治疗颈椎病按这个穴位最有效

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颈椎病高发期中医5大穴位帮你缓解疼痛

颈椎病高发期中医5大穴位帮你缓解疼痛夏季吹着空调风那是多么地惬意，但你可知，当你在享受空调给你带来的凉爽时，是否想到风寒会侵袭身体，导致人体气血不通呢？当颈部血液不畅通时，颈椎就会产生僵硬感，伴随而来的就是长时间的疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状。

面对颈椎病给我们带来的困扰，我们该怎么办呢？如何养护颈椎？如何缓解颈椎病带来的不适？中医教你通过5个穴位按摩缓解颈椎疼痛1、拿捏颈肌做法：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效：解痉止痛，调和气血。

2、按揉风池穴做法：两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛。

3、对按头部做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。

功效：清脑明目，振奋精神。

4、按摩百会穴做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。

功效：健脑宁神，益气固脱。

5、按揉缺盆穴做法：以左（右）手四指置于对侧耳下翳风穴（耳垂后方，耳后的凹陷处）处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴（锁骨上缘中点凹陷处）10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。

功效：通经活络，解痉止痛。

虽然说通过刺激穴位可以达到缓解疼痛的效果，但是还要注意平时对颈椎的养护，只有这样颈椎病才不会复发。

因此，生活中，预防颈椎病一定要做到以下3点：一、天气越来越热，不要为了一时凉快而忽略了保暖工作。

更不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

二、我们知道，颈椎病与很多因素都有关系。

其中，错误的姿势起着很大的作用。

因此，日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。

康复科常用治疗穴位

康复科常用治疗穴位
颈型颈椎病：主穴：风池、天柱、完骨、颈椎夹脊、大椎；
配穴：百会、四神聪、头维、上星、印堂、率谷、脑空、玉枕、合谷、列缺。

脊髓型颈椎病：颈夹脊、风池、完骨、天柱、风府、天宗、肩井、肩外俞、秉风、印堂、内关、列缺。

交感神经型颈椎病：主穴：风池、天柱、完骨、颈椎夹脊。

配穴：四白、太阳、印堂、列缺。

神经。

神经根型颈椎病：主穴：双侧颈椎夹脊。

配穴：肩髃、曲池、外关、膻中、气海、后溪、悬钟。

混合型颈椎病：双侧风池、风府、完骨、天柱。

配穴：合谷、列缺、肩贞、曲池、手三里。

颈椎病共济失调综合征：仰卧位选穴：百会、承灵、上星、印堂、四白、人迎、曲池、列缺、申脉、合谷、后溪、照海、血海、梁丘、阴陵泉、足三里、丰隆、三阴交、太溪、
足临泣、太冲。

坐位选穴：哑门、风府、天柱、颈夹脊、天鼎、天容、肩井等穴。

肩周炎：肩髃、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞。

膝关节炎：膝眼、鹤顶、阳陵泉、膝阳关、梁丘。

腰椎间盘突出症：腰脊椎、患侧阿是穴、环跳、殷门、阳陵泉、足三里、委中、承山、悬钟等。

坐骨神经痛：大肠俞、环跳、委中、阳陵泉、风市、飞扬、昆仑、承山，肾虚者加刺肾俞、太溪，血瘀者加血海、膈俞，风寒加风池。

面神经麻痹：双侧风池、瘫痪侧完骨、下关、颧髎、迎香、睛明、攒竹、丝竹空；瘫痪对侧合谷；久病加双侧太冲。

三叉神经痛：主穴：下关、四白、风池、翳风。

配穴：第一支痛加攒竹、太阳。

第二支加四白、颧髎；第三支加颊车、迎香。

常见疾病的穴位治疗-颈推病：按揉悬钟穴

常见疾病的穴位治疗-颈推病：按揉悬钟穴
颈椎病是一种生活方式病，长时间在办公桌或电脑前坐着，保持固定姿势，容易造成颈部肌肉筋脉阻滞，筋失所养，风寒湿邪一旦入侵，就会出现各种症状，如头晕、肢体麻木等，从而影响到工作学习，直至生活不能自理。

胆经上的悬钟穴（位于外踝尖上3寸，腓骨后缘1寸处）是人体骨髓汇集的地方，所以脊椎疼痛的时候，按摩悬钟穴可以很好地疏通身体上的筋脉，筋脉打通了，痛点也就自然消失了。

操作方法：用大拇指发力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿，一天按摩3次，一次15分钟，1周以后症状会消失。

平时坚持做“永”字操。

方法：身站立挺直，两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按“永”字笔画顺序写楷书，每写完一字算一次，一回可做20～30次(渐渐增加次数)，用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次，或经常用双手拍打项部肌肉，边拍打边活动颈椎，长期坚持可起到改善头颈部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。

悬钟穴还是缓解疼痛的穴位，对头痛、头部酸胀、腰椎病、关节炎等一些和骨头相关的病都有很好的疗效。

为什么说后溪穴是颈椎病的克星

为什么说后溪⽳是颈椎病的克星为什么说后溪⽳是颈椎病的克星现在各位都能找到后溪⽳的位置了，那么为什么说后溪⽳是颈椎病的克星呢?其实这就是⽳位的神奇之处，我们的⾝体分布着830个⼤⼤⼩⼩的⽳位，⽽这些⽳位其实是与我们的⾝体各个部位都会存在着联系的，⽽且这些联系并不是局限于⽳位附近，⽐如头疼可以按⼿上的列缺⽳可以⽌痛，胃疼按腿上的⾜三⾥。

⽽后溪⽳这个⽳位的主要功能就是可以缓解腰背颈椎疼痛，在《黄帝内经·灵枢·本输》⾥就已经介绍后溪⽳：“为⼿太阳⼩肠经的输⽳，⼜为⼋脉交会之⼀，通于督脉属⼩肠经。

有舒经利窍、宁神之功。

”⽽在现代医学⾥，中医就经常会按摩后溪⽳来治疗急性扭伤、落枕等颈椎病，⾮常有效。

⽽且按摩后溪⽳的好处就是⾮常⽅便，因为这个⽳位是在⼿上，我们可以在任何时候任何地⽅都可以按摩，即使是在开会的会场上，觉得颈椎不适的时候，按摩下后溪⽳就可以缓解颈椎不适的症状，⾮常适合忙于⼯作且没有多少闲暇时间的上班族使⽤。

按摩后溪⽳的⼩妙招按摩后溪⽳的⼩妙招其实⽳位按摩不在于按摩的⼿法，也不在于按摩的⼒度，关键在于⽳位按摩能否长久，能否坚持。

按摩后溪⽳也是⼀样的，如果只是颈椎疼痛了才想起来按摩⼀下是肯定不够的，这⾥⼩编为各位推荐⼏个后溪⽳的按摩⼩妙招，让各位可以经常性按摩后溪⽳。

1、最实⽤也是很有效的⽅法，就是我们坐在那⾥的时候，⼿上也不要闲着，⽐如可以将双⼿握拳后，将双⼿后溪⽳部位对击打，或者敲击桌⾯，⼒度也不要⼤，时间持续三到五分钟即可，这样就会觉得原本酸痛的颈椎变得轻松⼀些，然后隔段时间做⼀次，把这个动作当成⼀种⼩习惯，长期坚持下来，颈椎的酸痛感就会消失，整个⼈的腰也直了，精神状态也会更好了。

2、第⼆个动作特别适合此前正坐在电脑前的各位，每天上班的时候，长时间对着电脑不仅会使视⼒下降，⽽且⾝体也会容易僵硬，⼀天下来，肌⾁就会⾮常酸痛，⾎液循环不畅通，那么颈椎就会疼痛。

这个动作其实很简单，但却⾮常实⽤，就是我们操作电脑的时候都是⼀⼿放在键盘上，⼀⼿放在⿏标上，所以我们在⽤电脑的时候，不妨将双⼿的后溪⽳抵在键盘⿏标上，或者桌⾯上，然后操作⿏标或者敲击键盘的时候也顺带着将⼿在上⾯来回滚动，达到刺激后溪⽳的效果，这样，我们⽤电脑的时候，时间长了也不会觉得颈椎酸痛，⾮常有效。

颈椎病的针灸治疗穴位

颈椎病的针灸治疗⽳位颈椎病直接刺激、压迫或通过影响⾎运使颈部脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经发⽣功能或结构上的损害，引起相应的临床症状。

下⾯店铺和⼤家⼀起学习颈椎病的针灸治疗⽳位。

颈椎病的针灸治疗⽳位按摩⽅法：可以采取针灸和⼿指揉按的⽅法。

采⽤左⼿的四指捂住右⼿的⼩拇指，这样左⼿的⼤拇指正好抵在后溪⽳这个位置，采取交替按摩的⽅法，能够缓解上班族的颈椎痛。

另外，双⼿也可以同时按摩，将双⼿放在桌沿上来回滚动，这样坚持三五分钟也能起到按摩效果。

功效主治：这个⽳位是属于⼩肠经上的⽳位，能治疗头和脖⼦的疼痛，背部和⼿肘等部位的挛痛等。

所以在医学上常针灸这个⽳位治疗腰部扭伤、落枕和⽿聋等现象。

颈椎病的治疗⽬的：松解劳损、紧张甚⾄痉挛的颈肌，尤其是颈伸肌群，改善其⼒学特性，阻断疼痛⼀肌紧张⼀疼痛恶性循环链，促进软组织损伤性炎症消除;调整颈椎节段异常位移或成⾓，降低椎间盘负荷，减缓颈椎退变过程，扩⼤椎间孔、椎管、横突孔⾮连续⾻性管道的有效空间，改善颈椎管内外的⾼应⼒状态和神经根张⼒，减少或消除神经、⾎管机械性压迫和刺激，恢复颈椎动静⼒平衡。

治则：松解，调整。

部位及取⽳：部位以颈项部、枕后部、肩胛部、横突后结节和胸椎夹脊等处为主;取⽳以风池、颈夹脊、天⿍、肩井、天宗、阿是⽳等为主。

⼿法：采⽤刺激性⼿法与颈椎调整⼿法并重，以刺激性⼿法为基础;颈项部操作与循经⼿法刺激相结合，以颈项部操作为主的原则。

具体选⽤⼀指禅推法、滚法、拔伸法、推法、拿法、按揉法和颈椎微调⼿法等。

颈椎病推拿应分期分型治疗。

推拿操作常规由松解⼿法、颈椎调整⼿法和整理⼿法三部分组成，松解⼿法宜在逐步放松的情况下⽤轻缓柔和的刺激性⼿法，如⼀指禅推法、滚法、拇指按揉法在颈项肩背部操作，刺激关键⽳位及部位，并在⼿法刺激的同时，轻巧地⼩幅度被动运动头颈部。

当患者颈肩背部肌⾁逐渐放松之后，宜在颈椎拔伸状态下⼩幅度旋摇颈椎，以调整颈椎微⼩错移。

治疗颈椎病的特效穴位

治疗颈椎病的特效穴位--后溪穴颈椎病是一种常见病和多发病，西医分类上,有神经根性的,椎动脉型的,脊髓型和交感神经型的。

而中医一般认为是由于肝肾虚,筋脉闭阻所致。

中医认为：经脉所行,主治所及, 由于后溪穴属于八脉交会穴, 为手太阳小肠经的输穴,通督脉, 可以治疗督脉巡行所产生的疾病。

督脉乃阳脉之海，阳气旺盛，就如同火气很盛一样，需要水的滋润、而这个后溪穴就是专门为督脉提供水源的地方，所以古人云“后溪专治督脉病”，后溪虽然在手上，但它最擅长治疗脖子上的疾病，比如颈椎病，这就是中医上病下治的原理、如果颈椎病出现的症状是后背正中比较严重,那用后溪穴这个穴位就会取得很好的效果。

如果还有肩和上肢症状,那就要循经取穴了,比如肩禺,手三里等。

后溪穴很好找，即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，将双手轻松地在桌沿上来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中会有轻微的酸痛。

这个动作，可每天两次，每次三五分钟就行，长期坚持对颈椎、腰椎、后背疼、腿疼，确实有着非常好的预防疗效，对保护视力也很好。

还可预防驼背,缓解疲劳,并有补精益气的功效.一斤老陈醋加半斤谷酒。

倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。

24小时换药，一钵可贴七八次。

我朋友敷贴一个月后彻底好了。

至今未复发。

很多人试用后，颈椎病也好了。

酒熬醋治颈椎病朋友的确有特效，俗话说偏方治大病，不妨一试，只有益处。

另：老年人大多腿弯部经常有骨刺，痛则难忍，行走更痛。

我有一土方告知大家：用白酒浸泡狗骨，10天后用浸泡的溶液查腿弯部，有奇特的显著效果。

一试备知哟。

颈椎疾病主要发生在中老年人身上。

该疾病由于是长时间的原因引起的一种慢性疾病，所以在治疗颇为棘手。

那么有治疗颈椎病的土方法吗？治疗颈椎疾病的一些土方法主要是运用按摩来治疗该疾病的。

得了颈椎病,常按揉风池穴

得了颈椎病，常按揉风池穴*导读：颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩，通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。

颈椎病是一种常见病，要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩，通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。

中医专家介绍，得了颈椎病常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。

首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(后枕部头骨下缘，颈椎骨两旁的凹陷内，按压时有酸胀感)，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20-30次。

随后用双手拿捏颈后的肌肉，可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七颈椎棘突下，低头时最高的骨头)，应连续拿捏20～30下。

将手的四指并拢，放置在大椎穴处(大椎穴在颈部，当低头时最高的棘突下)，快速摩擦此穴位，直至发热为止，反复20-30次。

*日常三部曲，养护颈椎显功效*伸十点十分去看戏的伸展运动是颈椎的大爱。

具体做法是，双臂向身体两侧伸开，同时向十点十分的表针位置抬起，再回落到九点一刻的位置。

*揉按揉风池穴可缓解颈椎不适。

该穴在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。

揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作，能缓解肌肉紧张、解除疲劳。

*点把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头有个穴位是后溪穴。

这个穴能通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。

按摩此穴会缓解颈椎不适。

*颈椎最怕有三伤*擅自按摩广州医学院一附院康复科主任沈彤说，脊椎是块豆腐，很容易一碰就坏。

擅自按摩，碰巧了可以缓解一下症状，但更多的时候会把问题越弄越糟。

他建议脖子突然扭伤时，先别乱动，要赶紧去医院的骨科诊断，对症治疗。

*紧急拉伸脖子最怕遭遇紧急拉伸。

北京中医医院骨科马彦旭说，比如在车上打瞌睡，脖子没有支撑，只要稍微受到外力的刺激，颈椎就极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。

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治疗颈椎病按这个穴位最有效
颈椎病对于很多人来说十分熟悉，出现颈椎病不仅会影响到正常工作和生活，也会容易出现颈椎疼痛，影响睡眠等，而治疗颈椎病有很多种方法，可以通过穴位疗法进行治疗，穴位疗法治疗颈椎病是中医传统治疗方法，是采用不同的手法进行点穴来控制颈椎病的发展以及改善，可以按摩颈椎穴位，可以有效缓解颈椎疼痛，还可以使颈椎病达到恢复健康的目的，同时也可以配合颈部运动疗法进行治疗。

★颈椎按摩
颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的
特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。

在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。

★按摩手法
★推法
★手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。

操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

★作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经
理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

★拿法
★手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。

力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

★作用★：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

★捏法
★手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。

★作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

★按法
★手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。

力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。

着力点应固定不移。

★作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。

指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

★点法
★手法：用指端、屈曲之指间关节或肘尖，集中力点，作用于施术部位或穴位上，称点法。

操作时要求部位准确，力量深透。

★作用：具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用，适用于全身各部位及穴位。

★擦法
★手法：以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位，进行直线往返摩擦，称擦法。

运动的幅度较大，紧贴皮肤，力量应较小，运动均匀，频率每分钟100次左右。

★作用：本法可提高局部温度，扩张血管，加速血液和淋巴循环，具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。