浅谈对篮球的认识
浅谈幼儿园篮球运动
浅谈幼儿园篮球运动篮球运动作为一种传统的竞技运动，对于个体而言，不仅能开发智慧、陶冶情操，而且能全面促进个体身体素质良好发展，有效提升个体观察、应变、合作等综合能力。
教师可通过游戏形式教授幼儿篮球活动的基本动作，在帮助幼儿掌握各种基本动作的同时，增强幼儿的体质以及促进幼儿良好个性品质与社会性发展。
篮球运动不仅仅是体育教学的重要内容，对幼儿还有规范良好行为的教育作用，能够积极促进幼儿健康阳光成长，使其树立终身体育锻炼的理念。
这项为全世界人民所喜爱的运动，如何在幼儿园合理有效地开展呢？作者积极地寻找适合幼儿年龄特点和运动特点的教育教学方法，以期让孩子们喜欢并爱上这项运动，使他们学会篮球技能，锻炼身体，提高运动能力，充分享受篮球运动带来的快乐。
标签：篮球；运动；健康；快乐一、设计活动目标1.以培养幼儿参加篮球活动的兴趣为目标（1）兴趣是幼儿参加篮球活动的内部动力，有了这种动力，幼儿才愿意参加篮球活动，喜欢这项活动，从被动地在教师的指令下机械地运动，转向积极、主动地活动。
篮球活动与游戏相结合，非常符合3～6岁幼儿的生理、心理特征，有利于篮球运动在幼儿园的大面积普及。
当然幼儿在篮球活动中的兴趣来源于活动的本身，来源于教师自身篮球的技能展示和方法的引导，广东省广州市白云区石马桃源幼儿园（简称“我园”）外聘专业的体育教师到园内教学，力求通过自身篮球技能的展示吸引幼儿的眼球，引发幼儿的学习热情。
（2）要求教师教给幼儿丰富多样的玩法，开展各种有趣的合作和竞赛活动，鼓励幼儿主动积极参加篮球活动。
在活动过程中，幼儿身体得到了锻炼，体质得到了增强，身心得到了愉悦，同时也促进了幼儿健康快乐成长。
2.以培养幼儿积极主动参加篮球活动的良好习惯为目标教师有计划地开展篮球活动，系统地组织幼儿进行各种基本动作练习，促使幼儿长期接触篮球活动，使参加篮球活动成为生活中的一种良好行为，这种行为不仅对幼儿现在有益，而且对幼儿终身发展大有益处，为小学、中学乃至成人以后的体育锻炼奠定基础。
浅谈篮球运动的体能特点及训练方法
２ 世纪６ 年代 ，罗马尼亚运动 训练学理论 专家Ｔ ｄ ｒ ｏ ｐ 就提 Ｏ ０ ｕｏＢ ｍ ａ 出体能训练是训练 中最重 要的因素 ， 获得高水平运动成绩 的前提 条 是 件 ．是技 术训练 和战术 训练乃 至心理 训练的基础 ，应当优先抓体 能训
练 。在以技战术 为主导 的同场对 抗性项 目比赛的训练内容里 ， 此趋 势 尤为明显。篮球运动发展 到现 代 ， 体能的要求越 来越高。成为世 界 对 篮球强国 。必须得拥有全 面的体 能、技术 、战术 ，三者的关 系层层递 进 ，缺一不可。没有出色的体 能训练 作为基础 ，一切技术和 战术 训练 都不会有良好的效果 ， 队也 就无法取得优 异的运动成绩 。如美 国男 球 子篮球梦之队 ， 们不仅 拥有 出色的个人技 术和团队战术 ，队员的体 他 能素质也是出类拔 萃。我 国男子篮球 队在 国际大赛 的关键 时刻频频 发 挥失常 ，并不是 为我 们队员的技术和 战术 能力的缺乏 ， 我们在 比赛 的关键阶段发挥失常的主要原 因就是体 能与其他强队有巨大 的差距 。 因此探讨篮球运 动的体能特点和训练方法具有极为现实的意义 。
１ 篮球运动的体能特点
追逐跑 。一人站 于起点 ，另外一人站 于前者后３ ５ ，当后者起跑 米一米 后 ，前者迅速起跑 摆脱后者。三是两人 冲刺对抗争先赛 。两人一组站 于 起点 处 ，终点 处放 置ｌ 宽通道 ，练 习开始 ，当两 人 听到信 号之 米 后 ，迅 速起跑 ，在跑 的过程中利用 身体对抗抢 占有利位置 ，冲过障碍 物 。②结合球练 习。一是判断来球抢球上篮练 习，教练 员将球从两人 背后抛至前方 ，两人意识到来球之后 ，迅速抢球 ，当听见哨声之后运 球到三分线外 投篮 ，没有 听到就直接上篮 。二是身后抛球接球练习。 两人一组 ，一人不 持球原地站立 ，另一人手持不 同类型的球站于前者 后方 ， 习开始 ， 球队员将球从各个方 位抛至前者面前 ，前面队员 练 持 判断来球后迅速接球 。 （ ） ２ 位移速度 的训练 。位移速度首先 需要 良好的绝对速 度作 为 基础 ，如３ 米 ，６ ，９ 米 ，ｌ ０ Ｏ 咪 ｏ ｓ 米的全速 冲刺 作为练 习的手段 。场 地 内的位移速度 的训练 以篮球场地 为基准 ，如半场的快速冲刺跑 ， 全
浅谈篮球基本功的重要性
浅谈篮球基本功的重要性李井刚福建中医药大学摘要：随着篮球比赛被国家和社会不断的关注和重视，给篮球运动员提供了广阔的发展空间，其体育训练采取的方式方法也在发生转变。
所谓“万丈高楼平地起”，篮球基本功作为篮球训练中非常重要的内容，同样受到运动员们的高度重视。
本文主要对篮球基本功的内涵以及重要性进行分析，进而提出相对应的基本功训练方式，希望给相关人员提供参考建议，为运动员日后的篮球体育发展奠定基础。
关键词：体育运动；篮球；基本功训练基本功对于一个运动员来说具有非常重要的作用，是篮球远动员必须掌握的基本技能。
这不仅需要篮球远动员从小练习，更需要训练导师们逐步的将训练模式转型与创新，转变传统重视投篮命中率的训练重点，让每一个篮球运动员都具有扎实的基本功，为提升整体篮球技术水平，展开更加全面的篮球训练过程奠定坚实的基础。
因此，必须从意识和认知上重视篮球的基本功训练，并结合规范性的训练技巧，将基本功训练落实到位，为运动员日后的发展提供基础保证。
一、篮球基本功的内在涵义目前，篮球技术得到不断发展，对运动员的先天性优势有着必要的要求，不断提升运动员的身体素质，与运动员自身发展具有非常重要的联系。
为了提升运动员的专业技能，需要对篮球基本功方面进行训练，训练上篮、防守以及站位等方面的内容，这些动作的完成决定着运动员在赛场上的出色表现。
针对篮球基本功，国内外的篮球专家有着不同的看法。
美国篮球教练认为：“篮球技术就是篮球基本功的体现。
”我国篮球专家则认为：“篮球基本功就是篮球队员对篮球技术的掌握与运用，其中包括的环节有手、脚、腰等方面的技巧和对篮球配合技术的熟练应用。
”即平时在篮球运动员的日常训练中，不断锻炼其基本功，然后在基本功训练中普及专业性的练习，并经过二者不断结合的训练形式，最终构成一种扎实的基本功训练模式[1]。
篮球技术在训练中包含很多方面的内容，例如投球、运球以及传球的等方面肢体动作基本功。
同时，技术动作也包含很多种类，但是不管哪一种动作都需要靠手来运作，之后实现身体的协调与配合，进而完成更加艰难的动作。
浅谈篮球意识对青少年训练的重要性
篮球 比赛是再攻与守高度 对抗 与快速 转化 的状态 中进 行 的。 作为一 练 与 否 的 因 素 ， 如 果仅 从 技 术 动 作 上 寻 找 原 因 ， 会 忽 视 另 一 个 重 要 的 但 就 个运动 员 ， 比赛中会遇到各种 各样 的复杂情 况 ， 些情 况往 往具有 很强 因素—— “ 在 这 意识 ” 。许多失误往往并不是运动员技 术动 作完成不好 ， 而是 由 的突然性。因此 ， 运动员 自身就 必须在 具备精 湛而 全面 的技术 基础 上 。 根 于思维 反应的错误 或犹豫造成 的， 是意 识不强造成 的。一个 篮球 运动 员如 据场上 出现 的情 况全面进行观 察 ， 并迅速做 出正确判 断， 时采取相应 地 、 想很好 的与同伴 配合默契 ， 及 并达到行动统 一， 必须具有 良好 的篮球意识 ， 否 恰如 其分 的应 对措施 ， 有效地 运用 身体 、 术和 战术 配合 的应对 能力。 则就无法事先判断同伴 的意 图和行 动 ， 即 技 也就 不可 能出现精 妙的配 合 ， 反而 这种应对能 力就是 所谓 的篮 球 “ 意识 ” 它也被 认 为是 篮球 运 动 员的 “ ， 精 会 出现技 战术上 的失误 。
首 的动作越简练 、 快速 ， 其实用价值 才会越 大 ， 而像 那些 犹豫 不决 、 拖泥 带水 断 。 要做 到 个人 活 动 能 与 整 体 配 合 相 协 调 ， 先 就 要 加 强 个 人 的 技 术 水 在 局 须 的动作只会导致运动 员体 力的大量 消耗 和延误 战机 ， 甚至 出现 不必要 的伤 平 ， 此 基 础 上 逐 渐 发 展 局 部 配 合 ， 部 配 合 和 个 人 技 术 有 效 接 合 ， 取 决
一
个不观察 临场情况 ， 头脑不冷静的运动 员 ， 在球场上往 往表现 为： 他
浅谈初中体育篮球教学策略
浅谈初中体育篮球教学策略一、提高学生的篮球技能在进行篮球教学过程中，首先需要重点提高学生的篮球基本技能，包括运球、传球、投篮、盘带、防守、篮板等。
这些技能是学生打好篮球基础的关键，也是学生在比赛中发挥自己实力的基础。
在教学中，老师可以通过示范、讲解、练习等多种方法来引导学生掌握这些技能，同时也可以结合实际比赛情况进行相关训练，使学生能够在实践中不断提高技能。
二、注重团队合作意识篮球是一项需要团队配合的运动，团队合作是学生参与篮球教学不可忽视的一部分。
在教学中，老师需要注重培养学生的团队合作意识，教导他们在比赛中相互配合、相互信任、相互支持。
这样不仅可以让学生更好地融入团队，还可以培养他们的团队合作能力和领导潜力。
三、加强体能训练四、注重技战术训练技战术训练是篮球教学的重要组成部分。
在教学过程中，老师可以通过讲解、示范、实战演练等方式，引导学生掌握篮球比赛的技术技巧和策略战术。
通过技战术训练，学生将能够更好地理解比赛规则，提高比赛技能，提升比赛意识，从而在实战中表现出更好的整体素质。
五、激发学生的学习兴趣在进行篮球教学的过程中，老师需要激发学生的学习兴趣，让学生能够在轻松愉快的氛围中参与到教学中来。
老师可以设计一些有趣的体育篮球教学活动，如篮球比赛、擂台赛等，让学生在活动中体会篮球的魅力，增强对篮球教学的兴趣，从而更好地融入到教学中来。
六、关注学生的个性发展在进行篮球教学的过程中，老师需要关注学生的个性发展，注重发挥学生在篮球教学中的优势，培养他们的特长，并提供针对性的指导和辅导。
只有充分发挥学生的潜力，才能更好地实现体育教学的目标。
初中体育篮球教学策略的制定需要综合考虑上述因素，注重培养学生的篮球技能、团队合作意识、体能训练、技战术训练、激发学生的学习兴趣和关注学生的个性发展。
只有将这些因素有机地结合起来，才能更好地实现篮球教学的目标，让学生在体育篮球教学中得到全面的发展和提高。
希望本文所述内容能够对相关教育工作者有所启发，为他们在初中体育篮球教学中提供一些帮助。
浅谈篮球训练方法中对篮球意识的培养
现代篮球 的显著特 点是在打法上越来 动 。它的 内容 为防守有 球队员和防守无球 它取决于 经验 因素和 现 实 因素 的 相互 作 越简单化 现 在更 多 的采 用两 、 三 个人 之 队员 。例如 ， 快速 回防 ， 协防等 。 间的简单战术 配合 ， 或 靠技 术 与身体 素质 战术 意识 应注 意的事 项 ： 个 人战 术 意 现代篮球运 动的特 征和 发展 ， 产 生 了 的优势采用 单 打独 斗。因此说 ， 要 想提 高 识行 动决 不是单 干行 为 ， 应根 据 比赛 中防 现代篮球意识 ． 而 现代篮 球意识 又作 用于 全 队的整体水 平 ， 对 于队员 战术 意识 的培 守双方 的实际情况作出具体针对性 的行动 现代篮球运动 ， 实践 表 明队员 的篮球 意识 养 是 一 个 至 关 重 要 的 环节 。 反应 。比赛 中战机 的 出现 只是一 瞬 问 ， 因 越强 ， 场 上 运 动 自如 ， 并善 于观察 ， 准 备 判 （ １ ） 篮球战术与个人 战术 意识 的关 系 此 ， 适时的捕捉 战机 是提 高个 人 战术 意识 断， 巧于应 变 ， 能有效 地驾驭 技术 、 运 用战 篮球 战术 是在 篮球 比赛 中 ， 为保 证 队 行 动质量 的重要 因素 。脚 步动 作 的快速 、
—
沙 ， ４ １ ０ １ ５ ｌ
一
好的 了解和运用各种 战术 意识 。理论和智 此个人战术 意识行 动 的要求 可 为 ： 感 知 的
能训练是 培养篮球 意识 的基 础条 件 ， 可采 正确性 、 习俗正确 的判 断、 战术要有 目的性
用 多 种 方 式 如 学 生 训 练 后 写 训 练 日记 ， 比 和实效性 、 动作的合理性应 变性 和隐蔽性 、 本文 采 用文 献 资料 法 、 观察 法 、 比较 赛后开会 总结 和血丝文化知识等 。还要创 配合 的整体性 。 法、 分析法 ， 查阅大量 的体育学术期 刊及学 造条件进 行实践 与观 摩 ， 只有理 论结 合实 ４ ．战术意识的 内容 报， 对 篮 球 意识 进 行探 研 。 二、 分 析 与讨 论
浅谈篮球教学
练 ， 竟 运 动 员在 场 上 的 比 赛 时 要 通 过 视 毕 觉 准 确地 观 察 空 间 、 位 和 距 离 ， 速 的 做 方 迅
出决 定 。 进 行 眼睛 能 力 训 练 ， 通 过 自己 如 要
的 余 光 观 察 自己 的 对 手 ， 攻 沿 边 快 下 必 快 须 用侧 身 跑 的 方 式 等 。 是 ： 四 培养 自身 快 速 员蓄 意 或 者 不 持 球 的 队 员造 成 了 侵 人 规 反映 能 力 。 在球 场 上 ， 们 面对 对 手 时 要 迅 范 ， 球 员严 重 的粗 野 或 者 针 对 球 员进 行 我 如 速 的做 出反 应 ， 则就 贻 误 战 机 ， 致 队 伍 伤 害 等 形 式 ； 技 术 犯 规 是 指 所 有 不 包 括 否 导 而 所 球 备 较 好 的 整 体 意 识 观 念 。 所 谓 的 整 体 意 落 后 ， 以 更 要 针 对 性 的 进 行 快 速 反 应 能 与 对 方 球 员接 触 的 队 员犯 规 ， 员运 用 不 而 正 当的 行 为或 者 球 员 根 本 不 理 会 裁 判 员 。 识 就 是 要 对 篮 球 运 动 有 着 明 确 的 目 的性 ， 力 的 培 养 ， 高 队 员 的反 应 能 力 。 提 再 有 队 员不 准 通 过 伸展 臀部 、 、 、 或 肩 膝 脚 具 有 高 度的 责 任 感 和 高 昂的 斗 志 和 集 体荣 弯 曲 身 体 成 不 正 当 的 姿 势 以 阻 止 对 方 进 誉 感 。 以 要 在 如 对 之 前 要 有 统 一 的 思 想 ３提高战术意识 所 和行动， 自觉地 与 同伴 密 切 配 合 ， 成 较 强 形 的战斗集体 。 １ ２ １ 高入 队 教 育 、 ．． 提 兴 趣 是 我 们 的 第 一 任 老 师 ， 以 我 们 所 要 对 自 己所 学 的 要 充 满 兴 趣 心 ， 能 遇 到 不 挫 折就 放 弃 ， 用 兴 趣 去 克服 一 切 苦 难 ； 要 其 次 再 入 队 之 前 要 有 明 确 的 目的 ， 年 之 后 几 达 到什 么水 平 ， 得 什 么 样 的成 绩 等 ； 有 取 再 就 是 要 有 着 远 大 的理 想 信 念 ， 衷 于 我 们 热
浅谈篮球运动的优缺点
浅谈篮球运动的优缺点作者：李本森来源：《现代职业教育·中职中专》2017年第03期[摘要] 篮球是一项非常有意义的体育运动，而且篮球运动的好处也相当多。
篮球运动不仅锻炼身体素质，让运动者身体变得更加强壮，也可以让自己的身体变得更加健康，还可以培养各个篮球运动员之间的团队精神和团结协作配合能力。
篮球运动，作为现在社会上最流行的运动方式之一，不仅受到很多篮球爱好者的喜爱，同时对篮球运动者的身体锻炼也起着非常关键的作用。
主要探讨篮球运动对人体的优点，并提出注意事项。
[关键词] 篮球运动；人体；优点；注意事项[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）08-0140-01一、篮球运动的优点1.篮球运动促进身高。
人体的身高主要是与骨骼的发育水平有关，而骨骼的发育除了遗传因素外，直接受制于人体内分泌。
篮球运动能提高人的兴奋性，促使激素的分泌。
篮球运动可以提高人体的新陈代谢水平，从而使骨骼从形态上变得粗壮而坚固，促进人体身高的增长。
2.解除疲劳和精神紧张，改善睡眠。
经常参加篮球运动的人，由脑及垂体产生一种称为乙种内啡呔的物质。
这种物质能增强人对疼痛的耐受性，能对抗紧张，还能降低血压，给运动者以愉快的情绪。
3.篮球运动对心理功能的促进。
经常坚持篮球运动的人不仅能提高唤醒水平，使人精神振奋，乐观自信，充满活力，还能降低应激反应。
应激反应是一种不适宜的紧张表现，可以通过篮球运动降低应激反应，是因为篮球运动可以降低肾上腺素能受律的数目或敏感性，可以降低心率而减轻特定的应激源对生理上的影响。
4.能够提高创新能力。
篮球运动有固有的规则，但没有固定的打法。
所以在篮球运动过程中，篮球运动爱好者可以在不违反规则的情况下自我理解和自我创新篮球技术，也可以通过观察对手的打法和战术做出相对有效的应对措施。
5.篮球运动有助于锻炼团结协作能力。
篮球运动是将篮球投入对方的球篮，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
河南农业大学
农学院
体育论文
论文题目：浅谈对篮球运动的认识
学院名称：农学院
系名称：农学
学生学号：01012054
学生姓名：范范
2002年5月
对篮球运动的认识
摘要：篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。
它包含着很多技巧，主要是虚实结合的方法。
它还是一种精神，它不仅可
以磨练人的意志，还可塑造人的品格。
关键字：篮球锻炼娱乐放松技巧
首先，篮球是一项锻炼性运动。
它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。
它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。
据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。
其次，它包含着很多技巧。
我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。
但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。
实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。
虚的就主要包括晃人、虚上、转向等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。
另外，它还是一种精神。
它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。
说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA 和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。
了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。
但是，对于一
个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。
就像一位大牌球星说的：“几天不打球，手就痒痒了。
”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和
投中那一刻的激动和成就感。
说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。
它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，
还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。
我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。
经过一学期的篮球课学习，我学习到了很多有用的技术和技巧，篮球水平有了很大的提高。
下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会。
篮球技术分为进攻和攻守两大部分。
进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括
抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。
篮球技术是篮球
战术的基础。
想要打好篮球，首先得练好篮球技术。
篮球技术分为进攻和防守
两大部分，各个部分都由许多技术所组成。
除了进攻与防守技术中均有移动和抢
篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。
篮球运动是技术与战术的完美结合。
单纯的技术，由于没有战术的配合，其
只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，
只能以失败告终。
同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不
能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。
只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。
任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈
不上战术。
只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。
投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。
投篮得分的多少决定一场比赛的胜
负。
运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。
投篮技
术动作已发展近 30 多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，
可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。
投球是得分的最后一步，是
关键的一步，因此重要性也比较明显。
投球的要素包括：（ 1）手法准确、协调、
柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。
（ 2）准确的瞄准点。
（ 3）适中的弧形
路线。
（ 4）掌握球的旋转规律。
掌握了基本要素之后，可根据不同情况采
用不同投篮方法。
为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大
的队员。
当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。
现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于变换其他动作和不易被封截的优点，而且在不同的位置和
距离都能应用。
传、接球 :在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视
野。
在后场由防守转入进攻时，应该先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。
在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。
篮球传球技
术是篮球比赛中进攻队员之间组织进攻时有目的地转移球的方法。
传球的质量关系到战术的效果，比赛的胜负。
因此传球要求做到准确、迅速及时、隐蔽、多变。
在比赛中具体选用何种传球方式要视处于何种状态而定。
双手胸前传球是最基
本、最常用的传球方法。
它的特点是准确、迅速，适合于不同方向和距离，也可以
跑动中和起跳在空中时使用，并且便于投篮和突破。
所以在运动中一般可选用此法。
当距离较近时可采用双手低手传球法。
当队员身材比较高大时可采用双手头
上传球。
当需快攻偷袭时可采用单手肩上投篮。
它准确性高，速度快，较多适用于
快攻偷袭，是一种中远距离的传球方法。
除此外，还有勾手传球、单手体侧传球、
单手低手传球、单手胸前传球、反弹传球等传球技术，它们都适合于其他一些情况。
总之需要根据不同形势，合理选用传球方法，可以达到出奇不意的效果。
上篮得分：上篮时最主要的得分方式，主要分为两种。
（ 1）三步上篮。
三步上篮主要用于离篮筐很近的时候，不用运球可以直接上篮，这样可以加快速度，可以很快的得分，这也是一种简单的得分方式，也是初学者很容易学会的，但是对于一开始没有受过老师指点的人，那也是容易犯错误的。
不管我们是迈左脚还是右脚只要是三步就行，让而我们往往不是这样，只要自己觉得安逸步都迈，那样就很容易走步了。
（2）急停跳投。
急停跳投分为两种，一是、接球急停跳投，接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。
二是、运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式 . 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站
立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。
要想练好投篮必须有正确的投篮方法、
恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。
对于体育学习中篮球运动来讲，它就是一项集体对抗的球类游戏项目。
它的
特点是集体性、对抗性、趣味性。
除了具有一般运动项目的锻炼价值外，篮球运
动复杂多变的比赛过程，不能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。
比赛中的集体偶诶和，可以培养学生的团队精神，提高学生正确处理人际关系的能力。
篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累，能为今后学习其他运动项目提供一定的帮助。
最后感谢包老师一年来的悉心辅导，祝您工作顺利！。