也要给予孩子足够的关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖和安全感。
这可以帮助孩子建立自信，培养良好的自我价值感。
最后，我们要学会寻求帮助。
当我们面临心理压力时，寻求专业的心理咨询和帮助是非常重要的。
心理咨询可以帮助我们更好地了解自己的心理状态，学习有效的应对策略，提高我们的心理素质。
同时，我们也可以通过与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。
总之，家长心理健康教育对孩子的成长至关重要。
心理教育专题讲座
心理教育专题讲座心理教育专题讲座是近年来备受关注的教育形式，旨在提升学生的心理素质和情绪管理能力，以促进他们全面发展和健康成长。
学校作为学生心理教育的重要场所，不仅要注重学生的学业成绩，更要关注他们的心理健康问题。
本文将探讨心理教育专题讲座的确立和实施，以及对学生心理健康的积极影响。
一、心理教育专题讲座的方式与内容心理教育专题讲座是通过专家学者、心理咨询师等参与，并结合学校实际需求开展的一种教育形式。
讲座内容通常涵盖以下几个方面：1.心理健康知识传授：讲解学生常见心理问题的原因和特征，以及有效的预防和调节方法。
2.情绪管理教育：引导学生正确认识和处理情绪，帮助他们学会积极、健康地应对各种挫折和压力。
3.人际交往与沟通技巧：培养学生与他人建立良好关系的能力，提升他们与同学、老师、家长之间的互动效果。
4.压力管理和心理调适：帮助学生了解压力产生的原因，并指导他们学会合理分配时间、调整心态，以更好地应对压力。
二、心理教育专题讲座的实施心理教育专题讲座的实施需要制定具体的策划和组织方案。
以下是一些可行的实施步骤：1.需求调研：通过问卷调查、座谈会等形式了解学生对心理教育的需求和关注点，为讲座内容的选择提供依据。
2.专家咨询：邀请心理学专家、咨询师等参与讲座的策划，并对可行性进行评估和指导。
3.时间与场地安排：确定讲座的时间、地点，并提前通知学生和相关人员。
4.讲座内容设置：根据需求调研结果，综合考虑学生年龄特点和心理发展需求，确定讲座的具体内容，并确保内容条理清晰、举例生动。
5.互动与实践：在讲座中引入互动环节，例如小组讨论、角色扮演等，增强学生的参与感和实践能力。
6.评估与总结：讲座结束后，根据学生的反馈和效果评估，对讲座的质量进行总结和改进。
三、心理教育专题讲座的积极影响心理教育专题讲座对学生心理健康的影响是多方面的：1.增强心理健康意识：讲座使学生认识到心理健康的重要性，培养他们主动关注和维护心理健康的意识。
老年人心理健康教育专题讲座
老年人心理健康教育专题讲座老年人心理健康是一个重要的社会关切，为了提高老年人的心理健康水平，我们组织了一场专题讲座。
本讲座的目标是提供有关老年人心理健康的知识和技巧，帮助他们更好地应对生活中的挑战和压力。
以下是本讲座的主要内容：1. 老年人心理健康的重要性我们将首先介绍老年人心理健康的重要性及其对生活质量的影响。
涵盖的主题包括心理健康与身体健康的关系，心理健康对社交关系和生活满意度的影响等。
2. 老年人常见的心理健康问题在这一部分，我们将讨论老年人常见的心理健康问题，如孤独感、抑郁症、焦虑症等。
我们会深入了解这些问题的原因、症状和影响，并提供相应的解决方案和支持。
3. 提高老年人心理健康的方法和技巧本部分将介绍提高老年人心理健康的方法和技巧。
我们将讨论积极心态的培养，情绪管理的重要性，以及建立良好的社交网络的方法。
此外，我们还会提供一些实用的应对压力和焦虑的技巧。
4. 社会支持和资源在这一部分，我们将介绍老年人可以获得的社会支持和资源。
我们会列举一些组织和机构，以及他们提供的服务和帮助。
此外，我们还会强调家庭和社区的重要性，以及如何保持良好的社会互动。
5. 老年人心理健康的持续关注最后，我们将强调老年人心理健康的持续关注的重要性。
我们会介绍定期体检和心理评估的必要性，以及如何自我监测和寻求帮助。
通过本讲座，我们希望能提高老年人对心理健康的认识，并为他们提供实用的技巧和资源。
只有通过关注心理健康，老年人才能拥有幸福和满意的生活。
让我们共同努力，关爱老年人的心理健康！。
心理健康类专题讲座内容
心理健康类专题讲座内容
心理健康类专题讲座内容：
近年来，心理健康问题备受关注。
心理健康是指个体在认识、情感和行为等方
面的良好状态。
为了帮助大家了解心理健康的重要性，本次心理健康类专题讲座将围绕以下几个方面展开：
1. 心理健康的概念和重要性：介绍心理健康的定义，解释心理健康对个体的重
要性。
强调心理健康与身体健康的紧密关联，摒弃心理健康问题的污名化观念。
2. 压力与情绪管理：探讨现代生活带来的压力因素，并提供应对压力的实用技巧。
介绍情绪管理的重要性，包括情绪识别、情绪调节和积极情绪的培养。
3. 心理疾病的认识与预防：介绍常见的心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，并探
讨其成因和症状。
强调心理疾病的早期预防和干预的重要性，提供一些预防心理疾病的方法和建议。
4. 心理健康的培养：分享一些促进心理健康的方法和技巧，如积极的应对策略、良好的人际关系、正面的自我形象等。
提倡积极的生活态度，鼓励寻求支持和表达情感。
5. 心理咨询与求助渠道：介绍心理咨询的概念和作用，提供心理咨询的途径和
渠道。
强调心理咨询的保密性和专业性，并鼓励大家主动寻求帮助，避免心理问题的恶化。
通过此次心理健康类专题讲座，我们希望能够增强大家对心理健康的认识，培
养积极的心态，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
记住，关爱自己的心理健康同样重要！。
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★多吃清淡食物的、富含纤维素的 食物，保持大便畅通。
★保持皮肤清洁。用温水清洗，不 用油脂性化妆品。
★保证充足的睡眠、乐观的情绪。
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3、不虐待自己（节食与减肥） 长期节食，大脑缺乏正常的物质补 充，会导致智商下降、贫血、胃痛等。 要合理安排生活：早餐吃好，中餐 吃饱、晚餐吃少，多参加体育活动，勤 用脑子，才是减肥的有效方法。
★如自己做错了什么事，要勇于面 对，告诉自己信任的家长或其他长辈， 不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆 布。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
★你最重要的武器是直觉、果断
和勇敢。要相信自己的判断力，在潜
在强奸的情境中，没有唯一正确的行
动：搏斗和尖叫；通过谈话唤起对方
的人性；呕吐或装病。一位演员曾用
了自己的创业艰辛。
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1970年，他写了《成功并不像 你想像的那么难》这本书鼓舞了全 世界许多人，这位青年也获得了成 功，他成了韩国泛业汽车公司的总 裁。
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二、人际关系问题
1、要热情交往，主动沟通。 2、要理解尊重，宽容大度。 3、要以诚相待，表达善意。 4、消除依赖，独立自信。 5、关注你身边的人。
5、冷静分析出现挫折的主客观原 因。面对现实，积极应对，创设环境， 重塑自信。
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“应知天地宽，何处风云动？应 知山水远，到处有不平。”
——陈毅
挫折本来就是生活的组成部分， 要多看主流，多看光明，又看到黑 暗，看到挫折，才能迎难而上，勇 敢出击，“长风破浪会有时，直挂 云帆济沧海。”
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若对方强迫你，最有效的方法就是 迅速、准确地打击其要害部位。太阳穴、 舌头、裆部、后脑枕部、颈动脉三角区、
眼睛、鼻子等，身边任意物件都可以做
武器，如雨伞、茶杯、沙土等。力求快
速制敌，不拼体力拼智慧。
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★不要一个人或少数几个女同学到 偏僻的地方、人员混乱的地方去玩，决 不要轻易与网友见面；不可赌气离家出 走，不独自或和其他女同学在外留宿。
★制订实际的、可衡量的阶段 目标。大胆做，不要担心失败，坦 然接受，认真总结教训。
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3、成功并不像你想像的那么难
1965年，一位韩国学生到剑桥大学
主修心理学。他常到学校咖啡厅或茶
座听一些成功人士聊天。这些人幽默
风趣，举重若轻，把自己的成功都看
得非常自然和顺理成章。他发现，自
己被一些成功人士欺骗了。他们夸大
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四、珍惜生命与尊严
（一）正确对待网络的诱惑，注 重网络文明与网络安全。
1、如何判断网瘾： ★做事无法集中精力，有焦 虑、抑郁倾向。
★改变了生活方式。
★发生性格改变。
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2、为什么网络容易成瘾？ 追求网络世界里的平等，获得 精神解脱，逃避现实。
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3、如何克服网瘾？ ★建立良好的人际关系，重塑自信
他人故意碰触自己的身体，应立即躲开， 或向周围人求援。危急时大叫“着火 了”，不要叫“救命”。
★注意不与异性单独相处，学校有 规定：男老师不能在家里或办公室单独 给女生补习功课。对熟人的过分殷勤尤
其要小心。
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★对异性特别是成年异性的花言 巧语和过分殷勤保持高度警惕，敬而远 之；拒绝吃他们的食物。
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（三）珍惜青春，走向成熟。
1、体貌烦恼：对相貌不满意，爱 打扮，特别在意别人的看法。
2、情感丰富易变。思想不稳定，心 理冲突明显，情感易变，意志不稳定。
★封闭与开放的矛盾。 ★自卑与自负的矛盾。 ★独立与依赖的矛盾。
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3、关注异性，渴望与异性交往。 “真爱是了解、尊重、关心、责任 和包容”，爱还意味着能力、承诺和责 任。这需要心智成熟、个性稳定，有一 定的社会生活经验，自食其力。 晚熟的果子更甜。
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（三）不顺利是生活的常态。
1、树立对挫折的正确态度。人 生的路本来就是坎坷的，通过磨练才 能形成不怕困难的坚强性格。
2、在挫折中成熟。走向社会， 了解生活，体验柴米油盐的艰难，工 作的烦恼等。。
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3、保持适中的自我期望水平。 4、合理的宣泄。释放情绪，培养 好心情。加强锻炼，增强身体素质。
心理健康教育专题讲座
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一、自我意识与生涯规划问题
1、建立良好的自我观念
★接纳自我，树立自信。暗示 自己：“我能行，我要做自己”。
★善待他人，积极主动：多与 人交往，宽容、热心。
★自我监控：能掌控自己就能
掌控环境。
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2、确定自己的奋斗目标：
★了解自己的性格，培养、了 解自己的兴趣。有兴趣才有激情,有 激情才敢于尝试，才能发挥潜力。
是摆脱上网成瘾的根本。
★学习发泄坏情绪。逐步学习控制 自己的情绪，慢慢变得平和。
★培养一项有益的爱好。
★学习面对挫折。接受不顺利；接
受有益的批评；接受生活中的限制。
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（二）爱惜身体
1、月经期要“娇气”点。 ★经前紧张：经前大多会情绪异常， 如紧张、烦恼、失眠、头痛等是正常的， 可以转移注意力，少吃盐。 ★痛经：不严重不需治疗，如果痛 经严重，应去医院就诊。
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三、社会适应与挫折耐受问题
（一）接受现实，保持心理平衡
家庭现状、个人相貌、经济条 件、人际关系等情况各有不同，都 不会妨碍你主动追求成长。
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（二）发展自己的独立性，自我克制。 （纪律与自由的关系）
诱惑无处不在，现代人尤其 需要学会容忍与自我克制。
1、明确行为的目的性。 2、从生活小事着手。 3、了解社会规则。
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★广泛交往异性，学习其长处，促 进自己的社会成熟和社会适应。
★把握与男生相处的分寸。举止端 庄、稳重、大方，懂礼貌、有教养。
★不轻易接受男生的礼品。防止给 对方误解，要理智处理感情问题。
★要学会自我保护和防范侵害。不 随便单独与男性接触。
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4、防止性侵害：
★不要随意暴露自己的身体，警惕
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★经期卫生：此时人体抵抗力下降，
要特别注意卫生，注意保暖，不吃生、
冷、辛辣的刺激性食物，多喝开水，
保持大便通畅；停止剧烈运动及重体
力劳动，保持心情愉快。
★月经期禁做的事情。
拔牙。易患口腔干槽症，
唱歌。使声带过度疲劳而受损伤。
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2、与青春痘和平共处
青少年中有60%左右会有青春痘。 青春痘并不影响健康：