跆拳道品势意义
跆拳道品势实践教学(3篇)
第1篇摘要：跆拳道品势是跆拳道文化的重要组成部分，它不仅能够锻炼身体，提高技艺，还能培养人的意志品质和道德修养。
本文旨在通过对跆拳道品势实践教学的分析，探讨如何更好地开展跆拳道品势教学，以提高学生的综合素质。
一、引言跆拳道品势，又称“形”，是跆拳道中的一项重要内容，它是一种模拟实战的跆拳道技术动作。
品势实践教学是跆拳道教学中的重要环节，通过品势训练，学生可以掌握跆拳道的基本技术，提高实战能力，同时培养良好的意志品质和道德修养。
本文将从跆拳道品势实践教学的意义、内容和方法三个方面进行探讨。
二、跆拳道品势实践教学的意义1. 培养基本技术：品势训练能够帮助学生掌握跆拳道的基本技术，如踢、打、摔、拿等，为以后的实战打下坚实的基础。
2. 提高实战能力：通过品势训练，学生可以在模拟实战中提高自己的反应速度、判断能力和实战技巧。
3. 培养意志品质：品势训练要求学生在面对困难和挫折时，能够坚持训练，克服困难，从而培养坚强的意志品质。
4. 提升道德修养：跆拳道品势训练中，学生需要遵守跆拳道礼仪，尊重对手，这有助于培养他们的道德修养。
三、跆拳道品势实践教学的内容1. 基本动作：跆拳道品势训练首先要掌握基本动作，如踢、打、摔、拿等。
这些基本动作是品势训练的基础，学生需要反复练习，直至熟练掌握。
2. 品势组合：品势组合是将基本动作按照一定的顺序和规律组合起来的动作。
学生需要掌握不同品势的组合，提高自己的动作连贯性和节奏感。
3. 模拟实战：模拟实战是品势训练的重要组成部分，通过模拟实战，学生可以锻炼自己的实战技巧和应变能力。
4. 道具训练：跆拳道品势训练中，部分品势需要使用道具，如木剑、鞭子等。
学生需要掌握道具的使用技巧，提高自己的实战能力。
四、跆拳道品势实践教学的方法1. 理论教学：跆拳道品势实践教学应首先进行理论教学，使学生了解品势的起源、发展、特点和技巧，为实践训练奠定基础。
2. 分步骤教学：品势训练应遵循由浅入深、由易到难的原则，分步骤进行。
跆拳道品势动作
跆拳道品势动作跆拳道是一种源自于韩国的武术，其特点是以腿部技术为主，同时也包括手部技术。
跆拳道的训练不仅有助于身体的锻炼，还可以提高自我防卫能力和自信心。
在跆拳道的训练中，品势动作是非常重要的一部分，它不仅可以展示出跆拳道选手的技术水平，还可以体现出跆拳道的精神内涵。
品势动作是跆拳道的基本动作，它是由一系列的动作组成的，这些动作包括步法、拳法、腿法、跳跃、翻滚等。
品势动作的目的是让跆拳道选手能够熟练掌握跆拳道的技术，提高自己的技能水平，并在比赛中展示出自己的风采。
品势动作的训练需要有耐心和恒心，只有不断的练习，才能够熟练掌握。
在品势动作的训练中，跆拳道选手需要注重细节，例如身体的姿势、腿部的动作、手部的动作等，这些细节对于品势动作的完成非常重要。
品势动作的训练还需要注意呼吸的控制，跆拳道选手需要在完成动作的同时，控制自己的呼吸，保持稳定的呼吸节奏。
这样可以帮助跆拳道选手更好地掌握品势动作的节奏和节奏感。
品势动作的训练还需要注意身体的协调性，跆拳道选手需要在完成动作的同时，保持身体的平衡和协调，这样才能够完成一个完美的品势动作。
品势动作的训练还需要注意动作的流畅性，跆拳道选手需要在完成动作的同时，保持动作的流畅和自然，这样才能够展现出跆拳道的精髓和美感。
品势动作的训练还需要注意动作的力度和速度，跆拳道选手需要在完成动作的同时，掌握好力度和速度的平衡，这样才能够完成一个既有力度又有速度的品势动作。
品势动作的训练还需要注意动作的变化，跆拳道选手需要在完成动作的同时，不断地变换动作，这样才能够展现出自己的技术水平和创新能力。
品势动作的训练需要有耐心和恒心，只有不断的练习，才能够熟练掌握。
在品势动作的训练中，跆拳道选手需要注重细节、呼吸、协调性、流畅性、力度和速度、动作变化等方面的细节，这些细节对于品势动作的完成非常重要。
品势动作不仅是跆拳道技术的展示，还体现了跆拳道的精神内涵。
跆拳道注重的是“礼仪、尊重、诚信、勇气、坚韧、自律、自信、团结、友谊”，这些精神内涵也体现在品势动作中。
跆拳道品势修炼
跆拳道品势修炼跆拳道品势修炼 势按修炼者的实⼒与级别来分配，⼀套品势套路可由20~30个技术动作组成。
以下是⼩编整理的跆拳道品势修炼，欢迎阅读。
品势的意义 跆拳道的品势将最准确的攻防动作连贯起来形成了⼀系列的演练套路，使修炼者在没有师范的情况下也可以进⾏攻防原理的演练。
通过品势修炼不仅可以提⾼修炼者的实战技术和动作的应⽤能⼒，⽽且还可以掌握基本动作⾥没有的特殊攻防技术。
演练⽅法 跆拳道的品势在演练⽅法上注重内外兼修、刚柔并济。
品势（跆拳道）的修炼境界 跆拳道品势所涵盖的内容极其丰富，修为境界可分为型，意，实⽤，⾃我流，完善。
可如下简单解释 型： 初学跆拳道的形态，呼吸（喊声），视线，动作的准确性是修炼⽬标。
意： 掌握品势的构成原理和攻防动作的强弱缓急，掌握品势的整体意义。
实⽤： 将品势⾥的动作和攻防原理⾃由运⽤到实战的修炼境界。
⾃我流： 修炼者根据⾃⾝的条件如体格、⼒量、爆发⼒、速度开发最有效的技术体系并将掌握的技术体系⾃我化的修为境界。
完善： 超越⾃我流，获得跆拳道精神真理，全⾯掌握跆拳道技术的跆拳道修炼的最⾼境界。
品势的种类 品势有很多种，其中公认的有世界跆拳道联盟，韩国国技院，中国跆拳道协会。
品势可分为级品势和段品势。
太极品势是公认级品势，也就是初学者在⼊段之前要修炼的品势。
太极品势有太极⼀章到⼋章； 太极⼀章 太极⼀章代表了太极⼋卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极⼀章也是跆拳道品势的根本。
跆拳道品势太极⼆章 太极⼆章代表了太极⼋卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击⼒度。
跆拳道品势太极三章 太极三章代表了太极⼋卦中[离]的意思。
[离]的含义为如⽕⼀般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
跆拳道品势太极四章 太极四章代表了太极⼋卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度⽐较⼤，所以表现时应注意动作的准确性。
跆拳道品势含义及基本动作名称
冲拳
27
前踢
弓步
内格挡
仰拳上击
跳前踢 前交叉步
半山防御
肘横击
虎步
双手刀 扺掌
双手拳下防
背拳
内格挡
背拳
含义 巽卦
太极五章
太极五章的含义是八卦中的“巽”，指风，威风与安静。是可
以调节力量强弱的留恋阶段。新的动作包括下锤拳、肘横击、侧踢
的同时垂拳侧击、肘掌对击。站姿是后交叉步和左右立步站姿。
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
左立步
前踢 20
侧踢
右立步 弓步 三七步
后交叉步
下格挡 内格挡 外手刀 上格挡
下格挡 内格挡 上格挡
中拳
含义 兑卦
太极二章
太极二章的含义是八卦中的“兑”，指外柔内刚。修炼太极二
章可以完成基本挡和踢得动作。新的动作包括上位直拳和前踢。修
炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体重心
的起伏有较为严格的要求。
品数
腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
18
前踢
弓步
下格挡 内格挡 上格挡
含义 震卦
太极四章
太极四章的含义是八卦中的“震”，指雷，威严和力量。太极
四章中上位的技术动作和准备实战前的各种动作及站势比较多。新
的动作包括双手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、手刀刺击、中外格挡、
背拳前击、腿法是侧踢等
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
双手刀
手刀刺击
20
侧踢
弓步
外格挡
燕子手刀
三七步
下垂拳 背拳 垂拳侧击 肘横击 肘掌对击
跆拳道品势六章
跆拳道品势六章
跆拳道是一种以拳、腿、身体技巧为主的格斗运动，注重技术精湛与道德修养的结合。
在跆拳道中，品势是一种形式化的表演，通过具体的动作来展示出技术和美感。
下面是跆拳道品势的六个章节简述：
1.信（Chon-Ji）：信章是跆拳道中最基本的品势，意味着“天
地太极之始”。
它以推进、退后和旋转的线性运动为主，通过一系列平衡和精确的动作，展示出跆拳道基本技巧和身体协调性。
2.义（Dan-Gun）：义章是对传统英雄丹这个形象的致敬，表达
了君主兴起、国家独立的决心。
它强调旋转、跳跃和踢腿等动作，通过变化的节奏和力道展示出跆拳道的快速攻防能力。
3.礼（Do-San）：礼章是纪念朝鲜独立领袖李舜臣将军的英勇
事迹，意味着“尊重”和“礼仪”。
它通过舒展、流畅和沉着的动作展示出跆拳道的灵活性和优雅性，强调身体的协调和动作的连贯性。
4.仁（Won-Hyo）：仁章是纪念高句丽大臣元暹的勇敢和智慧。
它通过力度变化、停顿和出拳动作的快慢差异展示出跆拳道的节奏感和变化性，强调了攻防的转换和战略的运用。
5.忠（Yul-Gok）：忠章是纪念高句丽学者具茂台的品德和智慧。
它通过大范围的防守动作、旋转踢腿和连续出手等展示出跆拳道的动作力度和速度，强调了力量的控制和动作的精准性。
6.孝（Joong-Gun）：孝章致敬于朝鲜抗日英雄安重根。
它通过
迅速的攻击、跳跃和灵活的动作展示出跆拳道的速度和灵敏性，体现了战斗的决心和毅力。
这些品势章节都有自己独特的动作和表演要求，展示了跆拳道运动的训练和技巧。
它们不仅展示出武术的美感，也传递着跆拳道更深层次的道德修养和继承精神。
什么是跆拳道品势
什么是跆拳道品势品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。
为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。
1．品势是什么？品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。
品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~3 0个技术动作组成。
（1）品势的解释和意义品势=品（样式）+势（气势）品势的名称有着很重要的意义。
品势是由“品”和“势”结合而成。
品指的是“模样”，势指的不只是“气势”。
从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。
品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。
相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话，会懂得如何去练习的。
（2）做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。
我们练品势是有目的的。
它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。
特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。
而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。
品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。
且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。
除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。
（3）品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。
公认品势是由国技院指定的，在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。
大家练习的太极1~8场，高丽，金刚，太白等就是公认品势。
公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。
创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。
每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。
跆拳操，跆拳舞也是借助品势的形态而编为体操或舞蹈形式的，自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。
跆拳道-品势
品势一、太极品势说明1.型义太极所指的是宇宙生成的原理和人类生活的规范。
太极本身与无极和两仪共存，围绕太极的是无极，红半部和蓝半部是两仪。
太极是光、是宇宙世界和人生统一的中心体，无极是力量、是生命的源泉，两仪表示宇宙和人生发展的标志，是阴阳、强弱、物质和反物质等对称的两者反复相生相克的自然现象。
八卦和太极一同，秩序并然地运行，八卦中的“—”是阳、“——”是阴，生成发展宇宙现象的基本原理和协调。
太极与无极和两仪在韩民族的“三一神话”中说到，它们既是三也是一。
2.太极品势太极品势包含太极深奥的思想和意义，指定为跆拳道入门初期的有极者品势。
以品势线和姿势不变化的跆拳道基本思想为背景，以太极的一元思想为基干，把八卦中每一卦安排为一品势，加深跆拳道精神思想和技术的内涵。
准备姿势为基本准备姿势，以力量源泉的下半身为中心，左右用拳发力的姿势。
二、品势概述A.品势的由来跆拳道品势原来是单一的攻击和防御的手段构成的原始武术，因为人来智慧发达、社会组织化、格斗层次提高发展成集体共同对敌现象，并在其中形成了现在的品势。
传授给集体成员的技术和武艺从无秩序和复杂的技术逐渐地整合和统一。
原始形态的品势通过实战逐渐的发展以及增加医学因素，经长期的体系化过程完成了品势的形态。
骑马民族活跃于历史舞台的上古时代，品势的修习层为武人，有文献记载和遗迹出现的最初的品势形态是公元1世纪的强盛的古代国家高句丽。
B.品势的定义品势的每个型都是以为生存而进行的实战技术为依据而创作的，它是为精神修养和身体健康而制作的科学化技术结晶。
从技术角度来看，品势即跆拳道，基本动作是品势动作的基础，对练是品势的实际应用。
跆拳道精神并不存在于文字表达的象征性、抽象精神哲学里面，而是通过品势来寻求行为模式。
C.品势的定义品势是将击打和防御的技术体现在规定的形式（套路）里面，使其能够自身修炼的动作。
品势是将攻击和防御的基本动作连贯修炼来提高对练技术和动作应用能力。
跆拳道品势的意义
跆拳道品势的意义跆拳道运动已经在我国普遍开展,品势作为教学的主要内容,受到了教师的推崇和广大学生的喜爱。
那你知道跆拳道品势有什么意义吗?下面是店铺为大家整理的关于：跆拳道品势的意义。
欢迎阅读!跆拳道品势的意义品势是是一种练习体系，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的。
品势是一种反击技法，常常是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
也就是说，先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的一种训练体系。
为了直接地实际应用，人们进行的品势训练实际上是一条格斗技术的途径，而且是面对面的。
通过一而再再则三的不断的重复进攻和防守训练，品势训练帮助人们为不受侵害，而在紧急或突发情况下自觉地保护自己，把在训练中学习到格斗技术防护技术运用到实际情况当中。
品势的分配依据是修炼者的实力与级别，一般说来20~30个技术动作组成一种品势。
品势的名称不光是意寓外型技术动作，还要表示其动作的内在气势，品指的是“模样”，势指的是“气势”，由此不难看出，品势名称有着很重要的意义。
由国技院指定，跆拳道内容第一为规定品势，把跆拳道技术按照自己的想2 法改编而成的又称为自创品势。
这是跆拳道内容的两个方面。
在跆拳道修炼过程中必须练习的品势即为规定品势，是品级审查时指定为考试内容的指定品势，共分为黑带以下修炼品势(太极一章～太极八章)(八卦一章～八卦八章)和黑带修炼品势(高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、一如)。
最近几年，自创品势受到人们热捧。
其人气之高，是国内外举办的一次又一次跆拳道大赛所料未及的。
人们把跆拳道品势技术按照自己的想法改编，自创为跆拳操，跆拳道舞蹈等等。
其中包括体操品势、有氧品势、搏击品势、韵律品势等几类。
因其一则避免了因规定品势训练带来的伤害，二则对加强人体的心肺功能锻炼有一定作用，对人体有益，所以受到很多跆拳道品势练习者日益钟爱。
跆拳舞(跆拳操)受很多女性青睐，轻快的节奏配以自由的舞蹈或体操动作，显示出独有的典雅古朴。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
跆拳道品势意义
太极一章（乾）
太极一章的含义是八卦中的“乾”，指天、父（阳），“乾”象征式万物的根源，意味着初始，因此是跆拳道品势当中的第一套品势。
特点是以站势和简单的走步为主，动作由基础动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成。
适合跆拳道8级修炼者练习。
PS：
左右移动或旋转时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步进行，弓步移动的路线是直线。
太极一章的进行路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。
太极二章（兑）
太极二章的含义是八卦中的“兑”，指外柔内刚。
修炼太极二章可以完成基本挡和踢得动作。
新的动作包括上位直拳和前踢。
修炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体重心的起伏有较为严格的要求。
适合跆拳道7级修炼者练习。
PS：
前踢与直拳要同步进行，中内格挡左右一次时，以前脚掌为轴旋转。
太极二章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，
最终回到起点，共18个动作。
太极三章（離）
太极三章的含义是八卦中的“離”，指火，热情与光明。
通过修炼培养人的正气和修炼欲望。
新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。
新的站势是三七步，技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。
适合跆拳道6级修炼者练习。
PS：
三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。
单手刀中外格挡时，格挡的手刀从髋关节经过肩部后格挡。
在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高，拳心向下，攻击手臂的掌心向外，手尖与耳部同高。
前踢后，两次直拳要同步进行。
太极三章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
太极四章（震）
太极四章的含义是八卦中的“震”，指雷，威严和力量。
太极四章中上位的技术动作和准备实战前的各种动作及站势比较多。
新的动作包括手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、平手尖刺击、中外格挡、背拳前击、腿法是侧踢等，适合跆拳道5级修炼者练习。
PS：
重心的移动不能起伏过大。
背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧向外击出。
燕子手刀颈部攻击时，肩部向左45°角。
两次侧踢时，双拳放在胸口，侧踢两次当中，第一个侧踢动作完成后形成走步，然后完成下一个侧踢。
太极四章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
太极五章（巽）
太极五章的含义是八卦中的“巽”，指风，威风与安静。
是可以调节力量强弱的留恋阶段。
新的动作包括下锤拳、旋肘前击、侧踢的同时直拳侧击、掌肘对击。
站姿是后交叉步和左右站姿。
适合跆拳道4级修炼者练习。
PS:
下锤拳时，击打的拳要从辅助拳内向外击打。
中内格挡和背拳前击时，双拳的高度要明显。
侧踢与侧击后，掌肘对击要同步进行。
太极五章的进行线路最终形成个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
太极六章(坎)
太极六章的含义是八卦中的“坎”，指谁的川流不息和柔韧。
太极六章就像万物之源的水一样，每个技术动作的连接必须连贯，没有停顿。
新动作包括单手刀上位斜外格挡、横踢、单手掌中内格挡、双手交叉分式下格挡等，适合跆拳道3级修炼者练习。
PS：
右侧单手刀上位斜外格挡时，肩部向左45°角，横踢后，踢腿脚落地的宽度与弓步的宽度相同，视线注视进攻的方向，单手掌中内格挡时，手掌的高度与胸口同高，在做动作时，要以前脚掌为轴向后旋转，格挡与旋转要同步进行。
太极六章的进行线路最终形成个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共19个动作。
太极七章（艮）
太极七章的含义是八卦中的“艮”，指山，稳重与稳健。
通过修炼可以达到不可动摇的修炼意识和力量。
新动作包括手刀下格挡、手掌中内格挡、并歩抱拳、剪刀手格挡、膝击胸口、双手交叉中位外格挡、交叉拳下格挡、背拳外击等，适合跆拳道2级修炼者练习。
PS：
要求虎步做得规范准确。
手掌中内格挡后，背拳前击的高度
是人中，手脚要同时进行，剪刀手格挡时要连续进行，要利用要不得力量。
内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击的高度是胸口。
背拳外击时起始动作从肩部开始，拳心向脸部。
太极七章的进行线路最终形成个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共25个动作。
太极八章（坤）
太极八章的含义是八卦中的“坤”，指阴、地、根、稳定、始与终。
新动作包括双手中位外格挡、左手下格挡、右手上位外格挡、钩拳、前交叉步、肘部旋击、背拳前击，腿法是跳起两次前踢（腾空二段前踢）和原地前踢接跳起前踢等，适合跆拳道1级修炼者练习。
PS:
向前跳起的距离是弓步距离，前踢有两次，在第一次前踢完成落地前做第二次前踢。
左手下格挡和右手上位外格挡时，双脚尖向上位外格挡方向形成45°角。
钩拳时，起始动作的辅助手臂与肩部同高，钩拳的拳心向下，并从胸部开始做动作，节奏是8秒。
交叉步时，要以前脚掌为轴旋转交叉。
弓步和直拳动作要明显。
手掌中位内格挡高度是与胸口同高。
步法是虎步。
太极八章的进行线路最终形成个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共27个动作。