狗爪芋_除湿去火的食疗方法
木芋益容粥的做法
木芋益容粥的做法木芋益容粥的做法春天空气湿度大，故而身体难逃湿气的侵害。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
那么春季怎么祛湿呢?下面yjbys店铺为大家分享一招除湿秘方——葛根木瓜魔芋粥。
除湿首选——葛根木瓜魔芋粥。
在春季阳气开始上升，但人体内却容易积累湿气，建议可以吃些葛根来清除体内的湿气。
葛根最好的吃法是葛根木瓜魔芋粥，一起煮有有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
魔芋还有美容作用，能使皮肤变得光滑，减少皱纹，淡化皮肤上的色素斑点，是爱美女士的必吃食品。
材料：葛根5g、木瓜5g、芸豆5g、扁豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏仁5g、茯苓5g、芡实5g、枸杞2g将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖三小时，依据个人口味加入红糖即可食用。
连渣食吃。
长期食用，不仅可以减肥瘦身，清肠排脂，还可以帮助美容养颜，丰胸塑性，是现代女性不可多得的养生食疗方。
葛根木瓜魔芋粥还有一个女生最爱的功效——消肿!现在的人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性很好的葛根木瓜魔芋粥，能祛除这些滞留在人体的水液，所以，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
身体湿气重的6个表现：1、头部：当湿气首先侵蚀的'时候，头部是首先会反应出来的部位。
当湿邪最初侵袭身体时，你会觉得头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
8款减肥瘦身汤 败火又减肥
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导语：1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会
1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。
此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。
中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。
可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。
而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！
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夏季清热解暑五食疗方
夏季清热解暑五食疗方夏天天气炎热，太阳光照时间延长，地面温度升高，人们活动在高温下很容易中暑。
那么，在容易中暑的情况下，人们的饮食应注意些什么呢？又应该吃些什么来调理身体呢？今天为大家搜集了五个解暑食疗方，可以帮你快速降暑清热，欢迎选择应用之。
食疗方之一：海带冬瓜豆瓣汤-----消暑利尿1、方剂：浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克, 香油及盐适量。
2、制作：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，再把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。
3、功效：消暑利尿。
治中暑头昏、头痛、烦渴。
食疗方之二：红糖绿豆沙-----解暑祛热毒1、方剂：绿豆100克，红糖25克。
2、制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。
食疗方之三：绿豆丝瓜花-----解暑1、方剂：绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。
2、制作：用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。
温服汤汁。
3、功效：清热，解暑。
治夏季气温酷热引起的中暑。
食疗方之四：冬瓜汁-----解暑、热、烦、渴1、方剂：鲜冬瓜一个。
2、制作：将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。
3、功效：消暑，清热，除烦。
对中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用食疗方之五：扁荷粥-----解暑1、方剂：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50 克。
2、制作：先用清水把白米洗净，浸泡。
锅内加水三碗煮白扁豆，水沸后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。
3、功效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
3、功效：清热解毒。
治小儿暑热生疮疔。
夏季炎热时小儿常食用有解暑清热，除烦解渴之功用。
芋头两个食疗方,比吃啥药都管用
芋头两个食疗方，比吃啥药都管用
一说到芋头，大家都知道很好吃，可是用对了，芋头还是一味非常好的药村材。
芋头有什么样的药用功效呢，下面我就给大家说道一下。
内容：
第一个食疗方：
取芋头50克（切成片状）、神曲10克，加水大约1000毫升（矿泉水瓶两个瓶的剂量），
先浸泡半小时，开了锅，约40分钟，把药汤滤出来。
早晚分两次空腹服下，这个对于缓解胃部不适有比较好的功效。
第二个小药方：
取芋头50克、海蜇皮30克（海蜇比较咸，要用清水漂洗干净），加水1000毫升（矿泉水瓶两个瓶的剂量）
先浸泡半小时左右，开了锅约40分钟，把药汤滤出来。
早晚分两次空腹服下，这个对于治疗瘰瘰疙瘩，有比较好的疗效。
连吃7天左右，就可见效。
连续服用一个月左右，收效就比较显著。
提醒：
芋头生着不要吃，一定要煮熟了才能吃！今天就同大家分享到这里。
鸡爪芋的功效与作用
鸡爪芋的功效与作用
鸡爪芋，又称为鸡爪莲藕，是一种营养丰富的蔬菜，具有多种功效和作用。
下面将介绍鸡爪芋的功效与作用：
1. 健脾养胃：鸡爪芋中含有丰富的膳食纤维，可帮助促进消化系统的蠕动，增强胃肠蠕动和排便功能，对于缓解便秘和调节肠道功能具有积极作用。
2. 补血养颜：鸡爪芋富含铁质和维生素B2，这些物质对于血
液的生成和氧气的供应至关重要，有助于提高血红蛋白水平，改善贫血状况，同时具有养颜美容的功效。
3. 保护肝脏：鸡爪芋含有丰富的膳食纤维和维生素C，这些成分有助于降低血脂和胆固醇水平，减轻肝脏负担，促进肝脏的解毒功能，对肝脏的保护作用明显。
4. 改善贫血：鸡爪芋富含的维生素B6和叶酸等营养物质有助
于促进红细胞的生成，提高血红蛋白水平，对于预防和治疗贫血非常有效。
5. 增强免疫力：鸡爪芋富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，具有抗氧化和抗炎的作用，能够提高免疫系统的功能，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
6. 降低血糖：鸡爪芋富含膳食纤维，能够延缓血糖的上升速度，减少血糖波动，对于控制糖尿病或调节血糖水平具有一定的帮助。
总之，鸡爪芋作为一种营养丰富的食材，对于促进消化、健脾养胃、补血养颜、保护肝脏、改善贫血、增强免疫力和降低血糖等具有多种功效和作用。
在饮食中适量食用，可获得以上的健康益处。
狗爪芋_除湿去火的食疗方法
除湿去火的食疗方法（补充了舌苔颜色的图片）/s/blog_45ddfbef0100baav.html(2008-11-23 16:03:30) susan近期正是狗爪芋成熟期，这是一样很好的东西，所以简单给大家介绍一下。
狗爪芋，又有称为“九爪芋”，上网想查一下它的具体资料与图片，在百度跟google 均找不到图片，介绍的资料甚少。
我便就我所知说说吧。
我只见过人家切片晒好的狗爪芋干。
据老妈她们说，狗爪芋是芋头的一种，一个比较大的上面长着有好几个小的，形如狗爪，所以被命名为狗爪芋。
食用方法：大多选择用来熬粥。
狗爪芋主要具有祛湿清热的功效。
对于上火，湿毒，口腔溃疡，上火引起的便秘等症状的治疗非常有效。
个人比较不支持利用药物去火，皆因是药三分毒。
食疗对肠胃及其他脏腑的负面影响小很多。
假若因病，因药伤及脾胃，那么就容易百病丛生，好了这里，那里又会生病。
如有食疗的方法，就尽量选择食疗。
下面是狗爪芋熬粥的方法，约4—5碗的分量，如上火湿毒严重的，建议多熬几次吃亦无妨，当饭吃亦可。
狗爪芋若干赤小豆约30克，赤小豆熬好之后口感仍比较硬，如果不喜欢的话可以少放点。
扁豆15-20克，扁豆需炒过才有去湿的功效。
上图显示分量较少，因为没有了。
米约一碗饭量的份量。
这些是成品。
煲好的粥，因为有赤小豆，所以粥略显红色。
熬粥之前，先把材料浸泡几个小时。
熬粥的时间要比平时熬粥略长，待把狗爪芋熬面了才算到可以吃的火候。
时下正是狗爪芋的时节，过了这个时节估计很难买。
市面上，亦很少见有得卖，大多是乡下有人种，便订下要多少，对方晒好就出货。
我是托朋友买的10块一斤。
估计别处也这个价吧。
不过近年应该比往日容易买到。
问了几个朋友要不要，他们都说能找到买狗爪芋的渠道。
狗爪芋的排毒去湿效果超级的爽，厚厚~~~又不似别的药物那样会令人腹泻。
终于可以把憋了好一段时间的毒素慢慢排除了，估计脸上那暴增的痘痘也该说byebye了。
再介绍一个去火的食疗小方子吧。
炎炎夏日巧“去火”
炎炎夏日巧“去火”作者：暂无来源：《资源导刊》 2015年第6期消暑解渴养生汤夏日炎炎似火烧，那么，炎热的夏天该如何养生呢？夏季，人们最容易出现的问题就是中暑，一旦中暑会给健康带来困扰，轻者可能休息一下会缓解，但是严重的话可能会危及生命。
夏季防中暑，其实很简单，注意预防的同时，还可以在饮食上进行调理，通过调整饮食让我们远离中暑。
这里给大家介绍几款消暑解渴养生汤，制作简单但是效果很好。
1．三丝汤。
所谓的三丝，实际上是三种蔬菜的干。
取冬瓜干、竹芋干、葛干等量，然后将鸡爪、瘦猪肉洗净准备好，将所有的食材放进锅里进行煲，大约3个小时，就可以煲出一锅美味的解暑汤了。
这款解暑汤不仅可以清热解表、消暑利水、还可以清热下火，而且又很美味。
2.苦瓜煲瘦肉汤。
我们都知道苦瓜是凉性的蔬菜，有去火的功效，味道虽然有些苦，但是很有营养。
将苦瓜和瘦肉放在一起煲汤，就可以达到消暑的功效，这款汤制作非常简单，大家可以尝试一下。
3．绿豆南瓜汤。
绿豆被誉为清热解毒的上品，而南瓜也是一种营养价值非常丰富的蔬菜，而且口感也非常好，两者放在一起煲汤，营养价值会更高，而且，煲出来的汤色香味俱全。
但是，要注意一定要先把绿豆煮烂。
4．三豆煮水。
选取绿豆、赤豆、黑大豆同等量煮水。
豆类是蛋白质丰富的食物，也有利于清热解毒，而赤豆还有养护心脏的功效。
将三种豆放在一起煮水，可谓相得益彰，营养价值更高。
5．老冬瓜荷叶汤。
冬瓜汤我们可能会经常喝到，因为冬瓜有清热解毒的作用。
而荷叶也是非常好的食材。
将冬瓜和荷叶放在一起煲汤，清热解暑的效果会更好。
不过这里要提醒大家的是，一定要用新鲜的荷叶，煲汤的时间以3小时为宜。
夏季冰箱需常备……我们都知道，食物肯定是要新鲜的时候吃比较好，但是如果家里都是上班族的话，就需要把食物先放冰箱。
而夏季天气炎热，有些食物易腐败，所以，夏季的冰箱里可以常备以下这些食物。
1．西红柿——防晒兼美白番茄红素有防晒兼美白的效果，在各种果蔬中以西红柿的含量最高。
排湿祛毒的十六种爽口甜美素食
排湿祛毒的十六种爽口甜美素食在闷热潮湿的夏季，今天为各位爱美的朋友们介绍素食当中能够有排毒功效的食物,这些食物不仅味道爽口甜美，而且具有很强的排毒功效。
1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！4、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，视个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
四款养生汤饮解暑又祛湿
夏季吃什么解暑祛湿？当你感到既闷又湿腻时，说明你湿气重了。
不妨选择四款养生食谱。
包括香薰饮，竹叶茶，冬瓜海带汤，三色豆汤在内的四款养生汤饮，不仅可以解去暑气，还能够消去体内的湿气，预防湿邪入侵，保护身体健康。
香薷饮香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。
香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。
白茅根清热利尿。
本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒，身困重，怕冷而心烦，头痛而无汗，或见腹痛吐泻者。
竹叶茶竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。
每日一剂。
竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。
本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
冬瓜海带汤冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。
也可加鲫鱼一条，一起炖汤。
冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。
本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。
三色豆汤白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。
白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。
绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品。
红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。
此汤甘甜可口，可清热除湿。
常食有助于解除疲劳。
除了上述食疗方外，其它防湿除湿措施也很重要。
简单的如通过空调的除湿功能，及时清除室内的湿气。
另外，可以佩戴栀子花、茉莉花，利用芳香化浊除湿。
养成良好的作息习惯，保持合理而充足的睡眠，不熬夜不赖床等。
如果发现上述湿邪入侵的症状比较严重，影响正常的工作生活，应该及时到中医科，找有经验的中医诊治。
Summer what to eat summer-heat dampness? When youfeel stuffy wet greasy, you wet weight. Choose fourhealthyrecipes. Including /post/71.html fragrance drink, bamboo leaf tea, melon, kelp soup, three-color bean soup, four healthdrink soup, not onlycan the solution to the heat, but alsocan eliminate body moisture, prevent dampness evilinvasion, the protection of health.Elsholtzia drink5 grams of Elsholtzia, Imperata root 5 grams, perilla leaf 3 grams, into the cup of boiling water immersion, when tea drinking, daily aagent. Elsholtzia spicy tepid, can inducediaphoresis and diuresis; perilla, sexual Weixin temperature, can be divergent cold, Qi and dampness,and solution of fish andcrab poison. Rhizoma imperataediuresis. This is particularly suitablefor cold in summercoolness due to trapped heavy, cold, upset, headacheand no sweat, or see the abdominal pain, vomiting and diarrhea.Bamboo leaf teaBamboo leaves 5 grams, Imperata root 5 grams, 2 grams of lotus leaf, into the cup, boiling water immersion, when tea drinking. One day. Bamboo is light sweet and cold,the power of good heat Chufan, Sheng Jin diuretic;Rhizoma imperatae sweet cold, with heat diuretic, cooling blood to stopbleeding effect; leaves bitter taste salty, sexcoolacrid, can Qingshu dampness, blood stasishemostasis. This is especially suitable for summer skin,nose bleeding.Wax gourd soup with kelpWax gourd 100 grams slice, kelp 30 grams of washed,dried small shrimps, salt amount, soup consumption, once a day. Can also add carp, together withthe stew. Sweet melon light cold, can clear away heat diuresis,detumescence detoxification, Sheng Jin Chufan; kelpsalty taste of cold, heat and water, Yangyin Zhixue;crucian carp of sweet-ping, can invigorate the spleen and stomach, and thirst. The summer heat and dampnesseffect significant, most people can eat.Color bean soupWhite hyacinth bean, adzuki beans, mung bean 30 grams each, porridge eating, once a day. White lentils of tepidsweet, spleen dampness, and the heat effect. Mung beansweet and cold, can heat Jieshu, diuretic swelling, skinnourishing thirst, is commonly used in the summertimefood. Red adzukibeans also known as the red adzuki beans, good detoxification of water, heat to wet, spleen to stop diarrhea. This soup sweet and delicious, can be heatdehumidification. Often eat helps to relieve fatigue.In addition to the therapeutic level, other moisturedehumidification measures is also important. Simple asthe desiccant air-conditioned function, the timely removal of indoor humidity. In addition, you can wear thegardenia, jasmine, using aromatic Huazhuo dampness.Have a goodhabit, maintain reasonable and adequate sleep, do not stay up allnight don't sleep. If it is found that the dampness evil invasion of the symptom is more serious, affecting the normal work and life, should be promptly tothe Department of traditional Chinese medicine for treatment of TCM, experience.。
消暑祛湿排毒药膳
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消暑祛湿排毒药膳
导语：暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，
暑热天气饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、，赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。
三汁饮
材料：荠100克，藕100克，鲜芦根100克。
做法：上述5种原料用清水洗净，切碎，再分别绞碎成泥，用纱布挤压成汁或放入榨汁机中榨成汁，混合搅匀即可。
功效：清热消暑、生津止渴的功效。
海带绿豆粥
材料：绿豆300克，粳米50克，白糖200克，海带50克。
做法：将海带洗净，泡发，切丝;将绿豆、粳米淘洗干净后一同放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入海带，文火煮至豆烂粥成，再加入白糖，大火煮沸即成。
功效：有消暑生津的功效。
黄花菜蒸猪肉
材料：猪瘦肉200克，鲜黄花菜50克(干品25克)，油、盐、酱油、生粉、糖适。
做法：将猪瘦肉洗净切片，放在盘中，黄花菜洗净晾干水。
猪瘦肉放入生粉拌匀后加油、盐、糖、酱油拌匀，最后加入黄花菜拌匀。
沙
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除湿去火的食疗方法（补充了舌苔颜色的图片）
/s/blog_45ddfbef0100baav.html
(2008-11-23 16:03:30) susan
近期正是狗爪芋成熟期，这是一样很好的东西，所以简单给大家介绍一下。
狗爪芋，又有称为“九爪芋”，上网想查一下它的具体资料与图片，在百度跟google 均找不到图片，介绍的资料甚少。
我便就我所知说说吧。
我只见过人家切片晒好的狗爪芋干。
据老妈她们说，狗爪芋是芋头的一种，一个比较大的上面长着有好几个小的，形如狗爪，所以被命名为狗爪芋。
食用方法：大多选择用来熬粥。
狗爪芋主要具有祛湿清热的功效。
对于上火，湿毒，口腔溃疡，上火引起的便秘等症状的治疗非常有效。
个人比较不支持利用药物去火，皆因是药三分毒。
食疗对肠胃及其他脏腑的负面影响小很多。
假若因病，因药伤及脾胃，那么就容易百病丛生，好了这里，那里又会生病。
如有食疗的方法，就尽量选择食疗。
下面是狗爪芋熬粥的方法，约4—5碗的分量，如上火湿毒严重的，建议多熬几次吃亦无妨，当饭吃亦可。
狗爪芋若干
赤小豆约30克，赤小豆熬好之后口感仍比较硬，如果不喜欢的话可以少放点。
扁豆15-20克，扁豆需炒过才有去湿的功效。
上图显示分量较少，因为没有了。
米约一碗饭量的份量。
这些是成品。
煲好的粥，因为有赤小豆，所以粥略显红色。
熬粥之前，先把材料浸泡几个小时。
熬粥的时间要比平时熬粥略长，待把狗爪芋熬面了才算到可以吃的火候。
时下正是狗爪芋的时节，过了这个时节估计很难买。
市面上，亦很少见有得卖，大多是乡下有人种，便订下要多少，对方晒好就出货。
我是托朋友买的10块一斤。
估计别处也
这个价吧。
不过近年应该比往日容易买到。
问了几个朋友要不要，他们都说能找到买狗爪芋的渠道。
狗爪芋的排毒去湿效果超级的爽，厚厚~~~又不似别的药物那样会令人腹泻。
终于可以把憋了好一段时间的毒素慢慢排除了，估计脸上那暴增的痘痘也该说byebye了。
再介绍一个去火的食疗小方子吧。
大芥菜煲番薯。
现在芥菜也陆续上市了，芥菜性凉，番薯（红薯）纤维较高。
如果上火，可准备一棵芥菜，一条番薯，具体根据自己的饭量决定。
把番薯切块，放水到锅里煮，番薯煮得差不多，再放姜，放芥菜，放些油，最后都煮熟了再放盐。
当饭食便可。
不过，注意不要经常当饭吃，因为芥菜性凉，而且千万不要漏了放姜哦~是不是很简单？
此方，除湿效果不如狗爪芋好。
如何判断自己是否上火，湿热呢？一般早起，观察舌苔，健康的舌苔，是薄薄的，浅浅的，看起来就一层能见舌头的本色。
若舌苔发白，即是比较厚，便是湿重。
若舌苔发黄便是上火的症状。
发黄有两种，一种是薄薄的发黄，一种是舌苔比较厚且发黄，后者不但湿重且上火。
早上醒来，口苦的话也是上火的症状。
有仙说不知道如何判断舌苔，我就上网找了一下图片，发现都很恶心，为了明白，恶心也要放上来。
上图的舌苔，明显就是比较厚，而且有微黄。
这个舌苔，只是比较厚，也就是比较白，没有发黄。
其实，除湿去火的方法很简单，不知是否太简单，太廉价了，通常酱紫的方法都不被重视。
是否狗爪芋价钱升到10块一克，番薯升到100块一斤，这些方子便有人重视，有人
觉得有用了。