个人气质礼仪训练
个人优雅气质形体礼仪培训
个人优雅气质形体礼仪培训在当今社会中，个人形象与气质成为了人们争相追求的目标。
优雅的气质和形体礼仪既能给人留下良好的第一印象，也能提升个人的自信和魅力。
因此，个人优雅气质形体礼仪培训越来越受到人们的关注和重视。
首先，个人优雅气质形体礼仪培训主要针对的是个体在社交场合中的行为举止和形象管理。
首先，培训课程会教授个人形象打造的基本原则，如穿着得体，注意色彩搭配，衣着干净整洁等。
此外，培训还会注重个人仪容仪表的培养，教授如何打造整洁的发型，如何化妆，以及如何保持良好的肢体语言。
因为在社交场合中，一个人的仪容仪表往往会直接影响到他人对其的第一印象，所以个人形象的打造显得尤为重要。
其次，个人优雅气质形体礼仪培训还会涉及到言谈举止方面的培养。
在社交场合中，如何与他人进行适当的交流和沟通，是一个个人气质的重要体现。
因此，培训课程会教授如何稳定自己的心态，如何选择合适的交流话题，以及如何表达自己的观点等技巧。
此外，课程还会对个人的声音语调进行训练，以使其具备优雅的言谈方式。
通过这些训练，个人可以提升自己的沟通能力，并能在社交场合中更加得体地表达自己。
最后，个人优雅气质形体礼仪培训还会加强个人的礼仪教育。
在社交场合中，遵守基本的礼仪规范是表现出个人修养和教养的重要方式之一、因此，培训课程会详细讲解社交礼仪的基本知识，包括如何行进时保持队形，如何正确使用餐具等。
此外，还会教授如何处理人际关系，如与他人握手、致谢等，以及如何表现出对他人的尊重和关心。
这些礼仪教育的培养将使个体在社交场合中更加得体且自信，展现出良好的教养和懂得尊重他人的态度。
综上所述，个人优雅气质形体礼仪培训对于个体的形象提升和社交能力培养起到了至关重要的作用。
通过此类培训，个体可以学到如何打造良好的仪容仪表，如何优雅地与他人交流，以及如何遵守社交礼仪，进而提升自己在社交场合中的形象气质。
这样的培训对于个体的职业发展和人际关系建立都具有重要意义，也能让个体在竞争激烈的社会中更加突出自己，获得更多的机会与成功。
大学生礼仪规范教程如何提升个人气质
大学生礼仪规范教程如何提升个人气质
在大学生活中，礼仪规范是非常重要的，它不仅代表了一个人的修养和素质，同时也会直接影响到个人形象和气质。
如何提升个人气质，需要从细节入手，结合礼仪规范进行全面改进。
以下是一些提升大学生个人气质的礼仪规范教程：
穿着打扮
大学生活中，穿着打扮是一个展示自己的重要方式。
要遵循校园着装规范，穿着整洁大方，不要过于随意或过于张扬。
选择合适的服装，注意搭配，可以让自己看起来更为得体和有气质。
言谈举止
言谈举止也是展现个人气质的一种方式。
在交往中要注意礼貌用语，避免粗鲁或冷漠的态度。
学会倾听他人，表达自己的观点时要有条理和逻辑，不要过于偏激或情绪化。
礼节待人
在与他人交往中，注意细节和礼节，让对方感受到你的尊重和友好。
礼貌的问候和道谢，尊重他人的空间和隐私，都是展现个人教养和气质的表现。
注意仪表仪容
个人的仪表仪容也是提升气质的重要一环。
保持良好的卫生习惯，注意形体管理和肌肤护理，让自己焕发健康和自信的光彩。
修养自我
除了外在的形象，内在的修养也是气质的关键。
保持良好的学习态度和人际关系，做一个有内涵、懂得感恩和善待他人的大学生，在修养上树立起自己的风范。
反思自我
不断反思自我，审视自己在日常生活中的言行举止和交往方式是否符合礼仪规范，及时加以改进和调整，才能真正提升自身的气质和形象。
通过以上礼仪规范教程的改进和实践，大学生们可以提升自己的个人气质，展现出更为优雅、自信和成熟的形象，让自己在未来的发展道路上更具竞争力和吸引力。
愿每位大学生在修炼自我的过程中，成为更好的自己。
个人气质礼仪训练【精品ppt】
精品课件，下载后编辑
个人形象礼仪
精品课件，下载后编辑
个人形象礼仪
精品课件，下载后编辑
个人形象礼仪
精品课件，下载后编辑
个人形象礼仪
精品课件，下载后编辑
个 人 形 象 礼 仪西装的穿着规 范
• 1、西装的套件。西装有单件上装
和套装之分。非正式场合，可穿单件上装配 以各种西裤或牛仔裤等；半正式场合，应着 套装，可视场合气氛在服装的色彩、图案上 选择大胆些；正式场合，则必须穿颜色素雅 的套装，以深色、单色为宜。
应按职务高低由高向低的顺序介绍。
精品课件，下载后编辑
个人形象礼仪
交往之握手礼 规
• 1、注意握手的次序。
握手应该按照上级在先、长辈在先、主人
在先、女士在先的顺序进行。握手时让上 级、长辈、女士先伸出手，是对他们 的尊重，即把是否握手的主动权给他 们，以避免将自己的意愿强加给对方； 作为下级、晚辈、客人、男士，应该 先问候，见对精方品课伸件，下出载后手编辑 后，再伸手与
个人形象礼仪
• 2、胸花。胸花有金属的、 塑料的、镶嵌宝石的， 还有用与衣服料子相同 的呢绒做的，很有情趣。 女子佩戴胸花没有一定 的原则，只要看上去不 刺眼就行。
精品课件，下载后编辑
个人形象礼仪
四、交往之介绍的原则
• 在正式场合为他人作介绍时，有一个基 本原则，即应该受到特别尊重的一方有 了解的优先权。
着装的原则
• （一）T P O原则 • （二）整体性原则 • （三）个性化原则 • （四）整洁原则
精品课件，下载后编辑
个人形象礼仪
个人气质礼仪训练教材.pptx
如：红色——橙色 紫——红 黄色——草绿色 橙——黄色
2．同类色配合： 深浅明暗不同的两种同一类颜
个人形象礼仪
色彩搭配技巧
3．补色配合：指两个相对颜 色配合
如：红——绿 青——橙 黑——白等。 补色相配能形成鲜明的对比。
4．强烈色配合： 指两个相隔较远的颜色相
配。
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
前后摇动。 • 11）当众交叉双臂抱在胸前，摇头晃
脑。 • 12）当众双腿叉开、前伸，人半躺在
个人形象礼仪
三、得体的服饰美
个人形象礼仪
着装的原则
• （一）T P O原则 • （二）整体性原则 • （三）个性化原则 • （四）整洁原则
个人形象礼仪
TPO原则
• T——Time，指时间，泛指
早晚、
季
不当众化妆。 化妆的浓淡看时间和场合 。
不要借用他人的化妆 品。
个人形象礼仪
相貌的美高于色泽的美 ，而优雅合适的动作美 又高于相貌的美，这是 美的精华。
——培 根
个人形象礼仪
二、大方的举止美
• 举止是一种不说话的“语言”，它真实 地反映了一个人的素质、受教育的程 度及能够被人信任的程度。培根有句 名言：“相貌的美高于色泽的美，而优 雅合适的动作美又高于相貌的美，这 是美的精华。”举止包括人的站姿、坐 姿、表情以及身体展示的各种动作。
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
正确美观的站姿
• 身体正直， • 头正口平。 • 收须梗颈， • 挺胸收腹。 • 双臂下垂， • 立腰收臀。
个人形象礼仪
不雅的站姿
• 歪头、缩颈、耸肩、含胸、塌腰、撅 臀。
礼仪气质培训方案
礼仪气质培训方案一、培训目的俗话说，“人靠衣裳马靠鞍”，一个人的外在形象和礼仪气质在现代社会非常重要。
拥有良好的外在形象和礼仪气质的人更容易得到他人的认可和尊重，在职场和生活中更有优势。
本培训旨在帮助学员掌握一系列的礼仪和形象技巧，提高职业、社交等方面的综合素质，从而提升竞争力。
二、培训内容1. 个人形象打造•服装与仪容：介绍不同场合下合适的着装和仪容要求，讲解服装搭配和颜色搭配的基本原则。
•发型与妆容：教授适合不同脸型的发型和化妆技巧，讲解如何选择合适的发型和妆容，以提升自己的形象和气质。
•背部矫正：传授一些背部矫正的方法，让学员能够在长期的工作中保持良好的姿态，同时增强肌肉力量，预防腰背疼痛。
2. 礼仪知识与技巧•餐桌礼仪：介绍不同场合下的用餐礼仪，包括正式餐桌的基本用餐礼仪、饭局礼仪等，让学员在用餐时更显得有修养。
•社交礼仪：传授一些社交礼仪知识和技巧，包括问候礼仪、礼物的赠送、交际技巧等，让学员在社交场合更加得体。
•仪态仪表：教授优美的体态动作和手势、走路姿势等，让学员在行走、坐姿、站姿、动作和手势中体现个人的修养和气质。
3. 语言表达与沟通技巧•语言表达：传授一些准确简练、表达清晰的语言技巧，让学员能在职场和生活中有效的表达自己的意见和情感。
•沟通技巧：介绍不同场合下的沟通技巧和交流技巧，包括如何倾听、表达、理解和解决问题等，让学员能够更好地处理人际关系。
三、培训方式本培训采用线下教学为主，包括课堂讲授、案例分析、实践演练等形式，使学员能够在实际操作中学以致用。
同时，还会提供一些线上资源和辅导材料，以便学员能够在闲暇时学习和巩固知识。
四、培训效果本培训以提高职业和社交素质为出发点，旨在提升学员的个人外在形象和礼仪气质，并从内心树立起一种优美、端庄、从容、自信的气质。
在培训结束后，学员能够：•做到稳重、得体地展示自己的信任和自信。
•用专业知识为他人提供帮助，并正确地使之感到受到尊重和受之启迪。
个人礼仪的仪态训练方法
手的姿态 无论男女，一般情况下，自然地把手放在腿上，或者椅子扶手上即可。女 士的手姿讲究优雅，可以将手放松叠放于大腿上。
Hale Waihona Puke 第五页个人礼仪的仪态训练方法
个人礼仪的仪态训练方法：坐姿 社交场合采用最多的姿态。 个人礼仪的仪态训练方法：站姿 1、体态：直立，挺胸，收腹，略为收臀，平肩，直颈，下颌微向后收 个人礼仪的仪态训练方法：行姿 也称走姿。与其他姿态相比，处于动态之中，体现人类的运动之美和精神 风貌。从总体上讲，属于人体的综合性活动，但侧重点在脚步上，所以也称为 步态。行姿总的要求：矫健、优美、匀速。 辨析：行姿总的要求不慌不忙，是否缺少个性和朝气?如何用礼仪的观点解 释? 1、基本行姿 行走时，应以正确的站姿为基础。 (1)保持正确站姿，作好起步准备。 (2)全身伸直，昂首挺胸。 (3)起步前倾，重心在前。 (4)脚尖朝前，步幅适中。 脚：避免外八，内八，重心在前脚掌。 腿：膝盖伸直。 步幅：一脚距离。 (5)双肩平稳，两臂摆动。 有节奏，手心向内，摆动幅度为 30 度左右。
第三页
(6)全身协调，匀速前进。 行走的某些阶段，速度要匀，有节奏感，轻松，自然。 男士：抬头挺胸，收腹直腰，上体平稳，双肩平齐，目光平视，步履稳健 大方。 女士：头部端正，目光柔和，上体自然挺直，收腹挺腰，两腿靠拢行走， 步伐匀称自如，轻盈，端庄，文雅。 2、禁忌的行姿 女士：避免故意走“猫步”。腰部要自然摆动，不能扭捏，避免步幅过小， 含胸。 男士：避免含胸驼背，左右摆动，步幅散漫，低头等。 个人礼仪的仪态训练方法：蹲姿 属于一种静态的姿态。多用于捡拾物品，帮助别人或照顾自己。 1、基本方法 单膝点地式：一腿弯曲，一腿跪地，男女通用。 双腿交叉式：女性多用。 双腿高低式：一高一底，相互依靠。 另外，还有其他的方式，只要优雅，符合礼仪要求，都是正确的姿势。 2、注意事项 (1)不要面对他人，这样会使人感到不便。 (2)不要背对他人，这样会使人感到不受尊重。 (3)双腿叉开的姿势不够文雅，被戏称为“洗手间姿势”。 3、正确的姿势 侧对他人，双腿弯曲，肩部不要弯曲。
气质速成小妙招
气质速成小妙招
1.端正姿态：保持挺胸抬头的直立姿态，让自己看起来更加自信和有气质。
2. 咬紧牙关：说话时咬紧牙关，可以让声音更加清晰有力，展现出自信和决断。
3. 慢慢说话：缓慢清晰的说话可以让你看起来更加从容不迫，给人留下深刻印象。
4. 保持微笑：微笑可以让你看起来更加友好和亲切，也能够缓解紧张和压力。
5. 穿着得体：注意穿着搭配，选择适合场合和自己风格的服装可以让你看起来更加有品味和气质。
6. 注意言谈举止：举止得体、言谈得体、不粗口不乱讲可以让你显得更加优雅和有修养。
7. 注重细节：细节决定成败，注意修剪指甲、打理头发、注意口气等细节可以让你更加完美。
8. 保持自信：气质来源于内在，自信心和自我认知是最基本的元素，要保持自信和乐观的态度。
- 1 -。
礼仪气质培训方案
礼仪气质培训方案在当今社会，礼仪和气质成为了一个人成功的重要因素之一。
并且，随着人们对生活品质的需求不断提高，礼仪和气质更成为了衡量一个人品位和修养的标志。
因此，进行礼仪气质培训是非常必要和重要的。
本着培养学员良好的礼仪和优秀的气质的宗旨，我们设计了以下的礼仪气质培训方案。
方案概述本方案旨在培养个人良好的礼仪习惯和优秀的气质，通过讲解、示范、模仿和实践等多种方式，提高参与学员的修养和内涵，进而提高工作生活中的综合素质。
培训内容第一部分：礼仪基础知识1.礼仪概述及历史渊源2.礼仪法则及基本规范3.礼仪用语及言行举止4.礼仪场合及仪态礼节5.礼仪实践演练第二部分：气质塑造与修养1.气质概述及气质类型2.气质塑造及心理疏导3.情绪管理及情绪调节4.内在修养及外在美容5.气质实践演练培训目标通过本培训，学员将能够全面、系统地掌握和应用相关礼仪知识，养成良好的礼仪习惯；同时加强个人气质修养，提高人格魅力和社交能力；更好地适应职场和社会环境，从而取得更好的职业和社会生活成就。
培训流程本培训安排为两个星期，总共10天，培训形式为线上网课和线下实践，具体安排如下：时间内容第一天开场白及签到第二天-第五天（每天1-3小时）礼仪基础知识课程学习第六天-第九天（每天1-3小时）气质塑造与修养课程学习第十天课程总结及培训结业1.知识系统：本培训内容涵盖礼仪和气质两大模块，从理论到实践环节全方位教学，系统性强。
2.实践操作：课程中设有多种实践环节，如礼仪场合模拟、话术练习、造型指导等，有利于理论学习与实践操作相结合。
3.定制化服务：针对不同学员，培训内容和课程难度可适当调整，更好地满足学员个性化需求和学习水平。
培训师资我们的培训师来自于知名培训机构和社交礼仪领域，都具有丰富的实践经验和教学能力，使用生动有趣的案例，结合实际中常遇到的问题，使课程更加深入浅出。
培训要求1.学员需认真参加培训，积极配合教学安排。
2.学员需保持工作和生活的整洁、有序、规范，共同营造良好的学习氛围和环境。
个人礼仪的仪态训练方法
个人礼仪的仪态训练方法
个人礼仪的仪态训练方法有以下几种：
1. 姿势和站立训练：正确的姿势和站立是个人礼仪的重要组成部分。
通过练习正确的
站姿、行走姿势，例如挺胸收腹、保持身体直立等，可以提高个人的仪态。
2. 手势和动作训练：手势和动作也是个人礼仪中的重要因素。
练习使用得体的手势和
控制自己的动作，如不用手指乱指，不随意挥舞手臂等，可以给人留下良好的印象。
3. 目光交流训练：眼神交流是沟通和交流的重要方式之一。
练习与对方进行目光交流，可以培养自信、尊重和友善的形象。
4. 姿态和坐姿训练：正确的姿态和坐姿是个人礼仪中不可忽视的一部分。
练习坐姿端正、双脚平放在地上，避免翘脚或趴在椅子上等不当坐姿，可以展现自己的专业和自信。
5. 服装和仪容仪表训练：选择适合场合和自己风格的服装，并注意仪容仪表的整洁和
修饰。
练习如何搭配服装、化妆和打理发型，可以提高整体形象和仪态。
6. 礼仪礼节训练：熟悉和掌握基本的礼仪礼节规范，比如如何打招呼、如何表达感谢
和道歉等，可以使自己在社交场合更加得体。
以上这些方法都需要通过练习和自我反省来提高个人的仪态，可以结合参加培训班或
找专业人士指导来获得更好的效果。
如何提升个人礼仪修养
如何提升个人礼仪修养
一、重视日常礼节
1、正确的坐姿：端正的坐姿不仅是礼仪修养的最重要表现之一，也
是面部和肢体语言表达的基础，而且也可以消除不自然的气氛，提高你的
礼仪修养。
正确的坐姿应该是腿并拢，上身微微前坐，手臂舒服放在腿上，让双臂形成一个完整的环形，脚要着地，不要把脚向外伸出，以显示你的
尊严。
2、正确的握手：正确的握手可以增强你的礼仪修养，具体做法应该
是手指平贴掌心，双方要握住对方的手指，握得又紧又有力，但是不要太攥，紧握时间较短即可。
3、正确的问候：不同的社会场合，应该采取不同的问候礼仪，例如
与长辈交往时，应该表达尊重，应该说话和睦，不要说一些不礼貌的话，
遇见朋友时，应该应对自然，表现友善。
4、正确的出入：出入门时，应该把门关好，关门时可以轻轻拉起门，然后用足力把门合上，以保护室内的安静。
进入会场时，不要去碰别人或
者把别人挤到一边，而是要注意面部表情，礼貌的闻问，以降低你的突兀度。
二、做好自己的形象
1、言行举止：对关系很亲近的人，应该尊敬有礼，收敛言语，注意
礼仪，不要耍大牌、炫耀，同时也要保持礼貌；对关系不太亲近的人，应
该充分尊重对方。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
7、不宜交叉握手。
8、握手时，应站起来表示礼貌。
个人形象礼仪
五、语言交流文明得体
注意倾听
基本礼貌用语常挂嘴边
可以交流的话题
不可交谈的话题
适时赞美
个人形象礼仪
人际交往的黄金法则：
你想人家怎样待你，你也要怎样待人。
——《圣经·新约·马太福音》
人际交往的白金法则：
别人希望你怎样对待他们，你就怎样对 待他们。
分。双排扣西装，一般要求将扣全部扣好； 单排扣西装，若是三粒扣子的只系中间一粒 或上面两粒，两粒扣子的只系上面的一粒， 或者全部不扣。
个人形象礼仪
5、西装的帕饰。西装的胸袋又称手帕兜 ，用来插装饰性手帕，也可空着。手帕 须根据不同的场合折叠成各种形状，插 于西装胸袋。 6、西装要干净、平整，裤子要熨出裤线
个人形象礼仪
潇洒优美的行姿
上身挺直，头正目平。
收腹立腰，摆臂自然。
步态优美，步伐稳健。
动作协调，走成直线。
个人形象礼仪
不雅的行姿
方向不定，忽左忽右；
体位失当，摇头、晃肩、扭臀；
或扭来扭去的“外八字步”和“内 八字步”；
左顾右盼，重心后坐或前移； 与多人走路，或勾肩搭背或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。
个人形象礼仪
首饰佩戴
3、佩戴首饰要考虑性别因素。女士可以
戴各种首饰，男士则只宜戴结婚戒指。
4、佩戴首饰要注意寓意和习惯。项链是
平安、富有的象征，应根据身材和个性特 点，选择适当的款式和色彩。
个人形象礼仪
戒指
戒指一般只戴一枚，而且戴在左手上。
戒指是首饰中最明确的爱情信物，配戴戒指可标
化妆的基本礼仪
不当众化妆。
化妆的浓淡看时间和场合。
不要借用他人的化妆品。
不议论他人的化妆。
个人形象礼仪
相貌的美高于色泽的美 ，而优雅合适的动作美 又高于相貌的美，这是 美的精华。
——培 根
个人形象礼仪
二、大方的举止美
举止是一种不说话的“语言”，它真实地反 映了一个人的素质、受教育的程度及能够被人信 任的程度。培根有句名言：“相貌的美高于色泽 的美，而优雅合适的动作美又高于相貌的美，这 是美的精华。”举止包括人的站姿、坐姿、表情 以及身体展示的各种动作。大方、得体、优雅的 举止，不仅可以塑造自身美好的形象，而且还可 以使各种礼仪表现得更充分、更完美。
个人形象礼仪
色彩搭配技巧
3．补色配合：指两个相对颜色配合
如：红——绿 青——橙 黑——白等。 补色相配能形成鲜明的对比。
4．强烈色配合：
指两个相隔较远的颜色相配。
如：黄色——紫色
红色——青绿色。
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
西装的穿着规范
1、西装的套件。西装有单件上装和套装
明你的婚姻状况：
戴在食指上表示求婚。 戴在中指上表示已在恋爱中。 戴在无名指上表示已婚。 戴在小指上则表示自己是一个独身主义者。
个人形象礼仪
二）饰物佩戴
1、围巾和帽子。围巾、帽子若与服
装的风格一致，可增加整体的形象 美。在冬季，人们的服装色彩较暗，可以用颜 色鲜艳的围巾、帽子点缀。如果服装颜色很艳丽 ，可用颜色素雅的帽子、围巾以求得一种色彩的
不良的举止习惯
8）当众跺脚或摆弄手指关节。
9）当众看表，当众照小镜子。 10）在别人面前双手抱在脑后，身子前后摇动。 11）当众交叉双臂抱在胸前，摇头晃脑。 12）当众双腿叉开、前伸，人半躺在椅子上。 13）当众揉眼，搔头发，搓鼻子。
个人形象礼仪
三、得体的服饰美
个人形象礼仪
平衡。帽子还可以用来修饰脸型，长脸型的人宜
戴宽边或帽檐下垂的，脸宽的人则应戴小檐高顶 帽。
个人形象礼仪
2、胸花。胸花有金属的、塑料 的、镶嵌宝石的，还有用与衣 服料子相同的呢绒做的，很有 情趣。女子佩戴胸花没有一定 的原则，只要看上去不刺眼就 行。
个人形象礼仪
四、交往之介绍的原则
在正式场合为他人作介绍时，有一个基 本原则，即应该受到特别尊重的一方有 了解的优先权。 介绍时，先提某人的名字是对他（她） 的一种敬意，这是一条准则。
个人形象礼仪
礼仪的基本原则
遵守 尊重 真诚 宽容 审美
做一个 有修养 的人
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
一、漂亮的仪容美
仪容一般指人的面
部和头部。对仪容的修饰
即对人的面部与头发的修
饰，通过修饰以展现或淡 雅清秀或健康自然的富有 个性的容颜。
微笑.flv
个人形象礼仪
之分。非正式场合，可穿单件上装配以各种 西裤或牛仔裤等；半正式场合，应着套装， 可视场合气氛在服装的色彩、图案上选择大 胆些；正式场合，则必须穿颜色素雅的套装 ，以深色、单色为宜。
2、衬衫。与西装配套的衬衫须挺括、整
洁、无皱折，尤其是领口；衬衣袖子应以抬 手时比西装衣袖长出1—2厘米左右为宜，衬 衣的领子应略高于西服领，衬衫下摆要塞进 西裤。如不系领带，可不扣领扣。
双腿分开过宽或将脚伸得过远
腿脚不停地抖动 高翘二郎腿。
握手 打招呼
个人形象礼仪
不良的举止习惯
1）当众搔痒。 2）当众体内发出各种声响。
3）尖叫、发嗲。
4）随地吐痰。 5）当众剪指甲，挖耳朵。 6）当众打哈欠，伸懒腰。 7）跷起二郎腿，并将脚尖朝着别人。
个人形象礼仪
个人形象礼仪
国际上一般介绍惯例是：
先介绍身份地位低的，再介绍身份地位高的； 先介绍男士，后介绍女士； 先介绍年轻的，后介绍年长的； 先介绍个人，后介绍集体； 如果团体见面，则双方在相互介绍本方人员时 ，应按职务高低由高向低的顺序介绍。
个人形象礼仪
交往之握手礼规
1、注意握手的次序。
握手应该按照上级在先、长辈在先、主 人在先、女士在先的顺序进行。握手时让上
——迈克尔·奥康纳
个人形象礼仪
好老板只发红包， 坏老板只发脾气！
个人形象礼仪
要使别人喜欢你，首先你得
改变对人的态度，把精神放得
轻松一点，表情自然，笑容可 掬，这样别人就会对你产生喜 爱的感觉了。
个人形象礼仪
个人形象礼仪
西装的穿着规范
3、领带。领带必须打在硬领衬衫上，要与
衬衫、西服和谐，其长度以到皮带扣处为宜 。若内穿毛衣或背心等，领带必须置于毛衣 或背心内，且衣服下端不能露出领带头。领 带夹是用来固定领带的，其位置不能太靠上 ，以从上往下数衬衫的第4粒钮扣处为宜。
4、西装的钮扣。西装有单排扣和双排扣之
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
个人形象礼仪
正确美观的站姿
身体正直，
头正口平。 收须梗颈， 挺胸收腹。 双臂下垂， 立腰收臀。 嘴唇微闭，表情自然。
个人形象礼仪
不雅的站姿
歪头、缩颈、耸肩、含胸、塌腰、撅臀。
身躯歪斜、浑身乱抖、弯腰驼背、趴伏倚靠、 手位失当（如抱在脑后、手托卜巴、抱在胸前 、插人衣兜、摸来摸去）。 腿位不雅又双腿叉开过宽、双腿扭在一起、双 腿弯曲、一腿高抬。 脚位欠妥如“人”字式、蹬踩式、独脚式等。
7、穿西装一定要穿皮鞋，且要上油擦亮 ，皮鞋的颜色要与西装相配套。穿皮鞋 还要配上合适的袜子，使它在西装的上衣口袋和裤子口袋里 不宜放太多的东西。穿西装内衣
不要穿太多，春秋季节只配一件
衬衣最好，冬季衬衣里面也不要 穿棉毛衫，可在衬衣外面穿一件 羊毛衫。 9.西服袖口的商标牌应摘掉，否 则不符合西服穿着规范，高雅场 合会让人贻笑大方。
级、长辈、女士先伸出手，是对他们的尊重，即 把是否握手的主动权给他们，以避免将自己的意 愿强加给对方；作为下级、晚辈、客人、男士， 应该先问候，见对方伸出手后，再伸手与之相握 ，尤其在上级、长辈面前，不可贸然伸手。
个人形象礼仪
2、与他人握手时，手应该是洁净的。
3、握手时一定要用右手。 4、男士戴帽子和手套同他人握手是不礼貌的。 5、要注意握手的时间与力度。 6、握手时，目光要注视对方并面带微笑。
着装应满足扮演不同社会角 色的需要 着装要和肤色、形体、年龄 相协调 着装应注意色彩的搭配 西装的穿着规范
个人形象礼仪
色彩搭配技巧
1．近似色配合：
指两个比较接近的颜色相配。
如：红色——橙色 紫——红
黄色——草绿色
橙——黄色
2．同类色配合：
深浅明暗不同的两种同一类颜色相配。
比如：青——天蓝 墨绿——浅绿 咖啡——米色 深红——浅红
个人形象礼仪
饰品的选择与佩戴
（一）首饰
（二）饰物
个人形象礼仪
（一）首饰佩戴（TPO原则）
1、佩戴首饰要注意场合。只有在交际应酬时， 佩戴首饰才最合适；上班时间以不戴或少戴首 饰为好；从事劳动、体育活动和出席会议时也 不宜戴首饰。 2、佩戴首饰要与服装及本人的外表相谐调。一 般穿较考究的服装时，才佩戴昂贵的首饰；穿 运动装、工作服时不宜戴首饰。胖脸型的女人 不宜戴大耳环，戴眼镜的女士不宜戴耳环，圆 脸型的女士戴项链应加个挂件。
个人形象礼仪
优雅漂亮的坐姿
身体重心垂直向下，上身保持 正直，两眼平视，目光柔和， 可将右手搭在左手上，轻放于 腿面，双膝自然并拢，双腿正 放或侧放，双脚并拢或交叠。 男士可双手掌心向下，自然地 放在膝上，亦可放在椅子或沙 发扶手上，双脚可略为分开。
个人形象礼仪
不雅的坐姿
将双手夹在腿之间或放在臀下 将双臂端在胸前或抱在脑后
着装的原则
（一）T P O原则 （二）整体性原则 （三）个性化原则 （四）整洁原则