心理健康月活动方案
2024年某学校心理健康宣传月活动方案
活动名称
心理健康宣传月
活动对象
全校师生
活动时间
2024年10月1日 - 10月31日
活动目标
增强师生对心理健康的重视，消除心理健康问题的偏见和误解；提供心理健康知识、技能和资源，帮助师生掌握基本的心理调适方法；为有心理困扰的师生提供支持和帮助，鼓励他们寻求专业帮助；创造一个关心心理健康的校园环境，促进师生的心理福祉。
心理健康咨询日（每周三、五上午9:00-12:00）
内容
提供一对一心理咨询服务，解答师生的心理健康问题。
目标
为需要帮助的师生提供专业的心理支持。
心理健康知识竞赛（10月15日）
内容
组织心理健康知识竞赛，题目涵盖心理学基础知识、心理调适技巧等。
奖励
设置一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖
目标
激发师生学习心理健康知识的兴趣。
心理健康宣传海报制作比赛（10月16日 - 10月22日）
内容
鼓励师生制作心理健康宣传海报，展示心理健康的重要性和促进心理健康的建议。
提交方式
各班统一收集
奖励
优秀作品将在校园内展示，并颁发奖品
目标
创造视觉冲击力，提高心理健康的关注度。
心理健康运动会Βιβλιοθήκη 10月23日）内容组织趣味运动项目，如团体合作游戏、心理挑战活动等，增加师生的互动与合作。
在线问卷或纸质问卷
目标
收集数据，为今后的心理健康工作提供依据。
目标
提高心理健康知识的普及率。
心理健康知识宣传周（10月1日 - 10月7日）
内容
在校园内设立宣传展板，展示心理健康知识、常见心理问题及解决方法。
目标
吸引师生关注心理健康话题。
心理健康教育活动方案(精选25篇)
心理健康教育活动方案（精选25篇）心理健康教育活动方案篇1一、活动目的加深同学们对心理健康知识的理解，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，帮助同学们树立健康心理意识，学会自我调节心理状态，培养健康、健全人格。
二、活动主题：关注心理健康构建典范校园三、活动对象：全体学生四、活动时间：20xx.5.3——20xx.5.30五、活动内容：（一）心理健康月活动启动仪式活动时间：20xx.5.3下午活动时间活动对象：高一、高二心理委员、班长活动形式：召开动员大会——宣布心理健康月活动启动及相关系列活动具体安排。
（二）心理健康手抄报比赛参赛年级：高二年级时间：5月3日——5月20日要求：围绕高中生学习生活主题选择相关心理知识、案例等，内容积极健康。
其中手抄报版面编排合理；文字信息量占整版面的75﹪或以上；绘画小报和征文围绕主题不要走题。
每班于5月16日前上交2份作品予以参评。
5月17日——5月20日进行优秀心理手抄报评选。
5月23日——5月30日进行优秀心理手抄报展览。
（三）心理剧大赛为进一步加强我校心理健康教育，使更多学生学习和了解心理调节方法，掌握心理健康知识，通过互动情境有所体验和思考，提高学生的心理健康素质和在生活中解决实际问题的能力，形成正确的心理健康观念，展现学生的青春风采。
特举办“青春舞台我来展示”学生校园心理剧表演大赛。
1、校园心理剧简介校园心理剧就是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以通过心里话诉说、对话、情境表演等方式由学生表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化，引起学生的共鸣，提高学生心理自助与互助能力，进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康，进而达到宣泄、释压和领悟的目的。
2、活动主题按照“青春舞台我来展示”主题范围的要求，科学确定心理剧要解决的问题。
要选择典型的、有一定深度的和易于通过舞台展示的心理问题，同时要做到主题鲜明。
2024年中小学心理健康月活动方案
2024年中小学心理健康月活动方案一、活动目的和意义随着社会快速发展和教育模式的变革，中小学生面临着越来越多的心理压力与困扰。
心理健康是中小学生全面发展的必备条件，也是他们健康成长的保障。
因此，开展中小学心理健康月活动，旨在提高学生的心理健康意识和素养，帮助他们了解自己，增强心理适应能力，促进身心健康发展。
活动意义：1. 增强学生心理健康意识，提高自我保护能力。
2. 促进学生积极的心理态度和情绪管理能力。
3. 帮助学生建立良好的人际关系和沟通能力。
4. 提高教师的心理健康教育水平和工作能力。
二、活动内容安排1. 主题活动启动仪式（1天）活动目的：宣传推广活动主题，集中展示学生的才艺，并且为整个活动月揭开帷幕。
活动内容：- 举行大型集会，邀请市心理健康教育中心的专家进行讲座，介绍本次活动的主要内容和意义。
- 组织学生发表主题演讲，分享心理健康故事和心得体会。
- 开展现场互动环节，邀请学生参与心理健康有关的小游戏和表演。
2. 心理健康知识讲座与工作坊（2天）活动目的：提高学生对心理健康的认识与理解，学习心理自助方法以及如何寻求帮助。
活动内容：- 邀请专业心理学家进行心理健康知识讲座，介绍常见心理问题与应对策略。
- 组织学生参与心理健康工作坊，学习放松技巧、情绪管理和冲突解决方法。
3. 学校心理健康大检查（3天）活动目的：全面了解学生心理健康状况，及时发现问题并采取相应的干预措施。
活动内容：- 进行心理健康测试和问卷调查，收集学生心理健康信息。
- 学校心理健康中心（或咨询室）开放，接待学生进行心理咨询和辅导。
- 针对测试结果，组织学生参加相关的心理健康培训和课程。
4. 心理健康主题班会（4天）活动目的：引导学生关注心理健康问题，倡导积极的心理态度和行为，增强班级凝聚力。
活动内容：- 各班级组织心理健康主题班会，指导学生学习和分享心理健康知识。
- 开展心理健康实践活动，如心理辅导与互助小组、班级课间活动等。
心理健康活动策划方案(15篇)
心理健康活动策划方案(15篇)心理健康活动策划方案1时至五月春暖花开，我们又迎来了新一届心理健康月。
众所周知，5月25日是心理健康日。
“5·25”，我爱我。
在心理健康日的活动持续开展以及同学们积极参与下，大家逐渐形成了一种共识，从而演变成了心理健康活动月。
在此，我们特借心理健康月这个时机开展一系列活动帮助同学们树立积极健康的人生观、培养健康生活理念，丰富同学们的校园生活，促进同学之间的沟通与交流。
一、活动主题：畅想五月，让心飞翔二、活动目的：1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。
2.通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、和谐的校园氛围。
3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。
三、活动时间：5月2日——5月26日四、活动对象：法学院全院师生附一：“爱，就大声说”——母亲节活动策划（校级）附二：“心”漫画大赛活动策划（院级）附三：心理主题班会活动策划（院级）附四：法学院第三届心理剧大赛活动策划书（院级）附表一：“爱，就大声说”——母亲节活动策划一、活动背景：母亲节，五月的第二个星期天，作为一个向母亲表达爱的节日，往往被快节奏的校园生活所遗忘。
同时，很多人往往不知道以什么方式来表达对母亲的爱。
时至五月母亲节来临之际，远离父母在异地求学的我们，该如何祝福亲爱的母亲，然他们感受到我们的爱。
二、活动目的：通过本次活动，呼吁同学们关爱母亲，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对母亲表达自己的爱。
三、活动主题：感恩母亲节，爱就大声说四、活动时间：5月13日（母亲节）北校电信路口六、活动对象：北校全体学生七、活动流程：1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。
2、准备好便利贴、笔、调查问卷（详见附表）。
心理活动月活动方案8篇
心理活动月活动方案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康活动月方案
心理健康活动月方案随着社会的发展，人们对心理健康的重视程度越来越高。
为了提高人们对心理健康的认识，促进心理健康的发展，许多国家和地区都设立了心理健康活动月。
在这个月里，各种形式的心理健康活动将会举行，以便让更多的人了解心理健康知识，学会正确的心理调节方法，提高心理健康水平。
下面是一份心理健康活动月的方案，希望能够对您有所帮助。
一、主题确定心理健康活动月的主题应该能够引起大家的共鸣，让更多的人参与进来。
可以根据当时的社会热点、心理健康问题等来确定主题，比如“压力管理”、“情绪调节”、“亲子关系”等。
二、宣传推广在心理健康活动月到来之前，需要进行一系列的宣传推广工作。
可以通过社交媒体、校园广播、海报、宣传册等方式，让更多的人了解到这个活动，并鼓励他们参与进来。
此外，可以邀请一些知名的心理学家或心理健康专家来做一些宣传推广的活动，吸引更多的人的目光。
三、丰富多彩的活动在心理健康活动月里，可以举办各种形式的活动，比如心理健康讲座、心理健康知识竞赛、心理健康咨询会、心理健康体验营等。
这些活动可以让参与者在轻松愉快的氛围中学习到更多的心理健康知识，提高心理健康水平。
四、心理健康知识普及在活动中，可以通过发放宣传资料、举办知识讲座等方式，让更多的人了解到心理健康知识。
可以邀请心理健康专家来讲解一些实用的心理健康知识，比如情绪管理、压力释放、心理疾病预防等，让参与者受益匪浅。
五、心理健康体验活动除了理论知识的学习，也可以通过一些实践活动来提高参与者的心理健康水平。
比如可以举办一些团体活动、情绪释放活动、心理健康体验营等，让参与者在活动中体验到心理健康的重要性，学会一些实用的心理调节方法。
六、心理健康资源共享在活动中，可以邀请一些心理健康机构或组织来分享一些心理健康资源，比如心理健康APP、心理咨询服务、心理健康书籍等。
这些资源可以帮助参与者更好地了解心理健康知识，提高心理健康水平。
七、心理健康宣传周边产品在活动中，可以设计一些周边产品来宣传心理健康知识，比如T恤、文具、贴纸等，让参与者通过使用这些产品来不断提醒自己关注心理健康，形成一个良好的心理健康习惯。
心理健康活动方案4篇
心理健康活动方案4篇心理健康活动方案4篇这是春意盎然的五月，这是阳光明丽的五月，也是充满希翼的五月。
五月的阳光洒满大地，给大地带来朝气；五月的阳光也洒在了我们的心底，给我们心里带来温暖。
在这生机勃勃的生活里，为了给同学们释放压力、缓解情绪，以积极饱满的热情投身于日子、学习中，xx系学生分会心理健康部即将进行一年一次的心理健康月活动。
一、活动主题我爱我，让阳光走进心灵。
二、活动目的经过各式各样新奇有味的活动，让每个同学在参与活动的过程中感觉到温馨和开心。
抛开过去枯燥乏味的被动同意，以生动爽朗的方式聆听自个儿的心里，放开心扉，让阳光走进心灵。
并且专业老师的说座在一定程度上可以纠正同学们的心理误区，更深刻的宣传心理健康知识、提高心理素养，促使同学们乐观向上面对日子、享受日子，共同营造良好的校园文化氛围，创建文明校园。
三、活动对象外语系全体同学四、活动流程策划活动名称活动时刻活动地方心理健康知识说座3月20日e2a-103安全知识教育说座4月1日e2a-103特校之行4月12日怀化市特别学校心灵寄语5月7日各班级心理健康主题班会5月10日各班级心理健康电影展播5月15日e2a-103五、活动内容1.特校之行活动在我们周围，有如此一所特别的学校，那儿有一群特别的小孩，他们尽管有着梦幻般的花样年华，却只能在无声的世界里独自诉讲着自个儿的心语。
在这个地方，他们用情交流，专心歌唱，即使听别到悦耳的音乐，也别能用语言去表达自个儿心底所想，但他们有着想要与世界相拥的热情，有着想与人交流的迫切，并且也渴望得到他人的关怀、鼓舞和呵护。
为了能给特校的小孩们送去一份温暖，外语系心健部与爱心协会合作，在本次525心理健康月系列活动中开展特校之行的活动。
2.心理健康知识说座、安全知识说座随着社会的进展，心理健康越来越受到人们的重视，大学生日子丰富多彩，在个人进展过程中难免会引发各种各样的咨询题。
所以特举办心理健康知识说座，增强同学们对心理健康咨询题的认识，提高同学们自我关注意识，更好地发觉自我，进展自我，促进同学们健康成长和全面进展。
心理健康教育活动方案（精选6篇）
心理健康教育活动方案（精选6篇）心理健康教育活动方案1一、指导思想:为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展，今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月实施方案。
二、活动时间:三、活动主题: 快乐成长，创建美好的学习生活。
四、活动目的：1、引导学生发现并体验成长的快乐，激发学生热爱生命，热爱生活的健康情感。
2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。
3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；引导家长参与到心育队伍中来，共同做好学生的心理健康教育工作。
五、活动对象：全体师生六、活动内容:1、组织一个心理健康教育活动周启动仪式，周一升国旗时组织国旗下的讲话，扩大心理健康教育影响力，营造人人为健康、健康为人人的氛围。
2、组织一次主题班会。
以班级为单位，根据学生不同年龄特点组织一次心理健康教育专题班会，引导学生自主分析、自主解决自身所面临的心理困惑，达到释疑解惑、减压减负的目的。
活动内容可从网上观看一些心理教育视频。
活动时间2018年5月24日下午活动课，黑板写上主题“快乐成长，创建美好的学习生活”。
3、开展一次创意比赛。
组织开展心理艺术创意竞赛活动，让学生通过心里涂鸦、心里漫画、心里动漫等艺术创意比赛，达到宣泄情绪、缓解压力、调节心理平衡的目的。
三四五年级每班上交3幅优秀作品，A4纸张大小。
4、写一封倾诉信。
四五年级组织学生给父母或者老师写一封信，或倾诉心声，或分享快乐，或分担苦恼，释放心理压力，调节情感体验。
每班上次3篇优秀作品，作文稿纸自备。
5、观看一次主题电影。
根据学生不同的心理特点，组织学生观看《背着爸爸去上学》，培养学生积极向上的阳光心态，四五年级的学生写一篇观后感，作文稿纸自备。
活动时间周末由家长陪同观看。
七、活动要求：各班活动资料于5月29周一完成上交。
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1 / 5要闻导读● 心理健康月活动方案（第一版） ● 你粗心吗？（第二版）心理健康月活动方案为了贯彻落实教育部《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》和学校《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育与心理咨询工作意见》，迎接“5.25”全国大学生心理健康宣传日，扩大对心理健康教育与心理咨询工作的宣传，在校园中形成良好的大学生心理健康教育氛围，根据北京市委教育工委、北京市教委和北京市高教学会大学生心理咨询研究会的部署，心理健康教育及咨询中心将在5月份开展心理健康月系列活动。
一、活动时间：20XX 年5月 二、活动主题：自信、关爱、和谐 三、活动内容 （一）我校心理健康教育与心理咨询工作研讨会 1．研讨主题（备选）： （1）动员多方力量，推进我校大学生心理健康教育工作 （2）心理健康教育与心理危机干预网络体系有效运转模式 （3）辅导员在心理健康教育与心理危机干预中的作用 2．会议时间、地点：5月下旬，第四会议室 （二）举办大学生心理健康教育系列讲座 1．主讲人：其他高校心理咨询教师、相关专家 2．讲座次数：4次，每周一次 3．讲座内容：大学生恋爱专题、大学生应对压力专题、大学生人际交往专题、大学生适应社会专题 （三）开展院系学生心理委员工作论坛 1．时间地点：5月下旬，科学会堂 2．参加人员：各院系心理健康教育与心理危机工作小组成员和班级心理委员 3．讨论议题：学生心理委员在大学生心理健康教育中的作用 （四）排、演心理情景剧时间地点：5月下旬，科学会堂 （五）制作大学生心理健康知识宣传展板，在学校及学生公寓展出 （六）组织各院系开展心理健康知识竞赛（七）邀请回龙观医院志愿者来我校现场咨询， （八）开展大学生心理素质拓展训练活动 （九）心理电影赏析 （十）共享心灵的图书 （十一）发放心理测量表 （十二）其他活动********************************************************************************四月份活动一句话总结⏹ 3月30日，心灵阳光协会开展“心理电影月月看”系列活动。
⏹4月6日，心理健康教育及咨询中心老师到北科大、清华大学等兄弟单位调研。
各院系在4月中旬建立大学生心理健康教育与心理危机干预工作小组，选出院系学生会心理部部长河班级心理委员，我校心理健康教育与心理危机干预体系初步形成。
⏹4月13日，心理健康教育及咨询中心举办“寻找成功基因”讲座 ⏹ 4月14日下午，心灵阳光协会在昌平公园开展“心理游戏厅”活动⏹ 4月15日，心灵阳光协会代表赴北京师范大学与其他高校心理学生社团进行经验交流。
⏹ 4月19日，石油天然气工程学院开展心理委员培训活动。
⏹ 4月27日，心理健康教育及咨询中心工作人员参加北京市大学生心理健康宣传月部署工作会。
⏹ 4月28日，心理健康教育及咨询中心召开各院系学生会心理部部长会议。
主办：中国石油大学（北京） 心理健康教育及咨询中心 承办：心灵阳光协会第4期（总第4期）20XX.5. 52 / 52一天四十八小时（续）7.精选朋友。
朋友也要精选。
多而无益的朋友是有害的，他们不仅会浪费你的时间、精力、金钱，也会浪费你的感情，甚至有的朋友会危及你的事业。
要与有时间观念的人和公司往来。
而恋人的选择则更要谨慎，因为爱人是一生的事情，合适的恋人会不自觉地成为你的“爱人同志”，不仅使你的生活浪漫而温馨，更会使你的追求富有意义并充满动力。
一份真实而美丽的感情会为你节约时间，并使你有勇气面对现实、迎接挑战。
8.巧用电话。
要尽量通过电话来进行交流，沟通情况，交换信息。
打电话前要有所准备，通话时要直奔主题不要在电话里说无关紧要的废话或传达无关主题的信息与感受。
要善于利用现代办公设备为自己服务。
许多食物和表格都可以借助电脑，提前予以格式化，用时则只需几分钟就可输出。
一封节日贺信可与电子邮件同时发给许多人。
9.集腋成裘。
生活中有许多零碎的时间很不为人注意，其实这些时间虽短，但却可以充分利用起来做一些事情。
比如等车的时间可以用来思考下一步的工作，翻翻报纸乃至记几个单词。
成功不是摸大奖，它需要日积月累的努力。
需要心平气和的等待。
10.提前休息。
在疲劳之前休息片刻，既避免了因过度疲劳导致的超时休息，又可使自己始终保持较好的“竞技状态”，从而大大提高工作效率。
好的身体本身就是一个节约时间的要素，“没时间休息的人，早晚会有时间生病的。
”11.花开花落。
不要固执于解决不了的问题，可以把问题记不来，让潜意识和和时间去解决它们。
这就有点像踢足球，左路打不开，就试试右路，总之，尽量不要“钻牛角尖”。
切记，你放不开的事情会吃掉你越来越多的时间，直到你放开它为止。
12.学会速读。
约大多数书籍并不值得从第一页开始逐页细读，一般而言，一部三百页的图书有二十页可取的就很不错了，我们任务就是把有价值的这部分内容“检索”出来。
在这个信息时代，速读的能力或日迅速抓住要点的能力已显得十分重要。
读书如此，“读人”也是如此，你必须很快甄别出谁是你的朋友，谁是你的时间克星。
（全文终）你粗心吗?一位同学痛苦地诉说道：“我一辈子也不会忘记中考时所犯的错误。
我把整整一页的三道题目漏做了，还把0乘10算成10……。
”的确，粗心毛病往往会让你后悔莫及。
平时，有些同学对自己答题时的眼误或笔误不屑一顾，从不反省和寻找根源，久而久之，就形成大大咧咧，不负责任的作风。
结果，在升学考的紧张气氛中，低级错误更是频频发生，为此失去关键的分，而与自己向往的学校擦肩而过。
你可对自己是否有粗心的毛病作如下分析： 粗心毛病测试1.是否经常糊里糊涂地把数字或字写错？2.是否答非所问，张冠李戴？3.是否混淆了概念？4.是否回答一半，又漏了一半？5.是否自以为容易，匆匆答题。
如何克服粗心？一要吃透基本概念与定理，因为基础知识的不扎实与基础技能的不熟练是导致“粗心”的原因之一。
二是采取行为矫正训练，每天统计作业或模拟考题中“粗心”频数的情况，进行“自我奖惩”。
经过一段时间的训练，能有效地得到控制。
三是在答题时，特别注意保持头脑的冷静，正确领会题意，避免算错和笔误。
四是养成答题周密与格式规范的好习惯。
五是建立一本“错题集”。
将每次作业、模拟考做错的题目集中抄在“错题集”中，并在订正的地方划上红线，将其视为“错误易发地方”，在复习时，就可引起足够的警惕。
3大学生心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，根据大学生的年龄特征、心理特征和角色特征，我国当代大学生心理健康的标准包括以下几个方面：智力正常。
这是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
情绪健康。
主要标志是情绪稳定和心情愉快。
包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应，情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度与情境相符。
情绪在心理健康中起核心作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。
意志健全。
一个意志健全的人在行动的自觉性、果断性、顽强性、自制力等方面都表现出较高的水平，在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前能采取合理的、有效的反应方式，善于控制自己的情绪和言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
人格完整。
心理学上的人格是指与一个人比较稳定的心理特征的总和，包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等等，也就是人们常说的个性。
人格完整就是一个人所想、所说、所做的都是协调一致的：人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
自我评价正确。
正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，对自己的认识比较接近现实，有自知之明，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，对优点感到欣慰，又不至于狂妄自大，对弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于自我接纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
人际关系和谐。
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。
其表现为乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善于取长补短；对人宽容，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度；交往动机端正。
（转第四版）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&心理测试：自我和谐量表(SCCS)下面是一些个人对自己看法的陈述，请您看清每句话的意思，然后选一个数字以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。
完全不符合1，比较不符合2，不确定3，比较符合4，完全符合51．我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾（）2．有时我会对自己在某方面的表现不满意（）3．每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因（）4．我很难恰当表达我对别人的情感反应（）5．我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样（）6．我一旦形成对事物的看法,就不会再改变（）7．我经常对自己的行为不满意（）8．尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的（）9．一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的（）10．如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力（）11．我至少有几个知心朋友（）12．我觉得我所做得很多事情都是不该做的（）13．不论别人怎么说,我的观点决不改变（）14．别人常常会误解我对他们的好意（）15．很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑（）16．我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系（）17．与朋友交往过多容易暴露自己的隐私（）18．我很了解自己对周围人的情感（）19．我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远（）20．我很少去想自己所作的事是否应该（）21．我所遇到的很多问题都无法自己解决（）22．我很清楚自己是什么样的人（）23．我很能自如的表达我所要表达的意思（）3 / 54 / 5424．如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点（） 25．我很少考虑自己是一个什么样的人（）26．把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦（）27．在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远（） 28．我觉得很难发挥出自己应有的水平（）29．我很担心自己的所作所为会引起别人的误解（）30．如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补（）31．每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通（） 32．我认为能力再强的人也可能遇上难题（） 33．我经常感到自己是孤独无援的（）34．一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事（） 35．我总能清楚的了解自己的感受（）评分标准见第四版心理学小知识心理障碍是指不良刺激引起的心理异常现象，是心理活动中的轻度创伤。