三年级上体育教案-走跑交替-通用版
小学体育与健康《耐久跑：600800米跑走交替》教案
小学体育与健康《耐久跑：600800米跑走交替》教案耐久跑是小学体育课程中十分重要的项目之一。
通过进行耐久跑训练，学生可以提高体能水平，增强心肺功能，培养毅力和坚持不懈的品质。
本文将为您提供一份小学体育与健康课程的教案，内容包括600-800米跑走交替的训练方法和教学指导。
一、教学目标1. 掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 培养学生的耐力和毅力。
3. 提高学生的心肺功能和身体素质。
4. 增强学生对运动的兴趣和参与度。
二、教学准备1. 跑道或平坦的运动场地。
2. 标记出600米和800米的起点和终点。
3. 扬声器或其他音响设备。
4. 教学辅助材料，如图表和图片。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）组织学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备他们的身体进行耐久跑训练。
2. 技术指导（15分钟）讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并向学生展示示范。
重点包括保持挺胸直腰，双臂自然摆动，呼吸深而均匀等。
通过图表和图片等教学辅助材料，帮助学生理解和掌握正确的技术要领。
3. 分组训练（20分钟）将学生分成小组，并在600米和800米的起点和终点处设置好标记。
每个小组的成员轮流进行跑走交替训练，一个学生开始跑步，到达终点后换另一个学生开始跑步。
每个学生完成一次跑步后休息片刻，再次参与到训练中。
老师要时刻观察和指导学生的跑姿，并及时给予鼓励和指导。
4. 训练计时与竞赛（15分钟）在每个小组的训练过程中，老师可以使用扬声器或其他音响设备，为学生计时，以增加紧张感和竞争氛围。
学生可以互相观察和比较自己的成绩，激发他们的努力和积极性。
5. 冷却活动（10分钟）训练结束后，组织学生进行适当的冷却活动，如慢跑、放松伸展等，以帮助他们缓解疲劳和保持身体的协调性。
四、教学要点和注意事项1. 提倡积极参与和互助合作的教学氛围，鼓励学生不追求结果，重在参与和努力。
2. 强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性，及时纠正学生的错误行为。
《走跑交替》教案设计
《走跑交替》教案设计第一章：课程概述1.1 课程目的1.2 课程内容本课程将教授走跑交替的基本技巧，并通过实践练习和团队比赛等形式，让学生在实际运动中提高自己的能力。
1.3 教学资源需要准备的教具包括：教学场地、计时器、标志物、音乐播放器等。
第二章：教学目标2.1 学生能够理解走跑交替的基本概念和技巧。
2.2 学生能够在实际运动中正确运用走跑交替的技巧。
2.3 学生能够培养团队合作精神，提高运动能力。
第三章：教学方法3.1 讲解法：教师通过讲解，让学生理解和掌握走跑交替的技巧。
3.2 示范法：教师通过实际示范，让学生更直观地理解走跑交替的技巧。
3.3 实践法：学生通过实际运动，练习和提高走跑交替的技巧。
3.4 比赛法：通过团队比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
第四章：教学步骤4.1 热身活动：通过简单的热身运动，让学生放松身体，准备进入正式训练。
4.2 讲解和示范：教师讲解走跑交替的技巧，并进行示范。
4.3 实践练习：学生分组进行走跑交替的练习。
4.4 团队比赛：学生进行团队比赛，运用走跑交替的技巧。
5.1 学生能够正确理解走跑交替的概念和技巧。
5.2 学生能够在实际运动中熟练运用走跑交替的技巧。
第六章：教学资源6.1 教学场地：确保场地的安全性，足够的空间进行走跑交替练习和比赛。
6.2 计时器：用于记录学生练习和比赛的时间。
6.3 标志物：用于设置起点、终点和折返点。
6.4 音乐播放器：用于播放鼓舞人心的音乐，增加运动氛围。
6.5 安全装备：如护具、急救包等，确保运动过程中的安全。
第七章：教学内容7.1 走跑交替的技巧：包括起步、节奏控制、转换等。
7.2 训练计划：根据学生的体能制定合适的训练计划。
7.3 运动营养：提供关于运动营养的知识，帮助学生更好地恢复和提高体能。
7.4 运动心理：教授学生如何调整心态，应对训练和比赛中的挑战。
第八章：教学安排8.1 每周两次课程，每次课程时长为1.5小时。
体育教案3-2走跑交替
学生身体的正确姿势和节奏感
教学突破
游戏练习，发展学生的速度和奔跑能力。
教学准备
准备教学用器材
教 师 活 动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、专项准备活动。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
基
本
部
分
一、、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
二、游戏：（迎面接力）
规则：
起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。
1.学生认真听讲动作方法和要领
2.学生集体练习。
3.学生分组练习。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
年 级
二年级
课 题
走跑交替
科 目
体育与健康
课时安排
1
授课人
杨建鹏
授课日期
教
学
目
标
知识与技能
通过这节课的学习，使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
过程与方法
发展学生下肢力量和灵敏性协调性等身体素质。
情感、态度
价值观
培养学生团结一致互相配合的精神。
教学重点
使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
三、下课
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
课
堂
小
结
通过学习使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
体育教案--走跑交替
1、队列练备活动。
篮球场
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察。
3、听从指挥，注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
基
本
部
分
一、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
走跑交替
——教学设计
内容
1、走跑交替；2、跳小绳
目的
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走、跑和跳小绳的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强和团结一致精神。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
难点：动作要自然。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
一、跳小绳：
重点：摇绳要协调。
难点：轻松协调，动作连贯。
小学三年级体育与健康教案 跑走交替游戏第十一周3课时
小学三年级体育与健康教案跑走交替、游戏〔第十一周3课时〕学习步骤：
一、积极游戏，稳固集队
教师活动：
1、组织学生集队和队列练习。
2、组织学生进行游戏快快集合。
3、组织学生复习踢毽子。
学生活动：
1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。
2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。
3、认真清要求，复习踢毽子。
组织：自由分散、四列横队
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
二、跑走交替，学会交往
教师活动：
1、带着学生进行跑走交替、柔韧练习。
2、和学生一起领会跑走交替的要求。
3、组织学生分组进行跑走替。
学生活动：
1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。
2、了解分组进行跑走交替的要求，了解如何来按顺序使用同一场地进行练习。
3、在小组长的带着下进行跑走交替。
4、在小组长的带着下进行柔韧放松。
组织：集体练习、分组练习
场地器材：操场、录音机、毽子
教学反思：在小组长的带着下进行跑走交替，效果很好。
三年级全册体育与健康表格式教案-第二十四课1.队列队形：走跑交替2.游戏：跳进去拍人 人教版
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
10
1
1
2
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
要求：
1、学生认真听讲，注意关查。
2、听从指挥注意力集中。
3、学生充分活动各关节
4、师生一同练习
基
本
部
分
一、走跑交替
1.教师讲解动作方法和要领。
2.教师做分解和完整动作示范。
5，师生再见
要求：
放松、调整呼吸
教
学
器
材
练习
密度
40%
教学提示
走跑交替是队列中常规项目，教学中应注意学生前后距离，步伐和步频，走的姿势，节奏等。
教学反思
3.教师给学生个别指导。
15
3/4
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、学生集体练习。
2、学生分组练习。
要求：
学生认真听讲动作方法和要领。
课的
部分
教学内容
运动量组织教法与要求源自时间次数基
本
部
分
二.游戏：
跳进去拍人；
规则：
1.圆圈内的人不能出圈。
2.追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。
10
2/3
组织：
1、教师讲解游戏要求和规则
2、教师做正确评定胜负
3、分组比赛。
要求：
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
结
束
部
分
400米_600米跑走交替 (说课稿)人教版体育三年级上册
400米-600米跑走交替简介《人教版体育三年级上册》中，第五单元的主题为“长跑运动”。
其中，有一项实践活动为“400米-600米跑走交替”。
本文将介绍此项活动的目的、方法、注意事项等。
目的该活动旨在帮助学生了解长跑运动中的“跑走交替”技术，提高他们的耐力和协调能力，以及培养他们的团队精神。
方法1.确定训练区域：选择一个平缓的场地，比如操场或田径场。
2.分组训练：将所有学生分成4-6人一组，并要求每个小组至少有一名先进的长跑选手。
3.安排跑步路线：画好400米和600米的起点和终点，尽量避免路线的拐弯和上坡下坡。
4.训练分为两个阶段，分别是“跑400米”和“走600米”：–阶段一“跑400米”：小组成员顺序轮流按照设定的路线跑400米，每人跑一圈后，在自己小组的等候区等待下一次轮到自己。
–阶段二“走600米”：400米轮流顺序跑完后，小组成员应依次进行600米的走路练习。
一开始该小组的先进长跑选手要做模范，其他队友则在其后面跟随行动，每个队员至少完成一次练习。
5.两个阶段重复进行，直到达到预定的训练时长或距离。
注意事项•在跑走交替的过程中，要注意保持节奏和呼吸顺畅，避免过度疲劳。
•长跑选手应根据其队友的身体条件和训练目的，科学合理地安排节奏和距离。
•在训练中，组员要积极配合，在起始线与终点等待区内准备时，可以休息但不要大声喧哗，以免影响其他队伍练习。
•当领队喊口令的时候，所有组员必须保持整齐有序地队形出发跑步。
总结400米-600米跑走交替是一项能充分锻炼学生身体素质和团队协作的训练活动。
通过这项训练，学生可以提高持久力、协调能力等长跑运动中的关键技能，还能提高他们的纪律性和集体合作意识。
教师可以在组织训练时，还可以根据学生的身体素质和自身条件进行必要调整，完善教学效果，让学生更加积极主动地参与此项活动，愉快地以运动的方式锻炼身体，增长健康知识。
走跑交替活动教案
走跑交替活动教案一、活动目标1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 增强学生的体能，提升运动水平。
二、活动准备1. 操场或篮球场等开阔场地。
2. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）。
3. 计时器或手表。
4. 口哨。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，围绕操场或篮球场进行，进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解（5分钟）教师向学生讲解走跑交替的动作要领，强调步频、步幅和身体协调性。
走跑交替动作：每走两步，跑一步，保持一定的节奏。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行走跑交替的实践练习，每组选一名组长负责指挥。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行走跑交替接力比赛。
每组派出一名选手进行走跑交替，完成后将接力棒传给下一名选手。
比赛距离为直线距离，约200米。
5. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等，帮助学生缓解肌肉紧张。
四、教学评价1. 学生走跑交替的动作是否规范。
2. 学生走跑交替的节奏是否稳定。
3. 学生参与比赛的积极性和团队合作精神。
五、教学建议1. 针对低年级学生，可以适当降低走跑交替的难度，注重动作的规范和节奏的稳定。
2. 对于高年级学生，可以提高走跑交替的强度，增加比赛距离，提高比赛趣味性。
3. 教师在教学过程中要注重安全教育，避免学生受伤。
六、活动准备教学场地：学校操场、体育馆或宽敞的平地。
教学器材：秒表、标志物（如不同颜色的旗帜或圈圈）、口哨、音乐播放设备。
安全措施：确保活动场地安全无障碍，提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
七、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师简短介绍走跑交替活动的目的和重要性。
进行简单的热身活动，如慢跑和全身拉伸。
2. 技能复习（5分钟）回顾上一节课讲解的走跑交替技巧。
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第1课时走跑交替
学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。
教学重点：发展学生的跑的能力。
教学难点：提高学生的身体素质
教具准备：录音机、短绳
教学过程：
一、积极游戏，巩固集队
教师活动：
1、组织学生集队和队列练习。
2、组织学生进行游戏快快集合。
3、组织学生复习广播操。
学生活动：
1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。
2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。
3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。
组织：
自由分散、五列横队
二、跑走交替，学会交往
教师活动：1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。
2、和学生一起领会跑走交替的要求。
3、组织学生分组进行跑走替。
学生活动：
1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。
2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。
3、在小组长的带领下进行跑走交替。
4、在小组长的带领下进行柔韧放松。
组织：集体练习、分组练习
教学反思：
新课改实验让我感受要想成功的在课程改革中锻炼自己必须依据《标准》突出强
调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。
本课中以《走跑交替》，游戏：《跳进去拍人》教学内容。
通过创设情景的教学方式，改变传统单纯的跑形式，让长跑在轻松活泼的情景游戏中进行，从中调动学生学习长跑的兴趣，使学生乐意参与到原来枯燥的跑的课堂学习中来。
让学生在玩中学，在学中玩。
教师要鼓励学生玩。
要告诉学生可以在体育课上尽情地玩。
教师自己首先要转变观念，放开胆子。
玩，不是在体育课堂所谓的放羊教学，而是将学生要掌握的技术游戏化，让学生在课堂中感觉不到学习的压力，从而更积极的参与到教师的课堂教学中来。
真正做到愉快教学，使学生在轻松的气氛中掌握课堂中的知识。
在《走跑交替》教学过程中，我将绕操场跑的枯燥形式设计成为郊游情景过程，上坡用走下坡用跑，让学生在感受大自然魅力的环境中学习，是学生学会了怎么运用“走跑交替”的运动方法，而且让他们懂得怎么去改变环境来进行体育运动。
将游戏贯穿教学使整堂课进入了高潮。
教师自己也要会玩。
这并不是说教师在课堂教学中和学生一起游戏。
教师应具备轻松的心态，让学生和自己拉近距离同时让学生把你作为自己的朋友爱和你玩，自然就爱上你的课学习也自然认真了。
放手让学生玩，决不等于放任自流和毫无节制。
教师要知道怎样的游戏学生爱玩，怎样的游戏对学生有益，怎样的游戏对学生有害。
要让学生玩得活，玩得精彩，教师的组织和指导必不可少。
适时的指导，可以帮助学生在学习中更好的玩更好的学。
在提高学生分辨能力的同时，又培养学生正确的审美、情趣，完善他们的个性，发展各方面的才能。
“寓教于乐”让课堂教学活泼生动，使学生爱学、乐学。
在玩中学，在学中玩，用游戏把课堂和生活联系起来，用活动使学习和社会联系起来。
使孩子们更主动，更轻松些的参与到学习中来。
同时也拉近了和学生的距离，使自己真正成为学生的良师益友。