人教版中考体育双手前抛实心球教案设计
2024年《双手头上前抛实心球》教案
2024年《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前抛实心球。
通过该内容的学习，学生能够掌握正确的投掷姿势，提高上肢、腰腹及协调能力，培养勇敢、自信的品质。
二、教学目标1. 学生能够描述双手头上前抛实心球的动作要领，了解其锻炼价值。
2. 学生能够正确完成双手头上前抛实心球的动作，提高投掷能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、持球、抛球等环节。
难点：动作的连贯性与协调性，以及力量的发挥。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、黑板、粉笔。
学具：实心球、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的投掷比赛，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识学习（10分钟）（1）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，结合教材图片进行说明。
（2）播放教学视频，让学生直观地了解整个动作过程。
3. 动作示范与练习（10分钟）（1）教师示范，强调动作细节。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路，引导学生掌握正确的投掷技巧。
5. 随堂练习（15分钟）学生进行实心球投掷练习，教师给予个别指导。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领站位：两脚前后开立，前脚掌着地持球：双手握球，置于头顶上方抛球：用力将球向前上方抛出2. 投掷技巧腰腹力量：发挥腰腹力量，提高投掷距离连贯性：动作连贯，一气呵成七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。
答案：完成10次投掷，每次投掷距离不少于5米。
2. 拓展作业：查阅相关资料，了解双手头上前抛实心球在比赛中的应用。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、动作示范、随堂练习等方式，使学生掌握了双手头上前抛实心球的动作要领。
课后，教师应反思教学过程中的不足，如学生动作掌握程度、教学方法的适用性等，并根据实际情况调整教学策略。
双手向前掷实心球教学设计及教案
双手向前掷实心球教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握双手向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷实心球的动作质量。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 双手向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 掷实心球比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手向前掷实心球的基本技术，投掷实心球的训练方法。
2. 教学难点：投掷实心球的动作连贯性、力量与投掷角度的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，提高学生的身体柔韧性和灵活性。
2. 技术讲解与示范：讲解双手向前掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组进行投掷实心球的练习，教师个别指导。
4. 训练比赛：组织学生进行投掷实心球的比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学评价1. 学生投掷实心球的技术水平。
2. 学生在比赛中的表现，包括投掷距离、动作质量、团队合作等方面。
3. 学生对投掷实心球运动的兴趣和参与程度。
4. 学生勇敢、自信、坚韧的品质的培养。
六、教学资源1. 实心球若干个，用于学生练习投掷。
2. 测量工具，用于记录学生的投掷距离。
3. 安全防护用品，如护具、海绵等，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学视频或图片，用于讲解和示范投掷实心球的技术要领。
5. 教学场地，要求宽敞、平坦，有利于学生进行投掷练习。
七、教学步骤1. 讲解双手向前掷实心球的技术要领，强调动作的连贯性和力量投放。
2. 示范双手向前掷实心球的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组讨论，让学生相互交流投掷实心球的心得体会。
4. 组织学生进行投掷实心球的实践练习，教师巡回指导。
5. 对学生的投掷距离进行测量和记录，以便了解学生的进步情况。
八、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内相互学习、交流、竞争。
2. 采用循序渐进的教学方法，由简单到复杂，逐步提高学生的投掷能力。
2024年双手前抛实心球教案完整版
2024年双手前抛实心球教案完整版一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“投掷项目”第二节“双手前抛实心球”。
具体内容包括：双手前抛实心球的动作要领、训练方法、比赛规则及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷实心球的能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调性等身体素质。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和身体协调性。
重点：掌握双手前抛实心球的动作要领，提高投掷距离。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位学生进行示范，展示双手前抛实心球的动作。
2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手前抛实心球的动作要领，包括站位、用力顺序、身体协调性等。
示范动作，让学生跟随教师一起做动作。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的例题，讲解解题步骤和技巧。
让学生尝试解答，教师点评并给出正确答案。
4. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行双手前抛实心球比赛，记录成绩。
评价学生的表现，给予鼓励和建议。
组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
六、板书设计1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 比赛成绩记录七、作业设计1. 作业题目：在家中练习双手前抛实心球，记录每次投掷的距离。
2. 答案：无固定答案，要求学生如实记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他投掷项目的技巧，提高学生的投掷能力。
组织课后实践活动，如投掷比赛等。
重点和难点解析：1. 双手前抛实心球的动作要领2. 投掷实心球的用力顺序3. 教学过程中的实践情景引入和例题讲解4. 学生的随堂练习和教师的巡回指导5. 课后反思及拓展延伸详细补充和说明：一、双手前抛实心球的动作要领（1）站位：双脚前后开立，前脚距离投掷线约一脚长，后脚与投掷线平行。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“投掷”，具体内容为“双手头上前掷实心球”。
通过本节课的学习，学生将掌握正确的实心球投掷技术，提高投掷能力和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷能力和身体协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
教学重点：实心球投掷技术的动作要领，投掷时的用力顺序和身体姿势。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
随后，邀请一位同学进行示范，展示双手头上前掷实心球的动作。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解实心球投掷技术的动作要领，强调投掷时的用力顺序和身体姿势。
（2）示范实心球投掷动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）出示例题：“甲乙两人进行实心球投掷比赛，甲的实心球飞行距离比乙多2米，甲的实心球飞行距离是多少？”通过解答例题，让学生了解实心球投掷距离的计算方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价和指导。
六、板书设计1. 实心球投掷技术动作要领2. 实心球投掷距离计算方法3. 投掷练习中的注意事项七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作模仿练习，每人投掷10次，记录最远距离。
2. 答案：学生根据实际投掷结果填写。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，提高教学方法的针对性，使每位学生都能掌握正确的实心球投掷技术。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育俱乐部，进一步培养投掷兴趣和特长。
双手向前掷实心球教学设计及教案
双手向前掷实心球教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作能力。
3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性。
二、教学内容：1. 双手向前掷实心球的基本技术。
2. 掷球动作的练习与指导。
3. 掷球比赛的游戏环节。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手向前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：掷球时的手腕用力与球的飞行轨迹。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 篮球场或空地一片。
3. 录音机或音响设备。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师向学生介绍双手向前掷实心球的基本技术要领，引导学生关注掷球时的手腕用力与球的飞行轨迹。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手向前掷实心球的技术要点，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会掷球的感觉。
3. 练习与指导（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
期间可播放掷球技巧的音乐，帮助学生掌握节奏。
4. 游戏环节（10分钟）：学生进行掷球比赛，比一比谁掷得远。
教师记录成绩，给予表扬和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本节课所学内容，让学生分享自己的收获和感受。
六、教学评价：1. 教师通过观察学生在练习中的表现，评价其对双手向前掷实心球技术的掌握程度。
2. 通过掷球比赛，评价学生的掷球距离和准确性。
3. 收集学生的反馈，了解其在练习中的困难和问题，以便于后续教学改进。
七、教学拓展：1. 邀请校队教练进行专业指导，提高教学效果。
2. 组织校内外掷球比赛，让学生有机会展示和提高自己的技能。
3. 结合其他体育项目，如投掷标枪、跳远等，进行综合性训练。
八、安全注意事顶：1. 确保学生在掷球练习时，周围没有其他同学或障碍物，以免发生意外。
2. 提醒学生掷球时要注意手腕的保护，避免手腕受伤。
3. 在掷球练习过程中，教师应随时关注学生的身体状况，发现不适立即停止练习。
2024年双手头上前抛实心球教案设计
2024年双手头上前抛实心球教案设计一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前抛实心球。
详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的基本投掷技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，提高学生的体育锻炼意识。
三、教学难点与重点教学难点：实心球投掷时的力量、方向和角度的控制。
教学重点：双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、测量工具。
学具：运动鞋、宽松的运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
向学生介绍实心球运动，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领、技术要领。
进行示范，强调投掷时的力量、方向和角度控制。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分组，每组配一名组长，负责组织练习。
学生按照教师的要求进行投掷练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名学生进行投掷示范，讲解其优点和不足。
分析投掷过程中可能出现的问题，并提出解决方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行实心球投掷练习。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
学生进行自我评价，提出改进意见。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球2. 内容：动作要领技术要领投掷技巧七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。
答案：按照教师的要求，完成规定次数的投掷练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育俱乐部，提高实心球投掷水平，培养运动兴趣。
重点和难点解析1. 实心球投掷时的力量、方向和角度的控制。
2. 双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，具体为第四章“投掷”中的第2节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、练习方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序和角度，以及身体的协调性。
教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领和投掷技术。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量尺、口哨。
学具：实心球、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
（2）教师展示投掷实心球的动作，引导学生关注动作要领。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领。
（2）教师示范投掷动作，强调用力顺序、角度和身体协调性。
3. 学生分组练习（15分钟）（1）学生分为若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。
（2）学生在组长的带领下，按照教师的要求进行投掷练习。
（3）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）（1）教师选取一个典型的投掷实心球例题，讲解解题思路。
（2）教师示范解题过程，强调关键步骤。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生根据教师的要求，进行投掷实心球的随堂练习。
（2）教师巡回指导，及时解答学生疑问。
6. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行投掷实心球比赛，按照比赛规则进行。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领2. 投掷技术要领3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：投掷实心球动作练习。
作业内容：按照课堂所学，每天进行投掷实心球动作练习，每组10次，共3组。
答案：学生完成作业后，由家长签字确认。
《第二章田径双手前掷实心球》教学设计教学反思-2023-2024学年初中体育与健康人教版七年级全一册
《双手前掷实心球》教学设计方案（第一课时）一、教学目标本课的教学目标是培养学生双手前掷实心球的基本技能，提高学生的投掷能力和身体协调性。
具体包括：1. 让学生掌握正确的双手前掷实心球的姿势和技巧。
2. 增强学生的上肢力量和身体协调性，提高投掷的准确性和远度。
3. 培养学生的团队合作精神和体育道德，激发学生对体育活动的兴趣和热情。
二、教学重难点本课的教学重难点如下：1. 重点：掌握双手前掷实心球的正确姿势和用力技巧，确保投掷的准确性和远度。
2. 难点：在投掷过程中，学生需合理分配力量，保持身体的平衡和稳定，同时注意安全，避免受伤。
三、教学准备为确保本课教学的顺利进行，需做好以下教学准备：1. 场地准备：选择平坦、无障碍的场地，确保有足够的空间供学生练习投掷。
2. 器材准备：准备足够的实心球，并检查球的质量和安全性。
同时准备标志物，用于设定投掷目标和范围。
3. 安全准备：提前向学生强调投掷的安全规则和注意事项，确保学生在练习过程中注意安全，避免发生意外伤害。
通过接下来，教师将详细地为学生们进行安全讲解和强调，让学生们在脑海中牢牢地铭记投掷运动的各项安全规则。
教师将告诉学生们，在进行投掷运动时，应首先确认周边没有其他人员或障碍物，以免投掷物造成不必要的伤害。
他们必须严格遵守投掷的力度和角度，不能随意乱扔，避免因为力度过大或方向不对而伤到自己或他人。
在练习过程中，一旦感觉有任何不适或者有可能出现意外的情况，应该立刻停止投掷并告知教师。
此外，所有的器材都应该经过仔细检查和保养，以确保它们在使用时不会出现任何问题。
教师强调，安全是进行任何运动的首要前提，只有确保了安全，才能更好地享受运动的乐趣。
希望学生们在练习投掷的过程中，始终牢记这些安全规则和注意事项，避免任何可能发生的意外伤害。
通过这样的教育，学生们不仅学会了如何安全地进行投掷运动，也培养了他们的安全意识和自我保护能力。
四、教学过程：1. 课堂导入（激发兴趣，明确目标）在开始本课的教学之前，教师首先会通过简短的讲解和示范，引导学生了解双手前掷实心球的基本概念和重要性。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
人教版七年级 体育与健康 第二章 双手头上掷实心球的技术动作 教案(表格式)
3、预摆动作
4、最后用力动作
三、容易产生的错误动作及纠正方法
四、小结
双手头上掷实心球动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后腿上或两脚之间。两膝微曲，双手举球至头的后上方，后引成反弓。两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量（如鞭打的动作），将球用力由头后向前上方45度角掷出。
6、老师就送你们一个口诀吧：前后站立成反弓，一蹬二收三挥臂，出手要高，掷得远。
教师分析实心球掷的近的原因，并纠正动作
教师找个别学生示范，指出错误的动作，并纠正。
学生认真观看、模仿动作
跟随老师的讲解认真做好练习
学生读口诀：前后站立成反弓，一蹬二收三挥臂，出手要高。
身体预摆成反弓后，最后通过蹬地、收腹、甩臂的力量，用力将球向前上方抛出。注意身体各部位动作的协调用力。
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时，两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
双手头上掷实心球教案
教材
双手头上掷实心球
课型
新授课
教学
目标
本节课就是通过双手头上掷实心球的教学，让85%学生基本掌握双手头上掷实心球的技术动作，为以后体育中考打好基础。
教学
重点
掷实心球的出手角度和速度
教学
难点
身体各部位的协调用力
步 骤
教学内容
教师活动
学生活动
一、讲解动作要领
二、分解各环作要领，分解了各个环节的技术动作，也指出了在练习过程中，易犯的错误动作和纠正方法，希望同学们在以后的练习中注意要使用正确的掷球方法。
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2、讲解双手前抛实心球学习的重 2、上课，师生问好
安全
3
教材 课型
教学 分析
教学 目标
教学 方法
双手前抛实心球课时计划
双手前抛实心球
新授 班级 初三 3 班 授课教师 课时 45 分钟
双手前抛实心球是体育中考必考项目，主要考察学生的力量素质，身体协调性。
本教材相对比较枯燥，很难引起学
教材 生的练习兴趣。
且练习强度较高，学生极易疲劳。
本节课为新授课，教学核心为出手角度以及学生的协调用力，采 分析 用体验和讲解示范法进行教学，通过仰卧起坐等素质练习使学生感受腰腹用力。
通实心球上的轻绳使学生直观的观
察到实心球在空中的运动轨迹并强调出手角度的重要性。
最后用趣味素质练习四点爬行提高学生的练习兴趣。
初三的同学身体还没有完全发育成熟，力量素质、协调性还需要进一步提高。
很多同学由于很少接触协调性的运动
学生
项目，因此协调性比较欠缺。
同时初三的同学心理素质也没有完全成熟，学生对比较枯燥的教材往往极易出现倦怠
分析
感。
因此教学过程中如何调动学生的练习积极性,提高学生的练习兴趣也非常重要。
运动参与 培养学生参与运动的意识，调动学生参加体育锻炼极性，养成良好的自觉参加体育运动习惯。
运动技能 通过双手前抛实心球的学习，提高学生投掷能力，增强力量素质和协调能力。
身体健康 通过科学规范的体育锻炼，增强学生体质，提高学生协调和身体力量素质。
心理健康 以双手前抛实心球为载体，培养学生的锻炼兴趣，展现出当代学生良好的体育精神和精神面貌。
体育品德 提高学生相互配合以及责任感，培养学生勇于拼搏，不断挑战的体育品格。
体验教学 讲解示范 学习 独立体验 观察学习 动作的协调用
重点 出手角度和腰腹用力 难点
分组教学 方法 现场展示 力 教学 过程
教学内容 教学组织 教师教学方案设计 学生学习方案设计 教学子目标
时 间
新课 导入
1、课的组织
2、新课导入，宣布教学内
容，提出学习要求。
教学内容：双手前抛实心球 学习要求：认真听讲并练习 组织形式（见图 1）
1、组织上课，师生问好 1、体委整队，向老师报告人数。
1、导入新课，激发 学生学习兴趣，做 好上课的思想工作 5
要性。
导入新课，宣布教学内容，、 3、认真听讲，了解本节课的学习 和组织工作，强调 提出教学要求 内容和上课要求
1 / 5
2、准备活动：素质操 作标准和到位
和部位 或并排放在球底，小指放在球的两
教 学 过 程
教学内容 教学组织 教师教学方案设计 学生学习方案设计 教学子目标
时
间
1、 各种慢跑热身
①正常跑
1、 组织学生进行慢跑练习：正常跑
姿开始，听口令变换不同跑姿，1 为 1、 根据教师口令按规定路线行进 1、做好上课的身体
②提踵跑
准 备 ③后踢跑
活 动
素质操练习
3、专项准备活动：振肩
组织形式（见图 2）
1、 仰卧起坐练习
前踢腿跑，2 为提踵跑，3 为后踢腿
跑。
2、 教学要求：沿篮球场边线练习，
严格按照动作要求进行练习。
3、组织学生练习素质操
3、带领学生做素质操练习
1、教师带领学生练习仰卧起坐
练习要求：跟随老师口令，注意动
练习
2、在老师带领下学习素质操
3、在老师的带领下跟做素质操
1、 认真练习，仔细体会发力部位
准备和心理准备
2、热身为主要内容 12
双手前抛实心球的
学习做准备
1、培养学生的认真
基 组织形式（见图 3）
2、引导学生发现腰腹用力的感觉
本 2、 提出问题 1、仰卧起坐
部 主要是哪个部位用力？ 2、 3、 讲解动作：1、持球，两手用手
指包球，两手心空出，大拇指交叉 分
如果平躺姿势上抛实心球
和感觉
2、 认真思考老师提出的问题
3、 认真听讲，注意观察，积极思
练习的习惯，发展
学生的腰腹力量
17
哪个部位先用力？
侧，其余六手指对称来托球。
2、球 依次是从前下方经过胸前至头后上
2 / 5
考。
将老师的语言和示范在自己头 2、培养学生动脑思
身体形成反弓形，同时吸气。
3、最 脑当中形成动作表象
4、 根据老师的讲解示范进行练
3、引导学生模仿练
习，注意动作的模仿和内化 标记最好成绩 掌握技巧。
作 意将跪姿练习的收获进行运用
组织形式（同图 3）
3、 讲解示范双手前抛实心
球的技术动作，重点强调背 弓、腰腹用力和出手角度。
4、 模仿练习
5、 讲解跪姿前抛实心球并
模仿练习
6、 尝试挑战练习。
组织形式（见图 3）
人教版中考体育双手前抛实心球教案设计
方，加速球的摆速，此速上体后仰， 考以及观察力
后用力：蹬地、顶髋、收腹、向前 引球、拨球→鞭打。
4、最后缓冲： 后脚可向前迈出一步 讲解要求： 讲解要简单明了，用提 问来提高学生注意力 5、 认真听讲，注意模仿，动脑思 习、不断内化动作、
4、 组织学生进行模仿练习，用胶带 考，主动内化
5、 讲解示范跪姿前抛实心球的动
6、 积极挑战自己之前的水平，注
讲解要求：着重强调腰腹用力 6、 激励同学们，挑战自己刚刚标记
的最好水平
基 本 素 质 练 习 基本素质练习
男生：俯卧推起击掌
女生：跪姿俯卧推起击掌
组织形式（同图 3）
1、 讲解练习动作练习方法
2、 组织进行练习
3、鼓励学生积极练习
1、在老师的组织下认真练习
2、动作到位
1、提高运动能力
2、发展学生上肢力 8
量
放 松 小 结
1、放松活动：腹部拉伸
组织形式（同图 3） 2、教学总结，下课
组织形式（同图 1）
1、带领学生做放松练习
2、教学总结评定本节课，下课，师
生再见
1、 在老师的组织下做好放松活动
2、 下课，师生再见，回收器材
1、放松身心
2、教学总结
5
3 / 5
器
材
练习场地一块、实心球44个、小体操垫22块
1、课上测评：教师评价并让学生以小组的形式进行总结。
2、课下测评：
3、经分析，同学们对技术的掌握基本达到预期目标。
绝大多数同学已经基本掌握挺髋和腰腹用力的技术。
同时所有同学的上肢
力量均得到了锻炼和提高。
并掌握了两种以上锻炼上肢力量的方法。
课后小结小组
完成
情况
小组1
基本完成好
√
较好
小组2
小组3
小组4
√
√
√
4/5
教
学
组
织
示
意
图
5/5。