《起跑后的加速跑》教案
起跑后的加速跑教学设计及教案
起跑后的加速跑教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
二、教学内容1. 起跑后的加速跑技术动作教学。
2. 起跑后的加速跑实践训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或足球场）。
2. 起跑线、标志物。
3. 计时器。
4. 教学视频资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身活动。
1.2 介绍本节课的教学内容：起跑后的加速跑。
1.3 讲解起跑后的加速跑的重要性及在比赛中的应用。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范起跑后的加速跑动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，体会动作。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分为两队，进行起跑后的加速跑比赛。
3.2 教师记录比赛成绩，及时给予反馈。
3.3 学生进行重复训练，提高加速跑能力。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师引导学生总结本节课的收获。
4.2 学生分享自己的感受和体验。
4.3 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、课后作业1. 观看起跑后的加速跑教学视频，加深对技术动作的理解。
2. 回家后进行原地模拟练习，提高动作熟练度。
3. 家长监督学生完成作业，并及时反馈给教师。
七、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现。
3. 学生身体素质的提高。
4. 家长反馈意见。
八、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强教师与学生的互动，提高学生学习的积极性。
3. 增加实践训练时间，提高学生的应用能力。
4. 加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
九、教学拓展1. 组织学生进行起跑后的加速跑比赛，培养竞争意识。
2. 邀请专业教练进行讲座，拓宽学生视野。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领，提高起跑后的加速能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
3. 提高学生的速度、力量、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容：1. 起跑后的加速跑技术动作教学。
2. 起跑后的加速跑训练方法。
3. 起跑后的加速跑比赛实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作，如何正确运用肌肉群的力量。
2. 教学难点：起跑后的加速跑动作协调性，以及如何在比赛中运用。
四、教学过程：1. 讲解起跑后的加速跑技术动作，示范动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 设置起跑后的加速跑训练场景，进行分组练习。
4. 组织起跑后的加速跑比赛，让学生在比赛中运用所学技术。
五、教学评价：1. 学生掌握起跑后的加速跑技术动作的程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括速度、力量、协调性和灵敏性等方面。
3. 学生对起跑后的加速跑训练的兴趣和参与程度。
4. 学生对身体素质的提升和对运动的热爱程度。
六、教学准备：1. 教学场地：田径场或空地，平坦、无障碍。
2. 教学器材：起跑线、标志物、计时器、口哨、指令牌。
3. 教学服装：学生穿着运动服、运动鞋；教师穿着运动服、运动鞋、裁判服。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解起跑后的加速跑技术动作，示范动作要领。
2. 实践法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：组织起跑后的加速跑比赛，让学生在比赛中运用所学技术。
4. 反馈法：教师对学生的练习情况进行点评，指出优点和不足，提出改进措施。
八、教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动，充分调动身体的积极性。
2. 技术教学：讲解起跑后的加速跑技术动作，示范动作要领，让学生分组练习。
3. 训练环节：设置起跑后的加速跑训练场景，进行分组练习，教师个别指导。
4. 比赛实践：组织起跑后的加速跑比赛，让学生在比赛中运用所学技术。
起跑及起跑后的加速跑教学设计方案
起跑起跑后旳加速跑教案及教学设计方案学习阶段: 水平五教学内容: 起跑及起跑后旳加速跑技术学习教学对象：高一, 男18人场地器材: 田径场、标志物若干个教学设计思绪1、背景分析（1）学情分析高中学生, 身体素质和运动能力已经有了一定旳基础, 在教师旳引导和学练中具有了一定旳探究、分析、合作、处理问题旳能力。
但对于课堂教学, 已不满足于“一刀切”旳学习方式和练习方式, 因此在课堂教学上予以他们一定旳“权力”, 让他们动脑筋, 去发现, 去探索, 去实践, 去体验, 并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化, 自由化。
由于技术过程难度大, 有旳学生腿部力量差, 学习蹲踞式起跑时腿部用不上力, 上体不敢前倾, 一听枪响, 就会先抬起上体再用力加速跑, 轻易导致蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大, 起跑差旳不良后果。
因此在教学中重要通过一定旳练习和游戏旳运用, 让学生初步掌握动作措施, 重点贵在发展学生旳反应速度, 提高迅速奔跑旳能力, 培养坚决等品质。
（2）教材分析短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连旳阶段构成。
蹲踞式起跑姿势, 是短跑项目中普遍采用旳起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定, 短跑比赛时必须使用起跑器。
常见旳起跑器安装方式有三种——“一般式”“靠近式”和“拉长式”。
一般采用“一般式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。
“各就位”: 前脚距起跑线一脚到一脚半, 后膝盖在前脚足弓处, 相距一拳宽, 两手虎口张开四指并拢, 两手间距与肩同宽, 两臂伸直。
“预备”: 两臂伸直臀部慢慢抬起, 肩前顶, 臀部稍高于肩, 两眼目视前方, 注意力集中。
放在前起跑器旳腿旳大小腿夹角约90—100度, 后起跑器旳腿约为120—130度, 两脚掌紧压抵趾板。
大小腿夹角角度应以运动员舒适自然, 轻易发力为原则。
“跑”: 听到枪声或“跑”旳口令时, 两手迅速推离地面。
起跑后的加速跑教学设计人教版高中体育与健康全一册
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育、积极参与田径运动的兴趣和习惯，增强他们的身体素质。
2.培养学生勇于挑战、不断进取的精神风貌，激发他们在训练和比赛中追求卓越的动力。
3.引导学生树立正确的竞技体育观念，尊重对手、尊重规则，培养良好的体育道德。
-步骤四：训练效果评价。通过比赛、测试等形式，评价学生的训练效果，调整教学策略。
3.教学策略：
-关注学生个体差异，因材施教，提高学生的技术水平。
-创设竞争氛围，激发学生的学习兴趣和进取心。
-加强心理辅导，帮助学生树立信心，克服紧张情绪。
-培养学生的团队精神和沟通能力，提高集体凝聚力。
4.教学评价：
-过程评价：观察学生在课堂上的表现，包括技术动作、训练态度、合作精神等方面。
-终结评价：通过比赛、测试等方式，评价学生的起跑后加速跑能力。
-自我评价：引导学生进行自我评价，反思训练过程中的不足，调整学习方法。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课阶段，教师首先向学生介绍起跑后加速跑在田径比赛中的重要性，通过展示优秀运动员的起跑后加速跑视频，让学生直观地感受到起跑后加速跑对于整体成绩的影响。接着，教师提出以下问题，引导学生思考：
2.步频步幅的调整：讲解起跑后如何逐步提高步频和步幅，以达到最佳加速效果。
3.摆臂配合：说明摆臂动作对于跑步速度和平衡的作用，指导学生掌握正确的摆臂技巧。
4.呼吸与节奏控制：教授起跑后加速跑过程中的呼吸方法，以及如何保持良好的运动节奏。
（三）学生小组讨论
在学生小组讨论阶段，教师将学生分成若干小组，每组针对以下问题进行讨论：
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案一、教学目标1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领。
2. 提高学生的速度素质和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。
二、教学内容1. 起跑后的加速跑技术动作要领讲解与实践。
2. 速度素质训练：短距离冲刺跑、障碍跑等。
3. 协调能力训练：障碍物穿越、接力跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、标志物、障碍物、接力棒等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑、关节活动等热身运动，确保学生身体充分活动开。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑后的加速跑技术动作要领，并示范动作。
学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
3. 实践训练（10分钟）学生分为若干小组，进行起跑后的加速跑实践训练。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 速度素质训练（10分钟）学生进行短距离冲刺跑、障碍跑等训练，提高速度素质。
教师记录成绩，给予鼓励和指导。
5. 协调能力训练（10分钟）学生进行障碍物穿越、接力跑等训练，提高协调能力。
教师记录成绩，给予鼓励和指导。
7. 课后作业学生回家后，复习起跑后的加速跑技术动作要领，并进行家庭练习。
教学评价：1. 学生掌握起跑后的加速跑技术动作要领的情况。
2. 学生速度素质和协调能力的提高程度。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作精神。
六、教学延伸1. 组织学生进行小比赛，检验起跑后加速跑技术的掌握情况。
2. 邀请家长参与课堂，见证学生的进步和成长。
七、教学反思2. 学生反馈学习感受，提出改进建议。
八、教学计划调整1. 根据学生的掌握情况，调整下一步的教学计划和目标。
2. 针对学生的个体差异，制定针对性的训练方案。
九、家庭练习指导1. 教师向家长介绍起跑后加速跑的技术要领和训练方法。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，记录孩子的进步。
公开课教案 起跑后的加速跑
掌握用前脚掌跑，前后摆臂。
难点
跑的自然、协调、后蹬有力，摆臂自然。
课的
结构
课的内容
运动负荷
组织、教法及要求
时间
次数
准
备
部
分
一、课堂常规
集合整队，报告人数。
师生问好，宣布内容，
检查服装，安全教育。
二、慢跑
三、1、准备活动操
2组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习
15
分钟
组织：
1、四列横队
2、慢跑：沿球场内的线慢跑。
⊙* * * * * * * * * * *
球场端线
球场端线
二、30米的加速跑
练习1、2、3、4、5的体操队形和上面一样。
组织：也是分组轮换进行，跑完的同学从两边回来继续排队。如上图：
教法：
1、教师指导学生进行各种方式的快速跑练习。
2、通过学生的多次练习，教师引导学生归纳出起跑后快速跑的动作要领及技术要求。
要求：1、遵守规则，注意安全，跑的时候跑直线，不要跑斜线。
2、发扬积极进取，努力拼搏及团结协作的精神。
三迎面接力跑比赛示意图
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男⊙* *男
女* *女
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四、游戏示意图
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结
束
部分一、恢复身心源自呼吸放松方法：两脚开立与肩同宽，沉肩，吸气时慢慢上抬手臂，呼气时慢慢放下手臂（吸气、呼气时要深而慢。）
比赛规则：
1、把全班同学分为两组同时进行比赛。
2、每组同学分为男女各一队，分别站在小足球场两端的边线，依次进行迎面接力跑比赛。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案一、教学目标1.了解加速跑的基本概念和技术要点；2.掌握加速跑的正确姿势和动作；3.提高学生的加速跑能力和速度。
二、教学重点和难点1.教学重点：加速跑的基本概念和技术要点；2.教学难点：加速跑的正确姿势和动作。
三、教学内容和方法1. 教学内容1.加速跑的基本概念和技术要点；2.加速跑的正确姿势和动作；3.加速跑的训练方法和注意事项。
2. 教学方法1.讲解法：通过讲解加速跑的基本概念和技术要点，让学生了解加速跑的重要性和必要性；2.示范法：通过示范加速跑的正确姿势和动作，让学生模仿练习；3.练习法：通过练习加速跑的训练方法，提高学生的加速跑能力和速度。
四、教学步骤1. 热身准备在开始加速跑训练前，需要进行适当的热身准备，包括慢跑、拉伸等动作，以减少运动损伤的发生。
2. 讲解加速跑的基本概念和技术要点1.加速跑的定义：加速跑是指在起跑后，逐渐加快速度，达到最高速度的跑步方式。
2.加速跑的技术要点：–起跑时，双脚分开与肩同宽，重心在前脚掌；–起跑后，逐渐加快速度，步幅逐渐加大；–保持身体稳定，手臂自然摆动，呼吸均匀有力；–跑步姿势要端正，头部保持水平，眼睛注视前方。
3. 示范加速跑的正确姿势和动作教师进行示范，让学生观察和模仿，重点讲解以下几个方面：1.起跑姿势：双脚分开与肩同宽，重心在前脚掌，双手自然放在身体两侧；2.加速跑动作：逐渐加快速度，步幅逐渐加大，手臂自然摆动，呼吸均匀有力；3.跑步姿势：身体稳定，头部保持水平，眼睛注视前方。
4. 练习加速跑的训练方法和注意事项1.训练方法：–逐渐加快速度：从慢跑开始，逐渐加快速度，直到达到最高速度；–逐渐增加步幅：从小步慢跑开始，逐渐增加步幅，直到达到最大步幅；–练习起跑姿势：重点练习起跑姿势，保持双脚分开与肩同宽，重心在前脚掌；–练习跑步姿势：重点练习跑步姿势，保持身体稳定，头部保持水平，眼睛注视前方。
2.注意事项：–加速跑训练需要逐渐增加强度，不要一开始就全力奔跑；–加速跑训练需要注意呼吸，保持呼吸均匀有力；–加速跑训练需要注意身体姿势，保持身体稳定，头部保持水平，眼睛注视前方。
起跑后加速跑技术教案及说课稿
起跑后加速跑教案教师：林浩班级：水平四八年级人数：45人课次：第1次课教学内容一、田径：起跑后的加速跑重点：掌握用前脚掌跑，前后摆臂。
难点：跑的自然、协调、后蹬有力，摆臂自然。
教学目标1认知与技能目标：通过教学使学生建立正确的快速跑动作技术概念，80%的学生能够掌握加速跑技术，提高学生的奔跑能力。
2.体能与健康目标：发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高学生反应能力3.情感：培养学生勇于挑战、团结协作、主动参与的精神课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分12 分钟一、上课常规二、准备活动慢跑两圈5分钟一、教学活动1.体育委员集合整队、报告人数2.师生问好3.宣布课的内容、目标及检查学生的着装4..安排见习生二、组织措施：四列横队集合■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊代表女生■代表男生（图一）三、要求：1.精神饱满，做到快、静、齐2.认真听老师讲一、组织措施：全班学生成二路纵队绕操场跑图二二、要求：队伍整齐，精神饱满。
2分钟5分钟水平四（初一）加速跑课的说课稿老师同学们下午好，我是体艺091班14号林浩，我今天说课的内容是起跑后加速跑，这堂课是学生学习起跑后加速跑的第一次课，教学对象为水平四八年级的学生。
下面我将从九个方面介绍这堂课的内容。
一、指导思想本次课的设计立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想，充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位；在教与学的互动中，使学生在轻松的课堂中体验学习快速跑的乐趣，感受同学间的相互合作与学习，并从中学到快速跑的技能，掌握科学锻炼身体的方法，逐步培养其终身体育意识。
二、学情分析本学年学生活动能力较强，身体形态和生理机能的发展变化都十分显著，意志和兴奋过程相互转换快，易兴奋，心肺功能发展迅速，身体素质明显增强，爱多样活动，群体意识增强，但同时存在一定个体差异性，所以设计和组织学生时，要根据学生的具体情况进行教学，要保持学生的学习兴趣，既锻炼学生身体又要求学生注意安全，培养学生自学互学自我提高和自我约束能力，调动学生全面、和谐、积极发展。
起跑后的加速跑教学设计及教案
起跑后的加速跑教学设计及教案第一章：起跑后的加速跑概述1.1 介绍起跑后的加速跑概念1.2 分析起跑后的加速跑在田径比赛中的重要性1.3 讲解起跑后的加速跑的技术要领第二章：起跑后的加速跑技术训练2.1 起跑后的加速跑动作分解2.2 教练示范起跑后的加速跑技术2.3 学员跟随教练练习起跑后的加速跑动作第三章：起跑后的加速跑训练方法3.1 介绍起跑后的加速跑训练方法3.2 教练指导学员进行起跑后的加速跑训练3.3 学员进行起跑后的加速跑训练实践第四章：起跑后的加速跑训练计划制定4.1 制定起跑后的加速跑训练计划4.2 教练根据学员情况调整训练计划4.3 学员按照训练计划进行起跑后的加速跑训练第五章：起跑后的加速跑比赛策略5.1 分析起跑后的加速跑比赛策略5.2 教练指导学员制定比赛策略5.3 学员进行起跑后的加速跑比赛实践第六章：起跑后的加速跑身体素质训练6.1 介绍起跑后的加速跑所需身体素质6.2 教练示范针对性的身体素质训练动作6.3 学员跟随教练进行起跑后的加速跑身体素质训练第七章：起跑后的加速跑辅助训练7.1 介绍起跑后的加速跑辅助训练方法7.2 教练指导学员进行起跑后的加速跑辅助训练7.3 学员进行起跑后的加速跑辅助训练实践第八章：起跑后的加速跑训练效果评估8.1 介绍起跑后的加速跑训练效果评估方法8.2 教练对学员的起跑后的加速跑训练效果进行评估8.3 学员根据评估结果调整训练方法，提高起跑后的加速跑能力第九章：起跑后的加速跑常见问题与解决方法9.1 分析起跑后的加速跑训练中常见问题9.2 教练提供解决起跑后的加速跑问题的方法9.3 学员根据教练指导，解决自身在起跑后的加速跑训练中遇到的问题第十章：起跑后的加速跑比赛实战演练10.1 教练带领学员进行起跑后的加速跑比赛实战演练10.2 分析演练过程中学员的表现，提出改进意见10.3 学员根据教练的建议，进行针对性的训练，提高起跑后的加速跑比赛能力重点和难点解析一、起跑后的加速跑概述补充说明：起跑后的加速跑是田径比赛中的关键环节，教练需着重强调动作要领，确保学员理解并掌握。
起跑后的加速跑教案
起跑后的加速跑教案【篇一：中长跑起跑及起跑后加速跑教案】中长跑起跑及起跑后加速跑教案【篇二：快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计】快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计一、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。
本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。
快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术. 二、教学目标1. 认知目标：了解起跑的重要性，知道快速跑中的起跑起、跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，提高起跑加速跑的能力。
2. 技能目标：通过练习，能使75%左右的学生能够初步的掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵敏和加速能力。
3. 情感目标：能主动参与练习，敢于发表不同见解，有创新意识。
同时能团结协作，刻苦练习，努力提高快速跑的能力，培养良好的心理品质。
三、教学重难点重点：起跑加速跑的动作难点：起跑动作及起跑时的启动速度，重心控制，动作协调。
四、教学理念根据新课程标准提出健康第一的指导思想，强调激发学生的学习兴趣，重视学生的主体地位，全面发展学生的身体素质。
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七年级体育《起跑后的加速跑》教案
基本部分导出蹲踞式起
跑动作
学习蹲踞式起
跑技术
重点：蹲踞式
起跑姿势
难点：低重心
蹬摆时的
稳定协调
动作要领：
蹲、跪、
移、抬、蹬摆
步骤：
1、原地模仿练
习“各就
位”动作、
“预备”动
作、“跑”
动作
2、前后两人一
组练习
（1）体会互相
纠错练习
（2）抵住同伴
后脚起跑练
习（3）多人
练习
二、素质练习
（四人一组比
赛）
蹲踞式起跑
及起跑后的
加速跑练习
1、示范
2、讲解
3、带领学生
练习
4、教师巡回
观察、发现
问题及时纠
正
５、强调动
作要点
６、激励、
评价
７、启发学
生讨论、教
师点评
观察学生动
作，发现问
题及时纠正
，强调动作
要点
1、边听边看，
明确动作要
领
2、按要求积
极练习
3、学生互相
观察、纠正
４、学生展示
5、讨论
6、按要求再
次展开练习
7、互相帮助，
注意观察同
伴的动作是
否正确
听、看、领悟，
再次展开练
习
组织:
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组织:
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要求：1、起跑积极
蹬地，摆臂用力，上
体不能马上抬起
组织:
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△△△△△△△△
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要求：严格遵守游戏
规则
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8
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3
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2
3
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结束部分一、放松练习
二、小结
三、师生道别
1、带领学生
进行放松
2、小结本节
课的学习情
况
3、与学生道
别
1、跟随教师
进行放松练
习
2、反思各自
的学习情况
3、向老师道
别
组织：
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要求：充分放松身体
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《起跑后的加速跑》教案
单位：桑坪初中
教师：杨楠。